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人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細(xì)的計劃了。好的計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編整理的制定學(xué)習(xí)計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
制定學(xué)習(xí)計劃1
作為一個初中一年級的學(xué)生，制定學(xué)習(xí)計劃非常重要，這對于我們在學(xué)習(xí)中的提高和成長具有至關(guān)重要的意義。那么，初一如何制定學(xué)習(xí)計劃呢？下面我來談?wù)勎业南敕ā?br/>
一、集中時間效率
在初一的學(xué)習(xí)生活中，我們要學(xué)習(xí)的科目非常多，包括語文、數(shù)學(xué)、英語、物理、化學(xué)、生物、歷史、地理、政治等等。因此，在制定學(xué)習(xí)計劃時，我們要考慮到各個科目的時間分配，充分利用時間來提高學(xué)習(xí)效率。
集中時間進(jìn)行學(xué)習(xí)是很重要的。因為如果一直分散地學(xué)習(xí)，效果不好，浪費(fèi)時間和精力。所以我們可以設(shè)定一個固定的時間段來學(xué)習(xí)各個科目，比如周一到周五晚上六點(diǎn)到九點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)，周末進(jìn)行早中晚分段的學(xué)習(xí)。這樣就可以充分利用時間來提高學(xué)習(xí)效率。
二、充分休息
在學(xué)習(xí)中，適當(dāng)?shù)男菹⒁彩欠浅Ｖ匾�。如果一直用功學(xué)習(xí)，容易疲勞和抵抗能力下降，學(xué)習(xí)效果也會下降。所以我們在制定學(xué)習(xí)計劃時，要注意適當(dāng)?shù)匕才判菹r間，如晚自習(xí)可以間隔休息，每過一段時間就休息一下，或者課間休息可以做一些放松的運(yùn)動等。
此外，在周末和節(jié)假日中，可以適當(dāng)?shù)匕才乓恍┪膴驶顒�，如看電影、聽音樂、打游戲等，以放松心情，調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，為下次的.學(xué)習(xí)做好充足的準(zhǔn)備。
三、合理安排任務(wù)
在制定學(xué)習(xí)計劃時，我們還要考慮到各個科目的任務(wù)量。對于任務(wù)量比較大的科目，如數(shù)學(xué)、語文等，我們要提前安排好，并合理分配時間。同時，我們還要根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理安排時間來復(fù)習(xí)和總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，確保整個學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)能夠完成。
四、不斷完善計劃
在學(xué)習(xí)計劃的制定過程中，我們要不斷地進(jìn)行檢查和調(diào)整。當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)計劃可能存在一些問題時，應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)整和完善，讓計劃更加符合自己的實(shí)際情況。
總之，初一如何制定學(xué)習(xí)計劃是一個非常重要的問題。通過制定合理的計劃，我們可以提高學(xué)習(xí)效率，使自己的學(xué)習(xí)成績得到提高，站在初中的起點(diǎn)上，為未來的學(xué)習(xí)打好堅實(shí)的基礎(chǔ)。
制定學(xué)習(xí)計劃2
按照作業(yè)量進(jìn)行規(guī)劃。
提到孩子總是離不開學(xué)習(xí)，也是家長最關(guān)心的，所以把這個排在第一位。根據(jù)老師安排的暑假作業(yè)的量進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊?guī)劃，保證孩子每天都要有適量的作業(yè)，避免一口氣做完或者假期結(jié)束時匆忙解決，起到壓力不大而又一直復(fù)習(xí)的效果。
針對性查漏補(bǔ)缺。
孩子期末考試的結(jié)束就是暑假的開始，暑假可以針對孩子的弱項或者偏科科目進(jìn)行強(qiáng)化。例如看課外書強(qiáng)化作文、重新學(xué)習(xí)拼音基礎(chǔ)以及復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)知識等等，有條件的家庭還可以報一個培訓(xùn)班，針對性查漏補(bǔ)缺。
支持孩子興趣特長。
有的孩子喜歡跆拳道、彈吉他、街舞、唱歌或者畫畫等，但平時由于學(xué)習(xí)比較忙而擱淺了，家長可以給孩子報名一個培訓(xùn)班，滿足孩子的心愿，同時也學(xué)的一門技能，何樂而不為呢？
培養(yǎng)孩子某一樣技能。
平時家長沒有時間帶領(lǐng)小孩做的事情比如做飯、洗衣服以及游泳等，這時候是最適合的了。孩子終究要離開家長獨(dú)立面對生活，從小應(yīng)該教會他們。此時父母的陪伴就比較重要了，不僅可以學(xué)技能，而且增進(jìn)父母與孩子的感情呢。
參加夏令營活動。
孩子的獨(dú)立性、創(chuàng)新思維以及團(tuán)隊精神非常重要，夏令營是給孩子這些能力的好去處。家長應(yīng)該適當(dāng)放手讓孩子去生活去融入集體，這對于他們將來的成長具有非常重要的'意義。
旅游增長見識。
平時因為上學(xué)沒有時間到外面旅游，暑假家長可以陪同孩子去別的城市旅游啦�？梢詭Ш⒆尤ワL(fēng)景勝地、歷史名城，見識新的東西，也增長見識，對于孩子寫作文也具有幫助。
體驗新的生活。
正如變形記一樣，很多孩子生活在富裕的家庭，反而會比較叛逆一樣。可以帶孩子去貧困的地方體驗生活，或者回到自己小時候生活的地方，感受不同的生活，收獲不一樣的成長經(jīng)驗。
參加親子活動。
有很多親子系列的活動，比如需要爸爸媽媽與孩子合作才能取得勝利的電視臺節(jié)目、大冒險等等，家長和孩子在一起，以身示范，告訴孩子面對困難挫折的方法等等，也是一種直接性的教育。
多陪陪家里的老人。
有的家庭住的離爺爺奶奶或者外公外婆比較遠(yuǎn)，作為家長都沒有時間陪伴他們，可以讓孩子和老人一起居住，小的給老人帶去歡樂，大的學(xué)會照顧老人，體驗尊老愛幼。受條件限制也可以帶孩子去敬老院等等。
制定學(xué)習(xí)計劃3
1、早上6：30起床，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運(yùn)動，如蹲起擴(kuò)胸等（這有利于大腦快速清醒）
2、上課（因為我不知道樓主上課路上要多長時間所以就不寫了），如果是周2.4.6那就寫作業(yè)，連寫3個小時（當(dāng)然中間要休息一會），因為早上學(xué)習(xí)效率高。中午吃飯�？措娨�1小時（吃完再看）
3、睡覺，2小時，應(yīng)先睡覺，因為剛吃過飯，看完電視，上午又累那么長時間......
4、下午再玩電腦，因為一般網(wǎng)絡(luò)游戲都是下午上線人多，活動多，所以安排到下午，玩電腦一天最多不要超過2小時，（因為有國外專家研究到如果一個人每天接受電腦輻射超過2小時會影響智力！特別是未成年人！切記�。�
5、玩完電腦差不多是5點(diǎn)，做做眼保健操，看看書，一直看到吃飯，幫家人擺擺凳子，擦擦桌子，干點(diǎn)家務(wù)活，有利你在初中時占據(jù)優(yōu)勢（一般老師選班干部和助手都挑能干的，當(dāng)然做家務(wù)也是為了爸媽）
6、看電視，晚上有很多好的新聞比如新聞聯(lián)播，海峽兩岸，環(huán)球播報等，還有，中央二套的詠樂匯和中央三套的娛樂節(jié)目也不錯。
7、刷碗
周一到周五去圖書館（就不用玩電腦了）
周日自行安排：主要調(diào)整好心態(tài)。
首先，糾正孩子的放假觀念，不要讓孩子認(rèn)為，放假就可以作息不規(guī)律，不眠不休，沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)。合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免孩子長時間沉迷于電視或電腦，是家長在孩子假期期間需要關(guān)注的第一個問題。
一般來說，青少年應(yīng)保持8小時左右的睡眠，年齡越小所需睡眠時間越長，10歲以下的兒童睡眠時間應(yīng)保持在9—10小時。孩子放假在家，沒有了第二天上學(xué)的嚴(yán)格時間限制，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康，家長們要根據(jù)情況加以控制，避免“越歇越累”的情況出現(xiàn)。
其次，鼓勵孩子走出家門。多參加戶外活動，并幫助家里做簡單的家務(wù)。孩子平時上學(xué)功課忙，鍛煉時間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強(qiáng)健身心的需要。雖然暑假處于酷暑中，獨(dú)自進(jìn)行戶外運(yùn)動很難堅持，但有不少鍛煉方式可以選擇，比如跳繩、踢毽子、羽毛球、乒乓球、籃球……等等，如果場地和條件確實(shí)有限，爬樓梯也是不錯的選擇。建議每天安排30—60分鐘的中低強(qiáng)度運(yùn)動。對孩子的成長是很有幫助的。
關(guān)于家務(wù)，每天為孩子安排一些力所能及的簡單家務(wù)，不僅可以減輕父母的負(fù)擔(dān)，也可以讓孩子感受到自己對于家庭的重要，增加了成人感和成就感。
再次，請一定慎重選擇課外輔導(dǎo)班，尊重孩子的意愿，不做無用功。家長望子成龍心切，同時也擔(dān)心孩子落后于他人，常常為孩子同時報好幾種補(bǔ)習(xí)班，使孩子還沒有調(diào)整休息好，就背起另一種包袱，這樣做的都是無用功。上面說過，我家孩子二年級寒假的時候，意識到英語重要性之后，我給孩子添置了外研通，配套的有新概念英語和一些故事讀本。之后學(xué)習(xí)時間便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去學(xué)習(xí)：他很樂意問家里的每件東西用英語怎么說；很喜歡用外研通點(diǎn)讀筆在所有帶字的紙上，屏幕上，墻上點(diǎn)來點(diǎn)去；每天會按時間去學(xué)習(xí)新概念英語，并隨著點(diǎn)讀筆的聲音練習(xí)發(fā)音。之后就如我說的，當(dāng)上了英語課代表，呵呵�，F(xiàn)在孩子在班里英語也是名列前茅的`。
所以說，假期學(xué)習(xí)還是要從孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)，并一定要尊重孩子的興趣和想法，避免讓孩子有過大的壓力。
最后，強(qiáng)調(diào)一下。父母不應(yīng)該把自己的意愿強(qiáng)加給孩子。家長是否把假期的支配權(quán)交給孩子，可以視孩子的自主意識、自理能力而定。關(guān)于我給大家的暑假學(xué)習(xí)生活表，大家還是根據(jù)孩子自我調(diào)整一下。我也在不斷調(diào)整中。
制定學(xué)習(xí)計劃4
制定學(xué)習(xí)計劃的基本原則：
第一，具體。比如三天內(nèi)瀏覽一本書，每天學(xué)多少。
二、合理。制定你能完成的計劃，不要讓自己閑著，也不要讓自己太緊張。學(xué)習(xí)計劃制定不合理，執(zhí)行不善，會產(chǎn)生不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計劃過細(xì)，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計劃太粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般來說，學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該能夠完成，或者咬緊牙關(guān)堅持完成，就像摘蘋果一樣。如果你不能跳，你可以跳。
三、循序漸進(jìn)。每隔一段時間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的數(shù)量和深度。
4、不同的課程交叉進(jìn)行。一般來說，如果你學(xué)習(xí)一門課太久，很容易感到無聊。你可以交叉開展不同的課程，以保持學(xué)習(xí)興趣。
5、改變不同課程的學(xué)習(xí)順序。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時，你可以先學(xué)習(xí)你喜歡的簡單課程，這樣很容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)經(jīng)驗和滿足感。然后學(xué)習(xí)你不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。
如何制定學(xué)習(xí)計劃？
1.計劃內(nèi)容一般分為四個部分
(1)全學(xué)期學(xué)習(xí)的總體目標(biāo)和時間表。
(2)分科學(xué)習(xí)的目的要求和時間安排。
制定分科計劃時要注意兩點(diǎn)：
a.要重視綜合科目的學(xué)習(xí)，只有扎實(shí)學(xué)習(xí)綜合科目，才能為更好的實(shí)踐課程打下基礎(chǔ)。
b.既要有重點(diǎn)，又要總結(jié)學(xué)習(xí)。在聽建筑工程教育網(wǎng)的課程時，老師會總結(jié)每個科目的考點(diǎn)和知識點(diǎn)，重點(diǎn)學(xué)習(xí)，總結(jié)知識。在不斷總結(jié)的過程中，他們可以慢慢形成自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，這是最適合自己的學(xué)習(xí)方法。
（3）系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時間安排。系統(tǒng)自學(xué)一般有三個方面：一是以往課程中缺失的部分；二是教材本身不受教師教學(xué)進(jìn)度的限制，提高自學(xué)能力；三是配合教材學(xué)習(xí)相關(guān)書籍。這三個方面的自學(xué)應(yīng)該有明確的目的、要求和時間安排。
(4)堅持體育鍛煉的目的、要求和時間表。
2.制定每周學(xué)習(xí)計劃的方法
在實(shí)施總體學(xué)習(xí)計劃的過程中，還應(yīng)制定月度計劃和周度計劃。周計劃是最常用的，現(xiàn)在說明了制定方法：
（1）統(tǒng)計非學(xué)習(xí)活動和總時間（確定不可或缺的時間），如吃飯和睡覺；家務(wù)和其他活動；由于時間沖突，不再用于學(xué)習(xí)時間。對于建筑考生來說，大多數(shù)白天工作，所以我們應(yīng)該更好地利用晚上和周末來學(xué)習(xí)。
(2)計劃可用于學(xué)習(xí)時間及其分配。
將計算出的學(xué)習(xí)時間分散到一周的每一天，安排在適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)時間，并列出每周的活動和學(xué)習(xí)時間表。安排時應(yīng)注意以下問題：
a.確定一天內(nèi)哪段時間感覺最好，大腦最敏捷，用這段時間學(xué)習(xí)。
b.為避免連續(xù)學(xué)習(xí)超過2小時而不中斷，應(yīng)安排半小時的.休息時間。結(jié)果表明：工作比工作-工作-工作更有效率。
3.調(diào)整學(xué)習(xí)計劃及注意事項
�。�1）制定的學(xué)習(xí)計劃應(yīng)避免對自己提出嚴(yán)格的要求，而不是渴望成功。如果你從一開始就設(shè)定了一個過于不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，你可能會等待挫折和失敗。因此，從小目標(biāo)開始，建立信心，獲得技能，然后實(shí)現(xiàn)雄心壯志。
(2)在實(shí)施學(xué)習(xí)計劃的過程中，如果計劃不現(xiàn)實(shí)，或者你的活動和職責(zé)發(fā)生了變化，就有必要修改計劃。因為這是你的計劃，你應(yīng)該讓計劃適合你，為你服務(wù)。
(3)制定的計劃應(yīng)作為指導(dǎo)。嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，這對培養(yǎng)你在固定時間內(nèi)學(xué)習(xí)的習(xí)慣非常有益。同時，你應(yīng)該保持一些靈活性。如果你有學(xué)習(xí)的欲望，或者你必須學(xué)習(xí)一些內(nèi)容，你必須增加學(xué)習(xí)時間。
（4）由于每個人的實(shí)際情況不同，每個人制定計劃的重點(diǎn)和要求也不同。如果有些學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，他們不必急于購買各種輔導(dǎo)材料，而應(yīng)該專注于教科書的內(nèi)容。只有一步一步地，我們才能取得好的成績。
(5)在計劃安排的學(xué)習(xí)時間里，有時候會有學(xué)習(xí)的欲望，但有時候會覺得學(xué)不會，沒有熱情，所以要隨意娛樂，但要適度。因為你是唯一一個主宰自己的人。
制定學(xué)習(xí)計劃5
大學(xué)的生活不比在家，在大學(xué)什么都要靠自我，這也是在鍛煉我的生存潛力，我會把自我的生活作的井井有條，作的簡單而充實(shí)，培養(yǎng)自我的生活習(xí)慣，鍛煉自我的生活意志，提高自我的生活自理潛力。大學(xué)校園是個大課堂，里面有來自各各省市的同學(xué)教師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自我的缺點(diǎn)，用最短的時間與同學(xué)和教師們相處好，處理好自我的人際關(guān)系，要在寂寞之時耐得住寂寞，活力之時把握住分寸。
大學(xué)，是我在進(jìn)入社會前的最重要的一站，更好的適應(yīng)那里也是為更好的適應(yīng)社會的前提，在那里不僅僅我要努力學(xué)習(xí)專業(yè)課同時也好學(xué)好文化課，例如英語，掌握英語是現(xiàn)代人不可或缺的一項潛力，它能夠提高自身素養(yǎng)和語言潛力同時也能夠擴(kuò)大交流范圍，是立足于社會的重要潛力，雖然我英語差，但在大學(xué)期間我會努力提高自我的英語潛力，力爭順利透過英語四六級考試，提高自我的口語潛力，突破語言難關(guān)。這是我大一最主要的任務(wù)。
我給自我定下的大學(xué)四年學(xué)習(xí)計劃。
一：以學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識為主，努力把基礎(chǔ)打撈，個性是英語的學(xué)習(xí)，從大一開始就就應(yīng)開始背單詞，為大二進(jìn)行英語四級乃至英語六級打好基礎(chǔ)，做好準(zhǔn)備。這一要盡快轉(zhuǎn)變從前的學(xué)習(xí)方式改為主動地去學(xué)習(xí)，同時要開始培養(yǎng)獨(dú)立思考的方法和自學(xué)的潛力。另外，常去圖書館，學(xué)習(xí)各方面的知識，可讀一些歷史類、哲學(xué)類、文學(xué)類等給予所學(xué)專業(yè)有關(guān)的書籍，拓展自我的視野，增加自我的文學(xué)的修養(yǎng)。
要記�。捍髮W(xué)四年，要好好的利用圖書館，只要有時間就多去圖書館轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，總會有所收獲的。有時間的話就查閱更多關(guān)于我們這個專業(yè)的相關(guān)知識，為自我以后的就業(yè)方向做好充分的準(zhǔn)備。參加學(xué)校的社團(tuán)，學(xué)生會，在社團(tuán)，學(xué)生會中鍛煉自我的語言表達(dá)潛力，人際交往潛力，辦事組織潛力�？傊�，利用學(xué)校里一切有可能的資源來武裝自我，使自我變得強(qiáng)大。
大二：在穩(wěn)抓基礎(chǔ)的同時，又要做好學(xué)習(xí)專業(yè)課的準(zhǔn)備。這一年才開始專業(yè)課的學(xué)習(xí)，要端正態(tài)度，努力把專業(yè)科學(xué)精通（這一點(diǎn)很重要）。這是要了解所學(xué)專業(yè)要必修的課和選修的課，初步了解一下必修的專業(yè)課資料，對于選修課，最好選一些與實(shí)踐相關(guān)的課，這樣還能夠增強(qiáng)自我的實(shí)踐潛力。課余時間能夠安排一些時間，來學(xué)習(xí)辦公軟件的使用，同時要增強(qiáng)對電腦的操作技能。
大三：在深入學(xué)習(xí)專業(yè)課程的同時確定自我未來的發(fā)展方向。這時大學(xué)四、六級等一些必考的證書最好在大三下學(xué)期前就全過。這是要主動出擊，可先學(xué)一下大四的課程，為大四留出更多的時間去做其他的事情。從這一年就要了解和搜集各方面的`信息，這其中包括考研，考公務(wù)員，就業(yè)，創(chuàng)業(yè)等。
大四：作為大學(xué)最終一年，也要好好的學(xué)習(xí)，這時就要按大三確定下的計劃進(jìn)行。若考研，就下苦功夫，全力以赴的去考。若準(zhǔn)備就業(yè)，就要從各個方面搜集就業(yè)方面的信息，并做好去培訓(xùn)的計劃。但要記住寫好畢業(yè)論文，為大學(xué)做一個完美的結(jié)束。
對于這些計劃我該怎樣去實(shí)現(xiàn)呢
首先是學(xué)習(xí)方面：①個人認(rèn)為英語很重要，對以后的發(fā)展很有幫忙！所以英語堅決不能丟！并且還要努力做到最好�、谧C書什么時候都是最權(quán)威的，所以呢大一下學(xué)期先過英語四級！以后再過六級！一步一步發(fā)展！③既然選取的是這個專業(yè)，那么務(wù)必具備必須的專業(yè)知識！從大二開始，立足專業(yè)課程的強(qiáng)化和針對未來可能從事的職業(yè)進(jìn)行分析、研究、調(diào)查、規(guī)劃�、芷渌P(guān)于學(xué)習(xí)方面基本沒什么打算啦，爭取能每項平均下！個人覺得考研對與我所學(xué)習(xí)的專業(yè)來說沒什么作用，所以暫時我不打算考研！
其次，身體健康方面：任何時候一個健康的身體才是最重要的，所有的一切沒有一個健康的身體，都只是做無用功！孫中山都說過，生命是革命的本錢！所以，大學(xué)期間，要鍛煉出一個健壯的身體！有了好的身體素質(zhì)，才算有了好的本期錢！要想有好的身體，必要的鍛煉是少不了的，所以呢堅持每周只少3~4天有鍛煉身體的時間！或者早上，或者午時！作為一個新時代的大學(xué)生，一倆項能拿出手的體育運(yùn)動是很必要的！由于種種原因酷愛籃球的我，報的確實(shí)是足球班！將錯就錯把，所以呢以后足球要能提出水平，籃球就更不用說啦！務(wù)必能要打的精彩！早睡早起，永久都不會是壞習(xí)慣！關(guān)于早睡基本沒戲！原因；你懂的！所以堅持早起，不賴床！堅持不遲到！
另外，興趣愛好方面：不管生活多么艱苦，只要你還有興趣愛好，就不會那么枯燥！良好的興趣愛好不但能讓你持續(xù)良好的心態(tài)！并且還很有可能成為你未來生活中的一項技能額！大學(xué)，務(wù)必要發(fā)展好�、匐娔X是新時代的產(chǎn)物、也是未來方展的趨勢，又是新時代青少年所熱衷追求的！所以發(fā)展一下自我在電腦制作方面的興趣！爭取能學(xué)會所有的FLASHPHOTOSHOPOFFICE操作！
�、趽碛辛己玫男膽B(tài)就能擁有好的情緒！擁有好的情緒就能擁有積極性！擁有積極性就會更開心！所以持續(xù)自我良好的心態(tài)！持續(xù)健康的心里！
�、圻M(jìn)了大學(xué)，感覺最大的不一樣就是班級方面，高中時期，不管怎樣，一個班的在一齊就會有在家的感覺、而大學(xué)中我感受不到這種感覺。所以更多的時候我會選取一個人來過！所以呢積極參加班級群眾活動！盡量是自我適合這樣的環(huán)境！
�、芙浑H、很重要！道理誰都懂！良好的交際不僅僅能打開自我的人脈更能鍛煉自我的為人處事！所以在平時的學(xué)習(xí)，生活，娛樂的過程中、打開自我的交際圈！
這就是我大學(xué)四年的學(xué)習(xí)計劃。
制定學(xué)習(xí)計劃6
最開心的暑假來到了哦，要怎么度過這段寶貴的時間，我們絕對不能白白浪費(fèi)，為了使我們的'這個暑假過得既愉快又有意義，所以制定了以下生活及學(xué)習(xí)計劃：
起床9：00
吃早餐9：30—10：00
玩電腦10：00—11：00
寫作業(yè)11：00—12：00
吃午飯12：00—12：40
睡午覺12：40—13：30
看電視13：30—14：00
寫作業(yè)14：00—15：00
休息眼睛15：00—15：10
下樓或看書15：10—16：00
玩電腦16：00—17：00
洗澡（頭）17：00—17：20
晚餐18：00
收看新聞聯(lián)播19：00
休息19：30
學(xué)習(xí)英語20：00
聽英語磁帶20：40
準(zhǔn)備休息21：00
（逢周六、周日與小朋友們游戲）
制定學(xué)習(xí)計劃7
時光匆匆，新學(xué)期開始了。
新的學(xué)期，新的打算，不能依然沉浸在暑假的快樂時光里，要投入學(xué)習(xí)中去。升入初三后，學(xué)習(xí)更緊張了。初三是初中生活最后的一年，也是最重要的'一年，起了總結(jié)的作用，初三這一年的用功與否，直接關(guān)系著能否邁進(jìn)高中的大門，要扎扎實(shí)實(shí)，為高中打好基礎(chǔ)。
即使以前的成績很好，也不能驕傲自滿;即使以前的成績很差，也不能垂頭喪氣.因為那已是過去，過去已成為歷史，不代表現(xiàn)在，更不代表未來，勝不驕，敗不餒才是成功的關(guān)鍵。作文金谷園不要被過去的陰影所籠罩，應(yīng)該勤奮努力，力求有所進(jìn)步，重新看待自己，走向成功的未來.更不要被過去成功的輝煌所包圍，要再接再厲，整理行囊，再次上路，以這一次的成功為基石，走向下一個成功。
升入了初三，雖然學(xué)科減少了兩門，但面臨著明年的中考，千萬不能松懈，更不能分心，應(yīng)該緊張起來，發(fā)奮圖強(qiáng)。
天才是百分之一的靈感和百分之九十九的汗水，我們應(yīng)該把握住成功的關(guān)鍵所在，頑強(qiáng)拼搏，樹立自信，相信自己能夠創(chuàng)造奇跡。要知道世上無難事，只要肯攀登，不要沉迷于沿途的秀麗在山頂上會有更美的景色等著我們，相信自己，把困難踩在腳下，為自己鋪一條堅定的路，讓時間去證明一切，黎明的曙光屬于你!
制定學(xué)習(xí)計劃8
從周一到周四：
1.每天在小本子上寫10~15個單詞(包括新舊單詞)，在自己的時間內(nèi)背熟，掌握，經(jīng)常復(fù)習(xí)。
2.晚飯前，先打開平臺，在知識強(qiáng)化欄找到當(dāng)天的課程內(nèi)容，仔細(xì)復(fù)習(xí)。記住你應(yīng)該記住的。
3.吃完飯，休息一下，完成老師布置的作業(yè)。(注：考作業(yè))
4.某科目某單位完成后，要及時復(fù)習(xí)，然后完成網(wǎng)考中的題型。如果做得不夠好，復(fù)習(xí)后再做，及時掌握錯題。
5.預(yù)習(xí)第二天的課內(nèi)容，認(rèn)真記錄，把不懂的問題帶到課堂上，認(rèn)真聽老師講解。
6.聽10~15分鐘的同步聽和在線聽，培養(yǎng)語感。
星期五：
1.從周一到周四做第一、二、三點(diǎn)。
2.在老師答疑中提出學(xué)習(xí)過程中留下的問題。
3.有空可以放松一下，聽點(diǎn)輕音樂，看點(diǎn)課外書(可以通過平臺或者自己看)。
周六：
1.早上起床做一些運(yùn)動，然后讀英文或中文文章，記住一些你應(yīng)該記住的東西。
2.繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。
3.下午可以打開名師面授，選擇一些薄弱的知識點(diǎn)聽幾遍，多做線上測試。
4.復(fù)習(xí)一周的'內(nèi)容，通過在線測試欄檢查自己是否掌握。基礎(chǔ)差就學(xué)知識增強(qiáng)。
5.根據(jù)自己的學(xué)科條件，在名師答疑的精英區(qū)選擇問題作為自己的問題。先做，再看老師的答案。
周日：
除了做周六的內(nèi)容，上午或下午去分校交流，測試鞏固學(xué)習(xí)方法，下周一晚上預(yù)習(xí)課程內(nèi)容。
持之以恒，每天進(jìn)步一點(diǎn)。
成功一定屬于你！
制定學(xué)習(xí)計劃9
一、時間安排
1、每天的四個“1小時保障
每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)作業(yè)；每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；每天保障一小時的英語自學(xué)；每天保障一小時的戶外活動或運(yùn)動，小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃如何安排。
2、計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；每天的計劃在得到“保障的前提下，可靈活自由安排；如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行；可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計劃
1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、語文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、數(shù)學(xué)課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細(xì)心化的糾正。
制定學(xué)習(xí)計劃3
一、活動時間
6月25日——8月28日
二、活動目的
1：按時作息，保持早睡早起的好習(xí)慣。
2：鍛煉身體，使自己更加健康的成長。
3：發(fā)揮自己的特長，更上新臺階。
4：幫家長做一些力所能及的家務(wù)，減輕家長的額負(fù)擔(dān)。
5：學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，提高自己的綜合能力為下學(xué)期打好基礎(chǔ)。
6：參加一些實(shí)踐活動，讓自己能夠在活動中快樂成長。
三、活動方案
1：鍛煉身體，健康成長
每天早上6：30起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動一小時，或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報一個游泳班，學(xué)會游泳。
2：認(rèn)真讀書，汲取更多的知識，豐富自己的寫作內(nèi)涵。
上午8：30——9：30讀書一小時，邊讀邊寫讀書筆記，并摘抄好詞好句，養(yǎng)成記筆記的`好習(xí)慣。
3：認(rèn)真學(xué)習(xí)，使自己更上一層樓
上午10：00——11：00與下午3：30——4：30復(fù)習(xí)以前學(xué)過的知識，并按時完成老師布置的作業(yè)。寫一頁鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時關(guān)于小學(xué)生暑假生活學(xué)習(xí)計劃表標(biāo)準(zhǔn)版工作計劃。
4：豐富自己的內(nèi)涵，練習(xí)特長
每天下午5：00——6：30外出活動，與小朋友互動娛樂。
5：寫日記，養(yǎng)成好習(xí)慣
準(zhǔn)備一個日記本，每天晚上8：00——8：40寫一篇日記，把當(dāng)天的所見所聞所思記錄下來
6：做家務(wù)，我是小大人
每天幫媽媽做力所能及的家務(wù)，分擔(dān)媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。
7：有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視
每天玩游戲看電視時間一個小時，使自己在學(xué)習(xí)之余能有所放松。
8：參加實(shí)踐活動，在實(shí)踐中鍛煉自己
暑假中到蕪湖方特一次，香港玩5天度假，平時多去科學(xué)島玩玩。
四、認(rèn)真遵守假期活動方案
友好的接受父母的監(jiān)督，認(rèn)真遵守方案的各項計劃，學(xué)會自我約束。
通過以上的這些活動，我一定會度過一個有意義的暑假。開心快樂每一天，健康成長每一天！
制定學(xué)習(xí)計劃10
新的一年悄悄溜走，留給我們無盡的回憶，回憶起昨天我們還是剛踏入校園的懵懂少年，今天我們是距離高三只有四個月的學(xué)生。
四個月后，我們將攜手進(jìn)入高三�，F(xiàn)在我們面臨著一個障礙。只有大步向前，我們才能沖過去，給自己不留遺憾。在此之前，我們必須做好充分的準(zhǔn)備，讓自己有信心走向高三。
在這最后一個時期，我們應(yīng)該充實(shí)自己，讓自己覺得有意義。在這期間，我們會很累。這里要做的第一件事就是給自己足夠的勇氣。讓自己有在困難面前永不低頭的.堅定信念。堅持下去。成功屬于堅持不懈的人。相信“梅花香來自苦寒，劍鋒來自削尖。”一句大家聽了千遍都能讀懂的話。但是去做，去實(shí)踐，就像摘星一樣。只有堅定的信念和堅強(qiáng)的意志才能完成，這是我們的第一步。
萬事開頭難。
如果你腳踏實(shí)地地邁出第一步，你將在未來站穩(wěn)腳跟。就像你練武術(shù)一樣，要學(xué)好武術(shù)，首先要有扎實(shí)的基本功，為以后打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
第二步是在學(xué)習(xí)上腳踏實(shí)地，不留遺憾，不留疑惑。為了理解它，我們應(yīng)該一遍又一遍地復(fù)習(xí)。我們應(yīng)該多練習(xí)理解公式，用練習(xí)來提高記憶力。多讀書，多記語文。多讀多背英語，統(tǒng)一多寫，也能提高記憶力。不要懶惰，要勤奮、認(rèn)真、踏實(shí)。一步一個腳印可以充實(shí)。
第三步，也是最后也是最重要的一步，就是時不時的總結(jié)�？鬃诱f:“我一天可以當(dāng)三個省的老師�！崩钍烂褚淮祢溤f:“以銅為鏡，可正衣冠，以人為鏡，可顯得失�！彼麄兌颊f總結(jié)的重要性�？偨Y(jié)可以反思過去的一些不足或缺陷，明確過去的優(yōu)點(diǎn)，讓你明白下一步計劃的行動。
做好這三步，相信自己，面對高三的時候就不會再害怕了，可以昂首向它走去。但是要記住，不要放棄，你一放松，“敵人”就可能抓住機(jī)會進(jìn)入，你就會被打敗。
制定學(xué)習(xí)計劃11
親愛的孩子們：
您們好！
周末到了，這一周走得好快喲，印證了那句老話：時間如白駒掠隙！是呀，一直以來我都認(rèn)為時間是給人神秘感最大的,因為人們天天講時間、常常看時間，卻不能給時間下一個恰當(dāng)?shù)亩x......我想，等您們的知識學(xué)多了就能回答這個問題了是嗎？如今，孩子們只要牢記歌德：“今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人”這句話就可以了。孩子們可以這樣理解這句話：今天的事情不要拖到明天去做，要養(yǎng)成今日事、今日畢的習(xí)慣。自己能做的事情不要麻煩別人做，因為這個世界上您唯一可以依靠的人就是自己！
孩子們，春天的氣息越來越濃厚了，讓我們帶著對春的期待，帶著對未來的美好愿望，開開心心地把握每一天，合理安排自己的時間，強(qiáng)化鍛煉，保證睡眠，懷著愉悅的心情學(xué)習(xí)和生活，努力每一天，朝著心中的目標(biāo)邁進(jìn)！
孩子們，我們一塊分享故事的時間到了，這是一個很幸福的時刻，老師喜歡這樣的感覺，更珍惜這一刻，期盼您們也能感受到這份真情。
據(jù)說，瑪麗·凱·阿什曾在創(chuàng)辦瑪麗·凱化妝品公司初期，聽到一則有關(guān)查爾斯·施瓦布（美國一家數(shù)一數(shù)二的鋼鐵公司總裁）的故事，這個故事對她一生的影響很大，故事大概是這樣的。
一名企業(yè)管理顧問問艾·維·李對施瓦布說：“我可以教你如何提高公司的效率。”
施瓦布問：“費(fèi)用是多少？”
李說：“如果無效的話，免費(fèi)；但提高有效，希望你能把公司因此省下的費(fèi)用的1﹪給我�！笔┩卟纪庹f：“很公平。”接著施瓦布問李要怎么做。
“我需要與每一位高級主管面對面談10分鐘�！�
施瓦布答應(yīng)了。
李開始與所有高級主管會面，他告訴每一位主管：“在下班離開辦公室前，請寫下6件你今天尚未完成，但明天一定得做的事�！�
主管們都同意這個主意，并在開始實(shí)行這個計劃后，他們發(fā)現(xiàn)自己比以前更專心了，因為有了這張表，他們會努力完成表上的事情。不久之后，公司的生產(chǎn)力有了顯著的改善。
幾個月后，因為效益驚人，施瓦布開了張35000美元的支票給李。
瑪麗·凱說：“當(dāng)我聽到這個故事后心想，提高這個方法對施瓦布而言值35000美元，對我也會有同樣的價值。”
因此，她開始在每天下班前寫下6件明天要做的重要事情，而且也鼓勵業(yè)務(wù)員這么做。后來的瑪麗.凱化妝品公司擁有二十多萬業(yè)務(wù)員，印制了上百萬份的粉紅色小便條本，每一張便條紙上寫的都是：“我明天必須做的6件重要事項�！�
孩子們，這個故事不能不讓我們震撼，讓我們深刻認(rèn)識到做好計劃，是提高工作效率的`最有效的方法之一。那么，對于學(xué)生來說難道不是一樣的嗎？我們能做到每日三問并堅持寫下自己今天尚未弄懂的知識和未完成的事，但明天一定得弄懂和非做不可的事。這是直奔目標(biāo)的最好方法。運(yùn)用這種方法，就能有條不紊地按計劃完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率。
孩子們，求學(xué)這條路是很辛苦的，因此需要一顆安靜的心，一份淡然的超越，一份從容和淡定。安靜就是力量，只有心靈安靜了，才可以讓自己專心致志，努力每一天！
祝孩子們健康、快樂、進(jìn)��！
你的班主任
20xx年4月9日
制定學(xué)習(xí)計劃12
一、制定學(xué)習(xí)計劃有何益處
許多學(xué)生是沒有學(xué)習(xí)計劃的，完全憑自己的興趣和心境，心情好就多學(xué)一點(diǎn)兒，心情不好就把書扔到一邊，腳踩西瓜皮，滑到哪兒算哪兒。還有的學(xué)生認(rèn)為，學(xué)校和老師會為自己的學(xué)習(xí)安排好一切的，用不著自己再費(fèi)事兒，跟著老師走，按著學(xué)校的要求去做準(zhǔn)沒錯。沒錯是沒錯，但學(xué)校和老師的計劃是從“教”的角度出發(fā)的，是按照班級授課的原則，針對大多數(shù)學(xué)生制定的，他們只能給你提供一個大的學(xué)習(xí)背景，從宏觀上為你的學(xué)習(xí)劃定了一個范圍，而并非為你量身定做的一套百分之百適合你的學(xué)習(xí)計劃，所以你還得在這個大背景下，針對自己的具體情況，從自身“學(xué)”的角度制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃。這兩方面相互配合，才能收到更好的學(xué)習(xí)效果。再說，總是被老師牽著，你不覺得累嗎？
從人生成功的角度講，計劃觀念和計劃能力是你必須養(yǎng)成的一項重要素質(zhì)，也是能讓你終身受益的一種能力，這種素質(zhì)和能力只能在你制定具體的學(xué)習(xí)計劃的實(shí)踐中才能培養(yǎng)形成。具體來說，制定學(xué)習(xí)計劃的好處可以概括為以下幾個方面：
1、讓你的每一步的付出都圍繞核心目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，可以盡量減少時間、精力的浪費(fèi)，提高你的學(xué)習(xí)效率。
2、強(qiáng)化你的時間意識，提高你的時間管理能力。這種能力是你人生成功的必備法寶。
3、提高你的自我意識。經(jīng)常做計劃并能忠實(shí)執(zhí)行計劃，你就會有強(qiáng)烈的自主意識，你會覺得，你是自己命運(yùn)的主宰，在你的面前，一切的困難與不幸都會低頭。因為做計劃的過程，本來就是統(tǒng)籌安排自己未來的過程。
二、制定學(xué)習(xí)計劃的五項注意
1、切忌貪婪。
每逢放假或周末，總能看到有的同學(xué)大包小包地往回帶書，以為自己能學(xué)很多很多，可真正做了的，和自己預(yù)想的卻差很遠(yuǎn)。人有時會過分夸大自己的能力，體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，就是經(jīng)常制訂不切實(shí)際的學(xué)習(xí)計劃。本來自己一天能復(fù)習(xí)一章，卻要計劃復(fù)習(xí)兩章，甚至三章。這種“貪婪”的計劃對你的學(xué)習(xí)是有害的，因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態(tài)又會讓你對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對計劃的作用產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己很無能，認(rèn)為做計劃根本沒什么用處。計劃設(shè)定的目標(biāo)是你希望實(shí)現(xiàn)的一種理想，是你在規(guī)定時間內(nèi)準(zhǔn)備要到達(dá)的地方。所以，在制定計劃之前，你必須知道你現(xiàn)在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規(guī)劃你的具體行程，以及要實(shí)現(xiàn)的具體目標(biāo)。在制定目標(biāo)時，切不可好高騖遠(yuǎn)，定高不可攀的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會因沒有挑戰(zhàn)性而令你缺乏成就感，時間久了必會厭煩。而且，如果你執(zhí)著于微乎其微的進(jìn)步，你很快就會被競爭對手甩在后面。
計劃中的目標(biāo)應(yīng)該是你“跳起來能夠得著的葡萄”，也就是說，你設(shè)立的目標(biāo)可以稍稍超出你實(shí)際能力范圍一點(diǎn)點(diǎn)，但不可走得太遠(yuǎn)，這樣的目標(biāo)，既具有挑戰(zhàn)性，同時又可進(jìn)一步開發(fā)你的潛力，提高你的學(xué)習(xí)能力。
2、制定計劃要先難后易
人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡單容易的事，對于繁瑣復(fù)雜的事情能逃避則盡量逃避。在學(xué)習(xí)方面也同樣如此。比如，你可以花大量時間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫，如果手頭有本雜志，你會非常輕易1
地容許自己先看雜志，而將應(yīng)該完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會倉促完成。即使是做一份習(xí)題，你也總是先做比較簡單的選擇題，而不愿做相對麻煩的大題。如果是在家里上自習(xí)，你會花大量時間看電視，玩電腦游戲，你會動不動就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人聊天，自己原來準(zhǔn)備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了！
為什么會這樣呢？難道是你忘記了自己的核心目標(biāo)？是你不知道努力學(xué)習(xí)的重要性？是你不愿獲取學(xué)習(xí)上的進(jìn)步？都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學(xué)習(xí)，而將注意力轉(zhuǎn)移到那些無需努力而且非常有趣的事情上了。
那些瑣事是非常簡單的，做起來當(dāng)然得心應(yīng)手，而對于棘手的學(xué)習(xí)和作業(yè)，則不然了，它是一種對自我的挑戰(zhàn)，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時的快樂。所以你難免對此產(chǎn)生強(qiáng)烈的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運(yùn)又是至關(guān)重要的，你必須不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有計劃的行動攻克一個個橫亙在面前的障礙，你才能實(shí)現(xiàn)自己的核心目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)每一個人生夢想。
你在制定計劃時，可以先將某一時段內(nèi)要完成的所有事情羅列出來，并分為三類：
A類：重要而緊急的事；
B類：重要而不緊急的事；
C類：不重要不緊急的.事。具體安排時，你一定要先完成A類，然后是B類，最后是C類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡單的任務(wù)，你會覺得更自信，更輕松。
3、不要讓學(xué)習(xí)充斥你全部的計劃
一說到學(xué)習(xí)計劃，大多數(shù)學(xué)生頭腦中往往只有學(xué)習(xí)這一件事，這種理解是片面的。學(xué)習(xí)是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學(xué)習(xí)之外，你還需要吃飯、休息、娛樂，這些活動無論從正面還是負(fù)面，都會給你的學(xué)習(xí)造成影響。所以要保證學(xué)習(xí)高效率進(jìn)行，在你制定計劃時，必須充分考慮學(xué)習(xí)時間在你一天生活中所占的位置，使學(xué)習(xí)與其它各種活動保持協(xié)調(diào)。在你的學(xué)習(xí)計劃中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動不可少外，還應(yīng)該把休息、娛樂也計算在內(nèi)。另外，也別忘了給自己留一點(diǎn)與朋友和家人聊天的時間，聽音樂、看電視的時間也別忘了算進(jìn)去。一天活動富于變化，各有固定的時間和步驟，過一種健康、有規(guī)律的生活，這才是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
4、計劃要有一定的靈活性
人們常說，計劃趕不上變化，的確，在你具體執(zhí)行計劃的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發(fā)的情況，或者是因為某些原因而導(dǎo)致某項目標(biāo)不能按計劃完成，比如：突然有親朋拜訪、生病或受傷了、同學(xué)請你幫忙、老師叫你有事等等，這些計劃之外的事情經(jīng)常會打亂你原有的安排，使原定計劃不能按時完成。所以，你的計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和檢查驗收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應(yīng)該是在緊湊，不浪費(fèi)時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數(shù)，便于應(yīng)付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機(jī)動時間，專門完成一天當(dāng)中沒有完成的計劃；每周抽出半天時間，專門完成本周未完成的計劃。這樣，既可以保證每一項中短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，又不至因完成計劃而失去生活應(yīng)有的情趣。不過，雖說計劃要具有靈活性，但原則上必須采取不能變更的態(tài)度。因為要想養(yǎng)成習(xí)慣，就盡量不能做例外的事。如果經(jīng)常例外，那是不可能養(yǎng)成任何良好習(xí)慣的。特別是對于每天規(guī)定的A類、B類事情，必須按計劃完成。
5、變“做”為做完，提高學(xué)習(xí)效率
經(jīng)�？吹綄W(xué)生訂的計劃，上面寫著諸如此類的內(nèi)容：早操前背外語；早飯時間預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)；晚飯時間背歷史？這種計劃的確可以給你一種學(xué)習(xí)的方向感，讓你進(jìn)教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學(xué)習(xí)之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學(xué)按這樣的計劃執(zhí)行一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己并未取得預(yù)想的進(jìn)步，進(jìn)而對自己的計劃失去了信心，只能使計劃半途而廢，又回復(fù)到原來的學(xué)習(xí)軌跡。
為什么會這樣呢？因為執(zhí)行這樣的計劃后，你沒有獲得成就感。雖然你按計劃做了，但你不知道自己究竟做了多少，離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，你的一切行動還比較盲目，這樣的結(jié)果必將遏制你的學(xué)習(xí)熱情，你還怎么能將計劃進(jìn)行到底呢？對于這種情況，一個最好的方法是變“做”為“做完”，也就是說，你應(yīng)該做出這樣的計劃：
今天早晨要背過多少單詞；
今天上午要做完幾道習(xí)題；
今天晚上要預(yù)習(xí)哪一節(jié)內(nèi)容，達(dá)到一種什么效果；
你不僅要在學(xué)習(xí)的量上有明顯規(guī)定，更要在學(xué)習(xí)的質(zhì)上有保證，要特別強(qiáng)調(diào)“做完”多少。這樣做對你學(xué)習(xí)效率的提高有非常明顯的作用。因為如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學(xué)習(xí)是有害的。而一旦你有了“量”的標(biāo)準(zhǔn)，一方面會促使你以更高的效率而不是更長的時間來執(zhí)行你的計劃，另一方面當(dāng)你完成一項計劃時，你就會有一種成就感，這種成就感能進(jìn)一步增加你的自信心，促使你以更高的熱情投入以后的學(xué)習(xí)。
三、制定你自己的學(xué)習(xí)計劃。
現(xiàn)在你已知道制定計劃的五項注意，在你的心目中應(yīng)該有了一個計劃的雛形。但是別急，要制定一份真正能促進(jìn)自己學(xué)習(xí)的成功計劃，你還必須經(jīng)過以下三個步驟，否則你所制定的計劃將是沒有生命力的，或者說這份計劃不能最大限度地提高你的學(xué)習(xí)效率，當(dāng)然也不可能充分開發(fā)你內(nèi)在的潛能。這三步是：
1、知己知彼
兵法云：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。面對學(xué)習(xí)，也需要做到知己知彼。己，就是你現(xiàn)在的實(shí)際情況，主要包括以下四方面的內(nèi)容：
你目前的學(xué)習(xí)成績；
你的學(xué)習(xí)素質(zhì)（記憶力、理解力、觀察力等）；
你的學(xué)習(xí)心態(tài)；
影響你進(jìn)步的外部因素。
彼，是指你面對的學(xué)習(xí)和考試，主要體現(xiàn)在教學(xué)大綱和考試說明中。這些內(nèi)容，在教材和各種教輔資料中對每一學(xué)科、每一章節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)、考試要求，都有明顯提示，可供參考。另外這些內(nèi)容還會滲透在老師講課的過程中，他會告訴你哪些是重點(diǎn)，哪些是難點(diǎn)，通過大量習(xí)題提升你的解題能力和應(yīng)試能力。由此看來，知己知彼其實(shí)重在“知己”，即透徹分析自己，了解自己。通過對自己的透徹分析，你可以知道自己哪些方面欠缺，哪些方面是具有優(yōu)勢，可以明確自己發(fā)展的方向，該定立什么樣的中短期目標(biāo)，該采取哪些措施。
可以說是你制定計劃、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的基礎(chǔ)，做好這一步，你的計劃才能有的放矢，才能提高你的學(xué)習(xí)效率。
回答以下問題，可以幫助你進(jìn)行透徹分析。
（1）你目前的學(xué)習(xí)成績在班內(nèi)與全年級的上游、中游還是下游
（2）在所有學(xué)科中，你比較喜歡哪些科目？厭惡哪些科目？原因是什么？
（3）哪些科目成績較好？哪些科目成績較差？原因是什么？
�。�4）哪些科目提升潛力較大，哪些科目應(yīng)保持現(xiàn)在的優(yōu)勢？
�。�5）下一步學(xué)習(xí)，你準(zhǔn)備重點(diǎn)突破哪些科目？采取什么樣的學(xué)習(xí)方法？
（6）你認(rèn)為自己的記憶力、理解力如何？學(xué)過的東西老記不住是因為本身記憶力差？還是因為沒有采取合適的記憶方法？
�。�7）你對未來是否充滿信心？
�。�8）你是否有明確的奮斗目標(biāo)？是否愿為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)而全身心付出？
�。�9）你覺得自己的自制力如何？上課時是否能集中注意力？自習(xí)時是否能按時完成作業(yè)？空閑時間能否自主安排？
（10）你交往的朋友中，哪些對你的發(fā)展有幫助的？哪些可能誘導(dǎo)你偏離奮斗方向？
（11）你經(jīng)常瀏覽什么內(nèi)容的網(wǎng)站？這些網(wǎng)站對你的學(xué)習(xí)和成長有何幫助？有何不良影響？
（12）你父母對你上學(xué)的期望是什么？在家中能否為你提供較適宜的學(xué)習(xí)場所？
根據(jù)對這些問題的回答，你可以制定合理的中短期學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、確立合理的中短期目標(biāo)
說到目標(biāo)，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進(jìn)入前幾名。當(dāng)然，這是一個主要的目標(biāo)，但并不是唯一的。因為要達(dá)到既定學(xué)習(xí)目標(biāo)，會受到許多因素的影響。以成功為目的的時間管理，就是要通盤考慮，合理規(guī)劃，讓你的每一天、每一小時、每一分鐘，都成為你進(jìn)步的階梯，全方位保證你高效率的學(xué)習(xí)，全面提升你的學(xué)習(xí)能力。所以你制定目標(biāo)時，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學(xué)習(xí)目標(biāo)，還要有與學(xué)習(xí)有關(guān)的其它目標(biāo)。
另外，中短期目標(biāo)是指你在一學(xué)年內(nèi)、一學(xué)期內(nèi)、半學(xué)期內(nèi)、兩周內(nèi)、一周內(nèi)、一天內(nèi)、一天中某個時段要達(dá)到的目標(biāo)。一般多數(shù)學(xué)校每學(xué)期都會舉行兩次階段性測試，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要舉行月考、模擬考試、調(diào)研考試等測驗，你可以把這些考試當(dāng)作是檢驗?zāi)隳繕?biāo)是否達(dá)到的手段。中期目標(biāo)以兩次考試之間的時間為限；短期目標(biāo)以一周、一日的時間為限。具體來說，你的中短期目標(biāo)應(yīng)包括以下內(nèi)容：
中期目標(biāo)：
�。�1）學(xué)習(xí)目標(biāo)。分析自己各科成績，并與全班成績進(jìn)行比較。哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是劣勢科目，對于劣勢科目進(jìn)一步分析其提升潛力，以此為依據(jù)確立下次考試要達(dá)到的目標(biāo)。
比如，某中學(xué)一位高二文科生李明在一次期中考試中，取得如下成績：語文：92分；數(shù)學(xué)：108分；英語：72分；政治：86分；歷史：56分；地理：84分�？偡郑�498分，在班內(nèi)排22名（語、數(shù)、英每科總分150分，政、史、地每科各100分，總分750分）。經(jīng)過比較分析，政治、地理是優(yōu)勢科目，語文、數(shù)學(xué)基本處于上中游，英語、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現(xiàn)的原因：歷史主要是由于歷史史實(shí)記憶不清楚，材料題練得較少。英語主要是由于詞匯記得不扎實(shí)，課4
外閱讀量太少。
就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語，接下來是數(shù)學(xué)、政治、地理、語文。那么李明下一步的學(xué)習(xí)策略，應(yīng)該是在保持優(yōu)勢科目穩(wěn)中有升的基礎(chǔ)上，將大量精力放在歷史和英語的學(xué)習(xí)上。
根據(jù)這些分析，李明對下次考試制定了如下目標(biāo)：
歷史：下次爭取打70分以上；
英語：下次爭取打90分；
數(shù)學(xué)、政治、地理、語文爭取穩(wěn)中有升。
班級名次爭取在下次考試中向前躍進(jìn)五名。
�。�2）心態(tài)管理目標(biāo)。態(tài)度決定一切，你面對學(xué)習(xí)的態(tài)度不同，你的學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)效果也不一樣。當(dāng)你的學(xué)習(xí)成績開始下滑或者徘徊不前時，你應(yīng)該想一想，你對待學(xué)習(xí)和生活的態(tài)度是否出了問題。
仍以李明為例。李明經(jīng)過回顧分析，發(fā)現(xiàn)這一學(xué)期以來，自己對未來的看法和高一時相比明顯不同。在初中時，他的成績突出，被各科老師視為掌上明珠，倍加呵護(hù)。但上了高中，發(fā)現(xiàn)班內(nèi)高手如云，老師也不如初中老師對自己好。由此對學(xué)習(xí)、對老師產(chǎn)生了許多看法。特別是經(jīng)歷了幾次考試，發(fā)現(xiàn)自己的成績總是處于中游，感覺自己和剛上高中時定的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，對未來也覺得越來越?jīng)]把握。當(dāng)然，在這種心態(tài)的影響下，感到學(xué)習(xí)越來越?jīng)]勁。問題找到以后，李明制定了下一階段的心態(tài)目標(biāo)，并用以下文字作為激勵自己成功心態(tài)的暗示語：相信自己的能力，相信自己將有美好的明天。每天以高昂的斗志投入火熱的生活，以執(zhí)著的追求，頑強(qiáng)的拼搏開創(chuàng)屬于自己的未來。
�。�3）習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)。習(xí)慣是一種強(qiáng)大的力量，它能左右你的思想和行為。好的習(xí)慣可以加速你的成功，而不良習(xí)慣則會阻礙你的成功。
李明回顧自己以前的學(xué)習(xí)，確實(shí)存在許多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，具體表現(xiàn)為：上課時注意力不集中，沒有養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣；自習(xí)時不能及時完成老師布置的作業(yè)；和同學(xué)聊起來就沒完沒了，不能控制自己的時間；生活中表現(xiàn)得松松垮垮，生活節(jié)奏較慢。
針對這些總是，李明確定的習(xí)慣目標(biāo)是：
A．養(yǎng)成上課做筆記的習(xí)慣；
B．養(yǎng)成按時完成作業(yè)的習(xí)慣；
C．養(yǎng)成珍惜時間的習(xí)慣；
D．加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節(jié)奏。
�。�4）學(xué)習(xí)方法目標(biāo)。學(xué)習(xí)成績不理想，一個很重要的原因就是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)�？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法遵循人的認(rèn)知思維規(guī)律，可以讓你事半功倍，而差的學(xué)習(xí)方法背離人的認(rèn)知思維規(guī)律，只能讓你徒勞無功。如果你現(xiàn)在成績較差，你應(yīng)該反思自己的學(xué)習(xí)方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學(xué)習(xí)方法必須改變，如果你不改變，你只能取得和以前一樣的成績。李明結(jié)合自身特點(diǎn)，確定的方法目標(biāo)是：
A．全面采用鏈?zhǔn)接洃浄�，特別是對歷史和外語科。每天晚上抽半小時左右，回顧一天所學(xué)內(nèi)容，并將其整理在一個綜合筆記本上；第二天早上的第一時間，復(fù)習(xí)前一天所學(xué)知識；晚上整理一天所學(xué)內(nèi)容之前，再一次復(fù)習(xí)。每天如此反復(fù)。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復(fù)習(xí)一次；下周末再將上一周筆記復(fù)習(xí)一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個知識點(diǎn)，通過至少七次的記憶，達(dá)到熟練并形成永久記憶的效果。
B．啟用目標(biāo)管理法。以周為單位，每周末，設(shè)定下一周要達(dá)到的目標(biāo)，并于下周末檢查目標(biāo)是否達(dá)成；每天臨睡前，設(shè)定第二天的目標(biāo)，并于第二天臨睡前檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)；每節(jié)課要有每節(jié)課的目標(biāo)，并于課后及時檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)；自習(xí)時，要設(shè)定自己擁有的這個時段要達(dá)到的目標(biāo)，并及時檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)。
C．?dāng)?shù)學(xué)、外語把重心放在精細(xì)預(yù)習(xí)上，就數(shù)學(xué)而言，老師上課前，不僅要通讀本節(jié)教材，而且要把本節(jié)練習(xí)題、作業(yè)題完成。就外語而言，老師上課前，要把本節(jié)有關(guān)的詞匯、短語背過；把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話，以培養(yǎng)語感。
D．語文、政治、歷史、地理重心放在課后及時復(fù)習(xí)上。 每節(jié)課后，要及時復(fù)習(xí)老師課堂上講過的重點(diǎn)、難點(diǎn)，及時完成有關(guān)習(xí)題。特別是對于歷史，除聽老師的講解外，自己要將學(xué)過的內(nèi)容及時歸類總結(jié)。在平時做題過程中，語文要加強(qiáng)作文訓(xùn)練，政、史、地要多做大題。目標(biāo)已經(jīng)確定，接下來就是如何通過合理安排時間，實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。
3、規(guī)劃你的時間表
就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時間就是一個人生存、奮斗的時間，也就是他整個的人生。從這個意義上講，時間，確實(shí)就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從你現(xiàn)在所處的位置到高考的這一段時間，就是你實(shí)現(xiàn)核心目標(biāo)，譜寫自己命運(yùn)基調(diào)的時間。在這一段時間，只要你有堅定的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發(fā)生。在這一過程中，時間表是指導(dǎo)你完成學(xué)習(xí)計劃最為重要的一部分，通過它，可以監(jiān)督你的學(xué)習(xí)進(jìn)程，約束你不利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的言行，逐步改掉種種浪費(fèi)時間的不良習(xí)慣，使你的每一分鐘都能發(fā)揮最大的效益。那么，該如何規(guī)劃和設(shè)計自己的時間表呢？在兩次考試之間，做短期的周時間表和日時間表較有意義，這樣的時間表可以將你每一天、每一小時的學(xué)習(xí)目標(biāo)詳細(xì)地列出來，并可以規(guī)定相應(yīng)的監(jiān)督機(jī)制。周時間表應(yīng)在前一周末排出，最好能根據(jù)學(xué)校課程表安排每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。日時間表應(yīng)在前一天晚上或者當(dāng)天早上排出，可以在學(xué)校作息時間表的基礎(chǔ)上，安排自己一天內(nèi)的學(xué)習(xí)進(jìn)程。
李明為了在下一次考試中取得好成績，已經(jīng)做的許多準(zhǔn)備工作，他給自己做的時間表是這樣的（周時間表是上周周末安排的）：
一周計劃：
本周勵志格言：時間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。
本周學(xué)科目標(biāo)：
語文：背誦本單元要求背誦課文；熟記本單元新學(xué)實(shí)詞、虛詞；完成本單元練習(xí)冊上的習(xí)題；完成《考試報》同步練習(xí)；寫兩篇作文；堅持每天寫日記。
數(shù)學(xué)：本周要講第一單元第一至三節(jié)。每節(jié)課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，在老師講課前，將該節(jié)練習(xí)題和作業(yè)題完成。自習(xí)時間用于完成練習(xí)冊、《考試報》及其它有關(guān)資料的習(xí)題，或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習(xí)題，要做全面分析。本周做習(xí)題總量，不得少于60道，即每天最少10道題。
英語：英語是弱科，學(xué)習(xí)時需特別用功。本周要講第一單元，共4篇課文。在每節(jié)課前要做好預(yù)習(xí)，通過預(yù)習(xí)要做到：熟記本節(jié)課將涉及的詞匯；能夠通順讀課文；理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習(xí)冊和《英語周報》習(xí)題。至少背一篇課文和一篇對話。寫至少三篇英語日記
政治、歷史、地理三門科，要特別注意提高課堂效率，認(rèn)真聽課，做好筆記。課后要結(jié)合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習(xí)冊、歷史與地理填充圖冊要及時完成，對于每科大題也不放過。充分利用好同步輔導(dǎo)的參考書，并將其上的習(xí)題完成。
紀(jì)律目標(biāo)：按時作息，上課及自習(xí)時間盡量少說廢話。不得看小說、雜志。習(xí)慣目標(biāo)：進(jìn)一步堅持自主完成作業(yè)的好習(xí)慣。
一周時間安排：
星期時段時間星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日備注
早上5：30－6：00背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記睡個懶睡
6：20－6：45背英語詞匯筆記背歷史背英語課文背政治背英語作文背數(shù)學(xué)公式定理
上午8：15－8：35預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目整理上周本周綜合筆記
做下周計劃
中午12：10－2：10做數(shù)學(xué)習(xí)題做歷史習(xí)題做英語習(xí)題做數(shù)學(xué)習(xí)題做語文習(xí)題做政治地理題
活動3：40－4：30機(jī)動時間機(jī)動時間機(jī)動時間機(jī)動時間機(jī)動時間機(jī)動時間
晚上6：30－7：40寫日記做數(shù)學(xué)寫日記做外語寫日記做語文寫日記做歷史寫日記做地理寫日記做政治
9：20－10：00 整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記
執(zhí)行評估
本周總體評價
一天學(xué)習(xí)計劃（根據(jù)當(dāng)日課程表制訂）：
項目起止時間學(xué)習(xí)目標(biāo)執(zhí)行評估
起床5：30背前一天綜合筆記；
早操6：10—6：20
清潔6：20—6：45記住今天要學(xué)的12個單詞。讀通第一課課文第一自習(xí)6：45—7：25背上周歷史所學(xué)內(nèi)容
早飯7：25—8：35預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)，做完本節(jié)練習(xí)題
預(yù)備8：35—8：45
第一節(jié)8：45—9：25上課
第二節(jié)9：35—10：15上課
課間操10：15—10：40上課間操
第三節(jié)10：40—11：20上課
第四節(jié)11：30－12：10上課
午飯12：10—2：10做英語練習(xí)冊及《英語周報》同步練習(xí)
預(yù)備2：10—2：20
第五節(jié)2：20—3：00上課
第六節(jié)3：10—3：50上課
活動3：50—4：30完成歷史作業(yè)
第二自習(xí)4：30—5：10預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)下一節(jié)內(nèi)容，做完練習(xí)及下節(jié)作業(yè)第三自習(xí)5：20—6：00完成地理作業(yè)，并做完參考書同步練習(xí)
晚飯6：00—7：40寫日記復(fù)習(xí)昨天綜合筆記
自由支配7：50—9：20 總結(jié)今天綜合筆記。
預(yù)習(xí)明天英語課內(nèi)容
熄燈9：20
今日總體評價
現(xiàn)在請你根據(jù)自己的實(shí)際情況，參考李明的方法，設(shè)計你自己的時間表。你可以多復(fù)印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標(biāo)填上去。這就形成一份專門適合你自己個性的時間安排表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)定任務(wù)的70%以上，你的成功就指日可待了。
四、執(zhí)行計劃的行動綱領(lǐng)。
目標(biāo)已經(jīng)明確，時間表已經(jīng)排好，而且通過對自己、對考試的透徹分析，已做到知己知彼�，F(xiàn)在是萬事俱備，只欠東風(fēng)。這“東風(fēng)”，就是你的行動。你必須立即行動起來，開始執(zhí)行你的計劃。不管你的目標(biāo)有多么高遠(yuǎn)，你的計劃有多么周全，如不釆取行動，你什么也干不成。
但是，最艱難的一步，也就是釆取行動，執(zhí)行計劃。這需要的不僅是你的智慧，更要求你有堅韌不拔的毅力，和穩(wěn)若磐石的決心，否則，你的目標(biāo)便是空中樓閣，你的計劃也不過是一紙空文。
要保證計劃的執(zhí)行和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你必須堅持以下原則：
1、對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)堅信不移
無論你定的是什么樣的目標(biāo)，你必須堅信，通過自己的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)。你要做好心理準(zhǔn)備，在向目標(biāo)奮進(jìn)的過程中，你必然會遇到許多障礙，這些障礙有的來自外部環(huán)境，如同學(xué)、朋友的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習(xí)慣。這些障礙，會一次次地勸你放棄，讓你再次回復(fù)到起點(diǎn)。你得在所有人都認(rèn)為不可能的情況下，對自己堅信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。
2、敢于對外部干擾說“不”
我敢肯定，在此之前，你一定也制定過一些學(xué)習(xí)計劃，但這些計劃大多數(shù)都不會有太長的生命力。不是因為這些計劃不好，主要是你缺乏對外部干擾說“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類媒體。但是你必須堅持一點(diǎn)：無論怎樣，不能影響你學(xué)習(xí)計劃的執(zhí)行。這一點(diǎn)，是你取得成功的底線，越過這條線，你很難取得自己想要的成功。當(dāng)你正聚精會神地學(xué)習(xí)時，你的朋友會軟磨硬拖地拉你出去踢球；你的同學(xué)會嘲諷你：“這么狠學(xué)，是不是準(zhǔn)備考清華呢？”；你的親人會關(guān)切地給你端茶送水，并勸慰你：“今天不早了，明天再看吧。”；另外，還有周圍同學(xué)的歡笑聲會讓你躍躍欲試；精彩的電視節(jié)目向你頻頻招手；情節(jié)跌宕起伏的小說又令你心馳神往？這種種誘惑你能抵擋的了嗎？但是，為了目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計劃將再一次成為一紙空文，你的目標(biāo)也將變得虛無縹緲。
3、不要為懶惰的退縮尋找借口
奮斗只需要一個理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂，不愿承擔(dān)責(zé)任，不愿面對繁瑣、復(fù)雜的勞動。但如果一個人任由這種天性自由滋長，那么他的一生將會一事無成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬貫家產(chǎn)，也不過是一團(tuán)行尸走肉，不會有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無不是克服懶惰的結(jié)果，無不是不斷進(jìn)取得的結(jié)果。執(zhí)行計劃、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，是一個高強(qiáng)度、高效率勞作的過程。在執(zhí)行這一計劃的過程中，你可能要比別人付出更多。當(dāng)別人還在夢鄉(xiāng)的時候，你得按計劃起來學(xué)習(xí)；當(dāng)別人享受愉快周末的時候，你得按計劃復(fù)習(xí)一周所學(xué)內(nèi)容；當(dāng)別人聽音樂、踢球、和朋友聊天的時候，你得耐住性子執(zhí)行自己計劃。除非是在你計劃完成的前提下，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌�。你不要試圖給自己懶惰和懈怠找任何借口，因為任何借口只要有第一次，就會有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會離目標(biāo)更遠(yuǎn)一步，那個所謂的計劃，也就形同虛設(shè)。
4、為自己的每一次進(jìn)步喝彩
無論周計劃表還是日計劃表，都設(shè)有“執(zhí)行評估”一欄，在完成計劃的過程中，每周、每天都應(yīng)對全周或本日的計劃執(zhí)行情況進(jìn)行評估，評估內(nèi)容可以分為三個等級：
優(yōu)：保質(zhì)保量百分之百地完成了計劃；
良：完成計劃的百分之七十以上；
差：未完成計劃的一半。
自評為差時，需找出未完成任務(wù)的原因，然后利用機(jī)動時間補(bǔ)齊。
自評為優(yōu)時，可以適當(dāng)?shù)鬲剟钭约阂淮�，比如看會兒電視、打會兒牌、和朋友聊會兒天、出去玩一會兒等等。學(xué)習(xí)取得明顯進(jìn)步時，可以大獎自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買件心儀已久的衣服、獎勵自己一個好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎勵，通過這種形式，你能充分感覺到自我努力的成果，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)對自我的把控能力，在激勵中認(rèn)識自我，發(fā)展自我。而且會自覺地提出下一步更高難度的挑戰(zhàn)，在一次次微小的成功中，你正不知不覺地實(shí)現(xiàn)著自己的目標(biāo)。
5、經(jīng)�；仡欁约旱哪繕�(biāo)和時間表
你應(yīng)該將你的人生大目標(biāo)、中短期目標(biāo)、周目標(biāo)、周時間計劃表和日時間計劃表等這些工具放在你經(jīng)常看的地方，比如列在你日記本的扉頁上、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對這些工具回顧一次。通過這種視覺暗示，你期望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)將變成一種強(qiáng)烈的欲望，為滿足這種欲望，你會不斷提醒自己嚴(yán)格按計劃學(xué)習(xí)，保證自己的每一點(diǎn)努力都是不斷向目標(biāo)靠近，盡量減少時間和精力的浪費(fèi)。
以上五項執(zhí)行綱領(lǐng)，在你完成計劃的過程中將起到十分關(guān)鍵的作用，堅持這些綱領(lǐng)的要求，可以將你對未來美好的愿望轉(zhuǎn)化為持續(xù)、高效的行動，一步步拉近現(xiàn)實(shí)和目標(biāo)之間的距離。五項綱領(lǐng)，是你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、走向成功的保障。切記，莫忘！
制定學(xué)習(xí)計劃13
古語說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”這就是說，凡事都要有個計劃，學(xué)習(xí)當(dāng)然也概莫能外。那么，如何幫助孩子合理地制訂學(xué)習(xí)計劃呢?
一、制訂可行的計劃。學(xué)習(xí)計劃要求不宜過高，因為要求過高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒數(shù)和自卑感。有的孩子雖然訂了學(xué)習(xí)計劃但沒有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個方面：一是計劃訂得過于理想；二是本人缺乏執(zhí)行的毅力；三是周圍條件不允許。當(dāng)然，無論屬于哪種情況，都可以依靠他本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。
二、考慮全部生活的平衡。制訂學(xué)習(xí)計劃不能只考慮學(xué)習(xí)而不顧其他。其實(shí)，學(xué)習(xí)只是一天生活中的一個方面，其他活動對學(xué)習(xí)都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習(xí)計劃時，必須全面考慮。既要使學(xué)習(xí)在一天中占首位，又要使學(xué)習(xí)同其他活動協(xié)調(diào)起來。換言之，在一天的作息時間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動的時間，也要有休息、娛樂的閑暇時間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽廣播、看電視等時間�？傊�，一天的活動要多樣化，各種活動都應(yīng)該適時且協(xié)調(diào)地進(jìn)行。有規(guī)律而充實(shí)的生活是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。
三、要有一定的靈活性。計劃不應(yīng)絕對不變，根據(jù)實(shí)際情況和執(zhí)行計劃中的體會應(yīng)允許有些變動。例如，某天孩子因參加運(yùn)動會覺得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時改變計劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計劃，你硬要孩子一邊打盹兒一邊堅持在規(guī)定的時間里學(xué)習(xí)，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異于削足適履了。
學(xué)習(xí)計劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計劃，就難以養(yǎng)成好習(xí)慣。所以，在一開始制訂計劃時就要考慮留有余地，計劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動。堅持這一原則十分重要。
四、有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這個目標(biāo)要根據(jù)孩子自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)、以往的學(xué)習(xí)情況、學(xué)科進(jìn)度、喜惡學(xué)科等情況來決定。
1、計劃要適合孩子個人的能力和特點(diǎn)，不要從個人的.喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計劃，必須考慮自己孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的和采用的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、近鄰關(guān)系等條件。
2、要把一天中的全部活動都納入到計劃中來。要使學(xué)習(xí)在一天的生活中占有適當(dāng)位置并與其他活動協(xié)調(diào)起來。
3、要根據(jù)時期的不同來制訂不同的計劃。一般可分為學(xué)年計劃、學(xué)期計劃和一周作息時間表等三種。在制訂作息時間表時要注意以下幾點(diǎn)：
�。�1）自學(xué)時間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強(qiáng)的功課。
（2）為了能長時間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右�？衫眠@段時間進(jìn)行簡單的體育活動，如做體操之類。
�。�3）預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時間要分開進(jìn)行。復(fù)習(xí)時間盡可能在當(dāng)天課后進(jìn)行，預(yù)習(xí)則盡可能在課前進(jìn)行。無論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，都是距離講課的時間越近越好。
�。�4）要充分利用上課時的空閑時間和自學(xué)時間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時間里進(jìn)行，“趁熱打鐵”。
（5）娛樂時間的安排要適當(dāng)，使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來。在學(xué)習(xí)時間分配上應(yīng)適當(dāng)考慮運(yùn)動、娛樂、社交等活動。
（6）變化學(xué)習(xí)科目的時間不應(yīng)定得過死，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度來決定。
（7）所學(xué)科目的時間分配順利，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。
制定學(xué)習(xí)計劃14
為了提高學(xué)習(xí)效率，重要的是要制定并實(shí)行學(xué)習(xí)計劃。在家里學(xué)習(xí)時，隨心所欲，只學(xué)習(xí)喜歡的科目，或者邊看電視邊學(xué)習(xí)，是肯定學(xué)習(xí)不好的。要更好池進(jìn)行學(xué)習(xí)，首先要制定學(xué)習(xí)計劃。當(dāng)然，制定學(xué)習(xí)計劃時，低年級和南年級學(xué)生以及面臨升學(xué)考試的學(xué)生制定計劃的方法是不同的。
(1)低年級學(xué)生要根據(jù)學(xué)校的課程表，安排每天的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，家庭作業(yè)要最先做。高年級學(xué)生和中學(xué)生以上，還要根據(jù)定期測驗的.時間安排好測驗前的準(zhǔn)備工作。
(2)制定學(xué)習(xí)計劃破要考慮上學(xué)、睡眠、休息和吃飯的時間，做到切實(shí)可行。列出具體任務(wù)，然后把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一天、每一周，再計算一下，每天可以有多少學(xué)習(xí)時間，每項內(nèi)容大致需要花費(fèi)多少時間。
(3)檢查效果，及時調(diào)整。每個計劃執(zhí)行到結(jié)束或執(zhí)行一個階段后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就耍找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容是：是不是基本按計劃去做計劃任務(wù)是否完成f學(xué)習(xí)效果如何沒完成計劃的原因是什么什么地方安排太緊哪些環(huán)節(jié)安排輕松等等。通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。
(4)不要貪心，要注意留出空余時間。計劃制定時，也耍考慮吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時間。
(5)靈活調(diào)整學(xué)習(xí)計劃。確定計劃后，就應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行，但在學(xué)習(xí)中，根據(jù)實(shí)際情況靈活安排，不可過于拘泥。注意和同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得，向老師請教學(xué)習(xí)方法，及時充實(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計劃。
制定學(xué)習(xí)計劃15
我曾以為大學(xué)是學(xué)生的天堂，我們最終能夠自由的安排自我的生活。然而真正跨入大學(xué)的殿堂才發(fā)現(xiàn)并不是那么會兒事：我們?nèi)匀挥泻芏嗟闹R要去學(xué)習(xí)，甚至不僅僅得學(xué)習(xí)專業(yè)知識，一些交際技巧，演講口才等也都需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。大學(xué)，非但不是我們學(xué)習(xí)生涯的結(jié)束，相反的，它更是一種開始，一段精彩人生的序幕！
我從小在大學(xué)校區(qū)周邊長大，看過一屆屆的大學(xué)新生報到，老生離去。每當(dāng)學(xué)期末，甚至有大學(xué)生們穿著學(xué)士服高興地扔帽，然后又哭又笑。那時真是不能理解，即使是此刻也依然。但朦朧中也會感到“大學(xué)”，她所帶來的喜悅與傷悲。而此刻，我正是在為著更多的喜悅，更少的傷悲悔恨而努力。
是的，沒有規(guī)矩不成方圓。我并不是個喜歡依照計劃按部就班的人，然而成功卻又是需要一步一步實(shí)現(xiàn)的�！按髮W(xué)”這幅宏大的畫卷，需要我們?nèi)樗龘]灑活力努力的汗與淚。
大學(xué)里，人才從不缺少。在高中成績還不錯的我深深地體會到了“高手如云”的卑怯。各種“學(xué)霸”，英語狂，“社團(tuán)之星”的學(xué)長學(xué)姐們以他們的完美自信觸動了我。但也正因為如此，我更加期望能像學(xué)長學(xué)姐們一樣成為“閃亮亮”的人物！
為此，我制定了以下大學(xué)階段的學(xué)習(xí)計劃。主要有五點(diǎn)：
第一，提升自我的科學(xué)文化素養(yǎng)。
1、學(xué)好專業(yè)知識。專業(yè)知識的是大學(xué)學(xué)習(xí)的奠基石，也是以后走上社會的基本要求。大多數(shù)的企業(yè)對員工的專業(yè)知識技能要求很高，這也促使我們要重視課本，回歸課堂。
2、學(xué)習(xí)相關(guān)課程，如英語，計算機(jī)等。大學(xué)生數(shù)量的增加促使我們要更加熟練地掌握外語以及計算機(jī)等知識。平常多練多用，在未來的擇業(yè)與生活中才更加能夠處于有利地位。
第二，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣。
1、早睡早起身體好，身體是革命的本錢，在賺取“革命的利潤”之前，我們需要有一副好身板，這樣才能在學(xué)習(xí)與生活上走得更遠(yuǎn)，走得更快，走得更好。
2、早起的鳥兒有蟲吃。對大多數(shù)大學(xué)生，尤其是我來說，英語是一道橫亙在面前的高山，難以仰止；即使早早地被鬧鐘鬧起，也會若無其事地繼續(xù)睡下去。是的，懶惰是一種很不好的習(xí)慣，它不能“慣”，一“慣”就壞。所以，我要痛下決心，痛定思痛，改掉這個壞毛病，將精力投入英語及其他重要的事務(wù)中去，也不枉費(fèi)我大學(xué)四年的學(xué)習(xí)好時光。
第三，以正確用心的態(tài)度應(yīng)對學(xué)習(xí)。
1、認(rèn)真對待每一次考試�？荚囀菍ξ覀兠恳浑A段學(xué)習(xí)成效的檢測，我們不能消極地視之為“洪水猛獸”，從而產(chǎn)生抵抗、畏懼的心理，這些心理都不利于我們正確的認(rèn)識考試，更可能令我們考場失利。所以，用心備考的最高境界是要在平時就做好功課，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣，再怎樣考都不會怕了。當(dāng)然，在這一方面也是我需要努力的。
2、樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。這個可能會很難，但事實(shí)上，用心的三觀一旦建立，對我們構(gòu)成樂觀正直的`性格是很有利的，甚至可能會影響到長遠(yuǎn)的未來。
第四，提升人際交往潛力，培養(yǎng)社會實(shí)踐潛力。
1、用心參與社團(tuán)與班級活動，在活動中積累經(jīng)驗。社團(tuán)與班級活動不僅僅有利于我們學(xué)習(xí)到我們平常所不經(jīng)常接觸到的技能，還有利于我們與周圍的人打成一片，建立良好的交際關(guān)系網(wǎng)，好處無限。當(dāng)然，在活動中，正確解決問題與處理關(guān)系也是對我們潛力的極大考驗。
2、參與一些比賽、兼職等有利于培養(yǎng)提升經(jīng)驗的活動，在競爭中積累經(jīng)驗。比賽中遇強(qiáng)愈強(qiáng)，刺激好勝心，從而提高潛力；兼職中，半融入社會，在實(shí)際操作方面的潛力會有很大程度的提高。
第五，學(xué)習(xí)知識之余，也可適當(dāng)進(jìn)行豐富多彩的娛樂活動，勞逸結(jié)合。
1、旅游是很多大學(xué)生會選取的娛樂方式，近郊、鄰城等都是一時不錯之選，這對于以后生活、工作環(huán)境的決定也有很多好處。更何況還有沿途的美麗風(fēng)光與友好的人們。
2、學(xué)習(xí)文體活動，如球棋類，樂舞類。這些活動不僅僅能豐富我們的課余，在一些交際場合還有利于我們向公眾“推銷”自我對在學(xué)校里獲得院校獎勵，或是在公共場所吸引眼球、展現(xiàn)實(shí)力與魅力都有不可忽視的妙用。
總之，經(jīng)驗是需要去親身體驗的，習(xí)慣是需要用心培養(yǎng)的，學(xué)習(xí)是需要全身心投入的。萬萬不可馬虎行事。
我們明白自我擁有什么才能善加利用，我們明白自我需要什么才能確立目標(biāo)。僅有這樣才能使大學(xué)生活真正地豐富多姿！
由以上五點(diǎn)，我又提出了如下幾條近期目標(biāo)：
1、課前時間預(yù)習(xí)該課即將學(xué)習(xí)的課程，課后當(dāng)天鞏固，及時消化，防止考前臨時抱佛腳。
2、每日背100個英語單詞，聽一則BBCCNN新聞，閱讀一篇英語美文，閑暇時聽英語音樂或看英文字幕的原聲電影。為英語四六級與期末考試做好充分的準(zhǔn)備。
3、為考研做準(zhǔn)備，各種證書的考試，英語四六級證書、計算機(jī)二級證書，甚至是各類專業(yè)證書。
4、多做運(yùn)動，有空去跑步或打羽毛球，沒空的話也要做15分鐘次的伸展運(yùn)動。
5、選取對專業(yè)技能培養(yǎng)有利的社團(tuán)與群眾活動，避免盲目造成的時間浪費(fèi)。
6、參加兼職但不能與課程沖突。一方面增加了必須的資金來源，另一方面培養(yǎng)了社會實(shí)踐潛力。
7、旅游�？纯粗苓吷踔粮h(yuǎn)的地方，調(diào)劑情緒、擴(kuò)大視野，同時也是實(shí)現(xiàn)一向以來的愿望。
大學(xué)是個很寬松自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，她不再像高中那樣只專注于學(xué)習(xí)書本上的知識，更多的是潛力上的鍛煉。也正因為如此，學(xué)習(xí)就應(yīng)更加地自主，甚至不得不分出心神與精力給各種這樣或那樣的活動。一旦處理不好便是學(xué)習(xí)、活動兩頭不討好；而若成功，便又是享之不盡的碩果。
所以，我要一步步的堅持下去……堅持，就是勝利！
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