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作為一位杰出的老師，時常需要用到說課稿，說課稿有助于學生理解并掌握系統的知識。說課稿要怎么寫呢？下面是小編幫大家整理的說課稿5篇，歡迎閱讀與收藏。
說課稿 篇1
大家好：
今天我說課的內容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學情分析、教法、學法、教學過程幾方面來進行解說。
一、靈活應用教材——教材分析
我今天說課的內容是跳躍這個單元。跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育（1～6年級）課程標準“水平一” 的內容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生跳躍能力。由于四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。
二、注重學生的學習興趣——學情分析
小學四年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕松、愉悅的環境里“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。
三、教學目標就是預期的教學成果——教學目標
通過創設教學情境，激發學生對本次課的學習興趣。
通過游戲比賽，讓每個學生在“玩中學，學中玩”，在愉悅中初步掌握所學內容，同時培養學生的運動興趣。
培養學生認真、負責的積極態度；團結協作的團隊精神；體驗成功樂趣。
四、教學重點、難點
重 點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
難 點：上下肢協調配合，雙腳輕巧落地。
五、教法、學法
教 法: 情境教學法、 啟發式教學法、循序漸進教學法、 比賽教學法
學 法: 嘗試學習法、 相互評價學習法、 小組協作學習法
六、讓學生在課堂中“跳起來”——教學過程
根據學生實際情況，本節課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個環節。
（一）、情境導入
活動內容：猜謎語——模仿小青蛙、小白兔游戲
學習過程：
課開始，教師創設情境：“同學們，老師給你講個謎語讓你們來猜一下好嗎？這個謎語是：媽媽有腿沒有尾，兒子有尾沒有腿。兒子長大變了樣，脫掉尾巴長出腿。”激發起學生學習的興趣，而后教師啟發學生模仿各種動物跳躍動作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學生盡情發揮大膽創造，以此突顯個性）。最后要求學生在本次課中扮演小青蛙進行學習。
教學要求：生動形象
組織隊形：集中式
設計意圖：本環節通過創設了對小青蛙以
及其他動物的模仿情境，激發起學生的興趣，發展了學生觀察能力、模仿能力及動作協調能力。
（二）、愉悅熱身
活動內容：利用學生對扮演小青蛙角色的興趣進行跳繩復習。
教學過程：
教師情景延伸：“同學們，本次課你們都是以小青蛙的角色進行學習，那么在這之前我們要做做熱身活動，以保證不受傷，才能學習好本領。”此時，教師組織學生進行跳繩練習，看誰的跳法多樣且連貫。
組織要求：學生積極參加，氣氛活躍。
組織隊形：兩人面對面一組散開，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。
（三）、掌握技能
活動內容：學習立定跳遠的方法
學習過程：
1、小青蛙學本領“立定跳遠”——引出新知
教師將情境延伸：“同學們，小青蛙出生以來學會的第一個本領是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學習的本領就是——立定跳遠。有沒有信心學好？”（對學生進行激勵）
教師請出自愿出列的學生進行示范，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）
教師示范分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩的方法。
動作要點
兩腳自然開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。
完整示范
動作要點 重點 難點
練習之后會出現錯誤動作（助跑，落地不穩等情況），教師及時給予糾正并說明原因。此時，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧。”引導學生掌握正確動作方法。
背誦歌謠之后再進行練習，同時啟發學生“小青蛙是怎么跳的啊？跳繩時是怎么蹬地的啊？”
教學要求：依據歌謠進行練習，學生學習情緒要積極，精神飽滿。
【設計意圖：充分發揮學生的主體作用，讓學生在自主嘗試、相互交流評價中體會、掌握立定跳遠的技術要領。】
2、“青蛙過河”游戲
教學過程：
引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動作）。看誰跳得又遠又穩，隨時表揚鼓勵。
組織教法：
跳繩擺成小河，按一三五后轉與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。
教學要求：
是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強調用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發生。）
（教師在活動過程中要關注學生的學習狀態，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調整，確保活動能安全順利的進行。）
教學意圖：讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。
3、荷葉跳練習
教學過程：
原地將小河變成兩片相距適當距離的.荷葉，進行練習，體會雙腳落地動作。同時，引導提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒有掉下去？鼓勵學生積極思考和回答問題。
教學意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。
4、小青蛙跳過荷花池捉害蟲
教學過程：
用跳繩做四組荷葉，每組四到五個，每個荷葉相聚1-1.5米。學生分為四個小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開始進行接力比賽。對輸的隊伍進行適當的懲罰，給予贏的隊伍給予正面的獎勵。同時注重進行環保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。
教學要求：
每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學生擊掌。
教學意圖：
發展學生的彈跳能力與協調能力，培養學生團結協作的精神；激活學生的創新思維，同時將知識延伸，為后面學習助跑跳遠奠定基礎。
（四）穩定情緒、恢復身心
1、放松整理：集體大腿舞
方法：所有人圍成以個大圈，聽教師的口令、節奏，同時開始跳，最后筑城堡。
2、課的結束：
方法：學生圍繞著老師周圍聽講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領的那首歌謠。
教學要求：心情愉悅、放松
【設計意圖：讓學生做到身體放松，心情愉悅，使學生獲得快樂享受的同時交流心得，使學生有回味。】
（五）、場地與器材：
操場、跳繩人手一根
（六）、教學效果
預計密度:35%---40% 預計心率：120—130次/分 心理負荷：良
謝謝觀看
說課稿 篇2
各位老師好！我今天說課的題目是《弧度制》，這是人教版高一下冊第四章第二節的內容。我打算從以下七個方面來進行我的說課：
一、說教材
1、教材的目的和作用：學生在初中已經學過角的度量單位“度” ，本節課還是后繼學習任意角的三角函數等知識的理論準備，因此本節課起著承上啟下的作用。此外，弧度制于統一了度量弧與半徑的單位，大大簡化了有關公式及運算。
2、教學目標：
a．知識與技能：
（1）理解1弧度的角，弧度制的定義
（2）掌握角度與弧度的換算公式并能熟練進行角度與弧度的換算.
b．過程與方法：
通過設置問題啟發，培養學生觀察、分析、解決問題的能力。
c．情感態度價值觀：
使學生領悟到角度制、弧度制都是度量角的制度，二者雖然單位不同，但是互相聯系的、辯證統一的，進一步加強對辯證統一思想的理解，欣賞數學之美，從而激發學生的學習興趣。
3、 教學重點、難點及依據：
重點：角度制與弧度制的互化運算，這可以統一度量弧與半徑的單位，為后面的三角函數的學習奠定了基礎。
難點：弧度制的運用，因為理論和實踐的結合是需要一定的時間和過程的。
4、 課時的安排及教具準備
我打算用一個課時的時間來講授這一節內容，使用的教具是計算器、多媒體。
二、說學情
說學情很多時候容易被忽視，但是我認為這點很重要。在教學過程中應該注重因材施教，只有了解了學生的現實狀況才能夠進行針對性的教學，這樣才能取得相應的.教學效果。現在我假定我所教的學生是城市某高一普通班的學生，他們的基礎不是很扎實，但已經具有一定的抽象思維能力，所以在教學過程中應該循序漸進，加深他們對基礎知識的理解，并加強課堂鞏固訓練。
三、說教法和依據
教學時我打算采用老師講述、啟發式等方法，這樣安排的原因是因為這是新的課程，學生們對此還比較陌生，所以老師的講述是必要的；另一方面學生又是學習的主體，他們對課程的興趣和積極性對于他們的學習過程有著極為重要的作用，所以應該通過老師提問和學生發言等方式來調動學生的積極性。
四、說學法和依據
課堂上可以采用小組討論的和學生發言的方式，調動學生參與的積極性，因為學生是學習的主體，所以要注重學生主體性的發揮。
五、說教學過程
（1）導入：通過創設情境來引導學生進入弧度制的學習
課程開始時我打算創設一個情景：海口到三亞的距離有人說約為250公里，有人說約160英里（1公里≈0.62英里），問學生們這兩個人的誰說的正確。這兩個回答都正確，因為他們采用的度量制不同。這樣可以很快的將同學們的注意力集中課堂上來，并調動他們的積極性引發興趣。然后引出課程內容：弧度制。
（2）講授新課
①角度制、弧度制、一弧度的角的定義（基礎知識點 4~5分鐘）：
用“度”作為單位來度量角的單位制叫角度制；
以“弧度”作為單位來度量角的單位制叫弧度制；
長度等于半徑的弧所對應的圓心角叫做一弧度的角，記為1rad。
②弧度制與角度制的相互轉化（重點 10~12分鐘）
③弧度制的運用（難點 8~10分鐘）：扇形面積公式S=1/(2ι*r)
（3）課堂鞏固：通過講解例題和讓學生們做課后練習達到鞏固的效果≈
（4）課堂小結：臨近課程結束的時候，對本課的內容進行總結、歸納，加深學生的記憶。
（5）布置作業：課程最后，給學生們布置課后作業，在這里值得說明的是，由于學生的接受和理解能力不一樣，所以應該對不同水平的學生布置不同難度的作業，這樣更利于他們對知識的掌握和自信心的構建。
六、板書設計
（一）概念學習
① 角度制
② 一弧度的角
③ 弧度制
（二）弧度制與角度制的互化
①把角度轉成弧度
②把弧度轉成角度
（三）弧度制的應用
七、說教學反思
課程結束后我會對本節課的教學過程進行回顧，將原先的預測和實際效果進行比對，找出有出路的地方，并找出原因。分別對教學過程的成功點和失誤點進行歸納，對于成功點要繼續保持，對于失誤點要采取相應措施進行改正，爭取下次做的更好。
我的說課結束了，謝謝各位老師！
說課稿 篇3
一 教材分析
《荷葉圓圓》是人教版實驗教材一年級下冊第14課，是一篇新選入的散文詩。詩中描寫了圓圓的、綠綠的荷葉。荷葉是小水珠的搖籃；是小蜻蜓的停機坪；是小青蛙的歌臺；是小魚兒的涼傘……課文洋溢著童真、童趣，有利于啟迪學生的智慧，激發他們的想像；有利于教師創造性地理解和使用教材，引導學生在實踐中學會學習，讓他們獲得初步的情感體驗，感受到夏天，大自然的美好。
二 教學目標
根據一年級學生的認知特點和本篇課文的特點，這節課要達到以下教學目標：
1，知識與技能：認識12個生字，正確、流利、有感情地朗讀課文，背誦課文。體會荷葉給小水珠、小蜻蜓、小青蛙和小魚兒帶來了歡樂。培養學生的語言表達能力，想像能力，表演能力。
2．過程與方法：讓學生通過多種形式的朗讀感受荷葉的可愛，夏日的樂趣，學習識字、理解詞句，體會課文思想感情的基本方法。
3．情感態度與價值觀：讓學生體驗夏日的生機，激發學生熱愛大自然，保護大自然的思想感情，培養學生團結合作的精神。
三 教學方法
由于這篇課文內容淺顯易懂，用不著老師引導學生去逐句講解分析，于是結合我班學生實際情況，這節課我主要采用“自主讀書、合作學習、自己感悟”的教學方法。我以一個伙伴的身份參與到學生的學習過程中，學生通過各種形式的讀，在讀中積累語言，在說中訓練語言，創造一種形、色、聲有機結合的教學情境，使全體學生主動、有效地參與到教學的全過程。
四 教學過程
興趣是最好的老師，是獲取知識、培養創造思維的巨大推動力。我班學生喜歡欣賞精美圖畫，所以我就尊重學生的愛好，采用讓學生欣賞夏日荷塘風景圖，聽老師激情導語的方式引入課，學生初步感受到了美，容易產生樂學的情緒。
上課伊始，我先出示掛圖：出現一幅綠油油的荷葉美景圖，學生一邊欣賞，教師一邊激情導入新課：荷葉圓圓的，荷葉綠綠的，荷葉是夏天里一首清涼的小詩，荷葉是陽光下跳動的綠色的音符。小水珠喜歡荷葉，小蜻蜓喜歡荷葉，小青蛙喜歡荷葉，小魚兒也喜歡荷葉，讓我們一起去感受充滿童趣的夏天，去觸摸生機勃勃的荷葉，去體味他們快樂的心情吧！
在學生興趣調動起來以后，我就讓學生自主讀，領略文章的語言美。對于一年級學生而言，語文教學應培養他們喜歡閱讀、敢于閱讀、樂于閱讀的愿望，要實現這一目的，教師必須讓學生整體感知課文內容，通過閱讀，所以我先讓學生朗讀，然后再借助拼音自由讀課文自主識字，提出讀書要求：讀準字音，把生字連成詞畫圈，多讀幾遍，在此基礎上再將課文自由完整地讀一遍，自己品味感悟長句的讀法。
閱讀是學生的個性化行為，從一開始就要有意識地鼓勵學生自主選擇閱讀內容，并逐步培養起對課文的感受、理解、欣賞和評價的能力，所以在學生將課文完整自由讀兩遍的基礎上，我再讓學生將自己喜歡的段落讀給同桌或好朋友聽，注意把字音讀準，課文讀通順；
讀后老師檢查初讀情況，對讀得好、有進步的同學提出表揚和鼓勵，增強他們閱讀的自信心。
經過剛才的訓練，學生對課文內容有了一定的了解，對生字也有了初步的印象，為了幫助他們對生字詞語進一步加深印象，我又設計了“摘蘋果”的識字、記詞游戲，一個蘋果對應一個漢字或詞語，我問學生：你想摘哪個蘋果？并讓他談談自己是怎么記住的'？學生在交流中記住了這個字，學會了認字方法，并在游戲中理解了詞語的意思，還學會了用詞語說話，把認字教學落到了實處。
第二個環節我安排學生合作讀，讓學生“神與景游”感知文章的情景美。這篇課文內容淺顯易懂，學生對課文的理解只需要多讀，在讀中理解課文內容，在讀中積累語言，領悟情境。所以我組織學生合作閱讀，展開討論：你覺得小水珠，小蜻蜓，小青蛙，小魚兒們的心情怎樣？從哪里可以看出他們的心情很快樂？學生熟讀課文感悟后指名學生讀，把學習的主動權還給學生，我真正成為教學的組織者，引導者，如果有些學生還讀不到位，請讀的好的同學示范讀，其他同學用心去聽他們是怎樣把快樂的心情讀出來的。
這篇課文對話比較多，便于分角色朗讀。我就給學生創造了一種競賽氛圍，看哪一組同學讀得好，配合得好，小組可以用自己最喜歡的形式：可以齊讀；可以分角色讀；可以表演讀；可以一部分同學讀一部分同學表演等等。小組間的比賽完以后進行評議，學生在多讀的訓練后，培養了語感，感悟到課文的情境美，陶醉于大自然的美景之中，又培養了同學間的團結合作精神。
接著我讓學生練習說，抓住重點，拓展延伸在學生對課文內容全面理解后，我就啟發學生想像：“荷葉給小水珠、小蜻蜓、小青蛙、小魚兒都帶來了快樂，荷葉也一定給小朋友帶來快樂。想想荷葉是你的什么？請小朋友以“荷葉是我的——”為題，比一比，看誰說的多。有興趣還可以畫一幅“荷葉是我的——”圖畫。這樣的話題，有利于調動學生的生活積累，發展他們的想象力和創造力，同時也溝通了語文與生活、語文與其他學科的聯系最后我讓學生看著色彩鮮艷的圖畫練習背誦。
學生熟背后我讓學生當小演員，分小組進行創造性表演，自己上臺展示成果，評議改進。學生通過表演，不僅可以幫助學生鞏固課文內容，培養合作精神，更能發揮學生的想象去體會文中表達的思想美，情感美，從而喚起他們熱愛大自然，保護大自然的愿望。我的板書主要采用貼畫配文字的“圖文式”板書，此板書圖文并茂，色彩鮮艷，又突出了課文的重點，符合兒童的心理特點和認知水平，也為背誦有困難的學生理清了思路。
14 荷葉圓圓
圖 文
小水珠 搖藍
小蜻蜓 停機坪
小青蛙 歌臺
小魚兒 涼傘
整堂課教學，我始終把時間教給學生，讓學生在聲情并茂的朗讀中感受文本的美，在讀中識字，在讀中感悟，在讀中積累，內化，在讀中訓練語言，輔以“思，議，評，演”等手段，來培養了學生的朗讀能力，表演能力、交往能力，也拓展了學生的思維、還培養了學生的自信心和主動探索、團結合作、勇于創新的精神。激發他們的情感，讓他們在自主，合作，探究中學習語文，，從中感受到學習語文的樂趣，更喜歡學習語文。
說課稿 篇4
一．指導思想：
本課教學以《體育與健康課程標準》為依據，貫徹西安是體育課程改革精神，落實“健康第一”的指導思想。通過多種練習手段和方法，創造良好的學習氛圍，讓學生初步學習前滾翻接縱叉組合動作。發展學生在學習中的主動性、積極性。培養學生的合作學習能力，讓學生在既嚴謹又愉快的氣氛中感受技巧項目帶來的樂趣，為培養學生良好的心理素質和勇敢的意志品質奠定基礎。
二．教材分析：
技巧教材是小學生喜愛的教材之一。其中滾翻、縱叉等內容是發展學生柔韌素質的重點教材，也是技巧項目的基礎教材。本課所選教材是前滾翻接縱叉組合動作。其中前滾翻為復習內容，縱叉為新授內容兩個動作之間的銜接是本課的重點。在實際教學中，重點關注學生的動作連貫性、穩定性以及動作協調性，在多次練習中不斷提高動作質量，為以后更進一步技巧教學打下基礎。
三．學情分析：
1.生理特點：這個年齡段的學生骨骼硬度較小，關節囊及肌肉的伸展性強，韌帶較容易拉長，可塑性強能夠完成本次課所選內容。
2.心理特點：此階段的學生對于直觀的'、易于模仿的有挑戰性的學習內容興趣較高，但注意力集中的時間較短，活潑好動，自我約束能力較弱。因此在教學中需要設計多種而有趣的教學手段來激發學習興趣。
3.運動技能：二年級學生有一定的滾翻基礎，但是技術還不穩定，容易出現錯誤，因此需要在多次練習中增強動作的穩定性。
四．教學目標：
㈠認知目標：學生初步體驗縱叉時的肢體感受。
㈡技能目標：復習前滾翻，初步學習前滾翻接縱叉組合的技術動作，發展髖部柔韌性。
㈢情感目標：培養學生勇于克服困難的良好的意志品質。
五．教材重難點：
教材重點：一腿跪墊，一腿前滑，逐漸著墊，逐漸下振。
教材難點：身正、髖正、腳面繃直
六．教法與學法：
教法：1.情景教學法 2.游戲法 3.講解示范法 4.互助合作法 5.學生展示法
學法：1.觀察法 2.模仿練習法 3.游戲法 4.比賽法
七．課程設計思路：
本課教學內容前滾翻接縱叉組合動作是新授課，教學內容對于（水平一）二年級學生來說具有一定難度。此組合動作是由兩個獨立動作銜接完成。因此在教授動作時，根據動作的難易程度，我將本課分為兩步進行教學，先情境導入讓學生復習前滾翻成蹲撐，再初步教授學習一腿前滑成縱叉動作。通過若干個人和小組練習達到逐步了解。
八．場地器材：
1.平整場地一塊
2.體操墊（根據現場學生而定）
3.手 絹（根據現場學生而定）
4.標志墊4張
5.音響設備1套
6.黑板1塊
九．運動心律與負荷：
1.運動心律120-130/分左右
2.運動密度：40-50%左右
說課稿 篇5
一、指導思想：
本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。
二、教材分析：
快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發展學生速度，力量、靈敏等身體素質。
三、學情分析：
本次可的教學對象是初中一年級50名學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期向發育高峰期過渡的階段。可塑性強、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。
四、教學目標的確定：
1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法。
2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技術。
3、情感目標：培養學生克服困難、積極上進的優良品質。
五、本課的重、難點：
1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。
2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。
六、教法的`應用：
根據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合中學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：
1、講解法：
語言精煉、講解適度。
①通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣，樹立學、練信心。 ②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維，學練結合。
2、示范法：
完整示范，建立概念，動作正確優美，利于模仿。
①教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習愿望。 ②通過示范，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。
3、練習法：
①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。
②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環節，從而產生動力欲望，開拓進取，達到目標。
七、教學程序：
遵循人體生理機能活動的變化規律，依據本課的目標，教學程序分為：導入熱身、課的主體部分、身心放松等三部分。
1、導入熱身：
(1)、教學常規。
①、體育委員整隊、檢查人數，并向老師報告出勤情況處置見習生。 ②、上課：師生問好！
③、宣布課的內容。
(2)、熱身活動。
①、繞大圓圈慢跑：教師指導，同學做其同步練習。
②、游戲：《帖膏藥》目的：集中注意力，發展反應能力。
2、課的主體部分：
(1)、學習蹲距式起跑技術
①、教師講解、示范蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法：
起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。當聽到“預備”口令后，從容而平穩地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。當聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起。起跑后身體重心前壓雙腳用力蹬地向前加速重心慢慢抬高進入起跑后的加速跑。
②、分解教學教師指導，帶領動作練習。
③、分組練習：
全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。
④、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。
3、身心放松：
(1)、整理隊伍，散開。
(2)、教師講解，示范。
(3)、小結布置課后作業和下次課的內容。
(4)、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。
4、整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等偏上，分組練習時強度達最高峰
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