為了確保我們的努力取得實效，我們需要事先制定方案，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。那么你有了解過方案嗎？下面是小編為大家整理的拓展訓練活動方案優秀，希望對大家有所幫助。

拓展訓練活動方案優秀1

　　一、活動目的

　　為了讓員工更加熟悉公司現有的業務和資源；了解公司其他部門的日常工作；增強部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作；加強公司凝聚力；提高工作效率和員工的積極性；同時布置公司下半年的工作任務，攜手并進，為完成最終的目標而努力。

　　二、活動主題

　　“敞開胸懷，自由奔放”

　　三、活動時間

　　20xx年X月X日下午X點。

　　四、活動地點

　　XX(附近酒店會議室)。

　　五、活動參與主題

　　全體員工。

　　六、活動主持

　　XX為主，各部門領導輪番上場。

　　七、活動形式

　　培訓+互動游戲。

　　八、活動方案

　　(共分兩個部分，共約4個小時左右)

　　前奏：(時間約30分鐘)

　　老板布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負責人，同時公布下半年工作目標和工作計劃。下面的時間交給各部門負責人。

　　各部門負責人輪番登臺介紹本部門成員，最好以此種方式，比如：“這是客戶部最具有活力的美女-XX”，然后XX登臺跟大家打招呼，用最幽默最具代表性的語言自我介紹，包括工作職責，興趣愛好等，目的`是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后，負責人描述本部門工作職責，日常工作情況，結合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號(此代號可以作為互動游戲中口號)。

　　第一部分：培訓(每個部門時間控制在15分鐘，階段控制在2分鐘，中間有10分鐘休息時間，共計2小時30分鐘)

　　所需物料：投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂。

　　培訓師：各部門負責人或代表，本部門員工可以作為有效的補充

　　流程：各部門負責人結合本部門工作內容、工作范圍和主要產品，為公司員工培訓。

　　客戶部：XX。

　　媒介部：XX。

　　設計部：XX。

　　策劃部：XX。

　　第二部分：互動游戲

　　宗旨：加強團隊合作，促進各部門之間協作，增進同事之間的了解。

拓展訓練活動方案優秀2

活動背景：

　　為了進一步提高我校大學生的綜合素質，加強大學生的自我科學管理，改進大學生的工作作風，全面促進大學生的健康發展，我們在領導老師的指導下開展本次素質拓展訓練營。同時，希望通過此次活動，能夠激發兩個班級成員們的進取精神，培養并提高成員們的領導意識和管理能力，為成為一名主動而積極的優秀大學生打下基礎。最重要的是，希望能夠在團隊內部營造親情化團隊氛圍，收獲兩個班級之間的友誼。

　　一、活動主題：

　　團隊超越，收獲友誼

　　二、活動時間：

　　XX年12月19日中午12：30—13：30

　　三、活動地點：

　　懷化學院東區籃球場

　　四、承辦單位：

　　教育科學系團總支素質拓展部

　　五、參與人員：

　　XX級人文教育5、6班，總共96人

　　六、活動目的：

　　帶領兩個班級成員參加并熟悉素拓訓練營活動，在活動中學會團隊合作，互相幫助。

　　七、活動精神：

　　赤營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程：

　　流程一：激情開場

　　1、主持人開場白。

　　2、團副、主席發言。

　　3、素質拓展部負責人發言。

　　4、分組：兩個班級分成十六組，隨機分組后，各組成員互相認識，確立隊長。各組成員在隊長的帶領下定隊名，口號和隊旗。

　　5、由各隊代表人上來介紹本隊的隊名，口號和隊旗，各隊成員一定要積極配合。

　　流程二：各顯神通

　　游戲一：好鄰居

　　1、所有人坐著圍成一個圓圈，一人站在圓心。

　　2、站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A回答喜歡，則A周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就要迅速的插到A周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　3、如果A回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A：“那你喜歡誰”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　4、A如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

　　游戲二：末班車

　　1、每隊發一張報紙，每隊派出五個代表進行回合式的競賽。

　　2、第一輪，五個人全部踩在同一張報紙上，五個人至少要放一只腳在報紙上，可以疊在隊員身上，但是五個人的腳決不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒鐘就算過關。

　　3、過關的繼續下一輪，將報紙對折，仍然是五個人全部站上去，腳不能踩在報紙以外的'地方，堅持十秒算過關。以此類推。

　　4、對折最多的隊伍獲勝，輸的隊伍接受贏得隊伍提出的懲罰。

　　游戲三：人體繩結

　　1、每組分成兩隊，每對各自圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當大家已伸手捉住對方的手，便可張開眼。

　　2、若發現有組員握著他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。

　　3、全組人的手在游戲中不得松開，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。

　　4、哪一隊最先解開就贏了，輸的隊伍接受贏得隊伍提出的懲罰。

　　游戲四：飲水思源

　　1、將所有人分成4組，每組一個教練員。

　　2、每人發一個小紙杯。

　　3、每組第一個人的水杯中裝滿水后，用嘴咬著水杯將水倒入下一個人的杯中，依次傳遞（中間不能用手）。

　　4、在規定的時間內，水桶中水最少的組接受懲罰。

　　游戲五：愛的抱抱

　　1、大家圍成圈跑步，跑的過程中，不允許脫節，直到聽或看到數字。

　　2、聽或看到數字后，大家馬上開始抱團，湊成聽或看到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

　　游戲六：同舟共濟

　　1、每組先發一張報紙。

　　2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。

　　3、隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

　　總結活動

　　各項活動結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己參與此次活動的心得與體會。除此之外，可以讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質的提升，團隊協作能力、觀察能力的提高等方面的重要作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲快樂，健康成長，縮小與聾啞兒童之間的隔閡，為以后的各方面的發展起到一個重大的作用。

拓展訓練活動方案優秀3

　　一、拓展訓練目標

　　通過本次拓展訓練，旨在提高團隊凝聚力，培養團隊協作精神，增強員工之間的相互信任，激發員工的積極性和創造力，提升個人和團隊的綜合素質。

　　二、拓展訓練對象

　　本次拓展訓練面向全體員工，根據員工的不同職位和職能，進行有針對性的分組和項目安排。

　　三、拓展訓練內容及安排

　　破冰環節（20分鐘）通過簡單的自我介紹和團隊展示，打破彼此之間的陌生感，營造輕松愉快的氛圍。

　　團隊建設活動（60分鐘）通過一系列有趣的團隊建設游戲，如拼圖競賽、接力比賽等，讓員工在游戲中熟悉彼此，增進團隊之間的默契。

　　挑戰項目（90分鐘）安排具有挑戰性的項目，如高空繩網、徒步穿越等，讓員工在克服困難中提升團隊協作能力。

　　總結分享（30分鐘）在完成所有項目后，組織員工進行總結分享，交流心得體會，加深彼此之間的.了解和信任。

　　四、拓展訓練地點及設施

　　選擇一個風景優美、設施完備的戶外拓展基地作為本次拓展訓練的地點。需要準備的設施包括高空繩網、徒步穿越所需的裝備、音響設備等。

　　五、拓展訓練預算

　　根據本次拓展訓練的規模和設施要求，制定詳細的預算。預算包括場地租賃、設備租賃、餐飲、保險等方面的費用。

　　六、拓展訓練效果評估

　　在拓展訓練結束后，通過問卷調查和員工反饋的方式，對本次拓展訓練的效果進行評估，總結經驗和不足之處，為下一次拓展訓練提供參考和借鑒。

拓展訓練活動方案優秀4

　　一、拓展訓練目標：

　　通過拓展訓練，增強公司員工的團隊意識，提高員工的協作能力、溝通能力以及解決問題的能力，提升員工的綜合素質，為公司的長期發展打下堅實的基礎。

　　二、拓展訓練對象：

　　公司全體員工，包括管理層、銷售團隊、技術團隊、行政團隊等。

　　三、拓展訓練時間：

　　根據公司實際情況，選擇一個周末或節假日進行為期一天的拓展訓練。

　　四、拓展訓練地點：

　　選擇一個適合戶外拓展訓練的`場地，如專業的拓展訓練基地、公園、景區等。

　　五、拓展訓練項目：

　　團隊建設游戲：通過團隊協作完成游戲任務，提高員工的團隊合作意識和協作能力。

　　挑戰自我游戲：通過個人挑戰游戲任務，提高員工的自信心和解決問題的能力。

　　溝通與信任游戲：通過游戲任務，提高員工的溝通能力、信任意識和協作能力。

　　智力游戲：通過解謎、尋寶等智力游戲任務，激發員工的創新思維和解決問題的能力。

　　六、拓展訓練流程：

　　集合與分組：員工集合后進行分組，每組由不同部門的員工組成。

　　項目介紹與安全培訓：對每個項目進行介紹，并進行安全培訓，確保員工在拓展訓練中的安全。

　　開始拓展訓練：按照預定的項目順序進行拓展訓練。

　　分享與總結：每個項目結束后，各組分享完成經驗和感受，并進行總結。

　　頒獎與合影：對表現優秀的團隊和個人進行表彰，并合影留念。

　　解散與回程：結束拓展訓練，員工返回公司。

拓展訓練活動方案優秀5

　　一、活動主題：團結、互助、合作

　　二、活動宗旨： 塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。

　　三、活動對象：公司全體員工。

　　四、活動時間： 8月22~23日

　　六、活動簡介：推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。

　　七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展 現沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

　　八、活動項目：

　　（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣 10分

　　項目類型：團隊協作型

　　項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短者獲勝

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（二）“7人8足”綁腳比賽 10分

　　場地要求：開闊的場地一塊

　　道具要求：繩子若干條、口哨一個

　　項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

　　活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（三）合力吹氣球 10分

　　游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲

　　游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務

　　人數要求：每組限六人

　　道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

　　汽球（每組一個）游戲方法：

　　1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

　　2.主持人請每組每人抽簽。

　　3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（四）接力語句 10分

　　活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。

　　（五）比劃猜猜 10分

　　游戲人數：每組6人

　　場地要求：不限

　　道具要求：寫好的紙片若干

　　活動目的：培養團隊間的默契程度。

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。

　　（六）踩氣球比賽 （互動比賽）10分

　　道具要求：氣球若干，口哨一個。

　　游戲人數：每組5人

　　道具要求：氣球若干，口哨一個。

　　活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

　　活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

　　（八）游戲名稱： 齊眉棍

　　活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

　　（九）法柜奇兵 時間： 30—60分鐘

　　人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

　　道具：

　　(每個小組)

　　·根約6米長的繩子。

　　·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

　　·選項：裝飾用的.大橡膠蜘蛛。

　　概述：

　　這是一個能夠用來創立團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

　　目的：

　　1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。

　　2．建立小組成員間的相互信任。

　　3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

　　準備：

　　在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

　　如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cx(6英寸)的木樁代替繩子。

　　步驟：

　　1．致游戲開場白，開場白示例如下：

　　了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

　　2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

　　（十）籮卜蹲

　　隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。

　　九、活動現場進展情況：

　　1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。

　　2)、安排評分人員，計時，主持人員。

　　3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。

　　4)、請領導到場啟動此次活動。

　　5)、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開展活動

　　十、活動操作：

　　（1）、所有成員組隊參加。

　　（2）、8月17日把前期工作落實，安排人員，場地，道具到位。

　　（3）、介紹活動規則，進行本次的參賽

　　（4）、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優秀的三個團隊，同時對團隊口號凝聚力和集體感較好的三個團隊。

　　十一、活動經費預算：

　　團隊獎勵：一名，二名，三名 元

　　8條長繩、10條短繩、口哨4個，氣球若干 元

　　礦泉水：元

　　經費總計：元

　　十二、活動準備工作流程：

　　時間安排 活動項目 活動事項

　　8月17日前 參加活動人員 統計各隊成員負責人電話

　　8月18 日 團體落實，舉行開幕

　　所有活動 每個活動都以團隊參加、其它團隊及工作人員進行監督

　　20xx年4月19日記錄

拓展訓練活動方案優秀6

　　一、活動背景與目的

　　隨著社會的發展，當代學生需要具備團隊協作、溝通、領導力等多方面的`素質。為了提高學生的綜合素質，增強學生的團隊協作精神和集體榮譽感，學校決定開展拓展訓練活動。

　　二、活動主題

　　“團結協作，共創未來”

　　三、活動時間

　　XXXX年XX月XX日（周X）下午2：00—5：00

　　四、活動地點

　　學校操場及周邊區域

　　五、活動對象

　　全校學生及教師

　　六、策劃組織機構

　　組長：XXX；副組長：XXX、XXX、XXX；成員：各班班主任、體育委員、活動組織委員會

　　七、活動內容與形式

　　熱身運動：通過簡單的團隊協作游戲，活躍現場氛圍，引導學生進入活動主題。

　　分組對抗：將學生分成若干小組，進行一系列的競技對抗活動，如拔河比賽、接力賽等。旨在培養學生的團隊協作和競爭意識。

　　團隊協作項目：組織學生進行團隊協作項目，如過繩網、過獨木橋等。讓學生在實際操作中感受團隊協作的重要性，提高溝通能力。

　　分享與總結：活動結束后，組織學生進行心得分享，教師進行總結評價，表彰優秀團隊和個人。

　　八、活動安排

　　前期準備：提前規劃好活動場地，準備好所需器材，通知學生做好相應準備。

　　活動過程：按照策劃方案中的流程進行活動，確保活動的順利進行。

　　后期總結：對活動進行總結評價，收集學生的反饋意見，為下次活動提供參考。

　　九、安全保障措施

　　活動前對學生進行安全教育，強調注意事項和應急措施。

　　對活動場地和器材進行檢查，確保安全無隱患。

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