做夢是每個人都會有的經歷，但是很少有人會理解夢的內容。國外最新研究表明，夢里的內容其實解釋了我們潛在的情緒。你有沒有在早上醒來的時候感到難過或者焦慮？還是早上笑著醒來覺得精力充沛？這些都是日常生活中的現象，做夢是發生在每個人身上的正常現象。有人認為夢里的內容對自己有一定的暗示，也有人認為夢里的內容只是一個偶然的形象。有一個朋友，她喜歡記錄自己的夢，和別人分享，但是漸漸地，當她談到夢的時候，人們會選擇離開，這嚴重影響了她的社交生活，所以她改掉了這個習慣。

　　夢境究竟是否要告訴別人？

　　夢通常出現在睡眠的最后兩個階段。先說睡眠過程。人會經歷一個從困倦到入睡的過程，即從慢睡到淺睡，從這個階段到全睡和深快階段。

　　為什么我們的夢這么離奇？部分原因是解讀出來的信息比較雜亂，我們在白天的活動中會接觸不同的人，經歷很多事情，進入睡眠的最后兩個階段記憶會被鞏固，所以一些深刻的東西會被復制到夢境中。另外，當我們做焦慮夢的時候，并不是夢的內容讓我們感到焦慮，而是我們的感受在夢里創造了一個焦慮的故事。

　　夢的出現有三個原因：第一，消極的偏見，這使我們更加關注危險的東西；第二，許多夢是情緒化的。它們很重要，但要和夢聯系起來，否則很難感受到這種情緒。例如，當你在夢里遇到你害怕的東西時，當你和別人說話時，他們不會有同樣的感覺，他們會嘲笑你害怕這個東西。但是你的夢很可怕，你的觀眾感受不到。最后，我們總是認為夢是奇怪的東西，但事實上，超過80%的夢描述了正常情況，但我們更傾向于與他人交談并記住一些奇怪的夢。

　　夢有四層含義，一是讓我們看到真實的自己；二是警示提醒功能；第三是上帝的應許；第四，有宗教意味。你之所以不應該告訴別人你的夢，是因為你的夢反映了你精神狀態的一種表現，也就是夢的第一意義。對別人來說，沒有感覺，沒有意義。其次，如果你很容易把你的夢告訴別人，別人可以通過你的夢來分析你現在的精神狀態，你就可以知道一些秘密。

　　而當你把自己的夢想告訴別人的時候，就相當于展示了自己脆弱的一面。不管這個人是你的親人還是一個熟悉的人，但是如果你把你的夢告訴一個不熟悉的人或者一個不認識的人，那么這個人就不可避免的會把你的夢作為貶低你和傷害你的工具。另外，夢會給我們一些警示和提醒的功能。當你說出夢想時，這些功能可能會失效，這可能會導致一些災難。請注意。

　　夢其實是現實生活中的一面鏡子，真實，真實地反映了我們日常生活中的情緒。做夢通常不經常出現。如果做夢經常發生，可能是生活壓力過大造成的，夢也可以看作是一種釋放壓力的形式。所以這就是為什么大多數夢對別人來說都是無聊的，這也是為什么夢不必告訴別人。但是如果你想說出你的夢，你可以分享你是如何用新的方法解決夢里的問題的。

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