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關于孕婦能夠吃燕窩嗎，推薦閱讀以下幾篇總結介紹：
精選總結（一）：
孕婦能夠吃燕窩嗎
1、燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫忙。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不適宜了。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。其實也能夠選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。
2、孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產后母嬰皮膚都會變好。其實，這并沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫忙不大，很多孕婦產后斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。
燕窩對孕婦的功效
1、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也能夠說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您能夠單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。提議每次干燕窩每次3-5克，每一天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
2、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經安定的時期。此時胎兒發育較快能夠用燕窩配合各種食譜美食，即自我享受美味，又做好寶寶的營養后勤補給。
3、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，提議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
4、產后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產后就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。這個周期對自我更為重要，此時調理得好能夠去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個扎實的健康基礎。
精選總結（二）：
孕婦是能夠吃燕窩的，燕窩有補胎、安胎的功效，在懷孕前后進食燕窩可增強母嬰免疫力，滋潤母嬰皮膚，對嬰兒智力的成長也有幫忙。
孕婦在生產前食用燕窩，不僅僅能使母親身體強健，并且能使未來的新生兒更強壯、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更強。除此之外，對媽媽本身的健康和皮膚都是很有好處的，正所謂是，一人吃，兩人補。可是不提議多吃，要適量。
對于一個孕婦來說，吃燕窩對身體的好處是很大的，可是最重要要先了解孕婦燕窩的做法和作用，燕窩的做法和作用主要是，燕窩中的主要功效成分為唾液酸及膠原蛋白，兩者均易溶于水，經過長時間高溫加熱營養會很多流失。燕窩的做法其實很簡單，真正的燕窩烹煮目的僅僅是殺菌，為了保留住燕窩中的有效成分，烹煮時間不宜超過5分鐘，真的燕窩在高溫加熱超過20分鐘后開始看不到形狀了。純真燕窩的軟滑口感經過浸泡即可實現。所謂需要長時間燉煮的燕窩，則為劣質燕窩原料經過化學漂白、除臭、染色等程序處理后的燕窩。不法商家通常用于劣質燕窩原料的漂白除臭等化學物質多數為雙氧水、二氧化硫、三氧化硫等。由于燕窩受到化學因素的影響，改變其分子內部的結構及性質作用，需長時間的高溫燉煮恢復其口感并盡可能揮發燕窩中殘留的化學藥劑。
提示
在孕期前三個月和后三個月吃最好，可是，若是從胎兒的生長角度研究，能夠從第三個月開始吃最有效。另外，如果孕媽媽想要到達滋補養顏的功效，那么能夠整個孕期都吃燕窩
孕婦吃燕窩要講究少食多餐，因為燕窩是高蛋白食物，所以能夠在堅持吃2-3個月后，降低食用頻率，隔天吃一次。可是，吃燕窩也要講究規律，能夠固定在每一天的同一時間段吃
孕婦吃燕窩不能用中藥材燉制，應采用水果或原味燉制，燕窩的最佳搭檔是“冰糖”，可是提議不要使用黃冰糖。吃燕窩不僅僅能為孕婦供給營養，還能讓寶寶皮膚變得白嫩，身體強壯哦
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