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跳繩活動方案

更新時間：2024-09-10 14:57:09

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跳繩活動方案

　　為確保事情或工作順利開展，常常需要預先準備方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那么問題來了，方案應該怎么寫？以下是小編幫大家整理的跳繩活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

跳繩活動方案1

　　一、指導思想：

　　跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。《中國教育改革和發展綱要》明確指出，最大限度地發掘學生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質教育的意義，培養學生健全的人格并有特長是學校教育中各學科必須注意的共同問題，也是體育學科中必不可少的要素，未來的學校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。

　　跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以通過體育對學生進行思想品德教育，開發學生智力，促進學生的心理健康，陶冶學生的情操和發展個性，促進學生社會化。

　　二、活動目的：

　　培養學生競爭拼搏精神及團隊協作能力，提高學生的彈跳和時空感覺能力，充分體現班集體的風貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的.快樂。

　　三、規劃目標

　　1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強素質教育。

　　2、通過學校體育特色建設的實踐與研究，推進學校體育工作的全面開展，創建省級品牌特色學校。

　　3、取得具有科學性和應用性價值成果，為我校體育事業培養高素質、高質量的后備人才4、充分利用錄制錄像、視頻圖片等音像教材作為校本跳繩教材，提高訓練效果。

　　四、保障措施

　　1、充分利用本校現代技術教育條件，為特色教育提供技術支持。

　　充分認識到跳繩訓練過程中簡單說教的弊端，利用學校現有現代技術教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現代的體育發展觀與運動觀。

　　2、樹立創新觀念，推動跳繩運動的進步與發展

　　提倡健身就是素質、健身就是品位、健身就是發展機會、健身就是生活質量的新觀念，為學校跳繩運動的可持續發展奠定堅實的思想基礎。通過跳繩教學與活動，學生掌握了基本的運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學生身、心、群和諧發展的同時，尊重學生的個性，使他們養成良好的健身習慣。

　　3、依據新課程標準，開發以跳繩為特色的校本課程

　　體育教研組堅持單元集體備課制度，系統學習了《體育與健康課程標準》，依據新課程標準，并結合我校的實際，開發了適合于我校特點的跳繩校本教材，占整個課時數的30-35%，內容有跳繩文化視角、快樂有效的練習方法、簡單技術配合、規則簡介等方面，充分反映學校特色。其宗旨是通過跳繩教學與活動，以趣味性跳繩吸引學生參與，讓學生以愉快的心情學習各種跳繩技術，在參與中育人、促智、追美，達到身心健康，從而培養學生健身的興趣、愛好和習慣。

　　4、重視普及、培養學生跳繩興趣

　　要使學生喜愛跳繩，首先要從提高學生對跳繩的認識和培養學生對跳繩的興趣入手。新生入學，我們組織學生參觀校史陳列室，向學生介紹學校開展跳繩工作的情況和優秀運動員事跡，從而激發他們的榮譽感、責任感；通過講座、宣傳欄，了解國內外跳繩發展狀況，()灌輸和豐富學生跳繩知識；組織學生觀看跳繩比賽，激發學生愛國熱情；組建跳繩興趣小組、組織年級跳繩比賽，充分發揮學生的跳繩才能。建立競賽活動體系，充分發揮活動的示范效應。通過努力，不斷地擴大跳繩活動面，改變以往那些怕臟、怕累、怕苦的現象，爭取在校園中出現穿運動鞋的多了，著運動服的多了，談跳繩賽事的多了，自發組織比賽活動、參與活動多了的新局面，并有效推動了學生身體素質的全面提高。

　　4、提高教師專業水平

　　在教學中，教師要有新的領悟和新的發現，這就對教師的素質提出了較高的要求，因此，教師要認真學習專業知識，努力鉆研、注重創新，根據自己的教學特點和個性，充分施展自己的教學藝術和才能。

　　在學校現有特色的基礎上，進一步發揮優勢，推動學校體育教學、群體活動和業余訓練水平的提高與發展，樹立省內領先，走向全國的學校體育改革的新理念，新目標。

　　五、輔導教師及小組成員

　　輔導教師：劉霞孫曉林

　　小組成員：一到五年級各班學生

　　六、活動安排（）

　　第一、二周：集體跳大繩、團體上

　　第三、四周：花樣跳小繩

　　第五、六周：集體跳大繩、一個一個上

　　第七、八周：花樣跳小繩

　　第九、十周：集體跳大繩、比賽（團體上）

　　第十一、十二周：花樣跳小繩

　　第十三、十四周：集體跳大繩比賽（一個一個上）

　　第十五、十六周：花樣跳小繩

　　第十七、十八周：全面練習、準備抽測

跳繩活動方案2

　　一、比賽目的：

　　“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”為了增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技術，增加學生運動的興趣，我校特舉辦本次體育比賽，具體比賽事宜如下：

　　二、比賽時間：

　　20xx年4月26日。（如果天氣原因延期舉行）

　　三、比賽項目：

　　跳繩比賽、拔河比賽、籃球比賽、乒乓球比賽、60米×12接力賽、壘球、立定跳遠

　　四、各活動的安排

　　㈠、跳繩比賽（各班每個學生都要測試1分鐘跳的成績）

　　比賽時間：20xx年4月26日早

　　Ⅰ、本次比賽共分為四個項目：一分鐘單人前跳，二分鐘魚貫而入跳，三至六年級集體跳長繩，接力跳繩。

　　Ⅱ、報名人數：

　　（1）單人跳每班男5人女3人。

　　（2）接力跳：三、四年級各9人外，其他年級男8人女7人（若某班級某一性別人數不夠時，可以選派另一性別的人代替。）

　　（3）三至六年級集體長繩跳。

　　（4）、三分鐘魚貫而入跳（參加人數不少于班級人數的80%）。

　　Ⅲ 、比賽規則：

　　1、單人賽規則：

　　①、比賽時間：一分鐘

　　②、規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。8人最后總成績為班級團體成績。

　　2、接力跳規則：

　　規則：參加接力賽者，每位從起跑線開始起跳前進，跳繩過程中沒跳過的，

　　原地從新起跳，繼續前進的，是正常的，比賽成績有效；如果拿著跳繩不跳前進的'，是犯規，比賽成績無效。按規定的人數全部跳完且沒犯規、用時最短的一組為勝方。

　　3、集體跳賽規則：

　　①、人數：每隊15人。

　　②、規則：集體賽每隊有三次機會，以跳繩的人數最多一次為最后成績。每次開跳到沒跳過人止，數有多少人跳過，就得多少分。跳過人數×1就是該班得分。

　　4、魚貫而入跳：

　　時間：3分鐘

　　①、參加人數：不少于本班人數80%。

　　②、規則：在規定的時間內，累計跳過的人次×1就是本班得分，中途停頓，可以繼續跳，繼續累計人次。

　　Ⅳ、比賽順序由各班領隊抽簽決定。單人比賽一次完成，不分輪次，以成績最好者為勝。

　　Ⅴ、參賽隊員須準時到場，比賽開始時未到場者視為棄權。

　　Ⅵ、比賽地點：操場

　　Ⅶ、裁判：

　　1、單人跳：

　　①、計時：劉

　　②、裁判、記錄：

　　2、跳繩接力賽

　　⑴、裁判：

　　⑵、計時、記錄：

　　3、魚貫而入跳

　　⑴、裁判：

　　⑵、計時記錄：

　　4、集體跳

　　⑴、裁判：

　　⑵、計時記錄：

　　㈡、拔河比賽

　　⑴、全校分三組：五六年級為甲組；三四年級為乙組；一二年級為丙組。 ⑵、各組參加人數：甲組：五年級男16人女6人六年級男15人女5人乙組：四年級男4人女5人三年級男5人女6人丙組：二年級男8人女9人一年級男9人女10人

　　③、規則：每組連拔河三次，贏二次為勝計2分，另一方計1分。如果哪一方有幫忙拔河的，視為敗者。

　　④、裁判：

　　⑤、記錄：

　　㈢、籃球賽：

　　①、五六年級各10人

　　②、裁判：袁波史少倫

　　③、計時：孫遠東、

　　④、計分記錄：劉狀

　　⑤、比賽時間：20xx年4月26日午自習

　　（四）、乒乓球賽：

　　①、時間：20xx年4月25日前，各班舉行男女乒乓球淘汰賽，選出男2人女2人（各班的冠亞軍參加學校決賽）。20xx年4月26日決賽。

　　②、循環賽：贏計2分輸計1分。

　　③、裁判、記錄：男乒乓賽袁波鄭興宏女乒乓賽劉紀玲劉興玲

　　④、地點：校園院內

　　㈤60米×12接力賽（一二年級為丙組、三四年級為乙組、五六年級為甲組）各班選男生6人女生6人。（三四年級男生4人、女生5人）

　　五、獎項：

　　㈠、單人跳獎：在甲乙丙組中獎男女前三名。

　　㈡、乒乓球：獎男女冠亞軍。

　　㈢、團體獎：各組積分高者發獎狀一張。

　　團體獎積分辦法：

　　①、單人跳：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分，每組獲第一名、第二名、第三名分別給所在班級加3分、2分、1分。

　　②、跳繩接力：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分

　　③、集體跳：數有多少人跳過，就得多少分，跳過人數×1就是該班得分。 ④、魚貫而入跳繩：累計跳過的人次×1就是本班得分

　　⑤、拔河比賽：分甲乙丙組，贏二次為勝計2分，另一方計1分。

　　⑥、籃球賽：贏積2分，輸積1分。

　　⑦、乒乓球賽：冠軍積2分，亞軍積1分

　　⑧60米×12接力賽：分甲乙丙組，用時少的為勝，勝計2分，另一方計1分。

　　六、注意事項：

　　㈠、各班主任、體育教師要積極組織此次活動，加強訓練。比賽時組織學生積極參加觀看、加油，營造一個良好的比賽氛圍。

　　㈡、活動中各班班主任做好本班安全工作，確保活動中無安全事故。

　　㈢、活動所有資料由劉紀玲收集整理入檔

跳繩活動方案3

　　一、活動目的：

　　春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的`季節，我們迎來了第102個國際“三八”婦女節。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業業的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。

　　為了隆重慶祝“三八”婦女節，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發青春活力，提高廣大教師的身體素質、增進友誼，根據學校領導計劃，決定舉辦南張羌學校慶“三八”婦女節教職工趣味跳繩活動。

　　二、活動時間：

　　20xx年3月7日（星期三）下午放學4：50

　　三、活動地點：

　　學校操場

　　四、活動對象：

　　全體教師

　　五、活動安排：

　　項目：

　　A：跳大繩（一分鐘時間內跳繩的次數累加）

　　B：接力跳繩（每組三分鐘內接力跳繩，次數多的為優勝。）

　　規則：

　　1、以教研組為單位參加活動和比賽

　　2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間（20——30分鐘）

　　3、各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩

　　主持：李紅旗

　　裁判員：鄭勝利（記時）鄭增武（記數）程占軍（登分）

　　攝影：張繼軍

　　場地器材：張守信孫景良

　　組長職責：

　　做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。

　　六、統籌及方陣：

　　組長帶領操場待命

　　校長主持加油鼓勁

　　六人一組開心跳繩

　　六十秒鐘沉著鎮定

　　齊心協力冠軍搞定

　　西施隊（高年級語文組）鄭大風

　　貂蟬隊（低年級語文組）王志賢

　　昭君隊（數學組）張景紅

　　玉環隊（綜合組）王占松

　　七、天王組合展風采：

　　李紅旗、鄭勝利、鄭增武、程占軍、牛會清

　　八、獎品：

　　程占軍

跳繩活動方案4

　　為豐富教師業余生活，提高教師身體素質，營造“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知如下：

　　一、比賽時間：20xx年10月底（具體比賽時間待定）

　　二、比賽地點：學校北區操場

　　三、比賽項目：單人跳繩

　　四、競賽規則：

　　1、單人比賽，限時1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績，有效計數多者名次列前。

　　2、參賽人員到各年級組組長處報名，報名采取自愿的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。

　　3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行獎勵。

　　4、比賽跳繩采用學校統一購置的計數跳繩，個人自帶的跳繩無效。

　　5、參賽人員比賽完，要及時將計數跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。

　　6、比賽順序依據報名順序（或秩序冊上的編排順序）而定。

　　7、比賽裁判長由嚴校長擔任，其他裁判由未報名人員擔任（具體人員待定）。參賽人員要服從指揮和尊重裁判，裁判人員要公正、公平裁判。

　　五、注意事項：

　　1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身準備，確保安全。

　　2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，依次比賽。

　　3、沒有報名參賽的'老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

　　六、獎勵辦法：

　　根據男、女兩組報名人數的1／3分別取獎，第一名：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放紀念獎。

跳繩活動方案5

　　一、比賽時間：

　　二、比賽地點：大操場

　　三、參加對象：一——六年級學生

　　四、比賽項目：

　　單項：并腳跳（一、二年級學生），雙腳交換跳（三年級學生），單腳跳（四年級學生），雙搖跳（五年級學生），一人帶一人跳（六年級）。

　　集體項目：“8”字長繩接力跳（三年級男女混合組），

　　（四至六年級分男子組和女子組）。

　　五、參賽方法：

　　單項：每班男、女，各3名或3對；

　　集體項目：三年級男女混合組（14人包括搖繩）男女各方不得少于5人；

　　四至六年級男、女各一組（12人包括搖繩）。

　　六、比賽方法：

　　1、從一年級開始各級段聽廣播宣告進行比賽。

　　2、各班比賽區按班級順序進行輪換比賽，如：第一組一（1）班——1區、一（2）班——2區……第二組最后一個班級輪換到1區，其他班級依次順換，如：第二組一（6）班——1區、一（1）班——2區……以此類推。

　　七、比賽規則：

　　1、單項比賽時間為1分鐘，集體為3分鐘。

　　2、單項在直徑2米的圈內進行，跳出圈外計數成績無效。

　　3、比賽用繩各班自備。

　　八、錄取名次和獎勵方法：

　　1、單項取級段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、計分，集體按名次，均加倍計分。

　　2、團體總分以單項得分累計總和排名次，級段取前六名。

跳繩活動方案6

　　跳繩是民間的一項體育活動，深受大家的喜愛。經常參加跳繩活動對身體有很多好處。長久以來，把跳繩作為我校陽光活動的.一項體育特色來開展運動。經校長室研究決定舉行全校跳繩比賽，具體安排如下：

　　一、比賽時間：20xx年12月底

　　二、比賽地點：學校大操場

　　第一比賽場地：二、四、五年級在培訓中心操場。

　　第二比賽場地：一、三、六年級在大操場。

　　三、比賽順序：高年級——中年級——低年級。每輪兩個班同時，從1班2班開始，以此類推。

　　四、比賽要求及方法：

　　1、跳繩時間：1——6年級均為1分鐘

　　2、跳繩人數:各班由班主任老師自行選拔班級跳繩人員。男、女不限（一、二年級20人，三、四年級30人，五、六年級30人）

　　3、各年級跳繩比賽內容：一年級并腳跳、二年級踩水跳、三年級反跳、四年級交叉跳、五年級跳雙飛、六年級跳長繩。

　　五、本次比賽用繩各班學生自帶。學校不提供比賽用繩。

　　裁判員比賽名單

　　一、總裁判長：z

　　二、裁判長：z

　　三、成績公告：

　　第一比賽場負責人：z

　　成績公告：z

　　第二比賽場負責人：z

　　成績公告：z

　　四、報道及攝影：z

　　五、場地裁判長：z

　　六、記時員：（1場地）z（2場地）z

　　七、成績記錄：（1）z（2）z

　　八、調度員（安排班級先后順序）：

　　（1）z(2)z

　　九、裁判員：六年級學生六（1）、（2）班；五年級（1）、（2）班

　　十、場地布置：z以及體育組全體教師。

　　十一、獎勵辦法：各年級按比賽成績取團體總分前三名，當場發獎。

　　校長室

　　體育組

跳繩活動方案7

　　一、活動意義：

　　為了普及學校體育運動，豐富校園文化，增強學生體質；提高運動技術能力，增進學生運動興趣；增強班級凝聚力，特舉辦xx年萬杰朝陽小學部跳繩比賽。

　　二、競賽時間：

　　10月19日—10月23日

　　三、競賽地點：

　　教學樓前操場

　　四、競賽內容：

　　（一）、一分鐘短繩：一至五年級各班全體同學參加比賽。

　　（二）、集體三分鐘分鐘長繩：一至五年級各班全體參加。

　　五、競賽規則：

　　（一）、一分鐘短繩：

　　1、方法：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

　　2、限時一分鐘，中斷可繼續，一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。

　　3、全班所有學生成績相加取平均值為本班的最后成績。

　　（二）、五分鐘長繩：

　　各班班主任與副班主任兩個人甩繩，剩余同學全部排隊依次參與比賽，一個同學跳過記一次成功，以五分鐘內跳出的總次數作為該班成績。

　　六、競賽獎項：

　　單人獎：各年級一分鐘短繩前三名分別為一、二、三等獎。

　　優勝獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數最多班級獲得優勝獎。

　　優秀獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數第二的'班級獲得優秀獎。

　　機動獎項：根據比賽的實際情況，由學部校長指定！

　　七、賽裁判安排：

　　裁判長：

　　副裁判長：

　　計算成績：

　　一分鐘短繩計數老師（10名）：參賽年級正負班主任老師以外的老師選調擔任。

　　三分鐘長繩計數老師：

　　平均成績計算：

　　寫獎狀：衣

　　計時員：

　　頒獎人：

跳繩活動方案8

　　一、活動目的：

　　通過開展跳繩比賽，豐富同學們的課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的'身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神。

　　二、活動要求：

　　1、每班選出5名同學。

　　2、動作連貫、身體協調。

　　3、必須遵守比賽規則。

　　4、每個學生只能跳1分鐘。

　　5、各班于4月18日下午將參賽學生名單上報學校。

　　三、活動時間：

　　20xx年4月20日下午第二節

　　四、活動地點：學校操場

　　五、評比辦法：

　　一、二年級一組；

　　三、四年級一組；

　　五、六年級一組，每組分別評出前三名進行表彰。每組評出優勝班級一個。

　　六、成立評委小組

　　組長：校長魏紅霞

　　計數：學生四名

　　計時：韓美芹牟洪霞

固堤小學

　　20xx年4月18日

跳繩活動方案9

　　一、活動目的：

　　為了使事業部全體員工團結、拼搏的工作精神，積極動員全體職工參與運動健身活動，倡導以強健體魄、飽滿精神投入工作和生活，進一步提升職工團隊合作精神與意識，提高企業凝聚力，全面推進企業文化建設并豐富職工業余生活，特舉行這次跳繩比賽。

　　二、活動時間、地點

　　擬定時間：20xx年12月22日下午14：00

　　地點：生活區籃球場

　　三、參賽班組

　　01A線02A線、02B線、04A線、04B線、06線、07A線、07B線、08A線、08B線、AM VS SM

　　四、參賽范圍及組隊要求

　　1、參賽范圍：各班組成員（自愿參加）

　　2、組隊要求：參賽班組代表隊每隊由10人組成。

　　五、比賽規則

　　跳大繩：每個代表隊組織男女各5名隊員參賽，其中2名為揮繩運動員。比賽采用限時2分鐘，規定時間內計算成功跳繩次數，根據次數排定名次。要求裁判發令哨響后開始跳，8名運動員依次繞“8”字穿越跳繩，每名運動員穿越跳繩只能跳一次即離開，計數1次。運動員漏跳或多跳均不計數。如中途遇到拌繩、揮繩運動員脫繩，則該次揮繩無效，小組可在原有成功次數基礎上重新起跳，計數累加。裁判計時終止哨響起停止計數。

　　單人跳：一分鐘內成功跳繩次數作為名次排定標準，如中途遇到拌繩、脫繩，則該次揮繩無效，可在原有成功次數基礎上重新起跳，計數累加。

　　六、獎項設置及獎勵辦法

　　1、團體取前三名，第一名頒發錦旗及獎金500元；第二名頒發錦旗及獎金300元；第三名頒發錦旗及獎金200元；最佳組織獎一名（班組長），獎金200元（班組員工活動參與度）；

　　2、單人跳取前三名，第一名頒發榮譽證書及獎金200元，第二名頒發榮譽證書及獎金150元，第三名頒發榮譽證書及獎金100元。

　　七、裁判委員會

　　裁判長：馬文虎；裁判員：管仲華、胡國鋒、馮江強

　　八、工作人員由綜合部負責

跳繩活動方案10

　　一、活動目標

　　通過舉辦跳繩比賽，增強團隊凝聚力，提高員工身體素質，同時豐富員工業余文化生活，營造積極向上的工作氛圍。

　　二、活動時間與地點

　　時間：XXXX年XX月XX日

　　地點：公司操場

　　三、參賽對象

　　公司全體員工均可報名參加。

　　四、比賽規則

　　個人賽：每位參賽者有一分鐘的時間跳繩，記錄跳繩次數，次數多者勝。

　　團隊賽：每隊由5名隊員組成，共同跳繩，記錄連續跳繩次數，次數多者勝。

　　五、獎項設置

　　個人賽和團隊賽均設立一、二、三等獎，并頒發證書和獎品。

　　六、活動宣傳

　　通過公司內部通知、海報等形式進行活動宣傳，鼓勵員工積極參與。

　　七、活動預算

　　預計活動預算為XXXX元，包括獎品、場地布置等費用。

　　八、活動組織

　　成立活動籌備小組，負責活動策劃、組織、執行等工作，確保活動順利進行。

跳繩活動方案11

　　一、活動背景：

　　新春佳節即將來臨，為增添節日氣氛，提高廣大職工的健身積極性，擬舉辦一場迎新春跳繩比賽。此次比賽旨在豐富職工的業余生活，弘揚體育精神，增進彼此間的'交流與合作。

　　二、活動目標：

　　增進職工間的凝聚力與團隊合作精神；

　　提高職工的身體健康素質；

　　培養職工的競技精神及體育道德風尚。

　　三、活動時間：XXXX年XX月XX日（周X）下午XX點

　　四、活動地點：[XXXXX]

　　五、比賽項目：單人跳、雙人跳、團體跳

　　六、參賽對象：全體職工

　　七、比賽規則：

　　單人跳：每隊派一名代表，以一分鐘內跳的次數計算成績；

　　雙人跳：每隊派兩名代表，以一分鐘內跳的次數計算成績；

　　團體跳：每隊派三名代表，以三分鐘內跳的總次數計算成績。

　　八、獎勵辦法：

　　單人跳、雙人跳、團體跳分別設一、二、三等獎；

　　獲獎隊伍將獲得精美禮品及榮譽證書。

　　九、活動預算：

　　比賽道具費用：XXXX元；

　　獎品及證書費用：XXXX元；

　　活動組織及宣傳費用：XXXX元。

　　十、活動組織：

　　活動籌備小組：負責活動策劃、組織及實施；

　　宣傳小組：負責活動宣傳及場地布置；

　　裁判小組：負責比賽現場的裁判工作。

跳繩活動方案12

　　一、指導思想

　　通過開展豐富多彩的課外活動，培養學生廣泛的'興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發展。第二課堂活動可以彌補第一課堂的不足，培養學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發展。學校根據小學生年齡特點，決定在全校學生中開展陽光體育"和諧之花"跳繩比賽。

　　二、組織領導及裁判員安排：

　　1、組長：Z校長、Z書記、Z校長

　　總裁判員：Z發令：Z

　　2、長繩：

　　甲區（甲班）：Z（負責）、Z

　　乙區（乙班）：Z（負責）、Z

　　3、短繩：（1-5號為甲班選手、6-10號為乙班選手）

　　ZZ（1號選手）、ZZ（2號選手）、ZZ（3號選手）

　　ZZ（4號選手）、ZZ（5號選手）

　　照相：Z

　　廣播：ZZ

　　醫療：Z

　　安全：李爾

　　新聞、成績統計：Z

　　場地布置：Z

　　紀律：Z（1-2年級）、Z（3-4年級）、Z（5-6年級）

　　三、活動時間及安排

　　1、各班在活動的基礎上，挑選優秀選手參加學校組織的跳長繩，時間為4月2日下午（2：40準時開始），具體安排另行通知。

　　2、大隊部配合體育教師組織學生進場并放運動員進行曲（Z）

　　3、郭校長致開幕詞并宣布比賽開始

　　四、比賽安排

　　1、比賽以班級為單位，設跳長繩、短繩項目。

　　2、比賽按1---6年級順序進行。

　　3、長繩：一、二年級比賽時間為3分鐘；三、四、五、六年級比賽時間為5分鐘。

　　（1）3-6年級跳長繩時間5分鐘，繩子停在兩腳之間為失誤，中途失誤可繼續比賽，但失誤次數應扣除，搖繩者必須在聽到信號后才能搖繩。比賽中途搖繩隊員不能更換，但能換手，違反比賽規則，將取消成績。

　　（2）1-2年級跳長繩時間3分鐘，由正、副班主任搖繩，繩子停在任何1名隊員腳下為失誤，中途失誤可繼續比賽，違反比賽規則，將取消成績。

　　4、短繩：各班選出5男5女參賽，時間為1分鐘。

　　五、評比規則

　　1、參賽班級為全校所有班級，按年級分組。

　　2、參加比賽人員數：（每個班級）

　　跳長繩：男10人、女10人、搖繩2人。

　　跳短繩：男、女各5人。

　　3、長繩分別取一等獎一名、二等獎一名。（5、3分）

　　4、短繩分別取前六名。（7、5、4、3、2、1分）

　　5、最后將長繩、短繩的總分累計，分別評出陽光體育"和諧之花"跳繩比賽一等獎一名、二等獎二名、三等獎若干名，及體育道德風尚獎一名。

跳繩活動方案13

　　一、比賽目的：

　　推進素質教育，普及體育運動;增強學生體質，豐富校園文化;提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：

　　20xx年8月27—30日每天下午第一節課。

　　三、比賽地點：

　　學校足球場

　　四、比賽內容：

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

　　五、比賽人數：

　　每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規則：

　　比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前;次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。

　　七、獎項設置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，并計入班級積分。

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　組長：xxx

　　成員：xxx

　　裁判長：xxx

　　裁判員：xxx

　　計時員：xxx

　　計數員：由學生擔任(4-6年級各班報10人擔任計數員，并于8月21日課間操時間在體育組參加培訓)。

　　記錄員：xxx

　　統計員：xxx

　　宣告：xxx

　　學生紀律監督員：xxx

　　攝影、攝像負責：xx

　　九、活動器材：

　　跳繩各班可以自備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的.班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于8月21日前上交到教務科。

跳繩活動方案14

　　一、比賽目的：

　　推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：

　　20xx年10月16日下午第七、八節課。

　　三、比賽地點：

　　學校籃球場

　　四、比賽內容：（跳繩方法）

　　單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級、二年級、三年級一組）（甲組：四年級、五年級、六年級一組）各班報8人。

　　五、比賽人數：

　　各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務處批準。

　　六、比賽規則：

　　比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入總成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。

　　七、獎項設置：

　　個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎（第一名是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。）

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　組長：

　　成員：

　　裁判長：

　　裁判員：

　　計時員：

　　計數員：由學生擔任（4-6年級各班報2人擔任計數員）

　　記錄員：由學生擔任

　　統計員：由學生擔任

　　宣告：學生兩人

　　攝影負責：

　　九、活動器材：

　　跳繩由學校統一配備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的.骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務科。

　　比賽日程安排

　　20xx年10月16日下午第七、八節課

跳繩活動方案15

　　跳繩是我國傳統體育項目，這項運動在我國已有數千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統體育項目，歷史底蘊悠久深厚，源于自身簡便易行的獨特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發展。

　　我校于20xx年九月份剛剛投入使用，目前還沒有一處達標的體育場地設施。要提高學生的身體素質，只能使孩子在有限的空間里跳起來。因此，我們考慮小跳繩作為我們的特色項目。從基本興趣漸漸發展到花樣跳繩。同時也是因為跳繩是深受小學生喜愛的'一項運動。經常跳繩，能促進小學生運動器官的發育和內臟機能的發展。尤其對發展小學生的彈跳能力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。經過訓練，讓學生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅強、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質。

　　一、活動背景

　　為進一步深入推進我校新課程改革，在校領導和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區鳳凰學校花樣跳繩社團。目的是為了增強學生的身體素質，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學生的生活品質，激發大家積極向上的生活熱情，為同學們創造更好地交流、學習和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯系與交流。使廣大小學生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創建校園精神文明和促進學生綜合素質全面發展，體現時代性、參與性、競爭性，活躍我校學生社團文化生活，推動我校社團的發展。

　　二、社團名稱

　　小學花樣小跳繩社團

　　三、活動時間

　　每周星期三下午第三節課時間

　　四、社團領導機構

　　組長：李宏偉副組長：王海英、曾凡芳

　　成員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠、崔瑩

　　具體實施人：各班級體育老師

　　五、活動學員

　　1——2年級每班三名

　　六、活動地點

　　校園操場