演講稿具有邏輯嚴密，態度明確，觀點鮮明的特點。在現在的社會生活中，演講稿與我們的生活息息相關，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編為大家整理的小學生夏季安全演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學生夏季安全演講稿1

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家好！今天我演講的題目是：關注夏季安全

　　五月，陽光燦爛，大地上的一切是那么生動、美麗！我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次；我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出光彩。“生命”是一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么古老的話題；“幸福”一個多么美妙的境界。

　　健康、平安是生活賜給每一個人的最好禮物，這就是幸福！安全重于泰山，面對生活、學習中可能存在的安全隱患，我們學生應如何做好準備加以防范呢？

　　在此，我向大家發出以下倡議：

　　1、加強宣傳教育。提高我們的安全、文明意識，樹立自我安全意識，讓安全走進我們的生活。

　　2、關注課間安全。請同學們在課間不做劇烈的`活動，避免發生各種傷害事故；上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”；不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道。

　　3、遵守交通規則和交通秩序。過馬路要走人行橫道，不在馬路上追逐、打鬧；不要乘坐“三無”車輛，來校、回家做到文明行路，有路沿石地段，要走路沿石。

　　4、講究飲食衛生，養成良好習慣。拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品。

　　5、注重午休，防溺水。

　　午睡雖然時間短暫，但它對健康所產生的效應卻很大。夏季是溺水事件多發季節，在無成人帶領下，我們學生不能私自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不在上下學途中到深水處戲水玩耍。

　　同學們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。同學們，讓我們注重夏季安全，享受多彩生活吧。

小學生夏季安全演講稿2

老師們、同學們：

　　夏季是是學校安全事故的高發時節，是學校安全管理的重要階段。歷年來，一件件的安全事故為學校的安全管理工作敲響了警鐘，更向學校的安全管理提出了新的挑戰。為確保我校師生的生命安全，結合我校的具體實際，今天，我在此與全體同學們一起學習相關的安全防范知識，希望同學們認真聽講，并落實在行動中。

　　一、飲食衛生安全

　　1、注意個人衛生，食用新鮮、符合衛生標準的食品，不吃生冷或留放時間過長熟食品。

　　2、多吃瓜類蔬菜，夏天正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多吃涼性蔬菜。夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜等。

　　3、多吃“殺菌”蔬菜。夏季氣溫高，病原細菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節，這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等，這類蔬菜對各種病原菌有滅殺和抑制作用。

　　二、防溺水安全

　　1、不能在沒有家長帶領的情況下私自下水游泳；

　　2、不能擅自與同學結伴到附近的水洼、溝渠、水塘、河流游泳；

　　3、在有安全保障的規范的游泳池游泳時，也要提前做好泳前各項準備工作，下水時切勿太餓或太飽。

　　4、如果看到同伴掉到水里，不要盲目下水救人，而應大聲呼喊旁邊的大人幫忙。

　　三、交通安全

　　1、外出要與家長打招呼，不私自、或結伴外出，不能在外過夜。

　　2、步行外出時要注意行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須走過街天橋或地下通道，沒有天橋和地下通道的地方應走人行通道；在沒劃人行橫道的地方橫過馬路時要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設有護欄或隔離墩的道路上不得橫過馬路。

　　注意安全。”當你背著書包上學前，看到過指示行人過馬路的斑馬線嗎？當你乘坐汽車時，聽到過“為了您的安全，請不要把頭、手伸出窗外”的熱情關照嗎？走進校門，老師也會經常教育我們同學要注意安全；在工地、路口等危險的地方都看到過“請注意安全”、“安全第一”的牌子。安全真的很重要嗎？安全，也許有人會認為，這是一個老生常談的話題，不值得反反復復的嘮叨；而我卻要說，安全是我們每一個人必須要常常放在心中默念的主題。安全是學校工作的重中之重，是我們師生幸福安寧的基本保障，是我們各項工作的首要前提；失去它，我們的一切努力將會失去意義。是的！關注安全就是關注生命，關注安全就是關注我們自己！

　　下面我就安全問題給大家提幾點希望：

　　1、遵守交通規則，過馬路左右看。騎車不得載人。

　　2、堅決杜絕買校外流動攤販的不潔食物，不喝生水，以免發生食物中毒和誘發腸道傳染病。

　　3、遵守中學生守則，遵守中學生日常行為規范，保持校園環境衛生整潔，遵守學校安全紀律。

　　4、不聚眾打架斗毆、攀爬墻壁樹木；注意水電安全，不允許玩火玩電，防止人身傷害；不到公路、山上、池塘、河道、水庫等危險地段追打玩耍、嬉戲、游泳，防止意外事故發生。

　　5、注意活動安全。在課間不互相追逐打鬧，上下樓梯不要擁擠，要注意禮讓并靠右慢行。不在樓梯的扶手欄桿上向下直滑或在樓梯上追逐奔跑，嚴禁攀爬欄桿、圍墻。

　　6、要注意交通安全，同學們要遵守好交通規則，走人行道或人行天橋，主動避讓機動車輛，橫穿馬路時要注意來往車輛。不騎自行車帶人，不乘坐無安全保障的車輛。

　　7、對自己的行為應負起安全責任。放學回家不在外面逗留、玩耍，不要進入網吧、游戲機室等不宜場所，不到江河、水庫、池塘等不安全的地方。不將社會閑雜人員及以前的'同學帶入校園內。在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜、要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。

　　8、我們要真正提高認識，牢記“沒有安全防范意識就是事故”、樹立“安全重于泰山，生命高于一切”的觀念。自覺遵守好學校安全的相關規定。同時我們平時要做個有心人，時刻注意尋找和發現身邊存在的安全隱患，一旦發現應及時向老師和學校匯報。

　　同學們，生命是美好的，也是最寶貴的，而要擁有這一切的前提是安全。讓我們一起尊重生命，愛護生命，時刻加強安全意識，努力提高自我防范能力。讓我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園！

小學生夏季安全演講稿3

尊敬的各位老師，親愛的各位同學：

　　最近，氣溫陸續升高，有些學生禁不住酷熱，冒險下水游泳。因此，夏季是中小學生溺水事故高發時期。今天我向大家提出有關防溺水的安全要求：

　　一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行；年齡小的一、二年級的學生要在有家人陪伴的前提下回家，并要做好相應的防備，防止溺水事件的發生。

　　二、從我做起，嚴守學校紀律，堅決不玩水。嚴禁在沒有家長或老師的陪同下私自或結伴下水游泳；嚴禁沒有家長陪同下私自到水庫、河塘等地嬉水、釣魚、摸螺或其它危險活動。

　　三、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻、檢舉揭發。

　　四、用學會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發生。遇到有人溺水，不提倡未成年人下水救人，應立即呼救求救。

　　五、夏季來臨，雷雨多發，注意汛期安全。不強行過溝過河，雨天不靠近河流海溝。

　　但常會發生有人溺水的事故，如果游泳時遇到有人溺水，應當怎樣救助呢？遇到有人溺水時，措施一定要得當。

　　雖然見義勇為的`精神值得贊揚，伸出援助之手是你義不容辭的責任，但一定要注意量力而行，不要逞一時魯莽之勇。作為未成年人，不管你是否會游泳，都不提倡貿然下水救人，應當立即向周邊呼救找人求救，或想方法施救，如找長竿、長繩在岸上搭救。如果無他人救助而你又精通水性的話，也可以入水搶救溺水者。但要注意，在入水前要先把多余的衣服脫掉，保證行動靈活舒展。搭救溺水者時應該游到他背后去，用手托住他的胳肢窩，讓他仰著，鼻子露出水面，能呼氣，不再灌水，不再胡亂掙扎，然后從后方加以拖引，切不可正面迎上。因為溺水者受生存本能驅使，大都會死抱著救援者不放，這樣反而使雙方都精疲力盡，容易發生危險。溺水者被搶救上岸后，應該進行及時有效的搶救。首先迅速解開衣扣，放松褲帶，撬開口腔，清除口鼻內的雜物，還應把舌頭拉出，以保證呼吸的暢通。將溺水者腹部向下置于斜坡上或搶救者蹲著的大腿或其他物品上，使其頭低腳高，以利于將水流出。然后輕壓其胸腹部，將灌入溺水者肚子和肺里的積水排出。

　　溺水者如果呼吸已經停止，則要立即進行人工呼吸。在排水的同時應進行人工呼吸，不要只顧排水而忘記做人工呼吸，這樣往往會耽誤搶救時間。做人工呼吸前應清除溺水者口鼻內的泥沙等污物。采用背壓法人工呼吸較好，讓溺水者趴在地上，頭偏向一側，一只手伸直，一只手彎著枕在頭底下，急救者兩腿跪跨在溺水者腰部的兩邊，張開兩個手掌，分別放在其左右兩邊肋骨下邊和腰交界的地方，利用身體前傾的重力下壓，壓下后即放開兩手，這樣有規律地一壓一放，每分鐘20次左右。人工呼吸至少要堅持做3～4小時，不要做幾分鐘，不見呼吸恢復，就失去了信心。注意急救要有耐心，切不可因心跳和呼吸一時不能恢復而放棄搶救。如果胃和肺里進水少，可選用效果較好的口對口人工呼吸法。如果溺水者心跳停止，在做人工呼吸的同時，還應做體外心臟擠壓。

　　其次，游泳時抽筋怎么辦？

　　游泳是一項體育運動，只不過我們沒有正規游泳場所，海溝、河塘、大海等屬于危險水域，所以嚴禁我們私自或結伴到這些地方游泳。倘若有的同學在家長或老師陪同下在安全水域游泳時，我們必須注意安全，應該掌握一些防溺水技能。

　　抽筋引發溺水事故是常見的游泳問題。游泳時，經常會因為準備活動不充分、疲勞過度、飲食不注意等問題，出現抽筋的情況。發生抽筋時，最重要的是讓自己保持清醒鎮定的頭腦，千萬不要亂了手腳。在大聲呼救求援的同時，也可以自己來解決這個問題。

　　游泳時抽筋有多種表現。小到手指頭，大到大腿，甚至胃都可能發生抽筋。針對不同部位的抽筋，要以不同的方法來應付。手指抽筋時，可以把手用力地緊握成拳，再用力張開，這樣快速而有力地交替握、張，一會兒就可以解脫。當手掌抽筋時，要用另一只手掌猛擊抽筋的手掌，同時用力地顫動，幾次之后就能恢復正常。上臂抽筋的時候，應該把手緊緊地捏成拳頭，并用力地使肘部重復彎曲、伸直的動作。

　　下肢抽筋時，處理起來要更加注意。如果是腳趾抽筋，需要先深深地吸一口氣，使自己仰面朝天浮在水面上，用不抽筋的腳那一側的手緊緊握住抽筋的腳趾，向身體的方向用力拉動，另一只手緊緊壓在抽筋腿的膝蓋上，讓膝關節繃直了，這樣重復幾次，便可解脫。小腿抽筋時，也可以照此方法行事。當大腿抽筋的時候，做法就稍為麻煩一些。先深吸一口氣，仰面漂浮在水面上，然后把抽筋的大腿和膝關節用力彎曲過來，再用手抱住小腿，用力使它貼近大腿，同時做一些震顫動作，再用力地往前伸直。反復幾次，即可見效。

　　游泳時胃有可能猛地出現痙攣現象，這是胃抽筋了。這時，先長吸一口氣，浮在水面上，然后抱住膝蓋，把兩大腿迅速地彎曲，使之靠近腹部，再向前伸直。連續做幾次，可以消除胃抽筋。

　　此外，抽筋一旦消除，應該馬上緩慢地游到岸邊去，上岸休息，不可繼續在水中逗留，以免發生危險。

　　同學們，你們是家庭的根本，民族和國家的希望和未來，你們一定要珍愛生命，努力學習，積極要求進步，不斷提高自身素質，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預防溺水。

　　謝謝大家！

小學生夏季安全演講稿4

老師們、同學：

　　你們好！

　　我今天演講的主題是“珍愛生命，預防溺水”。

　　游泳是青少年最喜歡的運動之一。但在下水前，如果沒有做好準備，缺乏安全防范意識，遇到意外時驚慌失措，不能從容自救，那么很容易發生溺水事故。

　　據統計，去年奉化區有三起溺水死亡事件，涉及面廣，包括兒童、小學生和中學生。為什么會這樣？首先，缺乏自律。夏天來了，所有的學生都喜歡玩水。記住千萬不要一個人去河邊爽著玩。去年學年開始，學校組織了一次參觀。檢查的時候發現我們學校有幾個同學中午去河里游泳了。據了解，不止一次，老師們立即對他們進行了安全教育。我們學校有747名學生，包括143名農民工子弟。大多數學生的父母可能忙于工作，忽視了他們的監護和照顧。所以要學會自律和自我管理，提醒身邊的同學。如果發現一個同學單獨或者一起在河里游泳，一定要盡快通知他的.父母或者告訴老師。

　　第一、游泳需要注意哪些安全點？

　　1、不要一個人出去游泳，也不要去不了解水情或者有危險，應該有溺水傷亡的地方游泳。選擇安全干凈的游泳場所，如配備救生員的游泳池。

　　2、需要在大人或者熟悉水的人的指導下組織游泳，這樣才能互相照顧。

　　3、注意身體健康。平時四肢容易抽筋的人不宜參加游泳或在深水區游泳。下水前要做好準備，先鍛煉身體。水溫過低，先用淺水沖洗身體，待水溫習慣后再下水游泳。

　　4、對自己的水質要有自知之明，入水后不要逞能，不要貿然潛水浮潛，不要為了避免喝水溺水而互相爭斗。不要在急流和漩渦中游泳。

　　5、如果游泳時突然感到不適，如頭暈、惡心、心悸、氣短等。你應該立即上岸休息或呼救。

　　6、遇有溺水時，不要沖進水中救援，要立即呼救，將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋向溺水者，待救援人員到達后再拖上岸。

　　第二，記住游泳是不允許的

　　1、未經允許，不要在河里游泳。

　　2、未經允許，你不允許和別人一起游泳。

　　3、不要在沒有家長或老師指導的情況下游泳。

　　4、不要在不熟悉的水域游泳。

　　5、沒有安全設施和救援人員，不準在水域游泳。

　　6、不會用水的同學不允許下水營救。

　　學生，溺水很危險。生命只有一次。我們應該珍惜生命，提高安全意識，防患于未然。

小學生夏季安全演講稿5

老師們、同學們：

　　大家好！

　　夏天已到來。游泳安全漸成為學校安全教育的熱門話題。

　　水塘、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分預備和蘇醒，就可以夠帶給我們歡笑，更可以免可能的后悔與遺憾。

　　學校本著"以人為本"的精神，為確保師生安全，嚴防因游泳帶來安全事故的發生。在校期間制止任何同學私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳。上星期，學校已給每位同學分發了一份《致中小學生家長的一封信》，希望同學們經常和家長一起認真地去學習一下印在背面的《防水安全三字經》、《防溺水“六不”》、《四個牢記》等內容。

　　在家期間，除非有父母親的親身陪同否則也不準下水游泳！假如要跟隨父母參加游泳，那末應留意甚么呢？我們聚集了有關知識。請同學們耐心腸聽下去一定會有收獲的。

　　一、游泳安全要點

　　1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

　　2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

　　3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

　　4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險正告，則不能在此游泳；

　　5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

　　6、跳水前一定要確保此處水深最少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

　　7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充分者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否是被沖出太遠，及時調劑方向，確保安全。

　　二、如何預防游泳時下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身運動。

　　游泳前應考慮身體狀態，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

　　游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。

　　腹部疼痛時，應上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

　　三、夏季游泳溺水自救方略

　　如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而冒然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家先容，溺水者切莫慌張，應保持平靜，積極自救：

　　（1）對手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

　　（2）若是小腿或腳指抽筋，先仰浮水上吸一口氣，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

　　（3）要是大腿抽筋的話，可一樣采用拉長抽筋肌肉的`辦法解決。

　　對溺水者，除積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

　　（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；

　　（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出；

　　（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。

　　希望每個同學都能牢牢記住老師的教育，闊別危險，珍重自己的生命。

　　謝謝大家！

小學生夏季安全演講稿6

敬愛的老師，親愛的同學：

　　大家早上好！今天，我國旗下講話的題目是《強化安全意識，平安度過夏天》。

　　六月，陽光燦爛，大地上的一切是那么生動、美好！

　　我們已經進入了夏季的學習生活，隨之而來的一些安全隱患也出現在了我們身邊，同學們！當你們聽到有關小學生意外傷害事故時，你們想些什么？

　　面對生活、學習中可能存在的安全隱患，又如何加以防范呢？

　　1、防溺水：溺水是夏季安全事故的高發期，每年一個夏季過去，都有成百上千的中小學生因溺水失去寶貴的生命。我們不要私自外出游泳，或是擅自與同學結伴游泳，更不能到無安全防護無安全救護員場所或不熟悉水情的.河、湖、海灘等地方玩耍、洗手、洗腳、游泳。

　　2、防傳染病安全：夏季天氣炎熱，氣候變化異常，是各種傳染病的高發季節。我們要養成良好的個人衛生習慣

　　3、食品安全：夏季，氣溫逐漸升高，也是各種病菌繁殖與傳播的高峰期。食品很容易變質，食用后會引起中毒，我們一定要注意平常的飲食衛生，建議大家渴了喝杯開水，不喝劣質飲品，更不食用三無食品。

　　4、防雷電：夏季又是雷電活動最頻繁的時期，我們要注意避免雷擊傷人、毀物事故的傷害。

　　同學們，我們要時時刻刻注意安全，不能讓我們的行為有任何閃失！最后祝同學們過一個安全愉快的夏天。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家！

小學生夏季安全演講稿7

　　老師們、同學們：

　　大家好！

　　夏天是個美麗的季節，大地草木繁盛，四周郁郁蔥蔥，但夏天也是自然災害多發季節，傳染病多發季節，而且同學們自身也比平時更易發生溺水、中毒、觸電、車禍等安全事故。所以同學們要確保夏季平安，應小心謹慎，提高安全意識，掌握安全避險技能。

　　（一）洪水、暴風、暴雨、雷擊、等自然災害避險技能

　　夏季降雨量充沛，是洪水、雷電、暴雨、暴風等災害天氣的`多發季節，這些災害天氣會給學生帶來很多安全隱患。

　　當夏天下暴雨漲洪水時，同學們應做好以下幾點：

　　1、如果是突發洪水，同學們應盡快往高處跑，來不及時應盡快爬上樹，避免被洪水沖走。

　　2、當夏天漲大水時，許多同學愛看熱鬧而站在河堤旁，甚至到河邊去玩水，其實這是很危險的，同學們應遠離河邊，避免被河水沖走。

　　（二）當夏天刮暴風時，同學們應做好以下幾點：

　　1、應盡快跑回家或跑到附近最近的農民家中躲避，如果是在野外無處躲避時，同學們應雙手抱頭蹲在地上，切不要躲在大樹下，否則易被大風吹斷的樹枝砸傷。

　　夏天極易打雷，當發生強雷電時，同學們應做好以下幾點：

　　1、不要站在樹底下，因為樹高大極易被雷擊中，就會殃及到樹底下的人。

　　2、不要放風箏，高高的風箏也極易引來雷擊。同時不要拿高的東西。

　　3、不要站在門窗旁邊，更不要將身子接觸到門窗，因為鐵的物品也更容易引起雷擊。

　　4、不要在打雷時洗澡，自然水管也易引起雷擊。

小學生夏季安全演講稿8

　　春夏之際是各種呼吸道傳染病、消化道傳染病的多發期，為了預防疾病的發生，保護全校師生員工的身體健康，維護學校的安全和穩定，希望全校師生員工做好室內衛生清潔工作，養成良好的個人衛生和環境衛生習慣。現倡議以下：

　　一、預防呼吸道傳染病

　　1、經常開窗透風，保持室內空氣新鮮。留意養成良好的衛生習慣，做到勤曬被褥、勤曬衣物、開窗換氣保持室內空氣流通和清潔;逐日最少保持教室透風半小時以上;

　　2、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別夸大留意手的衛生;

　　3、多喝水：空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜輕易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵抗病毒的入侵，還有益于體內毒素排泄，凈化體內環境;

　　4、要堅持體育鍛煉，適當增加戶外活動，由于運動不但能增進身體的血液循環，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛煉;

　　5、補充營養，適當增加水份和維生素地攝取;

　　6、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，避免污染空氣;

　　7、生活有規律、保證睡眠、不吸煙、不飲酒，并留意保暖避免感冒，平時留意加強身體鍛煉，進步本身的免疫力;

　　8、另外可進行免疫預防：流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗;

　　9、發現任一種呼吸道傳染病，均應及時去正規醫療機構治療，留意休息，預防并發癥的'發生;

　　10、避免與病人接觸。少去空氣不流通和人多的公共場所。

　　二、預防消化道傳染病

　　1、保證個人衛生，避免病從口入，要做到飯前、便后用活動水洗手，接觸和護理病人后要用消毒液洗手;

　　2、不喝生水，不生食海產品，不食不潔凈的水果、蔬菜;不吃某某某變質的食品;剩飯、剩菜要煮熱后再食用，食具要經常消毒，隔夜飯菜要煮透;

　　3、不去街邊衛生條件差的無證攤點就餐。

　　祝賀大家度過一個平安快樂的夏季!

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