征文指某個辦事部門為了某個活動公開向社會征集有關的文章。下面是小編收集整理的近視防控征文（精選23篇），希望大家喜歡。

　　近視防控征文 篇1

　　眼睛，對于每個人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點不重要，重要的是自我的眼睛已經不再那么完美了。為了預防近視，必須要愛護眼睛。

　　相信大家都會充滿疑問，要怎樣要愛護眼睛呢在學校，每一天我們都會有五分鐘的眼保健操，可是有許多同學都認為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操能夠松弛眼部肌肉，促進眼部血液循環，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能預防近視。同時我們要注意用眼衛生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛里面。也要堅持充足的睡眠時間，注意營養，加強鍛煉和注意營養。看書、看報時眼睛與書面堅持30公分，45度角的`距離，并避免長時間近距離使用眼睛。看電視時最少距離3米，不要長時間看著手機與電腦。大家可必須要記住哦!

　　隨著社會的發展，電子產品越來越為廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產品給大家帶了了許多方便，但也是導致我們近視的最大原因。在我們國家小學生近視率占全國的25%，小學生近視的主要原因有以下幾點：看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業時的姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時間的在電腦前，不合理飲食等等。

　　眼睛一旦近視，將會給我們平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可必須不要像他們一樣呀。我們要珍惜自我的眼睛，愛護自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!

　　近視防控征文 篇2

　　“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還十分嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自我的眼睛呢我想提醒同學們做到以下幾點：

　　首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應當做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須堅持33厘米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

　　其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每一天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，能夠調節眼部的血液循環。每一天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的.距離應在2米以上。

　　最終，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

　　同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!期望你從此刻做起，從小做起，保護好自我的眼睛吧!

　　近視防控征文 篇3

　　我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。

　　小朋友們，你明白眼睛的功勞嗎讓我來告訴大家吧。眼睛能幫我們看紅綠燈，看書，寫作業可是有許多盲人，看不見東西。我覺得他們很可憐。還有些沒有完全近視的人，就戴眼鏡，有很多煩惱，比如，下雨天，雨水掉到鏡片上，鏡片變得很糊等。既然近視了有那么多害處，就讓我來告訴大家怎樣保護眼睛。第一點就是眼保健操;第二點就是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書的`距離要堅持一尺的距離

　　小朋友們，你明白怎樣保護眼睛嗎你近視了嗎寫了這篇文章，我想起了大人們常說的一句話：眼睛是心靈的窗戶。

　　當我看電視時，趴在電視上。小眼睛說：小主人別趴在那里了呀。做眼保健操時，我不做，小眼睛說：小主人，你怎樣不愛護我!

　　近視防控征文 篇4

　　誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質。

　　那么怎樣才能保護好自我的眼睛，預防近視呢？

　　首先要有正確的用眼姿勢，同學們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的.肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態，所以，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要堅持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲！

　　其次要注意適宜的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經歷過。

　　還有就是要注意勞逸結合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。

　　眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進取的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。

　　近視防控征文 篇5

　　傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養不良才引起近視的原因，并且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

　　經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應當不是近視的主要原因，應當是自立本事那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

　　過量使用電腦，眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，異常是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。

　　我以往調查過一位近視的'同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復健康。

　　大家記住幾條預防近視的規則：

　　1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;

　　2、少接觸電腦和電視;

　　3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!必須要勤洗手。

　　保護眼睛，人人有責。

　　近視防控征文 篇6

　　眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶”，我們理應保護它才是。可是此刻，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。

　　眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線，再將這些視覺人的眼睛十分敏感，形象轉變成神經信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應當保護自我的眼睛。在學校里，隨著年齡的`增長，戴眼鏡的同學也越來越多。其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢？原因主要有3點：一是寫作業時沒有做到“三個一”；二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降；三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應當正確，否則構成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機應當與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，并且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助保護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。

　　俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶。”眼睛能夠看到光明，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當的用電腦、看電視，并且不挑食，一齊努力保護我們心靈的窗戶——眼睛吧！

　　近視防控征文 篇7

　　人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無數真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經常看到有些十四五歲少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。

　　要預防近視

　　1、注意用眼衛生

　　2、堅持做眼保健操

　　3、勞逸結合，睡眠充足

　　4、注意營養，加強鍛練，增強體質

　　5、定期檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深

　　然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。

　　防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長，使進入眼球的.圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面。

　　防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應堅持一市尺(35厘米)距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視距離2.5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。

　　防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。

　　防久，就是費視烽的活不要一氣持續太久。連續看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。看電視通常不超過1小時；玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。

　　除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調節眼睛神經功能，神經功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有必須意義。

　　讓我們保護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。

　　近視防控征文 篇8

　　眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據相關調查顯示，人類獲取信息的90%以是經過我們的眼睛來實現的`：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。可是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎？

　　如今隨著數碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創成極大的傷害。有些同學沉迷于網絡和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產生的痛感。周圍環境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導致視網膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。

　　為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。

　　近視防控征文 篇9

　　8月15日上午8：30小記者們準時的來到了農業路星際快捷酒店四樓會議室，參加“大河小記者培訓”“近視防控關愛成長”和大型公益講座。

　　我們到了會議廳，里面的人還不多，我們趕緊簽到，過了一會兒，人來的越來越多。培訓開始了，前面的頻幕上寫著幾個大字“科視杯大河報小記者社會實踐”我們向后看看，哇！好多人呀，有大約60人，有焦急等待講堂的大人們；有在一旁頗有興趣的看著的孩子；還有我們專注的小記者······蘭姐姐給我們講寫新聞的方法，技巧，給我們講了寫新聞要新，快，真，精確。培訓完了，我們期待已久的“近視防控關愛成長”公益講座最終要開始了。

　　劉向前教授走上臺，給我們細細的講著，將怎樣防御近視；近視是怎樣構成的；先天性近視的幾率······我此刻才明白，河南近視的`人數已經到達了2500萬人。小學生中近視人數占31.67%，中學生中占58.07%，高中生中占76.02%，而大學生中站86.68%。高度近視還有遺傳性，如果父母都不近視，近視率為20%；如果父母其中有一個近視，近視率為50%；如果父母都近視，近視率為70%。并且劉海擋眼，甜食過多都會加重近視。劉教授還為我們推薦了一款有效的治近視的眼鏡，這款眼鏡只用夜里帶進眼睛里，白天就會恢復普通視力。接下來，我們就能夠問劉教授一些問題。“請問請問角膜塑性鏡的價格我們都能夠理解么？”“這種眼鏡大家應當都能理解，是7500多元。”“那么這種眼鏡是所有人都能帶么？”“不是的，角膜塑形鏡也是有人能帶有人不能帶的，能不能帶要去醫院看的。”

　　近視防控，關愛成長，讓我們保護自我的`眼睛吧！

　　近視防控征文 篇10

　　如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。

　　近視的構成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來預防近視呢

　　1，堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

　　2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

　　3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

　　4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

　　5，多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的'食品，堅持膳食的營養均衡。

　　6，堅持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。

　　7，堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

　　近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

　　近視防控征文 篇11

　　以前，我的視力可好啦!我還是近視了。有一次，數學教師進行了一次小測驗，他把出的數學題目放在投影儀里，盡管教師把字已調到了最大，可我還是看不見，看不清楚，都是我不保護自我的眼睛，所以眼睛才近視的。更多關于保護眼睛的作文盡在巨人作文網。

　　以前，我的視力可好啦!可是，我爸爸是個近視眼，看著爸爸帶了多年的眼鏡，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的`，我看他那痛苦的樣貌，實在是害怕近視!到了四年級后，我的視力居然快速下降，我經常把視力矯正通知單藏在書包里。可事情卻沒有我想象的那么簡單，我還是近視了。有一次，數學教師進行了一次小測驗，他把出的數學題目放在投影儀里，盡管教師把字已調到了最大，可我還是看不見，看不清楚。結果，測驗單發下來，嚇了我一大跳，我居然錯了7題，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄錯了數字。回家后，告訴媽媽是因為眼睛看不見，而錯了那么多，媽媽也吃了一驚，忙帶我去醫院測視力。我的視力真差!我的視力居然變成了0.12的0.3!左眼只能看到視力表第二行!唉!都是我不保護自我的眼睛，寫作業時沒有做到“3個1”!

　　之后，媽媽又帶我去醫院治療，醫生說要先擴大瞳孔看一看是不是真性近視。然后，又將一瓶滴眼液交給媽媽。為了不影響我學習，醫生交待媽媽先為我的右眼點3天藥水，我的右眼基本上看不見，字也像個小方塊，模糊。點藥水期間，不能看書，不能看電腦，不能看電視，真是悶死我了!本來放假能夠多看點課外書的，可惜此刻……點了藥水后，照鏡子時還覺得好可怕，瞳孔放得好大!瞳孔一放大，看到的東西就變得小了。有一次，我眼前出現了一只瘦骨如材的手，我還以為是妹妹的手，伸手打了那只手，你們猜怎樣了對了，是我自我在打自我!唉!近視真令人煩惱!但愿視力好的小朋友必須要好好保護自我的視力。

　　近視防控征文 篇12

　　眼睛，我最終認識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我必須要保護好我們的眼睛。

　　除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的'方法嗎

　　對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節能燈3瓦適宜。長時間近距離用眼時應當戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應當常戴度數準確的眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。

　　眼保健操

　　采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

　　1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下頭、眼眶外上角處)。

　　2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠。

　　這就是保護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎。

　　近視防控征文 篇13

　　我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因為看電視造成的。有的是因為玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因為在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫。就此刻這個樣貌了。本來我還以為我的眼還沒有近視的。事情還因我的一個妹妹所起的。就發生在那天。

　　那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽，媽媽說明天帶她去看一下。我想：“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。

　　上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里，只見妹妹上了那個叫什么什么的機器。然后又進了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說：“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想：“原先是真的。我還錯怪了她呢!”危機來了，媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想：“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因為我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在，阿姨說：“你女兒的視力很差。也很奇怪，一個眼睛散光50度。一個就嚴重近視500度。”我一聽‘嚴重’怎樣可能啊但事實就是這樣。

　　我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的'。我以前總以為帶眼鏡很好看，其實有的人就好看，有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點也不舒服。還有可能被人罵為四眼田雞呢命運就是很愛捉弄人。我什么都好，就是近視不好。苦啊!

　　大家可千萬要保護好自我的眼睛啊!我也是一個受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因為帶眼鏡很好看。是很哭的呀!

　　近視防控征文 篇14

　　人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，并且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。

　　同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：

　　一、要端正讀寫姿勢，要堅持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。

　　二、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。

　　三、看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。

　　其實，補鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

　　如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

　　正常情景下，少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。所以對正處于生長發育期的少年、兒童來說，補鈣不僅僅有助于身體發育，還能預防近視。

　　近視防控征文 篇15

　　小朋友們必須喜歡扮演盲人，可你們明白盲人的生活是多么辛苦嗎

　　第一天我開始進入盲人狀態。早上起床我就閉著眼睛，我在床上摸雅摸，最終找到了下床的出口，我下了床，往前面走了走，覺得沒什么東西，開始得意洋洋地走起來，忽然我覺得撞上了什么東西，睜開眼睛一瞧，原先撞到了媽媽，我連忙說了聲“對不起”，又細心翼翼地往洗手間摸去。

　　到了洗手間我開始找我的牙刷，我找來找去最終找到了，我摸了摸覺得不對勁，心想：這必須不是我的`，我又開始找，這一次我又找到了，我用手摸了摸，下頭果然有一只小腳丫，我開始擠牙膏，然后把牙刷放進嘴里，咦，怎樣沒有啊我在桌子上摸呀摸，發現手里真粘，用嘴舔了舔，原先牙膏掉在桌子上了，真浪費啊!

　　小朋友們，變成盲人是一件十分痛苦的事情，你們必須要愛惜自我的眼睛哦!

　　近視防控征文 篇16

　　眼睛是心靈的窗戶，但如果戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會蒙上污漬，變得不再明亮。

　　近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我帶上眼鏡之后，每一天早上起床第一件事就是找眼鏡。因為我要是不戴眼鏡，看什么都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅僅這樣，冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神，還會造成鼻梁凹陷等現象。

　　我之前總是在昏暗的地方看書，有時還會躺著看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才后悔自我當初為什么沒有好好保護眼睛，我們此刻就應當行動起來，好好保護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的坐姿。寫字時，眼睛離書本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產品，每一天堅持做眼保健操，閑暇時多眺望遠處，這些都是保護眼睛的行為。如果你已經戴上了眼鏡，那就更要好好保護眼睛，防止眼鏡度數大幅度的增長，確保每年只增長50——100度，那就證明你的`護眼行為做的已經很好了。

　　同學們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從此刻開始好好保護自我的眼睛吧！

　　近視防控征文 篇17

　　如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。

　　近視的構成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式導致的。我們班就有幾個眼睛近視的。

　　看著他們一上課就戴著眼鏡，我的心里就很不是滋味，感覺有些難受。我想：可能是因為我怕有一天我的.眼睛也近視了。

　　有很多次，在家里寫作業，我的頭總是太不起來，有時稍一抬起來，一會兒又不自覺爬下去了，好像在跟我作對。

　　為了防止眼睛近視，我在網上查了一些資料，發現大都數都寫著：加強視力訓練和堅持做眼保健操。外頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯是看書，再開動車上以及走路時看書等，都會降低視力的敏銳度。

　　以前我喜歡躺在床上看書，吃飯時看書。不好好的在課間時間做眼保健操。可是，此刻我每一天都在改正這些缺點，努力保護好眼睛。

　　我期望，大家在課間時候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶被那一層白紗遮住。

　　近視防控征文 篇18

　　近年來，由于中小學生課內外負擔加重，手機、電腦等電子產品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。為此，近視防控成了關乎兒童青少年發展的重大難題。

　　近視防控，要落實轉變觀念、發現問題以及直面問題這三方面。

　　首先是轉變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患于未然。從而培養青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的`封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。為此，父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明。可見，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。

　　其次，發現問題。這個層面能夠是轉變觀念的延伸。發現問題需要一套合理正確的發現方法——例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡；再者就是用眼方式上的問題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發現問題，進而再去解決問題。當然了，這需要必須的恒心與毅力。

　　最終是解決問題，這也是最重要的一點——無論是轉變觀念還是發現問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換；發現近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。

　　近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。

　　孩子是家庭的未來，更是國家的未來。為避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關注兒兒童青少年的成長。

　　近視防控征文 篇19

　　人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不期望自我有雙好眼睛，誰不期望自我心靈的窗戶更加明亮呢今日咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，教師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對教師來說是個不小的震驚!經過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關系。

　　主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或趣味的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

　　本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態。條件越不好，人眼的`調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，構成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，構成真性近視。

　　明白了近視的構成，就不難預防近視，保護好視力。

　　首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

　　另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不一樣，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會構成程度不一樣的近視狀態。

　　看書時，眼離書本的距離應堅持一市尺，不要離得過近。這是十分重要的。

　　控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

　　還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

　　為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恒。

　　如果已經得了近視，那要看情景，若是假性近視，要進取治療，視力還大有期望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

　　愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

　　近視防控征文 篇20

　　8月14日上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。

　　大河報小記者團成立于2004年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學加入了小記者團，現在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業!

　　隨后，省眼科醫生劉向前教授開始了“近視防控，關愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發病率在全世界排名第一，全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億，近視人群達到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學生近視率達到31.67%，初中生近視率達到58.07%，高中生近視率達到76.02%，大學生近視率達到82.68%。科學家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學家還指出，近視和遺傳也有一定的.關系：父母不近視，孩子近視率達到20%;父母有一個近視，孩子近視率達到50%;父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關注。

　　劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術，即激光準分子手術，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。

　　眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛!

　　近視防控征文 篇21

　　眼睛是一個可以感知光線的器官。也是人體中最重要的器官之一，如果保護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會妨礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。

　　親愛的同學們，還記得仰望天空，看大雁飛過的喜悅嗎?還記得眺望青山綠水有多舒服嗎?還有親朋好友甜蜜的微笑……然而當這美好的瞬間突然在視線里變得模糊，當我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時，才會想起自己曾經也有一雙多么健康、漂亮的雙眼。

　　上帝給了你一雙眼睛。它是應該人們最珍惜的東西.但有的人卻一點都不珍惜它，甚至浪費它。怎樣保護眼睛眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從我和朋友做了失去雙眼的'游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。

　　眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。最近，我發現我們班的“小眼鏡”越來越多了。說明同學們的視力存在很大的問題，那些“小眼鏡”還對這件事無動于衷。而我對這件事有極大的看法。眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛就是保護自己。如果失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊!據我分析，這些近視眼都跟用眼習慣不好，寫字姿勢不正確，不做眼保健操等因素有關。

　　現在學校組織我們每天做兩次眼保健操，以保護同學們的眼睛，但就是這寶貴的10分鐘，也被很多同學浪費了。有的同學不認真做;有的同學雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用;更有些同學對做眼保健操采取旁觀的態度，所以眼睛沒有得到很好的保護，導致近視眼。想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理屏幕二米以上，不可以躺著看電視，看電視的時間不可以連續看超過5小時。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。

　　其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

　　朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!

　　近視防控征文 篇22

　　俗話說：眼睛是心靈的窗戶。可見，眼睛對我們的重要性真的很大。疫情期間，大家都在電腦、手機上學習，很費眼。有些同學寫作業時，頭低得太厲害，再加上看電視、玩游戲、刷朋友圈，成為名副其實的屏奴，近視的危險就很大了。或許有人認為近視了也不要緊，戴搶眼鏡還顯得挺淵博。殊不知，一旦近視了，如果不配戴眼鏡，世界就霧蒙蒙一片，如果戴著眼鏡，累得慌不說，遇到冷天，一湊熱地方鏡面上就一層哈氣，更什么也看不見了，別扭得很。

　　除了遺傳基因的影響，造成近視的主要原因是日常習慣。比如看電視、手機姿勢不正確；看書、寫字時光線不適宜；在顛簸的'車上或走路時看書、看手機；或看得時間太長使自己的眼睛太疲勞等。

　　那么我們如何防控近視呢？

　　首先讀書寫字時，姿勢一定要正確，做到三個一：眼睛離桌面一尺，身體離桌面一拳，手指離筆尖一寸。

　　第二，選擇合適的光線來看書寫字。

　　第三，讀書的環境要適宜，別叫眼睛累著。

　　第四，要經常、正確做眼保健操。

　　第五，定期檢查自己的視力，看視力是否下降，近視者應該佩戴什么樣的眼鏡。

　　還有，在日常生活中盡量少看屏幕，遠離輻射，多眺望遠處，看看藍天白云綠樹，眼睛就會舒服很多。

　　愿大家從今天做起，都重視保護自己的視力，防控近視。那樣，就會擁有一雙明亮的眼睛，才能享受多姿多彩的生活。

　　近視防控征文 篇23

　　眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛呈的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無數真知灼見都從眼神里流露出來。每個人都希望有一雙洞察入微的眼睛，但并不是每個人都能懂得科學地保護自己的眼睛。只有那些與眼鏡結下不解之緣的人才真正懂得，有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同學們，保護好自己的心靈之窗吧。如果有朝一日你加入到近視眼大軍里，那將會給你帶來終身的煩惱與痛苦。于是，“怎樣預防近視”的疑問就應運而生了。

　　要預防眼睛近視，首先最好了解一下眼的構造和近視眼的形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類似的。晶狀體上附有肌肉，當人看遠處的物體時，肌肉放松，晶狀體凸度變小，遠處物體就能在視網膜上成像;看近處的物體時，肌肉就收縮，晶狀體凸度變大。如果人長時間用眼不休息，眼睛離書本又太近，那么晶狀體總處在收縮狀態，就像一個超負荷的.人，長時間弓腰工作，久而久之，脊背也就難以恢復原狀一樣，近視眼也是這樣形成的。

　　怎樣預防近視?要學會科學用眼，看書寫字姿勢要端正，眼與書本的距離要保持一市尺左右，連續看書最好不要超過一小時，隔一段時間向遠處眺望一下或者看一看綠色的植物。科學研究表明，綠色屬中性色調，既不使人感到灰暗壓抑，也不刺眼，是眼睛最好的調節劑。

　　至于躺在床上看書或是在強光下看書，坐在顛簸的車上看書或是在強光下瞇著眼看書，在昏暗的光線下睜大眼盯著書，那無疑是把眼睛往近視的絕路上逼。有的同學特別勤奮好學，抓緊一分一秒的時間看書學習，不注意科學地調節眼睛，殊不知如果沒有好的視力，或許他追求的目標會因此而變為空中樓閣，成紙上畫餅，以致會給自己帶來終身的遺憾。

　　怎樣預防近視?要學會保護自己的眼睛。眼睛生病要及時治療，切不可“輕傷不下火線”。如果帶著病眼看書學習，對于眼睛無異于雪上加霜。此外，要學會做眼保健操，使它享受到舒筋活絡的歡愉。

　　預防近視要長期堅持，切不可三天打魚兩天曬網。

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