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隨著社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，越來(lái)越多人會(huì)在朋友圈發(fā)布說(shuō)說(shuō)，用于跟親朋好友分享個(gè)人生活情況。你在發(fā)說(shuō)說(shuō)的時(shí)候總是不知道該怎么組織語(yǔ)言嗎？下面是小編精心整理的健康的說(shuō)說(shuō)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
健康的說(shuō)說(shuō)1
1、不管怎樣，唯有美食與愛(ài)不可辜負(fù)。于是，想吃就吃，想愛(ài)就愛(ài)，人生哪有那么多羈絆，瀟灑地活著才是正事。
2、別動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)把一切交給時(shí)間，時(shí)間才懶得收拾你的爛攤子。
3、花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！
4、不疼你的人，不要去找；不幫你的人，別去討好；不想你的人，絕不打擾。
5、時(shí)間是最惹不起的東西，你敢揮霍它，它就敢荒廢你。
6、走的干脆就別后悔，愛(ài)得妥當(dāng)就別落淚。
7、無(wú)論在什么年紀(jì)，都要照顧好自己的身體，好好吃飯、好好睡覺(jué)和好好運(yùn)動(dòng)。多年后，你會(huì)明白這項(xiàng)投資是有多大的收益。
8、錢重要？還是健康重要？我認(rèn)為，錢沒(méi)了，可以再賺，但健康要是沒(méi)了，你花再多的錢，也買不回。
9、六個(gè)不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。
10、往好處想，往前方看，往目標(biāo)靠近，那樣才能不枉此生。
11、我現(xiàn)在就走，從此兩不相欠。
12、見(jiàn)慣了世俗，想看些特別的，比如你。
13、錢要努力賺，但必須是保證健康的前提下，畢竟，身體是革命的本錢，再怎么樣，本錢不能丟，本錢要保住，這是底線。
14、我舉著丘比特的箭追呀追，你穿著防彈背心飛呀飛。
15、有些話，說(shuō)再多也沒(méi)用；有些事，只有自己懂。
16、不管是誰(shuí)，都要注重自己的健康，都要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，該吃飯的時(shí)候吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，這非常重要。
17、多要求自己，你會(huì)更加獨(dú)立，少要求別人，你會(huì)減少失望。
18、養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ荩B(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動(dòng)是步行！
19、你羨慕我一身瀟灑，無(wú)牽無(wú)掛，我卻羨慕你，有家，有他，有人等你回家。
20、人，其實(shí)不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠(chéng)的愛(ài)著，也不失為一種富有。
21、你若想贏，就先把身體鍛煉好，好的身體，是一切的前提。有了好身體，才有好精力，有了好精力，才能把事情做好，做到位。
22、生命不是活給別人看的，生命就是一朵花，靜靜地開(kāi)，悄悄地落，每一朵花，自有它盛開(kāi)的季節(jié)，不急，不慌，靜靜等待，獨(dú)自美麗。
23、歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的.妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好！
24、承諾太廉價(jià)，誓言不牢靠，現(xiàn)在誰(shuí)在我身邊，我就對(duì)誰(shuí)好。
25、生命靠不斷吸收營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，健康靠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉來(lái)鞏固；合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
26、有時(shí)候，順其自然，你才會(huì)知道那些事是否值得擁有。
27、千萬(wàn)別因?yàn)闇惡险剳賽?ài)，而讓不合適的人帶走了最好的你。
28、時(shí)間在變，人也在變。有些事，不管我們?nèi)绾闻Γ夭蝗ゾ褪腔夭蝗チ恕?/p>
29、金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)！
30、擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
31、與其安慰自己平凡可貴，不如拼盡全力活得漂亮。
32、當(dāng)善良多到一文不值，讓別人認(rèn)為你的付出都是理所當(dāng)然的時(shí)候，那就收起善良，善良并沒(méi)有錯(cuò)，但要看對(duì)象是不是人。
33、人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱；人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩！
34、選對(duì)事業(yè)可以成就一生，選對(duì)朋友可以智能一生，選對(duì)環(huán)境可以快樂(lè)一生，選對(duì)伴侶可以幸福一生，選對(duì)生活方式可以健康一生！
35、當(dāng)別人都走了，你還可以曬著太陽(yáng)，喝著茶，享受著健康的生活。請(qǐng)善待自己，因?yàn)榱慵缓门洌�賊貴，關(guān)鍵是沒(méi)貨。
36、我太不溫暖，可你畏寒。
37、有一天，你會(huì)明白屬于你的東西，任何人都搶不走，不屬于你的東西，再怎么也搶不來(lái)。金錢不如感情耐用，健康勝過(guò)一切財(cái)物。
38、只要身體狀況不滑坡，熬死的對(duì)手一定多。活出生命的精彩，活出生活的質(zhì)量，活出健康的體魄，這才是硬道理。加油活！
39、痛而不言是一種智慧，笑而不言是一種豁達(dá)。
40、別給我臉色看，你的臉又不是調(diào)色盤。
41、如果這輩子你沒(méi)得罪過(guò)人，也說(shuō)明這輩子你也沒(méi)干成過(guò)什么事。
42、少走了彎路，也就錯(cuò)過(guò)了風(fēng)景，無(wú)論如何，感謝經(jīng)歷。
43、當(dāng)你身體出了毛病的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，讓你煩惱的那些事，都是小事，根本不值一提，都是吃飽了撐著。
44、沒(méi)有什么人能一路單純到底，但是要記住，別忘了最初的自己。
45、天上下雨地上滑，自己滑倒自己爬，每個(gè)人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。
健康的說(shuō)說(shuō)2
1、給男人一點(diǎn)關(guān)愛(ài)，給男人一個(gè)祝福，一聲問(wèn)候，一碗曖茶，一杯熱咖啡，聽(tīng)聽(tīng)男人的訴說(shuō)，感受一下男人的淚，排解他們心中的郁悶和無(wú)奈。10月28日世界男性健康日。關(guān)愛(ài)男性健康，姐妹們行動(dòng)起來(lái)把。
2、男人對(duì)祖國(guó)有忠心，對(duì)父母有孝心，對(duì)愛(ài)人有真心，對(duì)孩子有慈心，對(duì)朋友有，對(duì)世界有愛(ài)心。世界男性健康日，讓我們對(duì)男性健康多一點(diǎn)，多一份溫馨。
3、男人肩頭千斤擔(dān)，妻兒面前是英雄漢。支撐家庭一片天，勞碌奔波不怕難。男人也是血肉軀，怎會(huì)沒(méi)有疾病纏？愿我夫君遠(yuǎn)病魔，家庭幸福體安泰！
4、霸氣如你，事業(yè)上的勇者，一路追夢(mèng)，打拼最美的未來(lái)；堅(jiān)定如你，家庭中的強(qiáng)者，寵妻愛(ài)子，扛起家庭的重?fù)?dān)。你雖不曾言苦累，但我也知道你的不易，想好好愛(ài)你，好好照顧你，世界男性健康日，我要你健康幸福。
5、奔波如筆寫就成功的鴻篇巨著，奮斗似風(fēng)把平庸的柳枝吹拂，情感是火溫暖了你身邊的人，性格像刀斬?cái)嗖徽x的繩。男性健康日，祝福男人坎坷過(guò)后是坦途，付出以后是幸福，健健康康快快樂(lè)樂(lè)。
6、 "男人更需要一個(gè)溫暖的港灣，當(dāng)他們奔波疲憊時(shí)，伸出你溫暖的雙肩，把他擁在懷里；當(dāng)他委屈時(shí)，讓他伏在你的肩上盡情休憩、訴說(shuō)，以失示胸中的郁悶。世界男性健康日，關(guān)愛(ài)男性健康，愿所有的男性都健康平安。"
7、你雖有鋼鐵般的筋骨，你雖有磐石般的毅力，你雖有大海般的心胸，你雖有如愿的事業(yè)，但生活中你也有無(wú)奈的困惑，有難言的苦楚，請(qǐng)你卸下包袱，把心事向親朋傾訴，讓親朋一起為你排難解憂。世界男性健康日，祝天下所有的男性健康、快樂(lè)、幸福！
8、累了就休息休息，別總讓壓力存在心間，找些快樂(lè)給心情，煩了就放松放松，別總讓憂愁在身邊，尋些歡樂(lè)給生活，世界男性健康日，男同胞，你辛苦了，送些祝福給你，愿你身體健康，笑口常開(kāi)。
9、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上健兒躍，百米沖刺顯英豪。舉重男兒一聲吼，打破世界紀(jì)錄高。男子跳水雄鷹展，勇往直下水中冒。吊環(huán)體操更精彩，懸空倒立人贊好。“世界男性健康日”體育健兒多奇志，英豪雄健美名溢。
10、生活中你是個(gè)強(qiáng)者，工作時(shí)你是個(gè)強(qiáng)人，困難時(shí)你最堅(jiān)強(qiáng)，家庭里屬你最強(qiáng)，世界男性健康日到了，別總徘徊在強(qiáng)者里，多放放松，減減壓，愿你快樂(lè)總相伴，健康常相依。
11、你不是高富帥，你不是官二代，你卻是我的最愛(ài)。朋友危急時(shí)，你兩肋插蔥義薄云天。朋友悲傷時(shí)，你高談闊論扮演超人。朋友快樂(lè)時(shí)，你埋頭喝酒獨(dú)自沉默。你總是那么特別，你喜歡陰暗的角落，你喜歡蜘蛛俠，你粉絲雅典娜，你最想成為的還是金剛葫蘆娃。你的理想是富可敵國(guó)，你的夢(mèng)想是長(zhǎng)生不老。10月28世界男性健康日，作為朋友，我僅祝你健健康康，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想！
12、勇氣是車，在家只管保養(yǎng)停放；堅(jiān)強(qiáng)是船，在家任你拋錨進(jìn)港；溫柔是雨，在家盡情揮灑酣暢；怯懦是湯，在家大方端來(lái)品嘗。為了你的健康，家為你保駕護(hù)航。世界男性健康日，祝男性健康瀟灑，帥氣陽(yáng)光。
13、 "頂天立地男子漢，家里家外心血費(fèi)，身體壯實(shí)消疲憊，心情明媚少煩躁，健康味道令人醉，就像美酒能回味，健康問(wèn)候經(jīng)常送，就像朋友總相會(huì)。男性健康日，愿健康與老公緊相隨。"
14、男性天賦是大力王，頂天立地的'男子漢。為收獲付出大載荷，家庭生活把鈔票賺。保家衛(wèi)國(guó)干勁沖天，獨(dú)擋一面無(wú)私奉獻(xiàn)。腳踏實(shí)地耕耘良田，挺胸昂首肩挑重?fù)?dān)。健康身體生存本錢，注意保護(hù)關(guān)愛(ài)健康。世界男性健康節(jié)日，關(guān)注男性朋友健康。長(zhǎng)盛不衰常勝將軍，精力充沛家和國(guó)興。
15、拼搏事業(yè)成功名，日夜奔波為家庭；愛(ài)護(hù)妻子疼兒女，胸懷坦蕩敢擔(dān)當(dāng)；肩負(fù)責(zé)任不怕苦，頂天立地男子漢；再苦再累要惜體，煙酒盡量要禁忌；注意身體莫太累，健康身體最寶貴。世界男性健康日，愿所有堅(jiān)強(qiáng)好男兒健康平安，幸福快樂(lè)！
16、公司里，工作忙，傷了身體，忘了健康；想結(jié)婚，要買房，努力拼搏，忘了健康；結(jié)了婚，生了娃，保護(hù)妻女，要像金剛；有快樂(lè)，同分享，有悲傷，自己扛。世界男性健康日，關(guān)心男子漢們，讓他們遠(yuǎn)離疾病，有了健康的他們，才有幸福的家庭。
17、忙忙碌碌工作，兢兢業(yè)業(yè)持家，勤勤懇懇做事，和和藹藹育娃。世界男性健康日，愿你今天輕松輕松，（讓身體休息休息，去外面溜達(dá)溜達(dá)，笑對(duì)人生你最瀟灑。
18、你不必具有蜘蛛俠的能量，只要你能有勇氣去擔(dān)當(dāng)。你不必具有牛魔王的力量，只要你能有快樂(lè)和健康。你不必具有武大郎的廚藝，只要你會(huì)洗衣及拖地。你不必具有喜羊羊的智慧，因?yàn)槲矣肋h(yuǎn)也不是紅太狼。世界男性健康日，健健康康過(guò)日子。健康是福！
19、給男人一些空間，給男人一些問(wèn)候，適當(dāng)從心靈上將男人的擔(dān)子卸一點(diǎn)載，讓男人的步子走得更穩(wěn)，走得更遠(yuǎn)！這個(gè)物欲橫流的社會(huì)，男人，更需要關(guān)懷！10月28日世界男性健康日，女人們，行動(dòng)起來(lái)把，給你深愛(ài)的男人一個(gè)擁抱。
20、累了，放下手中香煙換杯熱菜，讓健康常在；煩了，丟掉手中酒杯去K歌一曲，讓快樂(lè)常在；忙了，放下手中文件捏捏緊鎖的雙眉；讓信心加倍；世界男性健康日，愿你勞逸結(jié)合幸福永相隨。
21、一切都要聽(tīng)我的，不要再做無(wú)用的反抗了，你還是依了我吧，我有的是力氣和手段。不管怎樣，我就是要把憂愁從你的生命里奪走，把辛勞從你的生活里抽走，把忙碌從你的身邊奪走，把健康和快樂(lè)植進(jìn)你的人生，強(qiáng)占你的世界。國(guó)際男性健康日，愿我生命里的你，健康常在，快樂(lè)無(wú)憂。
22、哭吧哭吧不是罪，發(fā)泄傾訴也是你的權(quán)力；玩吧玩吧你很累，再要緊的工作也得注意休息；扔吧扔吧敗也美，不是成功才值得欽佩，放手也是為了繼續(xù)高飛。關(guān)愛(ài)男人的健康，給你一個(gè)避風(fēng)港。男性健康日，男人都幸福安康。
23、男人不是鋼鐵俠，千斤的重?fù)?dān)，能挑則挑，也不過(guò)是血肉之軀。男人不是蜘蛛俠，繁雜的事情，能做則做，不苛求能長(zhǎng)袖善舞。世界男性健康日，愿所有男性朋友們健康快樂(lè)。
24、天很高，任你馳騁。地很厚，給你支持。立于天地之間，愿你平平淡淡隨心所欲，瀟瀟灑灑笑對(duì)人生。世界男性健康日，祝幸福快樂(lè)。
25、你頂天立地，你辛苦賣力，你家中主力，你掙錢不易，你透支身體，你拼搏進(jìn)取。世界男性健康日到了，愿天下男人關(guān)愛(ài)自己，保重身體，健康幸福，人生如意！
26、你的背堅(jiān)強(qiáng)的像根柱子，撐起我的天和地；你的心溫暖的像輪太陽(yáng)，驅(qū)走我的寒與冷；你的愛(ài)寬廣的像原野，包容我的壞和怪；你的情像閃亮的星星，照耀我的心和夢(mèng)。10。28男性健康日，向生命里的一直溫暖我的男子，道一句：累了，就來(lái)我的懷里，我溫暖你。
27、男性健康關(guān)聯(lián)到整個(gè)社會(huì)和家庭的和諧安定，社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，祖國(guó)強(qiáng)盛。對(duì)男性健康多點(diǎn)了解，多點(diǎn)關(guān)愛(ài)，多點(diǎn)支持，多點(diǎn)理解。世界健康日10。28祝男性朋友：要有信心，有自尊，有社會(huì)關(guān)注，有家庭關(guān)愛(ài)，有大男子漢精神。健康快樂(lè)！
28、孝敬父母，做個(gè)好兒子；珍惜愛(ài)人，做個(gè)好丈夫；照顧孩子，做個(gè)好父親；幫助朋友，做個(gè)好兄弟；抗震救災(zāi)，做個(gè)好漢子。世界男性健康日，為我所愛(ài)不惜力，也需有個(gè)好身體，注重健康多鍛煉，做個(gè)強(qiáng)健好男子！
29、心胸坦蕩敢闖拼，肩扛責(zé)任能承擔(dān)；辛勞苦累不畏懼，能屈能伸真男人；健康體魄是本錢，對(duì)家對(duì)己更負(fù)責(zé)。世界男性健康日，愿你身體壯如牛；心態(tài)積極快樂(lè)伴，飛黃騰達(dá)步步高！
30、你皺起的眉頭藏著多少憂郁，你的沉默鎖了多少嘆息，你的忙碌淹沒(méi)了多少休息。男人啊，胸懷理想幸福的泓愿，家人是你隨時(shí)的補(bǔ)給。世界男性健康日，祝愿你健康快樂(lè)、責(zé)任一肩挑，成功輝煌、輕松入懷抱。
31、是男人撐起一片天，受苦受累無(wú)怨言，勤勤懇懇去工作，工資卡交給了老婆管，男人是家的頂梁柱，身體健康全家笑開(kāi)顏，世界男性健康日，妻子帶你去體檢，我祝福你身體棒棒，疾病離你遠(yuǎn)又遠(yuǎn)，好好工作往工資卡里面多打錢。
32、男人是家的脊梁，身體健康，才能挑起家庭的重?fù)?dān)；心靈健康，才能用心事業(yè)奮發(fā)向上；頭腦健康，才能不被誘惑精神煥發(fā)；思想健康，才能尊老愛(ài)幼妻賢子孝。世界男性健康日，男人也要愛(ài)護(hù)自己的身體，男人也要保持自己的健康！
33、我愿用柔情驅(qū)走你香煙的寂寞，我愿用纏綿捆住你酒精的愁煩，我愿用理解把你運(yùn)動(dòng)的手牽，男人的幸福女子陪，男人的甜蜜女子伴。祝福男人健康快樂(lè)，世界才完美燦爛。
34、困難時(shí)，你用強(qiáng)壯的身體為我遮風(fēng)擋雨；開(kāi)心時(shí)，你陪我一起度過(guò)那些幸福的時(shí)刻。你的憂愁卻只是鎖在心里的那個(gè)角落，你的艱難總是自己一肩扛起。，世界男性健康日到了，讓我分擔(dān)你的憂愁，共譜美好生活。
35、秋天到，男性保健要注意。多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充豐富維生素；按摩大椎、風(fēng)門、曲池三穴道，改善血液循環(huán)預(yù)防上火；堅(jiān)持健走、游泳和漫跑，提高心肺功能增強(qiáng)免疫力；睡眠增加一小時(shí)，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)精神暢。世界男性健康日到了，愿廣大的男性朋友做好秋季養(yǎng)生，健健康康過(guò)秋天！
36、 "男人重要是健康，健康擁有萬(wàn)事強(qiáng)，工作事業(yè)生意成，不忘保重身體壯。少吃肉類多吃菜，少開(kāi)汽車多步行，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減脂肪，身體壯實(shí)精神爽。世界男性健康日，祝愿朋友開(kāi)心快樂(lè)幸福安康全擁有。"
37、 "男性健康日子到，老公龍?bào)w要保重，健康珠寶堆成山，只給辛苦老公送，快樂(lè)現(xiàn)金一摞摞，強(qiáng)壯股票不勝數(shù)，加薪翡翠鑲金邊，休閑珠寶掛滿身，愿你健康大發(fā)財(cái)，有滋有味小生活，身心都不再疲憊，心情逍遙又陶醉，幸福從此翻千倍。"
38、拼煙拼酒，拼不出事業(yè)功名。熬夜熬苦，熬不出幸福人生。身體健康，才擁有未來(lái)。愛(ài)惜身體，從點(diǎn)滴做起。世界男性健康日，愿所有男子漢都幸福安康。
39、把業(yè)拼把家顧，顧家事業(yè)兩不誤；把煩丟把憂棄，快樂(lè)身心很容易；把煙戒把酒忌，愛(ài)護(hù)身體有魅力。世界男性健康日，祝福送給你，愿你幸福安康，快樂(lè)常伴！
40、輕盈的舞步風(fēng)采，傾倒全場(chǎng)的所有觀眾。快步如飛得身手，多少人羨慕咂舌稱贊。工作上雷厲風(fēng)行，干勁十足的精神無(wú)人不夸。強(qiáng)悍的身軀美體，腱子肉的凸起體現(xiàn)健康。“世界男性健康”關(guān)愛(ài)男性健康，生活錦上天花。家庭幸福美滿。
41、你的名字“響當(dāng)當(dāng)”，你的胸懷“坦蕩蕩”，遇到困難勇?lián)?dāng)，家中永遠(yuǎn)挑脊梁，作為男人有力量，男性健康日，祝你身體“硬梆梆”，快快樂(lè)樂(lè)永安康！
健康的說(shuō)說(shuō)3
1、深秋穿衣法則：比較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服相當(dāng)于6℃，稍厚的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等，若溫度為22℃，那么穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃，學(xué)到了嗎?
2、 【清晨三件事】1、深呼吸--將身體內(nèi)濁氣呼出，吸入新鮮空氣；2、四方眺--立定兩眼平視，向東遠(yuǎn)眺，然后半閉目低頭、依次向南西北眺望；3、凈大便--盡可能做到每日清晨大便一次，養(yǎng)成習(xí)慣，將前一天體內(nèi)的毒素排出。愿你秋季健康相伴！
3、瀟瀟暮雨落花殘，一陣秋風(fēng)一陣寒。信手拈箋濡淺墨，相思二字起無(wú)端。惦記朋友在心間，一言一句是心聲。天涼了，送上暖暖小問(wèn)候：注意保暖哦。
4、秋去冬將來(lái)，花謝花開(kāi)，我的隨之彌漫開(kāi)來(lái)，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節(jié)更替，愿你心情美麗，平安好運(yùn)!
5、金秋氣溫降，健康不能忘：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃美顏?zhàn)o(hù)膚；茄子季節(jié)恰好，富含多種營(yíng)養(yǎng)；茶宴簡(jiǎn)便清心，養(yǎng)生又可防病。美味食物送你，愿你健康美麗
6、秋冬健康養(yǎng)生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來(lái)清腸；營(yíng)養(yǎng)早餐很重要，莫要隨意應(yīng)付掉；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個(gè)熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來(lái)圍繞。愿健健康康！
7、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂(lè)觀開(kāi)朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖
8、秋去冬來(lái)天氣涼，幾許關(guān)懷指尖傳：添衣保暖感冒遠(yuǎn)，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮(zhèn)冷飲莫再貪；溫水常備潤(rùn)腸胃，寒性蔬果要少餐；室內(nèi)室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產(chǎn)品選保濕，滋潤(rùn)肌膚不變干。快入冬了，愿健康美麗與你常伴！
9、口香糖只能嚼15分鐘：長(zhǎng)時(shí)間咀嚼會(huì)反射性分泌大量胃酸，特別在空腹時(shí)，會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)使其中汞合金釋放出來(lái)，出現(xiàn)惡心等癥狀。記得哦！
10、干燥季節(jié)保護(hù)嗓子，來(lái)學(xué)點(diǎn)偏方吧：1、嗓子刺癢或有燒灼感：可將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失；2、聲音嘶啞：吃拌銀耳。將白木耳加醋拌吃，每日兩次，食量不限。3、聲帶腫痛：將冷水浸濕毛巾敷在前頸喉頭上20分鐘左右，每日3到4次。記住了嘛？
11、糧食保存秘籍：在糧食中放少量干海帶可吸收水分，防止生蟲(chóng)發(fā)霉，海帶用后會(huì)變濕，可晾干后再放入，仍保持吸濕和殺菌能力，且不影響食用。快試試吧！
12、鍛煉大腦好辦法：吃好早餐，提供良好營(yíng)養(yǎng)；讀一本書(shū)，激發(fā)你的想象；算算賬單，做個(gè)腦部體操；翻老照片，啟動(dòng)記憶銀行；發(fā)個(gè)短信，調(diào)侃放松妙招！
13、冬季走，春日來(lái)，脫棉服，換春裝，莫著急，季節(jié)換，天氣亂，今天冷，明天熱，不當(dāng)心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保腎，肝護(hù)好，春天里，保健康！
14、季節(jié)交替換崗，牢記養(yǎng)生方法：補(bǔ)腎潤(rùn)肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護(hù)膚乳霜擦擦，沒(méi)事嘻嘻哈哈，快樂(lè)信息發(fā)發(fā)，包您開(kāi)開(kāi)心心每一天！
15、 【職場(chǎng)最短命的九種生活方式】1、有病不求醫(yī)；2、缺乏主動(dòng)體檢；3、極度缺乏體育鍛煉；4、不能保證睡眠時(shí)間；5、常坐不動(dòng)；6、與家人缺少交流；7、不吃早餐；8、三餐飲食無(wú)規(guī)律；9、面對(duì)電腦過(guò)久。祝你有用健康美麗的生活方式！
16、預(yù)防凍瘡，請(qǐng)聽(tīng)良方，堅(jiān)持鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)，注意保暖，切莫著涼，鞋襪舒適，過(guò)緊不當(dāng)；涂搽油脂，護(hù)膚提倡，熱量食物，不妨多嘗，祝你冬季，更加健康。
17、幸福是每天按時(shí)吃早餐，幸福是經(jīng)常看到笑臉，幸福是冬天懶洋洋的曬太陽(yáng)，幸福是有人，幸福是給牽掛的朋友送去祝福問(wèn)候：天冷保重自己。
18、歲月無(wú)情人有情，對(duì)你思念永不停。雖然不能天天見(jiàn)，分分秒秒把你念。發(fā)個(gè)信息談?wù)勑模璐吮磉_(dá)我真心。不能天天見(jiàn)到你，只好短信問(wèn)候你：天涼記得添衣
19、有一種孤獨(dú)叫做情到深處，有一種祈禱叫做深藏不露，有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲，有一種關(guān)懷來(lái)自心底叮囑：天冷，多穿衣。
20、我要穿棉褲，凍得扛不住，一夜寒風(fēng)來(lái)，啪啪掉幾度。我要穿棉褲，誰(shuí)也擋不住。翻開(kāi)衣柜找，藏在最深處。我要穿棉褲啊，我沒(méi)hold住。說(shuō)穿我就穿，誰(shuí)敢說(shuō)個(gè)不！！！未來(lái)一周內(nèi)，還要降幾度！若不穿棉褲，后果請(qǐng)自負(fù)......
21、清晨第一杯水該喝什么？最好先空腹喝一杯溫水，然后吃早飯前30-60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。
22、風(fēng)飛揚(yáng)，落葉黃，天氣涼涼涼；工作累，心疲憊，日子忙忙忙；朋友情，遙相寄，思念長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)。天涼加衣裳，身體多保養(yǎng)，心情要開(kāi)朗，愿你幸福強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)。
23、早晨醒來(lái)后，伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時(shí)間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。同樣也可以讓“心腦”有個(gè)準(zhǔn)備時(shí)間。
24、春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道；高熱食物，豆類較好；補(bǔ)充維C，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預(yù)防感冒；友情提醒，祝你安好！
25、皮膚皸裂并非老年人的“專利”，年輕人一樣。皮膚皸裂最常見(jiàn)的部位就是腳后跟，由于皮膚角質(zhì)層角化過(guò)度，腳后跟、掌跖等部位在冬季往往發(fā)生皸裂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出血、疼痛。皮膚皸裂有時(shí)是因?yàn)槿狈ΡＷo(hù)的原因，有時(shí)卻是因?yàn)橐环N先天的疾病——掌跖角化癥。
26、人體在冬季的新陳代謝與夏季不同，冬季容易發(fā)生皮膚瘙癢，一方面是人體皮脂腺功能減弱，皮膚容易缺水而干燥。冷是瘙癢的前導(dǎo)，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。天氣越冷，人們?cè)较矚g用熱水洗燙，躺入被窩，就開(kāi)始癢了，往往是越癢越搔，越搔越癢，有些患者甚至?xí)蝠W而無(wú)法入睡。
27、醬制品：冰箱里經(jīng)常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍(lán)紋奶酪。兩匙奶油沙拉醬會(huì)讓沙拉熱量增加大約120卡、鈉380毫克，所以要逐漸減少沙拉醬的用量。中國(guó)人還愛(ài)吃黃豆醬、豆瓣醬等醬制品，也都是鈉含量極高的食品，也要盡量少吃。
28、冰淇淋：很多美國(guó)家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建議每天只吃半杯，每天的飽和脂肪、總脂肪和熱量也會(huì)超額，我國(guó)的冰淇淋制作標(biāo)準(zhǔn)和美國(guó)有別，在國(guó)內(nèi)食用冰淇淋的健康風(fēng)險(xiǎn)除脂肪和熱量外，還有一個(gè)扣分項(xiàng)目，就是反式脂肪酸也比較多。
29、全脂乳制品：乳制品還有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝16盎司（約453克）的全脂牛奶，另有59.5克飽和脂肪與315毫克膽固醇，還是換成低脂產(chǎn)品吧。
30、雙腳雙手的脂肪少，分泌的油脂也少，在干燥的冬季更加需要呵護(hù)。1、洗手或洗腳之后要立即擦干，并涂搽護(hù)手、護(hù)足霜，保護(hù)皮膚的`滋潤(rùn)。護(hù)膚的油脂類產(chǎn)品很多，醫(yī)院的維生素E或軟膏、凡士林、甘油等也有保護(hù)皮膚的作用；2、掌跖角化癥要去醫(yī)院治療，并改穿柔軟的鞋，減少腳步的壓力；
31、加工肉制品：包括午餐肉、香腸和火腿等，這些是最不健康的食品，因?yàn)檫@些食品含有大量的鈉，有時(shí)候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據(jù)美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)報(bào)告，防腐劑與結(jié)腸癌患病危險(xiǎn)增加有關(guān)，鈉含量高的飲食經(jīng)研究證實(shí)還會(huì)增加患高血壓的危險(xiǎn)。
32、鍛煉不在朝夕，貴在持之以恒；活動(dòng)不在多少，貴在量力而行；膳食不在豐富，貴在營(yíng)養(yǎng)均衡；小病不在吃藥，貴在心理調(diào)順；養(yǎng)身不在刻意，貴在自然順心；你我不在常聚，貴在友誼常存。愿好友健康永駐，幸福長(zhǎng)存！
33、健康養(yǎng)生六個(gè)“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調(diào)，七八里路要走好，七八小時(shí)睡好覺(jué)，七八摯友多聊聊。祝你一切安好！
34、 【女人養(yǎng)生應(yīng)堅(jiān)持每天八個(gè)一】1、早晚各一杯白開(kāi)水；2、一片多種維生素復(fù)合片；3、一杯醋，可延緩血管硬化；4、一袋鮮奶，補(bǔ)鈣美容；5、一瓶礦泉水，微量元素和礦物質(zhì)有益身體；6、一杯茶，清腸利尿；7、一個(gè)西紅柿或一片維生素C泡騰片；8、一個(gè)補(bǔ)水面膜。
35、 【女人應(yīng)該明白這幾條】1.早飯比化妝重要；2.吃相好的女人更有福氣；3.偶爾喝些紅酒；4.少折騰你的頭發(fā)；5.正確看待衰老；6.氣質(zhì)比樣貌重要，氣質(zhì)與年齡無(wú)關(guān)；7.不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)；8.保持微笑，愛(ài)笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差。
36、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點(diǎn)蒜，清毒又保健；多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開(kāi)好藥方；多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質(zhì)量高；多交朋友心不累，這條短信最實(shí)惠！
37、人體不是機(jī)器，適時(shí)需要休息，科學(xué)才有效率，健康不是兒戲！一日三餐規(guī)律，保證睡眠充裕，偶爾緩解壓力，減輕加班焦慮；音樂(lè)放松心情，美食驅(qū)散抑郁，對(duì)友傾訴心聲，勞累不是目的。遠(yuǎn)離勞累，釋放自己，有健康伴隨，人生才有樂(lè)趣！
38、關(guān)心貼士送身邊，飲食注意十二點(diǎn)：數(shù)量少一點(diǎn)，質(zhì)量好一點(diǎn)，蔬菜多一點(diǎn)，菜要淡一點(diǎn)，品種雜一點(diǎn)，飯菜爛一點(diǎn)，食物香一點(diǎn)，飲食熱一點(diǎn)，飯要稀一點(diǎn)，吃的慢一點(diǎn)，早餐好一點(diǎn)，晚餐少一點(diǎn)。愿你飲食注意多一點(diǎn)，每天幸福笑容多一點(diǎn)！
39、 【健康四字經(jīng)】春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。飲食有常，定時(shí)定量。狂飲暴食，不能主張。細(xì)嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當(dāng)。一味偏食，定缺營(yíng)養(yǎng)。按時(shí)睡覺(jué)，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人吧~
40、飲食提高警惕，注意安全隱憂；以下食物先剝皮，以免中毒傷身體；柿子美味難忘記，常食卻易結(jié)石；荸薺外皮有細(xì)菌，容易導(dǎo)致腸胃病。別讓偷懶傷身體！
41、健康提醒：咖啡伴香煙，易致胰腺癌；鴨梨配開(kāi)水，容易致腹瀉；洋蔥加蜂蜜，同食傷眼睛；西紅柿地瓜，一起易結(jié)石；豆腐伴蜂蜜，嚴(yán)重致耳聾。
42、果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹；泡杯山楂茶，血壓不升高；來(lái)杯紅棗茶，健脾美容顏；換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！
43、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多；多吃水果，營(yíng)養(yǎng)豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿溢！
44、處暑來(lái)臨秋意濃，短信一則表關(guān)懷：飲食謹(jǐn)記多溫補(bǔ)，睡眠時(shí)間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛煉勿忘掉。朋友關(guān)懷心中記，快樂(lè)無(wú)數(shù)情永固。愿珍重！
45、夏走秋漸臨，絲絲涼意沁心脾。忽冷忽熱季節(jié)里，愿你保重好身體。煩惱憂傷全忘記，時(shí)刻擁抱好心情。朋友關(guān)懷莫忘記，空時(shí)記得常聯(lián)系。處暑祝你幸福！
46、運(yùn)動(dòng)后有禁忌，送你時(shí)刻要牢記：立即休息不可取，馬上洗浴不能要，飲酒除乏要避免，暴食暴飲不能要，大量吃糖也不宜，健康時(shí)刻要關(guān)心。別忘記哦！
47、處暑時(shí)節(jié)暑未消，出門防曬要做好；室內(nèi)通風(fēng)病菌掃，夜蓋薄被防感冒；飲食溫補(bǔ)莫忘掉，新鮮蔬果不能少；生活細(xì)節(jié)很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙！
48、健康八字來(lái)相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好。請(qǐng)把“健康八字訣”發(fā)給你關(guān)心的人！
49、夏天已到，小鳥(niǎo)歡唱；驕陽(yáng)燃起夢(mèng)想，希望展翅飛翔；笑容掛在臉上，享受閑暇時(shí)光；氣溫只升不降，適當(dāng)小憩勿忘；問(wèn)候牽心掛腸，愿你一切無(wú)恙！
50、喝對(duì)水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤(rùn)聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢(mèng)境美。祝你內(nèi)外美不勝收！
健康的說(shuō)說(shuō)4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒，并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問(wèn)題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
各種表情圖片、音樂(lè)、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
活動(dòng)過(guò)程
一、導(dǎo)入活動(dòng)：
表演心理手語(yǔ)舞，感知音樂(lè)帶給我們的快樂(lè)情緒。
二、欣賞各種表情的照片(ppt)
1、 播放ppt
(1)高興的表情。
提問(wèn)：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開(kāi)心高興那?
(2)生氣的表情 。
(3)悲傷的表情。
三、講述故事，認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。
(1)、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己，看見(jiàn)小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒(méi)有的時(shí)候，他的心里會(huì)是什么感覺(jué)那?
(2)、小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那?
(3)、小結(jié)3、繪畫表情，理解情緒概念。
提問(wèn)：猜猜這個(gè)小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來(lái)人們?cè)谟胁煌男那椋煌那榫w的時(shí)候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請(qǐng)幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演。
五、活動(dòng)結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結(jié): 今天，老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ)，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過(guò)程中，再遇到這些事情，就請(qǐng)你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ)，準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)。我們的`心情就會(huì)好很多很多，而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。
活動(dòng)延伸：
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽(tīng)，并且告訴爸爸媽媽遇到不開(kāi)心的事情我們應(yīng)該怎么做!
課后反思：
情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過(guò)觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒。活動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
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