為了確保事情或工作能無誤進行，通常會被要求事先制定方案，方案屬于計劃類文書的一種。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？以下是小編收集整理的拓展訓練營活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練營活動方案1

　　一、活動目的：

　　大學生心理素質拓展心理素質訓練，旨在通過訓練一系列的訓練活動磨練同學們的意志、開發潛能、完善品格，并能在活動中使大一新生認識到團結協作在現實生活和工作中的.重要性。為營造健康有益的校園文化氛圍起到積極的推動作用。

　　二、活動意義：

　　1.豐富校園生活，打造多元化的校園活動文化。

　　2.使受訓者對團隊精神重新認識、重新定位，增進各班級成員的內部團結。

　　3.普及大學生戶外活動知識。

　　三、活動時間：

　　四、活動地點：

　　五、活動項目及規則。

　　1．風采展示。

　　各班級的每一位同學都要參與其中，具體內容各班自定，可包括：唱歌、跳舞等，時間五分鐘以內（所需設備器材自備）。

　　2．游戲環節。

　　（一）“同步行軍”

　　每8人為一小組進行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進；成功的關鍵是事先協調一致，然后再統一號令下每人邁出正確的那只腳。

　　（二）“酋長圓圈舞”

　　（三）同舟共濟。

　　（四）“瞎子”背“瘸子各班選6人，三男三女。男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破等。距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

　　（五）數鈔票。

　　六、活動期間工作人員：心理聯絡部全體成員，大一各班心理委員。

　　七、活動經費：a4紙一百張（20元左右）氣球一袋（15元）繩子及布條。

　　（20元）計時器（借）。

　　共計人民幣約80元。

　　策劃人：1111。

拓展訓練營活動方案2

　　09：00——09：30集中進入拓展樂園：由拓展教練介紹拓展當天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。

　　09：30——10：00破冰訓練(團隊熱身)

　　視團隊隊員的具體情況組織進行2-3個團隊熱身游戲(如花開花落、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長與小朋友之間增進了解，消除隔閡，逐步形成隊員的團隊意識，為拓展活動作前期準備。

　　10：00——10：15組建團隊：進行分隊、選隊長(最好孩子擔任)取隊名，確定新隊口號和隊歌，進行口號大比拼。

　　10：20——12：00親子科目訓練：

　　1、無軌電車

　　以小組為挑戰對象，家長與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神親子拓展訓練營活動方案介紹親子拓展訓練營活動方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　2、珠行萬里

　　各小組所有家長和小孩子一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉送到達終點。要求全體人員有良好的心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當遇到難以完成的任務時，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰的精神才能完成。

　　親子拓展訓練

　　12：00——14：00午餐時間

　　14：00——14：30下午熱身活動

　　14：30——17：00趣味競技活動

　　3、鐵甲戰車

　　只有報紙、小剪刀和膠布，在規定的時間內完成運載履帶的`制作，并把所有人員通過履帶轉移的安全地帶。時間緊迫，人員的分工、協作，資源整合、監督、激勵機制等對完成任務是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗成功的喜悅!

　　4、木樁橋---天羅地網

　　隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網

　　前有

　　堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?(要步調一致、靈活應變、果敢的行

　　動，才能完成任務!)

　　5、空中鋼絲—極速圓木

　　參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓練營活動方案介紹拓展訓練。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服，面對困難，勇于挑戰自我!)

　　6、豎網橋---懸空搖擺

　　參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后

　　從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

　　7、軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　17：00——17：30講評總結，合影留念。(活動結束)

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