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立定跳遠加油稿

更新時間：2024-07-22 15:33:10

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立定跳遠加油稿

　　在現實社會中，我們都不可避免地要接觸到加油稿，借助加油稿可以表達對對方的鼓勵和支持。如何寫一份恰當的加油稿呢？以下是小編為大家收集的立定跳遠加油稿，希望能夠幫助到大家。

立定跳遠加油稿1

　　1、青春的步伐,告別昨天的汗水,激情的跳躍,飛向明天的希冀,一次次堅持,執著著夢想,一次次騰空,超越的不僅是距離,還有自己。

　　2、螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,不管怎樣,榮譽永遠屬于你!

　　3、你縱身一躍,留下一條美麗的彩虹。

　　那七彩的色澤,就是你燦爛的笑容。

　　也許,那是一條完美的拋物線,那均勻的尺度,盡在你的把握之中,或許,那是一條盤旋的DNA。

　　生命存在的意義,被你細細描述。

　　4、同學們看,那邊正要進行的是二年級立定跳遠比賽,XX班的運動健將們正熱火朝天地做著熱身運動呢,他們顯得非常精神抖擻!

　　為了運動會的一搏,我們班的運動健將們在平時犧牲了不少業余時間,付出了不少努力!

　　在這共同期待的一刻,同學們向著目標跳躍吧!加油!

　　5、好似猛虎跳閘

　　恰似虎躍深潭

　　你這奮力一躍

　　猶如天堂一道閃電

　　跳吧!

　　奔向新的目標

　　跳吧!

　　飛向新的起點

　　6、螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,不管怎樣,榮譽永遠屬于你!

　　7、你像一只矯健的飛燕

　　輕捷地掠過了橫竿,頓時,全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。

　　在喝彩聲中

　　橫竿升上了新的高度

　　伴隨著這喝彩聲

　　你又開始向新的更高的目標攀登

　　8、大地屬于你,藍天屬于你,在你一躍的瞬間,同時躍出了我們的希望。

　　草兒欣賞你,白云歡迎你,身輕如燕,飛躍藍天,奧林匹克精神在你身上體現,跳吧,跳出你的自信,跳出你的頂尖,跳出你的'勝利山顛。

　　9、離弦箭似的助跑,螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,不管怎樣,榮譽永遠屬于你。

　　10、運動場上有你們的颯爽英姿,運動場上有你們拼搏的身影,面對漫漫的征程,你沒有畏懼和退縮,任汗水打濕脊背,任疲憊爬滿全身,依然奮力追趕,只有一個目標,只有一個信念,為班級贏得榮譽,拼搏吧,我為你們吶喊,加油!

　　11、希望是種子,就該有綠色的自信;

　　希望是種子,就該有金色的夢想。

　　不要躺在封閉的暖房,怕什么秋日薄薄的風霜,既然已走上了運動場,心里就不要多想。

　　跑道已灑滿陽光,不要羞澀不要緊張,聽秋雁在空中為你歌唱,快去拾取片片金黃,充滿信心,就有希望。

立定跳遠加油稿2

　　青春的步伐，告別昨天的汗水，激情的跳躍，飛向明天的希冀，一次次堅持，執著著夢想，一次次騰空，超越的

　　不僅是距離，還有自己。

　　都孕育著成長。每一次騰空，都書寫著激昂。

　　讓花季的心情揮灑一片綺麗的'彩霞，讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。我們知道，你一直在拼搏，請你相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。加油吧，運動員！

立定跳遠加油稿3

　　每一次騰空，

　　都迸發出力量。

　　每一次騰空，

　　都孕育著成長。

　　每一次騰空，

　　都書寫著激昂。

　　讓花季的'心情揮灑一片綺麗的彩霞，

　　讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。

　　我們知道，

　　你一直在拼搏，

　　請你相信，

　　撒一路汗水，

　　將收獲無盡希望。

　　加油吧，運動員！

立定跳遠加油稿4

　　1、大地屬于你，藍天屬于你，在你一躍的瞬間，同時躍出了我們的希望。

　　2、草兒欣賞你，白云歡迎你，身輕如燕，飛躍藍天，奧林匹克精神在你身上體現，跳吧，跳出你的自信，跳出你的頂尖，跳出你的勝利山顛。

　　3、離弦箭似的助跑，剎車似的踏條，旋風般的騰空，飛機般的落地，一串連接性動作在瞬間結束。

　　4、那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個個驚嘆號。

　　5、這一跳，其實不論深淺，不論遠近，不論勝負，都是動人的旋律，都是青春的風采；都是你為目標而奮斗的成果；

　　6、青春的步伐，告別昨天的汗水，激情的跳躍，飛向明天的希冀，一次次堅持，執著著夢想，一次次騰空，超越的.不僅是距離，還有自己。

　　7、讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞，讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。我們知道，你一直在拼搏，請你相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。加油吧，運動員！

　　8、同學們看，那邊正要進行的是二年級立定跳遠比賽，各班的運動健將們正熱火朝天地做著熱身運動呢，他們顯得非常精神抖擻！

　　9、為了運動會的一搏，我們班的運動健將們在平時犧牲了不少業余時間，付出了不少努力！

　　10、在這共同期待的一刻，同學們向著目標跳躍吧！大地屬于你，藍天屬于你，在你一躍的瞬間，同時躍出了我們的希望。

　　11、草兒欣賞你，白云歡迎你，身輕如燕，飛躍藍天，奧林匹克精神在你身上體現，跳吧，跳出你的自信，跳出你的頂尖，跳出你的勝利山顛

　　12、離弦箭似的助跑，剎車似的踏條，旋風般的騰空，飛機般的落地，一串連接性動作在瞬間結束。

　　13、那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個個驚嘆號。

　　14、這一跳，其實不論深淺，不論遠近，不論勝負，都是動人的旋律，都是青春的風采；都是你為目標而奮斗的成果。

立定跳遠加油稿5

　　（一）

　　青春的步伐，告別昨天的汗水，

　　激情的跳躍，飛向明天的希冀，

　　一次次堅持，執著著夢想，

　　一次次騰空，超越的

　　不僅是距離，

　　還有自己。

　　（二）

　　螞蚱似的起跳，

　　空中的走步表演，

　　引起陣陣驚嘆，

　　落地的瞬間，

　　你觸到了沙的柔軟，

　　不管怎樣，

　　榮譽永遠屬于你！

　　（三）

　　你縱身一躍，

　　留下一條美麗的彩虹。

　　那七彩的`色澤，

　　就是你燦爛的笑容。

　　也許，

　　那是一條完美的拋物線，

　　那均勻的尺度，

　　盡在你的把握之中，

　　或許，那是一條盤旋的DNA。

　　生命存在的意義，

　　被你細細描述。

　　（四）

　　為了運動會的一搏，我們班的運動健將們在平時犧牲了不少業余時間，付出了不少努力！

　　在這共同期待的一刻，同學們向著目標跳躍吧！加油！

立定跳遠加油稿6

　　大地屬于你，藍天屬于你，在你一躍的瞬間，同時躍出了我們的希望。

　　草兒欣賞你，白云歡迎你，身輕如燕，飛躍藍天，奧林匹克精神在你身上體現，跳吧，跳出你的自信，跳出你的頂尖，跳出你的勝利山顛

　　廣播稿四：運動會三級跳遠廣播稿

　　離弦箭似的助跑，剎車似的踏條，旋風般的騰空，飛機般的`落地，一串連接性動作在瞬間結束。

　　那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個個驚嘆號。

　　這一跳，其實不論深淺，不論遠近，不論勝負，都是動人的旋律，都是青春的風采；

　　都是你為目標而奮斗的成果；

立定跳遠加油稿7

　　螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。這是意志的拼搏。這是速度的挑戰。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

　　不為鮮花的圍繞，不為剎那的`榮耀，只有執著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經歷是一種精彩，迸發你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

立定跳遠加油稿8

　　同學們看，那邊正要進行的是二年級立定跳遠比賽，各班的運動健將們正熱火朝天地做著熱身運動呢，他們顯得非常精神抖擻！

　　為了運動會的'一搏，我們班的運動健將們在平時犧牲了不少業余時間，付出了不少努力！

　　在這共同期待的一刻，同學們向著目標跳躍吧！

立定跳遠加油稿9

　　那運動場上有你們的.颯爽英姿，

　　那運動場上有你們拼搏的身影，

　　面對漫漫的征程，

　　你沒有畏懼和退縮，

　　任汗水打濕脊背，

　　任疲憊爬滿全身，

　　依然奮力追趕，

　　只有一個目標，

　　只有一個信念，

　　為班級贏得榮譽，拼搏吧，

　　我為你們吶喊，加油！

立定跳遠加油稿10

　　好似猛虎跳閘

　　恰似虎躍深潭

　　你這奮力一躍

　　猶如天堂一道閃電

　　跳吧！

　　奔向新的目標

　　跳吧！

　　飛向新的起點

　　運動會跳遠加油稿9

　　你像一只輕盈的小鹿，奔躍在那指向勝利的沙坑。

　　一次，兩次，不滅的.是你那必勝的信心。

　　終于，在那激動人心的瞬間一躍后，你露出了勝利的微笑。

立定跳遠加油稿11

　　一、指導思想：

　　本課以“健康第一”的指導思想，全面推進素質教育，培養學生終身體育的意識和科學健身的能力，充分發揮學生主體地位，提高學生的體育素養，使學生我運動，我健康，我成長，我快樂。

　　二、教材分析：

　　本課的教學內容是立定跳遠。立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內容，本節課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為以后學習急行跳遠項目打下基礎，學習立定跳遠還能有效發展速度、協調、力量等身體素質，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。

　　三、學情分析：

　　本次授課的對象是初二年級，總共有四十人，學生已經具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學生，受生長發育的影響，在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異，因此，在立定跳遠的的學練過程中，學生掌握動作的能力存在著明顯的差別，這樣，就要求我們對那部分體能基礎差，自信心不足的同學，給予特別的關注。

　　四、教學目標

　　1、知識技能目標：通過教師的講解示范，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。

　　2、能力培養目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

　　3、情感發展目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛煉的品質。

　　五、教學重點、難點：

　　重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

　　難點：上肢的擺動配合空中展體。

　　六、主要的教學方法：

　　教法：講解示范法、模仿法、鼓勵法、反復練習法、合作法等。

　　七、教學過程：

　　一、導入新課（準備部分：10分鐘）

　　1、課堂常規，包括整隊、檢查人數、師生問好等，使學生進入上課狀態。

　　2、向學生宣布本課的教學內容、目標和要求。

　　組織： △

　　×××××××××××

　　3、安排見習生。

　　4、繞田徑場慢跑二圈。

　　5、游戲：“青蛙跳接力賽”。

　　組織: △

　　××××× ∣×××××

　　(1)游戲方法: 分為兩組，兩組人數相等，排成四路縱隊前后間隔一臂，兩路為

　　一組相向站立相距5米, 兩排頭經口令后向對面同伴用青蛙跳跳過去，然后與對面的同學擊掌，然后對面的同學又跳過來，一直最后一名同學，誰最后一名同學先沖過終點為勝對。

　　（2）游戲規則：排頭不能踏線擊掌。

　　（3）目標：通過游戲增加趣味性，為學習立定跳遠打下一個良好的基礎。

　　二、接受知識階段（基本部分：20分鐘）

　　1、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）讓學生初步建立立定跳遠的動作概念。

　　組織： ×××××××××××

　　△

　　×××××××××××

　　2、原地的擺臂練習：

　　（1）要求：擺臂快速、干脆

　　3、在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子，在確保學生安全的基礎上讓學生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗，然后在學生體驗的基礎上教師再做適當的講解和示范，讓學生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠呢？”，然后讓學生根據自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題進行一個游戲“看誰跳得遠”，讓學生根據自己的'能力水平，分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子，最后，各小組在討論的基礎上，選派代表分別示范并講明理由，得出結論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。

　　4、學生自由練習。（教師巡視指導及時糾正錯誤的動作）

　　組織：

　　X X X X X

　　5、在沙坑跳進行練習。（教師指導及時糾正錯誤的動作）

　　6、分組練習。（發揮學生自主學習的能力，小組長評出動作做的最好

　　的）

　　7、立地跳遠易犯錯誤及糾正：

　　（1）屈膝，重心下降不準確，雙臂后擺不到位

　　產生原因：動作概念不清，預備姿勢不準確

　　糾正方法：講清概念和要求，多練習預備姿勢，注意屈膝程度，不能過高或過低，重心適度下降，拉開工作肌肉初長度，為蹬地做好充分準備。

　　（2）上體前撲易摔倒

　　產生原因：上體過于前傾，急于掌落地

　　糾正方法：進一步講解示范，說明下落時須伸小腿，腳跟先著地的科學性，多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習，體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。

　　8、綜合比賽練習

　　（1）把學生分成（男女）兩個人數相等的小組，然后進行小組比賽，根據每個人跳遠的遠度得出每個人的成績,最后得出每個小組的最終成績，成績高的的小組獲勝。

　　組織： △

　　×××××︱

　　三、整理放松（結束部分：5分鐘）

　　1、做好放松練習，邊總結本課的教學成果；指出優點和缺點。

　　2、安排歸還器材。

　　八、場地器材：

　　沙坑一個、墊子4塊、皮尺一副、鋤頭一把

　　九、預計教學效果：

　　練習密度預計：35%運動量預測：平均心率110次左右，最高140次左右。

立定跳遠加油稿12

　　致裁判員

　　規則是無私的利劍，你們是公正的法官。腳踏一方熱土，頭頂一片青天風沙，烈日下口裂，唇干。你們以雕塑的形象屹立站成一道風景。你以旗手的執著撐起賽場晴空一片，無不喝彩。你們用精密的儀表，和細致的耐心，記錄著運動員的輝煌。為你們自豪，辛苦了，敬愛的老師！你們的公平是我們用于走路的步；你們的認真是我們走過的路。天平似公正顯示出你們正直無私的性格。

　　致大會裁判員

　　同樣的驕陽，

　　同樣的暴曬，

　　沒有熱烈的歡呼，

　　沒有激動的喝彩。

　　你用精密的儀表，

　　和細致的耐心，

　　記錄著運動員的輝煌。

　　我為你們自豪，

　　辛苦了，

　　敬愛的裁判員！

　　瞧，賽場上的運動員一個個英姿颯爽，精神抖擻，躍躍欲試。當一聲槍響，運動員們便像離弦的箭，向前沖刺。昔日的汗水與艱辛化作現在奮斗的動力，急切仿佛若風暴，似鵬展翅又翔翱，奔在理想的跑道。不論成功與否，至少他們曾經努力過，在終點歡呼，震驚四周。

　　觀賽跑有感

　　望著同學們靈巧的身體從我眼前掠過，帶著原始般的生命力朝著終點線奔去。我想，人生如同一條跑道，在奔向終點的途中，每個人都會奮斗奔跑，因為只有這樣，才能贏得生命的輝煌。奔跑正是奮斗的過程，終點就是預設的目標。人生在世，說長，分分秒秒不可計數；說短，如白駒過隙。它既可像暴風雨般的猛烈，也可以像春雨的`綿綿滋潤。一如賽跑，只要努力過，為了目標奔跑過，奮斗過，就應該是最輝煌的人生

　　在今天的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學到了堅持的可貴，他摔倒了再站起來，我學會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學到了很多

　　人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，