演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在日新月異的現代社會中，很多地方都會使用到演講稿，相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧，下面是小編精心整理的關于放下手機的演講稿，歡迎閱讀與收藏。

關于放下手機的演講稿1

老師們，同學們：

　　大家好!我演講的題目是《讓手機遠離校園》。

　　我校是明令禁止學生帶手機進校園的，但仍然有少數學生偷偷的將這些違禁品帶到學校。

　　家長給孩子配手機的目的主要是：一是為了關鍵時刻能找到孩子，比如外出或放學后能督促其盡快回家;二是一旦孩子遇到特殊情況，能及時用電話與家長聯系，尋求幫助。看來，家長們給孩子買手機的出發點應該是正確的'，問題是孩子能否正確使用手機呢?

　　教育界的專家們認為，中學生由于自制力較差，帶手機到校，有很多危害：

　　一是影響學習。

通過調查，這些偷帶手機到校的學生都是在利用手機做些與學習無關的事情，如上網玩游戲，qq聊天，看小說，有的玩至深夜，嚴重影響了學習，事實上這些同學的學習成績都有不同程度的下降。帶手機到校，不僅影響自己的學習和身心健康，還影響到其他同學。

　　二是不安全。

目前，手機也算是貴重物品，孩子帶手機上學很惹事。上體育課或搞其他活動時容易丟失，給學校管理增加不必要的麻煩。在回家途中一些不法分子見手機起惡意，專搶中學生手機，有時候可能還會傷害了孩子。孩子之間因打手機和發短信息不當，也可能會引起糾紛。

　　三是易引發攀比心理。

只要手機新款一出來，總有許多中學生纏著父母買。給孩子買吧，增加了家庭經濟負擔，不給孩子買吧，怕同學們瞧不起孩子，難為了家長，助長了孩子的攀比心理。

　　由此可見，中學生使用手機危害很多，也沒有必要將這些物品帶到學校來。所以請同學們嚴格遵守學校的規章制度，讓手機遠離我們的校園。讓我們從自己做起，加強自我約束，互相監督，攜起手來將一中校園共同營造成一個更為潔凈，更為健康的學習生活環境。

　　我的演講結束了，謝謝大家!

關于放下手機的演講稿2

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　王錚亮的《最遠的距離》還在耳邊回放：“以為最遠的距離是失去她的消息，以為最近的關系是彼此發著信息……放下手機讓愛回到生活的軌跡”，歌詞雖樸實無華卻句句直入人心。手機在給我們帶來便捷的同時，也正步步霸占著我們的生活，有網友調侃說：“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我就在你面前，你卻在玩手機。

　　身處信息時代，科技飛速發展，手機愈發普遍，現在的我們，幾乎人手一個智能手機，它已經成為我們生活中不可或缺的一部分，不知不覺間，我們埋頭看手機的時間無限延長，這塊并不大的四方“天地”，似有巨大的魔力一般，使我們的視線無法離開…

　　我們沉迷于此，無暇再去關注我們身邊的那些美好。面對滿天的星星，我們選擇做低頭族;為了不被潮流甩在身后，我們成為手機黨。手機究竟是拉近了我們之間的距離，還是將我們隔絕在手機中的虛擬世界?這確實是值得我們靜下心來好好思考的問題。手機帶著方便聯絡的初衷進入我們的生活，可現在的我們卻對身邊熟識的人視而不見。

　　我們深陷其中，心甘情愿地跳入手機為我們挖的的陷阱。回到家，父母笑臉相迎，我們卻冷淡回應，心思幾乎全部放在手機上面，“年味”不再像以前那么濃厚，春晚不再有以前的意義，似乎它的唯一看點便是網上的“吐槽”。家人間少了交流，有的父母只能在孩子發布在網上的“動態”中了解他的心情，這不禁讓人感到可悲。假期里，好久不見的朋友難得相聚，卻都在忙著低頭把玩手機，忙著刷空間、刷微博，平時網上聊天親密無間，真正四目相對卻無話可說，曾經的好友變得格外陌生。即使相對無言，分開時也不忘各自拍照，作為發朋友圈的資源，照片上的'笑臉清晰可見，可朋友間的情誼卻愈發模糊。

　　我們變得冷漠，老人摔倒了沒人主動去扶，只有一群拍照圍觀的路人;我們變得懶惰，不再愿意花時間看完一本厚厚的書，只肯將精力放在虛擬的游戲上;我們變得遲鈍，提筆忘字的現象越來越頻繁，只能依賴于手機的輸入法……

　　不禁想問一句，我們都怎么了?

　　是時候下決心了。放下手機，多和父母聊聊生活中的趣事，聊聊經歷的那些酸甜苦辣;放下手機，真誠地給朋友一個大大的擁抱，要知道友誼得來不易;放下手機，抬頭望望頭頂的這片天，好好看看這世界。

關于放下手機的演講稿3

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　“躺在床上玩手機”這個場景對很多人來說極其熟悉，自從智能手機普及后，睡前刷微博、看資訊，第二天睜眼第一件事還是看手機。借用孫思邈的養生觀：懶事亦稱“癮”，我們可以把這種現象叫做癮。對此， 英國科學家也指出，這種手機心理依賴，也是一種網癮。

　　英國《每日郵報》近日報道，國際照明研究中心(LRC)“光與健康”項目帶頭人馬里亞納·費格羅教授介紹，晚上在床上使用1個多小時的手機、平板電腦或其他會發光的電子產品，會使睡眠發動機的褪黑激素減少22%。

　　影響不止如此，長此以往形成了心理依賴，和網癮、煙癮的本質差不多，一晚上不玩手機，就會感到焦慮煩躁、總是提心吊膽地害怕錯過電話或信息。同時也會危害到眼睛、頸椎和腰椎的健康。

　　“這是一種心理缺乏安全感的體現，要靠手機提供的信息來達到價值感的認同，依賴手機中存在的社交網絡。”北京回龍觀醫院心理治療師彭旭醫生這樣解釋，如不用手機產生了上述的難以控制的.“戒斷反應”，心理時常處于糾結狀態，不妨就像戒煙一樣，戒掉這個習慣。

　　彭醫生建議，不妨把玩手機的時間提前到睡前兩小時，告訴自己手機、電腦、電視一天只能選一個，玩完了將大腦騰空幾分鐘，發呆后就可以踏踏實實地睡覺了。

　　戒掉任何的“癮癥”都是需要強有力的克制力的，戒手機也一樣。如躺在床上實在管不住去拿手機的手，那么就把手機放得遠遠的。當如此做法做一段時間后，你會發現，睡前不看手機，沒有時時刷微博，生活也沒有缺少什么。

關于放下手機的演講稿4

　　大家好！今天我要演講的題目是《放下手機，看看我》。

　　我的朋友x君在外地上大學，暑假的時候，他回上海，給我打電話，說是請我吃飯。天氣炎熱，我們都沒有什么太大的胃口，找了一家咖啡店坐下來聊天。從找到座位坐下的那一刻起，x君就開始掏出手機。我與他說話，得到的回應不過是幾個“嗯”、“對”。問他一些問題，他才會抬頭掃我一眼，然后用不長于三個句子的簡單句回答我。

　　我無奈，明明是約好了出來敘舊，現在卻像是在咖啡店拼桌的陌生人。與x君聊天得不到回應，又不好意思劈手奪下他的手機，我只好拿出早晨出門時買的雜志看，來消磨這無言的尷尬。到了晚飯的點，x君開始抱怨手機耗電快，變得焦躁不安起來。恰好我家里有事，便與他匆匆告別。

　　回家路上，我從口袋里掏出手機，發現x君發狀態@了我，“今天和朋友在外面玩，好高興。”回想了一天的經歷，總覺得x君的狀態不在我這里，而是“今天在外面，我玩了一天手機，好高興”。出于禮貌，我回他：“哈哈哈我也覺得好高興，下次再出來一起玩吧！”

　　后來一次我去x君求學的城市旅游，告訴他這事，他興致勃勃地對我說：“我請你吃飯吧！”晚上吃飯的時候，見到了x君與他的女友，一個非常可愛的姑娘，與我在網上也認識很久，只是一直沒有見過面。x君又是吃著吃著，就掏出了手機開始玩。姑娘看著他，一臉無奈又習以為常的表情。x君看著手機，低頭咯咯咯笑，姑娘和我聊著天。“他一直這副德行吧？”我調侃x君，姑娘苦笑著點點頭。

　　此情此景，忽然想到了曾經看過的一副漫畫：女生在男友面前做出種種夸張動作，男友毫不在意地在繼續玩手機。最后女友無奈，只能搶過男友的手機貼在自己的額頭上，流著眼淚沖看著她的男友說：是不是只有這樣，你才會注意到我？再后來，聽說姑娘與x君分了手。他告知我這事的時候，心情頗為郁郁。“她為什么要和我分手呢？我不知道我哪里做錯了。”x君很喜歡姑娘，對于分手想不通，我安慰他，這只是緣分不夠。可是事實呢？

　　過了幾天，我與姑娘聊起x君，姑娘很坦誠地說，她感覺和x君沒有話說。她很喜歡x君，可是每次出來約會的時候，x君都不由自主地開始掏出手機看，實在沒有東西看的時候，他就開始看手機里收藏的小說。走路的時候，x君也總是一手拉著姑娘，另一只手拿著手機在看。甚至看電影的時候，x君都會忍不住地玩手機。

　　一次又一次，姑娘的熱情漸漸被消磨殆盡。她不理解的是，為什么手機里這個虛無的世界比她這個大活人更為重要。最終無奈演化成了失望，失望越演越烈，走到了想放棄的'地步。“或許我沒那么重要吧。”姑娘自嘲地笑笑。

　　那些不自知的冷漠、忽視與敷衍，往往比刻意的更為傷人。

　　x君，只不過是我身邊所遇到的許多人的一個代表。在科技并沒有那么發達，手機只是一個通訊工具的時候，我們并不會放太多的精力在上面。而如今，手機似乎成了一些感情的試金石，要到“關系足夠好”、“對方足夠重要”的時候，你才會放下手機與對方認真聊天。可能你的心中并沒有如此想法，就如x君，手機里的世界并不比姑娘要緊到哪里掌中世界的你可知，錯過了身邊多少風景，冷落了多少愛你、關心你的人？更遑論，失去了讓大腦獨立思考的機會，錯過了其他更美好的生活。

　　是時候，讓手機歇歇了。

　　放下手機，抬起頭來，用眼睛去欣賞屏幕外的風景。每天醒來，眼睛還未睜開，低頭族們的第一件事就是摸索手機，關切朋友圈新動態，依依不舍直至上班。一天之計在于晨，這美好的早晨，其實你可以這樣做：清晨醒來，推開窗戶，傾聽窗外鳥兒清脆的叫聲；到歸讀公園，去欣賞晨霧繚繞，旭日東升的美景；感受清潔工人在馬路上揮灑汗水，嚴格執勤，鶴發老爺爺牽著老奶奶的手小心翼翼過馬路……這些都不是冰冷的虛擬世界，而是實實在在，你能用眼看到，用耳朵聽到，用心感受到的身邊的美好點滴。

　　關掉屏幕，抬起頭來，用行動去珍惜眼前的人。一個團圓的節日，分散在各地的兒女都回來了，勤勞的父母做了一大桌的好菜，兒女們不是先好好品嘗父母的手藝，而是紛紛拿起手機狂拍，上傳到朋友圈寫著：爸爸媽媽辛苦了，好多好吃的呀，好幸福啊！然后邊吃邊玩手機；一對小夫妻帶著蹣跚學步的孩子在公園玩，拿著手機對著孩子連拍，生怕鏡頭漏下孩子成長的瞬間；多年不見的朋友，聚在一起，抱著手機，交換了手機號、微信號，然后就各顧各忙低頭，對手機那邊的陌生人牽掛遠遠多于對眼前人的牽掛。兒女們，看到了父母額頭的汗珠嗎？你們覺得他們辛苦，有沒有親口對他們說一聲辛苦了？年輕的小夫妻，你們用鏡頭記錄了孩子的成長，但有沒有參與到他的成長過程中去，有沒有教他認識花草樹木，去感受大自然的蟲鳴鳥叫，去鼓勵摔倒的孩子勇敢地爬起來呢？朋友聚會，手機里的喧嘩和現實世界的沉默，反差太大。我們將親人、朋友，晾在了一邊，孰不知，有緣才能相聚，消逝的時光永遠不會再回來，父母漸漸老去，孩子一天天長大，朋友總要別離，而手機永遠在那里，孰輕孰重，已有答案。

　　停止刷屏，放棄依賴，讓大腦有獨立的思考空間。互聯網時代人們越來越依賴百度，寫文章、寫論文先打開電腦，直接復制粘貼就搞定了一篇文章，很少有獨自思考創作的痕跡。以前沒有手機、電腦，但中國古代的文人墨客靠自己的觀察、傾聽和思考，寫出了多少流芳千古的文章。讓我們嘗試放下手機，動動腦子，用自己的觀察，去傾聽，去記錄下思考的成果，那樣的我們或許會寫出更加充實，更加有底氣有思想的文章。

　　人與人的溝通，靠的不是工具，而是心靈。和諧真誠的友誼和愛需要放下手機，走出屏幕，在現實社會中去構建。放下手機，擁抱生活，人與人之間的距離再也不會因為手機的存在而隔著一條無法逾越的鴻溝。

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