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心理健康的心得體會

更新時間：2024-06-09 07:40:20

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心理健康的心得體會

　　有了一些收獲以后，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編幫大家整理的心理健康的心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

心理健康的心得體會1

　　1、進行心理健康教化是提高學生綜合素養的有效方式心理素養是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和心情等心理要素，是其它素養構成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教化供應給學生的文化學問，僅有經過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從無趣走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養水平不斷提高的過程。學生綜合素養的提高，在很大程度上要受到心理素養的影響。學生各種素養的構成，要以心理素養為中介，創建意識、自主子格、競爭本領、適應本領的構成和發展要以心理素養為先導。在困難多變的社會環境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調整的關鍵。正是從這個意義上能夠說，高校生綜合素養的強弱，主要取決于他們心理素養的凹凸，取決于學校心理健康教化的'勝利與否。

　　2、進行心理健康教化是驅動學生人格發展的基本動力心理健康教化與受教化者的人格發展親密相關，并干脆影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教化過程中理解的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來漸漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在必需條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教化不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教化者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行相識評價，從而到達心理優化、健全人格的目的。

　　3、進行心理健康教化是開發學生潛能的牢靠途徑教化的目的之一就是要開發受教化者的潛能。良好的心理素養和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教化為二者的協調發展創建必要條件。心理健康教化經過激發受教化者的自信念，幫忙主體在更高的層次上相識自我，從而實現主角轉換，發展對環境的適應本領，最終使潛能得到充分發展。

心理健康的心得體會2

　　對孩子成長而言，平安感是支撐孩子生長的重要力氣，孩子有平安感，會感到歡樂，也是安康心思的基礎。那么該如何給孩子建立平安感呢？

　　現代父母都知道孩子平安感的重要性。教化界里有句話“哺育孩子，六歲前專心，六歲后省心；六歲前省心，一輩子操勞”，除去生活習慣、規則的培育，說的更是孩子的平安感。

　　想要孩子將來事業勝利，家庭生活華蜜，必需要給孩子建立平安感，這是孩子才可能擁有自信、樂觀的生命底色。反觀不少人，即便在事業上有成，可在婚姻家庭中屢屢受挫，與人無法建立密切關系或者總是受傷，說究竟，是童年平安感缺失造成的。

　　可見，一對父母再精通教化，假如不重視孩子平安感建立，那么孩子以后心理難免出問題，反之，一對父母即便再不懂教化，只要賜予孩子足夠的平安感，孩子也許率不會長歪。

　　那么，什么是孩子的平安感？

　　其實，平安感這個詞，在心理學上叫做“平安型依戀”。指的是在寶寶三歲前如何跟主要監護人（如媽媽）互動。平安感足夠的'孩子，會把媽媽當作“加油站”，只要媽媽在場，便可安心探究外部環境，比如去和小摯友玩，去視察地上螞蟻。媽媽離開后雖然哭鬧，但只要媽媽一回來，心情就很快穩定下來，又起先接著探究。

　　這樣的寶寶，因為得到了媽媽足夠的愛，從而認為自己是值得被愛的，世界也是足夠平安的，新奇心、開拓勁頭都會很足，將來在事業和婚姻中也會很華蜜。孩子建立平安感，三個階段很重要

　　一級平安感：在孩子一歲半以前，包含物質和精神兩方面，斷奶是一次沖擊。這個年齡段的孩子，因為自身沒有生存實力，要完全依靠監護人照料，包含物質上和精神上的。物質上包括孩子餓了有奶吃，渴了有水喝，尿濕了能剛好被換掉紙尿褲......精神上只要指無條件回應。只要自己哭了，無論任何緣由，都能得到剛好擁抱和安撫。這樣孩子的內心才會覺得“我是值得被愛的”，平安感也由此建立。這個階段中，斷奶是對家長和孩子的第一次嚴峻考驗。若家長用過激的方式斷奶，比如母子隔離時間長，比如抹辣椒水涂黃連，都會極大破壞孩子的平安感。

　　二級平安感：一歲半到上幼兒園之前，入園焦慮是一次沖擊

　　一歲半到上幼兒園之前，孩子將從對媽媽的依戀漸漸轉移到探究外部環境中。當他覺得外界環境是平安的，家人也能賜予強有力的后盾之后，內心就會增加一層自信，平安感也會再上一臺階。

　　這時期，入園焦慮對孩子的平安感是一次大沖擊。順當渡過的孩子，平安感將進入下一個階段。

　　三級平安感：上幼兒園期間，分房睡是一次沖擊。這時候的孩子，要經驗與他人交往的過程，體驗人與人互動中的樂趣和苦惱。若孩子覺得自己能夠處理和他人之間的沖突和不和，內心的平安感就會又一次飛躍。

　　這時期為培育孩子獨立性，父母經常會跟孩子分房睡。留意方式要溫柔，按部就班才能不破壞平安感。當平安感被破壞后，如何彌補？

　　假如以上三個階段，尤其是面對三次重大沖擊，父母的做法過激之后，孩子平安感受挫，就簡單退縮。這時候，想要重建平安感，須要父母有劇烈的同理心，跟孩子共情。站在孩子的角度想，孩子須要自己做什么，然后盡力滿意孩子的要求。哪怕孩子出現咬指甲、捏被角等自己不理解的行為，也不要呵斥，要更加關切他愛護他，這樣才能幫孩子漸漸修復平安感。

　　你家孩子平安感足夠嗎？

心理健康的心得體會3

　　在科學技術飛速進步，學問爆炸的今日，人類也隨之進入了心情負重的年頭。高校生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，高校生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，志向與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業勝利、生活歡樂的基礎。因此，在高校校內開展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，剛好為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個非專業人員，我們如何來推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨于一樣。其二，心理與行為行動是否趨于一樣。其三、人的.心情在一個階段內是否穩定。假如一個人出現了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調，出現在當代高校生身上大多數是因心身疲乏、驚慌擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的沖突等出現，時間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態，明顯不利于高校生的發展，因此高校生有必要學會自我心理調整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

　　1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，發展多方面的實力，以提高自身素養，更好地適應社會發展的須要。

　　2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進學生心理健康、優化心理素養的重要途徑，也是心理素養教化的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學起先設置心理詢問機構。心理詢問可以指導學生減輕內心沖突和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確相識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當剛好主動的與心理詢問師進行溝通。優良的心理素養在青年學生全面素養的提一般一般中學起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑......

心理健康的心得體會4

　　通過這一段時間的老師心理健康遠程培訓，讓我受益匪淺。各位專家、老師通過理論和典型的事例，使我深刻領悟到老師的心理健康與學生的心理健康之間存在著非常親密的關聯，甚至在很多狀況下，老師的心理健康水平會干脆確定學生的心理健康水平。詳細表現有以下幾方面：

　　1、老師不健康的心態可能干脆導致學生的心理障礙

　　老師不健康的心態，尤其是喜怒無常的心情狀態和急躁的性格，經常會成為造成學生心理障礙的干脆緣由。

　　2、老師不健康的心態會影響正常的師生關系

　　師生關系是影響學生心理狀態的一個重要因素。假如講道理，唯恐每個老師都會說學生和老師應當是同等的合作關系，但在事實上，并不是全部老師都能夠讓學生產生這種感受的。在一項關于師生關系的調查中，讓學生根據“老師與學生的關系好比是——與——的關系“的句式來自由填寫，結果有34。7%的學生感受是消極的，他們很多人的答案中把師生關系比做貓與老鼠、統治者與被統治者、警察與小偷、老虎和兔子、法官與罪犯、暴君與報仇者等。這一數字使我們想到，在另一項調查中所反映出來的有近半數學生對部分老師感到膽怯的比例，足以說明我們一些老師在師生關系上存在的問題。常常聽到這樣一席話：“對學生不能太客氣了，一開頭就得把他們鎮唬住，不然他們登鼻子上臉�！庇械睦蠋熞阅茏寣W生膽怯為榮，能把學生管醇厚了為能。看了這些，不僅要問：這些老師都怎么了？他們這樣做的時候在想些什么？他們是出于什么樣的心態才會做出這些事來？他們的行為很難讓人信任他們是心理健康的。

　　3、老師不健康的心態會影響學生的學習看法和生活看法。

　　應當指出，有些老師雖然在心理健康方面沒有明顯問題，但由于觀念上的偏差導致對學習成果不同的學生看法有很大差別，有時可以差到一個天上一個地下，好學生一般都是班里的干部，差學生很少有這種機會；好學生能夠常常得到老師的'激勵，差學生則常常受到老師的訓斥；好學生犯了錯誤經常能得到老師的諒解，差學生不犯錯誤還常常會為別人背黑鍋？？這種感情上的馬太效應給學生的健康發展造成了很多不應有的消極影響，在占有學生總數20%的學習困難學生中，有相當一部分人的成果不良是同老師消極的看法有關的。明顯，造成這種現象的緣由主要來自老師錯誤的觀念。綜上所述，可以說明，老師的心理健康程度是影響心理健康教化效果的一個關鍵因素。因此，實行各種有效措施，維護和提高老師的心理健康水平，是開展心理健康教化的一項最重要的任務

心理健康的心得體會5

　　這學期能夠參與心理健康的學習，我感到特別的榮幸，也受益匪淺！以下是我關于這次學習教化的心得體會：時代的發展，對人的素養提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必需具備的條件和基礎。從素養教化的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素養的保障，因此，我始終對心理健康的問題特別感愛好。這學期分別對健康自我意識重要性，人際交往心理，心情管理帶給我的心理，挫折應對與意志力培育帶給我的心理，戀愛實力培育帶給我的心理，職業生涯發展規劃帶給我的心理綻開了詳細的學習。我認為作為高校生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，限制自己的心情；和同學們關系和諧，很好的融于集體；能很好的`適應環境……而如何將自己培育成具有以上良好心理素養的優秀高校生呢？如下是我總結的一些途徑與觀點：

　　3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與人和諧相處。通過人際交往，使他們能夠相識高校生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德規范的習慣。增加心理適應實力，能與他人同心同德、合作共事，與集體保持協調的關系，保證高校生心理的健康發展。

　　4、保持良好的環境適應實力。對高校生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校內環境等。

　　5、主動參與業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康發展供應了課堂以外的活動機會。高校生應培育多種愛好，發展業余愛好，通過參與各種課余活動，發揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想溝通和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

　　6、求助心理老師或心理詢問機構，獲得心理詢問學問。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐閱歷，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。高校生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫生或長期從事心理詢問的專業人員和心理老師近來，發生于富士康的十余起高校生畢業生墜樓事務，令人深思，其問題已成為嚴峻的社會問題之一。據調查，其自殺的主要緣由是心理因素，這與心理特征有著親密的關系，高校生弱而不穩定和強而不均衡的性格都簡單產生自殺的念頭。他們經不起挫折，也不主動改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理詢問，從而長時間自我封閉，產生無助感和無望感。

　　當這些問題長時間得不到緩解就會導致自殺�？梢�，關注高校生心理健康問題刻不待時！雖然我選修的心理課結束了，但我對心理學問的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學學問對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的！

心理健康的心得體會6

　　如今，自閉癥孩子越來越多，但是隨著自閉癥的大面積爆發，許多人卻對自閉癥的了解知之甚少，那么引起自閉癥的緣由有哪些呢？如何應對自閉癥？

　　隨著社會壓力的增加，許多孕媽在孕期的不良心情，都是有可能導致自閉癥的緣由，人們對于自閉癥的認知程度，干脆影響到對于自閉癥兒童的行為，所以自閉癥許多時候并沒有人們想象的那么“妖魔化”，自閉癥兒童更須要大家用愛心去感動他們。

　　許多父母錯過最佳的自閉癥治療時期，是因為自閉癥許多時候發生在嬰兒時期。

　　在孩子還在嗷嗷待哺的月齡的時候，可能一些小小的癥狀就已經出現了，但是由于父母的疏忽，沒有剛好的發覺，才導致一大部分的兒童錯過了最佳的治療時間。

　　自閉癥是起病于嬰幼兒時期的嚴峻的身心發育障礙性疾病，以人際交往障礙、語言溝通障礙、行為異樣等特征，多數患兒伴有不同程度的精神發育遲滯。所以在嬰兒時期，家長們就要多留意視察孩子，那么要留意自閉癥這幾個時期。

　　1、在孩子6個月的時候；這個時期正常發育的孩子會笑出聲，而且會和大人有基本的互動，當大人逗他們玩的時候，會有不同的表現，并且還會有比較明顯的喜怒哀樂，這些都是一個孩子正常的表現，但是大多數自閉癥兒童的表現是幾乎沒有心情，也沒有歡樂，而且很少和大人有眼神方面的對視。

　　2、在孩子一周歲的時候；孩子很少會叫爸爸或者媽媽，并且和大人或者其他孩子沒有任何的互動，并且對于大人對其名字的稱呼時，也沒有任何的反應，這個時期孩子的正常發展是比較敏捷的.時候，甚至他們還是常常發呆，這個也是自閉癥孩子在這個時期的異樣表現。

　　3、不會表達自己的心情，生氣的時候行為過激；自閉癥兒童隨著年齡的增長，他們的心智沒有什么增長，他們活在自己的世界里，外界如何他們沒方法適應，并且在他們受到攻擊的時候，孩子會有過激的行為，但是語言溝通幾乎沒有，這個時候家長們就要多留意了。

　　當家長留意視察到孩子的時候，自閉癥的孩子沒有任何的眼神和言語溝通，他們的眼神略微的呆滯，并且會始終有重復的動作和言語，語言表達以及互動幾乎沒有，家長們就要引起重視了，因為家長和孩子的相處時間是比較長的，一旦發覺異樣的狀況下，就要剛好的就診檢查，幫助孩子盡量削減這方面的苦痛。

　　家庭成員的理解和陪伴是幫助孩子漸漸復原的重要因素，家長們耐性的引導和陪伴孩子，幫助他們一步一步找到外界環境的平安感，讓自閉癥兒童漸漸的感受，漸漸的是去適應除了自己之外的世界，父母們用愛和暖和去幫助他們走出，漸漸的去變更。自閉癥并沒有這么想象的那么恐怖，父母們應當用愛去治愈孩子。

心理健康的心得體會7

　　假如說在心理培訓之前對心理詢問處于一個未知的階段，那么這次培訓便開啟了心理詢問的心窗。“心理學是什么？”當李主任提出這個問題的時候，我首先想到的是“心理學就是探討心理問題的科學。”而他給出我們的答案是“心理學就是你舒適也讓別人舒適的一門學科�！边@么通俗易懂的說明，把原本深邃的問題簡明化了。接下來便了解了心理健康教化的目標、背景、心理健康的基本含義、心理健康教化的標準、工作原則，以及心理老師應具備的一些實力。在這些學問中，給我留下深刻印象的首先是心理教化的工作原則，明白了作為一個心理老師，必需遵循：

　　一、保密性原則；

　　二、價值中立原則；

　　三、助人自助的原則；

　　四、敬重學生須要的原則。

　　今后的'工作中，我也會用這些原則約束自己。其次是心理老師應具備的一些實力：

　　1、老師自己應當心理健康，有一個健康的人格；

　　2、要有良好的專業素養，專業學問豐富；

　　3、組織好教學活動，駕馭教化技術。而且，在后來的實際訓練中，逐步看到了這些實力的展示。

　　我覺得這次培訓的收獲，不僅是心理學問上的收獲，更有同行人員給我的感染：李xx的仔細鉆研、對學術精益求精的精神；張老師敢于展示自我的志氣；李xx的活潑可愛；蘇老師的青春靚麗；還有朱老師的幽默風趣，徐老師的沉穩擔當……他們都給我留下了深刻的印象，值得學習！

心理健康的心得體會8

　　星期五的下午，我們在操場上實行了一場激烈人心的心理健康活動，我們班分別參與三項活動，它們是同舟共濟、巧翻帆布和長龍競賽。

　　我們先進行第一場競賽是同舟共濟，一些軟墊擺成一個大的正方形，要求我們都站在這些軟墊的上面，然后這個墊子的面積越來越小，不能有一個人出方框。我們剛剛踩在上面的時候很輕松，可是到了后面墊子越來越小，大家也越來越驚慌。到最小的時候，我有點驚慌了，我們一踩上去，差一點就失敗了，最終我抱著馮子淇，踮著腳，其他同學也是這個樣子，大家同舟共濟相互幫助，踩在僅有的軟墊上。最終我們每人得了一張小票過了這一關。

　　下面我們進行了其次個嬉戲：巧翻帆布。這是一個七人嬉戲，全班同學分成了四組。我們站在一塊大布上，要求是站在上面的`同學不下地就能把布翻過來。我們擠到一個布的一個角落，然后賈秀琪把布的一角翻過來，我們再一個個的到布的背面就通過了，雖然我們沒得第一名，但是我們得了一個其次名已經很不錯了。

　　我們要進行第三項活動：長龍競賽了。規則是大家排成一條縱隊，把一個橡膠球放在胸前，把手搭在前面人的肩膀上，聽到一吹哨就走。我們女生分了兩隊，原來我們是打平手，后來搶先了好幾步，最終我們隊贏得了成功。我感覺這三個嬉戲都要做到團結、友愛和相互幫助。幫助別人就是幫助自己，隊員也要聽從隊長的吩咐。我心里感到：“今日下午真開心！”

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