無論是在學校還是在社會中，大家都接觸過作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。你知道作文怎樣寫才規范嗎？以下是小編為大家收集的驛站作文600字，希望能夠幫助到大家。

驛站作文600字1

　　十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實話，這短時間的游泳課我確實學到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現在的基本掌握了蛙泳的要領，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導，在此謝謝趙歌老師了。

　　其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學過游泳的同學一起去游泳我才發現了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學期都會提交游泳的志愿，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我才有幸選到了游泳。

　　雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結果第一節課很遺憾的曠掉了，還好

　　第一節課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節課老師同樣把換氣的要領講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習，之所以練習這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作，而腿部動作是蛙泳的主要動力來源，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。每個人領一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作，腿部動作具體來說就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收緊以后翻開腳腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夾”（蹬完以后兩腿再夾緊）的順序使自己前進，當然進行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習時感覺不太自然，游得也不快，有時候甚至會嗆水，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學再加上自己的思考和課外的練習才逐漸學會了這個動作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時腿不動，收手時收腿，伸手后蹬腿”，同時還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時盡量離身體遠一點，蹬

　　腿時幅度小一點，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時盡量收著下巴，頭放入水中時將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當把動作和在一起時我還真不習慣，開始時總是手忙腳亂的`，毫無節奏可言，經常游到中途時由于嗆水和動作的不規范而使得自己停下來了，當時還真是有點氣餒，還好老師一直在鼓勵我們，告訴我們已經游得相當的好了，讓我們不要急，慢慢來，于是我平復下心情更加努力的練習，練習的同時也會時不時觀察其它的人，將它們的動作和我的相比較，好的方面自然繼續發揚，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績，雖然不知道這個成績能得多少分，但總應該不算太差吧，應該勉強能夠為這學期的游泳課交一份滿意的答卷吧。

　　游泳可以說是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：

　　一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。 二是在課下要主動去學，多看網上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。 三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。

　　四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游的是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。

　　游泳課雖然要結束了，但是我以后還會繼續練習游泳，畢竟我現在只會蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領，與真正的高手還有好大的差距，同時如果有機會也一定要學會自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭取做一個全能型的“選手”。而且游泳也是一項對人身體非常有益的運動，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：1．增強心肌功能 2．增強抵抗力 3．減肥 4．健美形體 5．加強肺部功能 6．護膚。既然游泳有如此多的好處，我想它一定會伴隨我一生的。

驛站作文600字2

　　健身游泳是一種既能鍛煉身體又能享受樂趣的運動方式。通過游泳，身體的各個部位都能得到全面的鍛煉，同時，游泳也能幫助放松心情，舒緩壓力。在我接觸游泳鍛煉的過程中，我收獲了許多心得體會，下面我將分享給大家。

　　1、游泳的益處

　　游泳是一項全身性的運動，幾乎沒有哪個部位不會得到鍛煉。無論是手臂、腿部、胸肌還是核心肌群，都可以在游泳中得到鍛煉。游泳對于增強心肺功能也很有幫助，能夠提高人的呼吸機能。此外，游泳還可以減輕關節壓力，降低運動損傷的風險。相對于其他運動方式，游泳更加溫和，適合各個年齡層的人群。

　　2、游泳的技巧

　　游泳是一項技術活，技巧的掌握對于游泳的效果有重要影響。首先，正確的呼吸方式至關重要。要學會在合適的時間吸入新鮮的空氣，同時也要學會用力將呼出的二氧化碳排出體外。其次，姿勢也是游泳過程中必須注意的。要保持身體的平衡和水的平面平行，放松肌肉，提高滑行性能。最后，腿部和手臂的配合也是游泳中的關鍵。手臂的劃水和腿部的踢水要協調一致，以提高游泳速度和穩定性。

　　3、游泳的心理益處

　　游泳不僅對于身體有益，對于心理也有積極影響。在游泳的過程中，人們的注意力會集中在游泳技巧和呼吸上，這種集中精力的狀態能夠幫助人們放松心情，舒緩壓力。同時，水的浸潤感和流動的水流還有助于帶走焦慮和壓力。游泳還能激發人們的樂觀情緒，增強自信心。經常做游泳鍛煉，能夠提高人們應對生活中挫折和困難的'能力，保持積極的心態。

　　4、游泳的注意事項

　　雖然游泳是一項輕松愉快的運動，但也有一些需要注意的事項。首先，要選擇適合自己的游泳姿勢和速度。對于初學者來說，蛙泳和自由泳是較為適合的選擇，而不建議選擇蝶泳和仰泳，因為這兩種泳姿技術要求較高。其次，游泳前要進行熱身運動，以免受傷。在游泳過程中，要保持適度的休息，避免過度疲勞。最后，要注意防曬，尤其是夏季戶外游泳時，及時涂抹防曬霜以防曬傷。

　　5、結語

　　總的來說，健身游泳是一項既能鍛煉身體又能放松心情的運動方式。通過游泳，不僅可以鍛煉多個部位的肌肉，提高心肺功能，還可以增強心理素質，減輕壓力。在游泳中，正確的呼吸方式、姿勢和肢體動作的配合都是關鍵，需要不斷練習和改進。此外，游泳也有一些注意事項，選擇適合的泳姿和速度，注意熱身和休息，以及保護皮膚等。希望通過我的分享，能夠讓更多人了解游泳的好處，喜歡上這項健康的運動。

驛站作文600字3

　　十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實話，這短時間的游泳課我確實學到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現在的基本掌握了蛙泳的要領，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導，在此謝謝趙歌老師了。

　　其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學過游泳的同學一起去游泳我才發現了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學期都會提交游泳的志愿，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我才有幸選到了游泳。

　　雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結果第一節課很遺憾的曠掉了，還好第一節課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節課老師同樣把換氣的要領講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。

　　接下來的幾周老師只交了浮板練習，之所以練習這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作，而腿部動作是蛙泳的主要動力來源，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。每個人領一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作，腿部動作具體來說就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收緊以后翻開腳腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夾”（蹬完以后兩腿再夾緊）的順序使自己前進，當然進行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。

　　自然我開始練習時感覺不太自然，游得也不快，有時候甚至會嗆水，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學再加上自己的思考和課外的練習才逐漸學會了這個動作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時腿不動，收手時收腿，伸手后蹬腿”，同時還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時盡量離身體遠一點，蹬腿時幅度小一點，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時盡量收著下巴，頭放入水中時將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當把動作和在一起時我還真不習慣，開始時總是手忙腳亂的，毫無節奏可言，經常游到中途時由于嗆水和動作的不規范而使得自己停下來了，當時還真是有點氣餒，還好老師一直在鼓勵我們，告訴我們已經游得相當的'好了，讓我們不要急，慢慢來，于是我平復下心情更加努力的練習，練習的同時也會時不時觀察其它的人，將它們的動作和我的相比較，好的方面自然繼續發揚，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績，雖然不知道這個成績能得多少分，但總應該不算太差吧，應該勉強能夠為這學期的游泳課交一份滿意的答卷吧。

　　游泳可以說是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：

　　一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學，多看網上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。

　　四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游的是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。

　　游泳課雖然要結束了，但是我以后還會繼續練習游泳，畢竟我現在只會蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領，與真正的高手還有好大的差距，同時如果有機會也一定要學會自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭取做一個全能型的“選手”。而且游泳也是一項對人身體非常有益的運動，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：

　　1、增強心肌功能；

　　2、增強抵抗力；

　　3、減肥；

　　4、健美形體；

　　5、加強肺部功能；

　　6、護膚。

　　既然游泳有如此多的'好處，我想它一定會伴隨我一生的。

驛站作文600字4

　　最近，我開始在一個附近的游泳館學習游泳。每當我踏入游泳館的大門，迎面而來的是清新的氣味和涼爽的空氣。我仿佛被帶進了一個全新的世界，一個和平寧靜的地方，遠離喧囂的塵世。在這樣的環境中，我可以專心地練習游泳技巧，并從中獲得身體和心靈上的各種益處。

　　游泳館給我的身體帶來了許多好處。首先，游泳是一項全身性的運動，可以有效地鍛煉全身肌肉。每一次劃動，都能讓我的肌肉得到充分的伸展和運動，增強我的身體素質。此外，游泳對于增強心肺功能也非常有效。在水中游泳，需要不斷呼吸，這鍛煉了我的肺活量，并提高了心臟的耐力。長時間的游泳讓我身體內部的循環系統更加暢通，為各個器官提供更充足的血液和氧氣。

　　游泳不僅帶來了身體上的好處，還對我的心理健康起到了積極的影響。在游泳館的池水中，我感到自己仿佛沐浴在一種寧靜與舒適之中。此時，我放下了所有的雜念和壓力，全身心地投入到游泳的練習中。在水中暢游，我感到一種輕松和解放，同時也能感受到自己與大自然的'連接。游泳館成為了一個讓我平靜下來、放松自己的地方。

　　除了獨自享受游泳館帶來的好處之外，我也有機會與他人進行交流和互動。在游泳館，健身教練會耐心地指導我正確的姿勢和技巧，幫助我改進和提高。我還可以與其他游泳愛好者交流心得體會，互相鼓勵和分享。在這個環境中，我不僅能夠得到指導和支持，還能結識一些志同道合的朋友，共同成長和進步。

　　雖然游泳館給我帶來了很多好處，但也存在一些不足之處。首先，游泳館的人流量較大，尤其是在假日和晚上，往往人滿為患，難以享受到獨處的寧靜。其次，游泳館的費用相對較高，對于一些經濟不富裕的人來說，可能是一個負擔。最后，游泳館的環境雖然干凈整潔，但也存在一些衛生問題，需要進一步改進和加強。

　　綜上所述，游泳館成為了我放松身心的一處去處。它不僅給我的身體帶來了益處，更對我的心理健康產生了積極的影響。雖然存在一些不足，但我依然對游泳館充滿期待與熱愛。我相信，在未來的日子里，我會繼續充分享受在游泳館中游泳的樂趣，并得到更多的成長與進步。

驛站作文600字5

　　自游泳是一項獨特的游泳技巧，其特點在于不需要游泳救生圈或呼吸管等輔助裝備，一旦掌握這項技能，就可以享受在水中自由自在的快感。自游泳不同于普通游泳，需要掌握正確的技巧和方法，只有正確的學習和練習才能真正掌握自游泳技能。在練習和掌握自游泳的過程中，我深深地領悟到了很多，下面我將分享自己的心得體會。

　　正確的姿勢是自游泳的基礎。在開始練習之前，我曾經研究了很多自游泳的技巧，發現正確的姿勢十分重要。對于自游泳來說，最重要的是腿和胳膊的協調運動。開始時，我很難找到正確的姿勢，但是隨著一次次的練習，我最終找到了正確的姿勢，并且感覺到自己在水中游動起來更輕松自如。

　　自游泳需要良好的呼吸控制能力，這一點尤為重要。在練習過程中，我刻意地練習了呼吸控制，尤其是聽從自己身體的指令，在呼氣和吸氣之間找到平衡點，使呼吸變得自然而不會影響游泳動作。練習呼吸時，我會像考慮自己的身體語言一樣，聽從身體的指令，而不是簡單地將水作為敵人，在掌握正確的呼吸控制方法之后，我感到整個人在水中游動時更加平穩。

　　顯然，對于自游泳來說，掌握控制力是非常重要的。在水中游動時，發力掌握速度和平衡，只有通過不斷練習和適應才能掌握這種技巧。另外，浮力也是非常重要的。在水中，浮力可以使身體保持平衡和穩定，從而使游泳更加輕松。在練習浮力時，我會讓自己完全沉到水中，讓身體逐漸習慣水的浮力和重量，從而掌握更好的浮力控制技巧。

　　在學習自游泳的過程中，心理調節也非常重要。我曾經感到自己很難把自己完全置身于水中，對于我來說，水是陌生而且危險的。在練習中，我不斷調整我的心態，讓自己放松和感受水的流動。我還進行了深呼吸和冥想，放松身體和注意力，以更好地控制游泳的技能。

　　最后，我認為堅持和自信對于掌握自游泳技能非常重要。對于自游泳，持之以恒的練習是必不可少的。要堅信自己能夠掌握這項技能，只有堅信自己，才能保持練習的動力和信心。通過長期的`堅持，我成功掌握了自游泳技能，真正體會到了在水中游泳的自由和快感。

　　總結起來，自游泳是一項需求堅持練習和不斷調整自己的姿勢，呼吸和運動控制，浮力和心理調整等多項技術的游泳技藝。只有在這些基本要素的掌握中，我們才能夠成為一個熟練自游泳者，并達到能夠在水中自由游泳的境地。在學習自游泳的過程中，我獲得了很多關于身體和心理的知識和技能。更重要的是，我學會了如何對待一項新的挑戰和對自己充滿自信。我相信這些經驗和知識對我今后的生活和事業會有很大幫助。

驛站作文600字6

　　作為一項極具挑戰性的運動項目，自游泳一直以來備受人們關注。對于我來說，自游泳成為了我生活中不可或缺的一部分。在不斷的練習和探索中，我得出了以下自游泳的心得體會。

　　自游泳和普通的游泳相比，可謂是一門高深的技藝。它強調了人體在水中的協調性和平衡感。在自游泳的過程中，身體的每一個部分都需要動起來，保持一定的姿勢，才能向前推進。自游泳和自由泳、蛙泳等傳統泳姿相比，更加輕盈，更加舒適。自游泳呈現出來的'旋轉身體、自由自在的肢體運動，展現出一種獨特的美感。

　　自游泳不僅有美感，還有很多好處。首先，自游泳可以增強我們的心肺功能，提高身體的免疫力。其次，自游泳可以促進我們的血液循環和新陳代謝，減輕肌肉疲勞。最后，自游泳還能夠紓解我們的壓力和焦慮，使我們更加放松和平靜。無論是身體上還是心理上，自游泳都會帶給我們很多好處。

　　自游泳作為一項技術活動，需要掌握一些技巧。首先，自游泳的呼吸是關鍵。在游泳的過程中，我們要不斷地控制呼吸，保持身體的氧氣供應。其次，自游泳需要注意身體的平衡。這就要求我們在水中保持一定的姿勢，保持平衡，才能游得更加順暢。最后，自游泳需要靈活的肢體協作。身體的每一個部分都要積極參與游泳，才能更好的完成游泳動作。

　　自游泳在很大程度上依賴于自己的技術和身體素質。所以，在自游泳時需要注意以下幾個方面。首先，自游泳需要注意身體的狀態。只有在身體狀態好的時候才能更好地完成自游泳。其次，自游泳需要掌握科學的訓練方法。過度訓練會對身體造成負擔，適度的訓練才是最有效的。最后，自游泳需要注意安全。在游泳時一定要注意水質和游泳設施的安全性，保證自己的游泳安全。

　　自游泳是一項非常具有潛力的運動項目，在未來可能會更加流行。我相信，在未來，自游泳會逐漸成為一項重要的運動項目。因為自游泳不僅具有美感，還有很多的好處，特別是對身體的鍛煉效果非常顯著。所以，我們應該積極地參與和推廣自游泳，讓更多的人了解和喜歡這項運動。

驛站作文600字7

　　游泳是一項全身性的運動，它練習的不僅是身體，更是心理素質。在水中奮斗，既鍛煉了肌肉，又強化了心肺功能，能夠增強肺活量，減輕壓力。同時，游泳練習也鍛煉了人的意志力和堅韌性，幫助我們克服困難，挑戰自我，更是時下備受推崇的健身方法。

　　1、分享練習游泳的經歷

　　游泳一開始，自己的水性不是很好，連蹬腿都不熟練。但是，堅持不懈的'練習，每次都會發現自己在進步，這種成就感又不斷激勵自己前進。通過游泳，我學會了如何控制呼吸，注意呼吸節奏，這對于提高肺功能、減輕精神壓力都有很好的促進作用，甚至睡眠模式也會有所改善。

　　2、介紹健康游泳的技巧

　　游泳有技巧之分，合理的技巧讓自己游得更快、更舒適、更省力。就我個人而言，我喜歡用自由泳和蛙泳，其中沖刺的確很過癮，不過游泳也講究方法，正確的手臂、腿部動作比力量更加重要，注意頭部、腰部、臀部、腿部的協調配合。此外，堅持盡量平躺，使身體向前推進，尤其是拉長手臂，自然將身體推出去，這樣不僅節省了力量，還能更好的保護自己的脊柱。

　　3、談談游泳帶給自己的改變

　　我深深感受到游泳對我的生活帶來的影響。首先，自己身體健康明顯提升，不過身體的好處不僅僅于此，向內看，自己的心態和情緒也在不斷改變，泳池已成為我緩解壓力和養護身心的一個基地。對于性格上的影響，很開朗，很自信，很有堅持到底的決心。

　　4、總結

　　游泳在我生活中扮演了重要的角色，它不僅讓我體驗到了身體和心態的變化，還讓我明白了正確認知水的本領，每一次練習的時候都有所收獲，游泳帶給我的快樂與收獲無法言語，只能讓自己時刻銘記心中。我相信，除了游泳以外，還有其他運動也具有類似的魅力，只要保持良好的心態，并且堅持不懈，我們都能超越自己取得不一樣的進步。

驛站作文600字8

　　記得小時候父母說游泳會很危險，不同意我去學游泳，所以我一直不敢去學游泳。但隨著我漸漸長大，當有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時，才慢慢意識到游泳是一門非常實用的運動項目，所以我下定決心在大學期間我一定要學會游泳。所以這學期我堅持選擇了游泳。

　　或許真的因為自己之前完全不會游泳，所以每次學做蛙泳動作時我都怕會落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動作都總是不得要領。比如在地面上練習模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬著，經常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當手劃水動作然后加上腿和呼吸一整套動作連起來做時，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。

　　可想而知，當我真正下水練習時由于基本動作沒學好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協調平衡。身體也才會很容易漂起來，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會到了身體放松所帶來的協調感和身體漂在水上的.感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。

　　經過一學期的游泳課學習，在學習蛙泳要領方面我知道了一開始學習游泳追求的不是快，關鍵是要學會怎樣能如何輕易地換氣，動作要領，關鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協調，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時機要把握好，最好當手開始劃的時候就馬上以下巴先行的姿勢進行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪回中都只做一次為好，而且當身體重新平衡時才進行下一輪回。

　　最后我覺得在這學期的游泳課上最重要的就是明白了一個道理：當自己遇到新困難時，不要總是想著怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認真學習和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個人只有保持好的心態，靜下心來才能更好地做好一件事。

　　11級汽車服務工程1班 *** 學號20113*******

驛站作文600字9

　　得知我們學校三年級以上有一門非常有趣的課程，就特別激動，那就是我非常喜愛的游泳課。聽老師說除了刮風下雨和那些生病的同學，我們都要堅持去游泳，天冷也不例外！

　　今天，我期盼已久的游泳課到了，(.)我迫不及待地拿著游泳用具向操場跑去，在老師的帶領下，同學們們排著整齊的隊伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來：今天學什么呢？游泳館里冷不冷？……我們說著笑著便到了游泳館。進了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進了游泳館里才發現，其實游泳館里一點兒也不冷。老師先讓我們站好隊，然后做熱身運動，接著，老師讓我們坐在池沿邊上練習打水。現在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨后，老師又讓我們趴在池沿邊打水，并且提出一個技術要求，就是腿一定要繃直。練習完打水，終于要下水運動了。我們一個挨著一個，沿著池邊開始練習向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來練習的是讓有些同學頭疼的項目：悶水。有的同學水面還沒到耳根，頭就抬起來了；還有的'同學連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會被水嗆了一下。因為夏天爸爸帶我游泳的時候，練習過悶水，所以我一點兒也不害怕。只見我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然后頭往水里一沉，在水里用嘴巴吐氣，快吐完氣時頭向上一抬，一次成功的悶水完成了。許多同學和我一樣，都完成了悶水練習。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習，同學們的笑聲在游泳館里回蕩……

　　隨著老師的一聲命令，下課時間到了，第一節游泳課就這樣

　　結束了，我和同學們依依不舍地離開了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂！

驛站作文600字10

　　游泳是一項對于兒童來說非常重要的技能。學會游泳可以讓兒童在水中更加自如地移動，同時也能夠提高他們的安全意識。為了幫助我的孩子學會游泳，我報名了一個兒童游泳課程。在這個課程中，我和孩子都收獲了很多。從這個游泳課程中，我學到了如何給予孩子正確的引導和鼓勵，同時也更加了解了孩子的個性和學習方式。通過這次課程，我真切地感受到了游泳對于兒童的重要性，也為孩子的成長受益匪淺。以下是我在兒童游泳課程中的心得體會。

　　首先，兒童游泳課程讓我意識到了孩子的個性差異。在課堂上，我注意到每個孩子都有不同的學習方式和興趣。有些孩子在水中非常自信，能夠迅速掌握教練傳授的技巧，而另一些孩子則需要更多的耐心和引導。這個課程讓我明白了作為家長，要根據孩子的個性和需求，給予他們正確的指導。一些孩子比較膽小，害怕在水中失去控制，我就鼓勵他們相信自己的能力，慢慢放寬心態。另外一些孩子則非常活潑好動，我學會了通過設定小目標和游戲方式來吸引他們的注意力，使學習過程更加有趣。

　　其次，兒童游泳課程讓我認識到了自己對孩子學習的影響力。作為孩子的家長，我們的言傳身教對孩子的學習和成長起著至關重要的作用。在游泳課上，我看到了一位教練如何用身體語言和簡潔明了的話語來引導孩子。這啟示了我要在日常生活中更加關注自己的行為和話語，給予孩子正確的引導。有時候，我也會在游泳池旁觀察其他家長如何與孩子互動，從他們的方法和態度中尋找靈感和借鑒。通過這個課程，我深刻地認識到了自己作為家長的責任和重要性，同時也明白了給予孩子正確的引導和榜樣的重要性。

　　第三，兒童游泳課程讓我重新認識到了游泳對于兒童的重要性。游泳不僅是一項有趣的運動，更是一項可以提高兒童安全意識和自我保護能力的技能。在課堂上，孩子們學會了如何正確使用救生浮具，學會了如何正確呼吸，學會了如何在水中保持平衡。這些技能對于孩子的安全非常重要。此外，游泳還能夠鍛煉孩子的身體素質，增強他們的心肺功能和肌肉力量。通過這次游泳課程，我明白了游泳對于兒童的綜合發展的重要性，決定讓孩子繼續學習和提升游泳技能。

　　第四，兒童游泳課程讓我學會了如何給予孩子正確的鼓勵和獎勵。每個孩子都會在學習過程中遇到各種困難和挑戰，作為家長，我們要及時給予孩子鼓勵和獎勵，幫助他們建立自信心。在游泳課上，教練用簡單的措辭和鼓勵的方式表揚了每個孩子的努力和進步。這種積極的反饋不僅讓孩子感到快樂和滿足，還激發了他們的學習興趣和動力。回到家后，我也開始學會用肯定的語言和具體的獎勵來鼓勵孩子。這種良好的反饋機制不僅僅在游泳學習中有效，在其他學習和生活中同樣適用。

　　最后，兒童游泳課程讓我更加了解了孩子的成長過程。在這個課程中，我看到了孩子們一天天進步的.過程，看到了他們不斷克服困難和挑戰的毅力。我明白了孩子學習的過程并不是一帆風順的，也需要經歷一些磨練和失敗。在游泳課程中，我看到過孩子們不小心被水淹到，也看到過他們學習新技巧時的困惑和掙扎。但是，他們從未放棄，不斷努力并取得了進步。這讓我深刻地認識到，在孩子成長的道路上，我們要給予他們支持和鼓勵，讓他們學會面對困難和挫折。

　　綜上所述，兒童游泳課程讓我從多個方面得到了啟發和提高。通過這個課程，我學到了如何給予孩子正確的引導和鼓勵，更加了解了孩子的個性和學習方式。游泳課程也讓我重新認識到了游泳對于兒童的重要性，決定讓孩子繼續學習和提升游泳技能。此外，我也學會了如何給予孩子正確的鼓勵和獎勵，并對孩子的成長過程有了更深刻的認識。通過這個兒童游泳課程，我不僅幫助孩子學會了游泳，也為他們的成長提供了更多的支持和幫助。

驛站作文600字11

　　時光飛逝，轉眼間，一個學期的游泳課已經接近了尾聲，雖然自己現在還很難游出很遠，有時甚至會嗆水，仍然需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經有了很大的突破，真的十分感謝老師細心認真的教導。

　　開學時，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒下過水的我對此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。

　　第一節課上，我就感受到游泳絕對不是一件容易的事，對游泳知識完全空白的我不但不會游泳，甚至對水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當自己的手不能接觸到岸邊時，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會一直陪伴在我們身旁，指導我們，保護我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對身體的`控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來了。

　　在之后的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之后再到水中進行分解練習。蛙泳的動作看似簡單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當自己沉入水中時就忍不住會有一些緊張，很難把動作做到位，總是還沒把動作做好

　　就有些慌張了，之后就會有一點嗆水，很難再繼續游下去。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。

　　蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發現自己的動作做的有些不標準，所以才會效果很差，隨著自己的不斷練習，已經能蹬蛙泳腿前進一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時機，每當換氣不成功就會喝進去很多的水，這時就會很慌張，很難再繼續游下去。換氣需要不斷地練習，找到感覺后才能找準換氣的時機，換氣換好后才能調整好呼吸的節奏，才能有力氣游下去。

　　自己練習時，身旁總是有許多的同學，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，讓緊張的神經能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時能有動力繼續游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學會自由

　　泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

　　謝謝老師耐心的指引和專業的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素質作出了嚴格的要求，鼓勵我們多鍛煉。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

　　歷史與行政學院

　　11級歷史A班

　　何苗114040015

驛站作文600字12

　　首先，正確的呼吸是蛙泳的關鍵。與其他泳姿相比，蛙泳的呼吸相對困難，需要更好地掌握呼吸技巧。在起身時深吸一口氣，然后在水中推進時緩慢吐氣。為了保持呼吸的穩定，我還學會了急躁時的自我控制。抬頭吸氣的時候，我要放松自己，簡單地將頭抬出水面，然后快速吸氣，即使是在疲勞的情況下也能保持步調一致。

　　其次，腿部動作要協調有力。身體前傾時，雙腿完全一起向側面分開，然后迅速向中心聚攏，在閉合的同時并攏向后伸直。在伸展的過程中要用力蹬水，從而推動身體向前滑行。在這個過程中，關鍵是要調整腿部的力量和動作的速度，以確保水流的順暢流動，保證自己的移動速度。這個過程需要反復的練習和研究，只有用心去感受每一個腿部的細微變化，才能更好地掌握蛙泳的技巧。

　　另外，手部動作也要注意。開始時，手臂呈抱圓形狀，然后迅速向前伸出。同時，將雙臂合攏到一起，伸出前向拉體，以增加身體的浮力，然后肯定地向外展開，最后再轉向拉體，推動身體向前。在這個過程中，要保持手臂的舒展和力度的控制，不可過于用力或過度伸展，以免造成不必要的阻力。手部動作的正確揮動不僅能提高蛙泳的.速度，還能減小身體的耗能，讓自己游得更輕松。

　　最后，持之以恒是學好蛙泳的關鍵。泳姿的修煉需要時間和毅力。每天堅持練習并保持一定的規律，一點點的改進和進步都會積累成為成功。即使在繁忙的工作和學習中，也不要放松自己的身體訓練。此外，我還參加了游泳培訓班，專門請教了一位游泳教練，每周定期進行輔導。通過不斷地學習和練習，我逐漸熟悉了蛙泳的技巧，并取得了進步。

　　綜上所述，蛙泳作為一種全身運動，不僅可以鍛煉各個部分的肌肉，而且還可以提高心肺功能和協調能力。對于我來說，蛙泳不僅是一種鍛煉身體的方法，更是一種放松心情、舒緩壓力的途徑。通過學習和練習，我不僅提高了自己的游泳技能，還意識到了堅持不懈、持之以恒的重要性。希望我所分享的心得體會能夠對大家有所啟發，讓我們一起享受蛙泳的樂趣吧！

驛站作文600字13

　　自游泳是一項非常健康、有趣的運動，它可以幫助我們增強身體素質，提高心肺功能，使我們的身體更加強健。同時，自游泳還有助于放松身心，減輕壓力，讓我們感到更自由、更放松。然而，想要掌握自游泳需要一定的技巧和練習，今天，我想分享一下我在自游泳過程中的一些心得體會。

　　在自游泳中，正確的姿勢是非常重要的，如果姿勢不正確容易引發各種問題。正確的姿勢應該是仰面向上，頭稍微仰起，手臂向兩側完全放松，然后輕輕扭動身體，雙腿自然伸展向兩側，然后快速做游泳動作。在輕松的狀態下，水中的阻力可以讓我們保持平衡，不會像蛙泳一樣光腳難安，而且泡水的幾率也大大減少。

　　在自游泳中，呼吸是一項非常重要的技能，它可以讓我們在游泳時更加容易呼吸，讓身體更加放松。呼吸技巧包括兩步，第一步是將頭向右或向左轉動，先將一側的耳朵埋入水中，然后向上旋轉，呼出氣并吸入新鮮的空氣。第二步是在轉身時向左或右用力蹬腿，讓身體在水中旋轉，保持身體平衡。

　　自游泳不僅要掌握正確的'姿勢和呼吸技巧，還要學會加速。加速技巧是自游泳中非常重要的一項技巧，它可以讓我們在水里游得更快。一般來說，加速時需要抬起頭、用力劃水、加強蛙泳動作、重心向前傾等方法，加速后要盡可能地保持水下動勢，減少阻力和水中落后。

　　除了技能方面的訓練外，自游泳還需要一定的心理素質來支撐。自游泳要求游泳者意志堅定、自信心強，樂觀、自信、保持耐心、持之以恒，遇到挫折時也能堅持下去。只有心理素質好的人才能堅持不懈地練習，不斷提高，享受水中沖浪帶來的歡樂。

　　自游泳是一項非常健康、有趣的運動，它可以讓我們身心健康、更加自信。如果想要掌握自游泳，需要掌握正確的姿勢、呼吸技巧和加速技巧，同時還需要堅定自己的心理素質。只有通過不斷努力，堅持不懈地練習，才能掌握自游泳的技巧和精髓，享受水中沖浪帶來的歡樂。

驛站作文600字14

　　游泳館是我最近喜歡去的地方。作為一種全身運動，游泳對人體有許多好處。我最近去了一家新開的游泳館，對游泳的體驗和心得深有感觸。下面我將分享我在游泳館的心得體會。

　　這家游泳館的設施非常完善。大型的室內游泳池，水質清澈透明，高懸的玻璃天花板讓陽光透過，整個游泳池相當明亮。在池旁還設有休息區和更衣室，提供足夠的空間供游客休息和更衣。此外，游泳館還配備了專業的救生員和教練，確保游泳過程的安全和指導。

　　游泳是一項全身性的運動，它能夠鍛煉身體的各個部位。首先，它可以增強心肺功能，提高肺活量。游泳時，身體要不斷運動，吸入大量新鮮氧氣，加速血液循環，改善心血管疾病的風險。其次，游泳還可以促進肌肉的發展和強化。不同的游泳動作可以鍛煉到各個部位的肌肉，使身材更加勻稱。此外，游泳對于保持身體的靈活性和姿勢的協調性也非常有幫助。總而言之，游泳是一項能夠全面增強身體素質的鍛煉方式。

　　除了對身體的好處，游泳還帶來了無窮的樂趣。當身體在水中自由漂浮時，感覺宛如在“飛翔”。水的阻力使游泳更具挑戰性，也增加了身體的`消耗。當我在水下游動時，周圍的聲音全部被隔絕，只有自己的呼吸聲，這種安靜和專注令人心情愉悅。游泳也是一個可以與朋友和家人一起享受的活動。我們可以互相比賽，嘗試新的動作，一起嬉戲玩耍，增進彼此的感情。

　　雖然游泳是一項非常好的運動方式，但也需要注意一些事項。首先，切忌空腹游泳，因為空腹可能會導致頭暈和低血糖。其次，應該掌握正確的呼吸方式，平穩呼吸能夠減少疲勞感。此外，每次游泳前都應該進行充分的熱身運動，以減少肌肉拉傷的風險。最后，定期清洗游泳裝備，保持它們的干凈和衛生，確保游泳過程的舒適和健康。

　　游泳館的體驗讓我對游泳有了更深入的了解。無論是設施與環境，還是游泳的好處和樂趣，都讓我愛上了這項運動。我將繼續保持游泳的習慣，并向更多人推薦游泳這項全面鍛煉身體的運動方式。

驛站作文600字15

　　游泳是一項令人愉快的運動，讓人能夠在水中盡情暢游，但同時也存在一定的風險。為了讓更多的人能夠安全地享受游泳的樂趣，我參加了一次游泳安全課程，并從中獲得了許多有價值的經驗和知識。以下是我對這次課程的心得體會。

　　首先，我在游泳安全課上學到了正確的游泳姿勢和技巧。在過去，我常常使用不正確的姿勢和錯誤的動作暢游，這不僅降低了游泳速度，還可能導致受傷。通過這次課程，我學會了正確的劃水姿勢和呼吸技巧，使我在水中游動起來更加輕松。同時，我也學到了如何正確地蛙泳、自由泳和蝶泳等不同的泳姿，這將使我在游泳時更加自信和安全。

　　其次，游泳安全課還教授了緊急情況下的自救技巧和水上救生知識。當我們在水中遇到意外情況時，迅速做出反應并且采取正確的措施非常重要。在課程中，我們學習了如何正確地抓住救生圈并使用浮板、腿翼等浮具，以提高自己在水中的浮力。同時，我們還學習了如何正確地進行人工呼吸和心肺復蘇術，這些技巧可以在緊急情況下拯救溺水者的生命。這些知識不僅讓我覺得自己更加安全，也為我周圍的人提供了一份寶貴的保護。

　　此外，游泳安全課還教會了我們如何正確地防護自己。首先，我們要保持合理的.體力和健康狀況，因為游泳需要一定的耐力和身體素質。通過均衡的飲食和適度的運動，我們能夠保持身體健康。同時，我們還要了解不同的天氣和海域環境對游泳的影響，并且根據不同的情況采取相應的防護措施。例如，在風力較大或海水較渾濁時，我們應該避免游泳，以免產生危險。

　　最后，游泳安全課還加強了我對團隊合作的認識。在游泳中，與他人互相幫助和配合是非常重要的。在課程中，我們分小組進行了各種游戲和訓練，需要隊友之間相互搭檔并協作完成任務。通過這樣的練習，我深刻認識到只有團隊的合作和默契才能夠更好地保證游泳的安全。這不僅是在水中游泳時的要求，也是在日常生活中與他人合作的重要素質。

　　綜上所述，通過參加游泳安全課程，我學到了正確的游泳姿勢和技巧，掌握了緊急情況下的自救技巧和水上救生知識，了解了正確的防護措施，并加強了對團隊合作的認識。這些經驗和知識將使我更加安全和自信地游泳，也使我能在需要時能夠幫助他人。游泳安全課程不僅提供了游泳技巧，更教給了我一種生活態度和價值觀，讓我懂得如何更好地照顧自己和他人。

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