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為什么會(huì)做夢(mèng)做噩夢(mèng)
揭開(kāi)夢(mèng)的神秘之后，讓我們來(lái)討論一下為什么人是做夢(mèng)，為什么有些夢(mèng)是憂郁的，有些夢(mèng)是驚心動(dòng)魄的，有些夢(mèng)是可怕的，有些夢(mèng)是快樂(lè)的。
科學(xué)研究表明，夢(mèng)是由一些抽象的東西有機(jī)組合而成的，觸發(fā)因素很多，主要有以下幾種：
1、大腦活動(dòng)在做夢(mèng)過(guò)程中，大腦中的電子活動(dòng)是明顯的。大腦中能量和圖像的傳輸由神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)引導(dǎo)。大腦的基本物質(zhì)構(gòu)成了電子波網(wǎng)絡(luò)，電子波網(wǎng)絡(luò)由電容(電積累)和晶體管(電通道)組成。
睡眠時(shí)體力活動(dòng)大大減少，呼吸頻率減少到清醒時(shí)的一半，心跳活動(dòng)頻率也減少到清醒時(shí)的40%-70%，新陳代謝和血壓力也大大降低。但是根據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院的說(shuō)法
科學(xué)家說(shuō)，大腦電神經(jīng)細(xì)胞的活性即使在睡覺(jué)時(shí)也只降低5%到10%！
盡管電神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量?jī)H減少了5%至10%，但大腦的一些特殊部分受到的影響更大。這些受影響的區(qū)域是那些管理注意力集中、學(xué)習(xí)、信息組合和記憶的區(qū)域。在睡眠期間，這些部位的時(shí)間活動(dòng)減少了50%，但在快速眼球運(yùn)動(dòng)期間完全停止。
大腦深層皮層的學(xué)習(xí)、記憶和注意力中心在清醒狀態(tài)下積極工作，將大腦接收到的信息分為重要或不重要，并據(jù)此將信息分配給記憶資源。
進(jìn)入大腦的信息量總是超過(guò)我們大腦處理不同類別中每一條信息的意識(shí)能力。因此，內(nèi)存資源是根據(jù)特定時(shí)刻的緊急程度來(lái)分配的。在任何給定的時(shí)刻，大腦都有能力獲取相關(guān)的記憶，以便判斷當(dāng)時(shí)情況的重要性。
2、現(xiàn)實(shí)的重構(gòu)夢(mèng)最常見(jiàn)的特征之一是它重組了現(xiàn)實(shí)，改變了一個(gè)怪誕的現(xiàn)實(shí)。在一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單連貫的夢(mèng)境中，你的大腦可能會(huì)想象到這種情況：你的兩個(gè)熟人成為了婚姻伴侶，他們正在國(guó)外秘密旅行一個(gè)月。雖然都是你的熟人，但是是兩個(gè)人。
這是陌生人。可能有某種原因把這一切聯(lián)系起來(lái)，但顯然這個(gè)原因并不明顯。
因?yàn)閴?mèng)就像馬SECK地板，你要在更大的范圍內(nèi)觀察畫(huà)面：為什么看似無(wú)關(guān)的東西會(huì)出現(xiàn)在同一個(gè)夢(mèng)里？也許他們?cè)趬?mèng)里共存并不怪異。
3、精神焦慮在緊張的睡眠中，盡管高度緊張的生活方式引起的焦慮和睡眠中斷之間沒(méi)有確定的聯(lián)系；但可以肯定的是，人們清醒時(shí)面臨的焦慮肯定會(huì)試圖進(jìn)入睡眠。事實(shí)上，你的大多數(shù)夢(mèng)都包含許多圖像和情緒，旨在消除你清醒時(shí)的焦慮。
然而，預(yù)測(cè)誰(shuí)會(huì)有過(guò)度的夢(mèng)焦慮并不容易。也許你可以期待一個(gè)明顯不安分的人會(huì)做更多的噩夢(mèng)，但這種情況還沒(méi)有得到證實(shí)，很有可能相反。事實(shí)上，一些更容易遭受高強(qiáng)度睡眠的人往往是那些醒著時(shí)內(nèi)心深處焦慮的人，這些人往往對(duì)入侵和威脅過(guò)于敏感。他們被認(rèn)為是性格比較脆弱的人。你經(jīng)常會(huì)遇到表面上很溫柔很平靜的人，但他們卻是夢(mèng)里最不安分的人。
4、夢(mèng)里除了精神上的真實(shí)，身體的反應(yīng)也可能有物質(zhì)上的真實(shí)，造成沉睡的身體做出的身體反應(yīng)。例如，當(dāng)人們躺在床上時(shí)，他們經(jīng)常會(huì)夢(mèng)見(jiàn)，某種東西來(lái)到他們面前，擠壓他們的手臂。有人說(shuō)是因?yàn)樵谒瘔?mèng)中感覺(jué)到了某種氣味，雖然很少見(jiàn)。還有人說(shuō)疼痛的感覺(jué)是他們睡眠的一部分。這些感覺(jué)往往出現(xiàn)在睡眠的早期階段。
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