日子如同白駒過隙，很快就要開展新的工作了，該為自己下階段的學習制定一個計劃了。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編為大家整理的小學體育單元教學計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

小學體育單元教學計劃1

　　一、學生分析

　　一年級的學生剛入學，年齡較小，接觸的東西也少，什么對他們來說都是新鮮的，什么對他們來說也是從零做起的，喜歡接受新知識，但對某些難度教的知識接受較慢，特別是對某些協調性要求較強的東西，力量也比較差，男女生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現欲強；女生和男生一樣活潑，應多以游戲為主，在其中進行組織紀律性教育，養成學生良好的習慣。

　　二、教材分析

　　小學一年級的教材較為簡單，本冊教材內容有：體育基礎知識（看圖學習體育知識天天進行身體鍛煉）、韻律體操及舞蹈（在恢的日子里）、田距的跳躍（單腳跳雙腳跳跳繩跳高）和投擲（輕物擲遠拋接球）、體操（團身前后滾動分腿跪撐后仰蹲撐往低處滾翻團身前滾翻蹲撐前滾翻抱腿起）、隊列練習、走跑練習（30米跑高抬腿跑300—500跑走交替）、步法練習（跑跳步踏跳步踏點步后踢步小碎步小跑步）。內容簡單，但全是基礎的東西，所以一定要讓學生養成良好的動作習慣，體操難度較，教師在注意安全的前提下適當降低動作難度，多加以引導，給學生打下良好的基礎，養成終身體育的好習慣。

　　三、教學目標及重難點

　　1、掌握基本的`體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高。

　　2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。

　　3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

　　教學重點：

　　重點是田徑的各種跳動和投擲動作。

　　教學難點：

　　各種體操動作。

　　四、教學措施與教改思路

　　小學低年級階段的教學，要根據低年級學生自制力和理解離較差、情緒變化較，而身心發育快的特點，多采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲的作用，激發學生參與體育活動的興趣。上好小學一年級體育課，就要因勢利導，富趣味于教學，寓游戲于教學，既能保證智力的發展，又能助學生培養手腦并用能力，一方面實現教學目標，完成學習任務，另一方面也培養了學生熱愛體育活動的習慣，為終身體育鍛煉思想打下基礎。小學一年級體育課是學生上體育教育課的入門階段。有其自身的發展特點。有些小學一年級體育教學存在模式僵硬、化色彩濃，或教學直奔主體等缺陷，阻礙著小學生全體參與。用游戲教學法，可避免以上缺陷，較好的完成小學一年級教學。

小學體育單元教學計劃2

　　廣大體育教師每個學期初都要制訂體育教學工作計劃、單元教學計劃等，既是對該水平教材整體理解與把握的需要，又為體育教師制訂課時計劃提供了更加科學的依據。其中體育單元教學計劃，對指導體育課堂教學顯得更為重要。人教版《體育》指出：“單元體育教學工作計劃是保證體育課達到教育教學目標，對學期體育教學工作計劃的深化和具體化的教學文件”�，F就新課標下小學體育單元教學計劃的制訂和有效實施談幾點認識。

　　一、體育單元教學計劃的制訂

　　1、需重視體育單元教學計劃在體育教學過程中的作用。體育單元教學計劃一般是以一個教材內容將其安排為若干課次，按照每一課次的學習目標設計相關的練習內容和手段，并提出一定的教學建議及措施等。我們一直認為體育課是體育教學的最基本單位，都非常重視每一節課的設計和組織教學，往往比較忽視整個單元的教學連貫性作用。而形成比較完整的一項動作技術是需要通過幾課時的教學才能完成的。如果只重視單個的動作技術教學而忽視了單元教學的連貫性，教學效果往往會事倍功半。如果在單元教學計劃統領下，堅持單元教學的連貫性，再認真組織實施好每一節體育課，教會學生一項動作技術就會事半功倍了。因此，我們要特別重視單元教學計劃的制訂，并讓其在教學過程中真正發揮作用。

　　2、體育單元教學計劃的制訂需注意的事項。

　　一是要理解與區別新舊教材體系。原浙教版《體育與保健》教材編排的特點是以學期為單位，每個年級都有上下兩冊，而且每一課都有詳細的教學內容。教師比較容易制訂體育單元教學計劃。如蹲踞式跳遠教材在本冊教材中有幾課，每一課教什么內容，一目了然。而人教版《體育》新教材編排的特點是以學段為單位，小學分低、中、高三段，每一段為同一水平，編排了三冊教材。相比較而言，新課標下，沒有了每一課的教材內容，需要教師重新理清教材體系，創造性使用教材。教師對每個學期的體育單元設置更是較難把握，必須對整個水平段的教材真正理解后，才能將每個教學單元有序設置。

　　二是教師必須要認真鉆研教材，掌握整個單元教材的重點和難點，選擇新穎、多樣的教學方法和手段。這是制訂單元教學計劃的關鍵。一項運動技術能否順利地讓學生學會，教師要吃透該教材的重點和難點，單元教學設計中既要突出重點，更要分解難點。小學生對運動技術的把握比較慢，一堂課中不能出現多個難點，有時一個難點還需要通過幾個課次才能解決，不能急于求成。如一年級持輕物擲遠，難點是肩上屈肘，往往會有一部分學生習慣低于肩出手。教師可以選擇擲紙紙飛機、用繩抽鞭子、單手對地擲小皮球、原地正面擲過一定高度的標志等方法和手段分多課次來強化肩上屈肘的技術。

　　三是要安排好合理的教學順序。我認為單元計劃的制訂延續時間不能太長，應該在學期的同一個時間段內完成教學任務，或者說要盡量地集中排列。還要遵循由易到難，由簡到繁的認知規律，認真設計整個單元中的教學順序。如一年級持輕物擲遠，第一個學期就有擲沙包的考查和體質健康標準測試。為了達成這個目標，教師必須精心編排單元教學順序。先用輕物練習，如紙飛機、羽毛球、小皮球、自制紙球和布球等，以提高課堂教學效率，又能確保投擲中的安全。在學生練習達到一定量，技術基本掌握后，教師再用沙包進行教學，功到自然成。

　　二、體育單元教學計劃的有效實施

　　精心制訂體育單元計劃固然重要，但關鍵是抓實施。那么如何通過有效地實施體育單元教學計劃來提高課堂教學質量，我認為主要可從以下幾個方面著手。

　　1、體育教研組開展單元接力課研討活動。體育教研組開展課堂教學研討活動一般都是通過公開課形式，由一個成員上展示課，有的可能同時圍繞一個主題展示兩節公開課，大家回繞公開課結合主題開展研討活動。這種教研方式主要是研究同一教材同一課時的教學設計，或者是不同教材同一主題的教學設計，而沒有解決同一教材系列的教學設計。如果我們通過單元教學接力課的模式，研究該教材同一水平上的各課時教學設計，就能讓教師形成一個比較完整的單元教材體系�；顒又杏袝r可以結合教研一輪課每個成員上一個課時，有時結合師徒結對，你上第一課時，我上第二課時等。通過一個周期的上課、評課、反復磨課，最終讓全體教師既能上好每一節課，又能把握整個單元的教材體系。使單元計劃真正有計劃地落實到每一節體育課中。（如果該年級只有一位任課教師的，可以與同一水平的任課教師聯合開展單元接力研討活動。）

　　2、實行各年級教學場地輪換制度。目前學校均有一定的規模，一所學校十幾個、二十幾個教學班的不在少數。就如我們學校有27個教學班，共90節體育課，有4名專職體育教師，另還有7名兼職體育教師。如果上午第一節課不安排體育課，其他平均算下來每一節課同時會有4節體育課，有時可能會更多（我校教導處在體育課表排課時已經考慮了每節次中體育課最多不超過5節）。一般的小學有200米或250米的運動場已經很不錯了。在這有限的運動場地上同時有4位或更多的體育教師上課，往往會出現互相之間場地沖突、器材沖突等現象。特別是兼職體育教師，一堂語文課或數學課后匆匆忙忙來到操場，想好的教學場地和教學器材被其他體育教師占用了。導致教學計劃無法正常實施，單元計劃更是會落空。如果采用各年級教學場地輪換制，就會避免這種現象。我們學校有六個年級，把學�？衫�用教學的運動場地按年級分為六個區域。三個星期內這個年級就按規定在同一場地上體育課，三個星期后輪換到下一個運動場地，每個學期六個循環，18個星期剛好完成一個學期的教學計劃。如果該年級這節課沒有體育課，空閑場地和器材其他年級可以使用�；蛘哒f規定時間內該年級在該場地有優先使用權。三個星期的課時量，一二年級是12節課，三至六年級是9節課，基本能完成一個單元教學計劃（含特殊天氣）。我校通過多年來的實施，既避免了教師之間場地器材沖突的.現象，又能有效地實施了體育單元計劃，也為提高體育課堂教學質量提供了保證。

　　3、教材的重組與搭配。首先把握好每一課時目標與整個單元目標的關系。一課時往往只能教給學生單個技術，而一個單元的教學就能為學生提供整套技術。一個單元計劃的教學目標實際統領著本單元若干節課的目標，每一節體育課也必需知道本節課在整個單元中所處的位置。因此，在實施體育單元計劃時需總體把握整個單元的教學目標，然后再分解成每個課時目標。最好是能把整個單元中每一課時計劃全部制訂后再組織實施，這樣更有利于教師把握每節課的目標，也更有利于教學質量的提高。其次是教學內容的組合和搭配要合理。小學階段主要是以打好體能為基礎的，而不是以學會專項技術為教學目標的。因此，在實施單元教學計劃時不能以純單元來組織課堂教學，可采用復式單元進行教學，即一個單元可采用兩項教學內容。跑、跳、投是小學階段最主要的三個教學單元，所以在組合與搭配時盡量不要考慮在同一課時中，這三項主教材最好分別與體操類、球類、校本特色類和游戲類等有機的組合和搭配，既能保證三項主教材的有效實施，又能全面地涉及到整個教材體系中每個教學內容。單元教學是體育教學最為基本的完全單位，以往我們重視備課時計劃，今后我們應逐步轉化到備單元計劃上來，并通過有效地實施好體育單元計劃來達成各水平階段的教學目標，從而實現各學習領域的目標。

小學體育單元教學計劃3

　　教學目標：

　　1、 通過各種跳繩練習，讓學生掌握花式跳繩的技巧。

　　2、 發展學生身體上下肢的靈敏、協調等身體素質。

　　3、 培養良好的合作意識，增強克服困難的自信心，促進心理健康和社會適應能力的提高。

　　教學資源：

　　籃球場1個、繩子50條、學生(以班為單位)、錄音機、校園網等教學資源。

　　課次、達成目標、學習內容、重點與難點、教學與策略;

　　第一課次

　　1、讓學生了解跳繩的歷史由來與發展。

　　2、通過對跳繩知識的了解，培養學習興趣，提高認識。

　　1、學習跳繩有關知識。

　　2.跳短繩。

　　1、上下肢協調。

　　2、死繩后快速起跳。

　　1、多煤體輔助教學。

　　2、友伴分組練習。

　　3、游戲比賽。

　　第二課次

　　1、 繼續學習單雙腳交換跳、并腳跳的跳繩方法。

　　2、 發展學生互幫互學、相互協作的良好品質。

　　3、 初步掌握雙人花樣跳繩技術。

　　1、繼續學習單雙腳交換跳、并腳跳的跳繩技術。

　　2、 雙人花樣跳繩。

　　1、掌握手腕快速搖繩的動作。

　　2、動作熟練連貫上下肢配合協調統一。

　　1、友伴分組練習。

　　2、學生示范，老師引導評價。

　　3、教教學比賽。

　　第三課次

　　1、進一步提高單雙腳交換跳、并腳跳的跳繩技術。

　　2、培養合作和尊重、團結友愛的意識。

　　1、 復習單雙腳交換跳、并腳跳的跳繩技術。

　　2、二人、多人花樣跳。

　　1、上下肢協調。

　　2、入繩時間和跳出時間。

　　1、友伴分組練習。

　　2、多煤體教學。

　　3、自主創編

　　第四課次

　　1、 通過復習進一步提高花樣跳繩技巧。

　　2、 創編多種花樣的組合。

　　3、 展示、并評價學習成果，提高學生學習能力和創新能力。

　　1、復習雙人花樣跳繩。

　　2、嘗試并創編多人合作跳繩。

　　1、同伴間動作的協調。

　　2、多人同時入繩時間和跳出時間。

　　1、教學比賽。

　　2、創編各種花樣。

　　3、交流學習。

　　4、成果展示。

　　教學目的：

　　在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的：“通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。”

　　教學目標：

　　〈一〉 進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

　　〈二〉 進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

　　〈三〉 體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

　　體育課教學常規

　　體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的'“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。

　　一、 教師方面：

　　1、 認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

　　2、 認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

　　3、 根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。

　　4、 在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

　　5、 教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

　　6、 教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、 注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。

小學體育單元教學計劃4

　　一、指導思想

　　為貫徹落實“健康第一”的指導思想、為落實“我參與、我運動、我健康、我快樂”活動主題和陽光體育行動，決定這學期開展陽光體育活動，以保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，促進學生健康、和諧發展。

　　二、實施措施

　　(一)建立保障體系，確保陽光體育活動有序開展

　　1.時間保障。學校作息時間作相應調整，明確規定陽光體育活動為每天上午9：10~10:10這段時間,早操包含在陽光體育活動里，早操結束后進行分班、分年級活動。任何老師不得擠占陽光體育活動時間,若遇陰雨天改在室內進行,如:棋類活動，智力游戲等。

　　2.制度保障。為使陽光體育活動有章可循,杜絕活動開展隨意性,各校要制訂陽光體育活動班主任、拼班教師的職責，建立領導督查制、班主任現場督促制、陽光體育活動評比制等制度。

　　3.人力、物力保障。要求師生全員參與陽光體育活動，活動中教師既是活動的組織者，指導者，又是學生的保護者，同時自己也是活動者，這既體現國家所提倡的全面健身，又能融洽師生關系，有利于構建新型的和諧、平等的師生關系。陽光體育活動器材原則上由學校提供，另外提倡每位學生從跳繩、三棋這二種器材中自備一樣。

　　4.安全保障。各校要分班劃定活動區域，各班學生必須在指定活動范圍內活動,防止出現活動區域不明或亂串、亂跑的混亂現象。正、副班主任跟班進行現場活動指導。

　　5.組織保障。各校要加強該項活動的領導,成立陽光體育活動領導小組，使陽光體育活動真正落到實處,促進該項活動高質量進行。

　　(二)建立激勵機制，充分調動師生參與陽光體育活動的積極性

　　1.實行考核激勵

　　陽光體育活動情況和效果納入三項紅旗競賽和班主任、教師崗位考核，同時學校對陽光體育活動進行定期評比，對把陽光體育活動開展情況作為文明班集體評選的重要依據。

　　2.鼓勵活動創新

　　陽光體育活動除時間有具體規定、保證外，在活動形式、內容、空間上學校均具有很大的自主性和靈活性，學校可發揮學校資源優勢，打造學校特色，學校鼓勵體育教師、音樂教師、班主任發揮自身特長，展示自身才干，開發創新體育、舞蹈、球類游戲等多種項目。

　　三、目標和原則

　　(一)、目標

　　1.改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參加，主動的掌握健身的'方法并自覺的鍛煉。

　　2.根據學生的身心發展需要，積極創新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學生五育全面和諧的發展。

　　3.優化學校體育場地設施設備及管理，提高其使用率，發揮其育人效益。

　　4.全面提高學校師生的綜合素質。

　　(二)、原則

　　1.教育性原則。充分發揮陽光體育活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。

　　2.科學性原則。遵循學生身心發展的規律。我校從實際出發，采用陽光體育與短課時相結合的形式，合理的安排陽光體育的課程計劃和內容。

　　3.全體性原則。師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。

　　四、組織機構

　　活動領導小組：

　　組長：羅樹升

　　活動教師：體育教師、各班班主任及相關教師

　　五、陽光體育體育活動內容

　　(一)、內容：

　　1、集體項目：小學生廣播操《七彩陽光》

　　2、分班活動：

　　a、室內活動項目：手工(剪紙、折紙、橡皮泥)、書法、美術、閱覽、棋類、唱歌等。

　　2、形式：先集體做廣播操，再進行分班分點分項目活動。

　　3、因學校場地限制，分班活動分為室內和室外，

　　a、室外活動按年級段，二天一循環。單號為低段(高段為室內活動)，雙號為高段(低段為室內活動)，以此循環。

　　b、各段每班的活動項目及場地也要按活動表依次循環。

　　(二)、陽光體育活動流程

　　1.進場：當晨會下課鐘聲響起時，各班學生在課室外走廊站成兩路縱隊，當響起《運動員進行曲》時，各班依次下樓，到達一樓后，按照指定順序的進入外操場。

　　2.聽從領操員的口令，散開體操隊型，領操員領做廣播操。

　　3.音樂變換，各班到指定場地上進行游戲活動。

　　4.音樂《讓我們蕩起雙槳》響起，各班在所在場地上成體操隊型，集體做放松操。

　　5.歌曲《歌聲與微笑》音樂響起時，各班操步回課室。(同時高呼口號：我參與、我運動、我健康、我快樂)

　　6.器材的出借由各指導師到體育器材組借用并登記。

　　六、活動要求：

　　1、注意有序開展活動，安全第一。班主任必須強調陽光體育活動紀律與安全。

　　2、負責每次陽光體育活動的體育教師要提前到位，準備好器材和音樂。

　　3、各項目活動限在規定的活動區域進行。

　　4、教師配備：室外活動指導師必須同時到場，室內活動班主任到場，要鼓勵學生參加活動，適時進行安全教育，杜絕傷害事故的發生。

　　5、對于開展陽光體育活動有特色的年級，優秀的指導老師，學校將予以獎勵。

　　6、如有活動變化，將及時通知各班。雨天各班自己安排室內的活動。

小學體育單元教學計劃5

　　一、指導思想

　　1、全面貫徹黨的教育方針，落實素質教育，以提高小學生的身心素質為宗質，以培養創新精神和實踐能力為重點。

　　2、貫徹健康第一和面向全體學生的思想。

　　3、根據課程標準的總目標、水平一、二和五大領域（運動參與、運動技能、身體發展、心理發展和社會適應）的目標制訂本計劃。

　　二、教材分析

　　低年級的教學內容以游戲和體操中的基本體操和基本隊列為主，本學期應加強對學生的動作要求技術的規范程度為主要任務。全面提高教學質量、增強學生的身體素質，掌握小學生廣播體操、基本隊列、跳短繩等項目的動作要求及成績。

　　三、教學目標

　　1、使學生掌握簡單的體育基礎知識，提高衛生保健水平。

　　2、發展學生的運動能力，完成所學知識的動作要求。

　　3、對學生進行思想品德教育，使學生受到團結、拼搏、競爭、樂觀的教育。

　　四、教學重點、難點、分析

　　針對低年級學生自身的'控制能力不夠健全，協調能力不夠好，在本學期中，教材中的難點是跳繩，另外、應加強學生的身體基本姿勢的訓練，使學生養成良好的坐、立、行、走的姿勢，培養良好的體態。

　　五、教學內容

　　1、走和跑主要以 ：300---500米跑走交替、 兩臂放在不同部位的走

　　2、跳躍主要以 ： a、 單腳跳、 b、 跳短繩

　　3、體操以 ：隊列隊形（立正、稍息、看齊、解散、集合、向左（右）轉、踏步、立定、報數、齊步走、立定）；廣播操1-6節

　　4、游戲：《找同樣的小動物》、《大魚網》《跳繩接力》

小學體育單元教學計劃6

　　立定跳遠作為體育中考科目及發展學生身體素質的重要項目之一。他對發展學生的彈跳力，改善腰、腹肌力量和身體的協調性，有著重要的作用。在體育教學中，完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。本人通過教學實踐，不斷改進訓練方法，收到了良好的效果�，F談談立定跳遠的教學方法。

　　一、立定跳遠的動作由預備、起跳、騰空和落地四部分組成。

　　（一）預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

　�。ǘ�）起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動（兩肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，背部用力及時充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

　　（三）騰空：人體充分伸展，做到“三直”即髖，膝，踝三關節伸直，兩臂前舉。在收腹落地的時機因人而異，腰腹力量強的，可在人體達到最高點后下落時迅速收腹舉腿，盡可能延長騰空時間達到可能遠的落地點。而腰腹力量較弱的，在人體最高點時迅速收腹舉腿，以便能夠順利完成收腹舉腿動作。收腹舉腿的同時兩臂屈臂用力急振后擺，小腿盡可能地前伸，從而達到可能遠的落地點。

　　（四）落地緩沖：腳跟先著地迅速過渡到全腳掌，并屈膝使膝蓋前伸落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

　　二、教學口訣：

　　一擺二蹲三跳起，快速蹲地展身體；收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。

　　三、教學要領：

　　蹬、擺、收、舉、伸、移

　　蹬——兩腿蹬地；擺——兩腿用力向前上擺動；收——膝空中收腿；舉——空中舉腿；伸——落地時兩小腿前伸；移——兩膝彎曲重心前移。

　　四、教學方法：

　　1、原地練習蹬伸。按起跳要領準備，不向前跳，而是向上方蹬伸髖、膝、踝三關節，體會用力的順序。

　　2、擺臂練習。原地擺臂由后下方至前上方的擺臂練習，主要體會臂部帶動身體的作用。

　　3、落地前的抬大腿和小腿前伸練習。在練習場地的適當距離上，拉一條橡皮筋（有一定的高度）迫使練習者向上抬腿和前伸技術。

　　五、力量練習方法：

　　（1）蹲跳起這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。

　　動作方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習15～20次，重復3～4組。

　�。�2）單腳交換跳這是發展小腿、腳掌和踝關節力量的練習。

　　動作方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，可規定跳的時間（30秒～1分鐘）或跳的次數（30～60次）。行進間跳時，可規定跳的距離（20～30米）。以上練習重復2～3組。

　�。�3）縱跳摸高這是發展腿部肌肉和踝關節力量而經常采用的一種練習方法。

　　動作方法：兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。每次練習10次左右，重復3～4組。

　　（4）蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。

　　動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢。連續進行5～7次，重復3～4組。

　　（5）障礙跳主要發展腿部肌肉和踝關節爆發力。

　　動作方法：地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習者站在墊后，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然后擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩沖，落地后迅速做下次跳躍。重復5～6組。

　�。�6）跳臺階主要發展腿部力量和踝關節力量。動作方法：兩手背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳臺階動作。一次可跳20～30個臺階，重復3～4組。

　　六、趣味性活動練習

　　1、包袱、剪子、捶

　　通過一個階段的練習，學生一定程度地掌握了立定跳遠的技術，如果再單調地重復練習，學生就會失去對立定跳遠的興。這是適當的引入比賽，對再次激發學生練習的積極性，提高運動成績，有著不可估量的作用。教學中。我采用“包袱”“剪子”“捶”游戲比賽方法：兩人一組，用“包袱”“剪子”“捶”決定輸贏，誰贏了誰向前跳。誰先到達了目的地，誰就是最后的贏家，輸者要把贏著背回起點。這樣做，贏者有其“樂”，會百尺竿頭更進一步；輸者有其“憾”，會發奮拼搏再接再厲，輸贏都有一種運動后的快感。

　　注意事項：比賽者的水平要均衡，才能做到贏者有其“樂”，輸者有其“憾”，輸贏都有一種運動后的快感。

　　2、立定跳遠接力

　　動作方法：3至4人為一組，兩隊進行比賽。兩隊第一人站在起跳線后，其他人站在兩側，第一人從起跳線跳出落地后，第二人在第一人的落地點接著向前跳，然后第三人在第二人的落地點處接著向前跳，依次類推。每人每次可跳1--3次，或按順序間隔跳3次，以跳的遠的隊為勝。

　　注意事項：接力時，跳者必須站在前者的準確落地點上，每一次跳都要用全力。

　　3、穿梭立定跳遠

　　動作方法：將學生按高矮分成人數相等的甲乙兩隊，橫排站在一條分界線的兩邊，甲隊站的一邊為甲區，乙隊站的一邊為乙區，每人一個對手。假如游戲從乙隊開始，則乙隊第一個隊員站在分界線邊沿，用立定跳遠的方法向甲區跳一次，，然后甲隊隊員找到對手落點，用同樣的方法向乙區跳一次，依次往返跳躍，看最后一跳的落點在哪個區，如在甲區，乙隊勝；落點在乙區，甲隊勝。

　　注意事項：必須在起跳點起跳，不能向前移動，跳后應讓裁判劃定落點再離開。也可采取記團體總分的辦法進行比賽，勝者得一分，全隊累計起來，得分多隊為勝。

　　4、雙腳夾包比遠

　　動作方法：兩腳夾包（可用沙包或小實心球）站于線后，然后用收腹向前擺腿的力量用力將包夾擲出去。兩人或幾人進行比賽，根據夾擲的遠近排定名次。

　　注意事項：夾包預備時，腳距離線適當留有空，約30至50厘米，將包擲出后，兩腳應落在線后。

　　5、鯉魚跳龍門

　　初學立定跳遠的學生，往往急于跳“遠”，忽視了起跳的“高”度，表現在：動作上，起跳后身體用力向前沖，由于沒有高度作保證，結果還沒有作出完整的動作，身體就已經落地了，難以形成騰空后的收腹舉腿動作。為了解決這一問題，我根據學習善于模仿、樂于表現的心理特征，將小墊子折疊成豎立的“人”字型,學生模仿“鯉魚”從上方躍過，躍過時要注意“擺尾”，即收腹舉腿。這樣，不僅有效地延長了身體在空中的滯留時間，改善了騰空的動作，而且充分發揮了學生的模仿力和想象力，滿足了學生的表現欲望。

　　注意事項：要根據學生自身的素質，設置不同得高度，這樣才能充分發揮了學生的模仿力和想象力，滿足了學生的表現欲望。

　　七、立定跳遠易出現的常見錯誤及糾正方法

　�、诺派旌蛿[臂不協調，有“后擺”現象。

　　產生原因：協調性差。

　　糾正方法：講清動作要領，“蹬伸”與“擺臂”是同時的。多做預擺動作和進行一些其他能提高協調性的運動，也可以設計多種發展身體協調性的練習來培養這種上下肢動作協調能力。

　　⑵屈膝，重心下降不準確，雙臂后擺不到位。

　　產生原因：動作概念不清，預備姿勢不準確。

　　糾正方法：講清概念和要求，多練習預備姿勢，注意屈膝程度，不能過高或過低，重心適度下降，拉開工作肌肉初長度，為蹬地做好充分準備。

　�、瞧鹛�前的小跳步動作和墊一步動作產生原因：起跳技術的錯誤，動作概念不清糾正方法：進一步講解示范，幫助學生建立正確的技術概念。講清在起跳時，不要有“投機”思想，以為“小跳一步或墊一步助動”會跳更遠。其實這是立定跳遠的違例動作，算一次跳遠失敗，不計成績。多練習雙腳同時用力向上起跳動作，也可從跳近距離開始實行立定跳或小步的連續蛙跳；或雙腳夾沙包跳，從而逐步形成正確的雙腳起雙腳落地技術動作。

　　⑷起跳方向不夠正確。

　　產生原因：沒有明確理解“前上方”的概念

　　糾正方法：講清“前上方”概念的具體操作。一般“前上方”指45度方向，但在立定跳遠中，人沒有水平初速度，只有我們腳的蹬力，這個力在45度時，水平和垂直速度相等，要使這個蹬力讓我們跳得遠，勢必不能太高和太低，應有一個合適的角度，實際練習中，建議在18度－24度，也就是說，在這樣一個范圍的“前上方”。如果起跳角度過大，屬“高跳型”，蹬力的水平速度過小，不利于我們跳的更遠。如果起跳角度過小，屬“平跳型”，蹬力的水平速度是變大了，但其騰空高度沒有，會造成我們來不及做動作，甚至出現腳下“打滑”現象和身體前撲摔倒現象以及“分腿跳”現象。

　　⑸蹬伸不充分，擺臂無力，身體不舒展。

　　產生原因：“蹬伸”概念不清楚，急于起跳，對擺臂作用沒有正確認識。

　　糾正方法：進一步講清“蹬伸”的技術要求，體現“充分”蹬伸，要做到“快速蹬伸”，讓學生明確起跳時的爆發性用力，充分、快速地蹬伸髖、膝、踝三關節尤其是踝關節的充分蹬伸，對快速起跳有重要影響。同時也要加強“蹬擺配合”練習，良好的擺臂動作對起跳有著積極的作用。

　　⑹收腹舉腿不積極，產生“坐”著跳的現象。

　　產生原因：收腹舉腿力量差。

　　糾正方法：進一步講解示范收腹舉腿的動作，幫助學生建立正確的技術概念，讓學生正確理解和認識立定跳遠動作的要領和方法，多做各種模仿練習、分解動作，強調放松、自然積極發展腿后部肌肉的力量和柔韌性。注意蹬伸后的身體“一直線”效果，增加騰空時間，強調落地前收腹舉腿的速度和時機，體會動作的.“展”和“收”的協調配合。

　　可以多做仰臥起坐，懸垂舉腿、原地收腹跳、踏板（跳箱）起跳等練習方法來培養學生空中收腹舉腿的能力，掌握立定跳遠的空中動作，以提高運動成績。多做“蹬擺配合”動作的模仿練習，提高上下肢配合的協調性。

　�、松象w前磕，甚至前撲摔倒。

　　產生原因：急于做落地動作，腳前掌落地。

　　糾正方法：進一步講解示范，說明下落時須伸小腿，腳跟先著地的科學性，多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習，體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。

　�、躺象w后倒。

　　產生原因：小腿前伸過猛，或者沒有正確處理力的慣性。

　　糾正方法：適當提高起跳角度，或稍伸一下小腿，還有要注意落地緩沖過程和力的慣性作用，注意即時屈膝，從腳跟過渡到腳前掌。

　　⑼落地動作不準確。

　　產生原因：沒有積極收腹舉腿伸小腿的屈膝產生前腳掌著地和全腳掌著地，易導致“撲出去”摔倒現象和“無緩沖動作”而受運動傷害。

　　糾正方法：講解示范，強調在積極收腹舉腿的前提下伸小腿，腳跟先著地的科學性和健身價值。

　�、紊眢w偏轉，空中姿勢不平衡。

　　產生原因：左右腳力量不均，觀看目標不明確，態度不端正，起跳動作隨意。

　　糾正方法：鍛煉雙腳的爆發性用力。明確目標，起跳動作認真、不馬虎、同學間不開玩笑。

　　⑾看腳跟向后走。

　　產生原因：學生過分注重是否跳過已定目標，想自己確定一下而使身體后傾無法維持平衡導致后傾或向后退，影響真實成績。

　　糾正方法：明確告訴學生落地后向前走，不要在跳的過程中看成績，應學會跳后向前走再返回看成績的好習慣，可以在學生跳之前，先在其目標處把原有痕跡擦掉，讓學生返回后再看自己的足跡來

　　⑿落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異產生原因：雙腳用力不勻或怕摔倒

　　糾正方法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志。

　　八、練習注意事項

　　（1）盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習，如土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。

　　（2）提高爆發力的練習，重復次數一般不超過10次。

　　提高力量耐力的練習，重復次數必須在10次以上，并盡可能增加重復次數。

　　總之，在立定跳遠教學中，因學生往往把注意力集中在“遠”上，容易忽視起跳動作的正確性和完整性而出現一些錯誤動作。教師要引導學生糾正這種現象，并根據學生的實際情況，從技術上一步一步的糾正，小到學生兩腳的站位和擺臂的高度。不管學生的運動能力是否能達到規定成績，都應當強調動作的規范性。只有練習動作正確、規范，才能提高練習效果，取得最佳的運動成績。

　　一、指導思想

　　本節課從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據小學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學任務。

　　二、教材選擇

　　雙長繩是本單元教材四，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據五年級小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。

　　三、教學過程

　　1．開始與準備部分：

　　采用英語談話的方式開課，以此激發學生的學習興趣，讓學生體會體育課不是單一存在的。利用音樂烘托課堂氣氛，改變隊列枯燥、單調的練習方式，巧妙地利用隊形變化的特點，吸引學生的注意力，讓隊列真正成為課堂中不可缺少的一部分，充分體現學生的動作整齊，團結協作的優良品質，反映學生的精神面貌。用節奏歡快的樂曲進行韻律操練習，提高學生的節奏感、協調性，使學生在愉快的氛圍下達到熱身的目的。

　　2．基本部分：

　　主教材是《雙長繩》，教師引導學生，通過檢查作業的方式，來了解學生對上節課內容的掌握程度，在此基礎上鼓勵學生勇于創新，從而引出本節課的主題──雙長繩。教師將主要內容直觀地展示給學生，鼓勵學生模仿──分組──鞏同提高──自由創編，使教學內容由淺入深地進行，同時針對學生的個體差異，為他們創設充分展示的空間，來滿足學生們的不同需求。為了發展個性加強合作與交流，活動形式由個體發展到結伴練習，最后到小群體練習，教師設疑引導，學生們相互交流、合作嘗試。在自主創新練習中，讓學生運用生活中的經驗和學會的動作，引導學生研究討論，幫助發揮各自的才智與創造力，去創造新跳法。通過小組交流、展示、形成積極、主動的學習態度和行為，激發學生積極思維，有意識地挖掘和發展個性，使每個學生在課堂中都能充分展示自己，培養體育能力，使學生學會做課堂的小主人。運用游戲激發學生的好勝心和集體榮譽感，培養他們的競爭意識與合作能力，并從中體驗到合作的快樂，同時在不知不覺中使孩子們豐富的想象力和創造力也得到發揮。

　　3．結束部分：

　　在本課的最后，一首《感恩的心》把學生帶入輕松舒緩的氛圍之中，逐漸恢復身心，使學生在愉快的心境中完成本節課的任務。

　　四、教學特色

　　l．創設良好的學習氛圍，建立民主、和諧的師生關系，促使學生主動、愉快地參與到課堂中來。

　　2．勇于創新與探索，讓學生自主學習，開創學生的創造性思維，培養創新意識和實踐能力。

　　3．采用以小組為單位的組織形式，學生自我練習、自主評價，實現了師生、生生間教學評價與反饋及學習過程中的交流和交往。

　　4．關注個體差異，確保每一個學生都受益。

小學體育單元教學計劃7

　　一、指導思想及目標

　　全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質教育，努力實現“以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質為根本”的辦學目標。以學生《學生體質健康標準》為重點深化體育課堂教學改革，提高體育教學質量，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大夢想，注意加強提高學生團結協作本事，增強學生團體主義觀念，樹立團體主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極積極的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的本事，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。

　　二、工作任務及要求

　　1、抓好“兩操一活動”，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質。

　　“兩操一活動”是學校體育工作的重點，“兩操一活動”質量的好壞將直接影響學生身體素質的好壞和健康況狀的好壞。

　　所以，首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩操一活動”的思想觀念；

　　其次要求體育教師認真鉆研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期工作計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質量，切實提高教學質量；

　　第二是加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大夢想，營造良好校風、學風；

　　第三是認真組織課外活動，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動時間、認真安排好課外活動資料、積極發放體育器材、充分利用現有場地器材，督促學校保障每生每一天有一小時足夠活動時間和注重激發學生參加體育鍛煉，全面提高身體素質。

　　2、抓好《學生體質健康標準》工作，注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情景進行教學改革，確保達標率、優秀率穩步提高，切實提高我校學生身體素質。

　　3、做好五月的田徑運動會和十二月的冬季運動會工作，組織學生積極訓練。

　　本學期體育教學工作計劃的重心放在注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情景進行教學改革，探索適合我校學生身體生長發育和探索適合我校學生身心健康成長之路。

　　三、教學措施

　　1、積極鼓勵學生自覺鍛煉身體習慣，努力提高全校學生的'體鍛達標合格率。

　　2、本學期關注起始年級學生行為習慣，思想品德狀況，學生要堅持構成體育鍛煉規范化要求。

　　3、要不斷加強對教學教材的研究，重視體育教師專業的發展，本學期積極開展教學基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準備開始。

　　4、依據學生的特點，要主動與年級組之間配合協調，利用一些休息時間，包括中午、放學后等時間，組織年級間和班間的體育競賽，促進學生積極鍛煉身體，激勵學生為班級爭光，培養學生的。榮譽感。

　　5、要積極配合好教務處工作，認真組織管理好每一天的全校廣播操和每周一次的升旗儀式，各班進出場線路有序、隊伍整齊。

　　6、各任課教師要認真組織、細心安排指導年級的體鍛課，盡量多開展學生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項性活動，滿足學生體育活動需求。

　　7、積極倡導學生在體育活動中，以健康第一為指導思想，配合好學校衛生保健室對學生健康指標的有關測定，關心好學生每一天的眼保健操。

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