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首先，要明白挽回要解決的問(wèn)題是矛盾點(diǎn)和吸引力，所以，挽回的核心是化解矛盾和重新獲得吸引力，具體來(lái)說(shuō)分為4步走：
第一步：以退為進(jìn)，化解矛盾點(diǎn)
第二步：冷凍斷聯(lián)，制造落差
第三步：挽回核心，重塑吸引力
第四步：誘發(fā)機(jī)制，讓ta反過(guò)來(lái)想挽回你
一、以退為進(jìn)，化解矛盾點(diǎn)
有個(gè)女生以往跑來(lái)找我咨詢，她和男朋友戀愛(ài)2年了，開(kāi)始商量婚事的時(shí)候，男朋友卻說(shuō)家里人很反對(duì)，不想讓他找一個(gè)比自我大的女朋友。兩個(gè)人快要分手了，她問(wèn)我應(yīng)當(dāng)怎樣挽回。
我給她的提議是，先退一步，跟他說(shuō)“我們還是做回朋友吧”，然后提升自我。姑娘就著急地問(wèn)我：“這樣說(shuō)行嗎？你是讓我跟他分手嗎？這樣說(shuō)不就真的分手了嗎？”
我安慰她說(shuō)：“這是策略，不是真的分手，只是說(shuō)說(shuō)而已，要讓他明白你不是非他不可，你是能夠離開(kāi)他的，并且離開(kāi)他的你能夠過(guò)得更好，把自我打扮得漂漂亮亮的，發(fā)一些生活狀態(tài)良好、進(jìn)取上進(jìn)的動(dòng)態(tài)。”
姑娘照做了，幾天后她告訴我，男朋友聽(tīng)到她竟然同意分手，很驚訝，因?yàn)樗詾榕笥芽隙〞?huì)拼命挽留他的，然后他又在朋友圈看到女朋友最近過(guò)得很好，突然著急了，覺(jué)得不能失去她，就主動(dòng)來(lái)復(fù)合了。此刻他們已經(jīng)按原先的計(jì)劃結(jié)婚了，婚禮很隆重。
看到那里，你可能會(huì)覺(jué)得奇怪，為什么反過(guò)來(lái)做效果更好呢？其實(shí)這跟人性的弱點(diǎn)有關(guān)，你著急挽回的樣貌只會(huì)讓對(duì)方確定你是離不開(kāi)ta的，確定感越高，ta的主動(dòng)權(quán)也就越高，會(huì)合理化地認(rèn)為分手是對(duì)的，因?yàn)槟阍趹┣髏a。同樣，你在挽回ta的時(shí)候，勢(shì)必心境不佳、狀態(tài)很差、姿態(tài)卑微，那你的吸引力也隨之降低了。
很多我接手前的案例就是這樣，本來(lái)挽回很簡(jiǎn)單，但因?yàn)橥旎卣呖偸羌鼻型旎囟粩嗦?lián)系、糾纏對(duì)方，反而讓對(duì)方分手的決心越來(lái)越強(qiáng)烈，甚至還拉黑刪除了，挽回難度一下子增加了很多。
退一步也是為了化解你們的矛盾點(diǎn)，化解矛盾點(diǎn)的重點(diǎn)是理解而不是對(duì)抗，同意對(duì)方分開(kāi)的觀點(diǎn)，不解釋不對(duì)抗，讓對(duì)方覺(jué)得你沒(méi)有挽回意圖。
矛盾增加：ta說(shuō)分手，你說(shuō)不一樣意，就加劇了矛盾；
矛盾降低：ta說(shuō)分手，你說(shuō)同意，就緩和了矛盾。
矛盾降低雙方還有機(jī)會(huì)做朋友，矛盾升級(jí)就有可能變成了仇人。為了防止矛盾加劇，先口頭表示同意分手，但實(shí)際你們還能夠堅(jiān)持互動(dòng)，再試圖尋找機(jī)會(huì)修復(fù)關(guān)系。
化解矛盾的操作公式：
口頭表示同意分手
接納對(duì)方的情緒
找出問(wèn)題并承認(rèn)錯(cuò)誤
認(rèn)同對(duì)方的付出
提出繼續(xù)做朋友的提議
絕口不提感情，以普通朋友身份進(jìn)行相處
舉個(gè)例子：
你能夠這樣說(shuō)：以前我不夠理解你、重視你，你也給過(guò)我機(jī)會(huì)了，我此刻覺(jué)得你離開(kāi)我是對(duì)的。感激你對(duì)我們之間感情的付出，也感激你讓我意識(shí)到自身如此多的不足。我為我對(duì)你所造成的傷害說(shuō)聲對(duì)不起。為了不使你再次被傷害到，我不會(huì)再跟你談起感情的事了，也期望你過(guò)得開(kāi)心，我會(huì)嘗試著讓自我活得更有意義，多謝你，讓我看得更清楚。
二、冷凍斷聯(lián)，制造落差
被分手，絕大部分人的第一反應(yīng)都是哀求和解釋，不停地尋找自我的錯(cuò)誤，重復(fù)再重復(fù)，目的就是獲得對(duì)方的原諒，可是不管你拿出多少誠(chéng)意，對(duì)ta來(lái)說(shuō)都是0，甚至還會(huì)變成負(fù)數(shù)。因?yàn)檎嫘苑质值囊馑季褪莟a已經(jīng)真的決定和你分手了，ta的內(nèi)心深處已經(jīng)把你和你們的感情徹底否定了。你再怎樣哀求挽留，對(duì)方都不會(huì)對(duì)你增加絲毫好感。
而最好的的挽回方法——冷凍斷聯(lián)此時(shí)就派上用場(chǎng)了。大家想必對(duì)“冷凍斷聯(lián)”這個(gè)方法已經(jīng)聽(tīng)過(guò)很多遍了，那里不多贅述，我著重講一些其他咨詢師沒(méi)有提到過(guò)的點(diǎn)，明白這些點(diǎn)對(duì)大家的挽回是十分重要的。
到底什么是冷凍斷聯(lián)？
就像你失蹤那樣，突然消失在ta的世界里，不打擾對(duì)方，不聯(lián)系對(duì)方，包括：不找對(duì)方，不主動(dòng)見(jiàn)面，不主動(dòng)打電話，不在朋友圈點(diǎn)贊，不評(píng)論，不進(jìn)空間等。即使你們因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌脑虿坏貌灰?jiàn)面或交流，你需要做的是不摻雜兩個(gè)人的情感問(wèn)題，只當(dāng)成普通人的正常交往。
冷凍斷聯(lián)的作用是讓對(duì)方覺(jué)得你已經(jīng)放下這段感情了，而ta也放下了戒備心，那你們之間的矛盾就會(huì)慢慢化解。
冷凍斷聯(lián)還有一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題：如果你忍不住主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方了，那前面的努力就會(huì)完全作廢，需要你把之前的過(guò)程重新來(lái)一遍，并且增加了挽回的難度。
什么情景下用冷凍斷聯(lián)比較好？
在真性分手中，如果對(duì)方對(duì)你不理不睬、冷若冰霜，或者給你的回復(fù)有很濃的火藥味，說(shuō)話咄咄逼人、狠話連連、惡語(yǔ)中傷，換句話說(shuō)，就是對(duì)方此刻很反感你，同時(shí)又十分排斥你的情感，甚至是排斥任何人的情感，那么冷凍斷聯(lián)就是你挽回的唯一途徑。
斷聯(lián)期間會(huì)不會(huì)徹底失去ta？
這是很多人的擔(dān)心：
如果我不聯(lián)系ta，ta也不聯(lián)系我，那么我們兩個(gè)人不就越走越遠(yuǎn)了嗎？
如果ta在這期間有新歡了怎樣辦？
你要記得，你要做的是修復(fù)關(guān)系，而不是為了聯(lián)系而聯(lián)系。冷凍斷聯(lián)只是方法，挽回對(duì)方的心，才是你的最終目的。
你所表現(xiàn)出的焦慮和擔(dān)憂是因?yàn)槟氵�沒(méi)有理解你們已分手的事實(shí)，如果不冷凍你們的關(guān)系，你們的關(guān)系會(huì)越來(lái)越僵，早晚都會(huì)失去ta。冷凍斷聯(lián)是無(wú)奈之中最好的選擇了。
冷凍期一般是多久？
我明白你想盡快復(fù)合，我能體會(huì)到那種失去的心境，但挽回不是著急就能解決問(wèn)題的，所有的事情都要一步一步走，這樣才能提高挽回的成功率。
冷凍期不是越短越好，也不是越久越好，冷凍期通常在1個(gè)月以上，3個(gè)月以內(nèi)，具體時(shí)長(zhǎng)根據(jù)你們的矛盾情景，斷聯(lián)期是跟矛盾的嚴(yán)重程度成正比的，矛盾越嚴(yán)重，斷聯(lián)的時(shí)間也就越長(zhǎng)。
斷聯(lián)期間ta主動(dòng)找我怎樣辦？
有客戶問(wèn)我，冷凍期我不找ta，那如果ta來(lái)找我怎樣辦，繼續(xù)不理ta嗎？冷凍期并不是絕對(duì)意義上的隔絕，只是你不要主動(dòng)聯(lián)系ta而已。如果對(duì)方主動(dòng)找你，你是要做出回應(yīng)的，可是注意不要太激動(dòng)，不要提感情，不要覺(jué)得ta來(lái)找你，就是為了復(fù)合，然后一不下心暴露了你的需求感。
你要明白，前任在此時(shí)來(lái)找你，說(shuō)明你前期的斷聯(lián)和提升有效果了，刺激到ta了，可是ta很可能只是來(lái)試探你是不是真的放下了，是不是真的改變了。如果你原形畢露，ta就明白：哦，原先你之前的表現(xiàn)都是故意做給ta看的啊。那ta就又會(huì)對(duì)你產(chǎn)生防備，你之前所有的努力都付之東流了。
如果對(duì)方主動(dòng)找你，你還是要做出回應(yīng)的，但不要太熱情，把ta定義成一個(gè)普通朋友就行了，千萬(wàn)別暴露感情。如果ta問(wèn)你：“你在干嘛呢？”你要晚一會(huì)再回ta，你能夠這樣說(shuō)：“我剛才在忙事情，有朋友過(guò)來(lái)了。”給對(duì)方的感覺(jué)是我并不十分在乎你，你聯(lián)系我，我并不會(huì)很興奮，我已經(jīng)理解了和你分手的事實(shí)。
斷聯(lián)一方面是給自我一個(gè)緩沖期，除了調(diào)整自我的情緒，更是要找出感情出現(xiàn)問(wèn)題的根本原因，修復(fù)矛盾的根源，努力提升自我，為二次吸引做準(zhǔn)備，另一方面是為了給對(duì)方制造落差和新鮮感，如果分手后你們一向聯(lián)系，即便你有所改變，那你的變化也是很難被對(duì)方察覺(jué)到的，相反，斷聯(lián)一段時(shí)間，然后再次出此刻ta面前，把你的變化一下子展此刻ta面前，你的變化也就被凸顯了。
就像你經(jīng)常和朋友在一齊，你慢慢變胖了，朋友們也察覺(jué)不出來(lái)，因?yàn)槟銈兪墙?jīng)常見(jiàn)面的，你的變化被一點(diǎn)一點(diǎn)稀釋了。反之，如果放假你回家了，你胖沒(méi)胖你爸媽一眼就能看出來(lái)。
三、挽回核心，重塑吸引力
重新獲得吸引力有別于追求期的第一次獲得吸引力，它是建立在感情出現(xiàn)重大變化（關(guān)系瓶頸或分手）之后，用一種全新的方式，借助自我改變來(lái)展現(xiàn)更高的價(jià)值和魅力，再一次吸引對(duì)方，完成關(guān)系破冰之旅。
重新獲得吸引力的四要素：絕不糾纏、制定未來(lái)計(jì)劃、提升自我、重獲吸引力
1、絕不糾纏
如上所屬，那里不再贅述。
2、制定未來(lái)計(jì)劃
也許你們的矛盾點(diǎn)在于你們自身存在的缺陷，也許你們的矛盾點(diǎn)來(lái)源于兩個(gè)人不會(huì)溝通交流，總之，在你們的磨合期中感情出現(xiàn)了問(wèn)題，隨著相處時(shí)間越久，矛盾越突出，積累到必須程度后突然爆發(fā)，看似讓你促不及手的分手，原因其實(shí)潛藏在彼此星星點(diǎn)點(diǎn)的印象里。
所以，除了要清楚地認(rèn)識(shí)到自身的不足以及你們感情已經(jīng)發(fā)生的問(wèn)題，真正改變之外，更要有一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃，關(guān)于自我的人生規(guī)劃和彼此未來(lái)的生活。這既是給自我一個(gè)生活的明確方向，也能讓對(duì)方看到自我的努力，并且讓你們的未來(lái)更明確。
3、提升自我
冷凍期絕不是坐以待斃，而是你要充分利用這段時(shí)間，有意識(shí)地改變自我，在個(gè)人修養(yǎng)和生活品質(zhì)方面做出努力，提升自我的綜合吸引力。你改變的程度越大，挽回就越簡(jiǎn)便。
4、重獲吸引力
當(dāng)你對(duì)自我的表現(xiàn)和狀態(tài)足夠滿意，且已度過(guò)對(duì)方的排斥期之后，就是展開(kāi)行動(dòng)重新獲得吸引力的時(shí)候了。當(dāng)你前面的鋪墊做得差不多了，你需要的只是一次機(jī)會(huì)去聯(lián)系ta而已。
復(fù)聯(lián)之后的具體操作我在之前的文章中都講得很詳細(xì)了，那里不多贅述，感興趣的伙伴們能夠自行翻閱。其實(shí)和談戀愛(ài)沒(méi)什么區(qū)別，你是一個(gè)全新的自我，你摒棄了讓感情出現(xiàn)問(wèn)題的缺點(diǎn)，更在給過(guò)彼此完美過(guò)去的前提下，塑造了更優(yōu)秀的自我：對(duì)ta來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)既熟悉又陌生的感覺(jué)，熟悉的是原先的你，陌生的是你身上不曾有過(guò)的魅力；這是一種全新的體驗(yàn)，也是吸引的關(guān)鍵！
在那里我想給大家補(bǔ)充一個(gè)知識(shí)點(diǎn)：服從性測(cè)試。就是你提出一個(gè)要求，看對(duì)方如何反應(yīng)，以此來(lái)確定你們的關(guān)系狀態(tài)如何。服從性測(cè)試有何用處呢？就是確定你們目前的關(guān)系狀態(tài)，如果對(duì)方回應(yīng)進(jìn)取，那就說(shuō)明你們關(guān)系還不錯(cuò)，你能夠進(jìn)行下一步，如果對(duì)方回應(yīng)冷淡或者是直接不回應(yīng)，那就說(shuō)明你們的關(guān)系并不好，你還需要多點(diǎn)耐心，不要著急。
1、測(cè)試
為了不暴露需求感，你還是要把你們的關(guān)系定位成普通朋友的關(guān)系，不要發(fā)“我想你了”、“我好難過(guò)”、“你有男朋友了嗎”這樣的話，那普通朋友應(yīng)當(dāng)聊什么呢？你能夠在朋友圈給ta評(píng)論，看ta是如何回復(fù)你的；你也能夠直接給ta發(fā)消息，在節(jié)假日的時(shí)候像群發(fā)消息那樣給ta發(fā)一條沒(méi)有需求感的資料，比如“XXX，節(jié)日歡樂(lè)”，或者是請(qǐng)對(duì)方幫你一個(gè)小忙。
好的回應(yīng)：很快就回復(fù)你；回復(fù)你的字?jǐn)?shù)比較多；主動(dòng)關(guān)心你
一般的回應(yīng)：回復(fù)地比較慢；應(yīng)付地回應(yīng)
差的回應(yīng)：對(duì)方?jīng)]有任何回應(yīng)
2、下誘
下誘就是激發(fā)對(duì)方的好奇心，比如你能夠告訴ta：“我有東西要還你。”然后不告訴ta是什么，把話說(shuō)一半，ta肯定想明白是什么東西，但你又不說(shuō)下文，ta就會(huì)問(wèn)你是什么，可是你要堅(jiān)持淡定，別告訴ta答案，讓ta堅(jiān)持好奇心。
3、心錨
這是心理學(xué)上的一個(gè)名詞，是指利用外部事物觸發(fā)人的情緒和感受，睹物思人就是一個(gè)最簡(jiǎn)單的心錨，在對(duì)方心里種下關(guān)于你的記憶和感覺(jué)，喚醒你們的關(guān)系。在分手之后，你能夠用心錨技巧讓對(duì)方不自覺(jué)地想起你們之間的完美回憶，這樣能夠快速到達(dá)增強(qiáng)聯(lián)系的效果。
舉個(gè)例子：
比如你能夠送ta一個(gè)水杯當(dāng)禮物，當(dāng)ta用這個(gè)水杯喝水的時(shí)候就會(huì)想起你；如果對(duì)方是個(gè)吃貨，你就能夠給對(duì)方買(mǎi)了零食寄過(guò)去，當(dāng)對(duì)方吃零食的時(shí)候就會(huì)想起你。
我之前有個(gè)客戶的前女友異常喜歡看故事，我就提議他在網(wǎng)上訂書(shū)刊和雜志，各種各樣的故事書(shū)，連續(xù)訂3個(gè)月寄到她家，她肯定是會(huì)看的，當(dāng)她翻閱這些書(shū)的時(shí)候，就會(huì)自動(dòng)想起她的前男友。最終這個(gè)客戶成功地挽回了。
在送禮物的時(shí)候不要留名字，制造些神秘感，讓ta去猜是不是你。如果是網(wǎng)購(gòu)的，記得叫商家寄的時(shí)候不要留你的電話和名字。當(dāng)ta收到禮物的時(shí)候，因?yàn)椴幻靼资钦l(shuí)，所以ta就會(huì)猜，ta可能會(huì)猜到是你。
如果ta主動(dòng)問(wèn)你是不是你送的，那么你的目的就到達(dá)了——對(duì)方主動(dòng)聯(lián)系你了，你能夠和ta開(kāi)始聊天了。
如果對(duì)方?jīng)]回應(yīng)，你就多試幾次，等ta實(shí)在忍不住了就會(huì)主動(dòng)找你了。相反，如果ta一下子就能猜到是你，反應(yīng)很糟糕，那你就應(yīng)當(dāng)停止了。
四、誘發(fā)機(jī)制，讓前任反過(guò)來(lái)主動(dòng)挽回你
分手后最大的問(wèn)題就是你聯(lián)系對(duì)方，對(duì)方不必須理你，作為專業(yè)的挽回教師，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，有一些讓對(duì)方主動(dòng)聯(lián)系你的方法，能夠變主動(dòng)為被動(dòng)。
人類的潛意識(shí)都想擁有不曾得到的東西，對(duì)得到的卻不再珍惜，而越是得不到的東西，越會(huì)激發(fā)其強(qiáng)烈的占有欲。如果你一向跟ta說(shuō)“我變了”、“給一次機(jī)會(huì)吧”，這種行為很難引起對(duì)方的復(fù)合欲望，甚至這是一種在徹底打磨掉對(duì)方征服欲的舉動(dòng)，請(qǐng)停止吧！
而在分手后，痛痛快快地離開(kāi)一段時(shí)間，把兩人的關(guān)系變簡(jiǎn)單，再慢慢重新接觸，但不要表露出你任何的復(fù)合欲望，表示出自我除了對(duì)方之外還有更精彩的生活，你的身邊也不缺乏優(yōu)質(zhì)的異性。
所以，我會(huì)提議客戶在短期內(nèi)做形象改造，把自身潛藏的魅力釋放出來(lái)，再指導(dǎo)客戶去做一些擴(kuò)展生活的項(xiàng)目，比如潛水、攀巖、健身、跳舞，也能夠自我嘗試著裝飾自我的家，把這些高質(zhì)量的生活方式經(jīng)過(guò)動(dòng)態(tài)的方式展現(xiàn)出來(lái)，讓對(duì)方大吃一驚。
你還能夠和異性拍照發(fā)朋友圈，當(dāng)然不是拍親密的照片，只是普通的生活照就能夠，關(guān)鍵是跟你拍照的人要足夠漂亮或帥氣，也能夠是幾個(gè)人一齊拍照，只要看上去不是太刻意就好。
甚至你能夠表現(xiàn)得自我即將屬于新的戀人......這樣很容易敲擊對(duì)方的內(nèi)心，激發(fā)出對(duì)方的占有欲。
依照這個(gè)思路，你能夠嘗試下頭的方式來(lái)激活對(duì)方的潛意識(shí)：
1、給對(duì)方發(fā)信息，不管是微信還是信息，發(fā)送的前提是要確保對(duì)方已經(jīng)不在氣頭上了，否則很可能看都不看，直接刪除；
2、資料的開(kāi)頭是鋪墊部分，簡(jiǎn)單地說(shuō)說(shuō)你此刻已經(jīng)開(kāi)始理解分手的事實(shí)，生活也開(kāi)始回到正軌了，雖然生活中沒(méi)有了對(duì)方，可是你還是很開(kāi)心，因?yàn)槟愕纳钫诎l(fā)生激動(dòng)人心的變化，這是之前未曾有過(guò)的體驗(yàn)；
3、接下來(lái)是關(guān)鍵，稍微適當(dāng)?shù)媒榻B一下你此刻的生活狀態(tài)，最終再添加一句——注意，前面都是鋪墊，那里才是最關(guān)鍵的——“最近我挺好的，認(rèn)識(shí)了個(gè)新朋友，很像你。期望你的生活也同樣完美。”
看似波瀾不驚簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話，在對(duì)方看來(lái)其實(shí)就像是一顆重磅炸彈，因?yàn)樵谀愕男畔⒅幸呀?jīng)能讓對(duì)方明確地收到一個(gè)信息：我已經(jīng)不需要你了。而對(duì)方會(huì)因?yàn)檫@突如其來(lái)的信息而猝不及防。
最終，我還想和大家多說(shuō)幾句，“情緒化”是挽回路上最大的敵人，分手之后你和ta其實(shí)都是處于糟糕的情緒狀態(tài)，ta的情緒化表現(xiàn)是“逃避和反感你”，而你表現(xiàn)出來(lái)的是“無(wú)法理解分手的事實(shí)”，于是你的情緒化會(huì)加重對(duì)方的情緒化，最終只會(huì)讓關(guān)系越來(lái)越僵，最終徹底沒(méi)有了復(fù)合的可能。
分手后，如果你做了很多工作，對(duì)方對(duì)你依然還是不理解的狀態(tài)，那說(shuō)明有3種情景：對(duì)方需要時(shí)間研究；你施加給對(duì)方的壓力太大；對(duì)方已經(jīng)身心俱疲，僅有選擇放棄。
挽回感情，最忌諱的是什么？
第一，最忌諱死纏爛打。被分手的時(shí)候很多人心存不甘，不甘心這段感情就這么結(jié)束，更不甘心自我被甩，于是很多人會(huì)不斷打電話發(fā)信息，甚至跑去對(duì)方家里堵人，然而這樣的做法只會(huì)讓對(duì)方更加反感你，死纏爛打看似是想要溝通，實(shí)際上可是是一種發(fā)泄與抱怨，這樣已經(jīng)打擾到了對(duì)方的生活。
第二，最忌諱狡辯。在分手的時(shí)候，當(dāng)對(duì)方心灰意冷說(shuō)出對(duì)你的種種失望，如果你的第一反應(yīng)不是反省而是狡辯，只會(huì)讓對(duì)方更加失望，跟對(duì)方爭(zhēng)辯所有對(duì)和錯(cuò)，只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你到最終都沒(méi)意識(shí)到自我的問(wèn)題，如果你真心想挽回，就不要再去爭(zhēng)論，要讓對(duì)方明白你已經(jīng)明白錯(cuò)了，然后去改變提升自我，如果只會(huì)說(shuō)而不會(huì)做也同樣是徒勞無(wú)功。
第三，最忌諱無(wú)用的保證。有些人在感情中出現(xiàn)問(wèn)題不會(huì)改，等到被分手的時(shí)候才明白緊張害怕，為了挽回什么話都說(shuō)得出口，做出自認(rèn)為感天動(dòng)地的承諾和保證，但其實(shí)這種無(wú)用的保證也是很忌諱的，因?yàn)閷?duì)方不想要你的空頭支票，對(duì)方想看到的是你真正的行動(dòng)，而不僅僅是嘴上說(shuō)說(shuō)而已。
挽回感情不能做的八件事，挽回感情的八個(gè)雷區(qū)：
1、逼他在兩個(gè)人中間做選擇
要明白，如果在你之外，還有另一個(gè)異性在他心中忘不掉，可能是前任也可能是現(xiàn)任，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要逼他做選擇。
因?yàn)樗丝炭隙ㄒ埠芗m結(jié)。你跟你的情敵就好像在天平的兩段，看他的情感更傾向于誰(shuí)。
所以你要做的是讓他內(nèi)心境感的天平不斷向你傾斜。到了必須程度他自然會(huì)選擇你。如果逼他做決定，給他壓力，會(huì)將他逼遠(yuǎn)。
2、傳播他的負(fù)面消息
有人挽回不見(jiàn)成效就到處散播對(duì)方的一些負(fù)面的新聞，對(duì)他進(jìn)行了人身攻擊。更有的女人像祥林嫂那樣，到處找人訴說(shuō)，自我多么不幸，對(duì)方多么無(wú)恥，甚至把對(duì)方的保密當(dāng)眾宣傳。
如果你想用這些方法時(shí)刻引起對(duì)方的注意，勸你還是省省吧。這種做法只會(huì)讓對(duì)方罵自我是豬，為什么沒(méi)有再早一點(diǎn)離開(kāi)你。所以，挽回感情，攻心第一。
3、對(duì)對(duì)方進(jìn)行各種要挾
學(xué)員苦苦糾纏，挽回?zé)o望，對(duì)方依然冷漠。然后心態(tài)失控，威脅對(duì)方，如果再不一樣意就有他好看。情感問(wèn)題添加花鎮(zhèn)情感導(dǎo)師\信：，領(lǐng)取專業(yè)的情感分析
或者去對(duì)方單位鬧，公開(kāi)對(duì)方保密，清算青春損失費(fèi)等等，這種結(jié)果跟自殘差不多。
雖然很少有人不理智到這種程度，但如果你真的這么做了，那你就必?cái)o(wú)疑。
4、各種討好、獻(xiàn)殷勤
挽回婚姻的雷區(qū)，有人分手之后心心念念放不下，各種表忠心，送東西。
既然對(duì)方跟你分手肯定是想一個(gè)人靜一靜，這時(shí)候還是少打擾他為妙。
5、調(diào)查、跟蹤他
還有人忍不住，想明白對(duì)方的近況，所以自我偷偷去調(diào)查對(duì)方。
如果是這種情景，一旦被對(duì)方發(fā)現(xiàn)，那他肯定會(huì)覺(jué)得你是一個(gè)很猥瑣的人。我們了解情景是為了導(dǎo)師確定更加準(zhǔn)確。
6、經(jīng)過(guò)他的親朋好友勸和
這也是容易出問(wèn)題的地方，首先是請(qǐng)對(duì)方的父母勸和。一般的只要是感情比較好的戀人，雙方的父母都見(jiàn)過(guò)了。
分手后就想經(jīng)過(guò)對(duì)方父母說(shuō)情，這一點(diǎn)用不好往往適得其反。男人會(huì)很反感，不想要父母摻入他的感情生活。
再一個(gè)是經(jīng)過(guò)朋友，可能有的朋友會(huì)透露出一些有用信息。但大部分情景下，學(xué)員很難確定朋友供給的消息是否有用，你明白他們說(shuō)的是真是假？所以沒(méi)有專業(yè)的意見(jiàn)下，不要輕易操作。
最終，期望大家都能挽回心愛(ài)的另一半！
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