時光飛逝，時間在慢慢推演，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發展，此時此刻需要制定一個詳細的計劃了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？以下是小編精心整理的武術教學計劃，歡迎閱讀與收藏。

武術教學計劃1

　　跆拳道、柔道和武術是三種古老的武術形式，其中每一種都有其獨特的技術和哲學。為了幫助學生更好地了解和掌握這三種武術，下面是本文的教學計劃。

　　第一部分：跆拳道

　　1.跆拳道概述

　　跆拳道是一種韓國傳統武術，主要依靠身體柔韌性、力量和速度來進行攻擊和防御。這種武術鼓勵個人發揮最大的潛力，培養自信和團隊精神。

　　2.基本動作和技術

　　跆拳道基本動作包括踢、拳、膝和肘部攻擊。其中踢和拳是最重要的兩種技術，要求學生掌握其正確的姿勢和力量。為了提高足部的靈活性和穩定性，還要進行跳躍、滾動和落地動作的訓練。

　　3.戰術訓練和實踐

　　跆拳道的戰術訓練主要包括針對不同身型和技能的'對抗和模擬比賽。這樣可以幫助學生更好地掌握技術和策略，增強自信心和應對能力。同時，課程還將包括一些傳統跆拳道表演和挑戰賽，以檢驗學生們的技能和表現。

　　第二部分：柔道

　　1.柔道概述

　　柔道是一種日本傳統武術，側重于鍛煉身體的力量和靈活性，同時培養師生的互信和承擔能力。柔道的重要精神是“最大的效益，最小的努力”。

　　2.基本動作和技術

　　柔道基礎技術包括投、地、扭和控制動作。在教學中，將強調控制技術的重要性，如地址和肘鎖，以及對手的投擲和絆腿技術。另外，還將重視身體技術的提高和穩定性，如翻轉、摔角和落地技巧。

　　3.戰術訓練和實踐

　　柔道戰術訓練主要包括參加實際比賽和模擬比賽，以便學生們得到練習和進一步鞏固其技能和戰斗策略。在柔道教學中，還將開展特殊技能和技巧的訓練，如跟蹤、反擊和突襲等。

　　第三部分：武術

　　1.武術概述

　　武術是中國古代傳統文化的重要組成部分之一，其發展歷程悠久，技術精湛。武術不僅僅是一種技巧或技術的訓練，還是一種哲學和智慧的體現，它代表了一種文化和生活方式。

　　2.基本動作和技術

　　武術基礎技術包括空手道、器械和套路演練。為了提高學生的技術和把握力，這些基本技能需要長期的精益訓練，并借助各種形式的演示和學習來檢驗其技能。

　　3.戰術訓練和實踐

　　武術的戰術訓練同樣非常重要，其目的是使學生在實戰中更加有效地運用技術和策略。這種實戰應該是安全的、合理的和積極的，并且應該在仔細考慮到每個學生的特點后進行。

　　以上是“跆拳道、柔道和武術”的教學計劃。通過這些計劃，學生可以了解和掌握跆拳道、柔道和武術的基本技能、戰術策略和背后的哲學思想。我們相信，這些技能不僅會幫助他們成為更有動力和信心的人，還會讓他們在體育運動和人類文化方面更加充實。

武術教學計劃2

　　一、指導思想

　　少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養他們高尚的武德、優良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發展，健康成長。

　　二、教學目標

　　1、掌握武術的`基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術套路組合，眼神、精氣神（練習），基本腿法。

　　2、增強學生身體的柔韌性和協調性，提高學生的身體素質，繼承和發揚我們中國的武術精髓，增強學生對傳統武術的了解。

　　三、課時安排

　　第1周：學習武術基礎知識、武術運動常識及武術課堂常規。

　　第2周：學習武術基礎知識、武德教育。

　　第3周：學習武術基本手型手法、抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。

　　第4周：學習武術基本手型手法、沖拳、抱拳、砸拳。

　　第5周：學習武術基本手型手法、挑掌、穿掌、架掌。

　　第6周：學習武術基本步型步法、弓步、馬步（沖拳、推掌）。

　　第7周：學習武術基本步型步法、仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。

　　第8周：學習武術基本步型步法、弓、馬、仆步變換。

　　第9周：學習武術基本腿法、壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

　　第10周：學習武術基本腿法、踢腿：正踢腿、側踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。

　　第11周：眼神、精氣神（練習）、并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼隨手動接發聲）。

　　第12周：眼神、精氣神（練習）、弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發聲）。

　　第13周：武術套路組合練習，弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步沖拳—馬步沖拳—并步抱拳。

　　第14周：武術套路組合練習，仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。

　　第15周：武術套路組合練習，歇步與馬步：歇步亮掌—轉身倫臂正踢—馬盤肘。

　　武術教學計劃 中班（下期）

　　一、指導思想

　　武術打基礎和積極提高同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。

　　二、教學目標

　　1、復習掌握上學期的武術基礎知識，基本手型手法步型步法，武術套路組合等。

　　2、學習武術套路——五步拳，并掌握牢記能自己獨立完成。

　　三、課時安排

　　第1周：復習基礎知識：武術運動常識及武術課堂常規，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾（反勾）。

　　第2周：復習基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。

　　第3周：復習基本步型步法：弓步、馬步（沖拳、推掌），歇步（沖拳），仆步（穿掌），弓、馬、仆步變換。

　　第4周：復習基本腿法：壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。

　　第5周：復習基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。

　　第6周：復習眼神、精氣神（練習）、并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發聲）。

　　第7周：復習武術套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。

　　第8周：學習五步拳、弓步（格擋沖拳，彈腿沖拳）。

　　第9周：學習五步拳、（馬步橫打，退步沖拳）。

　　第10周：學習五步拳、（歇步沖拳，提膝穿掌）。

　　第11周：學習五步拳、（撲步穿掌，虛步亮掌）收勢。

　　第12周：學習掌握把五步拳的動作連起進行練習。

　　第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領，能夠背著做出來給老師家長看。

　　第14周：多加練習牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。

　　第15周：期末考試五步拳。

武術教學計劃3

　　1、放松活動

　　2、總結：武術知識考考你（把本節課的知識進行匯總，學生自由回答）

　　3、讓學生在課外了解更多的武術知識（通過鞏固武術知識，激發學生進一步學習的

　　興趣）。

　　4、師生再見。

　　教學反思：

　　從教學實踐得知，小學生對武術非常感興趣，學習較積極主動，也許是源于中華武術淵源廣博、流傳民間及電視媒介的傳播或武林英雄人物形象的感染力影響所至。但在教學中要對學生進行習武目的教育，注意培養優良武德品質，加強專業引領和調控學情變化，防止互相取鬧、對打事故發生。只要我們遵循因材施教的原則，結合小學生的生理、心理特點，循循善誘，由易到難，由淺入深，循序漸進的教學方法，并運用語言、人物形象激勵和創設情趣，激發學習動機和學習興趣，就能較好地完成任務，提高教學質量。

　　在課的開頭，我用武術的“抱拳禮”向學生問好，來自然地引出課題。在做準備活動的時候，我用了和武術非常貼近的搏擊操，這樣既達到了做準備活動的目的，又為基本部分的教學打下了基礎。從而自然地切入到武術的基本手型：拳、掌、勾的教學，在鞏固基本手型的練習的環節，我用了游戲教學法，將小學生所熟悉的游戲石頭、剪子、布用拳、掌、勾來代替。效果很不錯，小孩子在玩的過程中就掌握了教學內容。在發展學生的創新能力方面，我設計了一個擂臺賽，將學生自己創編的動作在擂臺上展示給其他的學生。在放松活動的'環節，我用了太極拳里的基本的動作，這樣使整節課都貫穿了武術的理念，起到前后呼應的效果。 這節課的不足之處：

　　1、在課的整個流程上，時間的把握應該注意，前面部分的內容還應該壓縮一點，多留時間讓學生展示。（在這次設計中，已經注意了這個問題）

　　2、基本部分的內容，應該更充實一些，以便讓學生能夠有更多的素材來進行自主學習時的動作創編。（在這次設計中，在基本部分重新添加了基本步法的學習內容。）

　　3、教學中注重學生互相學習、檢查、改進的意識和能力的培養，激發學生的練習熱情，積極主動地參與練習。

武術教學計劃4

　　近年來，武術運動逐漸受到廣大人民的關注和喜愛。以跆拳道、柔道為代表的武術項目已經在全球范圍內得到廣泛的應用，成為一種重要的體育鍛煉和比賽形式。本文結合跆拳道、柔道兩種流派的技術特點，提出一套針對初學者的武術教學計劃，以期提高學生的體質素質和武術技巧。

　　一、計劃概述

　　本教學計劃適用于跆拳道和柔道兩種武術流派的初學者。該計劃主要分為基礎階段、進階階段和高級階段，涵蓋基本功訓練、技術指導和實戰訓練三個方面。該計劃以系統化、科學化和個性化為原則，力求全方位地提高學生的武術水平和身體素質。

　　二、基礎階段

　　1.基本功訓練

　　基礎階段主要包括針對身體素質的基本訓練和針對技術的基礎訓練兩部分。

　　（1）身體素質訓練

　　針對跆拳道和柔道兩種流派的特點，該階段主要著重于以下幾個方面的訓練：

　　①身體柔韌度

　　通過各種柔韌度訓練，包括仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、抬腿、拉伸等，以提高身體的柔韌度。

　　②爆發力和耐力

　　通過舉重、俯臥撐、仰臥起坐等訓練，以提高身體的爆發力和耐力，同時增強身體的肌肉力量。

　　③平衡力和反應力

　　通過單腳站立、跳躍、側身跳、轉體等訓練，以提高身體的平衡力和反應力，使學生的身體更加敏捷和靈活。

　　④呼吸技巧

　　重視武術項目對呼吸的要求，通過練習不同的呼吸技巧，如自然呼吸、深呼吸、腹式呼吸、瞬間呼吸等，以提高學生的呼吸技巧。

　　（2）基礎訓練

　　基礎訓練通過反復練習基本姿勢、基本技法和基本動作，以打好技術的基礎。主要包括以下內容：

　　①基本姿勢

　　正確的基本姿勢是技術訓練的根本，學生應該學會正確的站、坐、跪、立、行、轉等基本姿勢。

　　②基本技法

　　跆拳道和柔道都有一些基本的技法，如進攻技法、防守技法、倒地技法、扭轉技法等，學生應該掌握這些基本技法的基本思路和基本要領。

　　③基本動作

　　基本動作包括步伐、跳躍、滾翻、翻轉等，通過反復練習，以提高學生的基本動作技能。

　　2.技術指導

　　基礎階段的技術指導主要是針對初學者的跆拳道和柔道技術要領的指導。在這個階段，學生應該了解武術運動基本規則和比賽注意事項，掌握一些基本技術，如進攻技法和防守技法等。

　　三、進階階段

　　1.基本功訓練

　　進階階段主要針對跆拳道和柔道兩種流派的技術特點，對基礎階段所學的基本技能進行細化和提高。主要涵蓋以下內容：

　　（1）身體素質訓練

　　進階階段應該強化基礎階段的身體素質訓練，繼續提高學生的爆發力和耐力，同時加強學生對身體平衡和反應能力的訓練。

　　（2）基礎訓練

　　在進階階段，學生應該逐漸深入跆拳道和柔道的技術要領。通過反復練習，逐步掌握某些高難度的技術動作，如空中腿踢、飛天踢、夾踢等。

　　2.技術指導

　　進階階段的技術指導是基礎階段指導的深化和提高，學生應該掌握更加細化和復雜的技術要領。例如，在跆拳道中，學生應該學會保持身體重心平衡的技巧，如旋底、側頂、踩踏等。

　　四、高級階段

　　1.基本功訓練

　　高級階段的基本功訓練主要是通過改進招式技巧和增加技巧的難度來提高學生的技戰術水平。在身體素質的訓練方面，應該逐漸增加訓練強度和訓練時長，同時引入一些先進的身體素質訓練方法。

　　2.技術指導

　　高級階段的.技術指導主要是在進階階段指導基礎上掌握更加復雜的招式技巧和戰術。例如，在跆拳道中，學生應該了解拳套旋轉、膝撞、肘撞等技巧，并能夠熟練地應用。

　　五、教學效果評估

　　在教學過程中，應該不斷對學生的教學效果進行評估，以保證教學計劃的有效性。評估方法應該根據學生的年齡、技術水平和訓練需求不同而有所調整。例如，可以通過觀察學生的訓練行為、成果和進展，以及定期的技能測試和身體水平測試等形式進行評估。

　　六、總結

　　本教學計劃既注重武術技能的訓練，又注重學生身體素質的提高，全方位地提高學生的武術水平和身體素質。該計劃采用系統化、科學化和個性化的原則，能夠在合適的時間內，讓學生逐步掌握各種基礎技能和高難度技能，培養學生的自信心和毅力，讓學生在日常鍛煉和比賽中能夠更加自信和精湛地展示自己的能力。

武術教學計劃5

　　一、指導思想。

　　總結去年我校開展武術教學訓練工作的經驗，以培養我區武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。

　　二、完善機制，形成合力，減少阻力。

　　完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監管和協調武術工作并組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協助做好家長的思想工作。

　　三、完善工作方法，提高訓練實效。

　　1.訓練做到有計劃有總結。

　　2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。

　　3.堅持訓練的系統性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發展。

　　4.在人員的培養方面要注重梯隊的銜接，避免出現人才的斷層。

　　5.以武德的培養放在訓練的首位，以意識形態促進技術水平的提高。

　　6.重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。

　　7.重視學生處理多項事情的能力的培養，以達到訓練與學習雙贏的局面。

　　8.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的'關系，使各項訓練工作能順利進行。

　　9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。

　　10.積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。

　　四、本年度的教學內容

　　1、課前準備：徒手操

　　2、 五步拳

　　3、 少林長拳

　　五、根據上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。

　　上期：

　　3月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節后恢復性訓練，招收新隊員;

　　4月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示;

　　5月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練;

　　6月份：做好家長開放日的展示工作。

　　下期：

　　9月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節后恢復性訓練，招收新隊員;

　　10月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示;

　　11月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練;

　　12月份：做好家長開放日的展示工作。

武術教學計劃6

　　通過學習武術，來增強體質、培養意志、注重內外兼修的民族傳統體育項目，經常參加武術鍛煉，可以提高人的運動、消化、神經、心血管等系統的功能，武術興趣班堅持“以人為本”的教育思想，通過學習，使孩子們掌握一項運動技能，豐富文化生活的目的。

　　武術興趣班將根據幼兒的實際身體素質的情況，選擇適合的教學內容分期進行。

　　一、 教學目標：

　　1. 培養孩子對武術運動的興趣，鼓勵參與這項運動。

　　2. 掌握武術項目的基本動作，并通過參與武術運動的訓練增強體質、提高體能。

　　3. 了解科學鍛煉身體的.方法，自覺地自我鍛煉。

　　二、 教學內容：

　　3月份：

　　第一周：沖拳、架拳、馬步 游戲：老鷹抓小雞

　　第二周：推掌、弓步 游戲：老狼老狼幾點了

　　第三周：弓步摟拳沖拳 游戲：請你跟我這樣做

　　第四周：復習一、二、三周的內容

　　4月份：

　　第一周：正踢腿 游戲：長高了變矮了

　　第二周：提膝穿掌、砸拳 游戲：看誰能追上我

　　第三周：側踢腿 游戲：接力賽

　　第四周：復習五、六、七周的內容

　　5月份：舞蹈：眾人劃槳開大船 健美操小組合

　　6月份：總復習 幼兒拳完整動作

　　三、 教學方法及要求：

　　方法：必須遵循教師的主導作用與孩子們的自覺積極性相結合，直觀教學與啟發思維相結合，系統性與武術的興趣教學相結合，鞏固提高與訓練相結合的基本原則。

　　要求：

　　1. 準確連貫的完成全套動作;

　　2. 動作規范，節奏明顯;

　　3. 熟悉單個動作的名稱。

武術教學計劃7

　　本人現將本期的二校隊武術教學計劃公布如下：

　　《1》教學：

　　九月份：

　　基本功：

　　正踢腿：里合腿：外擺腿：通過游戲的方式，給他們進行韌帶練習。

　　套路：長拳一路

　　：為下一個月的武術階段打下堅實的基礎。

　　十月份：

　　基本功：側手翻：下腰練習：頭頂翻：

　　套路：少林七星拳

　　目標：讓他們明白要想學更高層次的武術，首先要打好基礎，所謂萬丈高樓平地起的道理。

　　月份：

　　基本功：前手翻：旋子：后手翻：

　　套路：功夫拳

　　目標：讓他們了解什么叫進步，進步后又該去珍惜。

　　月份：

　　基本功：旋風腳360度：前手翻：后手翻：

　　套路：功夫拳

　　目標：在原來的基礎上得到大量的進步，讓他們明白原來進步是那么的，只要努力，一切皆不在話下。

　　元月份：

　　復習以上所學習的`套路，基本功，準備。

　　目標：讓每一位拿出最好的成績回去給爸媽一個好的交代，同時也給我們有個好的交代，和給學生一個好的交代，讓他們知道和理解這句話《如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定能》。以上就是本人對本二校隊武術教學計劃，在今后的工作當中還請各位多多點評、指導。我們一起努力吧！

武術教學計劃8

　　跆拳道、柔道和武術是世界各地廣受歡迎的武術運動。這些運動不僅能夠提高身體素質，增強身體協調性，而且能夠讓人們掌握實用、高效的自我防衛技能，使人們更加自信、勇敢、從而提升人們的心理素質。因此，在今天這個充滿挑戰和機遇的時代，掌握跆拳道、柔道和武術技能具備極為重要的意義。為了更好地推廣這些運動，我們設計了一個跆拳道、柔道和武術教學計劃，來為學生們提供更有效、更系統、更科學、更全面的技能培訓。

　　一、教學目標

　　本教學計劃旨在以提高學生的身體素質、培養學生的意志品質、豐富學生的精神文化生活等方面作為目標，借助跆拳道、柔道和武術這些運動，來提高學生的實際技能，增強自我保護能力，增加學生對身體的認知和了解，提高學生自信心和自制力。

　　二、教學內容

　　本教學計劃將跆拳道、柔道和武術三個項目的技術及知識分別列入教學內容。

　　1、跆拳道

　　跆拳道是一項體育運動和全身技能培訓，具有高度的競技性和實用性。通過跆拳道的訓練，學生們可以鍛煉出毅力、自信和勇氣，形成優美的動作，掌握實用的攻防技巧，同時還可以增加身體柔韌度和身體素質，提高身體的協調性，增加反應速度和靈活性。

　　2、柔道

　　柔道是一種日本的傳統武術，它強調以柔克剛，是一門韌性運動。通過柔道的訓練，學生們能夠學習到輕重同濟、力道分配、力量掌控等方面的技能，不僅可以鍛煉學生的耐力、柔韌度和身體協調性，還可以使學生們克服自己的恐懼和懼怕，提高學生的意志品質和自控能力。

　　3、武術

　　武術是中國傳統文化中的珍品之一，它不僅具有實用性，還具有非常深刻的哲學思想。通過武術的訓練，學生們可以提高自己的自我修養和修身功力，增加肌肉力量、身體柔韌度、反應速度和精神集中力，同時還可以讓學生們認識到傳統文化的魅力和歷史淵源，讓學生們更加熱愛自己國家的文化。

　　三、教學方法

　　教學方法是教學中最為重要的環節之一，能夠極大的影響教學效果。我們的教學方法主要有以下幾點：

　　1、循序漸進：針對學生不同的年齡、身體素質、武術功底等方面，采用循序漸進的方式進行教學。

　　2、分類教學：針對不同的武術技能，將其分為不同的課程進行教學。

　　3、示范演示：由技術嫻熟的教練員進行示范演示，幫助學生們更好的理解和掌握技能。

　　4、集體訓練：通過集體訓練的方式，不僅能夠增加學生之間的凝聚力，還可以使學生們共同進步。

　　5、反復練習：學習武術需要不斷地進行反復練習，通過不斷地練習，可以使學生們掌握更加熟練的技能。

　　四、教學評價

　　教學評價是評價學生們學習效果的重要方式之一。我們的教學評價主要從以下幾個角度進行：

　　1、技術評價：通過教練員對學生的技術表現進行評價，來反映學生技術掌握程度。

　　2、態度評價：通過學生的日常課堂表現、動作紀律、著裝規范等方面進行評價，來反映學生的態度是否端正。

　　3、競賽評價：通過對學生參加比賽表現的評價，來反映學生的`競技能力和心理素質。

　　4、成就評價：通過學生的學習成績、考試成績、榮譽記錄等方面進行評價，來反映學生的學習和實踐成果。

　　五、安全保障

　　由于跆拳道、柔道和武術運動具有一定的危險性，在教學過程中需要嚴格遵守安全規范，制定安全保障方案，確保學生的安全。我們的安全保障方案主要包括以下幾個方面：

　　1、教練員的安全防范措施：由教練員對學生進行嚴格管理、定期檢查學生的健康狀況和身體情況，確保學生在訓練中沒有意外。

　　2、器材設施的安全防范措施：由學校購置適宜的跆拳道、柔道和武術比賽器材和設施，并將滿足要求的器材供應給學生們使用。

　　3、保險服務的安全防范措施：學校可以為學生們購買健康保險、生命保險等，為學生提供全面的保險服務。

　　六、總結

　　通過跆拳道、柔道和武術這三項運動項目的教學計劃，可以有效提高學生的身體素質、精神品質和實用技能，讓學生在健康和安全的環境下進行鍛煉。同時，也需要教練員、學生和學校的支持和配合，共同致力于打造學校內的武術運動文化，推廣跆拳道、柔道和武術運動的發展。

武術教學計劃9

　　一、教學內容：

　　1.武術的起源與功能。

　　2.武術的基本手型（拳、掌、勾）、基本步法（馬步、弓步）和武術組合動作（馬步沖拳、弓步推掌)。

　　3.合作練習。

　　二、教學目標：

　　1.了解武術的起源和功能；會做簡單的手型、步法及組合動作。

　　2.通過學生觀察、模仿、互相交流、嘗試學習，提高參與活動的.意識和互幫互助的能力。

　　3.培養學生對武術的興趣，崇尚武德的精神。

　　三、教學重點、難點

　　教學重點：手型、步法及組合動作。

　　教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。

　　四、課前準備：多媒體課件的制作。

武術教學計劃10

　　水平一（一、二年級）

　　1、初步了解武術的含義，初步了解武術的精神文化，初步了解學習武術的意義以及武術的健身和健心的功能。

　　2、了解學習武術家的故事，學習他們的武術精神，培養學生愛國和愛家的情懷，激發學習武術的興趣。

　　3、初步學習武術基本功和基本動作，學會一套簡單的武術操，了解并學會一些武術的練習方法，了解武術的一些常用術語。

　　4、通過學習武術發展身體的柔韌、靈敏、協調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發育；培養勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術的自信心。

　　5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的'學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發積極向上、勇于進取的精神。

　　6、在掌握基本功、基本動作和武術操的過程中，以集體和小組的練習方式，體驗學習武術的樂趣，學會與同伴團結協作，講友誼，講團結，共同發展進步。

　　7、在學習中要樹立安全意識，養成遵守紀律、行動聽指揮、活潑思考的良好習慣。

　　1、武術的三型（身形、手型、步型），學習身形。

　　2、基本手型：拳、掌、鉤

　　3、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

　　4、基本功：正壓腿、側壓腿、后壓腿、正踢腿、側踢腿

　　5、基本動作：沖拳、推掌

　　6、自編武術操

　　7、武術家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲

　　8、武術知識：武術起源和發展

　　水平二（三、四年級）

　　1、進一步了解武術文化和武術精神，明確學習武術的要求，制定學習武術的計劃和目標。

　　2、了解學習武術家的故事，學習他們所弘揚的文化精神，培養愛國的情懷。

　　3、提高武術的基本功和基本動作，力求手型和步型正確有力，學會武術套路動作和一套少年拳，初步有武術的風格。

　　4、通過學習武術發展身體的柔韌、靈敏、協調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發育；培養勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術的自信心。

　　5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發積極向上、勇于進取的精神。

　　6、在掌握基本功、基本動作和武術操的過程中，以自練、集體和小組的練習方式，體驗學習武術的樂趣，學會自主學習、合作學習和探究學習。

　　7、提高自學、自練的能力，初步學會自評和評價他人的方法；學會在學習中與同伴團結協作，共同發展進步。

　　1、基本手形：拳、掌、鉤（復習提高）爪

　　2、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步（復習提高）

　　3、基本動作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、

　　4、基本功：外擺腿、里合腿、馬步沖拳、弓步沖拳、格檔沖拳、彈踢沖拳、馬步擊掌、彈踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌

　　5、武術的常用語：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功

　　6、武術套路、自編少年拳

　　7、武術家介紹：張三豐、葉問、黃飛鴻

　　8、武術知識：拳術大觀

　　水平三（五、六年級）

　　1、進一步了解武術文化和武術精神，能說出一些武術文化和武術精神，根據自己的學習情況調整學習武術的計劃。

　　2、了解更多的武術家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術家。學習并弘揚武術家的精神。

　　3、進一步提高武術的基本功和基本動作的質量，逐步達到動作有力，節奏分明，動與靜、形與神統一，學會簡化太極拳和太極推手，展現武術的風格。

　　4、通過學習武術發展身體的柔韌、靈敏、協調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發育；提高上下肢關節的靈活性、動作的協調性、連貫性和柔韌性以及爆發力，培養學生對連續不斷形體動作的記憶能力。

　　5、通過多種形式的學與練讓學生體會武術對心理、生理健康的影響。體驗互學互評與同伴友好相處、團結合作的樂趣。

　　6、進一步樹立安全意識，遵守紀律、執行規則。

　　1、基本手形：拳、掌、鉤、爪（復習提高）

　　2、基本步型：并步、開立步、馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

　　3、基本動作（復習水平一和水平二）

　　4、基本功（復習水平一和水平二）

　　5、自編太極拳和太極推手

　　6、武術家介紹：董海川、馬金驃、蘇乞兒

　　7、武術知識：武術中外流派

武術教學計劃11

　　一、幼兒武術教學屬于國粹文化

　　在中國漫長的歷史發展進程中，出于強身健體、自我防衛與保家衛國等原因，發展出內容豐富多彩，形式多樣的武術流派。數千年來，大多數知名武術流派一直綿延至今，一脈相承。隨著中華民族的強勢復興，傳統國粹文化日益受到重視，比如說書法、國畫等，都已經成為一些高等院校的教學內容，而武術作為國粹文化的一種，其影響力也在恢復和擴展。各地的武校辦得如火如荼，武術表演成為不少體育院校的專業課程，在很多時候，武術作為一種文化交流項目，還走向世界，在全球范圍內產生了一定的影響力。

　　幼兒學習武術并不是新鮮事，古代不少武術名家都是從幼兒時代就開始習武的，只不過規模不大，基本上是以師徒傳承方式來教授武術的。隨著時代的發展，幼兒基本上都集中在幼兒園讀書，因此當代幼兒武術教學更多的是一種更為規范的幼兒體育運動形式出現的，這是武術作為國粹文化與時俱進的一個時代特征。

　　幼兒開展武術教學，自然是可以培養幼兒的武術運動技能，鍛煉其身心，當然更重要的是還可以通過武術教學，讓幼兒接受武術這一傳統國粹文華的熏陶，讓幼兒對武術文化產生興趣，培養起對傳統武術文化的親近感和自豪感，從內心深處領略中華武術文化的魅力，從而為以后弘揚武術這一傳統優秀文化奠定一種心理和情感基礎。

　　二、幼兒武術教學能夠豐富幼兒體育運動形式與內容

　　作為幼兒體育運動的新內容和新形式，幼兒武術教學自然能夠豐富幼兒體育運動的形式和內容，畢竟中華武術內容龐雜，對于幼兒武術教學，還需要根據幼兒生理和心理特征進行研究、總結和梳理，以武術德育故事、武術游戲和武術禮儀等內容豐富幼兒體育運動的形式與內容，才能取得更好的效果。

　　1.武術德育故事能夠促進幼兒心理健康和優秀品質的發展

　　中華武術的千年傳承，除了留下一整套訓練技巧和搏擊經驗外，還有很重要的一點就是留下了武術體現中華美德的武術故事。武術故事能夠對幼兒起到德育教化的作用，這些武術德育故事可以在幼兒武術教學中穿插講解，也可以作為故事單獨講給幼兒聽。幼兒教育工作者可以利用武術德育故事來設計一些體育運動游戲，比如說以“木蘭從軍”、“岳飛抗金”、“霍元甲打敗俄國大力士”等武術德育故事來設計游戲，激活幼兒體育運動興趣，讓幼兒在聽故事的過程中能夠開展體育運動鍛煉，同時還能接受傳統文化熏陶。

　　2.武術游戲能夠鍛煉幼兒的身體素質

　　根據武術套路和特點，幼兒教育工作者可以以其為基礎來創作和推動武術游戲，武術游戲實際上就是幼兒體育運動的一種內容和形式。從某種意義來說，武術游戲應符合幼兒的年齡特點和身心特質，還要考慮到當代教育學、心理學、生理學、運動生物力學等基本原理和規律，使其讓幼兒在參與的過程中能達到較好地鍛煉身體基本反應速度，以及運動協調性和敏捷性的效果。在安全的前提下，武術游戲能夠促進幼兒身體素質的發展。對幼兒來說，武術必須帶有游戲的.趣味性，這樣才能夠吸引兒童的興趣，讓其樂于參與，最終在武術游戲動作中達到鍛煉身體的效果。

　　3.武術禮儀能夠促進幼兒在體育運動中的社會性發展

　　作為禮儀之邦，中華民族頗為重視幼兒禮儀教育，武術領域亦不例外。在幼兒體育運動中，對其進行武術禮儀的教育，讓他們學習基本的施行武術禮儀，并且培養基本的武德，讓他們在武術活動中養成尊師重道，敬重他們，講究誠信，寬容待人等社會性品德。武術禮儀既包括一整套相對完備的武術禮儀動作和儀式，也包括對武術禮儀內涵的認知和了解，這對于幼兒是一種很好的文化熏陶。禮儀作為社會性發展的重要內容，將其融入到幼兒武術教學中，讓幼兒在武術這一種體育運動形式中獲得社會性發展的促進幫助。

　　三、幼兒武術教學能夠促進幼兒身心健康發展

　　幼兒武術教學，不僅僅對幼兒強身健體有作用，而且還對幼兒心理健康發展有益處。幼兒武術作為幼兒體育運動的一種形式，對幼兒身心健康發展的促進作用是全面的。

　　1.武術教學能夠促進幼兒強身健體

　　武術教學對幼兒身體素質機能發展的作用是最基礎的，也是最根本的。在幼兒武術教學中，有許多基本動作，比如說揮拳踢腿、站馬步、弓步推掌等，可使幼兒的肌肉力量和身體協調性得到增強，增強幼兒的體力和身體柔韌性。有些武術還講究呼吸，手眼配合，這對于幼兒的心肺功能和整體協調功能發展作用明顯。

　　2.武術教學能促進幼兒心智開啟

　　幼兒通過練習武術，會給幼兒的大腦帶來各種刺激，通過武術訓練中對空間感知，從而積累起經驗，增加識別能力，非常有利發展幼兒的空間轉換思維，發展形體感知能力，最終達到提高形象思維和創造能力的目的。在武術訓練過程中，幼兒會主動想辦法克服練習過程中的各種困難，培養勇敢獨立精神，開啟兒童心智。

　　3.武術教學能夠促進幼兒的自信心建立

　　我國獨生子女眾多，一些幼兒因為家庭過度溺愛，倒是其情緒發展能力緩慢，缺乏自信心，很容易產生恐懼、害怕等情緒，不敢嘗試，容易放棄，過度依賴父母。通過武術教學訓練，可以讓其更同齡兒童一起學習和競爭，慢慢的就可以更加活潑開朗，這樣是有助于其自信心建立的。

　　結語：幼兒武術教學對于幼兒體育運動的促進作用是明顯的，通過武術教學，不僅可以提高幼兒的身體機能，更能培養幼兒的優良品質，從而促進幼兒的身心發展。從長遠來看，幼兒武術教學將會成為幼兒體育運動一種非常有發展潛力的領域。

武術教學計劃12

　　一、指導思想

　　少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養他們高尚的武德、優良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發展，健康成長。

　　二、教學目標

　　1、掌握武術的基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術套路組合，眼神、精氣神（練習），基本腿法。

　　2、增強學生身體的.柔韌性和協調性，提高學生的身體素質，繼承和發揚我們中國的武術精髓，增強學生對傳統武術的了解。

　　三、課時安排

　　第1周：學習武術基礎知識一一武術運動常識及武術課堂常規。

　　第2周：學習武術基礎知識一一武德教育。

　　第3周：學習武術基本手型手法一一抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。

　　第4周：學習武術基本手型手法一一沖拳、抱拳、砸拳。

　　第5周：學習武術基本手型手法一一挑掌、穿掌、架掌。

　　第6周：學習武術基本步型步法一一弓步、馬步（沖拳、推掌）。

　　第7周：學習武術基本步型步法一一仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。

　　第8周：學習武術基本步型步法一一弓、馬、仆步變換。

　　第9周：學習武術基本腿法一一壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

　　第10周：學習武術基本腿法一一踢腿：正踢腿、側踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。

　　第11周：眼神、精氣神（練習）一一并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動接發聲）。

　　第12周：眼神、精氣神（練習）一一弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發聲）。

　　第13周：武術套路組合練習一一弓步與馬步：馬步推掌一拗馬步沖拳一馬步沖拳一并步抱拳。

　　第14周：武術套路組合練習一一仆步虛步：提膝穿掌一仆步穿掌一虛步挑掌。

　　第15周：武術套路組合練習一一歇步與馬步：歇步亮掌一轉身倫臂正踢一馬盤肘。

武術教學計劃13

　　跆拳道、柔道、武術是我國傳統武術的代表，這些武術擁有深厚的文化底蘊和具有嚴謹的技巧技術。作為一項體育運動，它能夠鍛煉人的身體素質，提高人的自我保護能力，在實際生活中有很大的幫助。本文旨在討論如何制定一套合適的跆拳道、柔道、武術教學計劃。

　　一、教學目標

　　1.提高學生體能素質。跆拳道、柔道、武術是一項非常有挑戰性的運動，需要良好的體能素質才能夠使用它的技術，因此，教學計劃需要安排充分的體能訓練，包括力量、速度、耐力、柔韌性訓練。

　　2.建立正確的姿勢。正確的姿勢是跆拳道、柔道、武術的基石，學生必須從第一天就學會合理端正的基礎姿勢，消除不良習慣。在練習的過程中，保持姿勢端正是最基本的要求，不僅可以保證技術的穩定性，同時，保護身體，預防意外受傷。

　　3.技能提升。技能的提升是跆拳道、柔道、武術最為重要的目標之一，這是需要長期的訓練和堅持，逐步提高。將技能提升作為教學計劃的重要目標，通過綜合練習、反復練習、獨立練習、交流互動等多種方式，來逐漸培養學生的技能。

　　4.培養自信。跆拳道、柔道、武術是一項極具挑戰性的運動，每個人都需要面對挫折，需要同樣的刻苦訓練，因此，通過對學生的逐步訓練和挑戰，讓他們逐漸獲得自信，提高自己的競爭力和綜合素質。

　　5.培養協作精神。在跆拳道、柔道、武術的學習中，交流與合作是非常重要的，可以促進團隊合作的能力，使學生更好地理解自己的角色和職責。因此，在教學計劃中，加強學生的集體實踐和交流，增強協作意識和團隊精神。

　　二、教學過程

　　1.階段性訓練。跆拳道、柔道、武術技藝要求強度非常高，既需要身體的力量，又需要身體的柔韌性，還需要精準度和耐力，并且，許多技巧還需要高度的反應能力。因此，需要在教學的早期，通過階段性訓練，逐漸提高學生的身體素質，讓學生先打好基礎。

　　2.技巧練習。跆拳道、柔道、武術的技巧是非常嚴謹的，需要經過長期的練習和磨練。在教學過程中，必須注重技巧練習的過程，是學生在練習中提高身體素質，熟悉技巧，更好地練習。

　　3.配合獨立練習。教學計劃的過程中，配合自主練習，讓學生在練習過程中自主反思、找出不足、掌握技能，能夠培養學生獨立思考和自我認知的能力。

　　4.搭配實戰演示。在教學過程中，適時搭配實戰演示，讓學生更好地感受到技術的真實面，也能夠鍛煉學生的實際應用技能。

　　三、教學方法

　　1.模擬練習。跆拳道、柔道、武術是一項需要多次磨合和配合的技藝，學生通過多次的模擬訓練，可以更好地熟悉技巧，調試團隊能力。

　　2.積極開展互動式訓練。跆拳道、柔道、武術的.技巧是變化多樣的，需要經過數量的訓練，才能更自如地應對不同的技術變化。在教學的過程中，學生可以通過更好的互動式訓練，更好地理解技巧變化與應用。

　　3.加強交流互動。跆拳道、柔道、武術需要學員在實戰中配合默契，因此，在教學過程中，加強學員的互動交流，可以更好地培養學生意識到團隊的重要性，提高他們的協作水平和意識。

　　4.鼓勵領導力。跆拳道、柔道、武術技藝是一項非常講究領導能力的運動，學生能夠在教學的過程中逐漸發掘自己的領導能力，激勵其他學員，幫助團隊戰勝各種困難。

　　四、教學效果評估

　　1.設置目標。在教學計劃制定之初，就要確定學生能夠達到的目標，也就是希望學生達到的最終的階段性效果。

　　2.制定細節.在教學的細節上，根據學生適應能力和需求，制定細節計劃，確保學生可以逐漸達到預期的目標。

　　3.課程評估。不斷調整教學計劃、與學員開展互動討論、評估學習效果，來適應不同學生的學習效果。

　　五、總結

　　跆拳道、柔道、武術教學計劃預設一系列目標，在教學的過程中，需要注重細節，加強綜合評估，以確保教學的效果。同時，加強學生的獨立思考能力，鼓勵學生的領導力和掌握技巧，來更好地培養學生的協作威力，提高他們的綜合素質。

武術教學計劃14

　　課時 內容 強度 目標

　　周1 蛙跳、單腳跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示學習、游戲 心率150左右 體會素質練習的`動作

　　周2 韌帶練習、武術操一節學習、游戲 心率150左右 體會動作技術

　　周3 蛙跳、單腳跳、俯臥撐、仰臥起做、武術操一節復習、第二節學習、游戲 心率150左右 熟悉第一節動作，掌握第二節動作

　　周4 韌帶練習、武術操一、二節復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術

　　周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示復習、武術操一二節復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術

　　周2 韌帶練習、武術操一、二節復習、第三節學習游戲 心率150左右 熟悉動作技術

　　周3 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示復習、武術操一、二、三節復習、游戲 心率150左右 掌握動作技術

　　周4 考察武術操和基本功 心率150左右 80%的學生能完成

　　周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示復習、武術操一二三節復習、第四節學習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術

　　周2 韌帶練習、武術操一、二、三、四節復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術

　　周3 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示復習、武術操一二三四節復習、第五節學習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術

　　周4 韌帶練習、武術操一、二、三、四、五節復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術

　　周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術啟示復習、武術操一二三四五節復習游戲 心率150左右 熟悉動作技術

　　周2 韌帶練習、武術操一、二、三、四、五節復習、第六節學習游戲 心率150左右 熟悉動作技術

　　周3 整套武術操練習 心率150左右 掌握動作技術

　　周4 整套考察、體能考察、做出下輪計劃 心率150左右 90%的學生能完成整套動作

武術教學計劃15

　　《武術操》一課教學反思，武術是中華民族的傳統體育項目，也是小學體育課的一項主要教學內容。讓學生能初步領悟到作為中國“國粹”之一的武術有一個源遠流長、博大精深的體系，包含著豐富的文化底蘊；培養良好的“武德”。“未曾習武先明德”，武德先于、高于武技，是中華武術的優良傳統，也是中華傳統美德的組成部分。

　　根據學生的心理特點，對于低年級的學生來說，在宣布課的內容，引入正題時得講究點藝術，即要激發學生的興趣，又要能收的回。在武術教學中，我深刻領會武術的內涵，示范規范，口令清楚響亮，給學生強烈的震撼。在教學中讓學生逐漸體驗動作的動和靜、身體的局部和整體，形神相結合，使枯燥的武術教學變得有聲趣。還結合了武術基本功的特點，運用各種練習方法，讓學生熟悉武術操的風格和特點，努力培養學生的學習興趣。

　　在教學過程中，我用到了線性教學法、分解教學法，示范采取鏡面示范、以及背面示范，以方便學生觀看模仿。一遍操教完以后，有近一半的學生已經不記得第一節的動作了，這也是孩子的特點之一，學的快忘的也快。當堂復習也是很重要的，在復習的過程中，我著重糾正學生的錯誤動作，以及規范學生的細節動作。

　　一、武術教學中存在的問題：

　　1．武術教學對學生的興趣培養不夠、積極性不高。

　　在以往的教學中始終是以完成教學目標為主，大多采用講解———示范——領做——練習的教學手段。其教學方法單調，形式死板，在學生的心理和學習中造成一種被動的學習態度。對武術的實際應用和組合動作練習不夠，從而缺乏趣味練習。

　　2．學生掌握的內容只是強迫所得，沒有系統性。

　　隨著教學課時的增多，所積累的知識越多。從而練習和復習的時間越來越少，時間比較緊張。而學生在學習中沒有完全消化，又要接受新知識。日積月累使學生的練習積極性下降，不利于學生的主動練習。

　　3．基本動作不扎實，缺少組合動作的練習，直接進入套路學習。學生在學習中對武術的興趣是由日常的.武打影視中培養出來的，對真正的武術了解不夠，往往在學習基本動作時與影視動作作比較。而學生對套路動作規律的認識以及身形、步法配合的練習缺乏。直接進入套路教學，不但教的時間長，而且學生學的慢，掌握的不理想，這樣會使教學效果受到影響。

　　二、針對這些問題的解決方法

　　1．抓住學生有限的興趣，培養學生愉快的學習氛圍

　　在教學中抓住學生在日常生活中，通過武打影視劇中對武術的興趣。在教與學的過程中，從以下兩點著手：講解武術套路中的技擊拆解，動作的演變和形成過程。使學生真正認識武術、了解武術。這樣不僅有很高的欣賞價值，而且能在生活中應用；讓學生根據示范練習，激發學生的學習興趣和主動性。使學生對武術產生強烈的欲望。

　　2．培養學生勤練的習慣

　　武術教學中，教師只能起到教的作用，當動作學會之后，學生必須自己練習，而且反復練習來鞏固所學動作。在實踐中體會、運用武術，才能領會武術的真正含義。俗話說“熟能生巧”，通過千遍一律的練習，才能掌握其要領和練習的技巧。才能體會其攻防含義。另外還要注意看的習慣。在觀摩教師示范的同時，要體會到眼到心到，心隨眼，

　　3．加強學生想的習慣。

　　在教學中，引導學生在教師講解示范動作的同時，積極聯系影視中的一些攻防動作，想想這些動作在實際中如何實現攻防轉換，再根據教師對攻防轉換的講解，比較與自己想想的是否一樣。從而較快地領會動作含義和技術要領。在學習中，如果不動腦思考和實踐，而一味地死練，不盡會達不到預期效果，反而會影響學生學習的興趣，對教學有難以想象的影響。因此在教學中即讓學生多練習多體會，而且還要多思考。在實踐中多應用，才能做到想、練、實踐的相結合。從而提高教學質量。

　　總之，在教學中，教學方法多種多樣，課堂氣氛千百萬化，教師只要抓住其本質，突出重點與關鍵環節，應用規范的示范動作和準確的術語引導學生，提高學生的積極性和良好的習慣，以達到良好的教學效果。

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