時間飛快，一個星期已經結束了，相信大家一定感觸頗深吧，是時候在周記中好好總結過去的成績了。千萬不能認為周記隨便應付就可以，以下是小編精心整理的體育鍛煉周記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

體育鍛煉周記1

　　開學以來，老師為了加強我們的體育鍛煉，也為了中招時我們的體育成績都能達標，每天都會帶領我們跑步。回想起剛開學軍訓時我所有的那份“罪”，我越發感覺到體育鍛煉對我來說重要性。

　　我小時候生下來很瘦小，身體素質一直很差。媽媽說三歲前每次體檢時，大夫總是說我身高不夠、體重不足，要我加強營養。那時的我，又瘦又小的像個“豆芽菜”一樣，走起路來搖搖晃晃的弱不禁風。所以，爸爸媽媽總怕我會受傷，很少讓我參加體育活動，還拼命的給我增加營養。就這樣，他們像填鴨似的使勁的讓我吃，結果就吃成了現在這么胖的我。

　　上小學時，我們學校非常注重學習成績，卻忽視了學生們的體育鍛煉。小學六年，我們沒有開過一次大型的運動會。久而久之，在父母的溺愛下，在老師的過分呵護下，我本來就偏胖的身體，一天天的變得越來越胖。學習的忙碌加上身體的負重，我根本沒有時間也沒有欲望去參加體育鍛煉，慢慢的我似乎與“體育鍛煉”無緣了。

　　記得小學三年級時上體育課，體育老師帶領我們進行接力賽項目的訓練。在分小組訓練的時候，很多同學都因為我太胖的緣故，怕我拖后腿不愿意和我一組，盡管在老師的協調下我有了小組參加了訓練，盡管訓練時我很賣命的跑，但速度總不如身體瘦條的同學們。那一次，大大的傷了我的自尊心。

　　看到我的同學和好友們，都有自己的體育愛好和特長，一味地，我很苦惱和郁悶，這也是我內心的'一個“痛”。我真的很喜歡體育運動，我一直渴望自己在體育上有一技之長。但是，我的這一愿望一直只是一個愿望，至今沒有得到實現。

　　痛定思痛，是該總結一下教訓了。我很喜歡體育運動，但只僅僅是心里喜歡，而沒有實際的行動。我總給自己找諸多的不參加體育鍛煉的理由，如學習忙、彈琴忙、吹管忙等等等，沒時間參加體育鍛煉。其實，還是沒有從內心重視起來。現在想想，不是沒有時間，是自己懶惰不想去鍛煉而已。平時可以忙里偷閑的找時間玩兒，怎么就沒有擠點時間走出家門參加體育鍛煉呢？

　　今天，我想發自內心的告誡自己，“你該痛下決心運動起來了，不然你會越來越胖，中招的時候體育很難達標。”

　　靜下心來仔細想想，真得很后悔，悔的腸子都悔青了。參加體育鍛煉，強身健體刻不容緩！從現在開始，我是應該重視體育鍛煉，應該把減肥和鍛煉放在學習的同等地位對待了。

體育鍛煉周記2

　　生命在于運動，身體是學習的本錢！以前總是以自己充沛的體力而驕傲，現在看來，真是慚愧啊！——題記

　　從小學一年級開始，爸爸媽媽就送我去打乒乓球。本來是想讓我在自己的課余時間找點方式娛樂，既可鍛煉身體，又能學到一門技術。雖然一開始沒有什么感覺，可沒想到自己竟迷上了它。吃飯時，總愛和爸爸媽媽談談乒乓球，并常為此爭論不休，有時，也和同學們一起切磋球技，玩的不亦樂乎。

　　雖然每天晚上放學后兩小時的訓練比較辛苦，但是我還是樂此不疲。通過訓練，既培養了自己的綜合運動能力，又練出了充沛的體力體能，這點讓我十分自豪。

　　現在想來，自己也許做到了，因為，在小學期間，自己是年級跑得最快的；運動會上，自己在短跑項目上為班級爭得了榮譽……諸如此類，也是讓我有些高傲，可能就少了一些鍛煉。

　　特別是進入初中以來，由于學習比較緊張，慢慢地，參加體育鍛煉的時間少了，自己也疏忽了乒乓球的練習，現在想想，也真有點遺憾呢！

　　爸爸媽媽看我經常伏在燈光下做作業，害怕將身子熬壞了，便聯系了體校，給我報了一個籃球班。說實在的，我也確實很久沒有鍛煉了，于是聽到這個消息，也就允諾了。

　　來到體校，見到我的新老師。他先是看了看我的基本功，又讓我做了讓我羞愧一天的事——跑步，繞著400米跑道跑三圈。

　　我本以為跑1200米對我來說不是任何問題，可不到兩圈，我的腿肚子像灌了鉛，竟然有拉不動的.感覺，真沒想到一向以體力強健為名的我，竟由于自己的缺乏鍛煉而敗下陣來。

　　堅持，堅持，再堅持，決不能讓自己敗下陣來，咬咬牙，強撐著把第三圈跑了下來，但是自己已是氣喘吁吁，渾身癱軟了。老師并沒有說什么，可自己卻羞愧不堪，這就是缺乏鍛煉的結果，自己釀的苦酒自己飲，這又能怨誰呢？怨就怨自己。

　　看來今后一定要多參加體育鍛煉，鍛煉出一個強健的體魄。現在，學校正在響應國家的號召，積極開展“陽光體育長跑”活動，每天下午的第三節課，統一組織我們七年級跑步。我要緊緊抓著這個有利時機，積極參加體育鍛煉，使自己的身體練得棒棒的，從而使自己將來能夠健康快樂地生活工作！

　　每天鍛煉一小時，快樂工作五十年，幸福生活一輩子！讓我們每個人都積極參加體育鍛煉吧！

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