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社團活動計劃

更新時間：2023-06-13 18:20:12

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社團活動計劃(通用15篇)

　　時間過得太快，讓人猝不及防，又迎來了一個全新的起點，一起對今后的學(xué)習(xí)做個計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編幫大家整理的社團活動計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。

社團活動計劃1

　　一、指導(dǎo)思想以豐富校園生活，促進學(xué)生全面發(fā)展為指導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)生動活潑的育人環(huán)境。

　　規(guī)定時間內(nèi)組織學(xué)生參加豐富多彩的課外興趣小組活動，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展個性特長，促進學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。

　　二、學(xué)生分析：

　　凡在美術(shù)小組的學(xué)生都是繪畫的愛好者，而且他們也具有一定的想象力、思維力、表現(xiàn)力，對外界事物都有一定的感知。在這部分學(xué)生中是比較有代表的學(xué)生，他們的作品用筆大膽，想法創(chuàng)新，可以帶動其他的美術(shù)愛好者，也有少部分學(xué)生基礎(chǔ)差，對美術(shù)知識掌握極為缺乏，需要教師對他們進行精心輔導(dǎo)。總之，這些學(xué)生都是各班美術(shù)方面較好的，能促進各班的'美術(shù)工作的順利開展。

　　三．目的意義

　　課外活動是學(xué)校課堂教學(xué)的延伸性活動，是進一步深化教育教學(xué)改革，全面實施、推進素質(zhì)教育的一個重要體現(xiàn)。興趣小組活動的正常開展，既可豐富學(xué)生的課余生活，也可為學(xué)生提供一個自主發(fā)展的時間與空間。組織豐富多彩的文化、藝術(shù)、科技、體育活動，符合廣大學(xué)生家長的意愿，學(xué)生通過活動，能獲得許多在課堂中學(xué)不到的知識、技能，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個性特長，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　（一）具體活動安排

　　（二）活動時間每周一、三、五下午第三節(jié)課四、

　　四．教學(xué)重、難點

　　（一）教學(xué)重點

　　1、學(xué)習(xí)色彩的明度漸變和純度漸變等色彩知識，體驗色彩的表現(xiàn)力，并能有目的地加以運用。

　　2、能用各種形式表現(xiàn)生活中的有趣情境、有意義的事和自己喜歡的人物，表達自己的情感。

　　（二）教學(xué)難點

　　1、引導(dǎo)學(xué)生體驗生活和大自然的美好，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造美，表現(xiàn)美，發(fā)現(xiàn)美的欲望。初步學(xué)習(xí)立體物體的表現(xiàn)方法，進行和自己生活切近的設(shè)計和制作：

　　2、運用對比與和諧、對稱與均衡等組合原理，通過植物籽粒，纖維線材、織物等材料的平造型設(shè)計。

　　五、措施要求：

　　1、在活動中有組織、有計劃、有紀律，不同年級的學(xué)生有不同的活動內(nèi)容，各年級分出小組，統(tǒng)一組織活動。

　　2、實行全面輔導(dǎo)和個別輔導(dǎo)的形式，要輔導(dǎo)到位，加強啟發(fā)引導(dǎo)，針對學(xué)生的不同的作品特點進行輔導(dǎo)，注意學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)揮。

　　3、擴大繪畫及表現(xiàn)形式范圍，有彩筆畫、蠟筆畫、國畫、布貼、紙貼，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，讓學(xué)生覺得生活中處處有美，更加熱愛自己的生活。

　　4、每次活動做到有目的、有任務(wù)、有展評，完成的作品可以擺出來，供同學(xué)們參觀、學(xué)習(xí)，之后讓學(xué)生談?wù)勛约旱南敕ā?/p>

　　5、定期組織展覽活動，對美術(shù)小組中積極參與的成員表示鼓勵，評出優(yōu)秀作品并給予獎勵，以次帶動其他學(xué)員更加熱愛繪畫，描繪生活。

社團活動計劃2

　　本學(xué)期我校社團合唱隊員以三四年級學(xué)生居多，有四十人。大部分老生已經(jīng)畢業(yè)，今年招了一批新生參加，所以呈現(xiàn)了新生較多的事實。目前聲音比較稚嫩，本學(xué)期要加強歌唱習(xí)慣、氣息和聲音等方面的訓(xùn)練，針對這種新局面，我們的計劃如下：

　　一、活動設(shè)想、措施。

　　1、基本功訓(xùn)練

　　教給學(xué)生科學(xué)的發(fā)聲方法，從學(xué)生的氣息開始訓(xùn)練，養(yǎng)成較好的用氣習(xí)慣，訓(xùn)練學(xué)生聲音的高位置，讓學(xué)生區(qū)分出大本嗓和藝術(shù)嗓的區(qū)別。

　　2、學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)通過學(xué)習(xí)藝術(shù)歌曲，對學(xué)生進行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力。能夠辨別什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的發(fā)展。

　　3、聲部和諧訓(xùn)練

　　由于小學(xué)生的年齡比較小，聲音的自我控制力比較差，所以分聲部的訓(xùn)練難度比較大，所以要求老師必須掌握一定的方法來訓(xùn)練。

　　4、擴大知識范圍開闊眼界，定期給學(xué)生欣賞中外合唱的名曲，以及名師的講解，開闊學(xué)生的眼界。

　　四、活動目標：

　　1、通過不同的發(fā)聲練習(xí)來規(guī)范學(xué)生的'聲音、進一步提高演唱水平和演唱技巧。

　　2、通過練唱中外少兒合唱歌曲，來提高學(xué)生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì)。

　　3、進一步宣傳我中心的群眾藝術(shù)活動和精神風(fēng)貌。

　　4、為第五季“校長有約”做準備。

　　五、活動時間：

　　周五下午第二節(jié)起

　　活動準備：

　　提前五分鐘到位做好準備工作。課前認真收集資料、鉆研教法，并為學(xué)生復(fù)印好歌譜。

　　七、活動過程：

　　A、訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1、用科學(xué)的發(fā)聲方法和規(guī)范的訓(xùn)練步驟來訓(xùn)練隊員的聲音。

　　2、中外合唱名曲。

　　《送別》、《蟲兒飛》、《我的國我的家》、《星空》

　　3、合唱姿態(tài)。

　　B、訓(xùn)練方法及過程：

　　1、氣息的訓(xùn)練

　　2 、音準訓(xùn)練

　　3、節(jié)奏的訓(xùn)練

　　4、聲音的訓(xùn)練

社團活動計劃3

　　語言作為人類生活的交際工具，本來就是生動活潑，千變?nèi)f化的。它決不是語音、詞匯、語法三要素的機械組合。所以，我們除了平時抓好課堂教學(xué)之外，還應(yīng)開展一些豐富多彩的課外活動。這不僅能幫助學(xué)生加深鞏固理解課堂所學(xué)知識，而且還能拓寬學(xué)生視野，給他們提供一個生動有趣、形式多樣的語言環(huán)境，享受學(xué)語文的樂趣，達到學(xué)以致用的目的'。所以應(yīng)學(xué)校要求，六年級組成立課外閱讀興趣社團

　　一：主導(dǎo)思路

　　根據(jù)六年級學(xué)生實際，從了解學(xué)生的興趣、能力和需要方向著手，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗，遵循學(xué)生的生理、心理及審美認知規(guī)律，從健康+健康的兩個健康理念出發(fā)，那就是：一是要學(xué)生的身體健康，二是要學(xué)生的心理健康。為學(xué)生提供感知條件、表現(xiàn)機會、創(chuàng)造自我、學(xué)習(xí)課外文化知識和形成良好習(xí)慣的機會，為學(xué)生終生學(xué)習(xí)和形成健康的人生觀奠定基礎(chǔ)。

　　二：活動目標

　　作為語文教師，課外活動中將以語文課程價值的實現(xiàn)為依據(jù)、為基礎(chǔ)，帶動學(xué)生其他課程的提高。通過閱讀四大名著及各種生動的知識類活動，培養(yǎng)學(xué)生愛好語文的情趣，從小培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生對漢語言文學(xué)的感受與鑒賞能力、表現(xiàn)和創(chuàng)造能力，提高學(xué)生的語言文字素養(yǎng)，豐富學(xué)生通過語言文字傳播中華民族精神的情感體驗，從而達到陶冶高尚情操的目的。

　　三：活動設(shè)想

　　（1）通過對四大名著的導(dǎo)讀進行少兒文學(xué)作品欣賞活動，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對文學(xué)作品的興趣，提高學(xué)生對學(xué)習(xí)和掌握漢語言文字的認識。

　　（2）開發(fā)漢語言文字的感知力，體驗語言文字的美感。

　　（3）能自然地、有表情地、有感情的朗讀課文和少兒文學(xué)作品，樂于參與學(xué)校組織的校內(nèi)、外活動。

　　（4）培養(yǎng)學(xué)生樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度和團結(jié)友愛精神。

　　（5）通過播放學(xué)生每次活動的實況視頻片段，使學(xué)生認識到自己的優(yōu)缺點，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望，從而達到提高學(xué)生對課外活動的參與興趣。

　　（6）從小培養(yǎng)學(xué)生對文學(xué)作品的感受與鑒賞的能力。

　　（7）具體活動安排是根據(jù)語文課程進展情況和學(xué)生的課后掌握情況確定為

　　一、三月——四月《紅樓夢》導(dǎo)讀

　　二、四月——五月《水滸》導(dǎo)讀。

　　三、五——六月演講訓(xùn)練

社團活動計劃4

　　為使每一名學(xué)生的終身發(fā)展積淀厚重的國學(xué)底蘊，讓中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化煥發(fā)出勃勃生機，特制定活動計劃如下：

　　一、經(jīng)典誦讀活動宗旨：

　　1、傳承中華文化：

　　通過中華經(jīng)典誦讀活動的開展，讓學(xué)生與書為友，與大師對話，尋根問祖，感受民族文化淵源流長，儒家思想博大精深，從經(jīng)典中汲取民族精神的源頭活水，獲得古圣先賢的智慧之光，修復(fù)文化傳承的斷層缺失，讓學(xué)生接受實實在在的“中國人”的教育。

　　2、陶冶性情品德：

　　與圣賢相伴，與經(jīng)典同行，美心美文，嘉德懿行。在誦讀經(jīng)典中潛移默化，培養(yǎng)仁義敦厚的性情，自信自強的人格，感恩圖報的品質(zhì)，勇于擔(dān)當?shù)男亟蟆?/p>

　　3、提升語文素養(yǎng)：

　　在誦讀熟背中，擴大閱讀量，增強語感，感受精華，增加經(jīng)典儲備，扎下語文學(xué)習(xí)的厚實功底，促進《課程標準》關(guān)于課外閱讀、記誦任務(wù)的落實，提升學(xué)生語文素養(yǎng)。

　　4、推進素質(zhì)教育：

　　誦讀經(jīng)典，培養(yǎng)心靈，汲取營養(yǎng)，啟迪心智，使學(xué)生在道德、文化、智能等方面的素質(zhì)得到全面提高，進一步推進我校素質(zhì)教育，構(gòu)建儒雅校園、精神家園、和諧樂園。

　　二、經(jīng)典誦讀活動主題：

　　活動以“誦經(jīng)典品書香塑人格”為主題，旨在弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，展示我校廣大學(xué)生誦讀成果，激發(fā)愛國熱情，增強民族自豪感和使命感。

　　三、總體目標和具體目標：

　　1、總體目標：

　　通過學(xué)校和家庭組織小學(xué)生誦讀、熟背詩文經(jīng)典，讓他們在一生記憶力最好的時候，以便捷的方式，獲得主流文化的基本熏陶和修養(yǎng)，促進小學(xué)生健康和諧發(fā)展。

　　2、具體目標：

　　（1）培養(yǎng)小學(xué)生的注意力和記憶力。

　　（2）幫助小學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，知書達禮，心地向善，修養(yǎng)提高，身心健康和諧發(fā)展。

　　（3）提升學(xué)生語文水平，培養(yǎng)學(xué)生良好的語文素養(yǎng)。

　　（4）引導(dǎo)父母子女一起誦讀，增進親子感情，提升家庭文化品位，構(gòu)建和諧家庭。

　　四、誦讀內(nèi)容：

　　主要誦記內(nèi)容以新語文課程標準中推薦的優(yōu)秀古詩文篇目、《三字經(jīng)》、《弟子規(guī)》、《千字文》、《百家姓》等。同時，精選中外現(xiàn)、當代詩文。

　　五、誦讀措施：

　　1．創(chuàng)造“四條途徑”，激發(fā)誦讀興趣。

　　一聽，即聽范讀。周五活動時間，給學(xué)生播放朗讀視頻，其內(nèi)容有經(jīng)典朗誦、賞析以及有關(guān)經(jīng)典的趣聞軼事等。

　　二看，即通過黑板報的形式讓學(xué)生隨處可欣賞到經(jīng)典佳作佳句，在有意、無意之中將經(jīng)典記住。

　　三抄，讓學(xué)生做經(jīng)典卡、辦手抄報、制經(jīng)典集。

　　四賽，組織經(jīng)典誦讀方面的競賽，以競賽促使學(xué)生擴大經(jīng)典的.誦讀量。通過活動來檢測學(xué)生誦讀方面的效果，激發(fā)學(xué)生誦讀經(jīng)典的熱情。

　　2、借助于家長的幫助，動員家長為孩子課外誦讀經(jīng)典給予支持，讓他們結(jié)合生活情景，引導(dǎo)學(xué)生把記憶中的經(jīng)典文化還原生活——也就是看到某種景色，或在某個生活細節(jié)，引導(dǎo)孩子說出與之相映的經(jīng)典名句來。這樣，孩子在家長的幫助下會更注重積累，并會在不知不覺中把所學(xué)的經(jīng)典文化“內(nèi)化”。

　　3、“人人是老師，處處是教室”。只要有熱情，能讀拼音，就能成為一個誦讀老師。

社團活動計劃5

　　一、指導(dǎo)思想

　　本著以興趣為導(dǎo)向，以活動為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個性特長、創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，結(jié)合當前特長生的考試情況，以社團活動為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問題并獨立解決問題的能力。

　　二、實施

　　1、以學(xué)校人力、設(shè)備、場所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。

　　2、本社團活動以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí)，體驗生活，培養(yǎng)興趣。

　　3、社團與各學(xué)科密切配合，以增進教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。

　　4、全校教師對本社團的活動，均能有指導(dǎo)和參與的責(zé)任，必須支持。

　　三、實施辦法

　　1、社團成員主要采取學(xué)生自愿報名，教師做適當調(diào)度的形式組成，讓部分學(xué)生參與。

　　2、社團（班級教師專長指導(dǎo)隊伍）

　　學(xué)校社團得依據(jù)我的專長開班，在班級中實施統(tǒng)一調(diào)度，所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。

　　（1）每學(xué)期擬訂課程計劃時，根據(jù)各教師專長，排定任課教師，并由其提交社團課程計劃表及其進度表。

　　（2）學(xué)期結(jié)束各社團應(yīng)將全學(xué)期活動記錄本及學(xué)生活動情況送交科研處。

　　（3）社團活動應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校性的活動為優(yōu)先考慮。

　　（4）學(xué)校社團有義務(wù)代表學(xué)校參加滎陽市及其他一切集體的活動，并在學(xué)期結(jié)束的時候做好成果展示。

　　四、預(yù)期目標：

　　1、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。

　　2、發(fā)展學(xué)生的多元能力，促使孩子潛能的.開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育。

　　3、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長，增強自信心。

　　本學(xué)期的社團活動具體如下：

　　五、報名條件

　　1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功

　　2、有紀律意識，能服從安排；能嚴格遵守校紀校規(guī)；

　　招生的對象：四、五、六年級學(xué)生（男女不限）

　　招生的人數(shù)：男生30人女生30人

　　活動的時間：周二和周三15：40————16：30

　　活動的地點：籃球場

　　教練：申學(xué)剛賴向前

　　六、活動計劃

　　1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進行。

　　2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導(dǎo)老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)，5分鐘放松活動，5分鐘小結(jié)。

　　3、不定期舉行小型的籃球比賽。

　　4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲，豐富社團活動。

　　5、訓(xùn)練培優(yōu)，爭取每一學(xué)期與其他學(xué)校舉行一次精彩的籃球比賽。

　　七、社團活動要求

　　1、夢想籃球協(xié)會活動必須落到實處，指導(dǎo)教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內(nèi)容，及時地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結(jié)束前寫好活動總結(jié)。

　　2、指導(dǎo)老師對本組的工作負責(zé)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會制度和規(guī)定，按時到崗參加活動，使學(xué)生在提高專業(yè)技能水平的同時，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。

　　3、協(xié)會會員要做到準時到崗，有事有病請假，指導(dǎo)教師做好活動前的點名工作，對缺席學(xué)生要問清原因并做好點名記錄。

　　4、協(xié)會活動過程中，教師必須認真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，確保活動扎實有效，安全。

　　5、要抓住機遇和創(chuàng)造條件，使學(xué)生有機會參加各級各類的競賽活動，讓他們有一顯身手的機會，并力爭取得優(yōu)異的成績。

社團活動計劃6

　　一、英語興趣小組目標

　　初中是學(xué)習(xí)語言的關(guān)鍵時期。開展多方面的英語活動能夠激起學(xué)生學(xué)習(xí)語言的興趣，從多方面提高學(xué)生英語的`綜合素質(zhì)，進一步提高英語水平。增強語感，培養(yǎng)聽說能力和口語表達能力，能夠在一定的英語語境中用英語思維并表達鍛煉學(xué)生的膽量。幫助他們解決英語口語學(xué)習(xí)上的困難。從而達到促使學(xué)生輕松學(xué)好英語的目的。

　　二、英語社團實施計劃

　　1參與對象ǔ醵學(xué)生中立志提高自己英語口語水平和學(xué)習(xí)能力的學(xué)生。人數(shù)每班優(yōu)秀學(xué)生3—5名。英語基礎(chǔ)好的學(xué)生在自愿報名的基礎(chǔ)上由老師篩選。

　　2時間每周星期四的下午第四節(jié)課每周舉行一次15—18次。

　　3地點初二集中在八（2））班教室

　　4內(nèi)容游戲活動與英語會話。

　　5指導(dǎo)思想ㄎ繞教材現(xiàn)有的知識點設(shè)置活動素材。

　　6組織者金家業(yè)

　　三、活動形式

　　1、在英語老師的幫助下根據(jù)不同話題創(chuàng)設(shè)情景用英語進行對話交流。

　　2、同學(xué)之間用英語交流提高互動性。

　　3、學(xué)唱經(jīng)典英文歌曲。

　　4、經(jīng)典外國電影欣賞。

　　5、英語游戲如猜謎、猜詞等。

　　6、介紹英美國家的民族風(fēng)情、文化特色。

　　7、復(fù)習(xí)英語語法項目閱讀聽力和寫作訓(xùn)練。

　　四、活動要求

　　1、參加英語角的同學(xué)和指導(dǎo)老師應(yīng)按時到達地點。

　　2、進入英語角場所后一律用英語交流。

　　3、參加英語角的全體學(xué)生應(yīng)增強自信，積極主動參與各項話題活動保證英語角活動的順利進行。

社團活動計劃7

　　為迎接仲夏的到來，豐富的社團文化，增加社員對動漫創(chuàng)作知識的了解，及以及全校同學(xué)對魅夜對動漫的了解，經(jīng)社團的討論，聯(lián)手指導(dǎo)老師田娜，將于本月十八號針對社員及全院開展一次動漫知識講座及動漫欣賞活動。

　　一、活動名稱

　　魅夜動漫社協(xié)會動漫知識講座與動漫知識欣賞。

　　二、活動時間：

　　20××年5月18日

　　三、活動地點：

　　煙大文經(jīng)學(xué)院教學(xué)樓

　　四、活動目的：

　　在過去的時間內(nèi)，社團活動將重點放在COSPLAY(動漫真人秀)方面。面對社員的`輔導(dǎo)與幫助方面相對薄弱，考慮到一服務(wù)社員為最終宗旨，協(xié)會傾聽社員的心意，決定進一步加強對社員的動漫知識技巧的熏陶，本次活動主要由主講老師的演講與動漫放映為主，可以很大程度的提高同學(xué)們的參與及興趣。

　　五、活動內(nèi)容：

　　1本次活動面向社員以及廣大*大學(xué)子們，初步定于本月18日(下周日)在多媒體教師開展由田娜老師主講的動漫知識講座合動漫欣賞《柯南真人版(二)》。

　　2 很大結(jié)束后本協(xié)會將參加例會，總結(jié)很大經(jīng)驗以及將來更好的展開很大工作準備。

　　六、活動宣傳

　　為了讓更多太小及時了解本協(xié)會最新動態(tài)，并積極參與我協(xié)會將做以下宣傳，宣傳部將于周末打出宣傳辦并于下周初擺出，周五之前貼初活動通知;周列前張貼活動海報。

　　七、活動意義

　　通過開展動漫繪畫創(chuàng)作方法技巧地講座與動漫欣賞，進一步增加同學(xué)們對動漫創(chuàng)作知識的了解及對動漫的興趣;也能通過活動不斷總結(jié)的經(jīng)驗，完善協(xié)會的機制。

社團活動計劃8

　　一、宗旨:

　　為了豐富學(xué)生的課余生活，幫助學(xué)生鞏固、加深和擴大在課堂教學(xué)中獲得的知識和技能，擴大學(xué)生的音樂視野,增進學(xué)生的音樂知識，使校園充滿歡樂和生機。學(xué)校商議決定在高一、高二年級學(xué)生中選拔學(xué)生組建校合唱隊，讓學(xué)生在潛移默化中提高藝術(shù)修養(yǎng)，促進自身的全面、均衡發(fā)展。

　　二、加入條件:

　　對合唱有一定的興趣和愛好，并具有一定的演唱能力或特長。此外由于合唱隊聲音的是否優(yōu)美取決于每個合唱隊員之間的協(xié)調(diào)、協(xié)作、聲音的'表現(xiàn)以及聲部的均衡等等，因此要求參加者無特殊情況不能隨意缺課。

　　三、成員選拔:

　　隊員:除自愿報名參加以外，還需通過必要的選拔，然后才能成為正式隊員。

　　指揮:在正式隊員中選出，由具有良好樂感，并具備一定指揮基礎(chǔ)的同學(xué)擔(dān)任。

　　伴奏:在正式隊員中選出，由能夠識別五線譜、具有一定鍵盤基礎(chǔ)、能夠獨自擔(dān)任合唱隊樂曲伴奏的同學(xué)擔(dān)任。

　　四、合唱隊結(jié)構(gòu):

　　指導(dǎo)教師(2名蔣妙純宮彩艷)

　　隊員(40名)

　　指揮(1名)

　　伴奏(教師1名、學(xué)生1名)

　　合唱隊隊長(正、副各1名)

　　五、內(nèi)容安排:

　　l1、作品:古今中外各種類型的優(yōu)秀合唱作品。并本著:

　　A、作品選擇由易漸難，并對每首作品的評價都會有一定的標準，不僅要會唱，更要唱好、唱出水平。

　　B、所選歌曲會考慮隊員實際的音域，排練那些適合隊員音域、演唱的、能夠體現(xiàn)時代氣息的一些優(yōu)秀作品。

　　本學(xué)期演唱曲目:

　　練聲曲目:《二十年后再相會》、《賣花姑娘》

　　中國作品:《聽媽媽講那過去的事情》

　　外國作品:《紅梅花兒開》、《郵遞馬車》

　　備選曲母:《半個月亮爬上來》

　　l2、基本訓(xùn)練:

　　包括氣息、發(fā)聲方法、聽音訓(xùn)練等，努力提高合唱隊員的演唱水平、表現(xiàn)能力。

　　l3、擴展內(nèi)容:

　　本學(xué)期的合唱隊訓(xùn)練不僅包括實際的演唱、表演、演出，而且還包括a、音樂知識的普及。b、大師風(fēng)采賞析:主要是欣賞享有國際聲譽的指揮大師的演出。c、涉獵排練多種適合舞臺表演的節(jié)目類型，包括演唱多種類型的合唱曲目(比如對唱、小組唱)、音樂劇等等。

　　l4、隊形排列:

　　一般高聲部在左面,低聲部在右面,為了使每個學(xué)生能看到指揮,后排要略高于前排。

　　六、紀律要求:

　　合唱隊一經(jīng)成立便是一個有組織、有紀律的團體，因此每一位團員都要有集體意識、團隊意識。當不能正常參加排練時，必須請假說明，經(jīng)批準后方可不參加本次排練。

　　3次以上(包括3次)未請假者，以自動退出合唱隊處理。

社團活動計劃9

　　為響應(yīng)社團文化藝術(shù)要求，融合學(xué)校多年藝術(shù)文化，加深同學(xué)對舞蹈的認識。同時讓同學(xué)們有機會認識各種舞蹈，拓寬藝術(shù)視野，增長對舞蹈的.認識。因此，決定舉辦主題為“舞動魅影”的舞蹈大賽。

　　一、活動主題：

　　舞動魅影

　　二、主辦單位：

　　共青團xx學(xué)院委員會學(xué)生社團部

　　三、承辦單位：

　　xx學(xué)院舞蹈協(xié)會xx學(xué)院交誼舞協(xié)會

　　四、活動要求：

　　1.舞種不限，可為民族舞、現(xiàn)代舞、街舞、交誼舞，可以個人或自由組合報名參加。

　　2.參賽作品內(nèi)容以反映豐富多彩的校園文化生活和當代大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌為主題。

　　3.每個節(jié)目表演時間不超過7分鐘，自備音樂、服裝和道具等，費用自理，比賽音樂統(tǒng)一用mp3格式。

　　五、初賽

　　將于5月10日下午2：30在學(xué)生活動中心一樓大禮堂舉行本次大賽初賽，屆時將秉著公平公開原則邀請現(xiàn)代舞和民族舞的專業(yè)老師對參賽選手進行專業(yè)點評，選出晉級決賽的選手。

　　六、決賽

　　將于5月15日晚上7：30在學(xué)生活動中心一樓大禮堂進行本次大賽的決賽，在初賽中脫穎而出的選手將在決賽中一決高下，我們將對最后勝出的選手進行頒獎（視參賽人數(shù)而定）并授予證書，以資鼓勵。

　　七、參賽對象

社團活動計劃10

　　一、指導(dǎo)思想

　　落實計劃，認真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實際，通過實施分步訓(xùn)練達到教學(xué)目標；訂出計劃

　　進一步培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進素質(zhì)教育。

　　二、訓(xùn)練目的

　　科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)、球技。

　　開展足球社團活動，目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)

　　初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。

　　三、訓(xùn)練任務(wù)

　　1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

　　2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個

　　隊員努力，才能取得好的成績。

　　四、活動訓(xùn)練方案

　　1、活動訓(xùn)練時間：每周星期二、三、四下午。

　　2、指導(dǎo)教師：劉世東

　　3、社團隊員名單：

　　成員招募中

　　4、活動訓(xùn)練措施：

　　A、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴格紀律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴格要求訓(xùn)練質(zhì)量。

　　B、全面提高隊員的身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量。

　　C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。

　　D、提高隊員的`戰(zhàn)術(shù)能力，重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　五、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時安排：

　　1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

　　1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。

　　2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。

　　3、多部位顛球練習(xí)。

　　4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。

　　3—4周踢球練習(xí)

　　1、各種踢球動作的模仿練習(xí)。

　　2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

　　3、學(xué)習(xí)踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

　　4、當學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。

　　5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。

　　6、踢準練習(xí)。

　　A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

　　B、向劃有標志的墻踢準。

　　7、踢遠練習(xí)。

　　A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

　　B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

　　C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

　　D、向劃有標志的墻踢準。

　　E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由

　　各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。

　　F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

　　5—6周傳接球練習(xí)

　　1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習(xí)。

　　2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習(xí)。

　　3、行進間傳接球練習(xí)。

　　7—8周帶球、運球練習(xí)

　　A、單人直線帶球跑練習(xí)。

　　B、單人變向帶球跑練習(xí)。

　　9—10周帶球、運球射門練習(xí)

　　1、原地靜止球射門練習(xí)。

　　2、助跑靜止球射門練習(xí)。

　　3、帶球繞桿兒射門練習(xí)。

　　4、接球射門練習(xí)。

　　11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進行各種球熟性，動作技術(shù)練習(xí)

　　30～50米的計時跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；

　　50～60米最大強度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。

　　發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或

　　聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

　　13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習(xí)。

　　運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)*門練習(xí)。10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進行快速運、控球練習(xí)

　　要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

　　穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)

　　15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對抗能力。

　　身體練習(xí)的主要內(nèi)容：

　　①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。

　　②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉(zhuǎn)。

　　③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。④兩人一組的對抗力量練習(xí)。

　　跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)

　　17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動練習(xí)

　　發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

　　發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復(fù)跑。

　　穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)

　　19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動訓(xùn)練

　　1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

　　2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。

　　3、教學(xué)比賽

　　六：訓(xùn)練注意事項及備注：

　　1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。

　　2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風(fēng)，認真刻苦訓(xùn)練。

　　3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投身到訓(xùn)練中。

社團活動計劃11

　　一、指導(dǎo)思想

　　為豐富校園文化生活，發(fā)展學(xué)生興趣與特長，減輕教師和學(xué)生的工作學(xué)習(xí)壓力，促進學(xué)生的全面發(fā)展，以社團活動為平臺，以“全員參與、豐富生活、展示個性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識、開發(fā)潛能”為宗旨，成立相應(yīng)的學(xué)生社團活動小組，努力使學(xué)校成為學(xué)生愉快而有趣的生活學(xué)習(xí)的樂園。

　　二、社團任務(wù)

　　1、培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好，張揚學(xué)生的個性，讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)知識，增長能力。

　　2、凸顯學(xué)校的辦學(xué)特色，塑造學(xué)校社團活動的品牌。

　　3、積極參加各級演出和比賽，為校爭光。

　　4、通過多種方式吸收學(xué)生加入到組織中來，讓每一個學(xué)生都有成長的舞臺。

　　三、具體工作及措施

　　（一）尊重主體，實行雙選。在社團活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學(xué)校根據(jù)每個教師的特點選擇好輔導(dǎo)項目，同時班主任根據(jù)課程的開設(shè)情況鼓勵學(xué)生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團活動。

　　（二）落實常規(guī)，健全制度

　　1、為加強常規(guī)管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標；三定活動時間；四定活動內(nèi)容；五定輔導(dǎo)老師；六定活動地點。

　　2、做好輔導(dǎo)老師的準備工作，絕不打無準備的仗。正式開課前，所有輔導(dǎo)老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學(xué)期的活動內(nèi)容，并提前備好一周的'課，上課前一天要通知好所在社團學(xué)生準備好相關(guān)活動材料。

　　3、加強輔導(dǎo)老師的教學(xué)反思，開座談會，總結(jié)工作中的成功之舉和敗筆之處。加強老師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高社團活動的效果和效率。

　　（三）充分重視學(xué)生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團活動作為學(xué)校實施特色教育的重要途徑。

　　（四）加強檢查督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時修改。

　　注重學(xué)校社團活動的組織、檢查、指導(dǎo)開展，以保證學(xué)校社團活動課程建設(shè)順利進行。

　　（五）構(gòu)建科學(xué)合理的社團活動評價方案。

　　“社團活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評價與激勵改進機制，把各自輔導(dǎo)的情況和成果納入教師的考評和獎勵。

　　四、社團活動分類

　　20xx年學(xué)校扎實開展好以下社團活動，以后逐年擴充內(nèi)容和方式。主要包括戰(zhàn)鼓、書法、廣場舞、合唱、乒乓球、十字繡等社團組織。

　　五、社團活動實施措施

　　1、成立學(xué)校社團活動領(lǐng)導(dǎo)小組，指導(dǎo)教師精心設(shè)計活動，并全程監(jiān)督各社團活動過程和考核評價社團活動效果。

　　組長：

　　成員：

　　2、保證社團活動時間：校級共同活動時間為每周四下午第三節(jié)。

　　六、本學(xué)期社團活動分以下三個階段進行

　　第一準備階段：第1-2周

　　（1）學(xué)校制定活動定方案，宣傳動員，組織實施。各社團招聘負責(zé)老師及各社團組織成員報名。

　　（2）社團負責(zé)老師填報社團成員名冊、制定活動計劃（授課內(nèi)容）、確定活動內(nèi)容、活動時間等。

　　第二社團活動階段：第3-16周

　　（1）指導(dǎo)教師認真組織開展活動。

　　（2）做到“五有”：有計劃、有活動設(shè)計（教案）、有名冊、有反饋、有總結(jié)。提前一周社團負責(zé)老師備好簡單的授課教案。注意積累電子稿和紙質(zhì)稿的素材，圖片資料，學(xué)校做好宣傳報道。

　　第三階段成果準備展示：第17-18周

　　1、指導(dǎo)教師最后階段上交相關(guān)材料（計劃、活動設(shè)計、點名冊、記錄本、學(xué)生作品、過程性資料、學(xué)生取得的成績、活動總結(jié)等）。

　　2、社團領(lǐng)導(dǎo)小組考核檢查學(xué)生活動效果，評選最佳指導(dǎo)教師和最佳學(xué)生（由指導(dǎo)老師推薦），并進行表彰。

　　3、展示成果：跟學(xué)校的校園文化藝術(shù)節(jié)的活動、匯報演出及展覽相結(jié)合。

　　展示的項目：

　　美術(shù)書法：社團成員人人展示自己創(chuàng)作的書法作品，張貼在專用的展板上，并附上活動的圖片。

　　文學(xué)社：人人展示自己發(fā)表、撰寫的文學(xué)作品。

　　體育小組：展示學(xué)生的活動資料、活動情景，各類競賽的成績。

　　英語組：在提高口語水平，能在節(jié)日中表演一個節(jié)目。

　　七、課程實施過程友情提醒

　　1、各班主任要配合輔導(dǎo)老師，告知學(xué)生具體的活動地點，定好帶隊學(xué)生，保證每個學(xué)生都能及時到達上課地點，尤其是低年級。

　　2、各輔導(dǎo)老師課前對自己活動的教室預(yù)先落實好，如桌椅、多媒體、教具，保證社團活動單位時間的有效性。

　　3、各輔導(dǎo)老師對本課程參加的學(xué)生每次都要點名，做好記錄。對活動積極性不高、課程任務(wù)不能及時按要求完成的同學(xué)不能聽之任之，要及時和其談心交流，明確活動的目的性，以達到預(yù)期的活動目的。

社團活動計劃12

　　一、活動目的：

　　為豐富校園課余生活，促進學(xué)生身心發(fā)展，提高學(xué)生體育運動水平特制定本計劃。

　　二、活動時間：

　　每天大課間活動、體育課，每周四下午第7節(jié)課。

　　活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場。

　　指導(dǎo)老師：xx

　　三、訓(xùn)練方法：

　　各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的`球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì)。

　　四、社團名單：

　　五、活動步驟：

　　準備期：（20xx年2月）

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。

　　2、準備訓(xùn)練所需器材。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主

　　1、步法練習(xí)。

　　2、顛球練習(xí)。

　　3、教師陪練，學(xué)生反手推擋。

　　4、教師陪練，正手攻球。

　　第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練、鞏固及提高階段。

　　1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

　　第三階段：20xx年5月---專項技術(shù)、接發(fā)球練習(xí)。

　　1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。

　　2、發(fā)球技巧，包括下旋、上旋、側(cè)旋以及奔球。

　　3、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

　　4、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。

　　第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主

　　1、放高球與進攻技術(shù)。

　　2、學(xué)生隊內(nèi)四球流水對抗賽。

　　3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

　　4、校內(nèi)乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1、球性練習(xí)：

　　（1）正反手的向上顛球、對墻擊球

　　（2）正手攻球

　　（3）反手推檔

　　（4）對攻

　　2、發(fā)球和接發(fā)球：

　　(1)發(fā)側(cè)旋球。

　　(2)發(fā)下旋、上旋球。

　　(3)發(fā)奔球。

　　3、賽前訓(xùn)練。

　　（1）由教師陪打比賽。

　　（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。

　　（3）隊內(nèi)的對抗比賽。

　　（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學(xué)會比賽心理調(diào)節(jié)。

社團活動計劃13

　　活動宗旨：

　　為了能更好地體現(xiàn)我院特色辦學(xué)，在本學(xué)期里我們開展籃球社團活動。此次活動不光培養(yǎng)學(xué)生對籃球的愛好，豐富學(xué)生的業(yè)余興趣，也為我院的籃球隊提供優(yōu)秀的隊員打下基礎(chǔ)。為了搞好后備力量，做到持續(xù)發(fā)展的長遠目標，要從本學(xué)期開始，從體育課和各系的興趣小組雙向觀察，選拔了一批具有一定潛力的隊員入社。本次活動以提高學(xué)生的'基本素質(zhì)，體現(xiàn)全面發(fā)展的基礎(chǔ)訓(xùn)練原則，在管理上，做好籃球運動員日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的管理，要充分關(guān)心所帶籃球運動員的各類情況，制定好籃球興趣社團訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的各級管理，做好與籃球運動員的交流。

　　活動時間：每周二16：00——17：30

　　活動地點：院籃球場

　　組成人員：

　　活動內(nèi)容：

　　（一）學(xué)習(xí)籃球運動基本知識

　　了解籃球運動的特點；了解籃球運動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點；熟悉籃球競賽規(guī)則與裁判法。

　　（二）籃球基本技術(shù)訓(xùn)練

　　移動技術(shù)；傳、接球技術(shù)；投籃技術(shù)；運球技術(shù)；籃板球技術(shù)；突破技術(shù)。

　　（三）籃球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合

　　包括進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護配合；

　　防守基礎(chǔ)配合：關(guān)門、夾擊、補防、交換防守、圍守中鋒、聯(lián)防等防守配合。

　　（四）籃球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)訓(xùn)練：

　　1、全面身體素質(zhì)練習(xí)：全場快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、腳踝力量練習(xí)。

　　2、專項素質(zhì)練習(xí)：全場快速跑籃、全場1分鐘跑籃、1分鐘投籃、單足、雙足跳以及籃球?qū)ｍ梾f(xié)調(diào)、柔韌、反應(yīng)能力的訓(xùn)練等一系列身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　　每周活動安排：

社團活動計劃14

　　活動時間：

　　每周四上午8:15～8:40

　　活動地點：

　　運動場

　　帶隊老師：

　　一、活動目的

　　為了全面提高學(xué)生的整體素質(zhì)，根據(jù)學(xué)生興趣愛好，特組建踢毽子興趣小組。利用課余時間進行活動，即能強身健體，又能給孩子一份娛樂，還能豐富孩子的課余生活。

　　踢毽子是一項簡便易行的健身活動，經(jīng)常進行這項活動可促進身心健康、增強心肺技能，培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏的.反應(yīng)能力。深受青少年兒童的喜愛。

　　二、活動要求

　　1、訓(xùn)練毽子時要求他們不要穿皮鞋、涼鞋，最好穿軟底的運動鞋。

　　2、場地要平整、安全和衛(wèi)生。

　　3、學(xué)習(xí)毽子要先易后難，先學(xué)好四種基本踢法，再學(xué)習(xí)花樣踢法。

　　4、姿勢要端正，掌握踢毽的基本要領(lǐng)。

　　三、具體訓(xùn)練要求

　　1、因為踢毽子是以下肢肌肉的協(xié)調(diào)運動為主，功夫在腳上。錛、磕、拐、盤，轉(zhuǎn)身穩(wěn)步，起跳騙腿，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，以縱軸為中心擺動，帶動遠端供血最困難、動作難度最大的部位，增強了肌肉的力量和相應(yīng)關(guān)節(jié)的柔韌性。盤、拐、繞等動作，縫匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到鍛煉；腰肌、髖肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等也都要參與。骨骼肌的動靜脈短路枝大量開放，下肢血流的動力性平衡得到維持。既增強了肌肉、骨骼的運動功能，又有效地預(yù)防了一些血液回流障礙性疾病。運動前一定要按要求做一些準備動作避免腿腳扭傷或拉傷。

　　四、訓(xùn)練方法及程序

　　1、踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。

　　2、當毽子失去控制時，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。

　　3、身體躍起在半空中踢毽子時，注意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，并可避免腳踝受傷。

　　4、除花招動作特殊變換外，任何踢法務(wù)求毽子要直上直落。

　　五、活動成員：

　　男：xxxx

　　女：xxxx