為了確保事情或工作有序有力開展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案的內容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發。那要怎么制定科學的方案呢？以下是小編為大家整理的登山活動方案，希望對大家有所幫助。

登山活動方案1

　　陽春三月，春意盎然，為了豐富我校教職工的課余生活，促進同志之間的交流，倡導“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的健康理念，提升三中人的'幸福指數，以“沒有教育的幸福是不全面的幸福，沒有幸福的教育是不完整的教育”為引領。經研究決定開展慶“三八”女教職工登山活動。現將具體方案布置如下：

　　活動主題：相聚東山、相約健康。

　　活動口號：登山踏青、展現自我。

　　活動時間：3月8日下午230---430

　　活動人員：全體女教職工（35歲以下含35歲為A組，35歲以上為B組）。

　　活動地點：東山嶺。

　　獎勵辦法：

　　以到達終點先后，每組獲得前六名者發給獎品一份（一、二、三等獎各兩名）。

　　所有完成登山活動的女職工均可在終點處領取精美紀念品一份，不得代領。

　　活動完后，全體人員集中會餐。

　　工作人員：

　　活動總指揮：王宇

　　起點負責：陳昌智

　　終點負責：盧傳雄、崔傳波、陳志巖

　　獎品頒發：陳清平、陳曼

　　宣傳組：陳王武、林云

　　安全保障：裴新言

　　后勤服務：黃勇

　　醫療組：符明平

　　攝像：林云、林森

登山活動方案2

　　一、 時間安排

　　1、3月5日請各年級組長將本年級組參賽人員名單上報到工會。

　　2、3月6日下午17：00在電教室召開全體教職工會議，進行爬山路線講解、布置安全注意等事項。

　　3、20xx年3月8日早上7:30在臨春嶺公園門口集中。

　　二、 爬山路線

　　1、起點:臨春嶺公園門口為出發點。

　　2、路線：沿右邊線路上山。

　　3、終點：臨春嶺塔前。

　　三、分組安排

　　按年齡段分組：30歲以內(陳亮亮負責)

　　3145歲(梁安武負責) 45歲以上(陳積維負責)

　　四、名次計算和獎勵

　　1、每小組獎勵前六名：一等獎1人，二等獎2人，三等獎3人。

　　2、獎勵方法：參賽隊員到達終點后按照在本小組的到達先后順序獲取名次。

　　3、所有參賽人員均獲優秀獎。

　　五、注意事項

　　1、所有參賽人員和工作人員自行按時到達集合點。

　　2、身體不適的教職工不能參加比賽和爬山，否則后果自負。

　　3、爬山嚴格按照賽事指定的參賽路線，禁止自行開辟線路，嚴禁在危險的地方行走停留。

　　4、所有進入景區的人員要遵守景區各項管理規定，嚴禁采摘、亂丟垃圾等，服從景區工作人員的.管理。

　　5、所有人員要服從賽事組織人員的指揮和管理。

　　6、比賽遵循安全第一、友誼第一的原則，發揚團隊精神，大家相互關照幫助，擁擠的時候大家要相互謙讓。

　　六、器材準備

　　校旗 橫幅 秒表 名次登記表 礦泉水 發令槍 醫學小藥箱

　　七、救助和醫療

　　出現意外情況，請立即和賽事組織人員聯系。

登山活動方案3

　　陽春三月，春意盎然。為豐富我校教職工的課余生活，促進教師之間的交流，增進教職工之間的友誼，鍛煉教職工身體，凸現我校教職工的'凝聚力，展現職中女教師積極向上、敢于吃苦、奮力爭先的精神風貌。經研究，決定開展慶三八女教職工登山活動，現將具體方案布置如下：

　　一、活動主題：

　　相聚蘇仙嶺山、暢享福城美

　　二、活動口號：

　　登山踏春，展現自我

　　三、活動時間：

　　3月8日

　　四、參加人員：

　　全體女教職工

　　五、活動地點：

　　蘇仙嶺

　　六、活動安排：

　　1、為每位參加活動的女教師發放蘇仙嶺年卡一張

　　2、獎勵辦法：

　　（1）以到達終點先后，獲得前五名者，發給獎品一份。

　　（2）所有完成登山活動的女教職工均可在終點處領取精美紀念品一份，不得代領。

　　3、工作人員：

　　活動總指揮：xxx

　　起點負責：xxx

　　宣傳策劃：xxx

　　獎品分發：xxx

　　安全保障：xxx

　　后勤服務：xxx

　　七、經費預算

　　總計：xxx元

登山活動方案4

　　為促進家園聯系，加強孩子與家長、家長與家長之間的情感溝通，豐富孩子的活動內容，讓每一個幼兒更好的親近大自然，增進家長彼此間的溝通與交流，讓孩子不怕困難，挑戰自我，體驗運動的樂趣，幼兒園組織這一次親子登山活動，為了確保師幼和家長的人身安全以及活動的順利進行，本著安全第一原則，特制定此預案。

　　（一）組長：xxx

　　副組長：xxx

　　組員：xxx及各班班主任

　　安全員: xxx

　　（二）活動時間：

　　20xx年4月28日上午9點（周日）—中午10點：30。

　　（三）活動說明：

　　家長上午8點45分準時到幼兒園操場集合，站到自己孩子的旁邊，9點整從幼兒園出發，出發順序如下：

　　大班組：（負責人：xxx）

　　中班組：（負責人：xxx）

　　（四）活動要求（孩子的一切活動要在家長的'視野范圍內進行。）

　　1、登山道路狹窄陡峭，為避免因爭先恐后而導致道路擁擠的安全隱患，按照年級分成3個組，每隔5分鐘放行一組，以緩解上山道路壓力。倡導文明競賽，友誼第一、比賽第二。

　　2、建議登山隊員自行攜帶不少于500ML的水，隨身攜帶牛奶糖等高糖方便食品，吃好早餐，防止因缺水或者低血糖造成暈厥；為孩子準備好舒適的衣服與鞋子，注意保暖。

　　3、在登山過程中請各位家長看管好各自的孩子。為了避免因肌腱拉傷、腳扭傷等事件發生，自覺主動做好登山活動的準備，特別是活動前的熱身活動以及活動中的安全防范，以免活動中出現意外事故。

　　4、目前正值春季，春暖花開，陽光燦爛，山上美景無限，請家長和孩子不攀爬樹木，不摘花草。不亂丟雜物，舉止文明、注意形象。大山是火災重點區域，本次登山禁止吸煙。

　　5、遵守時間，不得缺席，不遲到，不擅自離隊。一切行動聽從指揮。有事必須向老師請假。活動中，要團結互助。

　　6、活動領導組保持與各位家長間的聯系，一旦出現緊急情況，及時救援。在登山時如發生特殊情況，要及時向組長和安全員聯系，以便及時處理。

　　7、在活動過程中保管好自己的隨身物品。

登山活動方案5

　　一、活動背景

　　為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現我們更美的藍圖。雖風雨有阻，我們全然不顧攜手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。

　　二．活動目的

　　1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。

　　2、把課堂延伸到自然和社會，培養團結合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。

　　3、為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優良情操。

　　4、為了給全班同學過一個難忘的元旦，促進同學之間的友誼。

　　5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經常爬山可以增強下肢力量，提高關節靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關節和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。

　　6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦。可是，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經艱難達到巔峰后的'獨特境界和樂趣。

　　7、登山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。

　　8、登山還能激發人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來，任其奔騰，于是新的創造性勞動又開始了。

　　9、登山活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。

　　三．活動對象和單位

　　1、活動對象：材料093、班主任

　　2、 活動單位：班上每一位同學材料093班

　　四．活動時間和地點

　　活動時間：20xx年1月1日

　　活動地點：峰山

　　五．組織計劃

　　總策劃：班長、團支書

　　籌備組成員：班委

　　六．活動流程

　　前期：

　　1、開展主題班會，確定元旦活動主題。

　　2、班委開會研究活動具體內容、過程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。

　　3、通過飛信、qq等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調安全問題及防火問題。

　　中期：

　　1. 20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。

　　2. 乘公交,到達目的地。

　　3. 下車后由班主任、班長、團支書再次強調安全問題及登山過程的各項注意事項。

　　5、以寢室為單位然后進行登山比賽（最先登上山頂的單位必須是單位的所有成員才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質獎勵及精神獎勵）

　　5. 登至山頂后開展各項活動。

　　a、組織大家唱一首勵志的歌曲。

　　b、給各位同學發一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。

　　c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。

　　d、大家為自己的目標宣誓。

　　e、大家一起朝大山大喊幾聲。

　　f、自由活動。

　　6.集合點名， 返回學校，注意安全。

　　后期：

　　1、班委開會，總結此次班會的得失。

　　2、整理此次活動的總結結果，寫總結報告。

　　七、登山注意事項

　　1、登山前應先檢查身體。

　　2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。

　　3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。

　　4、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙。或沿石級扶梯，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。

　　5、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。

　　6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

　　7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。

　　8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

　　9、行動之前請修剪你的腳趾甲。

　　10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。

　　11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。

　　12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯絡，或老是讓前面的人等你趕上來。

　　13、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭！”

　　14、經過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。

　　15、停下來系鞋帶、調整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經過的隊友上方。

　　16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。

　　17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。

　　18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應該每次只喝一口，做到少量多次。

　　19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

　　20、爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。

　　21、開始爬山前要做簡單熱身操。 有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。爬前熱身步驟如下：

　　A、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節

　　B、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節

　　C、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節

　　D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶

　　22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護（大家是一個集體，相互照顧）服從班主任班長團支書安全指導。

　　八．安保組織措施

　　按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設置兩名總負責人，程儒（負責男生），徐麗娜（負責女生）。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯系班長，團支書。

　　九．具體安排

　　1、攝像、宣傳報道及總結：給各位同學留下點美好回憶，同時也向學校展示下材料093的風采。 負責人：心理委員、宣傳委員

　　2、安排公交車由班長負責。

　　十．其他注意事項：

　　1.、個人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。

　　2、這次活動出發時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。

　　3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。

登山活動方案6

　　為全面提升員工的身體素質，豐富員工的業余生活，緩解緊張的工作氛圍，促進員工之間的交流和溝通，提升團隊土氣和凝聚力，特向公司申請組織開展員工戶外登山活動，具體活動如下；

　　一、活動主題：20xx年戶外登山活動

　　二、活動時間：20xx年8月11日（星期日）15：00-20：00。

　　三、參與名單：（男：21人，女：20人）

　　備注：各組組長不得變更名單，違者給予相對應的組長100元/人行政處罰；

　　四、活動踐線

　　1、15：00公司操場集合（宣布登山注意事項）→統一乘大巴車前往“xx山”下集合→15：30登“xx山”→16：30攝影留念→17：00統一下山乘大巴車返回公司（并在18：00準時到xxx酒店聚餐）→活動結束。

　　五、工作分配

　　1、xxx負責登山活動所需物品及車輛(含聚餐場所)；第1組（含第2組、第3組、第5組、第6組）組長負責登山活動各組組員的安全管理工作。

　　六、活動物品：5米橫幅1條（內容為活動主題）、350ML礦泉水5箱、面包（零食）100余份。

　　七、活動安排

　　1、15：30各組組長在xxx山下起點清點組員名單，由各組組長再次講解安全注意事項；

　　2、18：00完成比賽活動并清點人數下山到指定地點xxx酒店聚餐（聚餐座位按登山組各名單）；

　　八、費用預算

　　1、礦泉水、面包（零食）、45座大巴車一輛、席6桌、橫幅費用等預計10000元；

　　九、注意事項

　　1、參與人員必須穿運動鞋或球鞋，登山時要注意自己的'人身安全；

　　2、各組組長不得讓任何一名組員掉隊，組員之間應互幫互助；

　　3、參與人員要遵守公共道德，愛護生態環境，禁止亂丟垃圾；

　　4、參與人員要服從各組組長的指揮，積極配合，共同完成此次登山活動；

　　5、本次活動有名單的人員必須全程參與，無故缺席者罰款200元（特殊情況要提前向組長說明原因），同時此活動不得帶家屬參與。

登山活動方案7

　　一、活動主題：

　　與文明同行，和綠色相伴

　　二、活動時間：

　　5月4日下午2：10從學校出發，

　　三、參加人員：

　　各班選派男、女生各5名參賽

　　四、登山地點：

　　紫金公園

　　五、登山活動工作人員

　　1、總指揮：XXX

　　2、登山起點負責人：XXX、XXX、XXX、XXX

　　3、登山終點負責人：XXX、XXX、XXX、XXX

　　4、安全負責人：XXX

　　5、醫護負責人：姜XXX、XXX、XXX、XXX，時刻為實施急救待命。

　　6、后勤保障：XXX

　　7、攝影宣傳：XXX

　　8、各班參賽選手及其他學生的安全由班主任選好后勤服務人員及護理人員，沿隊員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時處理好各類突發事件。

　　六、登山活動具體安排

　　1、登山分組。本次登山活動分六組：初一年級男、女生組；初二年級男、女生組；初三年級男、女生組。

　　2、各班于4月28日前將參賽選手名單交團委XXX老師處。

　　3、準備好登山獎狀及獎品，由團委XXX負責具體落實（5月4日前）。

　　4、聯系有關單位準備好登山期間的車輛秩序維護（XXX負責）。另安排其他教師實施維護。（具體人員另行能知）

　　6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點（團委XXX負責）。

　　7、登山分組號碼（團委XXX負責）。

　　七、登山獎勵

　　1、體育道德風尚獎2名，獎金100元。（集體）

　　2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發給個人榮譽證書和紀念品。

　　3、登山集體獎。各班學生根據到達終點的先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優秀班級，發給該班獎狀和獎金100元。

　　八、溫馨提示

　　1、本次登山活動為集體活動，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。

　　2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。

　　3、在登山活動中，要講文明，做環保的.使者。

登山活動方案8

　　一、活動目的

　　1、豐富職工元旦節的業余生活，倡導健康健身意識。

　　2、加強部門職工的溝通交流，增強凝聚力戰斗力。

　　二、活動時間：

　　20xx年元旦節期間（具體時間等確定放假安排后制定）早上8:40在XXX市瀘山停車場集合。

　　三、參加人員：

　　全體員工

　　四、登山地點：

　　XXX市瀘山

　　五、具體內容：

　　（一）登山活動路線：瀘山停車場——山頂甘海子平臺

　　（二）活動安排：

　　（1）上午8：40——在瀘山山腳停車場集合，領導宣讀登山活動注意事項。

　　（2）9：00——開始登山（按照指示路牌）。

　　（3）11：00——11：30集合。

　　（4）11：30——14：30中餐、自由活動、呼吸新鮮空氣。

　　（5）14：30 -17:30 舉行座談會，主題“我為公司獻一計”的.座談會

　　（6）17:30-19:30 晚餐，返回。

　　六、工作人員：

　　活動總指揮：XXX

　　組織人員：XXXXXXXX

　　七、獎勵設置

　　本次活動設立一等獎1名；二等獎2名、三等獎3名，給予不同獎勵，并對參與職工發放紀念品。

　　八、注意事項

　　1、本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。

　　2、登山活動運動量較輕，鼓勵部門職工全員參與。

　　3、著裝請以寬松衣服及運動鞋為標準，登山前做好熱身運動，活動好關節，如遇意外受傷或體力不支，請及時與工作人員聯系。

　　4、全體職工提前準備座談會內容，準備發言。

　　九、經費預算

　　1、活動用車：20xx元（暫定租用大客車）。

　　2、中午及晚餐費用7000元。

　　3、座談會會場布置1000元。

　　4、登山活動獎品100/人，預計3500元。

　　合計金額13500元。

　　20xx年12月20日

登山活動方案9

　　為增強我校師生堅持鍛煉身體的健康意識，營造團結協助、和諧發展的團隊精神，展現師生昂揚奮進的精神風貌，在春意盎然之際，我校將于“51五一”、“五四”左右，組織我校學生開展登山活動，本次登山活動的具體方案如下：

　　一、活動主題：

　　登山尋春，展現魅力

　　二、活動時間：

　　5月4日下午2：10從學校出發。

　　三、參加人員：

　　各班選派男、女生各5名參賽

　　四、登山地點：

　　壇廠九校至高坪四社新公路盡頭

　　五、登山活動工作人員

　　1、總指揮：____

　　2、登山起點負責人：____（負責人）、____

　　3、登山終點負責人：__（負責人）、____

　　4、安全負責人：__

　　5、醫護負責人：____。備藥包、備車、時刻為實施急救待命。

　　6、后勤保障：__

　　7、攝影宣傳：__

　　8、各班參賽選手及其他學生的安全由班主任選好后勤服務人員及護理人員，沿隊員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時處理好各類突發事件。

　　六、登山活動具體安排

　　1、登山分組。本次登山活動分六組：初一年級男、女生組；初二年級男、女生組；初三年級男、女生組。

　　2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團委____老師處。

　　3、準備好登山獎狀及獎品，由團委____負責具體落實（5月4日前）。

　　4、聯系有關單位準備好登山期間的車輛秩序維護（楊校長負責）。另安排其他教師實施維護。（具體人員另行能知）

　　6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點（團委____負責）。

　　7、登山分組號碼（團委____負責）。

　　七、登山獎勵

　　1、體育道德風尚獎2名，獎金50元。（集體）

　　2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發給個人榮譽證書和紀念品。

　　3、登山集體獎。各班學生根據到達終點的.先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優秀班級，發給該班獎狀和獎金80元。

　　八、溫馨提示

　　1、本次登山活動為集體活動，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。

　　2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。

　　3、在登山活動中，要講文明，做環保的使者。

登山活動方案10

　　為慶祝第**個“五·四”青年節，活躍我校青年教師工作氛圍、加強青年教師之間的交流、團結、協作的團隊精神，促進健身運動，煉就強健體魄，展現甲中青年教師積極向上勇攀高峰的正能量，以更加飽滿、積極的精神狀態投身工作中，校團委將于5月4日開展“五·四”青年節登雙滘雞籠頂戶外活動。現將活動方案擬定如下：

　　一、活動主題：山高我為峰

　　二、活動目的

　　展現甲中青年教師積極向上勇攀高峰的正能量，活躍青年教師工作氛圍、加強青年之間的交流、團結、協作的團隊精神，促進健身運動，保護環境，低碳生活。

　　三、組織機構

　　主辦單位：共青團三甲中學委員會

　　四、活動流程

　　（一）活動時間

　　20xx年5月4日星期六（一天）

　　（二）活動地點

　　1、出發時間：5月4日星期六早上6：30

　　2、出發集合地點：三甲中學辦公樓前

　　3、登山地點：雙滘鎮雞籠頂

　　五、參加活動人員

　　我校35歲以下青年教師及行政領導、級長等，共26人。

　　六、活動過程

　　1、5月4日（星期六）早上6：20集中三甲中學辦公樓前

　　2、6點20在三甲中學辦公樓前舉行啟動儀式

　　（1）林書記再次強調登山規則要求和注意事項

　　（2）陳副校長講話

　　（3）羅校長發出發號令

　　3、6點38分起程，過時不候

　　4、活動路線：

　　三甲中學（6：20集中）----雙滘黃江（7：20吃早餐）----七星村委會（8：30）----找到向導一起登山（登山時間約為3小時）------山頂游玩（約12：00—15：00，游玩時間約3個小時）----下山（集合時間：15：00；下山約為3個小時）----到達山腳（18：00）---三甲生輝飯店吃晚飯（約2個小時）----返程回三甲（時間為20：30）

　　登山注意事項

　　一、活動前

　　1、自備好太陽帽、雨衣以及一些應急藥用品（驅風油、創可貼、暈車丸等）

　　2、登山的運動鞋（一定是要合腳的鞋）及運動服裝。最好選擇球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋，勿穿皮鞋或者高跟鞋，高山氣候易變，請注意攜帶御寒衣物。在雨水天氣里，因路滑易摔跤，要穿上具有摩擦的防滑鞋。

　　3、自備好午餐所需食品、飲料（除了學校發的以外）。學校配發的飲料、食品有：景田百歲山礦泉水2瓶、紅牛飲料一瓶、八寶粥一罐、旺仔糖果數粒以及餅干幾塊。

　　4、手機要充足電源。應該做到足以保證能用一整天。

　　5、保存領隊及小組組長的電話號碼。

　　6、請自備好登山時用的拐杖。

　　二、活動中

　　1. 要服從領隊或向導人員的指導，并遵守團體一切規定。

　　2. 應確實依照行程計劃進行，勿隨意變更。

　　3. 登山隊伍切勿拉長，嚴禁脫隊獨行或擅離路線及不走快捷方式。

　　4. 抽煙后要將煙頭熄滅。離開時務必確實熄滅以免發生火災。

　　5. 在照相時要注意安全，看準腳上的路面情況，不要興奮過頭忘記看路。

　　6. 山區水源缺乏，應節約用水；口渴時喝水，不可大量喝，潤喉即可。

　　7. 行進間留心路面，看風景時，須停下腳步，勿邊走邊看。

　　8. 通過斷崖或溪流地形時，應互相幫忙，必要時可輔以登山繩通過。

　　9. 攀爬山壁時勿急躁，先以手足試探著力點之穩定性，謹守「三點不動一點動」之原則。

　　10. 行進中若發現毒蜂或蛇等動物時，勿攻擊或驚嚇它，迅速撤離該地或繞道。

　　11. 就餐后或吃東西時，請勿亂丟垃圾。要把吃剩的.東西裝進朔料袋里帶走。

　　12. 迷路時應折回原路或尋找避難處所靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。

　　13.如遇突發事件，應冷靜，聽眾統一指揮，切忌驚惶失措。

　　14.如因不聽從統一組織而引發的安全事故由個人自行負責。

　　山上遇雷電防范措施

　　雷雨天氣要穿塑料等不侵水的雨衣；要走的慢些，步子小點；不要用金屬桿的雨傘，不要把帶有金屬桿的工具如鐵鍬、鋤頭扛在肩上。人在遭受雷擊前，會突然有頭發豎起或皮膚顫動的感覺，這時應立刻躺倒在地，或選擇低洼處蹲下，雙腳并攏，雙臂抱膝，頭部下俯，盡量縮小暴露面即可。

　　人員遭到雷擊后應迅速采取措施救援

　　人體在遭受雷擊受傷后，常常會發生心臟停跳、呼吸停止。此時應采取緊急措施進行搶救。首先是進行口對口人工呼吸，雷擊后進行人工呼吸的時間越早，對傷者的身體恢復越好。其次應對傷者進行心臟按摩，并迅速通知醫院進行搶救處理。如果傷者遭受雷擊后引起衣服著火，此時應馬上讓傷者躺下，以使火焰不致燒傷面部，并往傷者身上潑水，或者用厚外衣、毯子等把傷者裹住，以撲滅火焰。

　　車輛安排：

　　車輛1：范衍車：范衍 韋其安 陳創 藍波 （共4人）

　　車輛2：曾振峰車：曾振鋒 賢譽 少馨 藍暢 春霞 春花（共6人）

　　車輛3：鎮府車輛：司機 云峰 學順 秀梅 計花 才豐 李蘭 麗華（共7）

　　車輛4：租車：司機 林柁 克偉 安敏 伍測 柯權峰 南嬌 灶帶（共7人）

　　車輛5：黎書記車輛：司機 黎書記 羅瀟紅 黃小蓮 （共2人）

　　吃飯桌子座位安排:

　　臺1：黎書記 羅瀟紅 陳創 林柁 振峰 范衍 小蓮 藍波 司機 （約10人）

　　臺2：云峰 學順 秀梅 賢譽 計花 才豐 藍暢 麗華 李蘭 司機（10人）

　　臺3：伍測 安敏 克偉 柯權峰 灶帶 少馨 南嬌 春霞 春花 司機（10人）

登山活動方案11

　　隨著社會老年化發展趨勢的加快，在傳統佳節“重陽節”和第xx個老人節到來之際，街道社區舉辦第二屆“相約古渡歡度重陽”系列活動，利用社區內獨特的資源優勢，組織社區老年居民、社會各階層的老年同志，開展以“登高健身、賞菊怡情，看古城促發展、記美景傳文化”，表彰一批熱心支持社區工作和社會公益事業的健康老人，為主要內容的活動。旨在激發社區居民敬老愛老，熱愛家鄉促發展的政治熱情。

　　一、活動時間：

　　二、活動地點：

　　大戲臺、公園

　　三、活動內容：

　　1.徒步登上云臺山 賞菊怡情看美景 相約古渡吟詩作畫。

　　2.歡度重陽看大戲 攝影作畫留記憶(以從老年人的視角把古城的變遷與發展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉十年來變化的感慨)。以上活動中，攝影、書畫、詩詞創作，主辦方將邀請我市的專家學者進行評比并頒獎。

　　3.表彰10名熱心支持社區工作，積極參與社會公益事業的健康老人。

　　四、參加人員：

　　社區老年代表、社會各階層的老年同志、市區內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。(參加登高活動的年齡：50-70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加)

　　五、主辦單位：

　　六、具體活動：

　　1.登高：26日下午1：30在伯先公園門口集中從東路口往山頂走，一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創作等形式表達古城的`變遷，參與人員須在四天內(30日下午6：00前將攝影電子稿，書畫、詩詞創作稿送到社區辦公室，由社區統一制作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎)。

　　2.表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戲臺前的廣場，有冠名單位的領導，來社區參與活動的各單位領導，向獲十佳“社區文明健康老人”的老同志頒發榮譽證書。

　　3.看大戲：下午3：30開始在西津渡二期工程的尚清大戲臺，由社區戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節目。

　　七、參與單位：

　　市第二干休所，市、區老干部局，市、區老齡委，市外事辦公室，市文明辦、市退管中心、區委組織部、區總工會。

登山活動方案12

　　一、主辦單位：

　　x大學

　　二、活動對象：

　　x大學在校大學生

　　三、活動主題：

　　為了實現由網絡的虛擬到現實中的轉變，促進各網友(校友)之間的交流，增強校友之間的配合意識，故在重陽節前日組織這次活動。

　　四、活動時間：

　　x年10月5日周日(考慮到許多同學下周一的時候都有課，可能把時間調整到周日)

　　五、活動時間安排：

　　早上8：00在白馬公園門口集合。

　　早上8：30準時上山，目的地紫金山頂。

　　早上9：30左右到達目的地。

　　9：30——12：30在山上組織游戲等活動。(時間根據現實情況變動)

　　六、游戲內容：

　　1，雙人傳氣球(大家圍成一個圈坐下，氣球必須由一個人的脖頸傳給下一位，期間不允許用手，如果在哪個地方失敗了，哪兩個人就要同時受到懲罰，具體懲罰的辦法由大家定什么樣的刺激，就定什么樣的)。

　　2，信任背摔(危險系數稍高，到時候根據情況而定是否玩，首先由6個人互相手握手腕，搭建成一個穩固的臺子，然后另一個人站在一米高的.臺子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的臺上，體驗下瀟灑的感覺!)

　　大家想想還有什么活動，可以繼續往下填充

　　七、活動所需物品：

　　1，桌布2，濕紙巾3，酒精棉球4，創可貼5，胃藥等(根據人數定，費用大家aa制)

　　乘車路線：南金線，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，大家可以選擇就近的公交線到太平門門站下

　　注意事項

　　請準備參加活動的人員及時的報名，以及準時到達活動地點，若有突發情況請第一時間告知。

　　活動是主要是登高，請大家穿上好運動裝備，蹬山需要消耗大量的體力，請各位校友自備好飲用水以及食物，我們的午飯將在山上解決。

登山活動方案13

　　活動目的：

　　強健體魄、磨練意志，增強家庭凝聚力和親子之間的感情。

　　活動時間：

　　20xx年5月22日上午

　　活動地點：

　　大蜀山

　　具體安排：

　　1、5月17日之前各班推薦參賽家庭至教導處；

　　2、5月20日下午召開登山賽服務教師會議分配任務；

　　3、5月22日上午8：30，所有參賽家庭在大蜀山山門（大鋪頭西南方向，雪霽山莊旁，原索道起點）集合，領取參賽號碼，8：40分比賽開始，路線自選，終點為山頂電視發射塔門口。比賽中要求家庭成員之間團結協作，嚴禁使用交通工具；

　　4、所有參賽家庭前五名到達終點者頒發獎品，其它家庭給予紀念品一份；

　　5、比賽結束后各參賽家庭自行下山，不再集中；

　　注意事項：

　　1、安全第一，比賽第二。由于大蜀山山路崎嶇，參賽家庭要注意選擇安全穩妥的上山方式，不得進入無人行走的區域進行探險式登山活動，由此造成意外由參與家庭自己負責。

　　2、天氣炎熱，所有參賽人員要自帶飲用水和相關防暑、防蟲物品，一旦發生不適要立即停止登山，與負責的.老師聯系。

　　3、登山活動重在磨練意志，增進感情，要求所有報名者量力而行，不可逞強、勉強。參賽家庭之間要互相幫助，鼓勵、協作。

　　4、在登山過程中發生意外及時撥打110、120求助，并與唐主任聯系。

　　5、比賽開始后兩小時后終點標志取消。

　　6、 如遇天氣變化，活動立即中止。

　　7、未盡適宜以現場通知為準。

　　巢湖路小學首屆親子登山賽報名表

　　班 級

　　參賽學

　　生姓名

　　年 齡

　　參賽家

　　長姓名

　　父：

　　聯系電話

　　有無不適宜登山的疾病

　　母：

　　交通方式

　　車牌號碼

　　“交通方式”欄填自駕、打車、乘公交車等，如自駕則填寫“車牌號碼”，其它不需要填。

登山活動方案14

　　一、活動主題

　　“滿園春色關不住，一枝紅杏出墻來。”在這個春暖花開的季節里，無處不彌漫著春的氣息。明媚的陽光，和煦的春風，還有各色鮮艷的花，綠的草，一片生機勃勃的景象，誘惑著我們年輕而有活力的心。我們渴望置身于青山綠野之中，感受春風拂面、芳草如茵、陽光和煦、鳥鳴雀躍，處處充滿生機的大自然美景，在享受自然中開闊心胸、陶冶情操，增長見識、強身健體，增強同學們之間的友誼，我們137班組織一場踏青登山活動。

　　二、活動宗旨

　　1.讓同學們緊張的神經好好放松一下，感受自然風光給大家帶來的享受。

　　2.增加師生之間的交流與了解，增進友誼，傳替快樂。

　　3.給同學們一個展現自我魅力的'舞臺，讓大家享受競爭中的樂趣。

　　三、活動的時間、地點

　　時間：4月19日下午1點——下午5點。地點：太陽山

　　四、活動對象和形式

　　對象：高137班全體同學+班主任。

　　形式：春游登山踏青表演節和玩游戲

　　五、活動流程

　　1.參加人員下午1點在校門口集合，乘車至太陽山櫻花樓。以合作學習小組為單位進行登山比賽，以小組成員全體到達山項的先后順序確定比賽名次。

　　2.每組（以平時學習小組為單位）準備兩至三個節目和一個游戲項目，要求人人參加。

　　3. 到達山頂太陽神處的坪里后，全班同學圍坐在一起玩游戲和進行表演。沒有準備節目或者游戲的同學需接受“真心話大冒險”。

　　4. 每人寫一段登山或者活動感受，三、五句話就行，可以是親近熱愛自然方面的，可以是攀登體會，可以是增進同學或師生友誼方面的，可以是團隊合作方面的，可以是推介家鄉自然或人文景觀的，可以是做環保志愿者的感受，呼吁游人保護環境，反正是，“我手寫吾口”，想到什么就寫什么，不給大家任何壓力。

　　5.下山步行至櫻花樓，乘車回家。

　　六、后勤組織工作

　　1.每人交20元租車費，鄒文豪聯系租車，要求安全性能好能裝載50人的車和車技好的師傅。

　　2.周艷萍等負責當天的攝影工作。

　　3.活動當天的“干糧”自己準備。參加活動者至少每3人要準備一個大袋子，活動期間注意保持衛生，臨走前帶走自己的垃圾。并沿途收撿游人留下的垃圾，做一次環保志愿者。

　　4.每位小組長和班干部即是本次活動的保安員，班委會團支部負責活動后總結。

　　七、活動意義：

　　同學們到郊外踏青，登山，既鍛煉身體，又可以增強同學們之間的情誼，豐富同學們的課余生活，培養同學們熱愛自然熱愛家鄉的美好感情。此次活動主要是以觀賞風景、野游、登山、表演節目和游戲（以小組為單位自已設計）的形式進行。

　　市三中高137班班委會、團支部

　　二〇**年四月十八日

登山活動方案15

　　一、 主題：通過重陽節這個傳統節日，組織小區中老年人登山活動，豐富小區老年業主生活。

　　二、 活動地點：南山區大南山

　　三、 活動時間：10月12日上午8：30——14：30

　　四、 活動過程：

　　7：30工作人員到位做準備工作——8：30集合上車準備(清點人數)——9：00出發——10：30到大南山下車集合——11：00從山腳到平臺(走公路)——11：00登山——12：00到山頂——12：20準備下山(清點人數、收尾)——13：30原路返回(車上清點人員)——14：30到碧嶺華庭——清點人數活動結束

　　五、 活動組織及人員安排：

　　1、 活動總指揮：馬厚芹

　　2、 登山領隊(旗手)：梁萬河

　　3、 后勤及登山指揮服務：李立斌、王飛

　　4、 醫療及后勤服務：羅歡歡

　　5、 照相：潘藝

　　6、 收尾及安全：王偉、潘藝(協助王隊做最后收尾工作)

　　7、 聯系接送車輛：馬厚芹

　　8、 物資采購：李立斌、王飛

　　9、 通知發布、報名表登記：王飛

　　六、跟車順序：

　　車1：李立斌、羅歡歡、易倩蓮、梁萬河(旗手)

　　車2：王 飛、潘 藝、葉興梅、王偉(收尾)

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