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健康飲食的演講稿

更新時間：2023-11-20 14:03:12

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健康飲食的演講稿范文

　　演講稿具有邏輯嚴密，態度明確，觀點鮮明的特點。在當下社會，演講稿與我們的生活息息相關，那要怎么寫好演講稿呢？以下是小編精心整理的健康飲食的演講稿范文，希望對大家有所幫助。

健康飲食的演講稿范文1

尊敬的老師和同學們：

　　大家好！

　　今日我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來養分、健康……但是，假如不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！

　　記得小時候的一段日子，由于缺少熬煉，導致身體的汲取力量下讓知識帶有溫度。

　　降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我帶著懷疑來到了醫院。經過檢查，發覺是由于不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到，這幾個月，我比較喜愛吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少熬煉，但我合理健康的飲食，才愛護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。

　　現在上學校六年級了，校門口有很多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。現在的同學買東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么廉價呢？是由于這些東西可能用料和香料、食品添加劑特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發覺，同學們對味道非常敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么寵愛，就猶如寫作業肯定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不行小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的.影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。

　　健康的飲食也要合理的搭配，不能吃養分保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食，由于它們的養分成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，肯定要拒絕那些對身體不好的、變質的、變味的食品。

　　健康的飲食對身體有很大的關心，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、歡樂！讓我們從現在開頭愛惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯！

　　我的演講完畢，感謝大家！

健康飲食的演講稿范文2

　　中國有句古話：民以食為天。我們每一個人都離不開食物,沒有哪個人說自己可以不吃飯。隨著社會的進展，文明的進步，現代人的飲食更是變得多姿多彩，魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應俱全，如今更有西餐漸漸被我們的味蕾所熟識，我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的背后，飲食的'健康問題，我們又知道多少呢？

　　都說身體是革命的本錢，如今的我們正是成長的關鍵時期,所以我們肯定要有一個健康的飲食習慣，一個健康的生活習慣。人生究竟是漫長的，這期間我們必需養成很多良好的、健康的習慣，才能有個健康的人生。

　　隨著物質生活的改善，很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓保的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應當多吃素菜。只有感謝大家！

健康飲食的演講稿范文3

尊敬的老師，友愛的同學們：

　　大家好！

　　每天我們都要飲食，補充身體所需養分。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的養分補充，是長不大的。在日常生活中我們必需重視每天攝入的養分，符合身體需要。

　　讓知識帶有溫度。

　　許多同學都比較喜愛吃零食，把零食當飯吃，特別不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是盼望同學們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應當多吃飯，而不是把零食當做每天的必需品，我們假如想要健康成長，不想由于養分不良長不高，就應當留意飲食。

　　或許我們現在感覺不到什么。由于飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種養分來讓身體健康成長，不能過于依靠零食，不要在吃飯的時候吃零食，也不要每天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我們常常吃的麻辣等，這些食品不但沒有養分，而且也影響我們個人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當飯吃。

　　為了自己的.平安，也為了自己健康成長，我們必需要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現在我們快樂的吃這些零食，垃圾食品。但是將來假如發覺我們長不高，養分不良那時候，懊悔也轉變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，拒絕垃圾食品，愛護好自己，為了我們自己將來健康成長，不讓爸媽但心我們就必需要健康飲食。

　　在平常，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜愛吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣養分我們都要適量攝入，假如吃肉太多，簡單發胖，還會生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必需的養分外，也要補充一些維生素。

　　我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，許多食品都是有添加劑存在，為了延長保質期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害，不能大量食用，平常我們吃東西時不留意這些，是由于不了解，但當我們了解了之后，我們就必需要約束自己，間或吃一次一般來說沒關系，但是常常吃，不利于我們健康成長，請同學們記住飲食要均衡，平安健康飲食。

　　千里之行，始于足下

　　感謝大家！

健康飲食的演講稿范文4

友愛的同學們：

　　大家好！

　　讓知識帶有溫度。

　　今日我演講的題目是《健康飲食》！

　　大家可曾留意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又廉價的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣快樂。同學們，吃辣條的時候，你肯定沒有想過它給你帶來的危害吧？

　　首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？

　　再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上經常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴峻超標，特別不適合食用。

　　醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

　　了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

　　為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無食品的'技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不行靠。

　　“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍的星空！

　　千里之行，始于足下

　　感謝大家！

健康飲食的演講稿范文5

大家好!

　　今天，我演講的題目是：“養成良好的飲食習慣”。國務院曾對青少年一代做過一個調查，發現同學們在飲食上常存在以下誤區：

　　1、早上隨便吃一點，甚至不吃飯。

　　其實早餐十分重要，因為已經十幾個小時沒有進食了，早上起來急需補充一些身體必須的營養與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。

　　2、用公用餐具就餐。

　　有些同學為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點，其實，姑且不談小飯店的衛生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時并未發現有什么異常，但久而久之就會在身體內留下病害，隨時都會發病;

　　3、不合理的飲食結構。

　　由于同學們大多數是獨生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習慣成自然。

　　中學生是處于生長發育的黃金時期，不僅身體發育需要消耗大量的營養，并且處于緊張的學習過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發育，影響了同學們的身體健康，還影響到同學們的學習效率。由此看來，養成良好的飲食習慣十分重要。

　　如何養成良好的飲食習慣呢?同學們應該做到以下幾點：

　　1、一日三餐，定時定量，既要保證營養所需，還要考慮到發熱量;

　　2、飲食一定要注意衛生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點上就餐;

　　3、不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食;

　　4、不吃零食，特別是小吃，不吃變質過期食品;

　　5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困。

　　總之，要保證合理的營養供應，養成良好的飲食習慣。營養學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的;用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜

　　梁啟超曾說過：少年強則國強，少年智則國智。同學們，我們是祖國的未來，是民族興盛的.希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質優秀的全面發展的、健康的，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人!

　　愿同學們都養成良好的飲食習慣，把載知識之本、道德之寓的身體養護好。

　　謝謝大家。

健康飲食的演講稿范文6

同學們，老師們：

　　大家早上好！

　　很多同學的父母。早餐不情愿做而讓自己出去買。可他們知道嗎？這樣會導致我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買。要多喝開水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃，可能導致致癌。你要勤洗手，勤洗澡洗頭，這樣有助于衛生。去買東西時要看看他的東西是不是有許可證，是不是過期了。假如過期了就向商家反應，他要是不聽那就打舉報電話。假如我們生病了要去買藥，也要看要是否有許可證和營業執照，過期的話也不要買。我們假如吃了過期的`藥和過期的食品，會導致肚子疼，有可能還會失去生命。大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會導致我們的內分泌混亂。對身體不好。

　　所以我再次呼吁大家肯定要留意衛生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好，也要刷牙。

　　我的演講到此結束，感謝大家！

健康飲食的演講稿范文7

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！我今天演講的題目是《健康飲食》。

　　俗話說“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經常能看到學校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而很多同學卻買的樂此不疲，吃的津津有味。可他們不知道吃這些東西不僅會導致肥胖，嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點：

　　1、不購買小賣部和小地攤的垃圾食品，去正規的超市購買食品。

　　2、購買食品時要注意生產日期，保質期，qs生產許可標志。

　　3、盡量購買有品牌的食品。

　　4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。

　　隨著物質生活的.改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

　　謝謝大家！

健康飲食的演講稿范文8

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　今天我講話的題目是《關注飲食安全，共創健康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。

　　近日我們有些同學為貪圖便宜、方便，或因為挑食，喜歡在路邊攤點就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點多采用的是“地溝油”，里面包含很多致癌物質。而且一般小販未做過健康體檢，沒有衛生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學校提倡同學們在食堂就餐，或在家吃飯，養成良好的飲食習慣，避免食物中毒事故的發生。同時希望同學們不吃生冷食物，保證營養均衡，把自己的.身體吃得棒棒的。

　　在此我建議同學們：1.樹立食品安全觀念。在購買食品時，應盡量選擇正規的商場或超市，同時一定要注意食品包裝上有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，包裝袋有無破損等。沒有生產許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。2.培養良好的飲食觀念。我們應盡量在家吃早餐，不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑。在外就餐，應選擇衛生潔凈，餐具消毒，環境整潔，證照齊全的餐館。3.養成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養成良好的衛生習慣。不隨便在校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛生環境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

　　同學們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關注食品安全，養成良好的飲食習慣，做一個健康向上的學生！謝謝大家！

健康飲食的演講稿范文9

尊敬的各位領導、員工同志們：

　　大家好！

　　在5月風和日麗、綠意盎然的美好日子里，我能夠站在這里發表演講，心情十分激動。今天，我作“關注安全，珍愛生命”的演講，向領導和同志們談談自己對餐飲安全的一些認識，目的是與大家互相交流，共同勉勵，為提高餐飲安全水平，確保身體健康作貢獻。

　　生命是人世間最寶貴的事物，它如同鮮花一般美麗卻易凋零，如同明鏡一般皎潔卻易破碎。我們要關注安全，珍愛生命，讓生命之花始終綻放，永不凋謝。

　　關注安全，珍愛生命，我們要注重餐飲安全。餐飲是人類生存的第一需要，餐飲安全直接關系著每一個人的寶貴生命。不講餐飲安全，哪怕是一杯豆漿、一碟小菜、一個饅頭、一碗米飯，都能讓我們的身體受到殘害；不懂餐飲安全，我們的生命時刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的`蓓蕾，漸漸枯萎凋零。關注餐飲安全，我們已有太多的教訓，根據新聞媒體披露，一些黑心餐飲店主為了獲取高利潤，用地溝油代替正規油，用死豬肉做饅頭餡，用增白劑讓饅頭變白，甚至把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售，他們簡直喪失了人性，理應受到法律的嚴懲。

　　我是公司餐飲部經理，是餐飲安全的第一責任人，要對餐飲安全負責，要對員工身體健康負責。為確保餐飲安全，我要努力學習國家有關餐飲安全的法律法規，提高自己的餐飲安全意識，落實到自己的每一天和每一項工作中，確保餐飲安全，不出任何餐飲安全事故，讓每個員工放心來公司餐飲部用餐。為確保餐飲安全，我要加強公司餐飲部的安全防控工作，明確公司餐飲部，無論是干部、廚師，還是普通人員，都對餐飲安全質量負直接責任。

　　我要把好公司餐飲部進貨關，無論米、面、油，還是日常菜蔬，都要從正規渠道、正規商店進貨，絕不允許從小店小攤小販進。我要加強各類餐飲制作管理，一切按照衛生標準，絕不允許貪圖爽快、馬虎制作，讓每一個餐飲都符合安全標準。我要加強公司餐飲部衛生管理，定期衛生大掃除，定期衛生消毒，定期進行防蟲、防鼠處理，確保公司餐飲部衛生清潔，符合國家餐飲衛生安全要求。我要認真聽取員工對餐飲安全的意見與建議，嚴格要求自己，帶領公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛生安全工作，保證不發生任何大小餐飲衛生安全責任事故，努力獲得員工的擁護和滿意。

　　各位領導、員工同志們，讓我們攜起手來，樹立餐飲安全意識，注重餐飲安全，加強安全防范，從自己做起，從身邊做起，珍愛自己的生命，珍愛他人的生命，使我們大家身體健康，生活充滿歡笑，公司充滿生機，未來充滿希望！

　　謝謝大家！

健康飲食的演講稿范文10

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　俗話說“民以食為天”，健康的飲食特別重要，可現在的人都只追求自己喜愛的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們常常能看到學校旁的'小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而許多同學卻買的樂此不疲，吃的興致勃勃。可他們不知道吃這些東西不僅會導致肥胖，嚴峻的會使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點：

　　1.不購買小賣部和小地攤的垃圾食品，去正規的超市購買食品。

　　2.購買食品時要留意生產日期，保質期，qs生產許可標記。

　　3.盡量購買有品牌的食品。

　　4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養分的食品。

　　5.不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。

　　6.不吃過期變質食品。

　　7.飯前洗手，以防病從口入。

　　8.不要用塑料制品盛放高溫食物。

　　9.不吃顏色艷麗的肉類食品。

　　10.一日三餐按時吃，留意養分均衡。

　　我們現在是身體發育的飛躍性時期，所以必需把健康飲食這個問題重視起來。

我的演講到此結束，感謝大家！

健康飲食的演講稿范文11

老師們、同學們：

　　大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。

　　所謂合理膳食，一是要保證充足的營養，二是要保證營養均衡。一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發育。

　　不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。

　　這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發育；有的同學營養不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑；還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

　　同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：

　　1.注意營養均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

　　2.少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。

　　3.不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。

　　4.一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的`菜就大吃特吃。

　　老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養，健康的成長，我們學校食堂的菜譜，是專業營養師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優化后才確定的。當然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：

　　1.有同學反映飯菜量太少，吃不飽。

　　由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。

　　2.有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。

　　這點是事實。這也是由于我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，盡量做到菜式多樣化。

　　3.有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到盡量滿足大多數人的口味。

　　同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。

　　我的講話到此結束，謝謝大家！

健康飲食的演講稿范文12

　　大家好！

　　在下課期間，我常常觀察一些同學往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什么又要買呢？

　　抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假如詳細一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品非常可口美味，其實這東西里含有亞XXXX鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的`損害。

　　在這里，我有幾點建議要提給大家：

　　1、每天多吃坂，少吃垃圾食品，爭取不吃；

　　2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；

　　3、買東西時，不要貪圖廉價而買三無產品。

　　就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！

　　感謝。

健康飲食的演講稿范文13

老師們，同學們：

　　早上好！今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

　　同學們，全國學生營養日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。

　　下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐后地來到學校附近的各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們全然不顧，這樣的場景我們隨處都可以看到。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的`食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。

　　在我們學校，不少同學因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。

　　青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。

　　最后，我們編個口訣和同學們共勉：管好嘴，不貪食。多喝開水，少吃零食。經常鍛煉，關愛身體。重視三餐，平衡飲食。

　　我的講話到此結束，謝謝大家！

健康飲食的演講稿范文14

同學們：

大家好！

　　在下課期間，我常常望見一些同學往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什么又要買呢？

　　抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假如詳細一點的'話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品非常可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

　　在這里，我有幾點建議要提給大家：

　　1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

　　2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；

　　3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。

　　就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！感謝。

健康飲食的演講稿范文15

同學們：

大家好！

　　健康飲食的重要性，大家多少應當是知道的吧，我們一天三餐都要吃，但是肯定要吃的健康，不能隨隨意便的`吃，要注意整體的一個健康。現在我們都是小學生，正處于長身體的階段，更要去留意這個問題。同時，處于這個年齡嗎，也正是貪吃的年紀，在這很希望大家聽完我這次的演講后，能夠仔細看待自己的飲食，留意自己平常的飲食。生活在當前的時代，我們更應當要去注意健康吧，讓飲食變得規律又健康起來。抓住小學這個階段努力吃健康的飯菜，把養分補上來，讓身體得到良好的愛護，把健康放第一位。

　　同學們，從現在起，我們要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按時吃飯，一日三餐不缺少任何一餐，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長，所以要重視起來，將來我們一起去把飲食變得健康起來吧，維護自己的健康。

　　感謝大家！

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