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隨著社交網絡、移動互聯網等相繼進入人們的日常工作和生活中，越來越多人喜歡發表說說，用以分享自己的生活。那發什么樣的說說才不會爛大街呢？下面是小編整理的減肥成功的說說，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
減肥成功的說說1
1 、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美哦！那樣才是美得冒泡。
2 、剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧！還在痛苦里暴食？那你就等著下個男人也甩了你吧！
3 、有男朋友的胖子！再肥你男朋友就不要你了！你當他說你胖胖的很可愛！說你體型剛好是真的啊！你是沒張腦子還是咋的！你男朋友要CM斤你看著可愛不！
4 、減肥，是為了讓自己更美。減肥，是為了讓自己更自信，減肥，是為了證明自己其實也很優秀！所以減肥是一件很美好的事情。我要快樂！也要健康！加油！
5 、我們被瘦子笑時總會憤慨的說我要減肥，可是我們有哪次堅持下來，然后又再下一次的嘲笑聲中立志，如果不堅持的話，活該被他們笑過一次又一次，誰叫你不能堅持！
6 、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
7 、幸福就是，找到了一個令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭說，多吃一點，別餓著了。
8 、一直浸沉在這么的謊話之中，當然沒有了減肥的.動力，不騙人的只有照相機和鏡子！
9 、減肥，是為了讓自己更美。減肥，是為了讓自己更自信，減肥，是為了證明自己其實也很優秀！所以減肥是一件很美好的事情。我要快樂！也要健康！加油！
10 、有些地方乘坐熱氣球時，稱重的員工會將你的體重寫在手背上！
11 、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！
12 、將客人引到沙發前的時候，不會因為上面的兩個大坑顧左右而言他。
13 、為了情侶照時不做你身旁的樹墩！為了可以穿上清新的小短褲和小背心！為了把你送的小裙子穿出味道！為了能讓你在婚禮上輕而易舉的把我抱起來！我豁出去了！
14 、學潛泳時，無論四肢怎么發力都漂在水面上，氣得想投河卻發現還是沉不下去。
15 、你曉得那一些瘦人為何比你瘦嗎！由于在盡力盡量勸你吃點物品照顧身板子的時刻，
16 、就喜歡夏季穿個包得死緊的衣裳大汗淋漓走在炎熱的太陽下面？
17 、美女鄙視我們胖子！“我們活該“誰叫別人有毅力呢？別人能管住自己的嘴巴，別人就有資格笑我們不想被人笑“就自己堅持點！
18 、我跟你說，這是個兇狠冷酷的社會形態。你別以為有真能耐怎麼著，表面更關緊。
19 、節食是唯一有效的。減肥就是要餓。運動效果最小。藥千萬別吃。胖死也別吃藥~
20 、“兩只蝴蝶”家庭搞笑版：你讓我健健康康來減肥，我進展太快眼發黑，啤酒拿一瓶，斟酒打了杯，你說我真是沒用，我有“罪”。
21 、剛被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧！還在苦痛里暴食？！那你就等著下個男子也甩了你吧！
22 、驚蟄春雷初響，養生秘籍送上，冷暖變幻無常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲湯，少酸增甜養脾，大棗山藥良方，減肥健身當季，慢跑快走跳繩。情濃關懷圍繞，快樂安康伴你！
23 、夏日炎炎養生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營養和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來減肥，常把公園轉一轉。
24 、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的！
25 、減肥，是為了讓自己更美。減肥，是為了讓自己更自信，減肥，是為了證明自己其實也很優秀！所以減肥是一件很美好的事情……我要快樂！也要健康！加油！
26 、迎面走來的男士，錯身，回頭是因為欣賞而不是出于好奇。
減肥成功的說說2
1 、再難也要!沒借口!
2 、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。
3 、姐妹門，胖子沒前途!胖子沒未來!先瘦下來再說話!
4 、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
5 、就是忍。
6 、不瘦下來不準買新衣服! 不瘦下來不準再做頭發! 你就一直做一個穿過期衣服的土的掉渣的死胖子吧!
7 、關鍵是要堅持，要有信心。別人可以你一定會做的更好! 要有自己的智慧。
8 、別吃了別吃了!求求你們了!再求一次!
9 、沒人能幫你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就。餓就去睡覺!
10 、減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣。
11 、我沒有笑，只是嘴角在抽搐。
12 、說出口的傷痛都已平復，絕口不提的才觸及心底。
13 、再肥你男朋友就不要你了!
14 、不瘦下來不準買新衣服!不瘦下來不準再做頭發!你就一直做一個穿過期衣服的土的掉渣的死胖子吧!
15 、說句不好聽的，一個人連自己食欲都控制不住，那跟牲口有什么區別?要么瘦!要么死!
16 、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
17 、不要羨慕瘦的人，因為你正在悄悄變瘦。每個人都有每個人的`煩惱，很多瘦的人，其實身材并不好。
18 、你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
19 、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。
20 、減肥是一種習慣，而不是你生活中的深淵。養成了這種習慣，減肥就會變得和你每天都要洗臉刷牙一樣的簡單。
21 、美女鄙視我們胖子!“我們活該”誰叫別人有毅力呢?別人能管住自己，別人就有資格笑我們不想被人笑，就自己堅持點!
22 、吃?你有資格吃么?有臉吃么?不覺得自己惡心么?還想不想要臉樂?還想不想讓內些看扁你的人大吃一驚?
減肥成功的說說3
1、我是一個很自律的人，既然說了要減肥，我就要天天說。
2、從明天開始減肥吧，今兒中午的飯菜實在是太合我的口了。
3、大家好，自我介紹一下，我是吉尼斯世界紀錄“怎么減肥也減不下來”記錄保持者。
4、減肥最大的阻礙不止是自己的決心，還有長輩的熱情與碩大的飯碗合在一起的擁促。
5、我可能要放棄掙扎了，媽媽做的飯好吃，祥哥做的飯也超合我胃口，還怎么減肥嘛。
6、硬撐著跑了個步，把圓環合上了，減肥真不易。
7、4個月減肥后，迎接一個全新的自己，不要被懶惰耽誤了青春，堅持下去，終會迎來精彩的人生。
8、當一個女生說她要減肥的時候，千萬不要相信，尤其是吃貨。因為說這句話時，她剛吃飽。
9、我覺得有些人背著我在家里減肥還跟我打著增肥的幌子合著就我胖乎乎肉嘟嘟。
10、每一個長期減肥未成功的女子，身邊都有一個多年增肥無效的閨蜜。
11、減肥從來都不是說說而已，我還會發朋友圈和微博。
12、正在減肥的朋友，記住一句話：除了吃苦，剩下的你沒必要比別人吃的多！
13、夫妻：三觀合，體現在方方面面，比如信仰，比如愛好，比如健康觀念，比如一起減肥。
14、我減肥的時候，你一定要來哦，因為看見你，我會沒有食欲感。
15、減肥過程中是會有些煎熬，但是瘦下來就會覺得一切都是值得的！
16、減肥的道路是曲折的，瘦身的'前途是光明的。
17、胖子真應該減肥，說不定哪天真的瘦成閃電了？
18、看見好朋友發說說，說今晚吃火鍋撐死了，減肥又沒成功，然后我點進去，點擊了一下贊。
19、減肥很簡單，習慣挨餓就行。集中營里沒有胖子。
20、我有一顆減肥的心，和一個吃貨的胃，它倆天天PK，我掐指一算，艾瑪今天胃又贏了！
21、每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴。
減肥成功的說說4
1 、成長是一段錐心的疼痛，不計后果的那段叫做青春！人家減肥減腰減屁股，為什么你非要從腦細胞開始。
2 、從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥。皇天不負有心人！兩個月后，他變成了一個柔軟的胖子。
3 、在沙灘上親密接觸本來是一件浪漫的事情，但如果最后要把對方從沙堆里刨出來就是另外一回事了。
4 、獨自一個人連自個兒進食要求都扼制不住，還跟家畜有啥子差別？
5 、驚蟄春雷初響，養生秘籍送上，冷暖變幻無常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲湯，少酸增甜養脾，大棗山藥良方，減肥健身當季，慢跑快走跳繩。情濃關懷圍繞，快樂安康伴你！
6 、要瘦一定要付出代價的！如果你不能忍餓，基本上你是狠難瘦的——怕吃苦的太嬌氣的.就不要開始了、沒有好方法，就是忍、不要問我怎么忍、就是不要去吃！
7 、她自個兒卻找借口盡力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一點兒！沒轍！人煙瘦人！胃小！要不然抑制就一生羨慕另外的人吧！
8 、食量再扼制，少吃一口，能怎樣，能死么？他（她）們吃是有資本，你個死胖人，當你沒瘦下來時，只有忍
9 、要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。
10 、連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生
11 、瘦紙永遠不知道胖紙站在秤臺上的無奈。胖紙永遠不懂瘦紙輕意被推倒的凄涼。
12 、減肥成功了嗎？沒有結果功就來看看這些個！信任你便會信心豐足，從新踏上減肥的旅途！
13 、女學生必須要愛自個兒。你就記取：胖人沒前（錢）途！你再有能耐心地再好，也是只是個好胖人。
14 、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。
15 、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。多歲的女性應該比歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。
16 、其它女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？
17 、當一個女生說要減肥時，其實她是想有個人能對她說：干嘛要減肥，我就是喜歡現在的你。
18 、胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。
19 、關鍵是要堅持，要有信心。別人可以你一定會做的更好！要有自己的智慧。
20 、大S是一天一香蕉吃個星期。所以你看，就是要忍。為什么別人能你就不可以？
21 、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。
22 、月不減肥，月沒人追，月脂肪堆，月戀情吹，月待室內，月更加肥，月會自卑，月相親累，月無人陪，月無三圍，月肉更肥，月不知誰月月沒玫瑰，年年只悲催。
23 、沒人能幫你，只能靠自個兒。假如你沒想到我喊你胖人就從如今著手別吃了。飲水吧就，餓就去睡覺兒。
24 、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
減肥成功的說說5
1 、看見別人減了斤斤羨慕的要死，他們是怎樣熬過來的，你知道嗎?
2 、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的!
3 、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。
4 、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎，我就不減肥，堅決不減。
5 、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什么不在巧克力上標個死胖紙?
6 、都已經痛苦的熬了一些日子了，難道要讓那些發奮白費!
7 、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎、我就不減肥，堅決不減。
8 、不好正因什么"MC來了""怕營養不均衡"等等借口去吃東西!胖子。
9 、還是那句話：要瘦就是要能忍餓~如果你一向吃是狠難減的
10 、青春只有一次，咱們不能浪費青春!咱們要有絢麗的青春!
11 、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。
12 、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的!
13 、我跟你說，這是個殘酷的社會，你不緊要有真本事，外表也狠重要女生必須要愛自我。
14 、就是找到了一個令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭說，再吃點別餓著。
15 、身材不好穿不了好看的衣服，這年頭還有誰去看心靈美的啊就正因胖，經常被人挖苦。
16 、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊!你好美!
17 、要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。
18 、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么?她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自我狠，別人就對你狠!。
19 、從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥。皇天不負有心人!兩個月后，他變成了一個柔軟的胖子。
20 、幸福就是，找到了一個令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭說，多吃一點，別餓著了。
21 、美瘦了一點有什么用啊，才不好聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇!你好美哦!那樣才是美得冒泡。
22 、其實我需要的.只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起曬太陽;一起慢慢變胖，一起吵吵減肥的人。
23 、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎忍，就是不要去吃
24 、你們要自我加油，要證明給自我和那些人看，就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
25 、看見好朋友發說說，說今晚吃火鍋撐死了，減肥又沒成功，然后我點進去，點擊了一下贊。
26 、當一個女生說要減肥時，其實她是想有個人能對她說：干嘛要減肥，我就是喜歡現在的你。
減肥成功的說說6
1 、女學生必須要愛自個兒。你就記取：胖人沒前(錢)途!你再有能耐心地再好，也是只是個好胖人。
2 、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。
3 、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。多歲的女性應該比歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。
4 、其它女人都能瘦下來你為啥不行!你是白癡嗎?你天生就該當肥豬嗎?
5 、當一個女生說要減肥時，其實她是想有個人能對她說：干嘛要減肥，我就是喜歡現在的你。
6 、胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。
7 、關鍵是要，要有信心。別人可以你一定會做的更好!要有自己的智慧。
8 、大S是一天一香蕉吃個星期。所以你看，就是要忍。為什么別人能你就不可以?
9 、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。
10 、月不減肥，月沒人追，月脂肪堆，月戀情吹，月待室內，月更加肥，月會自卑，月相親累，月無人陪，月無三圍，月肉更肥，月不知誰月月沒玫瑰，年年只悲催。
11 、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
12 、其實減肥就是少吃多動。選擇你自己相信的方法去做，堅持，就有效。一開始就懷疑絕逼沒用。
13 、沒人能幫你，只能靠自個兒。假如你沒想到我喊你胖人就從如今著手別吃了。飲水吧就，餓就去睡覺兒。
14 、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
15 、剛被男朋友甩的胖人!哇哈哈哈哈哈!你終于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧!還在苦痛里暴食?!那你就等著下個男子也甩了你吧!
16 、驚蟄春雷初響，養生秘籍送上，冷暖變幻無常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲湯，少酸增甜養脾，大棗山藥良方，減肥健身當季，慢跑快走跳繩。情濃關懷圍繞，快樂安康伴你!
17 、夏日炎炎養生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營養和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來減肥，常把公園轉一轉。
18 、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的!
19 、減肥，是為了讓自己更美。減肥，是為了讓自己更，減肥，是為了證明自己其實也很優秀!所以減肥是一件很美好的`事情……我要快樂!也要健康!加油!
20 、迎面走來的男士，錯身，回頭是因為欣賞而不是出于好奇。
21 、年后，向你的孫兒展示自己已經微微發黃的婚紗：當初奶奶的腰只這么一握!
22 、立冬了!別減肥了，留點脂肪過冬吧;別裝酷了，多穿件保暖衣褲吧;別約會啦，回家抱著暖壺將就睡吧;別再吸了，鼻涕都掉到手機屏幕上了。注意保暖哦!
23 、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。多歲的女性應該比歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。
減肥成功的說說7
1、10月3號體重2KG(初始照片被她不小心刪掉了)，12月1號體重2KG，整整減了14斤！見證了她兩個月身材變化的我們，從一開始的不相信她能堅持，徹底轉變成了現在的驚訝與佩服！
2、記錄下來之后，大多數人都會感到吃驚的。可以寫下來，也可以拍照，每天看照片都會被嚇倒。或者用薄荷這個app也有大概估算卡路里的功能，但是我覺得并不是很準，因為很多時候這些軟件并不會包括配料和調味料，就好比一碗沙拉，加不加沙拉醬和加哪一種沙拉醬，炒菜放多少油什么油，熱量的差距可以天差地別。
3、晚飯不吃，即使吃也在五點前
4、最后，放幾張我在微博里以前發過的一個對比照，這組照片只想告訴怕變成金剛芭比的妹子們，肌肉在緊張的狀態下和放松的狀態下是完全不一樣的形態。我這個對比效果不是很明顯，你們看到的肌肉，也不是增肌來的，只是因為體脂低了，原來就有的肌肉露出來了而已。離我的目標還相差甚遠。
5、少吃不動，減肥慢，而且減掉的可能不只是脂肪，還有可能是肌肉，最后肥減了，但形體并不好。只運動不控制飲食也不行，這樣可能并不能掉肉。
6、我一直都不算一個“瘦人”。上大學之前，我的身形已經比較臃腫(現在想想，我女朋友能在那個時候就喜歡我簡直是瞎了眼了哈哈哈哈)，而上大學之后，由于缺乏管理、熬夜看書加班加上眾多的應酬，我的肉身確實超過了精神層面的豐滿程度，一天天的肥胖起來。加上我本人是一個非常重度的吃貨，還喜歡喝點酒遛一遛，想要減肥就更加的麻煩。記得英語里好像還有個專門的詞，類似“每逢開學胖三斤”這種，專門指的是入學的大學生突然變胖。現在想想，到了大二上的時候，遲某的狀態確實有點嚇人，都不用說什么“膀大腰圓”，簡直是有點“面目可憎”。
7、在今年3月份之前，我也一直不屬于瘦子行列，但如果穿得合適，起碼也算基礎版本的凹凸有致。
8、晚上5點不吃。早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。一般開始晚上會覺得肚子有點空虛，但過了一周就好了。當然前提你是吃早中飯的，節食不提倡。偶爾也會吃一吃零食，但碳酸飲料完全不沾，基本不喝了。
9、早餐一只雞蛋(或是玉米、紅薯、胡蘿卜)+各種粥(或牛級)+各種蔬菜，一般早晨不太吃油膩的東西，但是偶爾會吃到小包子、油條，我都控制量不超標(數量不超過1)，一般先喝粥(牛奶除外)，再吃主食。
10、在這個背景下，我終于發現了自行車之外的另一項運動：走路——這聽起來實在是太樸實無華了，但根據我的觀察，只要走的方法得當，走路也可以減肥，不過前提是，要保證適當的.強度，也就是適中的步頻(太慢那是消化食)和適中的距離(太遠容易傷害半月板)。這一招不見得對所有人有用，但對我就十分合適——在我的不懈努力下，我的體重久違地向180斤靠攏，我的內心也有了更多的期待。
11、首先，為什么說減肥難，首先減肥有著考驗身體和考驗心理的雙面難度，節食考驗心理戰斗，運動考驗身體素質，二者缺一不可。
12、先戒糖。怎樣才算做到？吃到甜馬上能敏感地察覺到那味道是甜味，會覺得膩。
13、一定要運動，有氧+無氧，有條件就請個私教來~
14、我呢，喝水不會胖，吃會胖，但在吃這方面還算有點自制力。160cm，曾經最胖時高達103斤，如今85不到。其實任何走在減肥路上的女生都會知道，越往后越難減，何況是95以下的減幅真的是一天比一天小，更不是靠餓幾天就能達到的。
15、一定要吃飽，不要節食不要餓
16、一定是：管住嘴、邁開腿。七分靠吃，三分靠練，兩者缺一不可。
17、跑步效果好點吧，上個月斷斷續續的跑步都有較明顯的成果，而且跑步比較全身運動，身體的各個部位感覺都運動到的，手臂較粗的話也行，但單車的話就不能了
18、幾個損友給出了主意，說你每天就只吃蘋果和黃瓜，于是我吃了一個禮拜的蘋果和黃瓜，臉都成黃瓜色了.....想著這樣下去不行啊.....開始了運動。最開始每天有氧運動兩個小時，包括游泳啊，爬樓梯橢圓機什么的，并沒什么計劃...
減肥成功的說說8
1、吹牛逼是一些人的天性。當對于一些話題自己乏善可陳時，就會搬弄外援：我有個朋友，
2、你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！
3、另外，碰上心情不好的時候，如果吃能把你從情緒低谷里拉出來，能讓你獲得精神慰藉，那就去吃，食物帶給人的快樂很重要。
4、好身材的因素很多。不是節食和鍛煉就能擁有好身材的。
5、多少個夜深人靜的夜晚她默默流淚
6、不存在“越瘦越美”這種審美觀念，減肥永遠都是主觀選擇的，有沒有馬甲線不重要，重要的是通過瘦身能變得自律自信，去積極樂觀地面對每一天。
7、這次，任其燕下定決心減肥
8、同事們都說我臉小了，變瘦了，當可以毫不費力穿進去之前穿著緊的褲子，真的超開心的。
9、當然，并不是說要節食，無論哪一種節食方法都是不健康也不長久的，瘦了之后易反彈不說，還會患上進食困難癥，包括厭食癥和暴食癥。
10、剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了啊！還在痛苦里暴食！那你就等著下個男人也甩了你吧！
11、愛情讓人痹，婚姻讓人麻木。經歷一場戀愛就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的錢，也得付減肥的錢。
12、我要減肥，勇敢的玫瑰，不吃飯不喝水，沒有路可退。
13、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了個去也。
14、餓的時候我就會想：YEAH！脂肪正在燃燒呢！
15、不要小肚子，不要雙下巴
16、減肥成功之后李珊獲得新綽號
17、你最想對曾經胖胖的自己說些什么？
18、恕我直言，沒有時間只是你自欺欺人的借口，減肥從里沒有要求你一次抽出2小時來完成運動，站立辦公、4分鐘tabata、椅子操等等，只需要一點點碎片化時間而已，就看你有沒有意識到去利用這些時間。
19、凡是咨詢減肥的人，大都不是真正想知道如何減肥，而是在問如何能邊吃邊瘦!
20、我不是不想減肥，我只是怕反彈而已。
21、最佳瘦身時間表是什么？
22、然后為了快速實現目標，節食、減肥藥一起上，見效慢就更焦慮，患得患失身心俱疲。
23、我都沒有特意去減肥,因為要母乳喂養寶寶,所以不適合減肥的。而且我一個人帶寶寶,因為太辛苦,所以不到半年體重就和孕前一樣了。
24、按照亞洲人種的特點，健康減肥速度控制在每周一斤，是最不容易反彈和健康損失概率最低的。按科學標準，人體生理上每天至少需要1000卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡。
25、晚飯時喝了一些紅酒，之后帶著小羊羊去逛夜市，在大排檔又喝了一些啤酒，吹著小風一邊聊天一邊喝著啤酒，夏天夏天又來到了，減肥又泡湯了。
26、對今天解決不了的事情，也不必著急。因為明天還是解決不了。
27、下定決心減肥，是因為看著體重馬上就要彪到70公斤，怎么都忍不了，于是報名了輕加悅瘦營，一個半月時間，瘦將近14斤，看著體脂稱上全線飄綠的數字，真的很有成就感。
28、幾乎沒有誰的減肥是不用管住嘴的，同在一張桌子上吃飯，人家多吃蛋白質少碳水，你恨不得再來一碗米飯，這就是根本區別。
29、優秀的女生在脆弱的時候(比如分手，工作不如意)，會需要比平時更多的關愛，于是會和更多的人交流。如果她在恢復正常后，回到了自己原來的圈子，不再理你，請你不要奇怪。
30、楊欣蓉可以列舉一大堆出來
31、廣州李珊累計減重38斤
32、了解情況后，醫生初步判斷是上消化道出血，隨后為小靜安排了胃鏡檢查。檢查結果發現，她的胃黏膜上有多處出血點，確診為胃出血、糜爛性胃炎。并且由于這段時間過度節食導致她營養不良，身體比較虛弱，還需住院治療，原本定好馬上要舉行的婚禮也不得不延期舉行，對此，小靜后悔不已。
33、近日，到醫院一檢查，已是嚴重的胃萎縮，而且腸道功能減退嚴重。原本身體健康的姑娘不得不住院治療。
34、特別想送大家一句話“你不去堅持，你活該胖！”
35、是咨詢減肥的人，大都不是真正想知道如何減肥，而是在問如何能邊吃邊瘦!
36、不能，建議你：每天早上刷過牙就喝杯溫水偏涼點的過一小時左右喝包酸奶(早餐)不吃別的中午飯前慢慢喝兩杯茶(苦丁茶哦一定要它別的不好)吃飯不要太飽哦否則……下午一樣要喝那茶吃些菜和水果最好不吃淀粉類如果你不是貪嘴的人那中午盡量少吃些加點運動量很快就有效果如果你很貪嘴也沒關系你帶個水杯在身邊(里面當然要是那茶)想吃東西了就喝苦丁茶……我現在都瘦好多了高興的要死相信你也會減肥成功的加油有條件的話多洗澡最好每天或閣天最有利于加快代謝再多活動活動……不會有問題的
37、夏天和男友一同逛街時，他不會老想走在你后面乘陰涼。
38、比如說針灸減肥“痛并快樂著”
39、“28天，肥肉byebye，馬甲線出現”
40、歷年木吒減肥成功案例：有圖有真相|木吒減肥案例大集合(百分百真實)
41、李祝芳再也不是大家心目中的韓紅了
42、我們一定讓你帶著美麗、帶著微笑離開。
43、因為怕接受不了高強度的訓練，參加悅瘦營的前一周就在輕加首頁運動起來了。其實當時是心存疑惑的，并沒有完全相信28天能減重多少，只是想試一次，學點怎樣做菜也挺好啊~
44、明確概念后，就是執行方案的問題，無非是吃和動兩方面，沒必要給自己太大的精神壓力，但也不能毫無節制哦！
45、再也不是曾經那個臃腫的假小子
46、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
47、找回青春的自己、打造極致身材
48、入營之前減肥食物在我眼里，只分為能吃的和不能吃的，入營之后我才發現，原來減肥期飲食更要講究的是營養均衡、搭配得當，而不是簡單的吃與不吃。一味的節食，雖然瘦的很快，但結果往往都是反彈。
49、三月不減肥，四月徒傷悲
50、此外，我還養成健康的飲食習慣。我做營養餐也給老公帶一份，出去喝酸奶都會優先無糖的，喜歡吃蔬菜了，也喜歡鍛煉了。
51、廣西李祝芳累計減重60斤
52、減肥期的通病我也都有，尤其是美食最難抵抗，因為原來的飲食結構不太健康，經常點外賣，從下決心開始，就打算自己做飯，帶飯吃，提前一個周末就出去采購，每天按著下廚房菜譜開始做菜，少油少鹽，蛋白質和蔬菜拼湊起每一餐。
53、其他女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？
54、還記得你年初立下的減肥目標嗎？
55、來到木吒后，感受到木吒親們的關懷，隔三五天就親切地詢問身體的變化，時刻密切留意著我的飲食與體重。半年不到的時間，我足足減下了20斤的肥肉，從原來的135斤到現在的115斤。體重減下后整個人的氣質完全不一樣，變得愛笑更加有自信。工作服需要一改再改的'感覺實在是太棒了。
56、今年28歲的小靜，原計劃在這個月的中旬結婚，但身高1米62的她一直對自己125斤的體重耿耿于懷。特別是在試婚紗時，她發現自己腰上的贅肉很明顯，遮都遮不住。
57、管住嘴邁開腿！嘴都管不住還能管住點啥了！
58、變瘦不能讓你的生活變得幸福，但優秀的自我調節能力可以，學會在身材和生活之間找到一個平衡點。
59、減肥，努力運動的第一天。
60、當身體缺乏營養，產生能量的能力被降低時，新陳代謝也會隨之變慢，想瘦就變得更難了！
61、于是我開始了每天吃飯打卡，運動打卡，飲水打卡，每日有人監督著，這種感覺真的挺奇妙！
62、希望可以對大家有所幫助
63、今天的楊欣蓉像小公舉一樣
64、節食、減肥藥、拔罐、代餐粉，是瘦的快了，但我們直接用一道數學題來看看這樣做值不值？你花20xx元去買代餐粉，半年瘦了20斤，后半年因為松懈與資金，你恢復了飲食，復胖30斤，最后也就是你花了20xx買了10斤肉貼在自己身上，值嗎。
65、如果真瘦不了，讓我長高點也行啊!
66、我們總結了一些來到來到輕加的大部分妹紙都會有的疑問
67、減重前172斤減重后112斤
68、對外貌的過度關注使得我們忍不住去和別人做比較：她有小蠻腰、筷子腿，比我瘦那么多，越看越羨慕。
69、我喜歡夕陽下的我的影子，顯得我又高又瘦。
70、三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月伴侶沒，七月被曬黑，八月待室內，九月更加肥，十月相親累，十一月沒人陪，十二月無三圍，一月更悲催，二月不知誰。
71、大連趙倡累計減重21斤
72、減不減肥你說了算，有自信才能更美喲；
73、可隨著婚期的臨近，這幾天小靜老覺得胃部有些不舒服，吃胃藥也沒什么效果，后來上廁所拉的都是黑便，這把她給嚇壞了，趕緊來到武漢市中心醫院消化內科就診。
74、我發現很多混得不好的人看得都很開。也不知道他們是因為看得透徹而不屑于世俗的成功，還是因為不成功而不得不看得開。
75、坐等帥哥教練和美女督導帶
76、還有發生在她身上的故事
77、從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥。皇天不負有心人！兩個月后，他變成了一個柔軟的胖子。
78、“加班族+外食黨，沒想到我也能健康瘦”
79、還記得被你丟在角落蒙灰的健身卡嗎？
80、減肥是一個飽了之后才會想起來的人生課題。
81、喜歡的人比你瘦，討厭的人也比你瘦。
82、想減肥又想狂吃的姑娘，只是說說而已。
83、瘦下來仿佛重回了青春歲月
84、別穿紅色羽絨服，穿上就跟西紅柿似得。
85、社會精英階層一邊啃著心靈雞腿和心靈雞胸，一邊為我們送上了心靈雞湯，說人生的價值并不在于你掙了多少錢和外在是否美。
86、有些人感慨：“自己歲數不小了，還沒有成熟起來。”其實你們已經成熟起來了，你們成熟起來就這樣。
87、看著浮腫猶如大媽一樣的自己
88、說什么心寬體胖，一想起自己的體重就郁悶。
89、請熱愛生活，青春只有一次
90、痛苦的減肥經歷讓她一度想放棄減肥
91、青年靠什么混日子？頭等青年靠出身，二等青年靠關系，三等青年靠天資，四等青年靠努力，五等青年耍文藝，六等青年打游戲，窮游，看美劇。
92、這些快餐曾經伴隨著趙倡每一個夜晚
93、不能讓肚子比胸大!
94、大家一起愉快的健康減肥吧
95、原來生活真的有詩和遠方
96、因為產后肥胖體型大變樣
97、一些人的情商比較低，沒法扮演好自己的社會角色，只能一直以最真實的自己面對世界。
98、又有好姐妹發來了真實反饋
減肥成功的說說9
1、我平常不會減肥，但是不知不覺瘦了20斤，讓我感覺我現在的體重真的是輕飄飄的！
2、瘦下來之后，才知道這個世界上原來有那么多好看的衣服！
3、有點開心，以前買來為了激勵自己減肥的衣服，基本上都能穿下了啊！
4、這個夏天很好，瘦了22斤，也穿上了漂亮的小裙子，希望小劉加油，一直行走在變美變瘦變優秀的路上。
5、你會發現自己做別的事情也會更加有毅力，不會輕易說放棄。
6、你永遠不知道自己瘦下來，會有多漂亮！
7、死了都要瘦，誓不達目標不罷休，絕食多苦只有這樣才能瘦下來。
8、人小了，世界變大了，跳起來的時候，地心引力都會小一點。
9、夏天露腿露腰的感覺真好，而且腿細了就更想展現出來。現在維持的很好，感覺自己又瘦了。
10、吃飽了再減肉，瘦身的軌跡就是努力的痕跡！
11、這大概就是生活的壓力，不知不覺我瘦了20斤，讓我感覺這20斤的肉掉得相當的容易！
12、不為別的，只因為瘦下來的感覺，真的太好了。
13、這一天天的，走得我都心疼自己，我肯定是瘦了。
14、繼續打造自己的身材，永葆青春！
15、一切就都可以搞定！想跟一個女人套近乎只需要跟她說一句“哎呀你最近好像又瘦了”。
16、我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了個去也。
17、竟然心疼自己了，太瘦了，真的從來沒有這么瘦過，好好吃飯，照顧好自己，愛自己才是正事。
18、請珍惜你身邊的胖子，有可能他們瘦下來都是潛力股，我就是其中一個。
19、開開心心的，照顧好自己，好好吃飯，你太瘦了，多心疼心疼自己！對自己好點！
20、七希望自己越來越瘦，希望自己能一直沒有男朋友！希望自己喜歡的所有人都過的比我好，希望自己有花不完的錢，希望我可以養我的閨蜜們！
21、抑郁的心情靠美食來緩解，每周來頓好的，然而我并沒有胖，最近好像又瘦了
22、夏天是會莫名其妙變瘦的季節，誰能想到我一個夏天瘦了十斤(有好好吃飯沒減肥)。
23、減肥成功，瘦了18斤，馬上就突破二十斤啦，雖然人生還沒開掛，還是非常開心，我是完成了一個多么偉大的'工程。
24、她的臉上沒有肉，罩著一層饑餓的青黃色的薄皮。身體又瘦又直，像根竹子。
25、我減肥的時候，你一定要來哦，因為看見你，我會沒有食欲感。
26、其實我會瘦的，我就是先胖一會兒玩玩。
27、真的無法理解自己到底是什么體質。一到冬天胖個十幾斤。一到夏天現在又瘦了十斤。
28、你做一件事，關鍵不是你得到了什么，而是成為了一個怎樣的人。
29、雖然現在也不能算很美，不過變得自信了許多。
30、做人要瀟灑一點，哪有那么多借口！說減就要減！
31、今年是真覺得去年的自己太瘦了。
32、4個月減肥后，迎接一個全新的自己，不要被懶惰耽誤了青春，堅持下去，終會迎來精彩的人生。
33、減肥始終是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
34、簾卷西風，人比黃花瘦。
35、我瘦了八斤，天天這種強度的運動再不瘦，就再也不減肥了。
36、終于穿上了傳說中的S碼，太開心了。
37、終于瘦了，我要趕緊找個要顏值有顏值，要身材有身材的帥哥去戀愛，對得起這些年自己減肥的辛苦。
38、減肥后，讓我重回巔峰。
39、連吃了半個月火鍋烤肉龍蝦一點運動沒做以為自己至少漲五斤居然還瘦了誒……
40、不過這個夏天挺開心的一件事也是穩定了五年的體重下來了，終于也是瘦了一丟丟。
減肥成功的說說10
1、一年半的時間我終于瘦下來了，為啥原來沒意識到呢
2、你擁有的太少是因為你吃的太多
3、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了個去也。
4、什么都不去做才會來不及
5、你們給我挺住，都別吃。都那么肥了怎么還有臉吃！
6、減肥沒有那么容易，每塊肥肉都有它的脾氣
7、今天少吃一塊肉明天維秘你走秀
8、帶著饑餓入睡是成為美女的開端
9、餓嗎餓就對了飽是留給胖子的
10、都是多肉，憑什么植物植物就很可愛？
11、每天起來的心情都非常好，因為又瘦了，還有什么比這個更開心呀，哈哈哈。
12、瘦下來之后自帶閃光燈，身邊的'朋友越來越多，各種各樣的桃花也越來越多。
13、我這體質……認真做運動就是瘦不下來…反而不在意+少吃……就瘦下來了……就在剛剛…體重創造了歷史新低……
14、少吃真的會瘦瘦了真的好看好看真的有用
15、瘦下來了買條小碼的褲子犒勞自己
16、真真終于瘦下來了！而且未來說不定會繼續瘦！開心到模糊！
17、這一個月的收獲就是離婚之前怎么都瘦不下來的體重，這個月經歷了胃疼、失眠、吃不下飯等多重折磨后終于瘦下來了。
18、她想模仿你可她穿不了xs碼
19、我是一個很自律的人，既然說了要減肥，我就要天天說。
20、要是瘦下來了我一定要跟帥哥談戀愛對得起自己受的這些苦
21、自從瘦了以后，最愛的季節從冬天變成了夏天。
22、從來沒有白費的努力也沒有碰巧的減肥成功
23、我減肥的時候你一定要來哦，因為看見你，我就沒有食欲了。
24、瘦下來了一些之后偶爾盤腿坐椅子上玩手機一抬頭看到鏡子里變得清楚的面部線條收獲了好多快樂
25、這段時間心態崩了很多次還好我終于瘦啦十斤啦啦啦，繼續加油
26、瘦下來以后心情都變得不一樣了，每天做點好吃的，獎勵一下自己。
減肥成功的說說11
1、高蛋白質：火雞胸三明治+希臘酸奶，30克蛋白質，39克碳水化合物(9克糖)
2、改變原先的運動模式，比如：之前是每天跑步，現在可以嘗試間接性變速跑，或者將跑步變成跳繩等等，還可以適當增加運動量。
3、那么，吃什么會使我們攝入過多的能量呢？答案就是碳水和油脂，而問題最大的就是碳水。因此，要是想減肥，一定得控制碳水的攝入(包括各種主食、點心等)。家里的老人難免會覺得“不吃主食怎么行？”“不吃米飯怎么行？”——省省吧，他們那個年代天天重體力勞動，喝粥之類的確實容易快速補充碳水，但現在大家都在辦公室坐著，本來就不需要那么多能量，還有那么多零食，吃那么多碳水只會有更大的麻煩。事實上，老年人過分地單一攝入粥之類的東西，還容易有糖尿病。
4、·每個人脂肪堆積的位置都不太一樣，但是減脂是全身的變化，要瘦全身一起瘦。這個臀圍我自己認為測量有誤差，從以前衣服穿起來的感覺，臀圍應該下降了不少。當然，還有很多女孩子關心的問題，胸會變小么？我可以負責任的告訴你，一定會！不過呢，上胸圍變小，下胸圍也會，所以呢，不一定會縮杯，當然了這要看基因。不過你愿意做一個大胸的胖子呢，還是一個勻稱的瘦子呢？除了胸，你還有平坦的小腹，緊實的大腿，翹臀，對不對？
5、大家好，首先感謝大家在我這么久都不更新的情況下還沒有取關。
6、日常選擇中低GI(GI是指食物血糖生成指數，不懂的童鞋自行百度下哈)，力量訓練后可以中高GI；
7、突破130斤是改變了一個生活習慣，以前吃飯喜歡看電視，吃飯時候狼吞虎咽。現在是吃飯的時候只吃飯，而且規定自己要咀嚼很多下才能咽下去。堅持了到現在體重就到了120斤。
8、在那兒，早晨先起來稱體重然后晨練，爬樓梯或是軍體拳，早飯，一小時有氧一小時無氧，午飯，午休，下午一小時有氧，晚飯，然后爬樓梯跑步。那個訓練營是全封閉，在二龍山里，在那里，6天我瘦了16斤，因為我除了喝水拒絕吃任何東西，因為我不想在這里，我每天每天哭，最后父母接我出去了，我以為我會自此改變。然而，我沒有。出來三天，我大吃大喝又胖回去了，16斤都回去了。
9、特別饞但是不餓的時候，問自己，你真的要吃嗎？相信我，我也曾經無數次有過“真的好想吃麻辣燙啊，不吃生活的意義何在”的疑問，事實上，真的熬過那一晚上，也就沒什么了。而且在長久吃健康飲食之后，我發現自己的味覺變得更加敏感，因為沒有太多麻辣(反正美國吃辣是如此艱難)酒精重糖等對味蕾的過度刺激，我開始能夠“品味”一個蘋果了，吃蘋果能夠吃出層次感了！那一瞬間我突然覺得，原來那些每天吃草(沙拉)的人是這樣的。長此以往，你會發現自己都不想吃原先那些垃圾食品，只想吃新鮮健康的簡單食物。
10、碳水是減肥的“大敵”，攝入碳水多也是我們變胖的原因之一。因此，不少人信奉“減肥必須斷碳”，一天三頓飯恨不得一點主食都不攝入。恭喜你，你的大姨媽很快就會變得不正常了。
11、中餐/午餐：蔬菜：淀粉/肉=7:3
12、在充分意識到這個世界有多么看臉，并且我和我的幾個朋友都一致認為我的肥肉拉低了我外貌的先天分數的時候，并且發現abs(腹肌)是多么美好的存在的時候，我在跨年的.時候就默默許下了新年的愿望，就是要減肥成功，挖掘出自己外貌上的最大潛力。
13、總的來說，視覺上的變化非常明顯，從第三周開始，陸續有人見面問我，你最近是不是瘦了，到第四周減脂結束，見到我的人幾乎是驚呼，你瘦好多！姐妹們，這個是你們想要的效果么？
14、血糖指數比較低的碳水化合物(全谷物、膳食纖維豐富的食物)，對于餐后的血糖控制更有利。
15、豬肉等紅肉也要適量攝入，挑選瘦肉，采用少油少鹽的烹飪方法即可。
16、人家減肥減腰減大腿，為什么你非要從腦細胞開始。
17、怎么說呢，我覺得我瘦下來很關鍵的因素是心理上的原因。生完孩子以后我胖了很多，老公基本不鳥我，一上街就猛盯別的女人看，一步三回頭那種。看就算了，我可以理解，因為我也喜歡美女，但是他盯的女人大部分都長得實在慘不忍睹，就這樣也看得津津有味。后來忍無可忍爆發了矛盾，人家的原話是：比你好看為什么不看？你不了解男人的天性嗎？
18、這里只簡單說一下，有氧運動例如跑步、游泳、單車等，主要幫助我們減脂；無氧運動例如深蹲、卷腹、舉鐵等，主要幫助我們燃脂、增肌。
19、那么問題來了，究竟為什么胖？
20、我的情況，28歲，最胖的時候130斤，懷孕要生時。生完瘦到110基本停滯不前。后來找私教，再加上晚上孩子總咳嗽，睡不好，就瘦了，現在大概95左右。
減肥成功的說說12
1、希望新的一年我的事業能夠順順利利，減肥成功，好好準備婚禮，雙方父母都能身體健康，多出去轉轉，開開心心
2、20xx啦，希望本命年待我好一點，事事順心，減肥成功，100斤，賺大錢
3、20xx許個愿望:希望我變成瓜子臉，希望我減肥成功，希望我安安靜靜做個好姑娘，希望我能遇到我的有緣人
4、20xx年表示終于要過去了，喪氣的一年終于玩拜拜了。20xx希望我減肥成功，脫貧成功，可以不用再畫圖
5、20xx年經歷了很多，成長了很多，付出了很多也收獲了很多，隨著角色的轉變，很多事情看得更重了，很多事情也看的更淡了。希望20xx年我和我愛的人們都可以健康平安幸福快樂，希望我可以減肥成功，拿到駕照，升職加薪
6、新的一年，希望爸媽身體健康，永遠恩愛；希望弟弟早日脫單，永遠帥氣；希望自己減肥成功，學業有成。同時希望自己愛的人能早日得到家人認可！狗年大吉！
7、20xx希望陶哥工作能夠順風順水繼續高升，希望我自己能夠減肥成功然后懷上一個小小陶，希望爺爺奶奶爸爸媽媽姑姑叔叔弟弟我們這一家人身體健健康康。我們這個小家庭平平淡淡溫溫馨馨的繼續幸福的生活下去。平安是福，平淡是福。
8、遇到你真的超級開心，20xx我們擁有共同的`目標減肥成功！還有一起去見哥哥，一起看演唱會……要一起做的事情有太多了，但是還是祝福你工作順利，不要太過勞累，有什么煩心事可以和我說，我能做的不多，聽你發發牢騷然后和你搶搶圭哥，要一直開心下去
9、20xx年，希望一切都步入正軌。最大的目標要減肥成功。改掉吃飯狼吞虎咽的壞習慣，然后加強鍛煉。一個完美強壯的體格，20xx年第一個目標。
10、希望身邊的親人身體健康，自己能找到適合自己的工作，男朋友減肥成功，美美拍個婚紗照！
11、許個愿吧，希望20xx事業旺旺、家人健健康康、小孩減肥成功能穿修身衣服工作調動回城車技提升少打呼嚕多吃水果蔬菜靜得下心看書考上律師證書，新房建成！謝謝老天爺上帝耶穌宙斯雅典娜。
12、20xx年，希望我愛的，愛我的，一切順利，身體健康，平平安安。希望自己能減肥成功（圖文無關），讓自己活得更有意義。加油！
13、希望我在20xx年能夠減肥成功瘦10斤希望這學期的我有所長進多讀書少追劇少看小說希望這一年我每天開開心心o(≧v≦)o
14、20xx年希望李臭臭小朋友平安喜樂，然后自己能減肥成功，其他的順其自然吧……
15、20xx新年快樂，希望家里人平安健康、自己減肥成功、楠楠練出腹肌，攢攢錢去旅游
16、20xx年希望減肥成功，萬事順意，至于那個另一半能早點出現最好啦
17、20xx年，希望自己減肥成功，變得越來越美麗。努力工作努力賺錢。家人身體健康。希望我一直幸福快樂下去。
18、20xx-2018（除20xx），歲月無情！今年我希望我能減肥成功，還有頭發留起來，還有博士最關鍵的一年，希望一切順利，盡管20xx第一周就挺坎坷，愿有所收獲。
19、我現在嘴巴子實在太大了20xx年愿望還是希望能減肥成功。
20、20xx真正的進來了，我哥租了個別墅一大家子團年，哥哥姐姐們的愿望就是希望我能找個好男人，行吧，等我減肥成功，下半年就是談！
21、希望20xx年，不勞而獲，運勢順利，減肥成功。
22、希望我家寶寶健康快樂成長、希望我自己減肥成功、存錢成功。希望父母們健康平安。希望我們可以越努力越幸運。
23、太多太多的來不及，本以為20xx我會度日如年，沒想在不知不覺中已經置身20xx了。希望今年的我可以活出自己，輕松自在。完成20xx內所有的計劃。1:減肥成功。2:注射宮頸疫苗。3:和我最親愛的寶貝們來一次親子游。4:存款破5位數。
減肥成功的說說13
1、我不打算減肥最近胃口不太好等我休息好我要多吃點吃成胖子看誰還要我
2、要美麗，要好身材，就沒有那么多的借口！
3、每天量體重，看著稱上的數字決定一天的心情！
4、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了個去也。
5、沒有吃飽只有一個煩惱，吃飽了就有無數個煩惱。
6、人家減肥減腰減大腿，為什么你非要從腦細胞開始。
7、在最好的年齡，可惜你是個胖子
8、黑胖，兩字，人生已毀
9、心態很重要呀～淡定，學會取舍，知足常樂～人的時間是很有限的，大沒必要為了那些意義不大或自己無力更改的事糾結，那是浪費時間和精力！
10、沒想到我產后會瘦身成功，減掉了25斤，現在看起來完全看不出像生過小孩子的人，內心很激動。
11、你可真行，寧愿委屈一柜子衣服、辜負你大好青春也不愿意委屈你的嘴。
12、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
13、多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？
14、酒樓一定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。
15、單身并不意味著你不懂愛，大多數原因是你太胖。
16、自律讓我們得到自由，以及自信。減肥就是一種嚴格的自律，只要持之以恒＋科學方法，終會實現你減肥成功的目標。
17、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子。
18、肥不肥胖不胖自己心里沒個數嗎？日日稱重日日重，年年減肥年年肥。胖人睡覺的時候，可能忽然停住呼吸！不瘦下來不準再做頭發！現在不停下吃東西的，明天胖10斤。人家走路帶風，你走路帶雞鴨魚肉味。胖子沒資格吃，等瘦了再說。自律到極致，減肥很輕松。降下超標體重，提升健康品質。減肥天天有，健康常常守。
19、我喜歡夕陽下的我的影子，顯得我又高又瘦。
20、要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。
21、體重3位數的女人沒有未來！只有對自己狠一點！
22、為什么想減肥的我卻胖了，我的錢包想增肥它卻瘦了。
23、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。
24、有時，在減肥與不浪費之間做選擇，真的很難。
25、就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？
26、我從小就是算肥胖人群吧。那個胖。小的時候叫可愛，長大了叫豐滿，再后來叫肥碩。用過很多的減肥法。什么亂七八糟的節食，什么餐都不管用然后在論壇上看到很多減肥成功的例子我總結了八個字：合理飲食+適量運動(估計我不說都各位知道)想要擁有健康的身體其實更重要的就是要
27、媽媽看到我吃肉，老叫我減肥
28、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊!你好美!
29、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
30、自從瘦了以后，最愛的季節從冬天變成了夏天。
31、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿，有木有？
32、點上面藍字可以關注我們
33、不要只是想著自己瘦了的樣子，而不做努力。
34、身材不好穿不了好看的衣服，這年頭還有誰去看心靈美的啊就正因胖，經常被人挖苦。
35、美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。
36、在感情的`世界里，越重的人摔得更慘。
37、胖！沒有錯，但放任自己繼續胖就大錯特錯。
38、體重超過三位數的女人沒有未來，只有對自己更狠一點。
39、每次壓力大，就只會通過食物來解決情緒問題；
40、產后因為還要哺乳,可能營養上就吃的比較好容易發胖,一般來說,只有斷奶后才更適合減肥的,不然怕寶寶沒有充足的乳汁喝喲
41、跑完步整一瓶，夏天減肥有點費勁啊。
42、“從明天開始，我要減肥晚飯只吃香蕉和菠蘿”，“大象就是吃這些才長成那樣的。”
43、我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！
44、不管用什么方法瘦下來，只要你不控制絕對成功反彈！
45、你同事比你瘦，你閨蜜比你瘦，你前男友的現女友也比你瘦。
46、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人！
47、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么?她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自我狠，別人就對你狠!。
48、胖與瘦不是關鍵，自信很重要～不要太在意外表的光鮮，內心的強大更重要～為人做事要∶待人誠懇，善解人意，會體貼人，對感情認真負責，有責任心，有遠大理想～
49、你不減肥，哪天上帝真的為你打開成功之門，你不一定擠得進去！
50、飲食上少吃多餐，注意營養，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。建議不要相信廣告，減肥最好的方法就是運動，晚飯可以適當的少吃一些，但是不要用節食的方法減肥。而且要有堅持下去的決心和耐力。
51、拒絕不了食物的誘惑，你永遠只是一個胖子。
52、我跟你說，這是個殘酷的社會，你不緊要有真本事，外表也狠重要女生必須要愛自我。
53、我說說我的吧，當時我是因為心情不好，每天都吃不下飯，有時一天也就吃幾口菜，差不多兩周瘦了十幾斤。但是這不健康，當時特憔悴，只是想說，節食挺管用，但得有個度。
54、貓爪子的誘惑~關注我呀~
55、想想別人那種看絕種恐龍的眼神。
56、減肥是借口，沒錢是王道。
57、人生巔峰時刻，我成功了，看到5字開頭了，半年不到，我終于瘦下來了，普天同慶，開心轉圈圈。
58、胖子沒資格吃！等你瘦了再說。
59、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心！
60、改善平時的生活習慣，然后放松心情......
61、把脂肪當成是仇敵來減肥一分一秒都忍到淚水掉下來。
62、我感覺好像已經養成了生活習慣。
63、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。
64、今日不減肥，明日徒傷悲！
65、研究解決從頭到腳的形象問題
66、連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生？。
67、你心靈再美也就是個好心腸的胖子!
68、為了愛情的朋友們，你們更應該有自制力。
69、我為什么要減肥，我又不是吃不起。
70、一個月瘦了十斤，我感覺我整個身體都是輕松如愿的狀態，真的是一種健康的正能量！
71、鋤禾日當午，長肉好痛苦，早上照鏡子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠譜，剛剛下決心，飯桌又犯虎!
72、減肥是借口，沒錢是王道。
73、要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。
74、走過多少路口聽過多少嘆息，我認真著你并不知所措。
75、我消極對待減肥，能不能取消我胖子的資格啊。
76、但是如果你讓我某一天忙到暈頭轉向的時候塞一個漢堡充饑OK嗎？當然OK？
77、沒有丑女人，只有胖女人。
78、每天起來的心情都非常好，因為又瘦了，還有什么比這個更開心呀，哈哈哈。
減肥成功的說說14
1、一定要養成記錄自己的體重的習慣！！！也不要一天稱三次，知道稱一次不要錢但也別這樣好嗎！po主一周一次，固定周四早上bb之后。
2、如果你忍不住想吃點好吃的，不要死命克制，偶爾吃一點也是沒事的。比如，這周你減肥進程不錯，可以獎勵自己一塊美味的蛋糕，一杯咖啡~但是，燒烤、炸雞、奶茶這些，還是盡量控制住吧，因為他們的熱量真的太高了！這些東西我這兩個月一點也沒碰。
3、為什么吃進去的能量會多呢？你當然可以單純的把這個問題理解為“吃的多了，動的少了”，但是問題在于：為什么我有的時候都餓了，但還是“吃多了”結果囤積脂肪了呢？因為在現代社會的食品工業中，熱量是一個太容易獲得的東西了。幾百年前的人們吃糖都不太容易，《紅樓夢》里薛寶釵送給林黛玉的“雪花洋糖”還是稀罕玩意，現在買杯奶茶就出來了。
4、po主從小就胖，青春期大概16歲的時候吧就飆到220斤，后來23歲出國，已經是130斤，前后差不多花了2年的時間減去了90斤的肥肉！
5、不過是想玩玩水而已，怎么會被游泳圈卡住呢。
6、先說說最直觀的后果：痛苦
7、在國內就愛吃美式垃圾食品，天天早上一個巨無霸，晚上一個全家桶。還有可樂雪碧什么的，每天一桶兩升裝，體重活活催起來。
8、我們為了減肥，放棄了晚飯，其實晚飯是最能達到一個人的滿足感與幸福感的。
9、蛋白粉？各種顏色的什么什么粉要不要吃？
10、可我少吃主食會餓怎么辦？很多人會說吃代餐粉，但是就我個人的經驗，代餐粉要么不好吃(一團漿糊)，要么好吃但貴，而且依舊不頂餓。所以，另一個辦法是：尋找那些不容易代謝的主食。很簡單的道理：人吃東西要攝入能量，但是消化這些東西同樣需要能量，既然都是主食，越不好轉化為單糖的自然越不容易發胖(就是傳說中的升糖值GI)。再通俗一點：為什么不試試粗糧？玉米面、高粱米、燕麥(有無糖的那種純燕麥片，國產的很便宜)、小米、紅薯……這些東西一樣可以做的很好吃，而且絕對不貴。當然，做法最好也不要太花哨，你要是非把玉米面取最細的摻白面做poundcake，當我沒說。
11、最后，健身是一種健康的生活態度，當你真正開始愛上健身之后，你會發現，不管你剛開始，是因為什么原因，加入這個行列，都已經不重要了，重要的是，你得到了一種全新的生活方式，收獲了些什么，只有你自己知道。而當你堅持自己之后，你會發現，原來懷疑的人，開始相信，原來不屑的人，開始刮目相看。我身邊已經有很多朋友在我的影響下開始運動了，雖然可能沒辦法做到這么嚴格的飲食和運動量，但總是一個很好的開始，這是邁向健康的第一步。
12、下面就來說說，我是怎么減肥成功的，也希望對各位有些幫助。
13、抽認真留言的3位姐妹獲得叫瘦手作全麥餐包
14、我就這么瘦到了150斤，然后幾經反彈，幾經鎮壓，最后控制在了自己還算滿意的`155左右。對于我的身高來說，這個體重絕對不算瘦，但是還算一個我比較喜歡的正常范圍，還意味著我可以在保持克制的同時偶爾放肆地吃一些我喜歡的東西。現在想想，我減了幾個月，效果是減出來了，我還沒怎么虧待我的嘴，也不能不說是一個奇跡。
15、并非這些有氧運動沒有效果或不適合你，一般來說除非有特別的疾病，有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果，關鍵在于:要基于自己原有的體能條件，以及根據自己的運動興趣來選擇有氧運動的種類，以及要注意有氧減肥的幾個要點，為自己設計一個有氧運動處方，因為身體只有自己最了解。我用的是歐蘭圖騎馬鍛煉的，身體慢慢的變苗條，挺不錯的。
16、·肌肉的好處還有很多，比如，讓你不容易發胖，不容易反彈。肌肉的代謝率遠遠高于脂肪，也就是說，你有越多的肌肉，你的基礎代謝越高，你就越不容易胖，聽起來是不是很心動？怎么吃都吃不胖的人，跟他的基礎代謝較高，有一定關系。
17、保健品到底有沒有用？
18、從此我更自信了，為了保持不過百的體重，我真的封口了，因為我發現只要能管住嘴，瘦是早晚的事，健身對于我來說是塑形的重要手段，但總是斷斷續續不能夠堅持，所以，在我的減肥生涯中，我一直是以合理飲食為重要手段，簡單說說我是怎么吃的：
19、面對父母，我只能硬挺著不敢告訴他們。我真的下定決心了，開始減肥。拔罐+健身房+控制飲食，堅持了一個半月，減到了90KG，180斤。
減肥成功的說說15
1、隨著日復一日的健身鍛煉，克里斯蒂娜的體重也看到了可喜的變化，她重拾了自信，露出了會心的微笑。
2、我看到的最成功的減肥對比照
3、勵志的故事即將開始，好吧，也許是掙扎吧，減肥開始。
4、女人這一生總要穿一次比基尼
5、這大概就是我減肥的動力，我一個月瘦了十斤，我對于自己真的是感到驕傲了！這一個月的時間，我瘦了十斤，我覺得跟自己的飲食密切相關，自己也做了足夠的運動，這一切都是自己辛苦換來的！
6、如果不想冬季胖成豬精！
7、最近更搬到上海定居，日前她更曬出“小豪宅”，更透露平時喜歡叫外賣，甚少親自下廚，自嘲：“其實我覺得如果在家里煮東西，我會選擇煮給我喜歡的人，我才有動力。
8、唯有開始行動減肥，才能解除你所有肥胖造成的不安
9、我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的'水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。意志決定減肥的效果與質量。堅持吧，堅持就好了。
10、那些瘋狂而有毅力的人已完全改變自己
11、生活對很多人來說都太過于艱難
12、瘦下來才知道原來的自己有多胖
13、在4個月后體重就到了120斤
14、此刻就是我最開心幸福的時刻，我減肥成功50斤，這讓我感到非常的有成就感，功夫不負有心人.讓我的付出有了回報。
15、醫生告訴她太胖對健康的影響非常大，
16、一開始妹子也想著自己比較胖，
17、讓你在寒冷的冬季里蹭蹭蹭地瘦下來，
18、我要減肥，勇敢的玫瑰，不吃飯不喝水，沒有路可退。
19、當然先要把它們拍得美美噠。
20、Jessica很傷心，
21、學會的唯一的真理就是永不放棄
22、在暖暖的家里就能完成。
23、定制版的室內HIIT運動計劃，
24、體重超過三位數的女人沒有未來，只有對自己更狠一點。
25、半年前，為了鞭策自己減肥，我堅持每天記錄自己的體重，填入Excel表格，生成一個走勢圖。今天，同事經過我的座位，只見他走過去了又若有所思地倒了回來，趴我耳邊悄悄問：“能不能透露一下，你這是哪只股票啊?走勢蠻好的。”
26、活出自己獨一無二的我，從125斤瘦到115斤，這就是給自己人生的交代，這就是我成功的動力！
27、減肥，努力運動的第一天。
28、我想告訴你，我一直在減肥，只是沒有瘦而已。
29、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!
30、她還喜歡在ins曬自己吃的食物，
31、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。
32、看看自個兒的肥臉，你有啥子資格吃！
33、我只是對胖的世界好奇，進去逛了一圈就迷路了。
34、就算曬成全身黑色，也不會有人說你是奧尼爾的表妹。
35、世上瘦的人那么多，憑什么不能多我一個。
36、最好的東西，往往是意料之外，偶然得來的。
37、緊接著當體重降到160斤的時候，
38、我為什么要減肥，我又不是吃不起。
39、找了個身材更好的妹子在一起。
40、世界上最痛苦的三角戀，我愛食物，脂肪愛我。
41、瘦下來才知道原來自己長這樣
42、說什么心寬體胖，一想起自己的體重就郁悶。
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