隨著微信、微博、QQ等社交網絡平臺的快速發展，越來越多人熱衷于在朋友圈發布說說，用以宣泄自己的情緒，調節心情。還在苦苦尋找個性、獨特的說說嗎？下面是小編精心整理的開始養生的幽默說說，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　1、4點睡的我，長了好多痘。已經不是一個能熬夜能狂吃的年紀了還是早早的邁入養生生活比較好。

　　2、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。

　　3、周末兩天宅在家里，也昏昏沉沉睡了兩天，一身疲憊也去掉了，晚點去跳健美操，小小年紀就這么養生健身了，不容易啊。

　　4、人到一定的年紀，就會對健康養生特別關注。昨晚在夢中，我居然做起了眼保健操。

　　5、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

　　6、又感冒了，年紀大了，該開啟養生模式了，熬夜什么的簡直要老命了。

　　7、養生先養心，心養則壽長，常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。

　　8、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！

　　9、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

　　10、每天醒來，心中默念，多喝熱水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年紀了，必須開始養生。

　　11、年紀大了，也研究起養生。最近晚上藥包泡腳，貼足貼，還想整個四物湯喝喝。

　　12、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

　　13、年紀大了，只能喝點養生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好幾天，難受。

　　14、幾個星期的養生生活，好好吃飯，吃水果，喝牛奶，就為了一天的路邊攤，還能再有志氣一點嗎。

　　15、年紀輕輕就過上了養生之路先來一包當歸補血丸。

　　16、明天開始，走路泡腳早睡覺，三餐均衡，養生茶，勤護膚，補品也可以安排起來了。

　　17、所謂的上年紀就是吃的清淡再清淡養生再養生身體只有自己知道。

　　18、養生之道，常欲小勞。唐代醫師與道士孫思邈

　　19、太好喝了，一年一回，還喝酒蹦迪，這個年紀已經把喝酒這一年齡段跳過了。直接進入養生階段了。

　　20、未事不可先迎，遇事不可過憂，即事不可留住，聽其自來，應以自然，任其自去，忿懥恐懼，好樂憂患，皆得其正，此養生之法也。

　　21、到了開始養生的年紀，再也不敢放肆的吃辣條毫不忌諱的吃冰淇淋，怕養生的錢白花了。

　　22、我現在的狀態：一心只想發財、開始研究養生、多喝熱水、學會忍讓與遷就、學會放棄與接受現實、絕對不熬夜。

　　23、歲數不大開始研究養生，這是承認上年紀了嗎。

　　24、10點睡，6：30起，養生的一批，我可能是年紀大了才能這么規律。

　　25、生病時，親情讓我們變得健康；傷心時，親情讓我們看見太陽；失敗時，親情是一個堅實的避風港。如果失去了親情，那么，天地間的一切將不再美好。

　　26、綠豆；牛蒡；燕麥；糙米；紅豆；洋蔥；蘆筍；蓮藕；白蘿卜；胡蘿卜；山藥；苦瓜；地瓜葉；地瓜。

　　27、一婦女喝了罐飲料，被送進醫院，去世。驗尸死于細螺旋體病，追蹤她喝的飲料,是直接用罐對嘴飲用。實驗證明罐頭受到鼠尿感染細螺旋體病毒。鼠尿含有毒性和致命物質。因罐頭運輸過程沒有清洗的。研究顯示罐

　　28、人們的性觀念具有種種偏見，比如清潔，其實只要清洗過就是干干凈凈的(當然性病患者和帶菌者除外)，不應該具有任何顧慮。當然過分的清潔反而有害，既傷身體，也傷感情。

　　29、影響智能和行為發育智商低學習困難身材矮小多動癥鈣、鐵、鋅缺乏視力、聽力頭暈、頭痛腹痛高血壓貧血死亡。含鉛高的食物有：爆米花、松花蛋、油炸薯條、向日葵、貝類、用報紙包裝的食品等。

　　30、草莓—培養耐心。香蕉—快樂心情。葡萄—增強免疫抗衰老。梨—助器官排毒。火龍果—緩解重金屬中毒。柚子—維護血管。蘋果—防癌癥。西瓜—利尿排毒。荔枝—生血養顏。獼猴桃—降低膽固醇。龍眼—開胃益脾。

　　31、保健鍛煉，快走慢跑；健康長壽之道：三四五頓，七八分飽；健康長壽之秘訣：按時作息，規律生活；健康長壽金鑰匙：心理平衡，天天歡樂。

　　32、復溜穴，位于小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。功效：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。刺激該穴具有滋陰補腎的效果，每次兩到三分鐘。

　　33、缺乏創意不會創新；沒有團隊精神；適應能力差；浪費資源，成本意識差；不愿意溝通、保持沉默；缺乏禮貌、常常遲到早退；欠缺人緣；孤陋寡聞，獨立工作能力差；忽視健康，工作情緒低落；自我設限，不肯追求成長突破自己。

　　34、生死有命，富貴在天。曾經看到過這樣一首打油詩，就以它作結尾吧：人生不過幾十年，成敗榮辱都在天。是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。自古人間苦無邊，看的高遠境如仙。愿你不為凡事惱，輕松快樂每一天。

　　35、我愿用美好心靈和精湛技術呵護每一位病人，使病人的生命延續，健康重現，幸福永在。

　　36、在街上，經常能看到有人支起爐子賣水煮甜玉米。隔著幾米遠，都能聞到誘人的香味，吃起來非常甜，但自己在家卻很難煮出這樣濃郁的味道。其實這種“過分”美味的玉米可能添加了香精。這樣既讓玉米保持香味，而且久煮不餿。

　　37、有些人喜歡買很多雪糕放在冰箱，一吃就是好幾個月；雪糕放冰箱保存最好不要超過一周，家里的冰箱經常開合，不能保證雪糕的冷藏條件，容易滋生細菌，引發健康問題。如果是已經化掉的冰淇淋也不要二次冷藏，因為冰淇淋融化后同樣容易滋生細菌。

　　38、生病是難免的，我們應該及時的吃藥。有些病用中醫的方法能迅速治好，有些病還是要吃西藥的。現在就教大家用最便宜的藥最有效的治療常見病。自網絡。若吃藥無效，請及時去當地醫院看大夫，千萬不可耽誤病情。愿所有的人都好好養生，健康不生病，乃上上策。

　　39、蘋果茶作為藥飲，其理念取自《杭州市中醫驗方集錦》。它的主要原料是鮮蘋果1個(約90～120克)，小者2個。主要的功用是健脾止瀉。主治：小兒慢性腹瀉屬脾虛證者，如經常大便溏薄，甚則完谷不化，食葷腥油膩之品則加重，伴有腹脹納減、疲乏神倦、面色萎黃、舌淡苦白等癥狀。

　　40、高血壓對人們造成的健康危害可謂是無人不知，高血壓患者平時一定要通過自我調理輔助降壓治療。保持健康心態。不良情緒對血壓會產生較明顯的影響；控制體重；適量運動。通過合理的體育鍛煉可使血壓有所下降。

　　41、適合脾胃虛寒的情況，以及由此產生的胃痛，胃脹，噯氣等癥狀都可以。干姜一到兩克，陳皮三克。燜著喝就行，也可以加到紅茶里。很簡單的方子，對驅除胃寒很有效。寒到已經胃痛或者胃堵住的姑娘，堅持喝兩三天，效果明顯。

　　42、在炎炎夏日里，很多人喜歡在街頭涼茶鋪買鮮榨甘蔗汁，因為甘蔗汁能生津止渴，味道又甘甜爽口，炎夏飲一杯，非常舒服，不少人當飲料飲用。不過，腸胃感到不舒服的人并不適合飲用。因為，生甘蔗汁性甘寒，適合熱癥，只有本人心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽的人才適合飲用。

　　43、經常使用電腦的朋友容易得鼠標手，表現為腕部疼痛，食指、中指、無名指麻木疼痛。可以經常按揉陽溪穴來預防和治療鼠標手。將大拇指用力翹起，大拇指根部出現的兩條肌腱之間就是陽溪穴。按揉時順時針逆時針各按揉36下，按揉完后適當活動一下腕關節。

　　44、黃豆：加快脂肪燃燒；黑巧克力：能有效控制食欲；葡萄柚：增加飽腹感；櫻桃：加速新陳代謝和脂肪燃燒；酸奶：有效減少脂肪吸收；鱷梨：一個鱷梨減少脂肪攝入40克；杏仁：延長飽足感；沙丁魚：降低瘦素；土豆：最能增加飽腹感的低卡主食。

　　45、當侍酒師的條件：知道葡萄酒從種植到釀造的所有細節；需要豐富的味覺和嗅覺經驗，至少記住各種鮮花、香草、水果、甚至橡木桶味等近百種味道；能從酒里分辨出這些味道，還能說出酒的產地、葡萄品種和釀酒商的名稱。

　　46、心火熾盛可見心中煩熱，焦躁失眠，口舌糜爛疼痛，口渴，舌紅，心火下移還可致小便淋漓澀痛。病機十九條中言諸痛癢瘡，皆屬于心。少府是手少陰心經的滎穴，可以清熱解毒，發散心火，可治療心火熾熱所致的口舌生瘡等疾病。用力點按或按揉3-5分鐘，每天2-3次。

　　47、官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好。

　　48、吃胡蘿卜，要攝取其中的酵素，那最好生吃，因為酵素遇一定溫度就會失效。但如果要攝取其中的花青素，一種很好抗氧化成分，就需要油才能夠溶解出來。所以如果你既需要攝取胡蘿卜的酵素，又需要它的花青素，建議大家可以用橄欖油涼拌的方式食用。

　　49、西瓜皮含豐富的維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵及多種有機酸，對水腫、腎炎、燙傷、浮腫等病癥有良好輔助治療作用。中醫認為，其味甘，性涼，入脾、胃二經，具清熱解毒、利尿消腫等功效，常用來治療口干、口渴、咽喉腫痛、泌尿感染、燒燙傷等。夏季吃完西瓜可將皮洗凈，切小塊食用。

　　50、一個好漢三個幫，如果背后有人支持，那么這個人從精神上和身體上將更加健康。研究顯示：長期的慢性壓力會削弱人體的免疫功能，讓細胞老化得更快，最終導致壽命縮短4~8年。

　　51、以黑豆和何首烏作主要材料，在一般中藥材店就能買到，用來煲湯有黑發駐顏、健脾補血、通便、補肝益氣的功效。都市人壓力沉重，容易有脫發和膚色暗黃的煩惱，多喝這湯最好。

　　52、感冒患者在治療和生活中應做到5忌與2宜。5忌為：忌多吃葷、忌洗澡、忌勞累、忌煙酒、忌亂服藥2宜為：宜多喝開水、宜好好休息。

　　53、世界保健日，健康是自己的，幸福是保健的，開心是生活給的，樂子是自己尋的，輕松養神安神，運動強身，給自己一份鼓勵，端正所有的心態，做出更加成功的自我，調理更加健康的身心，愿你世界保健日快樂。

　　54、物理性損傷：咀嚼檳榔時，檳榔纖維的摩擦會造成口腔粘膜局部外傷和粘膜損傷。生物毒性：檳榔含有大量多酚和生物堿，干擾細胞外基質大分子的沉淀和降解。與煙草共同促進癌癥：只嚼檳榔會明顯促進口腔癌，吸煙的檳榔愛好者發生口腔癌的幾率更高。

　　:常春藤!常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內植物,每平方米的常春藤的葉片可以吸收甲醛48毫克.而2盆成年的常春藤的葉片總面積大約0.78平方米.同時常春藤還可以吸收苯這種有毒有害物質,24小時光照條件下可吸收室內90%的苯.它還能吸附微粒灰塵.

　　56、一忌生吃鮮黃花菜；二忌生吃荸薺；三忌生吃豆角；豆角含一種毒蛋白生吃易中毒；四忌生吃雞蛋；生雞蛋含沙門氏菌會使人腹瀉；五忌生吃新鮮木耳；可引起日光性皮炎；六忌生喝豆漿；飲用未煮沸豆漿可引起全身中毒；七忌生吃河魚；八忌生吃螃蟹和龍蝦。

　　57、赤豆（即紅豆）含有豐富的淀粉、蛋白質、纖維素和維生素A及B族維生素，特別是其中的纖維素，可以預防便秘。中醫則認為：赤豆有利水除濕、消腫解毒的效果，特別適合各種水腫病人的食療。現代研究發現，赤豆中也含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。

　　58、冬天是艾灸好時節。灸盒用久了，盒子里會有一層艾灸沉淀的垢。不必急于清理。正如好的紫砂茶壺，需要一直用泡茶葉的垢養著，然后不用放茶葉，沖入清水，水中依然有茶香。艾灸盒亦如此，長期用艾灸的垢養著，以后再點艾灸，效果會更好。若嫌垢味難聞，用濕抹布蘸食用小蘇打輕輕一擦即掉。

　　59、櫻桃：汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；石榴：具有很強的抗氧化作用；胡蘿卜：含有豐富的果膠物質；黃瓜：對抗皮膚老化，減少皺紋；葡萄：是抗老保濕佳品；檸檬：促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀；柚子：使皮膚回復光滑細膩。

　　60、性壓抑和性放縱一樣，都無異于身心健康。在壓抑和放縱中來回反復，更是一件糟糕的事情。

　　61、不能空腹吃的6種常見水果：西紅柿，柿子，香蕉，桔子，山楂，甘蔗和鮮荔枝。

　　62、檢查的前一天晚餐避免進食高脂肪、高蛋白食物或飲酒，晚上九時后不要再進食，可以少量飲水，檢查當天不能吃早餐。檢查當天早上不能進行體育鍛煉或劇烈運動，應到醫院后安靜地休息20分鐘后再抽血化驗。抽血前三天應停服影響肝功能試驗結果的藥物。

　　63、在這個平安夜里，好友送你一籃蘋果，真心愿你青春美麗，平安快樂。吃了我送的蘋果，一定會平安久久，健康久久，幸福久久，平安夜快樂。

　　64、天天對著電腦；一坐坐一天；中午趴桌睡；晚上拖延癥；平時少鍛煉；周末宅家里；偶爾不吃飯；換季常感冒。你中了幾槍？

　　65、炒鮮蝦的竅門:炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。

　　66、一個窗臺上有一朵花，這間屋子就有了生氣；一棵樹上開了一朵花，這棵樹就有了金秋的希望；一條路上綻放一朵花，這條路就多情纏綿了；一個人給另一個人送了一束花，這兩個人就有了詩情畫意；一個健康人給病人送了一把花，這個病人就有了與病魔抗爭的勇氣……

　　67、不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。不喝酒：酒后會讓睡眠停留在淺睡期。不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。

　　68、現代人生活作息不規律，容易出現黑眼圈，外敷土豆片有一定緩解作用。土豆片內的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管內，加快血液流通，起到活血化瘀、消腫止痛作用。

　　69、在領口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因為人的汗液中含蛋白質，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。

　　70、牛奶、巧克力粉和黃油倒入碗中，隔水加熱，攪拌至完全溶化后晾涼；加入雞蛋和過篩后的粉類攪拌，舀一勺拌好的蛋糊，從距離鍋底約20厘米處緩緩倒入，中火加熱30秒后取出晾涼，再抹上抹茶冰淇淋即可。

　　71、可去容器里的魚腥味和蔥味可煮茶葉蛋擦洗油膩的鍋碗、木竹桌椅，可清亮光潔曬干后裝入枕套作棉芯，非常柔軟灑在地毯上在用掃帚拂去，可帶走全部灰塵浸水中數天后澆在植物根部，可促進生長可喂養剛出的小蠶曬干放入廁所燃熏,可除異味,驅蚊。

　　72、秋雨，寒氣急，早晚加衣別忘記，初秋風，干燥利，及時補水康有益，初秋云，清高淡，心平氣和無火氣，初秋語，祝福寄，望你金秋好運氣，快樂常伴在心里。

　　73、亞健康，莫著急，秋季養生提醒你：吃干果，多蔬果，恢復體能很神奇；吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解；堅果類，健腦好，營養滋補不能比。愿你健康！

　　74、秋季養生八字歌：三餐有節，清淡為宜；四季不懶，勤動常練；五谷皆食，水果要吃；六欲不張，益神養氣；七分忍讓，大度豁達；八方交往，朋友聊天；九（酒）薄煙斷，十分健康！

　　75、清明天空坦然，山路芬芳；親情的思念是無止境的，縱然有感傷，但那溫暖情懷將永存心底。

　　76、秋季早晚天涼，很容易感冒。此時，送你一款“秋之露”，鴨梨（2個）+杏仁（10g），泡水喝。愿美味健康伴你左右！

　　77、秋季養生首選栗子，栗子中所含的不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，實乃抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

　　78、然而，臺風暴雨一閃而過，強烈的氣流依然抖動著耀眼的波光。

　　79、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。

　　80、秋風秋雨絲絲綿綿，提防秋愁小心思念。雨打殘荷楓葉紛飛，欣賞秋韻點綴心扉。衰草枯楊猶帶霜痕，小心秋涼披件衣裳。青山綠水古廟黃昏，隨意秋游交交朋友。秋季養生，隨心所欲。祝你快樂！

　　81、秋日養生：培養樂觀情緒，避免消極念頭；保持神志安寧，不受萬物干擾；身體勤加鍛煉，飲食搭配合理；時而登高遠眺，使人心曠神怡。

　　82、久立先養足，久夜先養目。

　　83、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。

　　84、寒冷天氣多泡腳，疾病統統來清掃：溫水加醋殺菌好，治療腳氣臭味少;舒筋活血緩疲勞，軟化角質彈性好;畏寒怕冷逐漸少，睡眠質量也提高。記得多泡泡!

　　85、秋水撩人，秋波勾人，秋意襲人，秋風涼人，秋月迷人，秋花香人，秋葉動人，秋果喜人，秋思惱人，秋情暖人，秋語樂人，秋來好運糾纏人，秋分祝福送友人。愿你這個好人，越來越迷人，越來越動人。

　　86、秋季養生，面面俱到，注意保暖，尤其頭腳，宜食熱粥，加點大棗，進補燉湯，羊肉最好，白天開窗，通風除菌，冷水洗臉，提高抗寒，關懷送到，安康到老!

　　87、一肩明月影成雙，三秋雁陣四五行。

　　88、到了一個不得不養生的季節，同時又迎來了必須要養生的年紀。

　　89、4點睡的我，長了好多痘。已經不是一個能熬夜能狂吃的年紀了還是早早的邁入養生生活比較好。

　　90、年紀大了，也研究起養生。最近晚上藥包泡腳，貼足貼，還想整個四物湯喝喝。

　　91、老干部講了2小時，底下不是玩手機就是睡覺到最后老干部開始講養生，一個比一個聽的認真，眼都不帶眨的。

　　92、以虛養生，以德養身，以仁養天下萬物，以道養天下萬事。

　　93、老年人養生，二十多歲的年紀，五十的身體，脆弱的不堪一擊。

　　94、人到一定的年紀，就會對健康養生特別關注。昨晚在夢中，我居然做起了眼保健操。

　　95、年紀輕輕養生之路就開始了今年比去年早一個月穿上了秋衣，也不敢再漏腳踝，中筒長筒襪穿起來。

　　96、善養生者慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。

　　97、以治氣養生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜。

　　98、不知不覺到了養生的年紀，遇見更好的自己。

　　99、比我條件好的人，都堅持認真養生！而我一把年紀的老阿姨，又有什么理由不認真？

　　100、年紀大了真的心累，開始養生，從里到外的以前春夏秋冬都露腳脖子的我要開始穿襪子秋褲了。

　　101、養生起來吧，年紀輕輕已經覺得自己因為頸椎半個身子無力。

　　102、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。

　　103、到了養生的年紀，喝水都要配枸杞，簡直了，不服老不行。

　　104、歲數不大開始研究養生，這是承認上年紀了嗎。

　　105、所謂的上年紀就是吃的清淡再清淡養生再養生身體只有自己知道。

　　106、我現在的狀態：一心只想發財、開始研究養生、多喝熱水、學會忍讓與遷就、學會放棄與接受現實、絕對不熬夜。

　　107、明天開始，走路泡腳早睡覺，三餐均衡，養生茶，勤護膚，補品也可以安排起來了。

　　108、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

　　109、10點睡，6：30起，養生的一批，我可能是年紀大了才能這么規律。

　　110、夏天做艾灸又熱又爽，祛濕排毒，養生好法子。

　　111、平穩心態，做一個有耐心的人，畢竟到了一個需要如此養生的年紀。

　　112、最近開啟瘋狂養生模式，沒啥，就是年紀大了。

　　113、又感冒了，年紀大了，該開啟養生模式了，熬夜什么的簡直要老命了。

　　114、太好喝了，一年一回，還喝酒蹦迪，這個年紀已經把喝酒這一年齡段跳過了。直接進入養生階段了。

　　115、做人就該這樣，既來之則安之，高高興興，享受手頭上擁有的事物。因為就這么些了，如果堅持認為得不到的才是最好的，分明是和自己過不去，有礙養生。聰明人不會那樣做。

　　116、我做過一個實驗，養生類的主題，貌似感興趣的人頗少，但是心靈雞湯和微商的閱讀指數頗高，心中頓生不解，因為我不知道當下人們的口味在哪個階段，不要反感養生，心靈雞湯是需要的，但是每個人經歷的，和煮出來的雞湯療傷的方式也是不同的！

　　117、如果你已經起床了記得一定要喝杯溫水，沖洗一下腸道，再吃早餐；如果不吃早餐，你的胃里面沒有食物，小腸和大腸就會對腸道殘留的食物和宿便進行二次吸收，你的血液就會增加毒素，肝臟與腎臟就會增加負擔長期這樣，身體健康面臨很大的危機。多一個人重視養生懂得預防就會在未來少一個被疾病所困擾的朋友。

　　118、女性要防背寒，原因在于女性在月經來前4天左右，雌激素分泌量會急劇[飛機]減少，從而影響植物神經，使血管收縮，血液循環受阻，因此，這個時期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部長時間處于低溫狀態，導致寒氣入侵，會使女性畏寒，并引起月經失調。

　　119、天氣越來越暖了，黑糖姜茶夏天是否適合喝，我想說的是：養生無淡季，是一輩子的事古有諺語：冬吃蘿卜夏吃姜，冬病夏治，是老一輩子傳下來的養生方子，夏天是排寒氣最佳時期讓我們擁抱夏天，姜茶喝起來吧。

　　120、很多人都喜歡養生，社會養生館很多，但是越養生，越有毛病。為什么？一來，社會高級養生館，吃高級營養品，做按摩啊之類的，人的福報浪費了，色身自然有毛病。這是第一點。第二點，很多人養生，是為了更好享受，這樣子簡直是竭澤而漁。

　　121、瑜伽，領悟生活的藝術，也包含許多哲理，通過調整內心活動，清除人潛意識的垃圾，了解生命的真諦，使身體和精神之間得到完美平衡。瑜伽具有獨特的養生功能，是減壓和心靈美容的良方。瑜伽的修行不僅能給身體帶來健康，更能洗滌，進化心靈。堅持，改變一定會發生。

　　122、人到了一定年齡，果真因為體力下降，心態也會發生變化。我媽壯年的時候還看經典電影，學審計新規則，現在就只管養生，算命，和上寺院祈福消災聽經了。

　　123、善能升陽，養生就是養陽氣，夏季養陽氣的三種方法。《太上感應篇》：第一是語善，古人講， 良言一句三冬暖 ，講的就是語善升陽的道理；第二是視善，凡事要多看陽光的、積極的一面。如此，不用刻意追求，也能做到隨處視善了；第三是行善，多為他人著想，那種累在身暖在心的感受，也是能延年祛病的。

　　124、夏天做艾灸又熱又爽，祛濕排毒，養生好法子。

　　125、從年輕時覺得自己還健康的時候就關注養生吧，為健康投資，改變意識，改掉不良習慣，為盡享幸福天倫而努力！不要等老了成為藥罐子！

　　126、一轉眼就過去半年，七月的第一天穿了件花裙子本來要出去浪，結果被外面的熱浪給退了回來！下半年也要善待自己，雜糧養生，下午健身，當生活變的規律，心情也就明朗。

　　127、今天又聽說一個土豪50歲胃癌晚期，不重視養生真危險！痛則不痛，如果指按身體部位感到疼痛，就應該立刻引起重視消除疼痛，否則久了就會引起病變，很多病變不是醫生可以治愈的，醫生自己都會敗在這些病癥上。

　　128、養生先養心，心養則壽長，常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。

　　129、女兒病的這段時期，讓我更加深刻的認識到養生的重要性，真的要用腦子吃飯。飲食和運動真的不能偷懶，身體是革命的本錢啊！

　　130、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。自古以來中醫學家和民間都有 生姜治百病 之說。夏季，人們好貪涼，喜愛電扇空調，很容易感受風寒，這時及時喝點姜糖水，將有助于驅逐體內風寒。

　　131、我不是在賣產品，而是在傳遞一份健康，分享一個養生的理念，看到客戶改善的反饋是我最大幸福！分享是一種美德、繼續努力傳遞！7月的第一天，加油！

　　132、在什么年紀就做什么事？老子偏不！年紀大了，就要穿得成熟點，行為穩重點，老子偏不。年紀大了，就要懂得理財，居安思危，老子偏不。年紀大了，就要養生，飲食健康，老子偏不。年紀大了，就不要花癡，不要追星，老子偏不。

　　133、不知怎么搞的，大家都一哄而上搞養生治大病，甚至有人還以養生之力去治不治之癥，挑戰現代醫學，真是一群瘋子。我一再強調，養生的大作用，是減除疲勞消勞累，而不是治急性病慢性病。能做好這一點，你就生意不錯了。奈何通過養生治奇難雜癥的大師還是爭先恐后層出不窮，真是無語了。

　　134、上天讓我生了一場病，但是我也更加明白了養生飲食，堅持鍛煉的重要性，我想把健康生活的理念傳播給大家，尤其是女性，好好保護、愛惜自己！今天開始我會盡量每天分享我的養生經驗給大家的！

　　135、想不到，一直相信科學的我，竟然因為工作原因要去看各大養生節目，還要做筆記摘抄 昏古起，對不起我黨員的身份，hin不開心。

　　136、一大清早就有好事，大客戶，妹子人超級好的，養生意識也強。買了那么多說是給媽媽的，答應給優惠的肯定給的。孝順的妹紙。

　　137、《黃帝內經》說，夏三月要夜臥早起。這是遵循夏季日照時間長，陽氣旺盛的自然規律。夏季適宜晚睡早起，不宜夜晚露宿貪涼，不宜長時間開空調送風，避免風寒濕邪侵襲。同時，一定要睡午覺，午覺是以陽養陰，子覺是以陰養陽。中午合上眼睛睡一會，晚上好好休息，能更好的達到陰陽和諧的養生目的。

　　138、老干部講了2小時，底下不是玩手機就是睡覺到最后老干部開始講養生，一個比一個聽的認真，眼都不帶眨的。

　　139、對我影響最深的片子《欲望都市》，時隔5年，我翻出來看第二遍。想想曾經我渴望做她們那樣精致，特立獨行的女人；如今我卻是用她們的故事來警示自己不要做那樣任性的女人。一個人豐富多彩的背后不過是掩蓋的害怕與孤獨。就像大多數愛健身，講究養生的人更多的是一群沒有青春資本來消耗的家伙。

　　140、人生最重要的兩件事：一是健康。如果說人生是一棵樹，健康就是這棵樹的根，根深才會葉茂。沒有健康的身體，榮華富貴皆煙云。二是心態。人生的成敗得失，只在一念之間。心態不同，人生的境遇便會天差地別。健康需要鍛煉，養生需要堅持，心態需要修煉，命運只在自己。

　　141、幾個星期的養生生活，好好吃飯，吃水果，喝牛奶，就為了一天的路邊攤，還能再有志氣一點嗎。

　　142、養生就是把癌癥和重癥扼殺在搖籃里。可你就 心慈手軟 ，不但不殺它們，還好吃好喝照顧他們；陪它們通宵達旦，結果好了它們長大了舍不得你，你干也趕不走，只能一起過，怪我咯。你就不要養生啊。

　　143、一命、二運、三風水、四積陰德、五讀書、六名，七相，八敬神，九交貴人，十養生，十一擇業與擇偶，十二趨吉及避兇，十三逢苦要無怨，十四不固執善惡，十五榮光因緣來．共勉之~

　　144、中老年朋友們，現在可是我們人生最好的時光！有錢，有閑，有時間，還有老中青三代的朋友，所以簡單養生，輕松生活，真正的人生才剛開始呢！大家照顧好自己，就是最好的度過晚年的方式，也是對子女們最好的愛！

　　145、性格開朗，善良，冷靜，開朗。愛工作，不懶；愛活動，不閑。

　　146、生活不規律，飲食不規律，食欲不振，缺乏鍛煉，這些人是疾病的主要來源。

　　147、今天不養好身體，明天就要養好醫生。

　　148、聰明的人在事業上不應忘記健康，而愚蠢的人總是在前進。

　　149、四不延年益壽：不愁不怒百歲，不懶不延年。

　　150、實踐出一點汗，小病看不清，清潔出一點光，不凈健康。

　　151、短脖子粗，短身體。脂肪血濃，危害潛伏。減肥和減少脂肪。多吃水果和蔬菜。預防血栓和心肌梗死。苗條、舒適。

　　152、要健康快樂，就要學會自嘲。

　　153、樂觀和歡笑是健康的金鑰匙；憂慮和憤怒對健康有害。

　　154、心臟可以撐船，健康長壽一百多年。心里面可以拉一輛車，健康長壽100多。

　　155、動搖脊梁骨就會消失，血液循環，疾病就不能誕生。

　　156、動脈硬化，不壞。它既可以預防，也可以改變。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從治療開始，有兩項措施：快走慢跑、調節飲食。

　　157、經常小病是謹慎的病，經常接近小病是健康的事。

　　158、富貴富貴，何謂心心，貧賤何謂氣，逐利，至死不得安息。

　　159、白鹽白糖白脂，多吃無益多病；黑米黑豆黑木耳，多吃春秋益壽；每天食物的多樣性，營養的互補性也不錯。祝快樂健康！

　　160、講究健康，淡泊金錢，死也不取，死也不帶來。

　　161、不要沉湎于享樂，要讓思想隨你的口而動。

　　162、教師的人格是教育者的一切，只有健康的心靈才能有健康的行為。

　　163、不要因饑餓而吃，要吃飽。喝水不是為了解渴，而是為了多喝。

　　164、太陽和月亮要明亮，云要遮；河流是干凈的，沙子是臟的；人的性欲是扁平化的，害人的欲望。

　　165、人生不過是三萬天，成功與失敗都是淡定的，不計較對錯，健康與快樂才是最可貴的。

　　166、春生保肝，少酸多甜養脾；茶最防癌，多醋少鹽少糖；少吃烤腌制品，多吃谷物；水果和蔬菜中含有粗纖維、抗癌物質。祝快樂健康！

　　167、如果你三天不吃東西，你就會看到星星。不吃肉比不喝湯好。多喝湯，少吃面條，避免開處方。弱者欺壓他人。早上吃三片姜，如喝人參湯。祝快樂健康！

　　168、懶惰的人煩惱多，懶惰的人生病，忙碌的人快樂。

　　169、春季里來日漸暖，飲食營養要均衡。口味易淡不宜重，酒肉辛辣要少吃。時令蔬菜和野菜，補充體內維生素。愿君飲食多注意，健康長壽有保障。

　　170、一二三四五，防止秋老虎。流感要預防，飲食應得當。室內常通風，起居有規律。茶水去秋燥，鴨肉此季好。少辛辣油膩，秋膘慎重補。祝你健康快樂每一天！

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