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在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編收集整理的游泳的優(yōu)秀作文300字4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇1
今天，我們學(xué)校四年級學(xué)生有幸參加市體育館開展的免費(fèi)培訓(xùn)學(xué)游泳活動，這也是我第一次學(xué)游泳。
下午兩點(diǎn)整，我們在郎老師帶領(lǐng)下興致勃勃地來到老體育場游泳館，好大的體育館，足足有五個操場那么大，先來的一班同學(xué)已經(jīng)在游泳池里學(xué)游泳了。我們班同學(xué)們迫不及待地?fù)Q好游泳衣，戴上游泳帽，站在游泳池邊欲欲躍試。我恨不得馬上跳到水里玩?zhèn)�痛快，但是教練不緊不慢地給我們講解游泳的基本知識：首先腿要伸直，接著膝蓋并攏，其次膝蓋并攏腳往大腿倆邊彎曲這就是蛙泳姿勢。接著教我們做了入水前的熱身運(yùn)動，最后在教練的保護(hù)下，我們像一只只小鴨子跳進(jìn)了水里。水很冰!我的牙齒在上下打架，全身發(fā)抖，我趕緊上岸，但是在教練的.鼓勵下，我做完熱身運(yùn)動再次跳入水里。我們先學(xué)了憋氣，然后又學(xué)了漂浮。我一直不敢做漂浮的動作，看到好多同學(xué)們做的很好，我堅持學(xué)習(xí)，直到學(xué)會為止。很快我加入了“敢死隊(duì)”的訓(xùn)練隊(duì)，我們一會比賽憋氣，一會比賽漂浮，游泳池頓時沸騰起來。
通過這次游泳，我懂得了一個道理：做什么事，只要肯做，一定會有收獲。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇2
“啊呀呀……”水面上纖弱的雙手在無力地?fù)潋v著。我像一塊大石頭般沉了下去。驚慌中我本能的亂抓亂刨，希望能浮出水面�？墒桥@么長時間，不見身體往上升，反而在漸漸的下沉……
外面的太陽炙烤著大地，花草無力的低垂著頭。知了在樹上一個勁的叫，就連生命力很旺盛的'馬菜花也被曬褪了色，這么炎熱，去泳池中游泳吧！
爸爸開車很快就到了游泳館了，剛準(zhǔn)備換衣服，糟糕！泳衣忘記帶啦！又回去拿了一趟，終于可以開游啦！
我做完了熱身，站在泳池邊。接過老爸手里的泳鏡，剛準(zhǔn)備帶上，忽然腳下一滑——“撲通！”我一下子跌到了水里。
雙手在水中亂抓亂撓，希望能浮起來。我來時歡喜的心情此刻早已蕩然無存。我希望再游一游就可以在水中浮起，可鼻子里已經(jīng)灌了水，鼻腔又痛又癢，身體還在往后傾斜。
這時候，我頭突然就露出了水面，爸爸說這是因?yàn)樗懈×?的關(guān)系。我趕緊把耳朵里的水弄干，又重新帶上了泳鏡，泳帽。
鼻子舒服點(diǎn)了，我一絲不茍的按照爸爸教的方法去游，果然，浮了起來，我在水里歡樂暢游，快意無比！
游泳在我的暑期生活中畫上了多彩的一筆，讓我像魚兒一樣可以在水里自由自在！
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇3
人們常說“坐下來休息休息”，坐確實(shí)是一種休息，但對腰來說是個例外。研究表明，人在睡覺的時候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時候。人坐著的時候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平臥時的6倍。也就是說，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。
臨床上年輕人的腰痛，大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會讓他們忘記調(diào)整姿勢，久而久之，腰椎間盤長期受壓，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。
保持正確的坐姿、不久坐，對緩解腰椎間盤壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運(yùn)動、伸展運(yùn)動，以舒緩腰背肌；調(diào)整一下座椅的高度來改變坐姿，不要始終讓某一點(diǎn)受到較大的壓力；任何時候盡量保持腰部挺直總是能相對減壓；在提重物的`時候?qū)幙汕�，也別彎腰。
同時，要加強(qiáng)腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個不錯的運(yùn)動項(xiàng)目，適合任何年齡群，且不負(fù)重，運(yùn)動量大，也不易引起運(yùn)動損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運(yùn)動(就像游泳一樣的動作)，每次30-60分鐘，也能達(dá)到鍛煉腰背肌的目的。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇4
我有一個好朋友學(xué)會了游泳，我很是羨慕他，于是我跟爸爸媽媽說，我也要去學(xué)游泳。
暑假的時候，我報名參加了龍南游泳館的游泳班。媽媽提前為我準(zhǔn)備好了泳衣、泳帽和泳鏡，還有其他游泳要用到的東西。到了游泳館，看到好多和我年紀(jì)差不多的小朋友，我們換好泳衣之后，就在教練的帶領(lǐng)下老到游泳池旁，開始練習(xí)憋氣。其實(shí)，憋氣很簡單，就是吸足一口氣，然后把頭放進(jìn)水里，看誰堅持的時間最長。第二個練習(xí)的，是如何讓身體浮在水面上。教練讓我們盡量伸展身體，面部向下趴在水面上，這樣，身體自然就浮在水面上了。接著，教練給我們示范了劃手和蹬腿的.動作，最后做了換氣練習(xí)。
在學(xué)好這些基本動作之后，教練讓我們在最淺的泳池里練習(xí)游泳。一開始，我的手腳配合的不好，也掌握不好換氣的要領(lǐng)，還嗆了好幾口水。不過，經(jīng)歷了一段時間的練習(xí)，我慢慢可以游五米、十米……越來越遠(yuǎn)，現(xiàn)在的我，已經(jīng)能游五百米了，而且還考到了深水證。
現(xiàn)在，當(dāng)我在游泳池里暢游的時候，真正體會到了什么叫“如魚得水”，也第一次感受到了學(xué)習(xí)游泳的快樂。
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