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生命在于運動演講稿
更新時間:2023-10-16 19:12:05
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  演講稿可以提高演講人的自信心,有助發言人更好地展現自己。在我們平凡的日常里,演講稿對我們的作用越來越大,如何寫一份恰當的演講稿呢?下面是小編為大家整理的生命在于運動演講稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

  生命在于運動演講稿 1

老師們、同學們:

  大家好,我是三三班的xx,今天我代表三三班在國旗下講話。我演講的題目是《學習校園文化,做一個快樂的讀書人》。

  校園文化承載著我們的精神風貌。同學們可以看到,在學校的帶領下,我們共同努力,使我們的'校園現在煥然一新,到處充滿著書香氣息,各種警言標語都提醒著我們:今天你讀書了嗎?我們不僅要做一個讀書人,而且要做一個快樂的讀書人。

  書是我們的精神家園。你不可能在現實生活中結識世界上所有的偉人、大師,但通過讀書,就有可能。歌德說:“讀一本好書,就是和許多高尚的人談話。”你不可能回到過去,也不可能提前進入將來,但書籍可以把你帶到過去和未來。有人說,不讀書的人只生活在現在,而讀書人是同時生活在三個時代——過去、現在和未來。你不可能走遍世界各地,但書籍可以把你帶到地球的每一個角落。只有讀書能使我們擁有這一切。

  同學們,讓我們與書為伴吧,在知識的海洋中暢游,做一個快樂的讀書人!最后送大家一句話:讀書改變命運,習慣成就人生。

  我的演講完畢,謝謝大家!

  生命在于運動演講稿 2

老師們、同學們:

  早上好!

  生命在于運動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!響應全國億萬學生陽光體育運動的號召。民間有句諺語“冬練三九”,鼓勵人們不怕嚴寒。堅持參加冬季長跑,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且能磨煉堅強的意志。冬季天氣寒冷,長跑鍛煉中,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,消化加強,新陳代謝旺盛,可使身體素質得到提高。中醫認為,冬季參加長跑能提高大腦皮質的.興奮度,增強體溫的調節能力,使身體靈敏,準確地調節體溫,適應寒冷的環境。堅持冬季長跑的人們,抗寒能力較強,不容易發生感冒和凍傷。中醫學還指出冬季參加長跑,由于受到冷空氣的刺激,造血功能活躍,對疾病的抵抗能力增強。

  此外,冬季還有晝短夜長、陽光微弱的氣侯特點,多在室外活動,能彌補陽光的照射不足。陽光中的紫外線能殺死人體及衣服上的病菌,起到“消毒”作用,還能促進身體對鈣磷的吸收利用,助長骨骼生長發育,對青少年來說意義尤為重要。老師們、同學們,讓我們一起跑起來、動起來吧!最后我用古希臘的一段格言與大家共勉:如果你想睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想健美,跑步吧!謝謝大家!

  生命在于運動演講稿 3

敬愛的老師們、親愛的同學們:

  大家早上好!

  今天我演講的題目是《生命在于運動》。

  “生命在于運動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!

  讓我們先來看看野生動物世界,它們風餐露宿、覓食求生,卻沒有什么生病現象,而人的一生呢,總是要受到疾病陰影的.籠罩,這是為什么呢其重要差別就是在于運動。

  科學家曾經做過這樣的試驗,將20~30歲的健康男性志愿者分為a兩組,a組的人連續20個晝夜躺在床上,不準坐起、站立或在床上活動。b組也基本如此,但每天允許在專門的器械上鍛煉四次。20個晝夜后,a組不少人從床上一站起,就頭暈目眩,心跳加速,脈搏微弱,血壓下降到危險程度,還有的竟昏過去。而b組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。從實驗中不難看出,缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。

  然而,由于現在青少年普遍缺少鍛煉,健康指數出現了危險的信號。據調查,近年來,我國學生體能素質連續下降十年,學生耐力持續下降二十年,肥胖比例明顯上升,近視不良率也居高不下,這些都嚴重的影響了青少年的成長。

  身心健康是我們成長成材的基礎,正如教育部長周濟叔叔所說:“沒有健康的體魄,即使品質再好,本事再大,也不能大有作為,更談不上自己的幸福生活”。

  然而,讓我們高興的是,當前,全國上下都非常關注青少年學生的健康問題。2007年,為迎接北京奧運會,在全國深入開展了“陽光體育運動”,從而掀起了億萬學生體育鍛煉的熱潮。我們學校也積極的為同學們創造條件,專門開設了大課間活動,讓我們在操場上、在陽光下享受運動的快樂。

  老師們,同學們,為了我們的學習、生活和事業,為了我們的家庭、學校和祖國,行動起來吧,讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅持每天鍛煉一小時,達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標,讓我們的生活永遠充滿陽光,讓我們永葆青春的激情和風采!

  謝謝大家!

  生命在于運動演講稿 4

老師、同學們:

  大家早上好!今天我國旗下講話的題目是:《我運動,我健康,我快樂》

  “生命在于運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!

  冬天來了,天氣越來越冷,而這個季節,卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,正如我們上星期五的校運會,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,對增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

  同學們,雖然健康不代表一切,但失去健康就一定會失去一切,擁有健康才是人生最大的.財富,但在我們部分同學身上卻表現出一些不盡人意的地方:例如做操不到位,做操時手臂該伸直時不伸直,該跳躍時不跳躍;跑步不認真,跑步時談笑風生,隊伍散亂,這樣下來,不但起不到鍛煉的目的,還養成了精神面貌懶散,做事不認真的壞習慣,在此要求我們做到以下3點:

  第一、跑步時隊伍整齊,眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

  第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

  第三、鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打魚,兩天曬”,我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

  同學們,讓我們用運動實現自己的夢想,用運動創造我們的人生,讓“我運動,我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。

  我的講話完了,謝謝大家!

  生命在于運動演講稿 5

老師、同學們:

  大家早上好!

  ”生命在于運動”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對于我們每個人而言即是寶貴的,也是脆弱的人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命,自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病。消除疲勞。獲取健康長壽的重要途徑。近幾年來,隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒。然而,經常會有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實,選擇運動方式亦是因人而異的不同層次。不同需求。不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同?傊,科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。

  例如,常見的有氧運動:快。慢步行走。慢跑。走跑交替。上下樓梯。騎車。游泳。;如果經濟條件和時間允許的話,還可以參加瑜珈練習。健身舞。健身操。扭秧歌。太極拳等低運動強度,持續時間長,不需要較高技巧的運動項目。運動在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅持就是勝利。

  另外不可忽略的.腦子也是”用進廢退”的下棋打牌。讀書看報。筆耕著述。思考問題,意在健腦;”勤于用腦”與”勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸。閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會變得較理性,而且比較能接受積極思想。

  總之,運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素!秴问洗呵锉M數》說:”流水不腐,戶樞不蠹。形氣亦然,形不動則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進一步指出:”人體欲得勞動,但不當使極身。動搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當譬猶戶樞,終不朽也!敝T如此類的論述都強調重視運動鍛煉。當然,運動應謹記”過猶不及”的道理。強調適度,并要求持之以恒?茖W合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老。

  面對”生命在于運動”理念,人人都應該有適合自己的新想法。新做法。新觀念。新面貌;尚能如此,則就會長壽而健康,那又何嘗不是家庭。社會和國家之幸呢?

  生命在于運動演講稿 6

敬愛的領導,老師們,親愛的同學們:

  大家好!今天我演講的主題是生命在于運動。

  我們冬季長跑活動的宗旨是鍛煉身體,目的是強健體魄,說白了進行了冬季長跑是讓我們運動,生命在于運動。

  以史為鑒,擁有一個健碩的身體,一直是人類不懈追求的理想,以運動來強健體魄也是人類沿用至今的方式。在古代中國,擁有好的身體是一個君子的.必備素質,換句話說,一個君子至少要有當運動員的潛質,就包括孔子本人亦是如此,古書上講:孔子能“力舉城門之關,足躡郊兔”。這句話告訴我們先賢孔子是力大無窮,能舉起城門之關,跑步速度快,能追上郊外的野兔。這當然有夸張的手法滲入其中,但孔子過得硬的身體素質卻也可見一斑,不言而喻。這是長期鍛煉的結果,先天是得不來的。在那個中國人尚武精神猶在的時代里,中國人重視運動,重視騎馬與射箭,重視提高自己的身體素質,放眼整個世界,開展運動事業,將運動事業發揚廣大的集大成者非希臘莫屬。我們要銘記。其燦爛的古代奧運會,發祥與地中海上一個小海島的運動盛會,時至今日,奧林匹克圣火依然熊熊燃燒,奧林匹克運動代代相傳。生命不息,運動不止。

  回到現實,為響應國家號召,一周前的此時此刻我校進行的冬季長跑活動拉開大幕,我想說:習慣的養成貴在堅持,希望全體同學們堅持每天跑步。長跑的好處很多,長跑可以消除腦力疲勞,使同學們堅持每天精力充沛,長跑可以鍛煉我們堅強的意志,培養我們良好的習慣,我不清楚同學們是否有這樣的感覺,我作為一名冬季長跑活動經歷者,跑操結束后,回到跑步起點,同時帶回來的沒有疲勞,沒有不適,更沒有往日的昏昏沉沉,有的只是飽滿的精神,充盈的體力,我想,在寒冷的冬日,在室外活動舒活筋骨,抖擻抖擻精神也是極好的。

  同學們,讓我們全身心的投入到冬季長跑活動中去,盡情奔跑,強健我們的體魄,展示我們的活力。最后,我引用古希臘的一句名言:如果你想強壯,跑步去吧!如果你想健美,跑步去吧!如果你想聰明,跑步去吧!

  最后希望同學們享受跑步的樂趣,預祝我校的冬季長跑活動圓滿成功!

  生命在于運動演講稿 7

老師們、同學們:

  大家早上好!今天我講的題目是《生命在于運動》。 ”生命在于運動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!

  看野生動物世界,它們風餐露宿。覓食求生,卻往往無疾而終。而人的一生,總要受疾病陰影的籠罩。重要差別就在于運動。

  科學家曾做過這樣的試驗,將20 30歲的健康男性志愿者分為a/b兩組,a組的人連續20個晝夜躺在床上,不準坐起。站立或在床上活動。b組也基本如此,但每天允許在專門的器械上鍛煉四次。20個晝夜后,a組不少人從床上一站起,就頭暈目眩,心跳不正常加速,脈搏微弱,血壓下降到危險程度,還有的竟昏過去。而b組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。從實驗中不難看出,缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。然而,由于現在青少年普遍缺少鍛煉,健康指數出現了危險的信號。據調查,近年來,我國學生體能素質連續下降十年,學生耐力持續下降二十年,肥胖比例明顯上升,近視不良率居高不下,”三人行,必有眼鏡”,比比皆是,嚴重影響了青少年的成長。身心健康是我們成長成材的基礎,正如教育部長周濟叔叔所說:”沒有健康的體魄,即使品質再好,本事再大,也不能大有作為,更談不上自己的幸福生活”。讓我們高興的是,當前,全國上下都非常關注青少年學生的健康問題,”加強青少年體育。增強青少年體質”已經是全全社會關注的問題,以北京奧運會以契機,在全國深入開展”陽光體育運動”掀起億萬學生體育鍛煉的熱潮,我們學校也積極為小朋友創造條件開展了許多豐富多彩的體育健身活動,如,午間體育游戲。課間韻律操。早晨的集體舞等,讓我們在操場上。在陽光下享受運動的快樂。本周,我校一年一度的體育節又將拉開帷幕,這是學校的'一件大事,召開運動會,是真正落實增強我們學生體質的一個重要舉措,是發揮我們體育特長和身心特點的舞臺。參與運動,會賦予我們勇敢。果斷的精神;參與運動,會賦予我們更快。更高。更強的力量;參與運動,會令我們擁有健康與快樂。

  如果沒有經歷跑步中的沖刺,我們就不能深深地懂得堅持的意義,無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。

  如果沒有經歷跳高中的一躍,就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣,也無法品嘗到超越的快感。

  如果沒有經歷擲鉛球的技巧,就不可能感受到力量之美,也無緣體會投擲瞬間的灑脫。

  如果沒有經歷運動場面,不參與其中,就不可能體會因為勝利而歡呼的激情和喜悅。

  當我們訓練得滿頭大汗時,我們更清楚堅持到底就是勝利;當我們看到一遍遍的對列排練有滿意效果時,我們更懂得了成功的背后就是付出;當我們在同伴的吶喊中奮勇直前時,我們更明白團結的力量大無比。

  同學們,老師們,讓我們一起努力。一起期待運動帶給我們的精彩!

  生命在于運動演講稿 8

敬愛的老師、親愛的同學們:

  大家好!今天我演講的題目是《生命在于運動》。

  “生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言,這句話已經得到千千萬萬人的共識。運動有腦力運動和體力運動之分。我們學生的運動主要是腦力運動,我們的.學習時間較長,又處于長身體的階段,如果只有腦力運動而沒有體力運動,就會影響我們的健康成長。

  人們常說:文武之道,一張一弛。最好的辦法,就是每天擠出一小時或者更多的時間,去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身,或者選擇其他的體育運動方式。這樣動靜結合,腦力運動和體力運動互相調節,對健康大大有利,對提高學習效率也大大有利。

  作為學生,我們首先應該上好體育課,做好課間操,其次,要利用課外活動的時間,根據自己的實際情況,合理安排時間,經常參加體育鍛煉,并且要持之以恒。我所講的合理運動是指科學的體育鍛煉,觀察我們的校園,你會發現,有些同學一下課就滿操場亂跑。特別是有些男同學,每當一下課就抓緊分分秒秒戰斗在乒乓臺前。這些都不是科學的鍛煉方法。這樣反而會影響我們的學習,影響身體的健康成長。我們提倡適當的、適量的、有節制的、有時間控制的體育鍛煉。

  我們要參加體育鍛煉,我們的老師更需要參加體育鍛煉,因為你們工作忙,壓力大,家庭瑣事多,就更需要擠出時間,走向戶外走進自然,去參加各種各樣的體育鍛煉。

  生命在于運動。運動,帶給我們活力;運動,帶給我們快樂;運動賦予我們勇氣;運動,賦予我們力量!運動讓生命之樹長青!老師們、同學們,露出你們的笑臉,做個運動的自己,做個快樂的自己,做個健康的自己!謝謝大家!

  生命在于運動演講稿 9

老師們,同學們:

  大家下午好!

  這次的運動會也到了結尾了,我很開心,取得這么圓滿的結尾這是大家的努力,一年一次的秋季運動會讓我校充滿了運動的氣息,各位同學們也都表現的非常好,這是我們x學校應該有的學校氣質,生命在于運動,我們一直在說只有給了自己一個理由在什么時候都會奮不顧身,運動場上的運動員們他們都非常的優秀,我也想到了很多,當然這不是我們能夠一時之間能夠感受到的,這次運動會結束了其實我內心非常的激動,看到大家都這么用細心,這么努力的在位自己的班級爭光,其實你們也是在給學校創造更加活潑的生命氣息,當然運動會就會有輸贏,這是肯定的',沒有什么事情不能夠放開,在運動場上大家都是在爭名奪次,這是非常重要的,但是我們的同學友誼更加重要,正確的看待比賽,生活會更好,這也是我們在比賽當中要做到的,對于這次閉幕式我也說幾點。

  首先當然是祝賀取得不錯名次的同學們,這是屬于你們的榮譽,運動場上你們充分的展示了自己,這些都是非常值得慶祝的,我相信運動一直都會繼續保持下去,大家的那種精神也一定要發揚光大,作為一名21世紀的學生應該有的精神面貌少不了這一點,積極向上,敢于思考一些問題,讓大家知道什么事情應該做什么事情不應該做,這些大家都是應該非常清楚的,當然還有比賽表現名次靠后的同學,這些必須看開,運動會是大家一起為班級爭光的,還有一點就是促進同學之間的交流,這些都非常的重要,現在大家都必須要清楚這些,不要灰心,也不應該灰心,這沒有必要,一定要知道友誼第一比賽第二,當然往后的還是會有一些機會,比賽不一定是在運動場上,生活無處不是競爭,學習好了也是一種競爭,爭奪那份屬于自己的榮譽。

  這次運動大家都已經證明了自己的能力,也讓我看到了運動場上面的健兒們是多么的努力,只有考慮到這些才是關鍵,沒有什么事情是不能夠接受的,當然要做到這些肯定是需要付出努力,這次運動會大家一定是激情澎湃,看到自己班上的運動員們都是一種來自內心的驕傲在,這一次不是最后一次,大家發

  揮出了最佳的精神面貌,我也希望以后這種精神長期的保留下去,最后祝大家學習順利。

  運動會講話稿

  生命在于運動演講稿 10

敬愛的老師、親愛的同學們:

  大家早上好!今天我演講的題目是《生命在于運動》。

  “生命在于運動”,沒有運動也就沒有生命。如果說健康是“1”,那么財富、榮譽和地位,都是這個“1”后面的零,人生中有了健康這個1,后面的零才有意義,健康不代表一切,但是失去健康就會失去一切。只有熱愛運動、堅持運動,我們才能擁有健康,才能擁有幸福的.人生!

  同學們,我們要積極響應“億萬青少年陽光體育運動”的號召,保證每天進行一小時的體育鍛煉,讓熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動成為我們的自覺行動。我們要認真上好每一節體育課,在環形跑道上飛奔,在綠茵球場上馳騁,在籃板下騰躍,舒展每一個關節,激活每一個細胞,強健我們的體魄!除此之外,當你學習、看書超過一個小時,就要站起來走走;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候,更要站起來到外面運動一下。運動不在于多激烈,而在于持之以恒。只要堅持下去,一定會收到事半功倍的效果。

  在古希臘奧林匹克的巖壁上保留著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強健的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來參加運動吧!”

  來吧,親愛的同學們!讓我們走向操場,走進大自然,走到陽光下,在運動中增強體質,在操場上磨練意志,讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!

  我的演講到此結束,謝謝大家!

  生命在于運動演講稿 11

敬愛的老師們,親愛的同學們:

  大家好!今天我演講的題目是《生命在于運動》。

  “生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言,這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨著電視機、電腦逐漸進入各家各戶,體育運動就被我們擠到了生活的角落里。近年來,我國學生體能素質和身體耐力連續下降,而青少年的`近視率在不斷

  地增加。我們也不難發現,有些同學天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣。同學們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎? 也許,你會說,我們每天的學習都那么緊張,根本沒有時間鍛煉身體。其實,運動不在于多,而在于持之以恒的堅持。早上來到學?上鹊讲賵鲎邇扇;晚飯后在家附近慢走十分鐘,這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。

  我們不僅要認真上好體育課,做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘,即使不走出教室,也讓自己站起來走動走動。要知道,與其馬馬虎虎的對待,不如積極認真鍛煉,達到健身的目的。

  老師們、同學們:露出你們的笑臉,做個運動的自己,快樂的自己,健康的自己!

  我的演講完畢,謝謝大家!

  生命在于運動演講稿 12

尊敬的老師、親愛的同學們:

  大家好!我是來自高一(14)班的季一。我今天演講的主題是“生命在于運動”。

  在上個星期,我們成功舉辦了高一年段乒乓球賽和籃球賽。這離不開同學們的積極參與,也離不開領導、老師們的支持與幫助。賽場上充滿了同學們高漲的熱情,青春的汗水肆意的撒在激情的場地上。運動,讓原本繁重的學習生活變得更加豐富、更加精彩。生命,在其中也變得更有價值、更有意義。

  足球賽 體育戶外 分割線 世界杯

  運動,帶來的是體育精神,讓生命更精彩,這兩次比賽有兩個場景讓我印象頗深。乒乓球賽場上,經過雙方激烈的對打,總冠軍終于誕生了,記錄好比分的我原以為雙方會和之前比賽一樣,打完就走人,而此次的男單冠軍何易隆同學卻主動和第二名握手,這讓我感覺到他不僅是乒乓球技術冠軍也是當之無愧的道德冠軍,這是我們麗中學子應有的友誼精神。在15班與17班的'籃球比賽上,最后幾十秒,15班比分比17班比分還差一分,平常人內心會很慌張,滿腦子都是會輸了比賽的場景,而陳冠諭同學沒有放棄,一直積極進攻,最后一記漂亮的三分球反超17班,奠定比賽勝局,這也是麗中學子不到最后永不放棄的精神。

  運動,使我們有更強健的體魄,生命因此變得更加頑強。身體是勞動的資本,如果沒有一副好的身體,即使是一個簡單的任務也很難完成。如今我們都是高中生了,伴隨著的是沉重的學業任務,沒有健康的身體怎能吃得消?鍛煉身體最好的方法就是運動。利用課余時間,活動活動身體,放松放松心情,不僅能獲得健康的身體還能獲得更高的學習效率。

  運動,能讓我們離成功更進一步,生命也能展示出它的價值。舉個例子,像美國這樣的發達國家,存在這樣的現象:上層精英們的體型往往是勻稱的,他們有樂觀的心態面對生活,積極鍛煉自己的身體和頭腦,在自己的事業上追求成功。而肥胖的人往往是社會的下層,因為他們只會吃一些垃圾食品,對生活沒有遠大的追求,“懶”成了他們的習慣,生活在下層是理所當然的。體育運動,不僅僅是鍛煉身體那么簡單,它能改變一個人對生活的態度,從而改變對生命價值的追求。

  我們麗中學子是積極的、陽光的、拼搏的,在本周即將開幕的運動會上肯定會有非常出色的表現,將會譜寫屬于自己的新章!

  我的講話完畢,謝謝大家!

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