為了確保我們的努力取得實效，通常需要預先制定一份完整的方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編幫大家整理的戶外健身活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

戶外健身活動方案1

　　活動目的：

　　為認真落實黨的群眾路線教育實踐活動要求，深入扎實開展群眾路線教育實踐活動和創城工作，抓好幼兒園體育和全民健身工作。幼兒園黨支部和工會在“三八”婦女節來臨之際，以自愿報名的形式，于20xx年3月8日上午9:00，開展了戶外遠足鍛煉和野炊活動。讓教職工們深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識，同時增強教職工的團結合作和環保意識，并在集體勞動中體驗“自己動手，豐衣足食”的樂趣。

　　活動時間：

　　20xx年3月8日

　　活動地點：

　　x區x溝

　　活動要求：

　　1、穿平底運動鞋，根據天氣變化穿運動衣；

　　2、自帶熱水、食物；

　　3、聽從指揮，服從集體活動，注意安全；

　　活動目的：

　　1、培養女教職工們積極參與戶外活動的興趣，鍛煉女教師工的身體，增強她們的意志；

　　2、增強女教職工們集體主義榮譽感，使她們能團結協作，擁有陽光的.心態；

　　3、從自身做起，積極做好創建文明城市的志愿者。

　　活動過程：

　　1、全體教職工在幼兒園集合準備出發；

　　2、車行z武當廟處，女教職工順著韭菜溝進山；

　　3、中午時，大家在韭菜溝內進行自助餐，共享各個教職工帶來的美食；

　　4、午后下山時，教職工們紛紛提著塑料袋沿著山溝撿垃圾：瓶子、塑料袋、酒瓶等等；

　　5、最后教職工們坐車回到幼兒園，并且各自安全回家。

戶外健身活動方案2

　　活動目標：

　　1、練習了平衡、鉆爬、快跑和躲閃的能力，增強動作的協調性。

　　2、能積極的參與體育活動，準守游戲規則。

　　活動準備：

　　1、平衡木兩條、拱形門兩個、籮筐兩個(內放球類)，根據幼兒體質條件還可以再設置一些障礙，如踩樁過溪。

　　2、大灰狼頭飾一個。

　　活動過程：

　　一、游戲：“小豬過橋”

　　1.今天天氣很好，小豬們要到外婆家去玩。外婆家很遠，要走過小橋、鉆過山洞才能到達。

　　2.教師指導幼兒練習“走小橋”、“鉆山洞”。

　　二、游戲：“小豬運西瓜”

　　1.外婆家到了。外婆看見小豬們可高興啦，說要把好吃的西瓜送給小豬們吃，請把西瓜搬回家吧!

　　2.討論：回家的.路很遠，如果路上遇見大灰狼怎么辦?(外婆說小豬你們看見大灰狼時，要立刻蹲下不動，它就不會發現你們了。)

　　3、小豬抱著西瓜鉆過山洞、走過小橋，把西瓜一個一個運回家。老師扮演大灰狼，當大灰狼出現時小豬立刻蹲下不動，隨便亂動的小豬將被大灰狼抓走。

　　三、游戲：“切西瓜”

　　1、西瓜運完了，讓我們一起來切個大西瓜嘗一嘗吧!

　　2、“切西瓜”游戲：幼兒拉手成圓圈(西瓜)，請一名幼兒邊走邊念：“切、切，切西瓜，綠的皮，紅的瓤，我把西瓜一切二，甜甜的汁水四處淌。”念兒歌的同時，用小手在兩人拉手處做切的動作，念完“淌”字，全體幼兒四散跑開，切西瓜者抓住一人后，再次開展游戲，被抓者念兒歌，切西瓜。

　　3、可以組成3-4個小圓圈，同時玩“切西瓜”游戲。

戶外健身活動方案3

　　活動目標：

　　1通過各種形式爬的練習，讓幼兒學習爬時四肢的正確用力方法。

　　2發展幼兒四肢和軀干肌肉力量，增強動作的靈便性。

　　3激勵幼兒大膽勇敢地參加運動，培養他們不畏艱難堅毅的心理品質。

　　活動打算：

　　軟墊地板膠梯子輪胎錄音帶拱形圈繩子水果圖片

　　活動過程：

　　一開始部分

　　1、進入場地，四散站開。

　　2、打算活動，幼兒隨著兒歌內容，摹仿小烏龜做動作，使身體充分活動開。

　　二基本部分

　　1、提供軟墊，讓幼兒自由表演自己會的爬行動作，老師引導幼兒進行手膝著地手腳著地爬。

　　2、提供離地高度不等的繩子障礙。

　　A、老師引導幼兒必須身體貼在墊上，才干在繩子底下爬過，并讓幼兒試爬。

　　B、老師依據幼兒試爬情況，講解示范匍匐爬的要領，指導手腳的用力方法。

　　3、提供梯子輪胎，引導幼兒在立體面上玩爬的游戲。

　　A、引導幼兒利用梯子輪胎練習爬的'動作(包括梯上梯下)。

　　B、啟發幼兒創新性地玩梯。

　　4、將軟墊梯子輪胎組合起來玩游戲，在音樂伴奏下，老師和幼兒玩"小烏龜摘果子"游戲。

　　三結束部分。

　　1、放輕音樂，老師和幼兒一起做放松動作。

　　2、聽音樂并分享所學本領和游戲中的快樂，注重加強心理品質方面的教育。

　　3、結束活動，幼兒離場。

　　設計意圖：

　　本活動從快樂體育教育的角度出發，通過提供不同難度的活動器材，引導幼兒在平面和立體面上進行多種形式爬的練習，以增強幼兒背肌腹肌和四肢肌的力量以及動作的靈便性。在設計中考慮有三個方面：

　　1、提供軟墊地板膠離地高度不等的繩子障礙和水果圖片，讓不同發展水平的幼兒都能通過練習得到提高;

　　2、以小烏龜形象貫穿整個活動，使幼兒能在愉快輕松的氛圍中得到鍛煉，做到玩中學學中玩;

　　3、啟發幼兒獨立或合作利用梯子與輪胎創新不同爬的玩法，發展幼兒創新性思維和與他人互助合作的交往意識。

戶外健身活動方案4

　　一、活動主題：

　　“凝聚心感悟，歡樂戶外游”

　　二、活動宗旨：

　　為豐富員工的文娛生活，增進員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實現勞逸結合，增強團隊凝聚力，公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。

　　三、活動主體：

　　全體員工

　　四、活動地點：

　　某景區

　　五、活動行程安排：

　　在不影響正常營業的情況下，本次活動分兩批次開展。

　　1、集合時間：第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分2、集合地點：龍運大酒店大堂門口，統一乘坐酒店租賃的`客車出發至活動地點。

　　3、活動項目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲(詳見附件四)

　　1)上午9:00到達目的地:拍集體照

　　2)上午9:30-11:30開展戶外拓展游戲

　　3)上午11:30-下午14:30燒烤

　　4)下午14:30-15:30自由活動

　　5)16:00集合準時返程

　　六、活動經費預算：

　　1、車費：

　　2、景區門票：

　　3、烤爐費用：

　　4、燒烤食物：

　　5、互動游戲紀念品：

　　6、備用藥物：

　　七、合計本次預算經費：

　　八、活動工作人員安排：

　　策劃員：

　　采購員：

　　道具、拍照：

　　物品保管：

　　戶外活動游戲組織：

　　活動安全負責人：

　　九、注意事項

　　1、此次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。

　　2、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。

　　3、做好通訊聯絡和協調工作，期間出現任何突發情況時，要及時上報活動組織者并做好應變工作。

　　4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。

　　5、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。

　　6、妥善處理垃圾，愛護景區一草一木，做文明人。

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