光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，來為以后的工作做一份計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編為大家整理的活動計劃9篇，歡迎大家分享。

活動計劃 篇1

　　一、本學期教研活動工作重點

　　1、加強語文、德育教師隊伍建設，辦好第二期“青年骨干教師教學研修班”，培養學科帶頭人。

　　2、注重課堂調研，在抓好教學常規的同時，指導提高教學實效。

　　3、倡導新的教學理念，以學生發展為本，張揚學生個性，培養學生的創新能力，突出學生主體地位，發揚教學民主。

　　4、指導開展校本教研，講求學校教研工作的實效性，加強教研組制度建設，加強校本教研制度建設。

　　5、注重對語文、德育新教材的研究，積極開展新教材備課活動。

　　6、加強教研工作的橫向聯系，做好縣（市、區）不同層面的教研協作交流工作，發揮規模效應和名教師效應，為廣大教師提供展示的平臺和學習機會。

　　7、進行評價改革，做好中職學校綜合學分制的試點工作。

　　二、教學調查的內容和方法

　　1、通過調研，了解各縣（市、區）教研大組及各校教研組的工作現狀，并給予指導，幫助開展活動，進行評價。

　　2、通過檢查、座談、聽課、問卷調查等形式，了解我市職教語文、德育新教材的'使用情況，了解課堂教學現狀，并提出指導意見，幫助教師提高教學水平，提高教學質量。

　　3、通過課題調研，了解《中職語文課堂教學實效與評價研究》這一課題研究的過程及存在的問題，并對36個子課題作過程檢查、指導。

　　三、學科教學研究的課題

　　中職語文課堂教學實效與評價研究

　　教研活動表

　　周次時 間活 動 內 容地 點參 加 對 象

　　18.28～9.3

　　29.4～9.10全市職教教研員會議另定全體教研員

　　39.11～9.17教學視導有關學校教研員

　　49.18～9.24語文課堂教學創新教研活動暨研修班活動蒼南金鄉職校教師代表、

　　研修班學員

　　59.25～10.1教學調研平陽職教中心教研員

　　610.2～10.8

　　710.9～10.15德育新教材備課會議另定教師代表

　　810.16～10.22送教下鄉甌海白象職技校有關教研員、教師

　　910.23～10.29研修班外出活動研修班學生

　　1010.30～11.5市中職各學科（專業）教學

　　研究會成立大會本院理事以上會員

　　1111.6～11.12省職教教研工作會議杭州教研員

　　1211.13～11.19期中考試

　　1311.20～11.26送教下鄉永嘉電大附職專教研員、教師

　　1411.27～12.3語文優質課評比瑞安職專教師代表

　　1512.4～12.10教學調研蒼南職專教研員

　　1612.11～12.17省財經類學生技能考試相關學校有關學生

　　1712.18～12.24省職校教師優秀論文評選教師代表

　　1812.25～12.31省職教專業論文評獎杭州教師代表

　　192009.1.1～1.7元旦

　　201.8～1.14德育教研中心大組會議蒼南龍港二職中心大組成員

　　211.15～1.21

　　221.22～1.28高職摸底考、會考縣（市、區）學校有關學校、學生

　　231.29～2.4

　　242.5～2.11

活動計劃 篇2

　　為豐富和活躍社區青少年暑期文化生活，提高青少年人文素養，遵循青少年的身心發展規律，充分調動社會與家庭的積極性。上海師范大學心理系團隊將結合社區資源，推出“世博-文明-成長”系列活動，加強社會、學校、家庭三結合教育，齊抓共管，切實保證學生離校不離教，努力營造有利于青少年健康成長的環境，堅持教育與社會實踐相結合，廣泛開展各種有益活動，切實提高學生綜合素質。讓廣大社區青少年度過一個健康、安全、有意義的暑假。活動安排概況：（7月上旬到8月下旬）

　　1、在社區開展青春期心理健康、親子關系、兒童教育指導等系列公益講座。

　　2、由上海師范大學心理系教授督導，心理系年輕教師及碩士、博士研究生在社區帶領系列青少年自我成長團體（讀書、團體游戲、交友、自我成長）。

　　3、推進“大學生進家庭”活動——由上海師范大學心理系研究生到家庭對青少年進行自我成長輔導，一起讀書、交談，培養興趣、樹立理想，促進青少年全面成長。

　　4、推動“青少年進大學”活動，邀請青少年到上海師范大學校園、團體活動室、圖書館，參加團體活動、讀書、培養興趣，和優秀大學生長期接觸，推動其身心健康發展。

　　專家顧問介紹：李正云教授：上海師范大學心理咨詢與發展中心主任，心理系教授，滬上知名兒童發展及家庭研究專家。

　　沈勇強教授：上海師范大學心理咨詢教研室主任，心理系教授，滬上著名沙盤游戲治療專家，兒童指導專家。

　　張志剛教授：原上海市教委青少年心理健康教育主管，現任上海師范大學心理系教授，著名青少年發展研究專家。

　　帶隊老師介紹：

　　周圓：心理學博士，上海師范大學心理咨詢中心咨詢師，擅長家庭治療、團體輔導、兒童教育指導。

　　吳燕霞：心理學碩士，上海師范大學心理咨詢中心咨詢師，擅長動力學取向心理治療，婚姻家庭治療、團體心理輔導，兒童指導。

　　林光耀：心理學碩士，心理科醫生，上海樂心心理咨詢中心資深咨詢師，擅長動力學取向心理治療、青春期心理問題輔導。

　　講座及課程介紹：（具體時間、地點和居委會商定）公益講座系列

　　（一）主題：青春期心理健康主講人：林光耀目標：了解青春期孩子心理發展一般規律，走進青春期孩子的心靈。公益講座系列

　　（二）主題：親子教育主講人：吳燕霞目標：理解家庭關系對兒童成長的影響，學習怎樣跟好地和孩子互動。公益講座系列

　　（三）主題：兒童教育指導主講人：周圓目標：了解兒童指導的重要性及其對家庭的意義，介紹兒童指導的`方法及實踐分享。青少年團體輔導系列由心理系老師（或優秀研究生）帶領青少年一起讀書、一起玩團體游戲，在游戲中體驗學習，促進青少年的自我成長。

　　按年齡段分組（小組組員年齡相差在3歲以內），6—10人一個小組。時間安排每周3次，每次活動3個小時，每人每次收費100元，活動地點可靈活安排在社區活動室和（或）上海師范大學。青少年個別輔導系列心理系優秀研究生進家庭，和孩子一起讀書、交流，“以心育心”，以自己的人格和生活態度，和孩子一起學習探討，陪伴青少年更好地成長。定期邀請孩子到大學校園和圖書館，一起讀書，參加體育、智力活動，感受學術氛圍，了解大學生活。

　　具體時間和家長商定，收費每半天（3個小時）200元。青少年輔導系列為有需要的家庭、青少年兒童提供家庭治療和兒童教育、心理健康成長輔導。

活動計劃 篇3

　　一、活動背景：

　　為了活躍校園文化氛圍，迎接國際婦女節以及引導廣大女生更多的關注自身的道德修養，文化內涵，心理健康，獨立意識等綜合素質的提升，彰顯我校女生風采，搭建一條女生與男生之間溝通的紐帶，幫助女生們走成長，成才，成功之路，讓女生的魅力在三月的春風里隨夢想一起放飛。“婦女節”是以關懷我校廣大女生們，增進男女生交流的主旨，加強女生的自信心，全面拓展女生各方面的素質，不斷突破、創新，力求挖掘出新的亮點，為校園注入動感的新鮮活力，特此舉辦此活動。讓女生成為學生活動中的一道靚麗的風景線。

　　二、活動時間：

　　本次“婦女節”將于3月8日或3月7日舉行。

　　三、活動參加部門：

　　本次活動由我系及物理系學生會女生部負責策劃工作，另外同時需要宣傳部（負責本次活動的宣傳以及場地布置）、文娛部（負責主持等工作）、其他各部協助。

　　四、活動內容：

　　（一）節日開幕式；

　　（二）“感恩送祝福”活動；

　　（三）“靚麗動人”美容化妝講座；（四）有關成才教育的電影播放。

　　五、前期準備：

　　（一）人員召集；

　　（二）場地準備；

　　（三）物件準備。

　　六、活動開展

　　活動流程：

　　（一）活動宣傳：以書面方式向各個班級介紹三八節的由來。活動內容及節日安排；

　　（二）關于女生一些問題的`交流會

　　（1）主持人引出話題，對相關觀點與同學進行探討。

　　（2）主持人就同學的討提出問題，請其他人說說她們的觀點和看法。

　　（三）“感恩送祝福”活動

　　時間：3月8日

　　內容：在活動當天向我系辛勤的女教師各送一束康乃馨和賀卡以表示祝福感激。

　　（四）美容化妝講座[我部已經聯系到化妝方面的人，人家讓昨天回話，因為人從浙江來]

　　（1）時間：3月8日下午

　　（2）內容：一些日常保護皮膚的方法以及如何正確使用化妝品等生活中常用的小知識；還有我們如何才能使自己的頭發看起來滑亮有光澤，以及一些常用的防脫發小常識，如何打理、我們的頭發；我們生活中的一些社交禮儀

　　（五）教育電影播放：

　　時間：3月8日晚上

　　名稱：待定

　　地點：待定

　　七、活動安排：

　　我系負責：策劃，拍攝，簽字板，場地清理，化妝師邀請，心理老師邀請

　　物理系負責：教室申請，場地布置，海報PPT，服務性工作[給老師或其它系部長倒水]

　　主持人：思想匯報專題、老師代表、紀律維持人員各系派一人

　　八、活動經費預算：

　　膠帶彩帶等許多東西預算共25元；

活動計劃 篇4

　　一、指導思想：

　　本學期，音樂備課組將根據學校和教研處的工作計劃要點，結合本學科的特點，大力加強音樂課堂教學有效性的研究。以課堂教學改革和師資隊伍建設為重點，以提高全組教師群體專業化水平為目標，從創新思路、注重實效、科學管理入手，大力加強具有本備課組特色的管理建設，努力在創新教學，創新學習、創新管理工作方面取得新突破！以此來不斷促進每位教師的專業化成長，全面、高效地提高我校音樂課堂教學質量！

　　二、工作目標：

　　1、認真落實備課組工作計劃，切實按照學校要求按時進行備課活動。

　　2、用心練習教學和音樂專業基本功，積極加強現代教育技術理論和技能的培訓和學習，不斷提高和完善自身專業化素質，為我校音樂教育教學工作服務。

　　3、繼續堅持理論聯系實際和學以致用的原則，確立終生學習、全程學習的思想觀念。

　　4、立足課堂，加強本組教師之間的交流與研討，反思與總結，扎實有效的進行校本課程研究。

　　5、認真領悟音樂新課程標準的精神，掌握新教材的編寫意圖，把握重點和難點，用好、用活教材。

　　6、敏銳地捕捉教學中的問題，將問題轉化為研究課題，使教研活動課型化、課題化。

　　三、主要工作及措施：

　　1、加強備課組團隊思想覺悟建設，統一思想，形成合力，做好本職工作。

　　思想態度是事情成敗的根源！一個人只有端正了思想態度，明確了奮斗的目標方向，才能在工作中形成動力，能力，合力，產生工作的`積極性和熱情，以及克服困難的決心和堅韌不拔的毅力。在工作中要樹立自尊、自愛、自強和自信的思想觀念，以飽滿的熱情投入到工作學習中去！

　　2、常規工作

　　（1）要提前備課，備課時數要足，目標清晰，重難點突出。

　　(2)教學后記要講求質量，是對自己教學的一種反思總結，應有一定質量。

　　(3)要依據課改理念，體現對教材的理解與把握，結合課程標準預設教學目標（目標要從三個維度考慮），要有簡要的教材簡析，教學過程要進行塊狀設計，每個板塊下要有明確、清晰地操作步驟。體現音樂學科特色。教學設計要體現出教學方式、學習方式的改革，充分體現教與學的互動。本學期仍在“教什么”、“怎樣用教材教”進行探索、研究。

　　(4)本學期每人聽課不少于10節，并能做好相應的聽課交流或心得體會記錄。

　　(5)對于學校各部門提出的要求及活動，音樂組積極參與，尤其是本學期的“名優教師示范課”活動。

　　3、加強學校社團的建設

　　（1）加強合唱團的增員和訓練

　　（2）加強合唱和舞蹈興趣班的規范化建設

　　4、大力加強聽、評課活動

　　聽、評課活動是一種非常有 利于老師們之間對音樂課堂教學工作進行觀摩、學習、交流，取長補短，提高自己的教研活動方法。它對于快速培養教師教學能力，提高教學質量，促進教師專業化成長的起著重要作用。為了切實提高我校的音樂教學質量，本學期，我們備課組將積極開展同學科和跨學科教師之間的聽、評課活動！

　　5、進一步提高本組教師的語言能力

　　語言能力和語言基本功是教師從事教育教學工作的一項重要基本功和能力。我們都知道教學語言包括：導入語言，啟發語言、激勵語言、評價語言和組織語言等，我們的課堂教學常規也要求教師的語言要做到準確、精煉、生動。因此，下一步我們全組老師要通過加強業務理論學習、主題研討、上課和評課活動等多種形式，努力提高自身的語言修養和能力！

　　6、精心籌備組織校元旦匯演排練，舉辦元旦匯演活動

　　進一步豐富和繁榮我校校園文化生活，調動廣大師生對音樂藝術的熱情，促進學生的音樂才藝發展，形成濃厚的校園音樂藝術氛圍。

活動計劃 篇5

　　一、活動宗旨：

　　在新課程背景下，以“新課標”“新教材”為載體，進一步完善教研。從研究、服務出發，重視學習、指導、協調、以“素質教育的理念和實踐研究”為基礎，深入開展“有效課堂教學”研究，針對教學過程中出現的問題與教師共同探尋解決問題的方法，提升音樂教師的教學研究水平和能力。

　　二、活動內容:

　　本學期以李梅老師的`一節課（初一新教材）為本次教研的主要內容：

　　1、李老師針對新課標的變化對自己的這節課的教學設計進行個人理解性的說明。

　　2、李老師45分鐘的課堂教學。

　　3、李老師談本節課的教后總結。

　　4、聽課老師對李老師的課進行評課，主要談修改性的建議。

　　5、請教研室鄒老師進行點評，提出指導性的建議。

活動計劃 篇6

　　一、主題說明

　　飛向天空是人類一直以來的愿望。在這一愿望的驅使下，人類不斷探索、不斷實踐，逐步實現了自由飛翔的理想。自由翱翔的愿望來源于人類擺脫自身的局限、達到自由自在境界的渴求。細兒因為自身行動能力的局限而更容易感受到自由自在的缺失。

　　激發朦朧模糊的渴求意向，使之升華為鮮明具體的“飛天”理想，并進行順勢引導，讓幼兒的創造想像以及如何實現理想的現實認識都獲得發展，正是“我想飛”這一主題活動需要實現的意圖。

　　主題脈絡中的第一個集體活動借助“小紙人”這一象征性的童話形象，使幼兒感受到：飛上天空，看看太陽、月亮和星星的愿望是那么吸引人；為了這一愿望可能遭受挫折和失敗，可能被譏諷為“傻透了”，但小紙人卻始終義無反顧。在小紙人形象為幼兒所認同喜愛之際，飛天理想及其為實現理想而努力的堅定態度、勇敢精神、鍥而不舍的行動也就潛入了幼兒心靈。主題脈絡的.主旋律在此基調上豐富生動地演繹著、展現著。

　　“我有一對翅膀”、“飛飛蟲”、“怎樣讓紙飛起來”等活動，通過創造性的制作和肢體表現活動，使幼兒內在的飛天理想外顯為直接行為。“月亮像什么”、“和星星跳舞”則把到達天空的心愿用繪畫、音樂、舞蹈的形式轉化為審美的活動。“乘火箭上天”、“外星人，你好”、“太空幻想派對”，巧妙地將創造想像與科技發展現實融為一體，進一步激發幼兒飛向浩渺太空，探究宇宙奧秘的愿望，使他們體驗到主題活動即將結束，而為了理想不斷努力的心靈激蕩仍然回旋不息……

　　“我想飛”是一個從“飛行”切入的主題，其更深層的內涵卻是：將朦朧的渴求升為理想以及如何為實現理想而努力。

　　二、主題目標

　　1、萌生飛向天空的愿望，感受“小紙人”為實現心愿不懈追求的態度以及行為。

　　2、嘗試獨立制作，學會解決困難。初步感受飛飛蟲“飛行”的原理，體驗合作游戲的快樂。

　　3、能控制身體動作的速度、強度來表現不同的飛行狀態。

　　4、學唱歌曲，根據樂曲創編簡單的動作，感受向往星空，飛向天空的快樂情緒。

　　5、通過知識小品，了解乘飛機的感受。進行情景表演，表現乘飛機的情形。

　　6、通過三種角色實現飛天理想的不同態度和行為，領悟堅持才會成功的道理。

　　7、觀察小鳥并畫出鳥的不同姿態。

　　三、家園互動

　　1、乘坐過飛機的家長可與孩子交流坐飛機的感受，幫助孩子獲得間接經驗。

　　2、與孩子一起學折不同的紙飛機，鼓勵孩子改進自己的飛機，使飛機飛得更遠。

　　3、家長與孩子一同玩“開飛機”的親子游戲。

　　4、家長與孩子一起通過查找圖書、網上瀏覽等方式手機有關飛行、飛行器、太空、外星人的資料。

　　四、主要學習活動

　　語言：《想飛的矮房子》《餡餅里包了一塊天》

　　美術：《月亮像什么》社會：《我想飛》

　　音樂：《和星星跳舞《粉刷匠》數學：《會飛和不會飛》

　　美工：《飛飛蟲》科學：《小燕子和它的朋友》

　　健康：《飛飛城》語言：《青蛙飛行員》《雞婆婆找牙》美術：《飛翔的鳥》社會：《第一次坐飛機》

　　音樂：《乘火箭上天》 《上學歌》

　　數學：《飛行玩具》美工：《怎樣讓紙飛起來》

　　科學：《飛機比武大會》 健康：《太空幻想排隊》

活動計劃 篇7

　　一、活動目的：

　　為進一步貫徹實施《全民健身計劃綱要》，積極響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，落實學校教育“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以快樂健身的方式，引導孩子與家長共同感受幸福生活，體味親情，同時使孩子們在游戲中體驗快樂，在運動中獲得健康，在競爭中學會合作，促進全民健身的開展，營造“健康、快樂、合作、參與”的和諧氛圍，特舉行本次“慶元旦”體育競賽活動。

　　二、活動口號：人人參與健身，個個擁有健康，陽光體育伴我一生。

　　三、活動時間：20xx年1月4日。

　　四、活動地點：學校操場。

　　五、活動具體時間及內容：

　　上午9:00—11:25分1分鐘單人跳短繩(一至四年級)中午14:00—15:00分30米迎面接力賽(一、二年級)50米迎面接力賽(三、四年級)

　　中午15:00—15:40分頒獎儀式

　　六、活動領導小組：

　　組長：董云

　　成員：張炤、宋旺儒、程菊花

　　七、比賽器材：

　　接力棒、跳繩(自備)。

　　八、獎項設置：

　　1、個人獎以1分鐘跳短繩次數多少來計；

　　2、集體獎以接力賽名次和各班1分鐘跳短繩平均成績來計；

　　3、獎項設置：

　　九、比賽方法：

　　本次活動本著人人參與的原則進行。

　　(一)、1分鐘單人跳短繩：計時：程菊花統計：寇鳳

　　2、每班必須全員參加比賽，如有特殊情況不能參加的，班主任要事先以書面形式向體育組說明情況，否則各班平均成績將按班級總人數計算；

　　3、比賽按高年級至低年級的順序進行，各年級按班號從小到大的順序進行；

　　4、以1分鐘結束時跳的總次數為個人最后成績。然后把各班平均成績作為本班的成績納入集體項目比；

　　(二)、接力賽：

　　1、比賽負責教師：組織：宋旺儒

　　統計：羅曉婷、雷秀峰跑道

　　維持：張炤

　　2、各班參賽人數請班主任事先安排好；

　　3、比賽按低年級至高年級的.順序進行，各年級同時進行比賽，以用時少的班級為勝；

　　4、接力賽為一局定勝負。

　　十、比賽注意事項：

　　1、班主任要做好賽前總動員，必須以認真、積極的態度參與本次活動。

　　2、為營造一個良好的比賽氛圍，各班組織好拉拉隊為本班加油，并可適當打出本班的口號。

　　3、本班比賽時班主任及科任教師必須到場協助本班紀律，防止安全事故發生。

　　4、本次比賽以團結進取、友誼第一為目的。尊重裁判，遵守規則，賽出水平，賽出風格。

　　5、各班必須準時到達指定比賽場地。

　　6、各班注意學生安全，實行班主任負責制，科任教師協助管理。

　　7、請全體教師準時到場參加；

　　8、未及事宜，另行通知。

活動計劃 篇8

　　我市中小學生志愿活動將使用統一名稱（“小橘燈”志愿者）和標志（見附件）。

　　今年，全市“小橘燈”志愿服務活動的主要內容包括：

　　一、開展“灑掃應對在校園”志愿服務活動。把握“灑掃應對”基本內涵，結合養成教育基本要求，在校園內建立各種形式的“小橘燈”志愿服務社團、“小橘燈”志愿服務監督崗等，引導未成年人養成良好的道德品質及行為習慣。同時結合重大節日，開展好志愿服務宣傳、教育、實踐活動，如“清明節?網上祭英烈”活動，“六一?做一個有道德的人網上簽名寄語”活動，“七一?童心向黨歌詠”活動，“十一?網上向國旗敬禮”。

　　二、開展“感恩回饋在家庭”志愿服務活動。以“感恩的心”為主題，開展孝敬父母長輩系列活動，并帶著感恩的心走進敬老院、走進社區空巢老人家中開展“我為爺爺奶奶獻愛心”等活動，走近留守兒童、流動兒童開展結對幫扶等活動。

　　三、開展“義務奉獻在社會”志愿服務活動。以“大手拉小手”的方式，與社會各愛心團隊結盟，建立“親子志愿家庭”，開展敬老、愛幼、助殘、公益宣傳和文化探訪等各種形式的志愿服務和社會實踐活動；開展“善待山水在自然”志愿服務活動。

　　四、組織中小學生開展善待青山綠水的各類志愿服務行動。讓中小學生了解z的`山水人文、城市山林，讓中小學生走進自然、親近自然、用志愿服務愛護家鄉的青山綠水。由中小學校結合自身特點設計具體方案，組織小橘燈志愿者開展公共清潔衛生、環境保護、植樹護綠等各種形式的社會實踐活動。

　　附件：“小橘燈”的標志及釋義

　　根據“小橘燈志愿者”的名稱含義，標志將“小橘燈”的造型與志愿者英文字首“V”、“心”形、火苗、蠟燭和一張笑臉有機結合，組合成“燃燒自己，照亮別人”小橘燈志愿者標志。其中：橘子的造型與心形相近，既突出名稱的特定內涵，又體現傳遞愛心的宗旨。橘子挖空留白處，似一張笑臉，稚氣而純潔，表現出小志愿者自愿、快樂的心情；似一根蠟燭，微小卻實用，顯示用實際行動踐行志愿精神、傳承慈善文化的心愿。

活動計劃 篇9

　　一．指導思想：為了貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，大力組織開展青少年體育健身運動，調動廣大青少年學生積極參加體育鍛煉和競賽的積極性，提高青少年學生的身體健康素質和競技體育水平，豐富校園業余文化生活。以實際行動迎接建國60周年。全面推進國家《全民健身條例》的實施,促進我校體育活動的深入開展,根據學校體育工作計劃和宿遷市青少年陽光體育運動聯賽方案, 積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。

　　二．目的任務：為了備戰20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯賽的中學生籃球賽，活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個性。使隊員的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高；養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平。通過訓練張揚運動隊員個性，培養隊員的集體意識和集體榮譽感，力爭比賽取得優異成績。

　　三．選拔吸收隊員，成立初中男子籃球隊。

　　1、 通過各級體育老師的推薦選拔隊員。

　　2、 根據上學期開展的年級籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

　　3、 在新初一通過同學間的了解選出原來小學球隊隊員。

　　4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。

　　四．開展有計劃有步驟的科學訓練。

　　1、加大身體素質的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

　　2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。

　　3、戰術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合）。

　　4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

　　5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

　　通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態迎接20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯賽的初中男子籃球比賽，正常發揮，力爭比賽取得優異成績。

　　五．訓練內容：

　　1、身體訓練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2） 速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

　　2、投籃：（1）6——7米間的中遠投。（2）鋒，衛個別隊員要掌握8米以外遠投。（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。（4）個別隊員要有單挑的`能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

　　3、籃板球：（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

　　4、積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，2-3，3-2）。

　　5、快攻和防快攻：（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。（3）學會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

　　6、陣地進攻。（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

　　六．訓練日期與時間

　　1．訓練日期： 20xx年9月7日至比賽前

　　2．訓練時間： 早晨：5：50---6：50

　　下午：16：50---17：50

　　七．訓練安排：

　　1、第一階段：

　　（1）討論和制定計劃。

　　（2）抓一般身體素質訓練。

　　（3）個人防守與投籃訓練。

　　（4）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

　　2、第二階段：

　　（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

　　（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

　　（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

　　（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

　　（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

　　3、第三階段：

　　（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

　　（2）抓專項身體素質訓練。

　　（3）加強個人防守與投籃訓練。

　　（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

　　（5）加大力量練習。

　　4、第四階段：

　　（1）抓專項身體素質訓練。

　　（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

　　（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

　　（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

　　（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

　　（6）全面進行戰術準備，以迎接比賽。

　　（7）訓練小結

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