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作為一名為他人授業解惑的教育工作者，很有必要精心設計一份說課稿，借助說課稿可以提高教學質量，取得良好的教學效果。那么說課稿應該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的體育面試說課稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育面試說課稿1
各位領導、老師、同學們大家好，鑒于我們學校是多年來的籃球傳統校，為了讓每個學生都對籃球運動有一定的了解和掌握一定的技戰術，并能運用到平時的比賽，所以，我今天選講的課題是初中教材球類部分——籃球（雙手胸前傳接球）。
一、設計思想
本節課貫徹執行"健康第一""以人為本"的指導思想，認真執行學校提出的"在課堂教學中如何發展學生的自主性",充分體現以學生為主體，以教師為主導的教學思想。激發學生的體育興趣、發展學生的身體素質、運動技能，以練習為主線、領悟為目的，培養學生自主、合作、團結向上的集體主義精神和養成終身體育鍛煉的習慣。
二、教材概述
籃球運動是《全日制初級中學體育教學大綱》規定的選修教材，是廣大青少年喜愛的球類項目，主要發展跑、跳、投等基本活動能力，靈敏、速度、耐力等素質，以及動作的準確性、協調性，爭強呼吸，循環、消化等系統的技能，以及培養學生勇敢頑強、機制果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。
籃球傳接球是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶。是比賽中運用最多的基本技術，傳接球技術的好壞，直接影響進攻戰術配合質量，也反映一個隊伍的進攻戰術水平，因此必須重視傳接球技術的學習，本節課是初一學生學習籃球傳接球技術的新授課。
三、教學目標
1、認知目標：學生了解胸前傳接球的動作。
2、技能目標：學生基本掌握雙手胸前傳接球技術，并希望通過本次課的教學使學生能夠在平時籃球比賽中合理運用雙手傳接球技術。
3、情感目標：培養自主、合作、探究、團結協作的集體主義精神。
四、教學重難點
1、傳接球時手型動作是否正確。
2、傳接球時全身是否協調用力。
五、說學情分析
我們知道，學生喜愛上體育課，尤其喜愛上球類項目的課，但由于初中一年級的'學生接觸籃球并不是很多，有的同學由于興趣愛好，很早就接觸到籃球了，但有的同學由于身材、身高、性別等等的原因，并沒有自己親身體驗到籃球帶來的快樂，由于面對的教學對像參差不齊，所以不能技術話，要讓他們知道籃球運動是容易學習的，它不僅能鍛煉身體還能給人帶來快樂，所以學生應該能積極的投入到學習和練習中去。
六、說教法、學法
教法：通過教師的啟發、誘導、直觀演示、講練結合以及游戲法等教學方法，讓學生充分了解雙手傳接球技術結構。同時簡化技術難點，降低技術規范，使全體學生快速掌握雙手傳接球技術動作。
學法：采用模仿法、合作學習法、幫扶法、自我評價法等，發揮學生的自主學習能力，營造合作探究、團結合作的學習氛圍。
七、教學流程
首先是課堂常規集合、整隊、師生問好、安排見習生
其次在準備活動中，有由簡單的慢跑加入幾種籃球場上常見跑動練習如：滑步、并步、側身跑、反跑、變相跑等等，來加強熱身運動得質量，接下來是徒手操整理。
根據籃球運動的認知規律，籃球技能有別于體操、田徑的身體操作運動，而是一個動態變化而開放的體系。因而以"教"為中心的教學過程不能客觀地反映籃球運動技能習得規律，應該從"學生樂于怎樣學"的維度去探索籃球教學。所以，我通過以下的教學思路對本節課展開設計。
本次課是新授課教學，為了發展學生的自主合作式學習，我采取精講多練得教學手法，在簡單的講解和示范后我讓學生自主分組進行練習，有不明白的地方可參看小黑板或詢問老師，讓好的去帶差的、先掌握的去帶后掌握的，為了更加強化動作的定型性，為什么在教學中我要引用其他學科的教學手段呢？原因很簡單，就是能讓學生能夠讓學生更直觀、更透徹的了解和學習，更能體現學生的自主性學習，實際上就是我又請了一名不會說話的老師。
在教學中我采用了以游戲取代枯燥的傳授式教學，讓學生在多變的環境中自己傳出不同得的球，如什么時候傳直線球，什么時候傳弧線球，不用講他們自然就會了，為了提高學生的積極性我采用了兩傳一搶、三傳二搶的游戲讓學生在競技的形式下完成動作，這樣就不自然的提高了動作質量，球傳的不好，接的不好就將被斷掉，就會互換角色，為了保證不被換掉，就必須保證質量，從而保證了學生的練習質量。因為籃球教學需要體驗，讓學生體驗一種活力的籃球而不是干癟的單個技術，讓他們通過比賽的實踐，更能親身體驗到學習和掌握基本技術的重要性，從而引起新的學習需要，學習的針對性就會大大的提高。
為了更好的強化傳接球技術，提高小組合作意識，提高學生團結合作的集體主義精神，我又把他們分成人數相等的四隊進行教學比賽，事實證明只有協調配合了，團結一致了，哪個小組才會取得最后對勝利。
最后是放松活動，為了讓學生在歡快的氛圍下盡快的忘記疲勞，我要借助音樂，因為因能進駐到每個學生的靈魂深處讓他們由內而外的去放松效果好。
體育面試說課稿2
大家好，我是XX中學的體育老師XX,今天我說課的內容是水平的雙手胸前傳接球。下面我從指導思想、教材分析、學情分析、教學目標、教學程序等方面進行說課。
指導思想：本課以"健康第一"為指導思想，在教學中我們既要發揮教師的主導地位，又要重視學生的主體地位，從課的整體設計評價，始終以學生的發展為中心，在教學過程中，充分運用體育游戲這一體育教育的好途徑，通過游戲規則要求，教師言語激勵，評價反饋等，培養學生團結協作，公平競爭，實事求是，頑強拼搏的優良品質和優秀的體育道德作風，在鍛煉身體的同時，潛移默化地對學生進行德育滲透，體現體育的教育性原則。
教材分析：籃球運動是中學生非常喜愛又易于開展的運動項目，經常從事籃球運動，可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協調等方面得到全面的發展。通過教學，不僅促進了兒童身體動作準確性、靈活性、協調性，以及動作能力的發展；而且使學生從游戲中感受到了無限的快樂，從而對小籃球活動產生濃厚的學習興趣。
學生分析：五年級的學生正處在生長發育的關鍵時期，他們普遍存在體質較弱、運動技術較差的現象，但是一般具有依賴性強、模仿力強、好奇心強且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特征，對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。
教學目標：認知：初步了解雙手胸前傳球的基本動作和練習方法
技能：使學生身體在靈敏、力量、柔韌、協調等方面得到全面的發展；
情感：培養學生堅強的意志品質和良好的合作意識
重點：正確掌握雙手胸前傳球的手型
難點：傳接球動作的協調連貫
教法：根據教材的特點和學生的實際情況，本節課我將采用語言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。
學法：本節課教師引導學生認真的聽一聽，仔細的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得
教學程序：一、開始、準備部分 10′
（一）首先體育委員以"快、靜、齊"的標準集合成四列橫隊后，師生問好，宣布本課內容，提出練習要求
設計意圖：為了更好的使學生集中注意力，端正學習態度，明確學習目標
（二）游戲"林中行軍",教師創設情景，語言引導，學生一路縱隊，在籃球場地沿邊線直線運球，在端線上設置4根標志桿，做變向運球
設計意圖：發展學生靈敏性和協調性，培養學生學習興趣。
（三）籃球韻律操，在音樂的伴奏下，師生同做自編籃球韻律操4個8拍共8節：上肢運動，左右交接球，體側運動，踢腿運動，腰部繞環，全身運動，跳躍運動，拋球運動
設計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態過渡到相對運動狀態，讓身體各個器官及機能起到預熱作用，防止運動損傷
二、基本部分 25′
（一）教師語言引導：剛結束的奧運會籃球明星姚明、NBA籃球明星大家非常熟悉，但是他們好成績的取得離不開同伴的相互配合，引出主教材。
設計意圖：激發培養學生的籃球活動興趣，發展學生個性
（二）自主分組練習，體會探索傳接球方法
設計意圖：探究學習，通過自己的體驗找到合適的傳球方法
（三）看展板自主練習
兩人一組，看展板自主練習
設計意圖：通過觀察對比，培養學生自主學習的能力。（不用的籃球及時放入籃球筐，注意安全）
（四）教師講解示范雙手胸前傳接球，糾正錯誤動作
利用口訣"蹬腿、伸臂、指撥球；迎球緩沖于胸前"便于記憶。
學生以小組為單位進行探究式學習，并思考為什么要學習雙手胸前傳球，請3-4名學生進行示范，糾正練習中的錯誤動作，學生練習，教師巡回指導、點撥。
設計意圖：學會與他人合作，主動學習，樹立自尊心和自信心
（五）學生交流練習體會，學生展示，教師點評
設計意圖：以練習中完成動作要領較好的學生為榜樣，鼓勵其他學生改正錯誤動作，更好的掌握動作技能。
（六）拓展練習：
四人兩球、三人兩球、加大距離傳接球練習。要求學生在動作協調連貫的基礎上進行練習。
設計意圖：通過增加難度，培養學生積極進取的學習態度
（七）輔助教材：復習行進間運球，游戲"運球接力",學生在籃球場的`端線上成四路縱隊，由每隊排頭運球繞過標志桿回來傳至下一名同學，后面的學生依次進行，以用時短，失誤少的小組為優勝組
設計意圖：通過引導學生做游戲，增強學生的集體主義精神，激發學生的學練興趣，培養學生的競爭意識。
三、結束部分 5′
（一）學生一臂間隔圍成圓形，在音樂《讓我們蕩起雙槳》伴奏下，師生進行呼吸放松整理活動。
設計意圖：借著優美、舒緩的音樂，讓學生的身心盡快恢復到安靜狀態
（二）學生自評，教師用概括激勵的語言綜合評價
設計意圖：充分發揮學生的積極性與自主性，體現評價的教育與激勵功能
（三）宣布下課，師生再見，在體育委員的指導下，送還器材
設計意圖：培養學生的安全意識，養成善始善終的好習慣
場地器材：小籃球40個 標志桿4根 錄音機1臺
本課練習密度約為40%—45% 運動生理負荷曲線為高山型
說課完畢，謝謝各位領導和各位評委老師！
體育面試說課稿3
現代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發點;根據這一教學理念，結合本節課的內容特點和學生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明。
一、指導思想
首先來談一談我的指導思想。本課以“健康第一”為指導思想，以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養學生終身體育意識和能力為主要目標。在本課的設計中落實以學生發展為中心，幫助學生學會體育與健康學習及關注學生的個體差異，保證每一位學生受益的課程基本理念。
二、教材分析
教材是溝通教師和學生之間重要的橋梁，本節課具有參與性強、競爭激烈、客觀條件限制小等特點。通過練習可以發展學生耐力、力量等身體素質，特別是對增強下肢力量、耐力有顯著作用，為以后學習其他運動項目打下堅實的基礎。
三、學情分析
教學必須符合學生的天性和身心發展的規律，我將學生的情況分析如下，水平二的.學生自我意識有所發展，自尊心進一步增強，自主性要求日趨強烈，開始有獨立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產生動搖。思維過程已能在表象和概念的基礎上進行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。在生理發育方面，速度、靈敏、柔韌等素質的最佳發展階段快要過去，力量、耐力等素質的敏感期即將到來。
四、教學目標
【知識與技能】
初步學習小籃球行進間運球的技術動作要領，體會行進間手觸球的部位;復習跨越式跳高的動作，提高助跑起跳結合的技術。
【過程與方法】
提高學生身體的靈敏性、協調性和彈跳能力。
【情感態度與價值觀】
培養學生勇敢、機智、果斷的心理品質和團結友愛的集體主義精神。
五、教學重難點
為了課堂教學能夠達到最優化，我將教學的重難點確定為：
【重點】
手按拍球的后上方;快速助跑，起跳準確、有力。
【難點】
手腳的協調配合;助跑與起跳的結合連貫，不停頓。
六、教學方法
俗話說：“授人以魚不如授人以漁”，要求教師在教學過程中注重教學方法，因此我采用了：
教法：講解法、示范法、糾正錯誤法
學法：分組練習、合作學習
七、教學過程
我認為鉆研教材，研究教學法是上好一門課的前提和基礎，而合理的安排教學程序則是最關鍵的一環，為了使學生學有所獲，我將從以下幾個方面開展我的教學過程：
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進行導入，激發學生學習興趣同時拓展學生體育常識。
2.隊列隊形練習：學生半面向左(右)轉。
【教學步驟】
1.教師統一發令，練習原地左、右轉法。
2.教師提問：“90°的一半是多少?”從而引出半面轉的角度45°。
【教學意圖】教師利用提問的形式可以引發學生的思考，讓學生能夠逐漸養成自主思考問題的良好習慣。
3.教師講解并示范半面向左(右)轉。
4.學生分散練習，教師指導。
5.集中展示，教師統一發令。
(二)準備部分
1.復習球操(4×8拍)
(1)伸展運動;(2)體轉運動;(3)腹背運動;(4)下蹲運動;(5)踢腿運動;(6)全身運動;(7)跳躍運動;(8)整理運動。
2.專項準備活動
(1)各種方式的繞球：頭上、腰部、胯下等。
(2)單手的原地運球。
【教學意圖】充分的熱身活動能夠使學生體溫升高，肌肉粘滯性降低，避免在運動過程中出現損傷。
(三)基本部分
1.行進間運球
(1)技術動作示范與講解
【動作方法】向前運球時，按拍球的后上方，同時后腳蹬地運球行進，球的落點在同側肢的前側方;跑動的步伐要與球彈起的節奏協調一致，手、臂的動作與原地運球相同。
【教學意圖】良好的技術動作示范和詳細的技術動作講解能夠在學生頭腦中形成初步的技術動作印象，方便接下來的教學。
(2)學生散開，做“原地運球比多”游戲(2次)。
組織教學：四列橫隊體操隊形散開。
要求：聽從教師統一口令進行運球，教師明確時間要求，統一計時。
【教學意圖】以游戲的形式進行練習，可以讓學生玩中練，練中玩，增強學生的積極性和學習興趣。
(3)教師示范行進間運球，學生觀察球的落點在同側腳的前方。
(4)學生自己持球向前運球走。
組織教學：四人一組，進行向前運球走。
要求：每人運球三到四次。
【教學意圖】以分小組的形式進行本個環節，可以激發學生練習的積極性，在小組之間形成競爭，利于技術動作的學習。
(5)學生15～20米慢跑運球。
組織教學：四人一組，慢跑運球。
要求：聽從教師統一發令，跑動速度適中。
【教學意圖】進行實際的慢跑運球，在慢速跑中逐漸體會運球動作與跑動姿勢的協調配合。
2.跨越式跳高
(1)教師講解并示范正確動作，然后強調重點、難點。
組織教學：四列橫隊，前兩列蹲下。
要求：認真觀察技術動作示范，聆聽技術動作要領。
【教學意圖】良好的技術動作示范和詳細的技術動作講解能夠在學生頭腦中形成初步的技術動作印象，方便接下來的教學。
(2)學生選擇不同高度進行練習。
組織教學：男女分組，設置不同高度的橫桿，進行練習
要求：依次進行，注意安全。
【教學意圖】男女分組進行練習，結合了男女學生的運動能力的實際狀況，分層教學，便于體驗獲得成功的快感。
(3)檢驗
要求：擇優講評，互相學習。
(四)結束部分
1.游戲：充氣塑料娃娃。
【組織方法】教師模仿“打氣”的動作，學生模仿正在充氣的塑料娃娃，身體由下蹲開始逐漸“長高”。隨著教師“充氣”與“放氣”，不斷變換身體的姿態，達到放松身心的目的。
2.課堂小結：讓學生談一談本節課的收獲。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
八、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。
九、場地器材
田徑場、排球兩個、音樂播放器。
體育面試說課稿4
一、說教材
《黃河頌》是七年級下冊第二單元中的一篇課文。這個單元所選五篇不同體裁的文學作品都是以祖國為主題的。學習這個單元，要反復朗讀，整體感知課文的思想內容，培養崇高的愛國主義情操，并揣摩精彩段落和關鍵詞句，學習語言運用的技巧。學習《黃河頌》這首抗日救亡的詩，還要為本單元的綜合性學習《黃河，母親河》作基礎，由課內向課外深化拓展，讓學生更多地了解黃河。
二、說目標
本文是詩歌，易于朗誦，所以要加強朗讀教學，不宜過多講解，應該相信學生的理解感悟能力。根據單元要求、課文的特點和學生的實際，確定教學目標為：
1.通過反復朗讀，自行領會內容以及所表達的情感。
2.培養對詩歌的感悟能力，并把這種感悟表達出來。
3.理解比喻的`修辭方法在詩歌中的作用。
教學重點確定為：培養對詩歌的感悟能力，并把這種感悟表達出來。
教學難點為：通過反復朗讀，自行領會內容以及所表達的情感。
三、說教法
《黃河頌》是著名音樂作品《黃河大合唱》第二樂章的歌詞，同時我們也可以當作一首反映抗日救亡主題的現代詩來讀。這首詩以熱烈的頌歌形式塑造黃河的形象，語言和抒情方式淺顯易懂，情緒慷慨激昂，是接受詩歌教育、領略新詩藝術的好材料。
調動學生情感是上好本課的首要條件，引導學生整體把握歌詞主體部分是深入理解課文的關鍵。 學生對這首歌詞產生的時代背景要有一定的了解，也有著樸素的愛國感情，所以應設法激發并強化這種感情。可以借助音樂的力量，通過直接訴諸聽覺的音樂打動學生的心靈，并且在音樂的背景下，通過配樂朗誦反復體味歌詞中澎湃激昂的民族感情，然后對第二節文字做一思路分析即可。本課教學應以誦讀為主，不宜過多講解。應該相信學生的理解感悟能力。
四、說學法
引導學生在課前了解中國的現代國情——抗日戰爭部分，了解一些這個時期的一些作家，如田間、公木等。積累一些這些名家對同一樣的主題、同一樣的情感不同樣的表達方式（名篇、佳句） _____________________________________________________________________
至于具體的教學過程，通過整體閱讀，我們可以把握作者的情感；通過體會對文中精彩語句的品讀，我們可以了解把這種情感所表達出來的語言技巧；同時，通過閱讀，我們還可以體會到漢語優美豐富的表現力。這篇課文非常適合朗讀，大聲地朗讀可以進一步加深文章對學生的感染。
五、說教學設計
1、師生共同欣賞搜集到的黃河照片，請學生談觀后感，導入至抗戰救亡的歷史背景，請學生簡單介紹抗戰時期著名詩人（如田間、公木）及其作品。
2、播放音樂《黃河大合唱》之第一、第二部。以強烈的氣勢感染學生，引起學生心靈的共鳴。
3、朗讀。要求用普通話正確流暢、充滿感情地朗讀。
①教師范讀。
②學生自由練習朗讀。
③學生齊讀。
4、問題研討
①《黃河頌》中，哪個詞是關鍵？
②請你找出“望”字統領的內容。（配合自由朗讀、體會）
③文中反復出現的“啊！黃河！”這句話把內容劃分為幾個層次？每個層次的主要內容是什么？
④如何理解“中華民族的搖籃”、“民族的屏障”、“萬千條鐵的臂膀”這些比喻？（配合自由朗讀、體會） ⑤詩人借歌頌黃河表達了什么感情？
5、小結課文。
用如下板書總結課文。
序曲───────→主體─────────→尾聲
黃河偉大堅強望黃河─→頌黃河學習黃河精神
6、再朗讀
在理解課文的基礎上，要求學生根據《黃河頌》音樂，齊讀詩歌，共同贊頌黃河，贊頌偉大的中華民族。
_____________________________________________________________________
體育面試說課稿5
一、指導思想
根據"健康第一"的指導思想，真正促進學生身心健康，讓學生在歡樂中精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發展。在實際教學過程中，我將著重對學生的能力進行培養，在探究與思考中體會體育的快樂，為終身體育打下良好的基礎。
二、教材分析
教材是上好一堂課的基礎，因此我先談一談對教材的理解。
《雙手頭上前擲實心球》是出自人教版《體育與健康課程》水平四第一部分田徑，通過對“雙手頭上前擲實心球”的學習，能夠為今后學習側向滑步推鉛球打下基礎，掌握投擲技術也能夠培養學生上下肢力量以及身體協調性，培養學生堅強的意志。
三、學情分析
課程還需要遵循學生的身心發展規律，因此我對學情進行如下分析。
水平四的學生具有較強的表現欲望，自尊心、自信心、爭強好勝心逐漸增強，并具有一定的互助合作觀念。生理方面處于迅速發育時期，內臟機能不斷增強。因此，在日常教學與鍛煉中，許多技術動作要以掌握技術為主，對于運動成績方面不要過多的去要求。且特別注意學生心理發育，培養學生正確向上的運動觀與競爭觀。
四、教學目標
基于教材與學情的分析，我設定了以下教學目標：
知識與技能
能夠說出雙手向前投擲實心球的動作方法和基本要領，90%的學生能夠做出動作。
過程與方法
通過多種力量練習方式發展投擲能力和全身協調用力，提高學生的力量素質。
情感態度與價值觀
培養學生對投擲動作技術學習的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。
五、教學重難點
教學目標已經確立，教學重難點就顯而易見：
重點
用力順序和出手速度。
難點
最后用力與合理出手角度的結合。
六、教學方法
為了突出重點，突破難點，我的教法為：講解示范法、糾正錯誤法;學法為：觀察法，分組練習法。
七、教學過程
下面，主要談談對本課教學過程的設計：
(一)開始部分
首先我會進行課堂常規，內容如下：體委整隊，報告人數，師生問好，檢查服裝，安排見習生，強調課堂紀律及安全事項。
(二)準備部分
針對本課教學內容的特點，準備活動我將采用徒手操和沙包擲準游戲的專項練習。
首先是徒手操練習，四列橫隊體操隊形，教師邊做邊示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵，通過徒手操練習促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，集中學生注意力，調動學生的積極性。
其次是沙包擲準游戲的專項練習，四列橫隊，每列為一組，在10-15米處設置區域，進行沙包投準游戲。通過專項練習，可以提高學生的參與熱情，降低肌肉的粘滯性，避免運動損傷的發生，同時發展學生的上肢力量，為本堂課的主要內容做鋪墊。
(三)基本部分
基本部分是一堂課的關鍵環節，接下來我說說這部分的設計：
1.導入：我會采用原理導入的形式進行導入。我會提問學生：“影響投擲遠度的因素有哪些?”根據學生的回答引出本節課的學習內容—雙手頭上前擲實心球。
原理導入的形式能夠從技術動作的特點和原理出發，激發學生對于該動作的思考與學習興趣，達到啟發式教學的目的。
2.示范
首先，我會采用八字形隊形進行示范，學生站在兩側觀察，并提問學生老師在進行示范時，擲出實心球之前，身體呈什么形態呢?學生能夠根據觀察回答出是上體后仰，身體形成反弓形。
優美的動作示范能夠激發學生的學習興趣，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，對動作技能的學習有促進作用。
3.講解
示范結束后為了加深學生對動作的理解，我會分步驟講解動作要領。
(1)握球和持球：兩手十指自然分開把球放在兩手掌，兩手食指小指放在球的兩側將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方。
(2)預備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，身體放松，重心落在兩腳中間偏前，目視前下方。
(3)預擺：1-2次，最后一次預擺時，實心球依次從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。
(4)最后用力：預擺結束時，兩手握球用力，積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹收縮用力，兩臂用力前擺并撥指和腕。
分步驟的講解形式能夠幫助學生更快的理解動作要領，并迅速與之前的示范動作結合起來，建立頭腦與四肢的聯系，從而達到理論應用于實踐的目的。
4.練習
為了將動作表象回歸到實際的動作技術上我設置了以下的練習環節：
(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。我會組織學生成體操隊形散開，進行一動一令的動作模仿，我喊“一”時，學生成準備姿勢，喊“二”時身體呈反弓形，喊“三”時做投擲動作。
(2)撥球鞭打練習：我會組織學生一人一球，向空中垂直撥球，體會手指撥球的'感覺。期間我會進行巡視指導，對學生可能出現的拋、投等錯誤動作進行指導，并提醒學生注意安全。
(3)跪拋實心球練習：我會為學生分配體操墊，一人一球一墊，學生跪立在體操墊上，向前拋實心球，體會腰腹發力，以及球出手角度。每一列為一組，一組投擲完畢撿球后，下一組在開始。期間我會強調腰腹帶手臂發力的過程。
(4)反弓完整動作練習：我會組織學生進行雙手頭上前擲實心球動作的完整練習，體會身體由下至上的發力順序，以及身體的協調連貫。對于部分學生球出手前身體沒有成反弓形的問題，我會用腿部頂住該同學的腰部做搭橋的練習。
循序漸進的練習環節能夠幫助學生由易到難、由簡到繁的掌握該動作的技術，糾錯以及改正環節的設置可以規范學生動作，更好的完成。且練習過程中體操墊的運用以及巡回指導能夠充分避免意外的發生，避免運動損傷。
5.檢驗—優生展示
在檢驗優生展示環節，我會讓各小組成員自己推選出完成動作較好者進行動作演練，教師加以鼓勵性評價。
讓學生自由推選代表可以培養學生間團結互助的意識，同時更加突出以學生為主體的地位，該環節也能夠檢驗教學成果，一舉兩得。
6.游戲：50米接力跑
最后進行50米接力跑游戲，全班學生分為四組，設置50米起止點，進行迎面接力跑。以此促進學生上下肢的協調發展，增加學生對體育學習的熱情，構建良好的師生關系，將這堂課氣氛推向高潮。
(四)結束部分
本堂課的最后部分是結束部分，包含的內容有：
1.放松活動：隨音樂的拉伸練習。
2.教師小結：梳理歸納課堂教學內容，對教學過程、情義與合作進行評價。
3.回收整理器材、宣布下課、師生再見。
這樣的安排的目的是通過放松環節幫助學生恢復疲勞，為下節課做好身心準備。教師對學練情況進行針對性總結，給予學生鼓勵、肯定，幫助學生建立學習自信，并為學生指明了努力的方向和要求。
八、預計負荷
本課的練習密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等偏上。學生表現良好，積極主動參與，達成我的教學目標。
九、場地器材
本課所采用的場地是：實心球40個、體操墊若干、田徑場。
以上就是我的說課，謝謝各位考官的聆聽!
體育面試說課稿6
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的引導下對教學內容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發點，關注學生個體發展，注重學生學習能力的培養。本節課讓學生在練習中帶著問題去思考，激發學生的學習興趣，提高學生的學習能力。
二、教材分析
跳躍是人體基本活動，也是小學體育教學的重要內容之一，深受小學生喜愛。跳躍與游戲的內容豐富，生動有趣。通過跳躍與游戲的結合，不僅給學生帶來了歡樂，而且為學生提供了展示自我的機會;不僅能有效地使學生獲得基本的動作知識與實用技能，而且能有效地促進和發展學生的跳躍能力，使學生身心得到和諧地發展。
三、學情分析
水平二的學生其注意的集中性和穩定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。獨立意識也開始增強，已經不滿足于單純地聽老師的話，希望能夠自主思考的空間。因此，在實施體育教學中，應充分尊重學生的實際，給學生更多地思考和展示空間，評價方式多采用鼓勵、啟發等語言。幫助學生樹立自信，熱愛體育鍛煉。
四、教學目標
【知識與技能】
能夠說出動作要點，80%的學生能完成跳遠的動作。
【過程與方法】
通過跳躍的游戲練習，發展速度、協調、下肢力量等身體素質。
【情感態度與價值觀】
培養勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質和體育精神。
五、教學重難點
【重點】
掌握跳躍游戲方法，提高學生的跳躍能力。
【難點】
助跑與起跳技術的結合。
六、教學方法
1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念;以優美的示范，利于學生模仿正確技術。
2.糾正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正錯誤學習正確的技術動作，避免運動損傷的產生，提高學習的自信心。
3.分解練習法：通過分解技術動作，降低技術動作的復雜度，更易于讓學生掌握動作，激發學習欲望，獲得成就感。
4.完整練習法：通過完整動作的學練，幫助學生建立動作的整體概念和動作間的練習。
5.游戲比賽法：通過游戲與比賽的穿插，幫助學生在快樂中學習，提高學生學習興趣與練習效率。
七、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
【教學意圖】簡短精煉的開始部分可以迅速讓學生進入上課狀態，鍛煉學生做事不拖沓的習慣;課前對于著裝的檢查以及安全的提醒可以提高學生的安全意識，避免危險的發生。
(二)準備部分(5分鐘)
1.玩賽龍舟游戲
游戲規則：將學生分成4隊，每隊學生豎排一行，頭扎紅色布條，面向前蹲下，兩手分別扶住前面一個學生的腰，比賽開始，學生同心協力蹲著前進，游戲當中，不能松手，隊伍自始至終沒有斷隊的現象，最快到達終點的一隊為勝利。輸的隊伍蹲起五個。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
【教學意圖】把平時枯燥的跑步活動寓于游戲活動之中，激發學生的創造性思維;配樂韻律操替代了傳統的徒手操，在活動關節的同時，也讓學生在歡快的音樂中放松心情，融入課堂。
(三)基本部分(27分鐘)
1.導入：我會以情境進行導。“同學們!青蛙王國一年一度的運動會要開始了!大家想不想當蛙王啊?”，由此導入本節課內容：跳躍與游戲。
【教學意圖】通過運動會的情境設置，能夠激發學生的學習熱情，增強學生的競爭意識，讓學生在接下來的學習中，更加嚴格的要求自己，有利于項目的'學習與練習。
2.示范：首先，我會組織學生呈四列橫隊，前兩排蹲下，我在隊伍的前方做側面示范。示范前向學生提出問題：跳遠一共分為幾個步驟，經過學生回答總結得出三個步驟：助跑、起跳騰空、落地。
【教學意圖】側面示范有利于展示動作的側面和按前后方向完成的動作，好的示范會引起學生學習的欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，同時適當的提問可以加深學生對動作的印象，引起學生對動作關鍵環節的注意。
3.講解：我會邊講解邊做動作，講解時我會提取口訣，如助跑起跳要自然，兩腿屈膝靠胸部，落地屈膝要緩沖。
【教學意圖】以口訣的形式講解可以迅速抓住關鍵點，直接滿足學生對于動作學習的需要，讓學生的注意力完全放在教學重點上;而邊講解邊做示范的方式，可以讓學生對分解動作更好的理解，使動作理論迅速回歸實踐，迅速提取之前學習的記憶，達到事半功倍的復習效果。
4.練習
(1)原地預擺練習
動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。
(2)蛙跳輔助練習。
練習設置：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空。
(3)整體動作練習。
練習設置：讓學生把預擺跟起跳騰空動作進行一個結合。在落地的時候強調要收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力后擺，并屈膝落地緩沖。
在以上練習過程中，會出現上下肢不協調，落地沒有充分緩沖的問題。我會以正確動作示范和口頭提醒的形式幫助學生改進。
【教學意圖】通過循序漸進的練習，學生能在游戲的樂趣中掌握動作要領，通過教師的個別糾錯與集體糾錯，能夠迅速幫助學生回歸正確動作。
4.檢驗：在檢驗環節設置游戲展示環節，全體學生以體育小組為單位，進行袋鼠跳比賽：讓每組同學接力袋鼠跳，看哪組最后跳的最遠。比賽過后，我會表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經驗，互相學習。
【教學意圖】在展示環節中讓學生進行比賽是對整堂課學習效果的檢驗，游戲的形式可以培養學生間團結互助的意識，同時更加突出學生為主體的地位，并將整堂課的氣氛推向高潮。
(四)結束部分(5分鐘)
1.放松活動—配樂放松操。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】通過放松環節幫助學生恢復疲勞，為下節課做好身心準備。教師的針對本節課的鼓勵性評價，也為學生樹立信心。
八、場地器材
標志筒4個、錄音機1臺、磁帶、田徑場、口哨。
九、預計負荷
練習密度：35%～40%;平均心率：125～136次/分;運動強度：中等偏上。
十、課后反思
體育面試說課稿7
尊敬的各位評委、老師們：上（下）午好！
很高興也很幸運能參加這次面試，請你們多多指導。今天，我說課的題目是 填寫相應的題目
一、首先說的是本次課的指導思想
依據新課標的要求，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想。在授課過程中，遵循“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性。對于義務教育階段的初中學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養他們良好的體育鍛煉的習慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此在課堂教學中除了傳授學生基本的技能之外，還要講明所學內容對發展身體素質和增強體質的作用，讓“健康第一”思想落實到實處。同時要結合學生身心發展的特點，從學生和學校實際出發，創設多種情境，營造主動參與，團結和諧的教學氛圍，激發學生參與熱情和練習的興趣，引導學生在學練中積極動腦，互相協作以提高他們學習和掌握技能的積極性和主動性。（此段話基本都可以套用，也可以自己做適當修改調整）
二、教材分析
本次課的教學內容是內容。
是 中最基本的 ，通過 的學習，可以發展學生的 能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養學生的團結協作精神，積極進取和拼搏精神。
三、學情分析
1、本節課的教學對象是自控力差。
2、學生處在生長發育階段，是體差異，所以在教學過程中，要根據學生的實際情況有針對性地進行教學。
四、教學目標
根據教材分析和學情分析結合新課標中五個學習領域（運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應）的要求，我制定了以下三個教學目標：
認知目標：使學生能夠了解
技能目標：使學生掌握的動作要領，發展學生的身體素質）。
情感目標：培養學生的勇敢、頑強的意志品質，競爭意識和團結協作的精神，激發學生主動參與的熱情，培養樂觀的心理。
五、教學重點和難點
重點：
難點：
六、場地器材設計
七、教法與學法
1、教法設計：根據人體動作技能形成的規律，結合學生的實際情況，遵循直觀性、自覺性和循序漸進等的原則，我主要采取了講解示范法、觀察法、糾正錯誤法、評價法等多種教學方法的綜合運用，由淺入深逐漸引導，因材施教，區別對待，激發學生學習的興趣，發揮學生的主體性，以更好地完成教學任務。
2、學法設計：在本課的學法中，讓學生采用“聽、看、想、練、問、比”的學習方法，充分發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛。采用自主學習和分組練習相結合，通過多次反復的練習，達到熟練程度，同時組織游戲，增強娛樂性氣氛， 使學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
八、教學過程
（一）興趣導入，愉悅身心（8分鐘）
1、課堂常規（1分鐘）：體委整隊，師生問好，檢查服裝，安排見習生
2、教師介紹本次課的內容，讓學生對本節課內容有所了解。（1分鐘）
3、隊列練習（2分鐘）
隊列的內容是蹲下及起立，方法：學生以集合隊形聽老師口令進行練習。它既是大綱規定的學習內容，又能集中學生注意力，振奮學生的精神。
后面安排的反應練習“彈鋼琴”，方法：以四列橫隊分別代表哆、啦、咪、發，叫到
的蹲下，沒叫到的站立。既是對隊列練習效果的檢驗，又能提高學生練習興趣，為以下的教學作好準備。要求學生精神飽滿，步調一致，反應迅速。
4、安排相應的游戲（4分鐘）：自編一個小游戲，目的是為了激發學生的學習興趣，提高注意力。
（二）掌握技能（20分鐘）
1、教師向學生介紹的'作用。
2、教師進行完整示范，給學生建立完整的動作概念，同時提醒要學生認真觀察思考。
3、根據學生動作技能形成的規律，教師進行分解講解并示范動作，然后讓學生在原地進行示范練習，教師巡視指導。
4、學生分成
5、根據學生分組練習的情況，教師讓3位不同水平的學生進行展示，并有針對性地
進行講評和分析，師生共同討論動作的不足之處，學生對比自己，改正錯誤，掌握正確動作。
6、通過對比，讓學生糾正錯誤，再讓學生進行練習，進一步掌握正確的動
作要領。
（三）輔助教材學習（10分鐘）
為了促進學生的全面發展，根據運動規律以及上下肢搭配我的輔助教材設計為——
——；
（四）調整方松（5分鐘）
為了讓學生的身體和心理得到放松，
一般的放松聯系，要求達到放松的目的！
九、課的結束（2分鐘）：
整好隊形，教師作課堂小結，指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。然后布置器材收回，培養學生勞動觀念和愛護集體財產的習慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養成文明禮貌習慣。
十、預計課的效果：
學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右，（ ）能基本掌握正確動作要領。預計課的練習密度為30%左右，最高心率為150--160次/分，平均心率達到120--130次/分。讓學生既出汗又臉帶微笑，身心健康前面發展。
我的說課完畢，謝謝！請老師點評。
體育面試說課稿8
各位老師：
你們好！我今天說課的課型是《新授課》。
一、課的指導思想：
在新的《體育課程標準》的基本理念下，本課以“健康第一”為指導思想，以促進學生身心全面發展為目標，以學生為主體、教師為主導，充分調動學生的積極性。同時注重培養學生的創新能力、吃苦耐勞的意志品質以及團結協作的集體主義精神。
二、本課教學內容：職業高中教材《體育與健康》：障礙跑。
三、教材分析：
障礙跑是跑的基本技能的重要組成部分，是一項實用性較強的運動技能項目，它要求學生在快速跑動中運用跨、跳、繞、滾、鉆等方法通過障礙，能有效的激發學生的運動興趣，發展學生速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協調等身體素質，提高學生適應環境和野外生存能力，培養學生勇于克服困難的意志品質。
四、學情分析：
高一學生正處在身心發展的重要時期，他們的年齡特征是模仿能力強、好動、好奇心強、敢于表現自我。但由于設置障礙，有些女同學和個別男同學會產生畏懼心理，這樣教師應多運用鼓勵性、激勵性的語言，使學生樹立自信、戰勝困難，順利完成練習，達到鍛煉身體的目的.。
五、教學重點、難點：
重點：障礙跑的技巧性、連貫性。
難點：安全地通過障礙物并保持身體的平衡和正確姿勢。
六、教學目標：
1、認知目標：激發學生運動興趣、提高學生鍛煉的積極性。
2、技能目標：掌握過障礙物的方法，提高學生在快速奔跑中跨越障礙物的能力。
3、 情感目標：培養學生創新意識以及團結協作、拼搏進取的精神。
七、教法、學法：
1、教法：
（1多媒體教學法：運用視頻給學生以生動形象的直觀形式
（2）講解示范法：貫徹直觀性教學原則。
（3）分層次教學法：遵循因材施教原則。
（4）競賽法教學：自覺積極性原則。
（5）情景激勵法：積極性原則。
2、學法：本課主要采用嘗試、自主、探究、合作、討論、比賽等學法，通過主動體驗，邊學邊練，不斷嘗試，反復練習，討論探究，尋求最佳、最優的方式完成障礙跑。
八、教學過程：
（一）開始部分（3分鐘）
1、體育委員整隊、集合、報告人數。
2、師生問好。
3、教師宣布本課內容和教學目標。
4、服裝檢查、安排見習生。
5、隊列練習：齊步走。要求：隊列隊形要整齊、步伐擺臂要一致。
（二）準備部分（8分鐘）
1、熱身慢跑200米。
2、關節活動及健身操：活動筋骨、避免運動損傷。
3、專項活動：跨越練習、彈跳力練習、滾翻練習
4、小游戲：捕魚
方法：全班同學分成兩組，一組捕捉，一組躲閃，一網打盡后，雙方互換。 目的：通過做小游戲，活躍課堂氣氛，提高學生適應能力，為進入運動狀態做好充分的準備。
（三）基本部分（30分鐘）
1、學習障礙跑：
（1）、學生自設障礙，嘗試練習：學生自由體驗越過障礙物的方法。
（2）、教師示范并強調障礙跑的要領。
（3）、分組練習：分四個學習小組，由小組長負責，學生反復練習，領悟障礙跑的要領和方法，突出重點。此時教師巡回指導，要特別注重一般的學生，善于發現錯誤動作并及時糾正。
（4）、探究、合作：學生相互交流、討論，尋找克服障礙的方法。
（5）、觀看視頻動作：每組找一名優秀的學生做示范，通過對比找到自己的不足，教師強調面對不同的障礙物，采用合理的方法通過，然后再進行練習，突破難點，進一步提高動作質量。
2、障礙跑游戲：
方法：全班同學分成兩組，各組站在第一欄10米限制線后，聽到口令后，排頭迅速跨過第一個欄，跳過第二個登，繞過第三個桿，滾過第四個墊，鉆過第五個欄，如此越過障礙物后，從標桿外側繞過跑回，拍到第二個人的手，然后站到隊尾，第二，三人依次進行，每人跑一次，先跑完的一組為勝。
教師情景激勵：中國青海玉樹大地震，要求我們盡快越過障礙去救援，看哪一組先到達災區。
目的：通過游戲比賽，進一步提高和鞏固學生所學知識，培養學生敢于拼搏、敢于勝利的精神和集體主義榮譽感。
（四）結束部分（4分鐘）
1、放松活動：學生在優美、舒緩的音樂伴奏下跟隨老師用瑜枷術放松。
2、課的小結：在總結時老師盡量多表揚、多鼓勵、少批評。
3、布置課下練習：中長跑練習和跳躍練習。
4、師生再見。
九、教學改革與創新：
1、用嘗試法教學，充分挖掘學生的學習力、創造力。
2、用情景法教學，激發學生鍛煉的積極性。
3、運用瑜枷放松，使學生身隨音動，心伴樂舒。
十、場地器材：
1、場地：校體育場。
2、器材：音響一臺，筆記本兩個，跨欄架8付，標槍8支，體操墊16塊。
十一、預計教學效果：
通過以上教學原則、教學方法和教學手段的運用，貫徹“健康第一”的思想，預計本課能達到的教學效果是：90%的同學能掌握障礙跑的技術要領和方法，練習密度40%左右，平均新率130140次每分鐘，運動負荷為中等偏上。
體育面試說課稿9
尊敬的各位評委老師！大家 好。（我是第幾號考生）
今天我說課的題目是（ ）。我說課的內容將從指導思想、教程分析、教學目標、教學重點、難點及教學流程進行講述。
一、首先說指導思想
本次課的指導思想是，堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長，激發學生的運動興趣，培養學生終身體育意識，以發展學生為中學，重視學生的主體地位，關注個體差異與不同需求，確保每個學生受益。
二、說教材
本次課選擇九年制義務教育版，（ ）是人類日常生活中最常見的運動形式，
又是現代奧林匹克運動的重要比賽項目之一，所以在中小學教學中占有很重要的地位，對培 養學生體質、增進健康起著很好的作用。
三、教學目標
根據本次課的教學內容以及此階段學生的體育能力狀況，生理和心理特征，我特列定以下三個教學目標。
1、認知目標：讓學生初步了解技術動作概念。
2、技能目標：初步掌握技術動作，提高學生的綜合素質。
3、情感目標：培養學生團結合作，吃苦耐勞的精神。
四、教學重、難點
針對本次課的教學對象和內容，本次課的教學
1、重點是：
2、難點是：全身協調用力。
五、教學對象
本次課所面臨的`教學對象是年齡都在十幾歲左右，他們的體質普遍較弱，運動技術較差，在體育課中極易興奮，但注意力不易集中，對于說教過多，技術動作難度過高，強度過大是學生不易接受，隨著課的逐漸深入，學生心里更容易產生反感現象，相反對于直觀易于模仿的技術動作，更容易提高學生理解和學習的興趣。
六、教學方法
利用學生模仿能力強，好動及好表現自己但體質較弱和注意力不易集中的特征，我特制定一下教學方法。
教法
1、講解示范法
通過此方法可以讓學生更容易理解和建立完整的動作表象，同時應用優美規范的動作示范來吸引學生的運動興趣，提高學習效率。
2、指導、糾正錯誤法
在學生練習過程中，通過集體與個別的指導、糾正錯誤的方法，引導學生學習規范優美的技術動作。
3、口令提示法
在學生練習過程中，教師通過多字或單字提示學生，加深學生的動作記憶。
學法
1、模仿練習法
針對學生模仿能力強、直觀能力強的身心特點，采用此方法更加合適。
2、重復練習法
通過對技術動作的重復練習，讓學生進一步掌握并鞏固技術動作。
3、分組練習法
根據學生人數多，個人身體素質不同的特點，采用分組練習的方法可以做到以生為本。 游戲教學方法
激發學生運動興趣，提高學習效率。
七、教學流程
（一）開始部分
1、整隊集合，檢查人數
2、宣布本次課的教學內容
3、檢查服裝，安排見習生
（二）、準備部分
打破原始隊形練習，在音樂伴奏下進行活動各個關節
目的：提高中樞神經系統興奮性，做好準備活動，防止運動損傷。
（三）基本部分（本次課的中心環節）
1、講解示范完整的
將學生分成兩組，每組成兩列橫隊，兩兩相對站立，前兩列蹲下，教師居中進行正確的動作示范，并講解其動作要領，從而使學生建立完整的 動作表象
2、學生成四列橫隊站立，成廣播體操隊形散開，聽教師口令進行原地的徒手模仿練習 ，要
求體會 的基本動作，在學生練習過程中，教師巡回指導觀察，及時糾正錯誤動作，讓動作完成較好的同學出來示范，接下來重復進行多練幾次。
3、最后用一個游戲的方式來進行實戰練習。
（四）結束部分
1、做放松操：目的是消除肌肉的酸痛與疲勞，使機體更好更快地恢復到安靜狀態。
2、總結本次課學習的優點與不足，并對學的好的學生進行表楊，對較差的學生進行鼓勵，
安排課后作業。
3、歸還器材，宣布下課。
總結
根據此階段學生的體育能力狀況，生理與心理特征，本次課的運動負荷適中，有利于學生
身心健康發展。
根據本次課的內容所需場地器材有
以上是我今天說課的全部內容，有不足之處，希望各位評委老師幫助指正。
謝謝！
體育面試說課稿10
各位評委：我今天說課的內容是側向推鉛球和快速跑。下面我分六個部分來論述：
一。教材分析：
1、本課新授內容是側向推鉛球，它是建立在正面推鉛球的基礎上的，為今后側向滑步推鉛球打好基礎。
2、本課復習內容是30—50米快速跑，它是屬于本學期的考核項目。
3、教學重點是：推鉛球的最后用力和快速跑的蹬伸。
4、教學難點是：推鉛球的蹬地送髖與最后用力的銜接和快速跑的蹬地技術。
二、學情分析：
初一學生正處在兒童向少年過渡的青春發育期，是生長發育的第二突增期，處于波浪式生長發育速度的峰期。生理上各系統的發育不完善，心理上不夠穩定。這個年齡階段的學生喜動、好勝、好表現自己，但易疲勞且自控能力差，難以承受大強度的運動負荷和維持長時間的學習興趣。
根據以往的教學情況，有一半左右的學生不喜歡鉛球這個項目，再加上由于受場地、器材等因素的影響，學生的鉛球項目技能基礎不夠好，所以在教鉛球時要特別注意調動學生的學習情緒。
三、教學目標：
根據本課教材的重點、難點要求和學生的實際情況，我制訂今天上課的教學目標如下：
（一）、認知目標：了解原地側向推鉛球和快速跑的技術原理，建立正確的動作概念。
（二）、技能目標：初步掌握側向推鉛球的動作技術，進一步掌握快速跑的.技術，發展協調、力量、速度等素質，提高技能水平。
（三）、情感目標：激發學生鍛煉身體的興趣，培養知難而進、刻苦學習的意志品質和作風，發揚團結協作、互助友愛的集體主義的精神。
四、教學過程：
我將分四個部分來完成：
（一）、開始部分（2—3分鐘）：
除了常規部分以外，我在開始部分主要以集中學生的注意力的練習（如口令相反的轉動、叫號練習等）為主。
（二）、準備活動（4—6分）：
我將指導學生做充分的熱身和有針對性的關節活動以及向側向推鉛球過渡的入門輔助練習，并調動學生的情緒使學生進入良好的學習狀態。
（三）、基本部分（31—35分）：
1、側向推鉛球的教法與學法：
我準備以講解、示范并和學生共同探討的方式進行；學生學習主要是由聽、看、思維、體會、練習幾個步驟組成，教師在學生練習時巡回糾正指導。
要求是：學生練習時必須聽哨聲推鉛球、撿鉛球。
2、快速跑的教法與學法：
由于是復習教材，我準備以學生練習、教學比賽的形式進行。
（四）、結束部分（4—5分）：
1、放松（主要是有針對性的肌肉放松練習）：
2、小結（主要是表揚本課中學生普遍做的較好的地方和較好完成學習任務的學生，同時一般不點名的指出不足之處）。
3、收器材。
總之，整堂課教學中必須始終做到由淺入深、由易到難，始終以遵循循序漸進和充分激發學生學習興趣為基本原則。以學生為主體、教師為主導，采用講解、示范、練習、及時糾錯相結合的教學方法，激發學生學習興趣；充分發揮學生的主觀能動性和自我創造力。以順利的達成教學目標。
五、預計教學效果：
根據以往的教學情況和我今天的組織、教法以及要求學生的學法，是能達到教學目標的。預計本課的心率最高可達到180次/分左右，平均心率可達130次/分左右。
六、課前準備：
為了確保本課的教學目標和預計效果的達成，我將從以下幾個方面入手做課前準備：
1、認真分析教材內容和學生情況并備好課。
2、始終繃緊安全教育這根弦，把安全教育落到實處。
3、充分考慮上課時可能出現的各種問題，并對解決這些問題做好準備。
4、周密安排場地和器材。
所需場地是：略
所需器材是：略
體育面試說課稿11
各位評委老師：
大家好！我是高中體育與健康組的xx號考生，我試講的題目是《籃球移動和排球攔網》，下面開始我的試講。
一、新課導入
1.課堂常規
師：同學們集合了，站成兩排，向右看齊，向前看、稍息、立正。接下來各排依次報數，好，我點一下名。
師：今天有沒有身體不舒服的同學，嗯，A同學你身體哪里不舒服，好，那你出列，站到場地右側進行觀摩學習。
師：今天大家表現還不錯，都是穿運動服和運動鞋來的，我們就應該保持這樣一個科學安全的鍛煉習慣。
2.導入
師：今天我們要先復習籃球移動技術，然后學習排球攔網。
二、熱身活動
1.繞操場慢跑兩圈
師：好，同學們先繞操場慢跑兩圈，體育委員出列，站在排頭，帶領同學們慢跑。
師：所有同學向右轉，第一排跑步走，第二排跟在第一排后面，一二一，一二一……立定。
2.徒手操練習
師：所有同學面向球臺兩臂側平舉。老師帶大家做一下徒手操，第一節頭部運動、第二節頸部運動、第三節體轉運動、第四節弓步壓腿、第五節整理運動。
3.復習籃球移動技術
師：好，在上新課之前我們一起復習下籃球移動技術的動作要點。
師：對，采用適當準備姿勢，做好充分準備。正確判斷來球，使身體重心快速傾向來球方向。移動時身體重心要盡量保持水平，以利于提高移動的速度。移動主要由準備姿勢和身體協調用力兩個環節組成。
師：好，看來同學們掌握的非常好。
三、新課教學
1.教師示范
師：全體都有，成兩列橫隊，分別站在球場兩側。下面老師給大家做一下排球攔網完整的動作示范，請同學們注意觀察老師攔網時的時機以及攔網時的手型。
師：都看清楚了嗎？
2.講解
師：好，接下來老師給大家講解下排球攔網的動作要領。排球攔網的動作方法包括準備姿勢、移動、起跳、空中動作、落地。
師：首先是準備姿勢，距網約30～40厘米，面對網，兩腳平行開立約與肩同寬，兩膝稍屈，兩臂自然屈肘置于胸前。
師：然后是移動起跳。看準對方進攻點時，迅速移動，最后一步兩腿下蹲成準備姿勢。起跳時，兩臂劃小弧快擺，順網上伸，稍收腹，兩腿用力蹬地，使身體垂直向上騰起。
師：再然后是空中動作。兩臂伸直，兩肩盡量上提。兩臂靠攏，平行，兩手盡量接近球。兩手自然張開，手距小于球徑，屈指屈腕成勺型。觸球時，兩手要突然緊張，手腕用力下壓蓋住球的前上方。
師：最后是落地。略收腹，先用前腳掌著地，再屈膝緩沖。
師：大家都明白了嗎？
3.練習
（1）分組練習
師：你們幾個過來，把這條高度為165cm的橡皮條拉起來。
師：好，現在所有同學按身高進行分組，兩人一組，分別站在橡皮條的兩側，兩人面對面做跳起網上擊掌動作的`練習。好，開始吧。
（2）一人持球高舉，一人攔網練習
師：非常好，下面同學們按照原來的分組進行練習，一人持球高舉，一人攔網練習。對，就是這樣，練習一會再互換。
（3）兩人一組，一人進行高拋球，另一人進行攔網練習
師：好，老師剛才看了大家的練習，都不錯，現在老師給你們加點難度，還是兩人一組，一位同學進行高拋球，另一位同學進行攔網練習。
師：注意了，拋球時不要讓球旋轉，不能過高或過低。
師：體育委員出列，我來給大家先示范一下高拋球，體育委員你進行攔網。
師：大家看明白了嗎？好的，現在體育委員進行拋球我再示范一下攔網，同學們看明白了嗎？你們還有你們，出來展示一下。
師：好，現在大家分組進行練習。
4.展示——分組進行攔網展示
師：大家都練習的很認真，經過老師的觀察，大家基本上已經掌握了動作要領，下面，還是按組別，老師找出幾組動作比較規范的，展示你們的訓練成果，有不服氣的可以挑戰。
師：同學們認為哪一組的好啊？
師：看來大家都說自己的組好，其實大家真的墊枚己芎茫蠹夜惱莆約汗睦幌隆
5.素質練習
師：好，課的最后我們再進行一下俯臥撐練習，練習下上肢力量。好，開始吧。
四、課堂小結
1.放松活動——配樂拉伸
師：集合，全體都有，四列橫隊，成體操隊形散開。
師：現在老師給你們放音樂，同學們跟著音樂的節奏做下拉伸運動。
2.教師小結
師：好，集合。今天同學們表現的都很不錯，特別是穿藍色衣服的這位同學，學習動作特別認真，做的相當不錯，大家都要向他學習。
3.宣布下課
師：立正，稍息。值日生記得收還器材。下課，同學們再見。
展示環節：
進行排球自傳球和籃球高運球、低運球、八字運球、胯下運球等運球。
我的試講到此結束，謝謝各位評委老師的聆聽。
體育面試說課稿12
一、教學目標
【知識與技能】
能夠說出體前變向換手運球的動作要領，80%的學生能夠做出該動作。
【過程與方法】
通過學習體前變向換手運球，發展速度、靈敏、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
提高從事和參加籃球運動的興趣，具有良好的合作意識，建立和諧的人際關系。
二、教學重難點
【重點】
用身體和異側手臂掩護球，拍球部位與落地點。
【難點】
觀察場上情況，人與球的`協調配合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
名人事跡導入：你們知道有哪些著名的籃球明星呢?對，非常好，有科比、喬丹、姚明等等，姚明是我國著名的職業籃球明星，現任為中國籃球協會主席，姚明打籃球非常厲害，大家想不想像他一樣成為籃球高手呢?通過今天的學習大家就能離籃球高手更近一步，讓我們走進今天的學習體前變向換手運球
(二)準備部分
1.游戲拉網捕魚
方法：把(男生和女生)分成人數相等的兩個隊，一隊扮演拉漁網(漁民)，一對扮演魚，，雙方方角色通過剪子包袱錘確定。魚在圈內(魚塘)自由跑動，可以從漁網縫隙穿過，躲避漁網捕捉。不要跑出圈(魚塘)，萬不得已跑出圈外，馬上回去，以免被捉。但是不能跑出防護網，跑出防護網視為被捉，繼續跑動者，取消游戲資格。漁民三人以上拉手結網捕魚，單人、兩人不能捕魚，被魚撞散的單人，兩人快速結網，否則出局。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
3.球性專項練習：原地單手前推后拉球、左右撥球、8字繞球練習。
組織教學：四列橫隊原地球性練習，每人一球，老師統一指揮，鼓勵同學運球做到控球穩、不掉球。
(三)基本部分
1.示范
提問：老師在完成動作的要領是什么?
學生回答：轉體探肩，蹬地突然。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。
3.講解
動作要點：變向時重心降低，轉體探肩，蹬地突然，超越快速有力。
4.練習
(1)原地體前變向換手運球練習。
組織教學：四列橫隊，在原地練習。
(2)行進間的體前變向換手運球練習(無防守，可設置障礙)
組織教學：在規定地點設置障礙物，四列橫隊要依次運用體前變向換手運球繞過障礙物。
(3)運用體前變向換手運球練習進行一對一突破。
糾錯：在練習過程中，老師要巡視指導，強調學生在運球時要特別注意抬頭不看球，注意轉體探肩。
5.檢驗優生展示
6.在規定范圍內進行運球搶球游戲
組織教學：老師根據場地大小設置4個規定游戲場地，每人1球分成4組，分別在4個規定范圍內進行搶球游戲，每個人在保護自己的籃球的同時要打掉其他人的球，球出界者淘汰。
(四)結束部分
1.放松活動配樂放松操
組織教學：四列橫隊
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
籃球40個、障礙物10個、錄音機1臺、磁帶1盒、籃球場。
六、課后反思
體育面試說課稿13
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出正面上手發球的動作要領，85%能夠準確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展力量、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇于克服困難的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
發球動作拋球要穩、準，揮臂路線準確，擊球點正確。
【難點】
上下肢協調用力。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，你們知道傳球的五大基本技術中最有效的得分方式，唯一不受他人限制的技術是什么?
對!是發球。今天我們就一起來學習一項基本發球技術正面上手發球。
(二)準備部分
1.聽數接球
方法：將學生分為四組，圍成一個圓圈依次報數，選出一名隊長站在圓圈中央，喊出一個數字，相對應數字的同學過來接球，如果沒有接住球，角色互換。
規則：按要求進行，注意安全。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分
1.示范
提問：發球拋球的高度?發球的`發力順序?
學生回答：右肩上方4球高;轉體揮臂，成鞭打動作
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。
2.講解
身體面對球網站立，兩腳自然前后開立，手臂彎曲，托球于身前。將球平穩垂直地拋向右肩上方，高度適中，拋球瞬間，右臂抬起，屈肘后引，肘關節略比肩高，轉體收腹帶動手臂，揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球后做推壓動作，身體順勢入場。
3.練習
(1)原地做正面上手發球的徒手練習。
組織教學：在教師口令下練習(數1時準備，數2時轉體引臂，數3時揮臂擊球)。體會發球正確技術動作。
(2)拋球練習。
組織教學：每人10次自拋球練習，拋球平穩。
(3)排球兩端發球區發球。
教學組織：兩端線兩組分別站在兩端邊線對發。要求動作動作完整控制球的落點。教師巡視指導糾正擊球的位置，發球動作完整性。
(4)分組比賽。
方法：劃分發球，將排球場中間畫一條直線，把場地一分為二，發直線與斜線球。要求控制球的落點，提高發球的準確性。
4.教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。
5.檢驗發球積分。
方法：將學生分為4個小組，站在發球端線每人發球4次，以小組得分最高的獲勝。
規則：發球時不能踩線，按老師要求進行。
(四)結束部分
1.放松活動配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
排球30個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。
六、課后反思
體育面試說課稿14
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以“新課程標準”的教學基本理念以學生發展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，著眼于改善學生的學習方式，注重學生的實踐體驗，重視學生的主體地位，激發學生的學習興趣，幫助學生學會體育與健康的學習，具備終身體育能力。
二、教材分析
教材分析是上好一堂課的前提條件，在正式內容之前，我要先談一談對教材的理解;
側手翻選自人教版《體育與健康》水平三體操項目技巧內容，該技術動作由助跑，踏跳，支撐，騰空，著地等環節組成。同時支撐跳躍教學對于培養小學生的學習興趣，發展協調、靈敏、上肢力量等身體素質有著積極的作用，還能逐步養成勇敢克服困難的意志品質，戰勝自我消除恐懼心理，感受成功帶來的喜悅。
三、學情分析
教師不僅要對教材進行分析，還要對學生的情況有清晰明了的掌握，這樣才能做到因材施教，有的放矢，接下來我將對學情進行分析
水平三的學生的注意力不穩定、不持久，以無意識記、具體形象識記和機械識記為主。同時他們對具體形象的依賴性會越來越小，創造想象開始發展起來。思維從以具體形象思維為主要形式逐步向以抽象邏輯思維為主要形式過渡，但他們的抽象邏輯思維在很大程度上仍是直接與感性經驗相聯系的，具有很大成分的具體形象性。身體各器官、系統都生長發育得很快，他們精力旺盛、活潑好動，但同時因為他們的自制力還不強，意志力較差，所以遇事很容易沖動，意志活動的自覺性和持久性都比較差，在完成某一任務時，常是靠外部的壓力，而不是靠自覺的行動。
四、教學目標
根據本節課的教材分析以及學情的理解，我設定以下教學目標：
【知識與技能】
學生能初步掌握支撐跳躍的動作要領，80%的學生能準確做出支撐跳躍的動作。
【過程與方法】
通過講解示范，合作練習，糾正錯誤法等教學方法，發展協調、靈敏、上肢力量等身體素質。
【情感態度與價值觀】
激發學習興趣，逐步養成勇敢克服困難的意志品質，戰勝自我消除恐懼心理，感受成功帶來的喜悅。
五、教學重難點
教學目標已經確立，教學重難點就顯而易見：
【重點】
助跑與踏跳緊密結合，提臀、分腿、頂肩。
【難點】
助跑踏跳連貫，迅速有力;推手及時，抬上體。
六、教學方法
新課程教學中的.指導思想是把學習的主動權交給學生，倡導自主、合作、探究的學習方式，基于此，我將引導學生采用以下的教學方法：
講解示范法、糾正錯誤法、分解練習法、游戲法、啟發式教學法、觀察法，分組練習法。
七、教學過程
圍繞以上教學目標，教學重難點，根據“教師指導—學生主體—訓練主線”的原則，設計以下幾個教學環節：
(一)開始部分
首先我會進行課堂常規，內容如下體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
在導入部分我會采用提問的方式來激發學生的興趣：
同學們，我們都做過俯臥撐，老師今天給大家帶來一個技術動作和俯臥撐非常類似，想不想跟老師一起挑戰一番呢?今天咱們就一起來學習支撐跳躍。
2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習
設計意圖：促進學生由下課狀態轉變為上課狀態的過渡，并明確本節的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。
(二)準備部分
1.游戲：單腿長龍賽跑
方法：以體育小組為單位，組內前一名同學抓住后一名同學的一條腿，形成單腿長龍，從起點跑向終點，每組的最后一名同學越過終點線時計時結束，用時短的小組獲勝，如果隊伍在跑動的過程中發生了斷裂，則必須要連接上才能繼續參加比賽，否則直接淘汰。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
設計意圖：把平時枯燥的跑步活動寓于游戲活動之中，激發學生的創造性思維;把徒手操配上音樂，樂與律的結合，造成藝術的氛圍，給學生以美的感受。
(三)基本部分
1.為了給學生呈現技術動作表象，我會采取教師示范技術動作，并提問啟發學生思考動作要點
提問：大家仔細觀察老師在示范時，手臂是直臂還是曲臂?
通過教師示范技術動作為學生呈現動作直觀表象，同時引導學生思考技術動作激發學生探究意識。
2.教師講解動作要領：助跑，雙腳踏跳，雙手支撐器械，提臀，兩腿伸直向兩側分開，迅速推離器械，使身體向前上方越過器械，兩腿向前制動挺身，兩臂斜上舉;并腿用前腳掌著地，屈膝成半蹲。
并介紹保護與幫助方法：保護幫助：保護與幫助方法:保護者站在山羊斜前方，面向練習者，兩腳前后站立，當練習者撐器械后，雙手握其上臂，順勢向上提拉過器械并順勢后撤步至落地，換至一手扶腰背，另一手護其胸腹。自我保護的方法：當落地不穩、身體過于前傾失去平衡時，應迅速低頭團身前滾翻。切勿用手撐地，防止戳傷、骨折。
3.練習
(1)原地起跳，空中分腿練習。
(2)助跑-支撐-分腿提臀-跳。組內一人保護幫助，2次一輪換。
糾錯：在剛剛的練習過程中老師發現了一個問題，大家在分腿跳的過程中，有曲臂的現象，這樣會導致跳躍的高度不夠，支撐沒有力量，大家可以來進行分腿立撐，推手挺身跳練習。
(3)完整的支撐跳躍練習。
(4)個人技術熟練后，可進行根據自身的情況，自由選擇跳箱的高度完成動作。
4.教師選出優生進行展示，學生進行自評、互評。
5. 素質練習：“推小車接力”
規則：體育小組為單位，兩人一組，一人俯臥，另一人抓住同伴的兩條腿，從起點跑向終點的標志物，兩人交換，回到起點，與下一組擊掌接力，依次完成比賽，用時短的小組獲勝。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
八、場地器材
體操墊8塊、跳臺8個、體操館。
九、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：100次/分鐘～120次/分鐘;運動強度：中等。
十、課后反思
體育面試說課稿15
一、教材概述：
耐久跑是九年義務教育《全日制初級中學體育教學大綱》規定的必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強體質行之有效的手段，對培養青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優良品質和勇往直前、奮發向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項教材，應側重于發展人體有氧耐力。實踐證明，耐久跑是各項跑的基礎。體育科學研究表明，初中階段是發展耐力素質的最佳時期。因此，應加強耐久跑的教學和練習，并在此基礎上，促進快速跑的教學，逐步提高學生的快速奔跑的能力。
本次課的教學目標是：學生知道合理分配體力的方法，70%的學生途中跑時做到輕松自然，節省體力和加深呼吸克服“極點”現象，并使學生從戰勝困難中得到樂趣。
本次課的教學重點是如何正確分配體力，教學難點是如何克服“極點”。
希望通過本次課的教學，使學生能運用所學的正確的.跑的姿勢，輕松自然的跑完全程。
二、學情分析：
我們都有知道，學生喜愛上體育課是不爭的事實，但大多數學生害怕耐久跑也是不爭的事實，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場，在進行耐久跑練習時有一定的難度。
三、教學過程：
在本次課的開始部分，通過游戲的方式進行準備活動，目的是為了使學生在學習耐久跑之前，有一個愉快的心情；調動學生學習的積極性，游戲的活動的強度不大，以免影響以后的學習。
基本部分由兩個教材組成，一個耐久跑，放在前半部分，另一個是柔韌性練習，前一個教材強度大，后一個強度小，符合合理安排運動量的原則。由于本次課是《耐久跑》的第一次課，為了使學生能克服畏難情緒，減少練習的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的場地較小，但根據學校的地形特點，精心設計的跑的線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。為了使大多數同學能順利完成全程跑的任務，我對班級學生進行了分組，能力較強的同學在一組，能力較差的同學在一組，且兩組同學的要求也不一樣，對較胖的同學，我采取用一位成績較好的同學跟跑，進行不斷的鼓勵，適當的時侯，拉他跑一段，讓他體會全程的感覺，符合區別對待的原則。
為了使同學們難知道合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設置了不同的標語，如：“勻速跑”、“放慢節奏”、“堅持住”“沖刺”等，每位學生在看見不同的標語時，自覺調控節奏，合理的分配體力。
為了使同學們能克服“極點”現象，在“極點”到來的時候，我先用語言對他們進行鼓勵，其次，讓他們放慢跑的節奏，加快呼吸，其他未進行練習的同學，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點”難關。
在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質的練習，通過柔韌素質的練習，進行身體各部分肌肉的拉伸，實際上也是對耐久跑后的一種放松性練習，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調整運動量的功效。
課的結束部分，主要是調整學生的身心，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學方法，這個游戲就是“反口令”練習，課堂氣氛輕松活躍，身心也得到了調整。
四、教學流程設計：
五、教學方法：
示范法、完整法、分解法、講解法、評比 法、榜樣法、啟發法、預防糾正法、重復法
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