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光陰迅速，一眨眼就過去了，又迎來了一個全新的起點，為此需要好好地寫一份計劃了。什么樣的計劃才是好的計劃呢？下面是小編幫大家整理的乒乓球社團活動計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。
乒乓球社團活動計劃1
為了豐富校園文化生活，培養學生的興趣特長，提升學生社會實踐能力，探索實施素質教育的新途徑，結合我校的實際情況，特制訂本行動計劃。
一、指導思想
本著有利于學生快樂成長，有利于學校特色發展，有利于教育質量提升團隊思想，發展和建設學校各類社團，滿足學生多元化、個性化發展需要，讓學生社團建設成為實施素質教育、提升教育質量，促進學校內涵發展的有效載體。
二、工作目標
通過社團建設，促進每名學生全面發展、個性成長，讓每一個孩子都有成長的舞臺；通過社團建設，探索素質教育的新途徑，全面提升教育質量；通過社團建設，培育校園文化，凸顯學校辦學特色，促進學校內涵發展。
三、具體工作及措施
（一）尊重主體，實行雙選。在社團活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學校根據每個教師的特點選擇好輔導項目，同時班主任根據課程的開設情況鼓勵學生依據自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團活動。
（二）落實常規，健全制度
1．為加強常規管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標；三定
活動時間；四定活動內容；五定輔導老師；六定活動地點。
2．做好輔導老師的準備工作，絕不打無準備的.仗。正式開課前，所有輔導老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學期的活動內容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學生準備好相關活動材料。
3．加強老師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高社團活動的效果和效率。
（三）充分重視學生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學生個性特征的基礎上，充分開發他們的潛能。把社團活動作為學校實施特色教育的重要途徑。
（四）加強檢查督促，發現問題，及時修改。
注重學校社團活動的組織、檢查、指導、開展，以保證學校社團活動課程順利進行。
（五）構建科學合理的社團活動評價方案。
“社團活動”課程的開發與實施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規范的內部評價與激勵改進機制，把各自輔導的情況和成果納入教師的考評和獎勵。
四、保障措施
1、強化組織領導。成立學校社團活動領導小組，指導教師精心設計活動，并全程監督各社團活動過程和考核評價社團活動效果。
組長：
副組長：
成員：
2、精心設置社團項目。我校根據學校師資情況、學生需求、活動場地組建學科類、藝術類、體育類、科技類等學生社團，鼓勵學生根據自己的興趣愛好自愿參加社團組織。
3、保證社團活動時間：校級共同活動時間為每周一至周五的第七節課。
五、本學期社團活動分以下三個階段進行
準備階段：第1－2周
1、學校制定活動定方案，宣傳動員，組織實施。各社團負責老師和班主任老師組織學生報名。
2、社團負責老師填報社團成員名冊、制定活動計劃（授課內容）、確定活動內容、活動時間等。
社團活動階段：第3－16周
1、指導教師認真組織開展活動。
2、做到有計劃、有活動設計、有名冊、有反饋、有總結。
成果準備展示：第17－18周
（1）指導教師最后階段上交相關材料（計劃、活動設計、點名冊、記錄本、學生作品、過程性資料、學生取得的成績、活動總結等）。
（2）社團領導小組考核檢查學生活動效果，評選最佳指導教師和最佳學生（由指導老師推薦），并進行表彰。
（3）展示成果：根據學校的校園文化藝術節的活動、匯報演出及展覽相結合等形式展示社團活動的成果。
六、注意事項
（一）各班主任要配合輔導老師，告知學生具體的活動地點，定好帶隊學生，保證每個學生都能及時到達上課地點，尤其是低年級。
（二）各輔導老師課前對自己活動的教室預先落實好，如桌椅、多媒體、教具，保證社團活動單位時間的有效性。
（三）各輔導老師對本課程參加的學生每次都要點名，做好記錄。對活動積極性不高、課程任務不能及時按要求完成的同學不能聽之任之，要及時和其談心交流，明確活動的目的性，以達到預期的活動目的。
乒乓球社團活動計劃2
為了落實課外活動的開展，發展學校乒乓球傳統體育項目，滿足學生興趣愛好和個性化發展的需要，弘揚“國粹”精神，不斷提高我校學生學習乒乓球的興趣與技術。特制定本計劃如下：
一、指導思想：
活動時間定于每周一、四下午第三節課活動時間進行，以課外訓練活動為主。同學們的打球方法與技術都存在很大的差異，他們當中有些同學是有些基礎的，有些是一點基礎也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學年的活動要求是學生學習要領以后，能夠掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。
二、本學年的`活動目標：
1、初步和進一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規則；
2、發展學生的特長，培養學生良好的個性品質；
3、力爭校隊在將來的比賽中再取得好成績.
三．活動安排及進度：
第一階段：熟悉乒乓球球性，進行球感訓練，讓學生喜歡乒乓球，進行托球、持球行進、墊球等練習；
第二階段：學習并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發球、下手發球等基本發球方法；第三階段（：學習乒乓球的基本打法，進行接球、腳步移動訓練，不斷曾強大、小隊員的基本功；
第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規則，組織學生參加比賽，評選“乒乓球之星”。
四、具體活動內容：
第一階段：熟悉乒乓球球性，進行握拍、顛球、對墻推球練習，學習準備姿勢與站位，練習步伐移動。第二階段：發球練習，正反手發球，接發球練習，推擋球。第三階段：削球、搓球練習；攻球、對打練習。第四階段：講解比賽小常識，校內分年級乒乓球比賽。
五．活動地點：
學校乒乓球室
乒乓球社團活動計劃3
一、活動目的任務：
為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的`效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。
二、訓練目標：
培養學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰術，發展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的發展提供基礎的源動力。
三、訓練時間和地點安排：
每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節課。
四、具體訓練內容安排：
準備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需場地、器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發球：正手平擊發球、反手平擊發球、下蹲發球等。
第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。
1、發球與接發球；
2、推、擋球技術；
3、搓球技術與削球技術；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段。
第四階段|：參加區級小學生乒乓球比賽，爭取取得優異成績。
五、學生分組名單：
男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇
女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝
乒乓球社團活動計劃4
一、指導思想
豐富學生校園生活，為學生創造鍛煉成長的舞臺，建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質，鍛煉同學們的意志，團結其他同學增強彼此之間的聯系，培養各班級同學的感情，為同學們提供一個展示自己的平臺，陶冶學生的情操。
二、工作目標
為對乒乓球感興趣的同學們提供鍛煉，學習，展示自我的舞臺。本社團推動校園乒乓球文化的建設，提高學生身體素質為宗旨。團結全校乒乓球愛好者，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學生的業余文化生活，緩解學習壓力，在開展課外體育活動，促進乒乓球文化在校園的'傳播等方面發揮主力軍作用。
三、工作措施
（一）訓練任務：培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
（二）訓練原則。
1、根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。
四、訓練內容
1、握拍復習
2、顛球（原地、行進間、正反顛、對墻顛）
3、發球（上拋發球復習鞏固）
4、正手攻球（復習加強）
5、推擋球（復習加強）
6、推攻（復習加強）
7、搓攻（復習加強）
8、乒乓球裁判法學習
9、乒乓球對打比賽
乒乓球社團活動計劃5
一、常規訓練
1，正手位/側身位直、斜線攻球
要求：練習在近臺，中臺的控制球能力控制回球落點
熟練掌握動作要領后，可在1/2臺范圍內進行2定點或不定點的練習
2，直拍反手推擋/橫板反手攻球
要求：熟練控制回球的路線、力量
3，左推右攻
要求：正、反手動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練控制回球路線
4，正手位/反手位連續拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）
要求：拉弧圈球動作協調，出手速度較快，爆發力較強，旋轉質量較高掌握在不同時期（上升期，高點，下降期）拉弧圈球的要領
5，正、反手搓球
要求：控制回球的落點、旋轉的變化注意長短結合，轉與不轉結合
6，搓中側身突擊/拉弧圈球
要求：突擊動作速度快，爆發力較強，具有一定的擊球質量拉弧圈球動作協調，出手速度較快，爆發力較強，旋轉質量較高練習起板后連續擊球的能力橫板選手應注意練習反手起板（拉/打弧圈球）
二、多球訓練計劃
1，正手位/側身位正手攻球
要求:在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協調，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化
2，直板反手推擋/橫板反手快撥
要求：動作完整，迅速，協調
熟練掌握控球能力注意回球路線變化
3，連續性反手推擋，正手攻球(左推右攻)
要求：正、反手動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化
4，推擋（反面拔/反手拔）、側身攻、撲正手(推、側、撲)
要求：各動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化
5，正手位/側身位正手拉球
要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整、協調，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化
6，正手位/側身位正手突擊下旋球
要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整、協調，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化
7，反手位搓下旋球
要求：動作完整、協調，控制回球的落點、旋轉的變化注意長短結合，轉與不轉結合
8，反手拉球
要求：熟練掌握動作要領
動作完整、協調，步伐移動迅速；熟練掌握控球能力
9，正手位/側身位正手中遠臺拉弧圈球
要求：熟練掌握動作要領
動作完整、協調，步伐移動迅速熟練掌握拉弧圈球的能力注意回球路線變化
10，反手搓、側身拉/側身攻、撲正手
要求：各動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化
11，正手挑/正手搓、反手攻/側身拉/側身突擊、正手攻
要求：各動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化
12，正反手快擺
要求：動作完整、協調
熟練掌握控球能力注意回球路線變化
13，直板反手推擠/反手推下旋
要求：動作完整、協調
熟練掌握控球能力注意回球路線變化
14，正反手攻打弧圈球/快帶弧圈球
要求：熟練掌握動作要領，動作完整、協調
熟練掌握回接弧圈球的能力并且運用靈活、準確
15，正手反拉弧圈球
要求：熟練掌握動作要領，動作完整、協調
熟練掌握回接弧圈球的能力，并且運用靈活、準確
16，正反手近臺挑球
要求：熟練掌握動作要領，動作完整、協調
17，打高球/機會球
要求：熟練掌握擊球要領，運用靈活、準確步法移動迅速、準確
18，發球搶攻
要求：熟練掌握各個動作要領，動作完整、協調各動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化
19，接發球搶攻
要求：熟練掌握各個動作要領，動作完整、協調
各動作結合自如，步法移動迅速、準確；熟練掌握控球能力注意回球路線變化
20，發球
要求，熟練掌握多種發球方式，運用靈活
三、步伐訓練：
1，側跳步
要領：向左側跳的時候,蹬地腳是右腳,向右側跳的時候,蹬地腳是左腳,側跳的`時候,步幅要稍大一些。
2，側滑步
要領：側滑步比側跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方,斜后方。
3，交叉步
要領：向左前交叉時,右腳在左腳前橫跨一步,后交叉時,右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐靈活轉動
4，碎滑步
要領：碎滑步的步幅要小,跟進要快,身體重心保持平穩,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑動。
5，并步
要領：來球落點遠側方的腳先向近側方的腳靠一步，來球落點近側方的腳隨即再向來球落點方向邁出一步。這種步伐活動范圍不大，移動時身體重心平穩，是削攻型打法的常用步伐。
6，滑步
要領：以來球落點近側方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時離地，向來球落點方向移動，來球落點遠側方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動范圍較大，一般在來球離身體較遠時使用
乒乓球社團活動計劃6
一、活動目的：
為了促進同學之間的交流，豐富同學們的`課余生活，加強同學們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識，我們特別組織這樣一次活動，希望通過此活動，能讓社團成員得到一個相互交流的機會，讓大家在學習之余有更加豐富的活動。
二、比賽組織：
主辦方：乒乓球社團協辦方：院乒乓球協會。
三、活動流程：
1、活動對象：本次活動面向社團所有學生，由參賽隊員提前報名。報名采用自由報名。
2、比賽地點：乒乓球場
3、比賽時間：周六和周日舉行。
4、比賽方式：
（1）形式定為男單，女單。
（2）比賽采用單淘汰賽制。
5、比賽器材要求：
（1）乒乓球由乒乓球協會統一供給，乒乓板由選手自帶。
（2）記分采取國際慣例：口報與記分相結合。
6、比賽規則：
（1）整個比賽分為預選賽和決賽。
（2）預選賽采用三局淘汰制。先滿11分的勝出。整個預選賽采用單循環淘汰制，勝者進入下一局。
（3）所剩選手還有一定數量時（男單：4人；女單：4人；），先進行半決賽，然后將進行決賽。決賽采用七局四勝制。
（4）其他乒乓球規則一切按國際慣例，由當值裁判具體操作。
7、獎項設置：男子單打、女子單打各設一等獎（一人），二等獎（一人），三等獎（兩人）
四、宣傳：
活動宣傳（社團幾個負責人）
五、人員安排：
（1）裁判：乒乓球社團中進行選拔。
（2）工作人員：乒乓球社團成員
六、注意事項：
1、裁判員要注意檢查運動員學生證，發現冒名頂替者立即取消比賽資格，比賽結束后才讓運動員簽名，防止弄反勝負隊員。
2、遲到者的處理：當有任何一方選手遲到十分鐘以上當自動棄權論。若雙方都不到，則作雙方棄權論，下一選手輪空進入下一輪。
乒乓球社團活動計劃7
一、活動目的：
為豐富校園課余生活，促進學生身心發展，提高學生體育運動水平特制定本計劃。
二、活動時間：
每天大課間活動、體育課，每周四下午第7節課。
活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場。
指導老師：xx
三、訓練方法：
各種練習手段盡量與游戲活動相結合，激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的.球性和基本功，比賽隊的學生主要培養其競賽技巧和心理素質。
四、社團名單：
xx
五、活動步驟：
準備期：（20xx年2月）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。第一階段：20xx年3月以基礎訓練為主
1、步法練習。
2、顛球練習。
3、教師陪練，學生反手推擋。
4、教師陪練，正手攻球。
第二階段：20xx年4月---基本功球性訓練、鞏固及提高階段。
1、學生的相互推擋，及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第三階段：20xx年5月---專項技術、接發球練習。
1、主要講解發球的技術動作。
2、發球技巧，包括下旋、上旋、側旋以及奔球。
3、接球技藝，接發球要求站位正確，注意力集中。
4、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術渡。
第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓練為主
1、放高球與進攻技術。
2、學生隊內四球流水對抗賽。
3、訓練學生在比賽中的心理素質。
4、校內乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。
六、具體訓練內容：
1、球性練習：
（1）正反手的向上顛球、對墻擊球
（2）正手攻球
（3）反手推檔
（4）對攻
2、發球和接發球：
(1)發側旋球。
(2)發下旋、上旋球。
(3)發奔球。
3、賽前訓練。
（1）由教師陪打比賽。
（2）攻防轉換練習。
（3）隊內的對抗比賽。
（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學會比賽心理調節。
乒乓球社團活動計劃8
一、指導思想
乒乓球社團本著學生自愿參加，以學生自主參與為主，以體驗性學習實踐活動為主要特征的新型課程。根據學校的統一安排，對培養學生的興趣特長，創新思維習慣和實踐能力，培養學生分析和解決問題的能力以及團結協作和社會活動的能力，在提高與普及的統一中推動乒乓球運動的發展，致力于營造濃厚的'乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養性，全面提高學生素質，具有十分重要的意義。
二、情況分析
乒乓球社團充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創造性，經過調查、分析，參加乒乓球社團的所有學生，都是自愿參加的，學生積極性比較高。
三、安全教育
乒乓球社團活動要注意培養學生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學生安全教育，教育學生在訓練、比賽中相互尊重，發生糾紛、出現問題要找老師解決，要做準備活動，防止運動性的受傷。
四、時間、內容安排
周次 內容 備注
1 乒乓球活動課的要求、規范、練習
2 乒乓球的規則（一）、練習
3 乒乓球的規則（二）、練習
4 乒乓球的規則（三）、練習
5 乒乓球的規則（四）、練習
6 乒乓球的規則（五）、練習
7 乒乓球的練習
8 乒乓球的練習
9 乒乓球的練習
10 乒乓球的練習
11 乒乓球的練習
12 乒乓球的練習
13 乒乓球隊內的分組比賽
14 乒乓球隊內的分組比賽
15 乒乓球隊內的半決賽比賽
16 乒乓球決賽、活動總結，表揚優秀隊員
乒乓球社團活動計劃9
一、活動背景：
新的一學期，新的希望冉冉升起，新的__屆九職青春排球協會即將揚起風帆。__年9月初，又是新__屆大學生入校的時間，我社團熱烈歡迎新同學的到來，同時也借此機會讓同學們了解我們社團的一些基本情況，也真誠希望同學們能夠加入我們的隊伍，我了共同的目標，一起攜手，一起奮斗！在過去的一年里，九職青春排球社團在學校有關部門和領導的支持指導下，全體社員共同努力策劃了一系列活動，活動成果得到了廣大師生的認可和學校的重視，并圓滿的'完成了所屬的各項任務。
二、活動目的：
社團一年一度的招新活動是關乎其興衰的重要活動，是社團可持續發展和不斷壯大的“源泉”，同時它也影響著全校的社團文化氛圍，為此，響應和諧校園的號召，我們社團策劃開展__年招新活動，欲借此達到以下效果：
1、宣傳我社團的核心文化，讓廣大新老同學認識了解我們社團。
2、吸納一些有才華、有能力的同學到我們社團，為我們社團的發展注入新的活力，同時也給大家提供一個自由發揮的舞臺，讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智，物盡其用，人盡其才，以承擔起本屆建設好社團的重任。
3、給個別能力較弱卻積極進取，想得到鍛煉的同學創造機會，在社團活動中學習，提高自己的獨立策劃、集體合作、動手和交際等多方面的能力，讓他們更好地適應大學生活，完善自我，同時也豐富了他們的課余生活。
4、另外也吸納一些有共同志趣的同學走進校排球社團共同學習，本著“同心、辛勤、溫馨、追求卓越”的宗旨共同進步。
5、在社團中選取優秀的學院為校排球隊的隊員，去參加比賽，為自己，為團隊，為學校爭取榮譽。
三、招新對象：
具有職業技術學院的正式學籍的在校全日制學生。
四、招新要求：
1、熱愛體育，愛排球的。
2、服從安排，以集體團隊利益為重者。
3、工作積極，勇于創新，有理想者。
五、招新形式：
1、通過貼海報。qq群。微信公眾平臺的形式提供同學們九職青春排球社的招新報名時間、地點。
2、在招新地點，我們將安排團內人員現場介紹和指導同學報名，同時也會利用展板來宣傳我們社團。
3、招新活動在學校指定地點開展的方式（社團在自己指定位置設置招新點，填表報名招會員）。
4、同時我們支持線上先報名線下后確認即通過qq群、電話、貼吧、微信。
六、招新人數：
各部門根據自身實際情況自由把握，在招新活動進行前，應將初步計劃招收人數上報主席團。
七、招新流程：
1、現場咨詢由協會干部負責。
2、收取會費25元。
3、招新結束后由協會干部收拾場地。
4、對整個活動進行總結。
5、面試過程：社團的主要負責人和社員都可以參加作為評委，讓新的社團每人首先自我介紹，記錄下一些參加過比賽的社團，這樣有利于為校排球隊提供人員。
八、人員安排：
略
九、活動效果：
學校統一組織策劃，社團積極參與的活動，得到了校團委的支持即線上九江職業技術學院貼吧工作委員會支持。相信我們有能力辦好招新工作，我們積累了豐富的工作經驗，招新工作取得成功。
乒乓球社團活動計劃10
一、活動目的任務：
為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，
特制定本計劃。學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。
二、學生分組名單：
第一組：
第二組：
第三組：
第四組：
（黑體字為小組隊長）
三、具體訓練內容安排：
準備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的'發球：正手平擊發球。
第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。
1、發球與接發球；
2、推、擋球技術；
3、搓球技術與削球技術；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。
1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。
2、接發球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球專項技術訓練。
第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用。
1、乒乓球基本戰術的教學。
2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質。
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