時間過得真快，總在不經意間流逝，很快就要開展新的工作了，該為接下來的學習制定一個計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了？以下是小編精心整理的家庭計劃書，歡迎閱讀與收藏。

家庭計劃書1

　　以《克拉瑪依市家庭教育“xx”發展規劃》為指導，全面落實《20xx年克拉瑪依區家庭教育工作計劃》的有關精神，利用各種渠道、各種形式積極開展家庭教育指導工作，幫助家長樹立正確的教育觀念，掌握科學的教育方法，充分發揮學生家長參與學校教育管理的積極作用，建立和諧的家校關系，形成學校、家庭、社會教育共同體，使學校的家庭教育工作再上一個新臺階。

　　1、加強隊伍建設。重點加強家庭教育指導師、班主任的隊伍建設。定時召開學校家庭教育工作例會，認真做好校本培訓工作，通過多種形式加強對家庭教育隊伍的`培訓與指導。

　　2、規范組織機構。調整、完善新學期家庭教育委員會成員，并充分發揮委員會成員的作用，將家庭教育工作形成制度化、常規化，讓家長積極參與家庭教育學習、交流中來。今年要進一步改革家長會，舉辦讀書會、經驗交流會等，讓家長會成為家長交流、學習育兒經驗的有效途徑。本學期將在家長中開展“我的育兒故事”征文大賽。

　　3、組織問卷調查。本學期組織一至兩次的問卷調查，通過學生問卷、家長問卷來了解家庭教育狀況，以此來進行有針對性的家庭教育講座。

　　4、積極開展3a訓練，學生學業自我成長系列訓練。本學期將在4、5年級開展3a訓練，在4、5、6年級開展學生學業自我成長系列訓練。

　　5、將傳統文化的學習納入到家庭教育工作中。在全校普及《弟子規》的學習，以誦讀經典，傳唱經典，手語展示等形式，將孝道、感恩教育融入家庭教育工作中。

　　6、充分利用網絡資源開展指導工作。

　　（1）充分利用學校和諧家庭教育群、學校的家庭教育網站，使之成為學校“家教熱線”，做好咨詢服務工作。

　　（2）利用學校網絡“校訊通”和家校聯系冊，多渠道與家長進行交流、聯系、反饋。

　　7、積極開展家庭教育特色活動。以班級、年級為單位，積極開展家庭教育特色活動，例如親子活動，家庭主題活動等。

　　8、總結學校家庭教育工作。整理、總結學校家庭教育工作特色，參加3月份區小學家庭教育指導站考核工作。

　　附本學期具體工作安排表：

　　月份主要工作

　　2月

　　1、參加克區家庭教育指導站工作例會（2月25號下午四點）。

　　2、召開本學期第一次指導站工作例會，學習克拉瑪依市、區家庭教育研究指導中心“20xx年（上）工作計劃”。

　　3、參加市合格、優秀家庭教育指導站評選工作。沈凌云

　　3月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、上報本學期學校家庭教育工作計劃。

　　3、召開本學期第一次家長交流會。

　　4、參加克區合格、優秀家庭教育指導站的評選工作。

　　5、參加克區合格、優秀家庭教育指導站的評選。

　　6、完成1次學生自我成長訓練工作。

　　7、呱呱課堂說課展示活動。

　　8、發放本月菜單、每月一題。

　　9、開展感恩活動。張丹

　　4月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、各班學習《不輸在家庭教育上》家長讀書交流會。

　　3、第三批指導師參加面授培訓。

　　4、參加市3a訓練、學生自我成長訓練經驗交流座談會。

　　5、各班根據情況，開展家庭教育特色活動。

　　6、發放本月菜單、每月一題。沈凌云

　　5月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、參加全市“親子對照簽約”活動。

　　3、上報本校指導師、講師個人信息。

　　4、參加“六一”現場咨詢活動。

　　5、發放本月菜單、每月一題。

　　6、開展親子活動。沈凌云

　　6月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、參加優選指導師參加家庭教育講師培訓（10天）。

　　3、參加克拉瑪依市家庭教育志愿者招募。

　　4、參加克區20xx年（上）家庭教育學期末工作例會。

　　5、發放本月菜單、每月一題。

　　6、各班召開改革家長會，表彰優秀家長。沈凌云

　　7月6月25日前上傳20xx（上）家庭教育工作總結。

　　6月25日前上交20xx（上）家長學校教材預訂單。張丹

家庭計劃書2

　　書籍是心靈的一方凈土，它能給孩子帶來豐厚的文學底蘊，撫平我們浮躁的心靈。書是風帆，可以把我們推向浩瀚的大海，在我們面前展示一個廣闊的世界，一個蒼茫的宇宙；書是我們的良師益友，它教我們辨別真與假、善與惡，分清愛與恨、美與丑；書是我們的忠實伴侶，苦惱時，書能給我們安慰；迷惘時，書能給我們信念；消沉時，書能給我們樂趣。為此，我們家庭制訂了一個讀書計劃，希望親子閱讀活動能夠有計劃、有步驟、持之以恒的進行。

　　1、讓閱讀成為一生受用的習慣，開拓孩子的知識視野，樹立正確的讀書觀念，讓他的童年浸潤在泌人心脾的書香里。

　　2、通過閱讀，使孩子掌握讀書方法、技巧，學會讀書，并自覺積累，提高語言文字、插圖繪畫的欣賞能力。

　　3、通過閱讀，引導孩子樹立偉大理想和正確的價值觀，熏陶優秀品質，讓孩子明白更多為人處事的道理。

　　4、通過閱讀，提高孩子正確認識外界事物的能力，學會思想，學會與其他同學朋友相處。

　　5、通過閱讀，鍛煉孩子的記憶力，增加父母與孩子的親密感情，讓讀書成為親子的最佳媒介。

　　1、兒子書目：《安徒生童話》、《格林童話》、《伊索寓言》、《親愛的笨笨豬系列》、《楊紅櫻注音童書系列》、《楊紅櫻純美童話橋梁書系列》、《小豬唏哩呼嚕系列》、《十萬個為什么系列》、《大個子老鼠小個子貓系列》、《中國少年兒童智力開發全書系列》、《一年級的小豆豆》、《一年級的小朵朵》、《一年級的小朵朵》、《裝在口袋里的爸爸》、《小布頭奇遇記》、《笑貓日記》、《媽媽不是我的傭人》、《原來我這么棒》、《不上補習班的第一名》、《寫作不用靠媽媽》、《再見了拖拉》、《愛是不自私》、《學習可以很快樂》。

　　2、媽媽書目：《誰拿走了孩子的幸福》、《愛和自由》、《好媽媽勝過好老師》、《孩子，把你的手給我》、《童年的密秘》、《發現孩子》、《捕捉孩子的敏感期》、《好媽媽慢慢來》。

　　3、爸爸書目：《與爸爸和好吧》、《好爸爸勝過好老師》、《父愛如山》、《好爸爸要和孩子做的100件事》、《告訴孩子你真棒》、《品三國》、《傾聽孩子》。

　　1、周一至周五每天至少半小時，周六周日最低保證白天半小時，晚上半小時，然后交流對故事人物的探討。

　　2、利用周末時間和孩子一起聽、看故事光盤，然后視情節進行童話劇分角色表演。

　　3、利用空余時間和孩子一同上網看成語故事視頻，并逐步掌握一定的.成語數量。

　　讀書要認真，要做到能簡單復述讀書內容，能明白故事含義，能說出簡單的讀后感想。爸爸媽媽要以身作則，讀書時間不開電視電腦，不干無關事務，隨時恭聽孩子的讀書所得，與孩子交流心得。認為好的詞、語句要勾畫出來，建立專門的摘抄本，及時對所讀文章進行經典名句的摘抄，并注明時間、出處。

　　設計每月讀書表格，每天按時有效的完成計劃的，貼小紅花1朵，累計10朵小紅花獎勵想要的圖書一本。當月全部完成讀書計劃的，可滿足合理要求一個。

　　希望通過我們的親子閱讀計劃，能夠讓劉哲豪養成好的閱讀習慣，培養其善良、開朗、幽默、自信的人格特征，讓我們一家都隨著書本與時俱進。

　　計劃人：劉哲豪（學生）

　　袁利娟(家長)劉合軍（家長）

家庭計劃書3

　　我們家書櫥有兩個。我們大人共用一個，另一個給孩子單獨使用；書桌也有兩個，孩子單獨一個；孩子書桌上的臺燈已經陪伴她四個年頭了。我想，讀書環境不需要怎么奢侈，像我們家，孩子的讀書環境不外乎是“一櫥”、“一桌”、“一臺燈”、“一椅子”而已。

　　首先必須有一定數量的適合孩子閱讀的課外讀物；家庭藏書的數量和質量都要有保證；我可以充分利用我們學校圖書室，及時給孩子借來有利于孩子身心發展的相關書籍。

　　我們經研究決定：每天放學回家后的第一大事是先完成老師布置的所有作業；晚飯后的半小時就是第二件大事——“親子共讀”的專用時間，這個規定是雷打不動的——除非家里有迫不得已的事情，不得不改時間或暫且停一次。

　　周末的時間更加充分了，在孩子做完作業的基礎上，間周一次，我們閱讀的場所將挪移到書店，在這里，我們會有更深刻的體會，會有更好閱讀氛圍——畢竟這里的圖書種類和數量都是超量的。

　　周六的晚上，間周一次，我們會和孩子一起把兩個星期以來所讀過的書進行暢談體會，順便也來對孩子在學校里的而讀書情況進行深入了解和把握。

　　孩子已經養成了寫日記的好習慣了，在這樣的基礎上，我認為孩子對“親子共讀”的.收獲和體會也會將表達的更加精彩。

　　孩子畢竟是孩子，有時候自己還不能正確把握怎樣讀書？讀什么樣的書？諸如此類的問題當然要靠我們家長的正確引導了。所以，我們一定要讓孩子從小就樹立正確的讀書價值觀：多讀書，讀好書，還要讀整本的書。

　　我想，在我們所制定的讀書計劃的引導下，只要我們真正參與了，那么，我們都堅信：我們家一定會散發出更加濃郁的書香氣！

　　我們滿懷激情地期待：孩子的明天會更好，我們也期待著：共沐書香，鋪就女兒幸福成長路。

家庭計劃書4

　　9月10日，又是一年教師節。如果問理財師有什么禮物要送給老師們，那就是為廣大的教師家庭理財提出更好的建議吧。提及家庭生活，“錢”總是一個無法避開的話題。家庭生活的正常運轉離不開“錢”這個經濟基礎，沒有錢，生活將會寸步難行。因此，管理好家庭財務，做好理財規劃是擺在每個家庭面前不可忽視的重要課題，教師家庭當然也是如此。那么，教師家庭怎樣理財？教師家庭怎么做好理財規劃呢？

　　1、職業發展規劃

　　對于教師家庭而言，職業規劃首先要對個人的教學能力、教學適應程度等多方面現狀進行分析，然后也需在此基礎上確定今后的發展目標，雖然說教師職業是最無私的，但是也需適當為自己的發展前途考慮，確立更高的發展目標，比如說評優、評職稱等等。

　　2、儲蓄消費規劃

　　儲蓄是維持家庭正常生活的經濟保障，消費是家庭資金流失的主要方式，兩者都是家庭理財規劃中不可或缺的。對于教師家庭而言，收入穩定卻不高，因此，除了要及時進行儲蓄，以保障家庭生活的正常運轉，還需根據家庭收入制定合理的支出計劃。比如說，每月支出預算是多少，每年支出預算是多少等等。但是，為了防范通貨膨脹和人民幣貶值等風險，不建議將太多的資金投入到銀行儲蓄當中去。

　　3、孩子教育規劃

　　對于每個家庭而言，在不同的成長階段需要有不同的家庭理財規劃。有了孩子之后，孩子的教育問題將會成為一個家庭理財規劃中的重要部分。孩子是一個家庭的未來，然而，很多的教師在培育了無數“別人家的孩子”，成全了千萬家庭時，卻疏于照顧自己的家庭和孩子。

　　對于這樣的現象，雖然感動于教師們的無私奉獻，但是站在理財師的角度來講，理財師提醒廣大的教師們，在肩負教學重任的`同時，也需要兼顧家庭，為孩子的成長教育早做規劃。

　　4、投資理財規劃

　　做好家庭投資理財規劃，首先要對自己家庭的財務狀況有一個清晰的了解，其次要選擇適合的投資理財方式，最后要有一個量化具體的理財目標。

　　教師家庭收入不高，儲蓄不多，相對來說，穩健的投資理財策略是比較合適的，比如說可以選擇銀行、國債和穩利精選基金這樣的固定收益類理財產品來獲得穩定收益，增加更多的額外收入。

　　5、退休養老規劃

　　退休養老規劃指的是，在你退休之后，沒有了工資收入，你需要依靠什么來支持你的生活、消費需求的規劃。對于教師家庭而言，除了要及早為自己和家人配置養老保險和健康醫療保險，還要合理利用好退休金收入進行投資理財來獲得收益。

　　隨著社會經濟的快速發展，物價不斷上漲，生活的成本越來越高，家庭的經濟壓力也越來越大。因此，教師家庭除了要通過增加工作收入來減輕負擔外，還要進行合理的家庭投資理財規劃，讓家庭資產實現保值增值。

家庭計劃書5

　　今年暑假，我決定來一段家庭旅游計劃，跟著家人旅行是個不錯的選擇。

　　一、活動背景

　　1.開展原因：

　　為慶祝建黨90周年，響應國家和諧社會的號召。704號公社決定舉家出游，同時由于邱克剛從英國留學歸來，外加姥姥姥爺與和鑫迪同學即將結束深圳之旅，特此策劃家庭聚會。帶領全家感受深圳東海岸的美景與享受美食。

　　2.基本情況：

　　東部華僑城坐落于中國深圳大梅沙，占地近9平方公里，由華僑城集團斥資35億元精心打造，是國內首個集休閑度假、觀光旅游、戶外運動、科普教育、生態探險等主題于一體的大型綜合性國家生態旅游示范區，主要包括大俠谷生態公園、茶溪谷休閑公園、云海谷體育公園、華興寺、主題酒店群落、天麓大宅等六大板塊，體現了人與自然的和諧共處。華僑城以"規劃科學合理，功能配套齊全，城區環境優美，風尚高尚文明，管理規范先進"為規劃、建設和管理的目標，經過十多年的努力，已建成為一個現代海濱城區，被譽為深圳灣畔的一顆明珠。

　　3.執行對象：

　　我愛的人們和愛我的人們

　　4.活動影響：

　　促進家庭的和諧，愉悅身心，消除壓力，了解了深圳的海濱文化。

　　二、活動目的及意義

　　三、資源需求

　　1.人力資源

　　參加對象：我愛的人們和愛我的人們

　　組織領導：團長“和老板”&邱財務

　　成員：我愛的人們和愛我的人們

　　2.物力資源

　　交通：豐田大霸王一輛，馬自達福美來一輛。

　　活動場所：深圳市東部華僑城和深圳東海岸

　　四、活動開展

　　1.時間：于XX年7月9號上午09:00啟程;于XX年7月10號下午18：30返程

　　2.地點：深圳市東部華僑城和深圳東海岸

　　3.活動單位：我愛的人們和愛我的人們。4.管理方面：由于東部華僑城面積較大，人流較多，需要所有人遵守團隊規定，整體行動，不擅自離隊。如因特殊情況需要離隊，需向有關人員通告且攜帶通訊設備。

　　5.飲食及其他方面：本次活動主要以海鮮為主，海鮮過敏者請自帶干糧充饑;由于園區內食物價格偏高，建議每人自帶礦泉水一支，水果以及適量干糧;隊伍需自帶2到3個塑料袋，以便裝垃圾，支持環保;同時，因為天氣炎熱，并有老人同行，可以選擇性的攜帶折疊小凳子和扇子休憩，防暑;每位出游者許穿著舒適的.運動鞋;70歲以上的姥姥姥爺記得帶上老年證。最后，由于夏季紫外線較強，請愛美人士自帶防曬霜。

　　6.活動流程：

　　(1)預定的時間09:00龍都花園樓下集合，由團長清點好人數，然后再開車到達深圳市吉釣沙。

　　(2)預計11：00到達東沖，由團長帶領團隊全體人員享受午餐。

　　(3)午餐后前往東沖海邊踏浪，享受日光浴，游泳等。

　　(4)約5：00享用晚餐(客家窯雞)。

　　(5)7:00返回酒店

　　(6)10號早晨7:30離開酒店，前往東部華僑城。

　　(7)8:00到達門口，由團長進行統一購票，準備游園。

　　(8)9:00——16:00在東部華僑城園區內游玩，感受深圳自然與人文相結合的景觀，感受異國風情，了解深圳茶文化，了解深圳旅游文化，了解深圳花卉藝術，體驗深圳多元化的風土人情。(午餐自理)

　　(9)17：00開車回家。

　　五、經費預算

　　房費：800

　　東部華僑城門票：4*240=960

　　海鮮午餐預算:每人150

　　晚餐預算：每人100

　　總額：3500

　　六、活動負責人及主要參與者

　　組織者：團長和老板

　　參加者：愛我的人們和我愛的人們。

家庭計劃書6

　　（1）了解本地區和家庭周圍經常發生的災害事件；

　　（2）了解應對各種災害事件的基本常識；

　　（3）尋找家庭中的安全盲點；

　　（4）了解本地區，本社區、本單位和子女學校的應急方案；

　　（5）制定家庭聯絡表，包括家庭成員，朋友，鄰居，外地重要聯系電話，手機號碼等；

　　（6）緊急情況發生時，優先考慮殘疾人，老人，兒童與孕婦的特殊要求；

　　（7）妥善存放保險單、銀行存單合同等重要單據，將家庭計算機中的重要文件進行定期備份；

　　（8）熟悉水電氣總閥門的位置和關閉程序；

　　（9）學習應急知識。

　　每個家庭都應準備一些必需的應急物品并放置于箱內，以備不測之災，家庭可按照下列清單儲備應急箱中的`日常用品。

　　（1）應急箱內保存至少夠家庭使用一天的即開食的罐裝食物和水，若有兒童，老人，病人則需加量。

　　（2）盡量準備簡易式逃生繩、便攜式收音機、備用電池、手電筒、火柴、錘子、哨子、一次性餐具、備用藥物、身份證復印件，適量的現金或信用卡。

　　（3）醫藥包常用物品

　　藥用棉花、藥用酒精、消毒紗布、繃帶、膠布、剪刀、體溫計、棉棒、安全別針等。

　　跌打藥膏、消炎止痛藥膏、創可貼、止瀉藥、退燒片、保心丸、止痛片等。

　　（4）其他用品。如：

　　嬰兒用品：尿布、奶瓶、奶粉及所需藥品。

　　大人用品：藥品，假牙及有關用品、眼鏡、個人梳洗用具。

家庭計劃書7

　　制定家財險計劃書方法一：選最適合的家財險

　　目前，在市場上家財險有以下三類：保障型、投資型、組合型。三種不同的家財險種側重的功能各有不同。

　　“買任何保險的第一步其實不是說選哪種保險好，而是要選最適合你的險種。”資深保險理財師閻濤介紹，“對于大多數家庭來說，保障型家財險是主要選擇，一年消費百十來元，一般的保障都有了。”

　　據了解，保障型家庭財產保險，最大特點是保費低廉，保險期滿后，所繳納的保險費不退還。這種險種一般都會按照保額或保費高低，提供多檔次的定額保險方案供客戶選擇，保障范圍幾乎涵蓋了家庭財產可能發生的各種財產損失。

　　投資型家財險則兼顧投資和保障雙重功能，保險期滿時，無論在保險期內是否發生賠付，保險公司會在期末按約定利率返還本息；組合型的'家財險就是既能保財產又保人身的組合家財險。

　　總之，每個家庭的財產都有自己的特點，每個家庭也都有自己的財務計劃，因此需要根據家庭自身財產的特點、投資偏好，結合房屋周圍的環境和保險支出，用最合理的投入獲得家庭財產最大的安全保障。

　　制定家財險方案方法二：正確估值投保

　　要買家財險的話，一定要正確地估算家庭財產的保險價值，超額投保和投保不足額都不劃算。”平安財險北京分公司工作人員介紹。

　　舉個簡單的例子，比如說投保家財險時一臺家電投保金額6000元，而當時市場上同一型號的新的家電價格為3000元，后因保險事故使這臺家電發生全損失時，那么保險公司會只負責賠償3000元，而不會賠償6000元。

　　同樣的，如果你投保的房屋實際價值為200萬元，但投保人只投保了100萬元。如果發生事故，造成了50萬元的損失，許多投保人認為應該賠償50萬元。但實際上保險公司賠償僅僅是50萬元乘以二分之一。因為保險公司認為投保人沒有按足額投保，只將財產總價值的二分之一投了保，所以也只能按照二分之一這個相應的比例賠償。

　　制定家庭財產保險規劃方法三：多投不多得

　　和壽險不同的是，家財險重復投保并不會帶來額外的賠付。

　　單位為王先生在A公司投保了一份保額為5萬元的家財險產品（附加盜搶責任），王先生覺得5萬元保額較少，半個月后又在B公司投保了10萬元的家財險附加盜搶險，兩份保單的保險期限均為一年。三個月后很不幸家中被盜，丟失財物、現金首飾等合人民幣9000元。王先生分別向兩家保險公司報案，但結果王先生并不會獲得每家保險公司各賠9000元，總共獲賠1.8萬元，而是按照保額比例，由A公司賠償金額為9000元的1/3，即3000元;B公司賠償金額為9000元的2/3，即6000元。

　　“投保人一定要注意，保險公司不會重復賠付，需按照投保人在兩家保險公司的投保比例進行理賠。同一保險標的向兩家保險公司投保家財險，屬于重復投保。”資深保險理財師閻濤介紹。

家庭計劃書8

　　計劃。新手剛進健身房應該如何訓練首先要清楚自己需要用什么計劃，新手剛進健身房，基本上就這三種計劃，a計劃和ab計劃和abc

　　如何進行選擇，需要進行體測：

　　先測出自己的體重，然后測試自己最大臥推重量，如何測試，先熟悉臥推動作，第一次就從空桿做起，直上直下，下去之后一定要觸到胸部，不要貪圖虛榮只做半程臥推，從空桿做起，每次只推起一次，休息1分鐘，然后兩邊加2.5kg，以此類推，直到推不起來為止，從而知道自己的最大臥推重量。

　　if(臥推重量

　　計劃=a;

　　else if(臥推重量>體重)&&(臥推重量

　　計劃=ab；

　　else計劃=abc;

　　a計劃：隔天訓練，每次訓練全身，每個部位一個基本動作，每個動作3組，每組分別16,12,9次（三角肌和小腿一律是20,16,12），如果側重減脂，每組分別20,16,12次，側重增肌，每組分別15,11,8次，每組在保證次數和動作質量的`前提下盡量加大重量，每組休息到脈搏每5秒跳動9次以下即可開始下一組訓練。訓練內容：

　　胸大肌：平板臥推

　　背闊肌：器械下拉，寬握引體向上做的輕松的可以用引體向上訓練

　　股四頭肌：杠鈴深蹲（不要逃避這個動作）

　　股二頭肌：俯臥腿彎舉（每組做到力竭，從三片開始加）

　　三角肌：坐姿器械推舉

　　肱三頭肌：仰臥臂屈伸

　　肱二頭肌：斜板彎舉

　　小腿：坐姿提踵

　　豎脊肌：俯臥挺身

　　腹肌：仰臥起坐

　　每周一到兩次有氧運動，每次40到50分鐘

　　訓練一個月后，再次體測，判斷自己下一個計劃，如果不更換，也要把每個部位的動作更換了，具體更換內容后文解釋。

　　ab計劃：全身分兩次訓練a和b，每次練其中一個，練完一個循環（2天）后，休息一天，可以做有氧運動。

　　a：

　　胸大肌：平板臥推，窄握上斜臥推

　　背闊肌：器械下拉或寬握引體向上，屈體劃船

　　三角肌：三向飛鳥，站姿杠鈴提拉

　　肱二頭肌：三面彎舉，啞鈴集中彎舉

　　豎脊肌：硬拉

　　腹肌：仰臥起坐

　　b:

　　肱三頭肌：仰臥臂屈伸，繩索下壓

　　股四頭肌：杠鈴深蹲，負重跨步走

　　股二頭肌：俯臥腿彎舉

　　小腿：站姿提踵

　　腹肌：元寶收縮

　　abc計劃：

　　全身分三次訓練，a,b,c，每三天一個循環，一個循環后休息一天，可以做有氧，每個動作4到5組，側重增肌的：16,12,10（9），8（7），6（5）次，側重減脂的：20,16,12,10,8次。

　　a：

　　胸大肌：平板臥推，窄握上斜臥推，下斜臥推

　　肱二頭肌：三面彎舉，站姿杠鈴彎舉

　　，啞鈴集中彎舉

　　腹肌：仰臥舉臂

　　b：

　　肱三頭肌：仰臥臂屈伸，繩索下壓，單臂繩索臂屈伸

　　股四頭肌：杠鈴深蹲，腿舉，負重跨步走

家庭計劃書9

　　在新的一年里，家庭教育協會要在區婦聯、區教育局的關心指導下，繼續努力做好家庭教育工作。根據xx市、區家庭教育研究指導中心的計劃安排與我區的實際，家庭教育協會特制定本年度家庭教育工作計劃。

　　在本年度里要在上級的指導下，認真貫徹落實教育部《關于加強家庭教育工作的指導意見》，結合《自治區教育系統20xx年度家庭教育工作要點》和《xx區深化家庭教育示范區工作實施方案》，充分利用各種渠道、多種形式積極開展好家庭教育工作，使家長樹立正確的教育觀念，用科學的`教育方法教育孩子，為孩子成長創造良好的育人環境，努力創建和諧家庭，和諧社區，和諧xx奠定良好的基礎。

　　1、為各級家長學校提供較高質量的家庭教育講座服務。協會將通過各社區、小學、幼兒園的家長學校，廣泛宣傳和普及家庭教育知識，推廣家庭教育經驗，幫助和引導家長樹立正確的家庭教育觀念，掌握科學的家庭教育方法，提升家長家庭教育素養，提高科學教育子女的能力。為此，指導師要用心準備講座稿，用科學的家庭教育知識和典型的案例充實講座稿，為家長做生動有效的講座指導，使家長真正有收獲。

　　2、加強家庭教育指導師隊伍建設，是提高家庭教育工作質量的保證。

　　做好家庭教育工作，要有一批業務過硬的家庭教育指導師隊伍，是做好家庭教育工作的前提。為此，協會首先要抓好家庭教育指導師隊伍建設。要利用各種學習培訓機會學習，及自學提高，不斷提高自我的家庭教育專業素質，為更好地做好家庭教育工作服務打好堅實的基礎。

　　3、繼續做好家庭教育常規工作的開展。

　　各家庭教育指導站要利用講座、沙龍、現場咨詢、讀書活動、育子經驗交流等多種形式開展好家庭教育工作。繼續做好各年齡段的菜單分類指導；開展小手拉大手活動，促進家長主動學習，調動家長“爭做合格家長，培養合格人才”的積極性和主動性，提高家長的家庭教育水平，為兒童健康成長創造良好的環境。

　　4、大力傳播優秀家庭文化，培育良好的家庭教育學習氛圍，形成良好的讀書風氣。協會組建家庭教育進社區的志愿者隊伍，承擔親子閱讀加油站工作。為引領廣大孩子和家長愛讀書愛學習發揮帶動作用，形成家家愛學習，人人愛讀書的良好氛圍。

　　5、深入社區開展豐富家庭教育活動。

　　協會要深入社區，開展家庭教育工作，充分利用節假日和平時社區開展活動的機會開展行之有效的家庭教育活動，團體咨詢、個別咨詢、讀書沙龍、育子經驗交流活動及發放宣傳單和指導菜單。

　　6、堅持做好推展中華傳統文化工作。繼續開展每周一次的傳統文化公益講堂的學習。

　　7、繼續做好上級領導部門安排的各項工作。

　　利用全國科普日和“科學之秋”做好普及家庭教育宣傳指導工作。做好每年一度的“家長育子心得”的準備工作。做好協會日常工作。

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家庭計劃書10

　　家庭教育是學校教育和社會教育的橋梁。家長學校的開辦對提高家長的自身素質、家教水平、家教質量起著極其重要的作用。結合我校教育教學工作計劃的實際及開辦家長學校的經驗，特制定家長學校工作計劃。

　　一．目標任務

　　通過開辦家長學校，指導和幫助家長提高自身的素質和修養，讓家長進一步了解國家教育方針，政策和法規，明確家庭教育的重要性。幫助家長樹立正確的家庭教育思想和觀念，學習家庭教育的科學知識，掌握教子成才的方法，充分發揮家庭教育的作用，提高家庭教育的水平，營造良好的家庭教育氛圍，使家庭教育充滿愛意、充滿溫馨。增強家長與學校之間的聯系，明確家庭教育職責，積極構建學校、家庭、社會三位一體的育人網絡，共同培育一代新人。

　　二.家長學校的組織管理：

　　1、設立家長委員會

　　家長委員會由六位家長代表構成。由學校教導主任主持工作，負責指導、協調家長學校工作；家長代表負責收集家長對家長學校組織的活動的信息反饋及對學校的'建設性的意見或建議。

　　2、家長委員會每學年召開兩次會議，學習有關文件特別是有關的教育法規，結合學校工作重點，制定家長學校工作計劃，針對家教中的熱點和普遍存在的問題，確定科研課題及個案研究。

　　三．家長學校具體工作：

　　1、根據區有關家庭教育指導精神，進行家庭教育工作指導者進行培訓。

　　2、制定家長學校分年級活動安排，結合實際情況，對家長予以家庭教育指導。

　　3、分層次進行家長學校講座，共商教育學生良方。家長會分校級、年級、班級等。重點以年級組為單位，由組長負責，一學期至少二次，有計劃、有內容、有考評。

　　4、進一步進行學習型家庭的創建活動，評選校級示范性學習型家庭和合格（優秀）學習型家庭。

　　5、教師走出去，為進一步搞好家長學校工作，要求班主任至少每學年對每位學生上門家訪一次。

　　6、把家長請進來。（（1）進課堂聽課（2）請部分家長與孩子參與活動）

　　7、加強家庭教育現代化課題研究。每個年級列好課題、個案，進行研究。

　　8、在學校教育工作涉及不到的時間和空間里，通過家長學校求得家長們的支持和配合。①請家長充當家庭監督員。學校的許多活動，通過家長督促，學校檢查，促進孩子自理能力的提高。②聘請家長擔任校外輔導員。請有特長的家長指導孩子的實踐活動。

家庭計劃書11

　　其實第一張保單是理財型還是分紅險的保單都可以，沒有固定的模式。主要是看您想通過保險解決什么問題，是單純的保障還是有理財方面的需求。通過您的簡單描述，我初步判斷，您老公適合買傳統的分紅型險種，您可以考慮理財型險種。您提的三個問題很好，我一一幫您回答。

　　第一，從保障角度上來說，傳統的分紅險更注重保障，如果不退保的話，可以享受到終身的保障;而萬能險正是由于它的靈活性，到達一定年齡后，在投資和保障中需要有一個側重的;

　　第二，我們通常是用一個人的年收入來衡量他的身價，當然也相對靈活，但至少像您這樣的家庭來說，如果丈夫是家庭支柱，建議大病保額至少在20萬以上，否則就如同雞肋，解決不了問題。繳費年限上也是根據家庭的收入情況，您和您愛人的年齡建議繳費時間在20年，因為繳費時間長可以將風險分攤，就像我們買房子還貸款一樣。我想只要有健康的身體，我們不要擔心自己的繳費能力(當然不要超出自己的能力范圍)

　　第三，買保險的順序是先大人后孩子，我也認同您的'觀念，可以先把家長的保障做足，因為家長才是孩子最好的保障嘛。隨著您家庭收入的提高，可以慢慢完善孩子的教育金等等。不知道我給您的回答是否能讓您滿意，最后希望您能找到專業且有責任感的代理人。

家庭計劃書12

　　一、家庭情況概述

　　（一）家庭成員狀況

　　成員1：吳先生，43歲，在一家建筑公司任監理，月薪4500元，五險一金，身體健康。

　　成員2：吳先生妻子謝女士，40歲，在當地一家工廠上班，月薪20xx元，繳納五險。謝女士身體一般，但沒有做過大手術。

　　成員3：兒子吳迪，13歲，在校學生。

　　成員4：吳先生父親，70歲，居住在城郊老家，健康硬朗。 成員5：吳先生母親，71歲，身體較差。

　　（二）家庭財產狀況

　　吳先生的父親和母親與吳先生三口分開，吳先生和其太太、兒子在市區有一套價值55萬元住房，并擁有一輛價值12萬元的汽車。

　　吳先生的父親和母親都是農民，沒有退休金。兩人在家養了幾只羊和雞，可勉強維持生活；兩人每月各有60元的基礎社會養老金。 （三）家庭保險狀況

　　根據國發【20xx】32號，新農村養老保險實施時年滿60周歲者，可以不補繳直接領取基礎養老金，但其符合參保條件的子女必須參保。所以吳先生和謝女士均參與“新農保”，每人每年100元。兒子吳迪在校購買了醫療保險，每年100元。

　　二、家庭財產投保計劃

　　家庭購買保險的一般原則為：

　　1、先大人，后小孩；

　　2、先保障，后理財；

　　3、投保順序一般為：意外、壽險、重疾、醫療、教育或養老；

　　4、年保費支出為年收入的10-20%；

　　5、不一定一次購買到位，意外險可以全家都買，其他的看經濟條件先給家庭支柱購買，再逐步完善。

　　吳先生全家年收入在8萬元左右，屬于一般家庭，年保費支出金額應不超過16,000元。

　　（一）住房

　　吳先生在市區有一套私人住房，價值55萬，無房貸。因此為其購買一份家庭財產保險至關重要。

　　家庭財產保險簡稱家財險,是個人和家庭投保的最主要險種。家財險主要特色在于：保費不高、保障全面。在投保過程中，應該衡量保額和保險標的的現金價值，來確定合適的保費和保額。簡單來說，給自己的房子、財產投保的金額不要超過其本身的價值。可保財產有

　　（1）自有居住房屋；

　　（2）室內裝修、裝飾及附屬設施；

　　（3）室內家庭財產。

　　擬為吳先生購買“太平洋安福家庭保障（經典版）”

　　分析：根據太平洋安福家庭保障（經典版）保險條款，保障的權益涵蓋了房屋（保額20萬）、房屋裝修（保額5萬）、室內財產、室內財產盜搶、現金及貴重物品、便攜式家用電器、家庭人身意外傷害、房屋租賃費用保障等。

　　（二）汽車

　　吳先生在購買汽車時已辦理交強險，商業險推薦購買太平洋財產保險公司的“機動車輛綜合保險條款”。此保險分為基本險和附加險，附加險不能單獨投保。保險人按照承保險別分別承擔保險責任。條款規定，基本險分為車輛損失險和第三者責任險。

　　吳先生作為監理，需要經常在工地上跑，對車輛的使用較多，可能會發生碰撞等一些小意外。“機動車輛綜合保險條款”規定“被保險人或其允許的合格駕駛員在使用保險車輛過程中，因下列列明原因造成保險車輛的全部損失或部分損失，保險人負責賠償：

　　1.碰撞、傾覆；

　　2.火災、爆炸：

　　3.外界物體倒塌、空中物體墜落、保險車輛行駛中平行墜落；

　　4.受保險車輛所載貨物、車上人員意外撞擊；

　　5.雷擊、暴風、暴雨、洪水、龍卷風、雹災；

　　6.保險車輛遭受暴雨、洪水后在淹及排氣筒的水中啟動或被水淹及后因過失操作不當致使發動機損壞”而且楊先生開車的時間處于上下班的高峰期，難免出現一些小的碰撞事情。

　　“機動車輛綜合保險條款”規定“第三者責任險被保險人或其允許的合格駕駛員在使用保險車輛過程中，發生意外事故，致使第三者遭受人身傷亡或財產的直接損毀，依法應當由被保險人支付的賠償金額，保險人依照《中華人民共和國道路交通事故處理辦法》和保險合同的規定給予賠償。”

　　三、家庭成員人身保險投保計劃

　　（一）吳先生

　　在對楊先生家庭成員的人身保險中，因著重對楊先生進行保險。吳先生所在公司已經為其繳納五險一金，并且自己也參加了“新農保”， 但這兩項注重的是保

　　障社會大多數成員的利益，因此其繳費較低，保障水平也較低，只能滿足人們最基本的生活需求。商業保險可以增加我們自身的保障，這是社保所不能提供的，根據吳先生

　　的家庭狀況可為其自己增加一些商業保險，來彌補社保的不足

　　因為在購買家財險時時已經提供了意外傷害險，且繳納基本社保，不再為其單獨購買意外傷害險，為其增加購買重疾險。推薦中國人壽“國壽中民健康保障計劃”。

　　分析：該險的'承保年齡為18-45歲，試用的人群主要是需要重大疾病保障和住院醫療、意外保障的人士、年輕人、白領。該險保費較低，保險項目有：重大疾病保障、疾病/意外住院津貼、意外傷害保障、意外醫療保障、重癥監護津貼。

　　（二）謝女士

　　擬定為謝女士購買平安保險公司“平安綜合保障計劃”，屬于保障保險范疇，可作為對楊太太社會保險的有利補充。

　　分析：謝女士身體不是很好，在為其選擇商業保險時重點考慮了重疾險、壽險、意外險等。“平安綜合保障計劃”主險是“平安智勝人生終身壽險（萬能型）”、附加險涵蓋了重疾險、傷害險、醫療保險，同時建有兼有功能。當客戶有資金需求時，可以部分領取保單賬戶價值，靈活方便，而且不需支付任何手續費。在累計繳費第五年，十年，二十年均有持交獎勵。

　　（三）吳先生父親

　　吳先生父親身體較為硬朗，沒有重大疾病的發生，因而，可以為其買一份意外傷害保險。擬為楊母購買一份平安保險公司的“意外傷害保險”。

　　分析：該保險條約規定“在合同保險責任有效期間內，本公司承擔下列保險責任：

　　一、意外身故保險金 ；

　　二、意外傷殘保險金 ；

　　三、交通意外身故或傷殘特別保險金；

　　四、意外全殘輔助保險金。”

　　（四）吳先生母親

　　吳先生的母親身體狀況較差，已有農村合作醫療保障，可以為其購買健康保險。

　　擬為吳先生母親購買平安保險公司的“福佑天年E款保險卡”。該產品是專門為老年人定制的老年人保險卡，為老年人日常生活最容易受到的傷害提供保障，涵蓋骨折與關節脫位意外、交通意外、一般日常意外等，還提供住院護理津貼和專業醫療救援服務。 （五）兒子吳迪

　　吳先生兒子吳迪今年13歲，為其推薦購買“平安少兒綜合險”。該險的投保年齡為30天-18歲，涵蓋日常意外及意外醫療、特有15種兒童常見重大疾病保障，并且提供意外醫療救援服務，全年保費最低僅需170元。

　　另外，因其在讀書階段，還應注重其教育問題，擬為吳迪購買“國壽福星少兒兩全保險 （分紅型）”。

　　分析：該險條款規定，被保險人18歲前，如果投保人身故或高殘，保險公司每年給付保額50%的成長金，直到孩子18周歲，并且免交以后的保險費；孩子滿18歲后，3次教育金（18歲、22歲、25歲）每次保額的80%和30歲領取的滿期保險金（保額的60%），均可照常領取的，不會受影響，同時每年還有紅利。也就是是說，福星保險除了孩子固定領取的三次教育金和滿期保險金（共計保額的300%）的以外，投保人（大人）還有身故、高殘和保費豁免的保障，保障的形式就是每年給付被保險人（孩子）保額50%，直到孩子滿18歲止。

　　四、結論

　　保險是對風險帶來損失的補償，是一種補救手段。家庭購買保險之前，需要根據具體的經濟情況，做出合理的投保計劃。通過以上分析，我們在購買商業保險時應注意一下幾個問題：

　　1.先購買社保。社保是覆蓋范圍最廣，也是最基礎的保障，應先滿足最基本的生活保障。

　　2.合理預算。一般來說，年保費之處為年收入的10%-20%。在經濟條件不允許時，可只繳納基本醫療保險，不再購買其他商業保險。投保時，優先把家庭經濟支柱的保障做好，這是家庭生活的保障。

　　3.選擇適合自己的保險產品。家庭財產保險并非固定不變，每個條款保障的責任并不相同，而且附加險豐富多樣。所以，建議投保人以自身最關心的家庭財產安全來選擇主險，根據自身需要適當選擇附加險。

　　4.先大人后小孩。孩子的保費源于家長，所以投保時應該先大人后孩子，孩子的保險也要優先選擇健康保障的，其次考慮教育基金類的。

　　5. 投保順序一般為：意外、壽險、重疾、醫療、教育或養老；在保費預算不高，經濟條件一般情況下，考慮商業保險應該先把意外保障、疾病特別是大病保障做好規避，就是要優先選擇此類保險。解決人生面臨的健康風險。經濟條件允許，可是適當進行養老保險、分紅理財保險的選擇。

　　合理的家庭投保計劃，可以使生活更近幸福穩定，同時又能做到以最小的代價獲得最大的利益保障。但在制定投保計劃時還應適時做出調整。對不同階段做出不同的投保才是更加合理的。

家庭計劃書13

　　到20xx年底，每一個社區都確定有家庭醫生提供服務;應有80%的社區居民知道其家庭醫生的姓名、所在機構和能提供的`服務內容;家庭醫生為社區居民建立家庭健康檔案;社區居民對其家庭醫生提供服務的滿意度有較高評價。

　　堅持“充分告之、重點突出、自愿簽約、規范服務、強化考核”的原則，全面實施基本公共衛生服務項目(免費服務)，推行個性化的服務項目，履行合同，逐步完善，穩步推進，著力探索具有金堂特色、群眾滿意的家庭醫生服務模式。

　　(一)家庭醫生的組成及分工。

　　家庭醫生由鄉鎮衛生院全科醫生、護士和公共衛生專業人員以及村醫生組成，家庭醫生實行全科醫生負責制，要求必須具有執業資格、由我院副院長擔任負責人，以全科醫生為核心，組織團隊其他人員共同開展社區基本醫療和公共衛生服務工作。

　　在我鎮12個行政村分別配備3人一組的家庭醫生團隊。合理分配家庭醫生的管轄區域，分片負責，覆蓋社區全部家庭，不留空缺，也不重疊。

　　(二)家庭醫生團隊及人員職責。

　　家庭醫生團隊以居民健康信息管理、健康知識傳遞、健康生活行為干預指導和健康服務與路徑指引為主要職責。

　　1、全科醫生：主要負責診療、健康體檢和健康指導咨詢服務。

　　2、社區護士：主要負責健康信息采集和預約服務。

　　3、公共衛生人員：在全科醫生的指導下，開展公共衛生服務。

　　4、村醫生：在全科醫生指導下，給當地村民做好及時工作，并積極促進簽約工作。

　　(三)家庭醫生的培訓。

　　我院家庭醫生團隊，每半年進行總結并積極開展關于社區衛生服務理念、服務規范、服務技能和健康管理知識為主的培訓。

家庭計劃書14

　　一、背景

　　隨著社會發展和國民經濟的進步，我國的教育事業取得了長足的發展。然而，一些學生因家庭經濟困難而無法順利完成學業，這對他們的成長和未來發展產生了不利影響。為了更好地幫助這些學生，學校需要建立一套科學合理的學校家庭經濟困難學生認定實施方案。

　　二、目的

　　學校家庭經濟困難學生認定實施方案的目的是確保家庭經濟困難學生能夠享受到相關政策和資助，并提供適當的幫助和支持，使他們能夠平等獲得優質的教育資源，順利完成學業，有機會進一步深造或就業。

　　三、認定依據

　　1.家庭經濟狀況：通過收入、固定資產、住房條件等方面的綜合評估來判斷家庭的經濟狀況。

　　2.家庭成員情況：考慮家庭的人口數量、就業狀況、醫療狀況等因素，綜合評估家庭的承擔能力。

　　3.特殊困難情況：特別關注孤兒、離異家庭、單親家庭、殘疾學生及其父母等特殊情況，給予更多的關心和幫助。

　　四、認定步驟

　　1.學生家庭經濟困難認定申請：學生或其家長向學校提出家庭經濟困難認定申請，并提交相關證明材料，如收入證明、戶口本、住房證明等。

　　2.學校審核與評估：學校根據申請材料進行審核與評估，核實學生家庭經濟困難情況，并進行家訪等必要調查。

　　3.家庭經濟困難學生名單公示：學校將經過認定的家庭經濟困難學生名單進行公示，以保證公平公正。

　　4.相關政策落實：學校根據相關政策和資助標準，為家庭經濟困難學生提供相應的幫助和資助，包括減免學費、提供助學金、提供學習用品等。

　　5.監督與評估：學校建立定期動態管理機制，監督和評估家庭經濟困難學生的情況，并及時調整和優化認定方案。

　　五、保密原則

　　學校要嚴格遵守保密原則，確保家庭經濟困難學生的隱私安全，不將其經濟困難信息泄露給其他人員或機構。

　　六、宣傳與應用

　　學校應當通過多種渠道和方式，廣泛宣傳學校家庭經濟困難學生認定實施方案，讓更多的學生和家長了解相關政策和資助措施，鼓勵符合條件的學生積極申請。

　　綜上所述，學校家庭經濟困難學生認定實施方案的實施，將有力地幫助家庭經濟困難學生解決學費問題，提供更多的幫助和支持，促進其全面發展和成長。該方案的順利實施離不開學校各部門的密切合作和相關政策的支持，更重要的是要關注學生的個體差異，因此，在實際操作中，還需要根據具體情況靈活調整和改進方案，以更好地服務于家庭經濟困難學生。七、具體實施細則

　　1.家庭經濟困難學生認定標準：學校應制定明確的家庭經濟困難學生認定標準，包括收入、固定資產、住房情況等多個方面的考慮因素。標準應公開透明，與家庭實際情況相符合，并定期進行評估和修訂。

　　2.申請材料的真實性審查：學校需對學生或家長提交的申請材料進行嚴格審查，確保其真實性。如需要，學校可以要求提供更多的證明材料，并進行家訪等調查，以核實申請材料的真實性。

　　3.資助項目的詳細規定：學校應明確規定資助項目的具體細則，包括減免學費的比例和范圍、助學金的發放標準和流程、提供學習用品的方式等。資助項目應涵蓋學生的學費、生活費以及其他必要的學習支持。

　　4.家庭經濟困難學生名單的.公示：學校應將經過認定的家庭經濟困難學生名單進行公示，確保公平公正。公示期限應充分考慮學生和家長的知情權和隱私權，避免過長或過短而影響學生的權益。

　　5.動態管理和評估機制：學校應建立完善的動態管理和評估機制，及時了解家庭經濟困難學生的變化情況。學校可以定期組織家訪，了解學生和家庭的實際情況，幫助學生解決困難，提供相關的支持和幫助。

　　6.家庭經濟困難學生的心理輔導和培訓：除了提供經濟援助外，學校還應提供心理輔導和培訓等方面的支持，幫助他們面對困境，并提升其心理素質和自我發展能力。

　　7.與社會各界的合作與支持：學校應積極與社會各界建立合作關系，爭取更多的支持和幫助。可以與社會組織、企業以及愛心人士合作，提供更多的獎學金和實習就業機會，為家庭經濟困難學生提供更廣闊的發展空間。

　　八、風險與挑戰

　　1.政策支持不足：學校在實施家庭經濟困難學生認定實施方案時，可能面臨政策支持不足的問題。因此，學校可以積極與有關部門溝通，爭取更多的政策支持和資金補助。

　　2.家庭經濟情況難以準確評估：由于家庭經濟情況受到多種因素的影響，如收入來源的不穩定性、固定資產的價值評估等，可能會導致學校在認定學生家庭經濟困難時難以準確評估。因此，學校可以通過多種途徑，如家訪、社區調查等，獲取更準確的信息。

　　3.資金不足：學校在為家庭經濟困難學生提供資助時，可能面臨資金不足的問題。因此，學校可以積極爭取更多的資金來源，如政府撥款、社會捐助等，為家庭經濟困難學生提供更多的支持。

　　4.學生意愿參與不足：一些家庭經濟困難學生可能由于自尊心和面子問題，不愿申請相關的資助措施，這將給學校的認定和資助工作帶來困難。因此，學校可以通過多種途徑，如倡導公平和尊重的社會價值觀，鼓勵學生和家長積極申請相關資助項目。

　　九、總結

　　學校家庭經濟困難學生認定實施方案的制定和實施對于幫助家庭經濟困難學生順利完成學業、實現社會公平具有重要意義。通過科學認定和精確評估，提供定向的資助和支持，將有助于改善家庭經濟困難學生的學習狀況和生活情況，促進其全面發展和成長。

　　然而，家庭經濟困難學生認定實施方案的制定和實施需要學校與家庭、社會各界的密切合作和支持。只有通過全社會的共同努力，才能營造一個關注學生個體差異、關愛弱勢群體的良好教育環境。相信在學校家庭經濟困難學生認定實施方案的指導下，越來越多的家庭經濟困難學生能夠順利完成學業，實現自身價值，為社會發展做出更大的貢獻。

家庭計劃書15

　　爸爸媽媽都希望自己的寶寶健康成長，可總會有一些突如其來的小病痛會襲擊寶寶，讓爸爸媽媽措手不及。如何才能夠未雨綢繆，讓寶寶少生病呢？最有效的自然是預防接種。能夠讓寶寶避免很多疾病的侵襲,讓他們的`健康成長有了最基本的保證。可從寶寶出生后,各種各樣的疫苗該如何正確并有選擇性地給寶寶更多的保護呢？

　　目前給寶寶注射的疫苗分為計劃內疫苗和計劃外疫苗兩類。也稱一類疫苗和二類疫苗。

　　7種計劃內疫苗(一類疫苗)：

　　即卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰質炎疫苗、百白破三聯疫苗、麻疹疫苗、乙腦疫苗、流腦疫苗。知道嗎？這7種疫苗可分別預防9種疾病(包括結核病、乙型病毒性肝炎、脊髓灰質炎(小兒麻痹)、百日咳、白喉、破傷風、麻疹、流行性乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎)。

　　10種計劃外疫苗(二類疫苗)：

　　HIB疫苗(b型流感嗜血桿菌多糖疫苗)、水痘疫苗、肺炎疫苗、流感疫苗、甲肝疫苗、輪狀病毒疫苗、出血熱疫苗、狂犬病疫苗、氣管炎疫苗、蘭菌凈

　　計劃內疫苗(一類疫苗)是國家規定納入計劃免疫，屬于免費疫苗，是從寶寶出生后必須進行接種的。而計劃外疫苗(二類疫苗)是自費疫苗。可以根據寶寶自身情況、各地區不同狀況及家長經濟狀況而定。如果選擇注射二類疫苗應在不影響一類疫苗情況下進行選擇性注射。要注意接種過活疫苗(麻疹疫苗、乙腦疫苗、脊灰糖丸)要間隔4周才能接種死疫苗(百白破、乙肝、流腦及所有二類疫苗)

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