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一天就要結(jié)束了，這一天里，有沒有哪件事或某個(gè)人觸動(dòng)到我們呢？這也意味著，又要開始寫日記了。日記寫什么內(nèi)容才新穎、豐富呢？下面是小編精心整理的跳繩的日記，歡迎大家分享。
跳繩的日記1
4月9日星期一晴
今天，我們?nèi)喑藚⒓犹珮O拳的，和參加足球社團(tuán)的，都在老師的監(jiān)督下跳繩跳了五百個(gè)。
我們首先做了手腕和腳腕的.活動(dòng)，就開始跳繩了，我們一開始先自由跳，可以單腿跳，也可以雙腿跳，過了一會(huì)，老師先讓我們雙腿跳，又過了一會(huì)，老師又讓我們單腿跳，不知不覺，我們就跳夠了五百下。跳完了以后，我覺得渾身上下都是熱的，但是，我覺得臉更熱，我猜，我的臉一定很紅！
跳完繩后，我們還要做一些弓步壓腿之類的運(yùn)動(dòng)。唉！做了這么多的運(yùn)動(dòng)，可真是累呀！
跳繩的日記2
20xx月X日 星期X 晴
今天，天氣晴朗。我寫完作業(yè)到樓下跳繩。陽光照在身上暖暖的，讓人心情也好起來。
我一口氣連續(xù)跳了一百多個(gè)，累得我氣喘吁吁，我只好停下來休息。我在休息的時(shí)候突然想到：能不能反著跳呢?我立刻站起來試了試。我先把繩子放在腳前，然后往后面一甩，腳一抬，就輕松的跳了過去，我高興的跳了起來。
我練習(xí)了很多次，有時(shí)能跳好幾下，有時(shí)一個(gè)也跳不過去。最后終于可以連續(xù)反著跳十個(gè)了。這對我來說，真是不小的'進(jìn)步啊!我真的開心極了。我想：很多事情都需要嘗試，要不就不知道自己行不行了。
跳繩的日記3
在一個(gè)風(fēng)和日麗的星期五下午，我們回民小學(xué)舉行了隆重的跳繩比賽。同學(xué)們躍躍欲試，爭先恐后的報(bào)名。
我有幸被老師選中跳小繩。而跳小繩是我們四年級，級段跳的最好的一個(gè)班級，例年來，取得過多次優(yōu)異的成績。這次我被選中心中很高興，興奮的同時(shí)感到壓力很大。我背著忐忑的心，步入了比賽場地。比賽開始了，最先比賽的是大繩，我們班成績平平，因?yàn)檫@次比賽的.是團(tuán)體。所以我們跳小繩的感到壓力更大了。我暗下決心，一定要把壓力變?yōu)閯?dòng)力，爭取獲得好成績。小繩比賽開始了。只聽校長那一聲令下‘預(yù)備開始！’班里的同學(xué)們就開始跳了，大家就爭先恐后的跳了起來，同學(xué)們有的跳的太快了，繩子絆住了腳，有的跳的沒勁了，就停了下來，面對同學(xué)們的失誤，我很緊張，但是堅(jiān)持到最后還是沒勁了，想停下來，這時(shí)同學(xué)們的加油聲被我聽到了：“張雯清！加油！張雯清！加油！張雯清！加油！”我聽到同學(xué)們這么鼓勵(lì)我，我又有了勁，跳的越來越快，我張著嘴巴，跳著說著：“我一定能成功！我一定能成功！”比賽結(jié)束了，我跳了129下，我們班的總成績是2300多下，得了第一名，我們高興的叫了起來！
這件事過去了，使我明白：干什么事都不能半途而廢，只要堅(jiān)持到最后就能成功。
跳繩的日記4
困難像彈簧，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)。平時(shí)我們在生活中和學(xué)習(xí)上都會(huì)遇到一些困難，比如學(xué)習(xí)中找不到答案的問題；生活中天黑了找不到家。
有一次，薛老師說“誰跳繩跳得最好，就讓誰參加比賽”。晚上一放學(xué)回家，我就到店里買了一條跳繩，迫不及待的趕回家，嘗試著跳起來。第一次1下，第二次還是1下，第三次我就很著急，坐在地上大聲吼叫“這是什么破繩子，我才不想跳呢”。 正在我自暴自棄的時(shí)候，媽媽過來了，她耐心地跟我講起“王冕學(xué)畫，鐵杵磨成針”的故事。我從中明白了做事要有耐心,不要灰心的道理。于是,我撿起地上的`跳繩繼續(xù)練習(xí)。
功夫不負(fù)有心人,經(jīng)過努力,我終于嘗到了成功的喜悅：老師批準(zhǔn)我參加比賽了！
跳繩的日記5
初升的太陽映紅了我們的臉龐，抹去了陣陣涼意，我笑的夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)接近尾聲，最后一項(xiàng)是八字跳繩比賽。
我幸運(yùn)的成為了我們班八字跳繩比賽成員中的一員，今天這是我們使出十幾天以來煎熬的本領(lǐng)的時(shí)候了，我們來到操場看到一班的運(yùn)動(dòng)員輕生，乳業(yè)的越過學(xué)長的神志兩分鐘，居然跳了200多個(gè)，我們不得不佩服成績與體育并重的他們，我想想啊，怎么辦，一班如此強(qiáng)大，又有我這么一個(gè)弱小的拖油瓶，我們二班怎么可能贏得了一班呢？
同學(xué)急躁地提醒我，我們排好了整齊的隊(duì)伍，不經(jīng)意的看到了周圍的眾人，一旦出錯(cuò)將顏面掃地，我的.心沉重地顫抖了一下。當(dāng)哨子聲響起后，甩繩員緩慢的甩起了繩子，第1位輕巧地跳過過去隨后是第2位和第3位等等。而速度越來越快了。眼看就要輪到我了，我鼓足勇氣后，腳一蹬前腳一套，驚險(xiǎn)的跳過了過去。隨后我們急急忙忙的跳了半分鐘，突然我不小心快速的繩子給絆倒，而甩身員也停止了甩繩，同學(xué)鼓勵(lì)我快起來加油！我堅(jiān)強(qiáng)的站起來了，馬上回到跳繩的狀態(tài)失敗后從頭再來的勇氣，使我流暢的跳完了這場比賽。
雖然輸了，但我懂得了面對挫折需要用樂觀的和堅(jiān)強(qiáng)的的心態(tài)面對他們，不能做縮頭烏龜，我以后要堅(jiān)強(qiáng)面對挫折，不能膽小。
跳繩的日記6
四月二號的晚上，鋼琴練好回到家八點(diǎn)多一點(diǎn)，白天媽媽看到老師給你的評語是跳繩一項(xiàng)不好，媽媽就讓你學(xué)跳跳繩，真沒想到你一個(gè)也不會(huì)，連繩怎么舞動(dòng)也不知道，而且很害怕弄到自己的眼睛。你舅舅看你自己的跳繩太軟，又找到一根電線，慢慢的教你前后怎么舞動(dòng)。半小時(shí)后總算有點(diǎn)像了。可還是一個(gè)也不會(huì)跳，慢慢的.學(xué)吧，多學(xué)幾天總歸會(huì)學(xué)會(huì)的。
跳繩的日記7
今天，我隨著外婆到姨奶奶家。吃過午飯后，我、表姐、表弟、姐姐、弟弟和姨奶奶的外孫女，提出跳繩比賽。我和表姐當(dāng)裁判，然后選出2位選手。表弟和弟弟當(dāng)選手。其余的人各選1名選手為他們數(shù)�！氨荣愰_始！”只見他們有節(jié)奏地跳著，數(shù)數(shù)的頭不停地點(diǎn)，我和姐姐差點(diǎn)笑出聲來。
“好，比賽結(jié)束，請數(shù)數(shù)的人報(bào)數(shù)”。1號（表弟）105個(gè)，2號（弟弟）116個(gè)。最后，我宣布這一輪的冠軍是2號選手（弟弟）。弟弟聽了高興得跳了起來，表弟卻不開心的坐在那里干瞪眼。
我們又進(jìn)行了第二輪的比賽……扔實(shí)心球�？墒�，哪來的實(shí)心球呢？我對著門前的石子堆發(fā)了一會(huì)兒呆�！坝辛�。”我喊道，他們忙圍著我問：“怎么了”？我對姐姐說：“去拿點(diǎn)白紙和一根長帶子來�！币粫�(huì)兒，姐姐找來了，我把長帶子放在院子里，兩端用石頭壓住，我又找來一塊比較圓的`小石頭，用白紙把小石頭包住，然后用膠帶再層層包好，就這樣，一個(gè)實(shí)心球做好了。用同樣的方法，我又做了兩個(gè)實(shí)心球。“比賽開始！”表姐喊道。只見他們使盡全身的力氣把球扔了出去，我和表姐連忙去看比賽的結(jié)果，這一輪的比賽冠軍是1號（表弟），這下子表弟開心的跳了起來了！
轉(zhuǎn)眼間就到傍晚了，我和外婆也準(zhǔn)備回家了，這場游戲真好玩��！
跳繩的日記8
今天吃過晚飯我要媽媽陪我一起跳繩，媽媽爽快地答應(yīng)了。不過還提出了一個(gè)條件說跳繩時(shí)每人使用的跳繩方法不能一樣。
為了能和媽媽一起跳繩，我也豁出去啦。我選擇先跳，我采用的是體育課上慣用的跳繩方法，兩手往前甩一個(gè)人單獨(dú)跳，還讓媽媽給我一分鐘計(jì)數(shù)，最終我跳了62個(gè)。接著輪到媽媽跳，媽媽采用的方法是將繩子在胸前交叉后從腳下面甩過頭頂?shù)姆椒ǎ@種方法體育老師也會(huì)跳。兩種常見的方法都用完啦，下面該怎么跳呢？我突然靈機(jī)一動(dòng)，讓媽媽拿住繩子的一頭，我拿住另一頭，兩人同時(shí)甩繩同時(shí)跳，第一次合作我們就很默契，居然能跳5個(gè)。
又輪到媽媽跳繩了，我心想這下看老媽還有什么新花樣？只見老媽不慌不忙地自己一個(gè)人跳起來了，我很得意地在一旁叫著說：“這個(gè)方法我已經(jīng)用過啦，不能用啦�！痹掃�沒說完老媽就喊道：“甜甜，快點(diǎn)進(jìn)來呀，快點(diǎn)呀！”原來是媽媽帶我一起跳呀，我又低估老媽啦，我們一起跳居然能跳十幾個(gè)。老媽跳完又輪到我跳了，我突然想起體育課上經(jīng)常兩人甩繩一人跳繩的方法，不過好婆在洗碗，只有媽媽和我該怎樣甩繩呢？看著身邊一把椅子我有了主意，我將繩子一頭綁在椅背上，另一頭讓媽媽甩，自己來跳。
今晚我們用了很多的'方法來跳繩，媽媽給它取了個(gè)好聽的名字——花樣跳繩。花樣跳繩以我的勝利而告終，媽媽還夸我是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)、愛動(dòng)腦筋的好孩子。
跳繩的日記9
今天天氣晴朗，陽光明媚，媽媽說要陪我一起玩跳繩，我的心里頓時(shí)有一種說不出的激動(dòng)和喜悅。
平時(shí)在學(xué)校里，有同學(xué)們和我一起跳，今天竟然是媽媽要和我比賽了，心里突然開始忐忑不安了。于是我暗暗告訴自己，一定不能輸給媽媽。比賽開始了，媽媽讓我先開始跳，媽媽手中拿著秒表，她喊道：“預(yù)備，開始�！彼脑捯魟偮�，我就開始跳了。媽媽幫我數(shù)著，不知不覺地我已跳了八十下，心里樂得像開了花一樣高興。這時(shí)，我為了向一百下沖次，就更加飛快地瞪著腳，使勁甩繩子，可是，我感覺到只要我越跳得快，繩子就像調(diào)皮的'小孩子一樣絆了我好幾下，我開始有點(diǎn)灰心了，這時(shí)，我仿佛聽到媽媽在喊：“孩子，加油，加油�！庇谑�，我更加鼓足了勇氣，一個(gè)勁地跳呀，跳呀，時(shí)間一分一秒地過去了，最后我以一百六的成績結(jié)束了這場比賽。最后，該媽媽了，我剛一說開始，媽媽就跳了起來，我看她跳得那么好，好害怕失敗了，自己沒有媽媽棒。想著想著，誰知，媽媽不知怎么的，突然間跳不好了，手中的繩子也不聽使喚了，這時(shí)，我卻暗暗自喜，時(shí)間到了，媽媽在我的喊聲中停下了，她是一百二十下，最終是我勝利了，我開心地跳了起來。
這次跳繩雖然是一種很普通的運(yùn)動(dòng)，但它使我明白了“失敗是成功之母”。我相信任何人，無論遇到任何事，只要堅(jiān)持不懈，一戰(zhàn)到底，就一定會(huì)勝利的。
跳繩的日記10
這次的跳繩比賽我沒有參加，因?yàn)槔蠋熯x拔的時(shí)候我還不會(huì)跳。后來，我勤奮練習(xí)，終于有一天我跳了二十個(gè)，媽媽高興得摟著我直親，說我進(jìn)步真快！
我們學(xué)校的跳繩比賽終于開始了。我們搬著凳子來到操場。找到了我們?nèi)嗟奈恢茫讼聛�。觀看那有趣又精彩的跳繩比賽。我們的體育老師一吹哨，比賽就正式開始了。同學(xué)們都跳的很快，一個(gè)個(gè)不甘落后。有的同學(xué)坐在那里看不到，就站在凳子上，還不時(shí)的發(fā)出議論，說那位同學(xué)跳的怎么樣。時(shí)間過的很快，一到六年級的各個(gè)班不一會(huì)就比賽完了。下面該老師們比賽了。他們有的跳的`快，有的跳的慢，還有跳中速的。只有兩輪就比完了。女老師們跳的是快速，男老師們跳的是中速。我們班的美術(shù)老師跳的最慢。
比賽結(jié)束了，我們都排隊(duì)回到教室，坐在座位上，我想：跳繩比賽真有趣，下一次我一定要參加。
跳繩的日記11
今天，我們體育考試，考試內(nèi)容，跳繩。體育課之前的一個(gè)課間，我?guī)缀鯖]怎么跳，因?yàn)橐３煮w力。上體育課了，老師讓練習(xí)跳繩的時(shí)候，我也沒怎么跳，因?yàn)橐３煮w力!老師讓我們準(zhǔn)備跳的時(shí)候，我膽戰(zhàn)心驚，可是，給我數(shù)跳多少的人讓我高興，因?yàn)樗峭鮽ソ埽业呐笥?嘿嘿嘿嘿!
第一次跳繩的口哨響起了，我跳的時(shí)候是加速，加速，再加速!調(diào)到好像是快百多的時(shí)候，我累死了!所以就斷了一次，再跳幾個(gè)，又?jǐn)嗔艘淮�。再跳十來個(gè)，又?jǐn)嗔?老師不讓跳的時(shí)候，我迫不及待地問王偉杰我跳多少個(gè)，王偉杰說：“跳135個(gè)�！薄巴郏萍o(jì)錄了!”我的.記錄是一分鐘跳128個(gè)，這會(huì)是一分鐘跳135個(gè)，哦嘢哦嘢!
該我給王偉杰數(shù)了，他一開始跳得還不錯(cuò)，到最后他體力絕對不行，有一次他斷的時(shí)候，啪，原來是繩子沒拿住。還有一次，繩子直接飛出去了，害的張泉州也斷了。他剛把繩子拾回來，時(shí)間到了，131個(gè)，比我還差那么一點(diǎn)點(diǎn)嘛!
老師讓跳第二次，我心里想的是，加速，加速，加速，一定要超過上次!果然，我一口氣跳到了一百多個(gè)，然后斷了。我再跳，又跳到了一百五十多個(gè)，又?jǐn)嗔�。然后，我再跳，跳啊，跳啊，我聽王偉杰�?shù)到了一百九十多，我就想：趕緊跳，趕緊跳，超過二百吧!就在這時(shí)，時(shí)間到了，我問王偉杰是不是一百八十多個(gè)?他說：“179個(gè)!”郁悶!
該他跳了，他后面絕對是筋疲力盡了，最后成績是131個(gè)，但是前面我輸錯(cuò)一點(diǎn)，所以應(yīng)該是135個(gè)。
我想，我應(yīng)該是我們班跳繩跳得最多的話，我問張玉亮跳多少個(gè)，他說：“186個(gè)�！蔽蚁耄翰豢赡馨�!張玉亮說：“臧恒碩不好好數(shù)數(shù)，一開始他跳一百六十八個(gè)，臧恒碩只給他數(shù)68個(gè)，我想：怪不得他數(shù)張玉亮跳這么多。一想，總體來說跳得還不錯(cuò)嗎，已經(jīng)超了我的吉尼斯世界紀(jì)錄了。
跳繩的日記12
說到跳繩，人們都會(huì)想到這么一句話：“跳繩10分鐘等于慢跑半小時(shí)”，不論說的有無道理，但不可否認(rèn)的是跳繩這種有氧運(yùn)動(dòng)帶來的效果不比跑步差。因?yàn)樘K相對于慢跑有了一定的技巧性，對于人體的協(xié)調(diào)性、腦部健康都有很大的鍛煉，加入一些花樣的跳繩會(huì)讓身體的體能得到更強(qiáng)的訓(xùn)練。
跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，它首先具有有氧運(yùn)動(dòng)的所有益處，包括促進(jìn)心臟血液循環(huán)、強(qiáng)化人體心肺功能，可以讓人體的血液里得到更充足的氧氣，讓人更有活力、精神，能讓人體的心血管系統(tǒng)得到長久的健康。其次，跳繩也有增肌減脂的作用，能夠讓腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，讓全身的肌肉變得結(jié)實(shí)有力，腿腳會(huì)感覺到很靈活輕快。再者跳繩時(shí)需要雙手緊握繩把，以及雙腳要和雙手的`擺動(dòng)互相配合，對于大腦的平衡和協(xié)調(diào)以及反應(yīng)有很好的鍛煉效果，長期堅(jiān)持對于腦部健康有著促進(jìn)作用。
初學(xué)者在練習(xí)跳繩時(shí)，不要在意自己跳了多少下，也不需要買那種記數(shù)的繩，要以時(shí)間為準(zhǔn)，第一天可以嘗試堅(jiān)持跳1-2分鐘，不間斷地去跳，往后慢慢增加時(shí)間，剛開始連續(xù)跳10分鐘是有一定難度的，會(huì)讓人感覺喘不過氣，一般堅(jiān)持鍛煉上一個(gè)月以上就可以連續(xù)跳繩10分鐘，如果能做到連續(xù)跳繩30分鐘，那就非常厲害了，這相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量。不過我建議大家能維持在10-20分鐘的跳繩運(yùn)動(dòng)就非常不錯(cuò)了，貴在堅(jiān)持下去，這才是最重要的。
跳繩的日記13
星期六吃過晚飯,爸爸和我一起去濱河公園玩耍。
到了那里,我們碰見了一位初中二年級的哥哥。他問我:“小妹妹,你會(huì)跳繩嗎?”我和爸爸一起回答:“會(huì)呀!”這位哥哥又說,“那我們一起跳繩吧?”于是,我們就開始了跳繩比賽。
哥哥在一分鐘內(nèi)跳了70幾個(gè),爸爸在一分中之內(nèi)跳夠了一百個(gè),而我在一分鐘之內(nèi)跳了60多個(gè)。我想,雖然我跳的.是最少的,但我也很高興,因?yàn)楦绺缟铣踔卸昙壧煤臀也畈欢?也不算輸吧。跳了一會(huì),我們又進(jìn)行了跑步比賽。我們玩得很開心,不一會(huì)就滿頭大汗。
我了喝點(diǎn)水,躺到一個(gè)比較干凈的斜坡上休息了一會(huì)。然后,我們就把繩子拉展,當(dāng)做標(biāo)桿,練習(xí)跳高。剛開始,我不敢跳動(dòng),可是我看著哥哥跳的那么開心,我也嘗試著跳了一次,結(jié)果真得跳過去了。我又多跳了幾次,我越跳越勇敢了,還要求爸爸把桿子升高呢,我最高可以跳到爸爸膝蓋以上一乍高的地方。我是不是很棒噢。
我能和不認(rèn)識(shí)的哥哥一起玩的很開心,也算是交了個(gè)新朋友吧。今天還真是挺有意義的。
跳繩的日記14
我跳繩一直不好！
這兩天我特別練習(xí)，跟爸爸比跳繩，跟同學(xué)比跳繩，可就是跳不好！老爸能跳500個(gè)，朱星宇能跳200個(gè)，我只能跳100個(gè)。哎，看看差距，我肯定是最慢的.，可是在班上，我還挺快，能排前10名吧，在家里也能排第一名，倒數(shù)的第一名……
一定要加強(qiáng)練習(xí)！
這兩天，我每天早晨都去生態(tài)園跳繩，我一直練啊，練啊，練啊；我跳啊，跳啊，可就是比不過老爸。
真不知道為什么，老爸說：他從小就跳繩，所以到現(xiàn)在還能跳得很多，寧萌的爸爸也是這樣，哦！
哎，希望能很快超過他們，加油！加油！加油！
跳繩的日記15
自3月初，實(shí)行“百日運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成計(jì)劃”以來，我們一家已經(jīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5個(gè)月了。為了檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)成果，我們決定舉辦一次家庭跳繩比賽。
在簡單的入場式后，我客串主持人，手持話筒介紹了比賽規(guī)則：采取1分鐘計(jì)時(shí)賽的方式進(jìn)行跳繩比賽。在1分鐘之內(nèi)，誰完成的次數(shù)多誰就獲勝。
各位選手摩拳擦掌，躍躍欲試。我大聲宣布：“比賽正式開始。”我們正式開始了跳繩比賽。我第一個(gè)出場，爸爸負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，媽媽負(fù)責(zé)計(jì)數(shù)�！癛eady！3、2、1，Go！”爸爸一聲令下，我開始了跳繩。我把所有的精力都集中在手和腳上。我盡可能快地甩動(dòng)著繩子，雙腳緊跟著繩子甩動(dòng)的節(jié)奏跳起、落下……媽媽在一旁計(jì)數(shù)“1、2、3……”。我越跳越帶勁，雙腳像裝上了小馬達(dá)，飛快地跳動(dòng)著。時(shí)間在一秒一秒流逝，我的體力也在快速地消耗著，跳繩的.速度慢慢地下降，中間還失誤了兩次�！暗吴忊彙彪S著計(jì)時(shí)器的響起，1分鐘時(shí)間到了——126個(gè)，這個(gè)成績我還挺滿意。接下來是爸爸出場，我和媽媽拭目以待。我仔細(xì)觀察爸爸跳繩。只見爸爸并不著急，氣定神閑，跳繩的速度不緊不慢，很有節(jié)奏感，仿佛心中在默唱“三階發(fā)聲練習(xí)”，每一個(gè)音符上都有一個(gè)“跳”字。爸爸中間一次失誤都沒有，跳了153個(gè)，好厲害啊�？此麡泛呛堑臉幼�，我有些說不出的滋味。最后媽媽出場，由于媽媽沒有一直堅(jiān)持鍛煉，跳起繩來有點(diǎn)吃力，看著她那笨拙的樣子，我笑得肚子都快抽筋了。哎呦哦，105個(gè)！媽媽喜笑顏開，看得出她倒挺滿意。最終爸爸第一名、我第二名、媽媽第三名。
晚上躺在床上，我還回味著今天的比賽。想起“百日運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成計(jì)劃”實(shí)施的第一天，我跳繩只跳了40多個(gè)，爸爸只跳了60個(gè)，跳完以后氣喘如牛，十分疲勞。再對比現(xiàn)在，我和爸爸不僅都能跳到100多個(gè)，而且完成得比較輕松。媽媽由于沒有一直堅(jiān)持鍛煉，落在了后面。這次比賽更讓我堅(jiān)信：“持之以恒，必有所成”的道理。
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