在平時的學習、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編收集整理的游泳的優秀作文300字4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

游泳的優秀作文300字 篇1

　　今天，我們學校四年級學生有幸參加市體育館開展的免費培訓學游泳活動，這也是我第一次學游泳。

　　下午兩點整，我們在郎老師帶領下興致勃勃地來到老體育場游泳館，好大的體育館，足足有五個操場那么大，先來的一班同學已經在游泳池里學游泳了。我們班同學們迫不及待地換好游泳衣，戴上游泳帽，站在游泳池邊欲欲躍試。我恨不得馬上跳到水里玩個痛快，但是教練不緊不慢地給我們講解游泳的基本知識：首先腿要伸直，接著膝蓋并攏，其次膝蓋并攏腳往大腿倆邊彎曲這就是蛙泳姿勢。接著教我們做了入水前的熱身運動，最后在教練的保護下，我們像一只只小鴨子跳進了水里。水很冰!我的牙齒在上下打架，全身發抖，我趕緊上岸，但是在教練的.鼓勵下，我做完熱身運動再次跳入水里。我們先學了憋氣，然后又學了漂浮。我一直不敢做漂浮的動作，看到好多同學們做的很好，我堅持學習，直到學會為止。很快我加入了“敢死隊”的訓練隊，我們一會比賽憋氣，一會比賽漂浮，游泳池頓時沸騰起來。

　　通過這次游泳，我懂得了一個道理：做什么事，只要肯做，一定會有收獲。

游泳的優秀作文300字 篇2

　　“啊呀呀……”水面上纖弱的雙手在無力地撲騰著。我像一塊大石頭般沉了下去。驚慌中我本能的亂抓亂刨，希望能浮出水面。可是努力這么長時間，不見身體往上升，反而在漸漸的下沉……

　　外面的太陽炙烤著大地，花草無力的低垂著頭。知了在樹上一個勁的叫，就連生命力很旺盛的'馬菜花也被曬褪了色，這么炎熱，去泳池中游泳吧！

　　爸爸開車很快就到了游泳館了，剛準備換衣服，糟糕！泳衣忘記帶啦！又回去拿了一趟，終于可以開游啦！

　　我做完了熱身，站在泳池邊。接過老爸手里的泳鏡，剛準備帶上，忽然腳下一滑——“撲通！”我一下子跌到了水里。

　　雙手在水中亂抓亂撓，希望能浮起來。我來時歡喜的心情此刻早已蕩然無存。我希望再游一游就可以在水中浮起，可鼻子里已經灌了水，鼻腔又痛又癢，身體還在往后傾斜。

　　這時候，我頭突然就露出了水面，爸爸說這是因為水有浮力 的關系。我趕緊把耳朵里的水弄干，又重新帶上了泳鏡，泳帽。

　　鼻子舒服點了，我一絲不茍的按照爸爸教的方法去游，果然，浮了起來，我在水里歡樂暢游，快意無比！

　　游泳在我的暑期生活中畫上了多彩的一筆，讓我像魚兒一樣可以在水里自由自在！

游泳的優秀作文300字 篇3

　　人們常說“坐下來休息休息”，坐確實是一種休息，但對腰來說是個例外。研究表明，人在睡覺的時候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時候。人坐著的時候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平臥時的6倍。也就是說，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。

　　臨床上年輕人的腰痛，大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會讓他們忘記調整姿勢，久而久之，腰椎間盤長期受壓，很容易出現腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。

　　保持正確的坐姿、不久坐，對緩解腰椎間盤壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運動、伸展運動，以舒緩腰背肌；調整一下座椅的高度來改變坐姿，不要始終讓某一點受到較大的壓力；任何時候盡量保持腰部挺直總是能相對減壓；在提重物的`時候寧可屈膝，也別彎腰。

　　同時，要加強腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個不錯的運動項目，適合任何年齡群，且不負重，運動量大，也不易引起運動損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運動(就像游泳一樣的動作)，每次30-60分鐘，也能達到鍛煉腰背肌的目的。

游泳的優秀作文300字 篇4

　　我有一個好朋友學會了游泳，我很是羨慕他，于是我跟爸爸媽媽說，我也要去學游泳。

　　暑假的時候，我報名參加了龍南游泳館的游泳班。媽媽提前為我準備好了泳衣、泳帽和泳鏡，還有其他游泳要用到的東西。到了游泳館，看到好多和我年紀差不多的小朋友，我們換好泳衣之后，就在教練的帶領下老到游泳池旁，開始練習憋氣。其實，憋氣很簡單，就是吸足一口氣，然后把頭放進水里，看誰堅持的時間最長。第二個練習的，是如何讓身體浮在水面上。教練讓我們盡量伸展身體，面部向下趴在水面上，這樣，身體自然就浮在水面上了。接著，教練給我們示范了劃手和蹬腿的.動作，最后做了換氣練習。

　　在學好這些基本動作之后，教練讓我們在最淺的泳池里練習游泳。一開始，我的手腳配合的不好，也掌握不好換氣的要領，還嗆了好幾口水。不過，經歷了一段時間的練習，我慢慢可以游五米、十米……越來越遠，現在的我，已經能游五百米了，而且還考到了深水證。

　　現在，當我在游泳池里暢游的時候，真正體會到了什么叫“如魚得水”，也第一次感受到了學習游泳的快樂。

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