月缺不改光，劍折不改剛。

　　——題記

　　人生海海，歲月如流。在成長的漫漫道路上，我遇到過許多人，有的人讓我尊敬，有的人讓我佩服，有的人讓我感動，而那個人讓我很感激。

　　還依稀記得那是一個雨天，天空被烏云嚴嚴實實地遮著，豆大的雨點拍打著玻璃。我沮喪地坐在椅子上，望著課桌上的那張體育成績單，嘆息著。我的體育成績實在是太差了，有的項目剛剛及格，還有的與及格線相差很遠�！睂嵲诓恍芯头艞壈�！”我在心里安慰著自己。

　　正在這時，好朋友小張走了過來。她一直是我的榜樣，學習名列前茅，體育也拔頭籌。

　　她輕悄悄地走到我身邊，輕輕地拍了拍我，對我說：“這一次不好沒關系，只要一直努力，肯定會進步的！”她看著我，“我真的不行了！我再努力也就只能這樣了�！蔽以噲D逃避�！半y道你真想放棄嗎？既然現在不夠好，那么你就更應該堅持訓練。我每天監督你運動，到期末你肯定能進步�！彼�鼓勵著我，說服著我。我已經無路可走，只能答應她。

　　從那天起，我每天做仰臥起坐，跑步，跳繩。她監督著我。與其說是監督我，還不如說是陪我一起努力。一項又一項，一日又一日，我每天堅持著。汗水從我的額頭上滴落，匯聚成小河；汗水從她的脊背上滾落，浸濕了她的衣衫，匯聚成大江。

　　慢慢地，我不再畏懼運動，開始接受甚至享受運動帶給我的樂趣和暢快。

　　期末轉眼間就到了啊。體測那天風和日麗，白云襯著藍天，樹葉襯著果實，成績襯著努力…… 我的體測成績及格了，小張也取得了更優異的成績。

　　人生海海，歲月如流。在成長的漫漫道路上，在相遇的人群里，我最感激的就是小張。她不僅幫助我克服了困難，還讓我懂得了在困境中勇往直前的信念。

　　“月缺不改光，劍折不改剛�！边@是她讓我體悟到的道理，我由衷地感激她。