為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細(xì)過程。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編精心整理的親子拓展訓(xùn)練活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

親子拓展訓(xùn)練活動方案1

　　一、拓展目標(biāo)

　　1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。

　　2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。

　　3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團(tuán)隊氣氛。

　　二、拓展方式

　　1、熱身運動：通過團(tuán)隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。

　　2、培訓(xùn)項目：以趣味性、復(fù)雜性，個人能力與團(tuán)隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團(tuán)隊意識和生存技能。

　　3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

　　三、注意事項

　　1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗的.培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊。

　　2.全體參訓(xùn)人員（包括家長）；著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品；積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績；相信團(tuán)隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與；特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

　　3.如果進(jìn)行高空項目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。

　　四、項目簡介

　　1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。

　　2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成；小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

　　3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

　　4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

　　5、盲人摸號：分三個小組同時進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長共同參與......

　　6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）

　　7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）

　　8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）

　　9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）

　　10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊的力量讓每個人都上去；上去的人不允許下來幫忙）

親子拓展訓(xùn)練活動方案2

　　一、活動目的

　　1、加強(qiáng)和家長聯(lián)系，取得家長的支持，加強(qiáng)學(xué)生的管理。

　　2、通過本活動達(dá)到，學(xué)生親子體驗，端正學(xué)生生活態(tài)度。

　　3、增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)體意識，調(diào)動學(xué)生的積極性。

　　二、活動安排

　　1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵，突破自我。

　　2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務(wù)，體驗感恩、責(zé)任、珍惜。

　　3、愛的體驗：通過愛的體驗，學(xué)會被愛、學(xué)會愛人。

　　4、體驗交流：家長鼓勵學(xué)生，學(xué)生答應(yīng)家長，內(nèi)心反省共同成長。

　　三、活動措施

　　1、邀請家長：發(fā)邀請函，個別電話邀請，耽誤一天，失去的可能是100—200元錢，但孩子有一點變化都是這些錢買不來的。

　　2、活動時間：20__年12月29日上午9點歷時：3小時

　　3、活動場地：教室

　　4、活動記錄：錄像、照相

　　5、活動道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。

　　準(zhǔn)備

　　1、黑板上寫上“愛的體驗”（李旭升寫）

　　2、計算機(jī)、音響、資料（用于背景音樂、翟鴻燊講座）

　　3、人員：李春青老師、班主任、學(xué)生會干部5人（工作人員）

　　4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動場地。

　　5、攝像：曾慶志攝影：天成順

　　6、邀請人員：

　　7、道具：眼罩、桿、墊子（學(xué)生自己帶）、盆、礦泉水瓶、吃飯盆和勺子、兩張紙、呼啦圈等

　　8、哨子一個

　　9、學(xué)生穿校服

　　10、培訓(xùn)服務(wù)人員

　　開場白

　　尊敬的各位家長：非常感謝您的理解、支持，謝謝你們！

　　我知道這一聲謝謝不能表達(dá)我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的各種不便。但我希望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。

　　我的愿望是：在這次活動中

　　讓我們靜下心來，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意

　　讓我們的心軟下來，隨著活動而動，去參與、去體驗、去感悟

　　開心，就綻放的笑

　　感動，讓淚自然的流

　　別刻意，別控制，別阻止

　　最后的收獲會因你心境的不同而不同

　　把心定住，這次活動只屬于你我

　　關(guān)掉手機(jī)，這段時間只屬于你我

　　附錄一：暖場

　　項目名稱：暖場

　　項目任務(wù)：讓大家鼓掌，為家長鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。

　　項目流程：

　　1、尊敬的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來！

　　2、同學(xué)們，為了感謝父母的到來，用掌聲表達(dá)我們對家長的謝意！讓父母聽到我們的真誠！讓父母聽到我們的謝意！用掌聲加上喊聲告訴你家長，“我要做優(yōu)秀的”。

　　3、各位家長、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望，用掌聲告訴孩子你們是最棒的'！

　　4、各位家長，今天我們一起做一次游戲、一次體驗，我們是游戲的參與者，請放下我們的身份，盡情的投入到游戲中。我們做的是一次體驗，敞開心扉，讓你的感情自然流露。我們是一個團(tuán)隊，用你的情緒感染我們身旁的人。家長是孩子的榜樣，您是孩子體驗當(dāng)中的表率。放開點、開心點，讓我們拉起手，圍成一個圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看誰還放不開？

　　附錄二：仰臥起坐

　　項目名稱：仰臥起坐

　　項目任務(wù)：限度完成仰臥起坐，再加5個、3個，要有鼓勵。

　　項目流程：

　　1、介紹規(guī)則：

　　學(xué)生、家長抓住一根桿，共同完成20個（家長）、40個（學(xué)生），對應(yīng)父母學(xué)生按住腳，不能完成的學(xué)生10個俯臥撐。完成后再加5個、3個，按住腳的給與鼓勵

　　2、順序：學(xué)生開始家長開始

　　項目交流：

　　1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。

　　2、學(xué)生是需要鼓勵的不是指責(zé)，家長也是需要鼓勵的，孩子你做過嗎？

　　3、不用說話，用肢體語言鼓勵一下自己的孩子。

　　4、如果有懲罰：孩子，當(dāng)你犯錯誤時，你知道誰在替你受罰嗎？

　　附錄三：盲人啞巴

　　項目名稱：盲人啞巴

　　項目任務(wù)：啞巴引導(dǎo)盲人跨越障礙。

　　項目流程：

　　1、規(guī)則：家長扮演啞巴，學(xué)生扮演盲人，雙方都不能說話，啞巴用戶肢體語言告訴盲人行進(jìn)路線，跨過障礙路線完成任務(wù)。

　　2、障礙：包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等。

　　3、活動開始前，父母不交流，分組，孩子盲人、家長啞巴。

　　4、活動結(jié)束后，家長孩子拉著手，用肢體交流，在總結(jié)體會中體會感恩。

　　項目開場：當(dāng)我們在安然入睡時，家長卻在外面忙于生計，家里突然燃起大火，你在大火中，雙眼失去了光明，而趕回家的家長在一遍又一遍的呼喊你時，再也說不出話來。最后家長在一個角落找到了你，現(xiàn)在家長要和你完成一次艱難的逃生。逃生中，不許說話……

　　項目交流：

　　1、孩子你小的時候，父母是這樣扶著學(xué)走路的。

　　2、家長用肢體語言鼓勵一下孩子，孩子用肢體語言感謝父母。

　　附錄四：愛的體驗

　　項目名稱：愛的體驗

　　項目任務(wù)：在背景音樂下做主持人要求做的動作用心體會。

　　項目流程：

　　1、翟鴻燊的愛的體驗

　　2、家長孩子相對而坐，閉上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去體會。

　　3、全體一起做。

　　4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌

　　項目交流

　　1、孩子用肢體語言感謝父母。

　　2、家長表達(dá)孩子你是我的希望，也是我的驕傲。

　　3、孩子告訴父母今后如何做。

親子拓展訓(xùn)練活動方案3

　　09：00——09：30集中進(jìn)入拓展樂園：由拓展教練介紹拓展當(dāng)天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。

　　09：30——10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊熱身)

　　視團(tuán)隊隊員的具體情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲(如花開花落、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長與小朋友之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步形成隊員的團(tuán)隊意識，為拓展活動作前期準(zhǔn)備。

　　10：00——10：15組建團(tuán)隊：進(jìn)行分隊、選隊長(最好孩子擔(dān)任)取隊名，確定新隊口號和隊歌，進(jìn)行口號大比拼。

　　10：20——12：00親子科目訓(xùn)練：

　　1、無軌電車

　　以小組為挑戰(zhàn)對象，家長與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　2、珠行萬里

　　各小組所有家長和小孩子一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達(dá)終點。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當(dāng)遇到難以完成的任務(wù)時，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。

　　親子拓展訓(xùn)練

　　12：00——14：00午餐時間

　　14：00——14：30下午熱身活動

　　14：30——17：00趣味競技活動

　　3、鐵甲戰(zhàn)車

　　只有報紙、小剪刀和膠布，在規(guī)定的時間內(nèi)完成運載履帶的制作，并把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的'安全地帶。時間緊迫，人員的分工、協(xié)作，資源整合、監(jiān)督、激勵機(jī)制等對完成任務(wù)是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗成功的喜悅!

　　4、木樁橋---天羅地網(wǎng)

　　隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)

　　前有

　　堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行

　　動，才能完成任務(wù)!)

　　5、空中鋼絲—極速圓木

　　參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹拓展訓(xùn)練。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)

　　6、豎網(wǎng)橋---懸空搖擺

　　參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點站，然后

　　從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

　　7、軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　17：00——17：30講評總結(jié)，合影留念。(活動結(jié)束)

親子拓展訓(xùn)練活動方案4

　　一、活動時間

　　20xx年xx月xx日。

　　二、活動地點

　　xxx幼兒園。

　　三、活動流程

　　1、小朋友集體唱歌《我的好媽媽》送給自己的媽媽。

　　2、親子唱歌pk大賽

　　請這兩天媽媽帶著自己的寶寶在家里一起練習(xí)唱一首歌（可以有道具，可以進(jìn)行表演）。曲目不限，可以是兒歌，也可以是孩子和媽媽都很喜歡的流行歌曲。也可以媽媽跳舞寶寶唱歌，或者寶寶表演媽媽唱歌，形式不限，請媽媽和寶寶在家里進(jìn)行練習(xí)。時間控制在1分鐘左右。（因為活動時間有限，請家長朋友見諒）。活動結(jié)束后將有小禮物送給寶寶。

　　本活動的目的：讓家長和孩子們一起完成一件事情，讓孩子體驗一下和媽媽一起完成任務(wù)，寶寶和媽媽一起出謀劃策準(zhǔn)備節(jié)目。增進(jìn)母子（女）之間的感情，而且能夠鍛煉孩子的膽量。

　　3、媽媽/寶寶在哪里

　　把全班的媽媽和寶寶分成兩組。

　　第一組：蒙住第一組媽媽們的眼睛，然后請媽媽們摸第一組寶寶們的臉，猜猜哪個寶寶是自己的寶寶。

　　第二組：蒙住第二組寶寶的臉，請第二組的媽媽站好，老師介紹媽媽穿的.衣服顏色和某些特征讓寶寶猜誰是自己的媽媽，如果寶寶沒有猜出來，就請媽媽說一句話讓寶寶來猜誰是自己的媽媽。

　　本活動目的：增進(jìn)母親和孩子之間的了解，通過某些特征來記住自己的媽媽（寶寶），用蒙眼睛的形式進(jìn)行活動，讓孩子們更能體驗到媽媽的好，增進(jìn)母子（女）之間的感情。

　　4、我愛媽媽，媽媽愛我

　　請媽媽們在老師準(zhǔn)備好的心型紙上寫出對寶寶的心愿，裝飾在本班教室墻上的大樹上，作為“心愿樹”，然后請寶寶送給媽媽自己親手準(zhǔn)備的“小小禮物”。

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