幸福=正面情緒—負面情緒。我們需要不斷培養自己正面的情緒，盡量減少負面的心情，雖然人生不可能盡是如意之事，但仍需努力平衡，使自己更積極地對待生活。下面是小編為大家推薦的楊瀾的語錄39條,僅供參考，歡迎大家閱讀。

1、常常抱怨別人的人，將沒有時間檢討自己。

2、千萬別去理睬性格急躁的男人，急躁隨時隨地會令你感到窒息、千萬不要理睬拿女人不當一回事的男人，他輕視你也就會罵你，打你，狠心地拋棄。

3、初生牛犢的闖勁與勇氣，初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關系，我總是說，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎么知道你是不是能夠做的到呢！勇氣對于二十歲的女孩來說是最可嘉的品質之一，哪怕稍微有一點點狂妄，都是非常可愛的。因為它充滿了對一個世界去探索的好奇。作一些將來可以回憶的年少輕狂之事，有過一次暗戀、拍一套寫真集、在發型和化妝上多做新嘗試…這都是二十歲的豐富之處。

4、讓美貌成為你的資本，在適當的時候讓你的美貌掌握著足夠的發言權。有著美麗的外表又有著智慧的內在才是優秀的女人。

5、雖然我不能選擇出生，我還可以選擇人生；即使我不能改變環境，我還可以選擇離開；如果我愛的人不在身邊，我就出發找他回來；也許悲哀、絕望、死亡都無可避免，但我相信喜悅、希望、生命與之同在，這就是我存在的證明。

6、冒險之門向每個人敞開。打開這扇門前，誰也不知道會有哪些收獲。你要做的，僅僅是啟程。

7、幸福不是一出生什么都有了，而是一點一點去爭取的過程。 其間有快樂也有悲傷，有得到也有失去，領悟到這過程就是財富，就是幸福！

8、不要擔心你看的書都忘了，只要對你有影響，它就會在你的言行中有體現。

9、在挫折的時候，你儲蓄的是勇敢； 在不幸的時候，你儲蓄的是堅強； 在奉獻的時候，你儲蓄的是真情； 在付出的時候，你儲蓄的是朋友； 在原諒的時候，你儲蓄的是胸懷； 在微笑的時候，你儲蓄的是快樂； 在心靜的時候，你儲蓄的是健康； 在放下的時候，你儲蓄的是境界。

10、生命有無數的可能性，你的夢想還在沉睡，為什么不把它喚醒？

11、成長是無止境的，生活中很多是難以把握的，甚至愛情，你可能會變，那個人也可能會變；但成長是可以把握的，這是對自己的承諾。我們雖然再努力也成不了劉翔，但我們仍然能享受奔跑的快樂。可能會有人會妨礙你的成功，但沒人能阻止你的成長。

12、幸福絕非一瞬間的狂喜。真正的幸福是一種生活狀態，它和痛苦是相伴的，沒有經歷過痛苦，是體會不到點點滴滴的幸福的。我們應該將目光轉向如何追求幸福、享受追求幸福的過程。幸福是一種能力，每個人都可以成為幸福的創造者和給予者。

13、對于愛情，女孩們千萬不要踐踏了自己，不要以為委曲求全就能換來一個男人的愛情，愛情是美麗的，女孩子也是美麗的，不容任何一個男人褻瀆！離開那個不懂欣賞你的男人，這就是最華麗的轉身。

14、女人更容易有幸福感，也更容易失去幸福感，關鍵在于見識。

15、生活里有夢想的女孩似乎很少，有些女孩不過是想要擁有簡單的工作與簡單的愛情，與一個男人一起幸福的生活。而真正優秀的男人，他們也會希望自己的老婆是有 抱負的女人，所以，女人完全可以讓自己的夢想跟隨著自己一起嫁給一個男人，只要他愿意幫你實現夢想，就說明他是一個懂得欣賞你的男人。

16、比進入他人的世界更重要的，是打開你自己的世界。

17、太過于欣賞自己的人，不會有時間去欣賞別人。

18、品味是一個人去觀察事物時的態度，同樣的東西，不同的人眼光下會出現著不同的版本。在某些程度上，一個人的品味與她的氣質是相輔相成，品位的高低取決于一個女孩在日常生活里對新事物的發現。

19、不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到陽光就是幸運的，一個人把自己標榜成什么樣，她就只能生活在自己 給自己設下的心牢里，只有積極向上的情操才會讓生活變得美好，相信明天一定比今天會好，只要你努力了，社會一定是公平的，不要報怨生活，否則只能證明你自 己沒有真正的去努力。

20、因為可能有些時候就因為你的計較會讓你失去自尊，成為被人指責的沒有教養的女人。給那些不友好的人善意的微笑，即能夠讓對方無地自容，也能夠給別人留下大 度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，也不是傷自尊，而是寬容美。生活里會遇到很多不公平的事情，也會遇到很多讓你無法接受的人，我們不能試著去改變別 人，與其非常憤怒的大聲指責別人的行為，不如懷著理解的心態給對方一個微笑，任何一個人都不會去傷害一個善良的人。

21、曾經我也以為我離開了他我不能活了，后來我問自己一百遍：離開了他，我還能不能活？結果有一百二十遍回答是：我會活的很好。女孩們千萬不要踐踏了自己，不 要以為委曲求全就能換來一個男人的愛情，愛情是美麗的，女孩子也是美麗的，不容任何一個男人褻瀆！離開那個不懂欣賞你的男人，這就是最華麗的轉身，雖然心 有不甘，但是痛苦的折磨反而讓自己沒有精力去經營你的工作或學習。

22、女孩到了二十幾歲，就要開始學會理財了，不管現在你的收入有多少，都要為你的明天打算著，聰明的女人應該知道如何的花錢，其實也是一門藝術。

23、就是這樣一個嘈雜的時代，你的心情取決于你今天聽到的聲音來自的方向。

24、做自己喜歡的事，興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時候，應該去想一想怎么樣能夠集中我的精力來做幾件我自己最有興趣去做、最愿意去做的事情。一旦煩心時也就多了一個可以釋放的空間。

25、幸福是一種能力，你必須主動去尋找它。——楊瀾《幸福要回答》

26、通過過去[xx]年的回顧，開始真正的了解自己、知道自己的風格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

27、成功的標準并不僅僅來自美國社會的承認。他們大多數人的成功是在經歷了生活、心理環境的大震蕩后，又找到了新的平衡，也超越了自己。出處：幸福要回答

28、在美國學習一年多之后，我深深認識到語言不僅是思想的載體，而從某種角度說，語言就是思維本身。語言的障礙不僅影響表達能力，更會直接妨礙邏輯和判斷。出處：幸福要回答

29、幸福不是從天上掉下來的，而是從自己心里長出來的。出處：幸福要回答

30、幸福是一種能力，你必須主動去尋找它。出處：幸福要回答

31、愛一個人要用他能接受的方式。出處：幸福要回答

32、幸福的夫妻不是強迫對方，而是尊重對方。出處：幸福要回答

33、年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。出處：幸福要回答

34、人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。

35、美其實就是自己，我們不可能幻想有一張戴安娜的容貌，也不可能有生之年，去做一個王妃，能找到自己，身邊的人也會過得很舒服。

36、要試著發現生活里的美，不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到陽光就是幸運的，一個人把自己標榜成什么樣，她就只能生活在自己給自己設下的心牢里。

37、這世界上只有回不去的，沒有過不去的。

38、當你們共同經歷了人生相當長的一段道路，有了共同的記憶，有了兩個人慢慢長在一起的這種感覺，那不是任何其他的選擇可以代替的。

39、你準備跟你的男朋友結婚了嗎？跟他去旅行一次，因為旅行的當中你會遇到很多突發的事情，也許那天旅館沒有位置了，也許出行的時候車拋錨了，各種各樣的事情都可以考驗他處事的能力，應變的技巧，還有他對你，是不是真心。

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