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日子如同白駒過(guò)隙，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，是時(shí)候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫(xiě)了。擬起計(jì)劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編收集整理的假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望對(duì)大家有所幫助。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃1
快樂(lè)的寒假生活就要開(kāi)始了，為了給您的生活多一分點(diǎn)綴，給您的假期多一分色彩，給您的`明天多一分明媚，假期里希望教師們開(kāi)展文本讀書(shū)及網(wǎng)上讀書(shū)活動(dòng)。具體要求：
1、每天抽出一小時(shí)，休閑閱讀古典名著。
2、一月通讀一本書(shū)《有效教師》，重點(diǎn)閱讀單元一的專(zhuān)題三 “ 有效教師的發(fā)展目標(biāo)”。
3、制定一個(gè)目標(biāo)：每位教師制定自己的專(zhuān)業(yè)發(fā)展目標(biāo)(35歲以下教師詳寫(xiě)，35歲以上教師要略寫(xiě))
4、上傳博客一篇自創(chuàng)日志。參加博客互動(dòng)交流。
5、參加全國(guó)繼教網(wǎng)征文活動(dòng)。
學(xué)校希望全體教師，充實(shí)過(guò)好您的假期，在輕松愉快中參與學(xué)習(xí)，豐富自己的假期生活，順利安全返校。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃2
盼望著盼望著，一年一度的寒假終于到來(lái)。在寒假這段時(shí)間里，很多同學(xué)都會(huì)跟著家人走訪親友。在歡慶的日子里，同學(xué)們要如何科學(xué)合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間表呢？勞逸結(jié)合才能讓同學(xué)們過(guò)上一個(gè)有意義的寒假。
一、時(shí)間安排
1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；
每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；
天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、 計(jì)劃與非計(jì)劃
如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；
天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
3、學(xué)習(xí)計(jì)劃
①不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
②語(yǔ)文課程計(jì)劃
期前兩周完成寒假作業(yè)，后兩周檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫(huà)、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū)；
假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的.任何書(shū)籍；
以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
③數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
假期前兩周寒假作業(yè)，假期后兩周檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
英語(yǔ)課程計(jì)劃
學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；
三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限；
期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類(lèi)匯總；
趣、有機(jī)會(huì)，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
1、活動(dòng)安排
2、隨父母至少出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次；
至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；
5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天；邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待；
6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高；
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng)；
8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃日程安排（注：僅供參考，要根據(jù)自身情況作調(diào)整。）
8:00~8；30起床（刷牙洗臉吃飯）
8:30~9:00做老師布置的作業(yè)
9:00~10:00做課外作業(yè)
10:00~13:00玩
3:00~14:00做課外作業(yè)
14:00~15:00玩
15:00~16:00做課外作業(yè)
6:00~21:00玩
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃3
為了讓我暑假過(guò)得充實(shí)又愉快，我為自己制定了一個(gè)暑假計(jì)劃。
每天，我會(huì)去運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，這可以讓我有個(gè)強(qiáng)壯健康的身體。我還會(huì)安排兩小時(shí)做老師布置的作業(yè)。看書(shū)一小時(shí)，看書(shū)可以讓我知道許多課外知識(shí)，向全面發(fā)展。看書(shū)時(shí)還會(huì)積累一些好詞好句，提高我的寫(xiě)作水平。
除外，我還會(huì)讓家長(zhǎng)給我報(bào)一些興趣小組，讓我“充充電”。學(xué)游泳，遇到水災(zāi)等災(zāi)害能自救。學(xué)鋼琴，能開(kāi)發(fā)左右腦，讓手指靈活。我的暑假計(jì)劃200字學(xué)跳舞，能令身體柔軟和練出高中貴的氣質(zhì)。學(xué)鋼筆書(shū)法，為我升三年級(jí)用圓珠筆寫(xiě)字打個(gè)好的基礎(chǔ)。
“讀萬(wàn)卷書(shū)，不如行萬(wàn)里路。”今個(gè)暑假爸爸媽媽會(huì)帶我去不同的地方，讓我開(kāi)開(kāi)眼界。我們打算去英國(guó)、北京、新疆、寶島、內(nèi)蒙古、四川、湖北、湖南。因?yàn)槿サ牡胤胶芏啵晕乙^斗，早點(diǎn)完成作業(yè)。
我會(huì)制定一個(gè)作息表，讓我有一個(gè)良好的習(xí)慣，合理安排掌握好時(shí)間。
下一學(xué)期我升三年級(jí)了，又長(zhǎng)大了一歲。我要學(xué)會(huì)感恩父母、體諒父母，多點(diǎn)幫父母分擔(dān)家務(wù)，做個(gè)懂事的好孩子。
我還會(huì)做一個(gè)評(píng)分統(tǒng)計(jì)表，如果這一天表現(xiàn)好的'話畫(huà)個(gè)笑臉，當(dāng)我拿著畫(huà)滿笑臉的表格，父母和老師都會(huì)稱(chēng)贊我。
同學(xué)們，我的暑假計(jì)劃是不是豐富又多彩？
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃4
一、語(yǔ)文作業(yè)：
1、認(rèn)真完成《語(yǔ)文暑假作業(yè)》。
2、繪本5暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。
3、作文5暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃（部分學(xué)生20暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃）
3、積極參加閱讀活動(dòng)，和父母逛逛書(shū)店，每天保證30分鐘讀書(shū)讀報(bào)時(shí)間，老師向同學(xué)們推薦一些有趣的書(shū)，你可以選擇幾本喜歡的書(shū)來(lái)讀。
故事類(lèi)：《木偶奇遇記》、《綠野仙蹤》、《窗邊的小豆豆》、《小布頭奇遇記》、《了不起的`狐貍爸爸》、《狐貍列那的故事》、《彼得？潘》、《小水精》、《笨笨豬》、《格列佛游記》（注音版）、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《月光下的肚肚狼》、《西游記》。
科學(xué)知識(shí)類(lèi)：《海底兩萬(wàn)里》、《十萬(wàn)個(gè)為什么》、《科幻故事》、《小靈通漫游未來(lái)》。
讀了這些書(shū)，請(qǐng)和同學(xué)們一起分享你的快樂(lè)吧！可以把你的讀后感寫(xiě)下來(lái)，發(fā)到班級(jí)博客上（每人至少發(fā)10暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃讀書(shū)感悟）。
二、數(shù)學(xué)作業(yè)：
1、認(rèn)真完成《數(shù)學(xué)暑假作業(yè)》。
2、每天20道口算（30天）。
3、預(yù)習(xí)三年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)第一、二單元。
三、要多帶著孩子參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)
在家時(shí)一定多鼓勵(lì)孩子幫父母做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。要注意材料的積累，如照片、日記等，最后做一份以“珍惜幸福學(xué)會(huì)感恩”為主題的8開(kāi)紙大小的手抄報(bào)。開(kāi)學(xué)時(shí)我們要評(píng)選“暑期體驗(yàn)之星”。
四、時(shí)間安排：
放假時(shí)間：2015年7月6日——2015年8月30日
返校時(shí)間：2015年9月1日早上7：30準(zhǔn)時(shí)到校。
五、開(kāi)學(xué)時(shí)要上交：
1、語(yǔ)文、數(shù)學(xué)暑假各項(xiàng)作業(yè)。
2、以“珍惜幸福學(xué)會(huì)感恩”為主題的手抄報(bào)。
3、假期里看的好書(shū)，家長(zhǎng)要簽名。
4、班級(jí)博客圈里的博文至少15暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃（其中讀書(shū)感悟至少10暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，作文或日記至少5暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，越多越好）。
5、告家長(zhǎng)書(shū)（家長(zhǎng)要簽名）、紅皮報(bào)告書(shū)（需要您和孩子填的內(nèi)容一定要填寫(xiě)完整）。
去運(yùn)動(dòng)、旅游，擁有健康的身體很重要，但一定要注意安全！最后祝愿孩子們度過(guò)一個(gè)愉快而充實(shí)的暑假！希望大家為邁入三年級(jí)做好準(zhǔn)備！
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃5
xx年寒假開(kāi)始了，為了讓自已過(guò)一個(gè)有意義的寒假，特制定如下生活學(xué)習(xí)計(jì)劃。
轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期結(jié)束了，漫長(zhǎng)的寒假即將開(kāi)始。為了使本人能夠度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會(huì)的可造之才，特對(duì)自己的'寒假生活作如下計(jì)劃
1、堅(jiān)持早睡早起。每晚10、30分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床，早上7、30前起床、疊被、洗漱，并且力爭(zhēng)全部耗時(shí)控制在5分鐘以?xún)?nèi)，決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊(cè)趯W(xué)校長(zhǎng)期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。
2、繼承中華民族尊老愛(ài)幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買(mǎi)菜逛街看電視劇。對(duì)待長(zhǎng)輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過(guò)年的時(shí)候主動(dòng)給長(zhǎng)輩們打電話或登門(mén)拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
3、以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫父母做家務(wù)，保持臥室、書(shū)房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動(dòng)洗碗刷筷，保證油垢餐具不過(guò)夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。
4、崇尚科學(xué)，堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭(zhēng)利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門(mén)小技能（例如網(wǎng)頁(yè)制作等），以備將來(lái)工作之需。有句話說(shuō)：“活到老，學(xué)到老。”在年輕的時(shí)候，趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量，為將來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。
5、娛樂(lè)休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過(guò)四小時(shí)。出去和朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場(chǎng)所，避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂(lè)場(chǎng)所，要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
6、計(jì)劃在本次假期出行一次。讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多出去走走，才能多長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全，盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響下學(xué)期正常開(kāi)學(xué)。
以上計(jì)劃于xx年1月15日起生效實(shí)施，如無(wú)特殊情況本人必須遵照?qǐng)?zhí)行。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃6
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的忙碌學(xué)習(xí)，終于馬上要迎來(lái)了暑假，我懷著興奮的心情，等待著這一天的到來(lái)。
我的暑假計(jì)劃主要分為五部分，第一部分：完成暑假作業(yè)，每天從七點(diǎn)五十分開(kāi)始，到十點(diǎn)整結(jié)束，這樣我就把一天的暑假作業(yè)給做完了，可以津津有味地看書(shū)了。第二部分：學(xué)游泳，我和黃心怡、趙一航等同學(xué)一起學(xué)游泳。時(shí)間是下午六點(diǎn)半到七點(diǎn)半，學(xué)游泳的`好處有很多，比如說(shuō)能讓自己長(zhǎng)高，又能強(qiáng)身健體等，所以這個(gè)游泳真是個(gè)很好的體育項(xiàng)目，但是我們一定要注意水上安全哦！第三部分：旅游，這個(gè)暑假我和表姐一起去迪士尼游玩，聽(tīng)說(shuō)那里可好玩了，肯定和我以前去的新加坡環(huán)球影視城一樣好玩，好期待呀！第四部分：彈鋼琴，暑假里彈鋼琴很重要，平時(shí)沒(méi)有太多時(shí)間練琴，暑假里我要多練練，順利通過(guò)考級(jí)，也希望自己在其中的一場(chǎng)鋼琴比賽中取得好成績(jī)。第五部分：幫媽媽做家務(wù)，暑假里把那些重要的事情做完后，就可以幫媽媽做做家務(wù)了，因?yàn)槲沂羌依锏囊环葑樱瑵矟不ā邟叩氐娜蝿?wù)就交給我了。
我要嚴(yán)格要求自己，讓自己渡過(guò)一個(gè)有意義的暑假，然后以嶄新的面貌迎接新學(xué)期的開(kāi)始。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃7
在過(guò)去的這兩周里，每天都堅(jiān)持做作業(yè)，每周末總結(jié)后上傳給班主任老師。安排如下：
語(yǔ)文：
1、每天預(yù)習(xí)三年級(jí)上冊(cè)語(yǔ)文課文一課，能流暢的有感情的朗讀下來(lái)，找多音字并組詞，課后生字做兩個(gè)詞寫(xiě)到預(yù)習(xí)本上。
2、每天臨摹一頁(yè)《把書(shū)法老師請(qǐng)回家》字帖。
3、兩天背誦一篇《增廣賢文》。
4、還要讀課外書(shū)《笑貓日記》和《寶葫蘆的秘密》，頁(yè)數(shù)不限，并寫(xiě)讀后感作文。
（有條件的同學(xué)需要寫(xiě)暑假旅行記）。
數(shù)學(xué)：
1、每天做《暑假生活》數(shù)學(xué)部分2頁(yè)。
2、每天做《奧數(shù)精講與測(cè)試》里的部分習(xí)題，一周一講，一講里面分abc卷。
3、每天練習(xí)幾道三年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)除法部分習(xí)題，即三位數(shù)除以一位數(shù)。
英語(yǔ)：
1、每天臨摹一頁(yè)《鄒慕白》英語(yǔ)字帖。
2、每天聽(tīng)讀老師發(fā)的英文繪本，并自己積累單詞。
有時(shí)候自己白天在家的時(shí)候做一些，有些是晚上再補(bǔ)一補(bǔ)當(dāng)天的沒(méi)完成的計(jì)劃。
生活方面：
每天的作息時(shí)間是有規(guī)律的堅(jiān)持下來(lái)，一日三餐不重樣的搭配調(diào)劑。水果是必須有的，趁現(xiàn)在大量的'水果上市之際，要補(bǔ)充好人體所需的維生素，以增強(qiáng)免疫力的提高。有時(shí)進(jìn)行些戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)奶K或散步。
從上面看，一門(mén)課一門(mén)課羅列的貌似看上去很多，女兒感覺(jué)還是可以接受的，畢竟不像是上學(xué)時(shí)的作業(yè)，當(dāng)天必須完成，有時(shí)玩的很嗨，就安排到第二天補(bǔ)上。都說(shuō)三年級(jí)是小學(xué)階段的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但我還是給女兒講，無(wú)論是幾年級(jí)的知識(shí)，只要自己平時(shí)多勤奮點(diǎn)，認(rèn)真點(diǎn)，不明白的多問(wèn)點(diǎn)，自己多研究點(diǎn)都不會(huì)有問(wèn)題的。她自己也很明白什么“勤奮使人進(jìn)步，驕傲使人落后。”她現(xiàn)在所背的《增廣賢文》里面也有：一年之計(jì)在于春，一日之在于晨，一家之計(jì)在于和，一生之計(jì)在于勤等等。我理解，孩子讀一讀或背一背這本書(shū)還是很不錯(cuò)的，里面的都是育人的道理。
目前暫且是這樣臨時(shí)安排的，等8月上旬這些基本上完成后再帶她出去玩一玩，放松一下沒(méi)作業(yè)沒(méi)煩惱的小心情。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃8
期末考試完了，暑假就要來(lái)了。為了讓暑假過(guò)得有意義，我有以下打算。
1、鍛煉身體。參加學(xué)校的暑假足球隊(duì)，每天堅(jiān)持和爸爸打羽毛球、網(wǎng)球、籃球、排球，騎自行車(chē)，讓身體更棒、更強(qiáng)壯。
2、我要把老師布置的'作業(yè)做完，復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的課本知識(shí)。
3、如果我考試考得好，作為獎(jiǎng)勵(lì)，爸爸媽媽帶我去北京玩，看看美麗的長(zhǎng)城、故宮、天安門(mén)牙、中華世紀(jì)壇、水立方等景點(diǎn)，拍很多很多的照片給同學(xué)分享。
這就是我的暑假計(jì)劃。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃9
一、時(shí)間安排
1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；
每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、 計(jì)劃與非計(jì)劃
如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；
每天的計(jì)劃在得到“保障”的'前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排。可臨時(shí)不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
①不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教。相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
②語(yǔ)文課程計(jì)劃
假期前兩周完成寒假作業(yè)，后兩周檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍。重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫(huà)、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū)；
假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的任何書(shū)籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
③數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
假期前兩周寒假作業(yè)，假期后兩周檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)。有選擇性挑選典型題目做， 自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
④英語(yǔ)課程計(jì)劃
英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；
把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限。 假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類(lèi)匯總；
若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動(dòng)安排
1、隨父母至少出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次；
2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；
5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天，邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待；
6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高；
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng)；
8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃日程安排（注：僅供參考，要根據(jù)自身情況作調(diào)整。）
8:00~8；30起床（刷牙洗臉吃飯）
8:30~9:00做老師布置的作業(yè)
9:00~10:00做課外作業(yè) 10:00~13:00玩
13:00~14:00做課外作業(yè) 14:00~15:00玩
15:00~16:00做課外作業(yè) 16:00~21:00玩
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃10
一、訓(xùn)練目標(biāo)：
為了參加區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我校組建設(shè)了以初二年級(jí)為主的田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，有針對(duì)性的進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，并在暑期間進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
二、訓(xùn)練的重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓跑、跳、投項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)上能夠獲得好的成績(jī)。
三、訓(xùn)練時(shí)間：
20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點(diǎn)到8點(diǎn)30分。
四、訓(xùn)練期間的要求：
1、運(yùn)動(dòng)員要積極主動(dòng)出席訓(xùn)練，聽(tīng)從教練的安排，關(guān)心同伴，愛(ài)護(hù)器材；
2、運(yùn)動(dòng)員要掌握所要訓(xùn)練的項(xiàng)目、技能；
3、運(yùn)動(dòng)員要提高自我保護(hù)意識(shí)，避免發(fā)生傷害事故；
4、教師要注意安排運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，由小到大，由少到多與循序漸進(jìn)的原則。
五、第一階段:時(shí)間為前五天,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。做到每天都測(cè)試成績(jī)，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。
第二階段:時(shí)間為五天,采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái).加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。成績(jī)應(yīng)明顯提高，接近或者超過(guò)去年區(qū)里面的運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)。
第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接北辰區(qū)中小學(xué)田徑比賽.同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
六、運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃如下：
1、恢復(fù)階段：
（1）、繞操場(chǎng)慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）、體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的'專(zhuān)門(mén)性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學(xué)習(xí)階段：
（1）、根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過(guò)程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。
（2）、200米、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動(dòng)。
（3）、短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑；200米、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑。
（4）、短跑項(xiàng)目練習(xí)綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習(xí)追逐跑（適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行比賽），合理分配體能的學(xué)習(xí)；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合；
（5）、短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑；200、400米練習(xí)追逐跑（150—300—400—300—150米）。
3、鞏固和提高階段：
（1）、繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量；
（2）、強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；
（3）、模擬測(cè)試；
4、調(diào)整與休息階段：
（1）、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度逐漸減少；
（2）、進(jìn)行趣味性活動(dòng)（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
（3）、做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。
六、參賽學(xué)生名單：
男：劉洪吉 劉付來(lái) 楊營(yíng) 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊
張翔凱 董云吉 劉成浩
女：左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門(mén)洪雨
趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉
天津市東堤頭中學(xué)暑假田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃11
假期預(yù)定目標(biāo)：
一、學(xué)習(xí)：完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩(shī)八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞、練一些數(shù)學(xué)題。
二、寫(xiě)作：參加校訊通第六屆“書(shū)香班級(jí)”和第三屆“博客之星”活動(dòng)，多讀書(shū)，多寫(xiě)博文，煅練自己的寫(xiě)作能力。
三、鋼琴：參加鋼琴考級(jí)，在考級(jí)中能取得優(yōu)異的成績(jī)。
四、游泳：假期游泳班15天的時(shí)間里學(xué)會(huì)游泳。
五、快板：繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板，比以前有一定進(jìn)步。
六、做家務(wù)：洗一些自己的'小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外，有時(shí)間的話出門(mén)游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣(mài)東西之類(lèi)。
每日計(jì)劃：
早上：6：30起床；跑步30分鐘、背古詩(shī)或英語(yǔ)30分鐘；
中午：午飯后讀書(shū)1小時(shí)、午休1小時(shí)；
下午：練習(xí)快板40分鐘、4：30—6：30游泳（游泳班結(jié)束后可自由安排）；
晚上：晚飯后彈琴1小時(shí)；散步或出去玩；9：00—10：00親子共讀；10：00睡覺(jué)。
注：中間空閑時(shí)間可自由安排。
每周計(jì)劃：
1、背詩(shī)：每周背誦《古詩(shī)八十首》10首。
2、寫(xiě)日記：每周寫(xiě)3—5篇日記或讀后感。
怎么樣？我的計(jì)劃不錯(cuò)吧，相信有了這樣一個(gè)計(jì)劃我會(huì)渡過(guò)一個(gè)豐富多彩地假期！
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃12
1、堅(jiān)持早睡早起。每天晚上10：30分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床（周六延至11點(diǎn)），早上7：30前就要起床、疊被、洗漱，并且力爭(zhēng)全部耗時(shí)控制在10分鐘以?xún)?nèi)，決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊(cè)趯W(xué)校長(zhǎng)期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。
2、繼承中華民族尊老愛(ài)幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽，也多陪媽媽買(mǎi)菜逛街看電視劇。對(duì)待長(zhǎng)輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過(guò)年的時(shí)候主動(dòng)給長(zhǎng)輩們打電話或者是登門(mén)拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。這是一個(gè)很好的品德，我也要一直保留。
3、以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫爸爸媽媽去做家務(wù)，保持臥室、書(shū)房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動(dòng)要求洗碗刷筷，保證油垢餐具不過(guò)夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。在生活上不要讓爸爸媽媽操心，要知道心疼爸爸媽媽。
4、崇尚科學(xué)，堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料，及時(shí)給自己充電。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)三個(gè)小時(shí)左右，要做到勞逸結(jié)合。假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭(zhēng)利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門(mén)小技能（例如網(wǎng)頁(yè)制作等），以備將來(lái)工作之需。有句話說(shuō)：“活到老，學(xué)到老。”在年輕的時(shí)候，趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量，為將來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。
5、娛樂(lè)休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過(guò)四小時(shí)。出去和朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場(chǎng)所，避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂(lè)場(chǎng)所，要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
6、計(jì)劃在本次假期出行一次。讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多出去走走，才能多長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全，盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響下學(xué)期正常開(kāi)學(xué)。
7、讀一些好的小文章，寫(xiě)日記或是讀后感，或是精彩的摘抄
8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7—8小時(shí)（上課時(shí)間包括在內(nèi)）
9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。
10、既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。
11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬(wàn)不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學(xué)習(xí)的.最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。
13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
14、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃13
暑假快要到了，我的暑假計(jì)劃是這樣的。
學(xué)習(xí)計(jì)劃：
早上我要八點(diǎn)起床，媽媽說(shuō)放假也不能睡懶覺(jué)，起來(lái)我和媽媽要出去鍛煉身體。吃過(guò)飯，把老師布置的暑假作業(yè)每天各寫(xiě)五頁(yè)，再把一年級(jí)語(yǔ)文書(shū)上、下冊(cè)各讀五頁(yè)。上午學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)。
中午休息兩個(gè)小時(shí)，起床后讀媽媽給我買(mǎi)的《一年級(jí)的小蜜瓜》、《一年級(jí)的.小豌豆》、《學(xué)寫(xiě)一段話》、《黃岡日記》這些書(shū)，各讀五頁(yè)，每天下午讀書(shū)一個(gè)小時(shí)。舞蹈、畫(huà)畫(huà)、古箏、練字一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持每天寫(xiě)一篇日記。
自由時(shí)間，我可以和姐姐、小朋友們瘋玩，打電腦、看動(dòng)畫(huà)片，和爸爸媽媽一起干家務(wù)、逛街、串門(mén)、做手工等等。
游玩計(jì)劃：
在完成每個(gè)計(jì)劃后，我讓媽媽帶我去海邊。因?yàn)楹＿叺娘L(fēng)景很美，藍(lán)藍(lán)的大海，金燦燦的沙灘。我可以游泳、吃海鮮，我最喜歡在大海邊撿貝殼，用它串成項(xiàng)鏈，把它戴在媽媽的脖子上，可漂亮啦！
暑假過(guò)完，我就要升入二年級(jí)了，我要每天堅(jiān)持這個(gè)計(jì)劃，過(guò)個(gè)快樂(lè)而有意義的暑假！
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃14
放暑假了，為了度過(guò)一個(gè)快樂(lè)而有意義的暑假，我制定了以下計(jì)劃：
一、主要學(xué)習(xí)安排
有計(jì)劃的認(rèn)真完成《暑假作業(yè)》，每天寫(xiě)六頁(yè)，一個(gè)月內(nèi)寫(xiě)完；寫(xiě)作文20篇，其中，記人、記事、景物描寫(xiě)10篇，讀后感10篇，爭(zhēng)取在網(wǎng)上發(fā)表5～8篇。認(rèn)真練習(xí)毛筆字，每周練習(xí)三節(jié)課。
認(rèn)真復(fù)習(xí)三、四年級(jí)學(xué)過(guò)的英語(yǔ)單詞，預(yù)習(xí)五年級(jí)英語(yǔ)，爭(zhēng)取把五年級(jí)單詞背下來(lái)。
二、業(yè)余學(xué)習(xí)安排
每天彈琴1.5小時(shí)，把古箏七級(jí)的《戰(zhàn)臺(tái)風(fēng)》和《秦桑曲》彈熟練，準(zhǔn)備考級(jí)，爭(zhēng)取考級(jí)成功，認(rèn)真參加古箏暑期培訓(xùn)班，爭(zhēng)取新學(xué)一首曲子。
復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的`葫蘆絲曲子，自學(xué)《彝家歡度火把節(jié)》《藍(lán)色的香巴拉》和《賽馬》葫蘆絲曲，學(xué)巴烏2～3首曲子。爭(zhēng)取去老師家學(xué)習(xí)3～5次，錄制曲子3～5首。
三、其它
利用多媒體學(xué)習(xí)：酷6教育網(wǎng)的賈老師教作文、中小學(xué)課程酷6英語(yǔ)。我要把參加社區(qū)活動(dòng)的照片和日記及時(shí)上傳、更新博客內(nèi)容，爭(zhēng)取訪問(wèn)量提升到1200人以上。加強(qiáng)體育鍛煉，如：打羽毛球、打籃球、滑滑板等，每天活動(dòng)0.5～1小時(shí)，要注意安全。幫媽媽干一些力所能及的家務(wù)活，如：擦桌子、洗碗……
我要嚴(yán)格要求自己，按照制定的計(jì)劃學(xué)習(xí)，這樣，我就能度過(guò)一個(gè)多姿多彩的暑假。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃15
為了讓我的暑假生活變得充實(shí)，與父母商量下，制定了以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1、語(yǔ)文：每天背誦古詩(shī)一首，共55首，要求懂意思，會(huì)背誦，知作者；成語(yǔ)字典背誦一頁(yè)，共55頁(yè)，要求懂意思；字帖一頁(yè)；循序漸進(jìn)完成《暑假生活》。
2、數(shù)學(xué)：完成《暑假生活》。
3、英語(yǔ)：每天聽(tīng)讀課文半小時(shí)，要求課文全部背誦，單詞會(huì)默寫(xiě)。
4、每周寫(xiě)日記或讀后感2篇，不能少于130字，多用好詞好句。
5、每周畫(huà)一幅畫(huà)，一共5張，要求版面布局豐滿，色彩搭配合理，注意遮擋，可自創(chuàng)和參考。
6、閱讀指定課外書(shū)《十萬(wàn)個(gè)為什么（人文、科技篇）》、《考古的故事》。
7、下午自由安排。可閱讀課外讀物，曹文軒、沈石溪、冰心、鄭淵潔的`小說(shuō)。
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