為什么會做夢做噩夢

　　揭開夢的神秘之后，讓我們來討論一下為什么人是做夢，為什么有些夢是憂郁的，有些夢是驚心動魄的，有些夢是可怕的，有些夢是快樂的。

　　科學研究表明，夢是由一些抽象的東西有機組合而成的，觸發因素很多，主要有以下幾種：

　　1、大腦活動在做夢過程中，大腦中的電子活動是明顯的。大腦中能量和圖像的傳輸由神經網絡引導。大腦的基本物質構成了電子波網絡，電子波網絡由電容(電積累)和晶體管(電通道)組成。

　　睡眠時體力活動大大減少，呼吸頻率減少到清醒時的一半，心跳活動頻率也減少到清醒時的40%-70%，新陳代謝和血壓力也大大降低。但是根據哈佛醫學院的說法

　　科學家說，大腦電神經細胞的活性即使在睡覺時也只降低5%到10%！

　　盡管電神經細胞的數量僅減少了5%至10%，但大腦的一些特殊部分受到的影響更大。這些受影響的區域是那些管理注意力集中、學習、信息組合和記憶的區域。在睡眠期間，這些部位的時間活動減少了50%，但在快速眼球運動期間完全停止。

　　大腦深層皮層的學習、記憶和注意力中心在清醒狀態下積極工作，將大腦接收到的信息分為重要或不重要，并據此將信息分配給記憶資源。

　　進入大腦的信息量總是超過我們大腦處理不同類別中每一條信息的意識能力。因此，內存資源是根據特定時刻的緊急程度來分配的。在任何給定的時刻，大腦都有能力獲取相關的記憶，以便判斷當時情況的重要性。

　　2、現實的重構夢最常見的特征之一是它重組了現實，改變了一個怪誕的現實。在一個相對簡單連貫的夢境中，你的大腦可能會想象到這種情況：你的兩個熟人成為了婚姻伴侶，他們正在國外秘密旅行一個月。雖然都是你的熟人，但是是兩個人。

　　這是陌生人。可能有某種原因把這一切聯系起來，但顯然這個原因并不明顯。

　　因為夢就像馬SECK地板，你要在更大的范圍內觀察畫面：為什么看似無關的東西會出現在同一個夢里？也許他們在夢里共存并不怪異。

　　3、精神焦慮在緊張的睡眠中，盡管高度緊張的生活方式引起的焦慮和睡眠中斷之間沒有確定的聯系；但可以肯定的是，人們清醒時面臨的焦慮肯定會試圖進入睡眠。事實上，你的大多數夢都包含許多圖像和情緒，旨在消除你清醒時的焦慮。

　　然而，預測誰會有過度的夢焦慮并不容易。也許你可以期待一個明顯不安分的人會做更多的噩夢，但這種情況還沒有得到證實，很有可能相反。事實上，一些更容易遭受高強度睡眠的人往往是那些醒著時內心深處焦慮的人，這些人往往對入侵和威脅過于敏感。他們被認為是性格比較脆弱的人。你經常會遇到表面上很溫柔很平靜的人，但他們卻是夢里最不安分的人。

　　4、夢里除了精神上的真實，身體的反應也可能有物質上的真實，造成沉睡的身體做出的身體反應。例如，當人們躺在床上時，他們經常會夢見，某種東西來到他們面前，擠壓他們的手臂。有人說是因為在睡夢中感覺到了某種氣味，雖然很少見。還有人說疼痛的感覺是他們睡眠的一部分。這些感覺往往出現在睡眠的早期階段。

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