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加速跑說課稿

更新時間：2024-09-22 22:37:20

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加速跑說課稿

　　作為一位無私奉獻的人民教師，很有必要精心設計一份說課稿，是說課取得成功的前提。怎樣寫說課稿才更能起到其作用呢？下面是小編為大家整理的加速跑說課稿，歡迎閱讀與收藏。

加速跑說課稿1

　　一、課的指導思想

　　本課以“健康第一”為指導思想，以體育新課程標準水平一的五個學習領域目標為依據，以學生發展為中心，注重學生主體性的發揮，培養學生創新精神和實踐能力。

　　二、教材分析

　　依據教學目標，本課選擇二年30米加速跑的課程，通過跑的輔助練習高抬腿跑，提高30米加速跑的運動技能，發展學生的上下肢協調性和奔跑能力，掌握正確奔跑姿勢，促進學生身心健康。

　　三、學情分析

　　小學二年級的學生具有活潑好動的個性和想像力豐富、求新、求變的心理特點。但他們的認知和技能水平還較低，注意力容易轉移、自控力較差。本課采用情景化教學，利用毽子作為教具激發學生的學習興趣，遵循學生的發展規律，階梯性的設計高抬腿跑和加速跑的嘗試，充分調動學生的學習積極性，循序漸進的實現本課的教學目標。

　　四、教學目標

　　1、認知目標：使學生了解原地高抬腿和行進間高抬腿跑的方法，學習跑的正確姿勢。

　　2、技能目標：通過教學，發展學生的下肢力量，增強快速跑的能力。通過游戲，掌握投擲的正確姿勢,培養學生手眼的配合能力，發展上肢力量。

　　3、情感目標：培養學生熱愛祖國、團結友愛、遵守紀律的優良品質和集體主義精神。

　　五、教學程序

　　（一）開始熱身部分

　　教師用生動的語言引導學生，使學生興奮進入課中。除了集合整隊，師生問好等常規外，還安排隊列練習，接著以唱游的形式開始，充分調動學生的學習熱情。以新穎，優美的熱身操做準備活動，打破傳統單調的跑步，做操套路，吸引學生主動，積極練習，符合低年級學生天真，活潑好動的天性。

　　（二）學習提高部分

　　本課采用情景化教學，是圍繞在30米加速跑和投準為主教材的前提下，把毽子的使用貫穿到課的始終，充分發揮“一毽多用”的功能。本課的基本部分除了安排教學計劃中所定的高抬腿跑和30米加速跑內容外，還穿插毽子等多種有趣的游戲，提高學生學習積極性，使他們充分體會到玩中學，玩中練，玩中體驗體育課的情趣所在。從而進一步協調學生上、下肢力量，培養學生的力量、速度、協調等等能力。另外，通過讓學生自主學習，合作學習，探究學習，小組成員之間相互啟發，相互幫助，從而初步掌握高抬腿跑和加速跑的`基本方法，使得學生在小組配合中充分發揮聰明才智和創新能力。

　　（三）整理恢復部分

　　在優美的旋律中師生共舞，達到身心放松的目的，讓學生在輕松愉快的氣氛中結束本課。

　　六、教學效果預計

　　1、預計大部分的學生能初步掌握原地高抬腿和行進間高抬腿跑的方法，學會跑的正確姿勢。

　　2、預計本課學生的運動強度為中等，最高心率為150次/分左右，平均心率120—130次/分。

　　3、練習密度為40%左右。

　　七、本課特點：

　　1、把音樂帶進體育課堂，并貫穿整堂課的始終，使學生在音樂的伴奏下，有節奏、心情舒暢地進行練習，放松，進一步提高活動能力，達到健康身心的目的。

　　2、根據教材內容做到“一物多用”，場地布置合理，器材使用得當。

加速跑說課稿2

　　各位老師：上午好！

　　一、說教材

　　1.教材特征

　　50米快速跑是水平三的教學內容之一，它在人們日常生活、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學生不用教，其自身已經具有一定跑的能力和實踐經驗，尤其是五年級學生。所以本課通過多種方式的練習來發展學生快速反應和奔跑等能力，培養頑強拼搏、團結合作等優良品質。

　　2.學習目標

　　根據新課程的要求，結合教學內容，我確定以下目標：

　　（1）、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度

　　（2）、能做出50米加速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速

　　（3）、能主動參與練習，敢于表達自己的意見，樂意幫助別人。

　　二、說教法

　　1.教之以法，讓學生學會鍛煉。

　　即教給學生鍛煉方法，從而培養學生自覺鍛煉的能力。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。

　　2.全員參與，激發興趣。

　　體育和其它學科有所不同，體育課是要讓學生在玩中學，學中玩。為了達到全員參與，必須在學習中激發興趣，學生充滿熱情的情況下才能達到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學組織形式，借助游戲、競賽等教學手段，大大激發學生學習的積極性，使學生身心投入到課堂中去。

　　3.調動情緒，適時評價。

　　在教學中，以育人為本，我抓住一切的評價機會，及時穿插鼓勵與表揚、啟發，滿足成就感的欲望，以吸引學生把思維引到練習中去。學生是學習的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學生參與評價，使他們在評價比較中取長補短，博取眾長，修正自己的.思想以及影響其它同學。同時，也使被評價的學生因得到老師和同學的表揚、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標邁進。

　　4.反復練習，提高技能。

　　“凡是技術，沒有不需要訓練的。”中國俗話得好“拳不離手、曲不離口”。這闡明了反復練習的重要性。在課堂上，我不斷改變練習形式，避免單一、枯燥、無味，進行反復練習。

　　三、說教學流程

　　1.激情導入

　　良好的開端是成功的一半，為了激發學生學習興趣，上課伊始，我設計了小游戲導入，學生學習的激情被點燃，學習以下內容便可水到渠成。

　　2.培養興趣，發展能力。

　　這環節是本節課的主內容，在教學中采用合作、討論等學習方式。讓學生在激烈的活動競爭中學會頑強拼搏，在練習中學會團結互助。本環節設為三部分：1．直線跑練習；2．讓距跑練習；3．追逐跑練習。

　　3.拓展能力階段，本環節設計了“勇爭第一”游戲把學生學習興趣推向高潮。

　　4.結束部分

加速跑說課稿3

　　尊敬的老師親愛的同學們大家好，本次我說課的題目是《快速跑》。下面我將從說教材、說學情、說教法學法、說教學流程，四個方面來進行說課。

　　一：說教材

　　我說課的第一個方面是說教材

　　本次活動選自山東省學習資源初中體育與健康課程中的《快速跑》。跑是青少年游戲、生活中最基本的活動技能，也是初中生十分喜愛的運動項目之一，快速跑對培養學生勇敢頑強拼搏向上的精神和發展身體的的協調性及奔跑能力都有非常重要的作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗到跑的正確姿勢。對于以上對教材及指導思想的分析，我確定了本節課的活動目標。

　　活動目標：

　　1、認知目標：理解起跑后的加速跑技術在快速跑中的重要作用。

　　2、技能目標：通過練習使學生較好的掌握起跑后加速跑的方法，發展學生的.快速啟動加速跑的能力。

　　3、情感目標：通過培養學生吃苦耐勞、團結協作、積極向上的

　　精神。

　　重點難點：

　　1、重點：掌握快速跑起跑銜接加速跑的方法和要點。

　　2、難點：快速擺臂及后蹬動作的協調配合。

　　二：說學情

　　本班級40名學生具有典型的初中生活動特點，活潑好動，注意力不易集中，自控力較弱，力量性不強，可塑性大，勇于克服困難的特點，根據山東省初中體育與健康課程要求，我設計了這堂課，來鍛煉學生的自我學習能力，培養練習學生的組織能力。

　　三：說教法學法

　　根據課程的教學目標和學生的實際情況，遵循從學生的發展出發，培養學生創新能力的學習理念。在教學過程中，主要采用的教法與學法如下： 1、教法：示范法

　　教師示范動作，讓學生能夠清晰明了的觀看到快速跑動作的整體動作示范。

　　講解法

　　教師講解動作，讓學生了解動作技術要領及動作的重難點，便于學生快速理解。

　　啟發法

　　利用啟發式提問，讓學生自主講解并嘗試完成動作，進而，教師給予糾錯講解。

　　游戲法

　　教師設計與課程相契合的游戲，引動學生參加，從而讓學生在游

　　戲過程中更快速的掌握動作。

　　2、學法：

　　觀察法

　　學生觀察老師的示范動作，初步理解動作要領。

　　分組練習法

　　學生分組練習動作，掌握動作。

　　參與法

　　學生積極參與游戲，在游戲過程中更深入的理解掌握動作。

　　四、說教學流程

　　本次活動分為以下幾個環節：

　　1、課程導入 10min

　　開始進行熱身運動，目的以防止學生受傷，之后讓學生分組進行短距離往返跑，測試結束后讓學生們分析跑的過程，進而讓學生理解快速跑的重要性。

　　2、教師講解示范 10min

　　教師在課程導入環節之后對學生說明本節課的內容，并對加速跑的重要意義加以闡述，最后講解示范快速跑的基本動作要領，讓學生仔細觀察教師作并進行模仿。

　　3、學生自主練習 10min

　　將學生分成幾組，互相交流溝通，糾正錯誤，教師加以指導，使學生正確的掌握加速跑的動作要領，并嘗試將這種技術運用到實踐中。

　　4、游戲 10min

　　將學生分為人數均等的幾組，規定15米距離，每組之間利用掌握到的動作技術要領進行折返跑競賽，頭一名同學跑回后與下一位同學擊掌進行接力的交接，往后依次進行，進行競賽，提高學生對動作學習的積極性，以便更好的掌握技術動作要領。

　　活動準備：

　　秒表一塊、口哨一個、田徑場一塊。以上，就是我的全部說課內容，謝謝！

加速跑說課稿4

　　我本節課要講的內容是五年級《加速跑》，我首先對教材進行了分析本節課教學內容的設計適合水平三階段的學生認知能力較強、活潑好動、好思考的生理及心理特點。快速跑是提高學生跑的能力的重要教材。通過快速跑練習，能有效發展學生快速啟動能力和奔跑能力。本次課一方面著重發展加速跑和快速啟動的動作要領，另一方面也進一步發展學生快速奔跑的能力。

　　一、學情分析

　　本節課的教學對象是五的學生，自控能力及認知能力較水平二的學生有了很大的提高，但仍具有好動、好玩、好思考等特點，但學習新知識速度快、模仿力強，學生通過以前的教學已經初步掌握了跑的動作要領，已經具備了一定快速跑的能力。但多是模仿或自發形成的，對技術要領還未形成較正確的理解，學生喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現欲望，注意力不太穩定，具備一定的探索知識、自主創新的能力。

　　二、教學目標和教法

　　1、認知目標：通過教學，使學生知道加速跑中的快速啟動的重要性。

　　2、技能目標：通過教學，使90%以上的學生初步掌握加速跑和加速速跑啟動的要領，10%左右的`學生能在老師指導下完成啟動基本動作。

　　3、情感目標：通過教學，發揚學生互相學習及團結協作的精神；通過“種瓜得瓜，種豆的豆”的游戲，讓學生體會團結合作和競爭；培養學生積極參與體育活動，自覺鍛煉的良好習慣。

　　本節課采用的教學方法有:

　　1.示范講解法

　　2.游戲競賽法

　　三、重難點

　　本課的重難點是讓學生掌握加速跑的技能，跑是比較枯燥的活動方式，為了不讓學生感覺到枯燥，我在教學中采取的方法是把學生的注意力轉移到游戲上去，讓學生在不知不覺中，在問題思考過程中完成練習。

　　四、教學過程

　　體委整隊——檢查人數——安排見習生——提出本節課要講的內容：

　　1、自然跑（5分鐘）蛇形慢跑（強調擺臂。）

　　2、準備活動熱身操（6分）教師帶領做，為了減少枯燥和集中注意力：我采取男生喊1-2個8拍口令，女生接3-4個8拍的口令。在提出要求同時加入適當的語句。使學生感覺到比賽的味道。（看誰喊得響亮）使學生注意力集中。

　　1．振臂運動2.擴胸運動3.腹背運動4.壓腿5.手腕腳腕6.高抬腿

　　3.加速跑（15分）教法：教師講解示范并提出注意事項如下——學生練習1次——教師觀察糾正錯誤——學生練習2次——展示（每排選擇兩名同學進行展示。）

　　動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。

　　隊形:體操隊形散開為了增加練習次數，學生站成4排橫隊進行練習。

　　要求：1、做動作時蹬擺配合協調，上體不要過分前傾和后仰

　　2、行進間跑時要掌握好動作節奏，手腳配合要協調

　　3、跑時放松、自然、注意正確姿勢，學會用前腳掌跑

　　4.游戲（10分）“種瓜得瓜，種豆得豆”教師講解規則學生分4組利用剛學加速跑知識進行比賽，體會加速跑。（講解規則的時候：教師示范一次。

　　5.小結放松（4分）放松：本節課主要是以跑為主的學習，所以在課的最后我采取以靜為主，教師引導讓學生體會放松。具體操作：隊形體操隊行站好要求：立正姿勢

　　講解：1、閉眼、上體放松、吸-----呼反復5-6次慢慢睜開雙眼

　　2、身體前傾------手臂不要用力晃肩讓手臂自然擺動

　　3、雙手叉腰、單腿提起、大腿帶動小腿晃動、

　　小結：改變傳統的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結并提出期待（希望以后你們能多多跑動。）后宣布下課，師生再見。

加速跑說課稿5

尊敬的各位評委、各位老師：

　　大家好！

　　今天我說課的題目是：水平一、小學二年級教材《加速跑》

　　一、指導思想：

　　在新課程標準實驗和體育課程改革中，本著“健康第一”的思想，務實、拓展、探索、創新的思路。根據二年級學生的生理、心理特點和有關故事情景的展開來完成各項教學任務，讓學生沉浸在故事的角色中，使被動學習變成主動參與，不斷體驗的過程。在提出問題，解決問題，自主發展的探索過程中，使每個學生都能體驗到成功的滿足和快樂，為學生形成終身體育意識打下良好的基礎。

　　二、教材分析：

　　奔跑是體育鍛煉的主要教材之一，是人體基本活動能力的重點教材。根據二年級學生的特點，通過加速跑這一教學，使學生掌握最簡單的奔跑逐步加速的方法，提高學生的奔跑能力；促進學生下肢肌肉、關節、韌帶、上下肢協調能力和內臟器官機能的發展。本課的教學，盡量多給學生練習的機會，不過分強調動作的細節，而把教學的重點放在學生跑的動作正確，逐步加速的奔跑能力上。輔助教材安排了聽信號快速跑的游戲。

　　三、學情分析：

　　二年級學生的年齡特點表現為思想活躍、活潑好動、興趣廣泛、情緒波動大、注意力集中時間短，好勝心強，模仿能力、表現欲和上進心都比較強。這為本課培養學生的創新能力和實踐能力為核心的樂學思路，提供了良好的條件。

　　四、教學目標：

　　1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

　　2、能做到上體放松，兩臂前后擺動，逐漸加快跑的速度。

　　3、發展學生的思維能力，表現勇于進取的精神。

　　教學重點: 起跑的動作正確，逐步加快跑的速度。

　　教學難點：逐步加快跑的速度。

　　五、教學方法：

　　針對本課的教學目標和學生的實際，同時遵循“以教師為主導，學生為主體”的現代化教學原則，本課設計了以下教學方法：

　　1、情景教學法：讓學生入境動情，明理知味，用情景激發學生的興趣，使每個學生在強烈的角色體驗中產生濃厚的學習興趣，獲得最佳注意力，從而獲得最佳的教學效果。

　　2、直觀教學法：運用掛圖展示站立式起跑的動作，吸引學生的注意力，培養學生的學習興趣，建立所學動作的形象。

　　3、游戲競賽法：利用游戲的`娛樂性、競爭性、規則性強的特點，精心設計問題讓學生產生想象，在思考、領會、比較、體驗中掌握動作技術，提高學生的練習興趣，產生較強的情緒體驗，激發好勝心，充分發揮學生主動性和創造性。

　　六、學法指導：

　　“方法是打開知識寶庫的金鑰匙”。本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。先讓學生在嘗試練習中發現問題，然后再相互對比，小組研討中領悟出要領，理解道理。最后通過小組協作和個人練習相結合的學習方法，解決發現的問題，從而促進學生積極主動參與練習，提高學生學習的自主性。做到“授之以魚，不如授之以漁”

　　七、教學過程：

　　本課以“森林探險”為主線，從“初入情景，再入情景，發展情景，保持情景，延續情景”五個環節展開體育教學。

　　（一）初入情景：

　　導入：同學們，大家知道大森林里有哪些兇猛的野生動物嗎？（知道）誰能給大家介紹一下呢？以提問的方式調動學生學習的興趣，使學生很輕松的進入到預設的情景教學中。在介紹的時候，學生應該能輕而易舉的就可以回答出答案，我稍以語言鼓勵，效果會更佳。

　　（二）再入情景：

　　老師聽說我們班的小朋友特別勇敢，你們愿意參加森林探險活動嗎？（愿意）森林中險惡重生，在探險之前，我們必須做好充分的準備。根據故事情節，模仿各種小動物，小朋友們跟著老師自由自在地做游戲，從而達到身體各關節的充分活動，激發學生學習的興趣和參與意識。使他們在“玩中學，在學中樂。”

　　（三）發展情景：

　　在森林當中我們遇到了不少困難，就要同學們不斷的進行克服。嘗試自由練習快速跑：怎么樣才能快速的通過自己本組的路線？這時候學生在自我的探索中不斷的進行較快速度的練習，達到了自學的效果。

　　2、教師點出：我們在通過森林時不僅要有比較好的越過障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因為教師給每組同學都設計了一條必須通過的路線，那就是快速跑過一條“危險”的長距離障礙。該怎樣加速，才能使自己在跑道上跑的越來越快。于是同學們帶著不同的表情和動作開始在跑道上奔跑。剛開始，學生自由發揮的動作不一定都正確，這就需要教師的幫助。教師組織學生觀看掛圖，學生自由模仿站立式起跑，學生在嘗試中不知不覺的掌握了動作要領，充分體現了新課程的理念。在學生掌握奔跑動作的時候，讓學生對比一下，慢跑、快跑和加速跑有什么不同。通過比較自然了解了加速跑的動作。上肢與下肢的配合會更協調，自然速度就越快。最后通過讓學生通過比賽，看誰跑的最快，請4個組中最好的同學出來決賽并發獎。

　　（四）保持情景：游戲“聽信號快速跑”

　　同學們通過鍛煉掌握了探險的本領，教師通過哨聲來統一指揮，達到動作的熟練。提問：我們的探險本領已經十分的高強了，讓我們比一比誰的本領最強，好嗎？教師按照游戲規則，將學生分為兩組，分別在布置場景的場地進行，在音樂的伴奏下，開展游戲，最后教師講評比賽結果。

　　（五）情景延續

　　在課的最后部分安排了放松練習，學生在教師的帶領下跳起歡樂的《大鼓和小鼓》舞，讓學生們跳起來，樂起來，笑起來，調節大腦中樞神經的興奮，使緊張的肌肉得到放松，從而達到體育課的目的和任務。

　　八、效果回顧：

　　在本節課的教學過程中，以《加速跑》為主教材，以聽信號快速跑游戲為輔助教材。通過情景的創設，讓學生在情景的感染下，激發學習興趣，獲得最佳注意力，從而達到最佳的學習效果。另外，通過利用掛圖展示動作吸引學生的注意力，培養學生的學習興趣，建立所學動作的形象。通過利用游戲的娛樂性等特點，精心設計問題讓學生產生想象，在思考、領會、比較、體驗中掌握技術，提高學生的興趣，產生較強的情緒體驗，激發好勝心，充分發揮學生主動性和創造性。

加速跑說課稿6

　　一、指導思想：

　　本課以新課標的教育理念—— “健康快樂第一”為指導思想，以教師為主導、學生為主體，通過教師的引導，學生自主學練，合作探究，培養學生的運動興趣和進行體育鍛煉的習慣。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這種技術的學習發展學生身體基本運動能力，改善中樞神經系統控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學生的審美情趣，培養學生的合作意識和奉獻精神，促進學生身心的健康發展。

　　三、學情分析：

　　五年級水平二的學生富有想象，有很強的求知欲和表現欲，模仿能力強，喜歡新鮮有趣的體育活動，對技術要領未形成正確的理解，注意力不太穩定，具備一定得探索知識、自主創新能力。從本年級學生的具體情況看，他們在以往的短跑課學習中，已經掌握一定的動作要領，有了一定的基礎。所以，本節課的教學，要注重運用完整技術練習，注意運用游戲等多種方法，營造和諧愉快的課堂氛圍，激發學生的學習興趣和積極參與的意識，以達到教法和學法的有機統一，完成既定的教學目標。

　　四、教學目標的確定：

　　認知目標：學生知道短跑時起跑的正確身體姿勢和要求；

　　技能目標: 學生掌握蹲距式起跑的技術要領，在起跑時，能做到兩腳之間的位置擺放及離起跑線的距離怎么設定

　　情感目標：學生在自主學習時能根據的要求，刻苦認真，同學間能互相關心，互相學習。

　　五、本課的`重、難點：

　　重點與難點：蹲距式起跑以及蹲距式起跑的銜接

　　六、教法的應用：

　　1、講解法：

　　結合掛圖講解動作要領，做到語言精煉、講解適度。

　　2、示范法：

　　完整示范，建立概念，動作正確優美。

　　3、練習法：

　　采用集體練習、分組練習、評比競賽等多種方法組織練習。

　　４、游戲參與法

　　結合本課特點，采用“雙向快速反應跑”“接力跑”等游戲，將教學寓于游戲中，提高學生的學習興趣。

　　５、指導、糾正錯誤法

　　在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

　　七、學法指導

　　１、營造和諧的課堂氛圍，讓學生在愉悅的環境中，練習動作，提高成績。

　　２、采用開放式教學手段以及誘導性提問，引導學生主動思考，勤于練習。

　　３、采取由簡到繁、循序漸進的方法，剖析解決教學的重點和難點。

　　４、不斷啟發、積極誘導，鼓勵學生大膽、果斷、勇往直前。這樣，既鍛煉了身體，又培養了學生的意志品質。

　　八、教學程序：

　　遵循人體生理機能活動的變化規律，依據本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。

　　1、開始部分

　　集合整隊，清點人數，宣布課的內容。

　　2、準備部分

　　（1）韻律操

　　（2）活動各關節

　　3、基本部分

　　（1）蹲踞式起跑動作技術教學

　　Ａ、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：

　　起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”、 “跑”的口令。

　　Ｂ、教師指導，帶領學生做練習。

　　Ｃ、分組練習：

　　全班分成四組依次進行做練習

　　Ｄ、接力游戲：蹲距式起跑接力賽

　　Ｅ、展示與評價：

　　自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

　　（2）選擇游戲

　　選擇學生有興趣的游戲進行、激勵學生學習。

　　４、結束部分

　　（１）、整理隊伍，散開。

　　（２）、放松跳練習，調整呼吸。

　　（３）、小結布置課后作業和下次課的內容。