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小學課間操體育活動實施方案

更新時間：2024-01-01 08:16:12

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小學課間操體育活動實施方案

　　為了確保事情或工作有效開展，就不得不需要事先制定方案，方案屬于計劃類文書的一種。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編為大家整理的小學課間操體育活動實施方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　一、指導(dǎo)思想

　　為認真貫徹全國體育工作會議精神，確保學生每天一小時體育活動精神，提高體育活動，增強學生的體質(zhì)，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學生主動參與體育活動，培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。促進學生身心健康和諧發(fā)展。激發(fā)學生運動興趣，使學生真正體會到“我運動，我快樂，我健康”。

　　二、目標和原則

　　（一）目標

　　1、落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，形成健康意識和終身體育觀，促進學生健康成長。

　　2、讓學生有選擇的參與體育、享受體育，激發(fā)學生的運動興趣，激勵學生的興趣愛好，讓學生樂于參加體育活動，主動的掌握健身的方法并自覺的進行鍛煉。

　　3、提高學生的同伴交際、競爭意識和協(xié)作能力。全面提高學校師生的綜合素質(zhì)。

　　4、豐富校園文化生活，促進學校傳統(tǒng)項目跳繩和踢毽運動的發(fā)展，營造積極向上的學習氛圍，促進和諧校園的建設(shè)。

　　5、充分利用課間操活動時間，組織學生練習體質(zhì)健康測試內(nèi)容，爭取優(yōu)異成績。

　　（二）原則

　　1．改進學校課間操活動，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學生樂于參加，主動的掌握健身的方法并能自覺鍛煉。

　　2．根據(jù)學生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，促進學生全面和諧的發(fā)展。

　　3．因地制宜，充分考慮學校場地設(shè)施設(shè)備條件，盡力提高活動有效性，發(fā)揮其育人效益。

　　三、實施措施

　　1、校長室統(tǒng)籌管理，體育組具體組織實施，、各班主任及配班教師作好相關(guān)安全、監(jiān)護工作，確保活動有效有序開展。

　　2、體育教師負責師生體育項目和指導(dǎo)，體育組做好課間操場地指揮。

　　四、活動形式

　　（一）時間：每天上午第二節(jié)課后（9：45—10：05）

　　（二）活動形式：

　　1、活動以增強學生體質(zhì)，體現(xiàn)學生特長為根本，活動內(nèi)容要體現(xiàn)知識性與趣味性于一體，鼓勵學生積極參加鍛煉。

　　2、以班級為單位，體現(xiàn)學生自主、創(chuàng)新的精神，力求各種活動在合作與競爭的氛圍中完成。

　　3、安排活潑多樣的游戲、身體素質(zhì)練習、器械練習等內(nèi)容，體現(xiàn)快樂校園，快樂體育，快樂成長的新理念。

　　（三）活動項目：

　　1、天氣不好不宜室外：（班主任自行組織）

　　1~3年級室內(nèi)活動：扳手腕、擊鼓傳花、搶座位、紙球入簍；

　　4~5年級室內(nèi)活動：棋類游戲、游戲棒、叫號起立；

　　2、室外練習項目：（班主任可根據(jù)班級情況適當安排內(nèi)容，每天項目不一）

　　一年級：

　　（1）游戲：丟手絹、貼樹皮、老鷹抓小雞、剪子包袱錘看誰跳得遠等趣味性游戲——培養(yǎng)學生熱愛體育的興趣。

　　（2）跳短繩——（以小組的形式練習）目的鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)能力、加強學生的下肢力量。

　　（3）踢毽子（左腳踢、右腳踢、左右交叉踢——練習目的鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)能力、手腳的配合能力）

　　二年級：

　　（1）跳短繩——（以小組的形式練習）目的鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)能力、加強學生的下肢力量

　　（2）毽子——以小組或雙人等形式，踢毽子、扔拋毽子游戲。鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)能力、手腳的配合能力。

　　（3）游戲：網(wǎng)魚、三國征兵、10米*8往返跑接力等游戲，培養(yǎng)提高學生熱愛體育的興趣。

　　三年級：

　　（1）跆拳道的品勢練習：集體或小組為單位，加強學生的身體協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)吃苦精神。

　　（2）跆拳道的腳靶練習：以小組為單位，起到鞏固動作規(guī)范性的目的。

　　（3）二十四式太極拳：以小組為單位，培養(yǎng)學生頑強的意志及良好的團隊意識。

　　（4）游戲：20米*4往返跑、三人單腿跳、迎面接力、貼樹皮、看誰跳得遠（跳遠）

　　等趣味游戲，在游戲中既鍛煉了上肢力量，也鍛煉了下肢力量，同時加強了身體的協(xié)調(diào)性，增強了體質(zhì)。

　　（5）柔韌練習：（可集體或小組的形式）——為坐位體前屈打基礎(chǔ)

　　1）．肩關(guān)節(jié)（壓肩、拉肩、轉(zhuǎn)肩）

　　2）．肘關(guān)節(jié)（壓肘、旋內(nèi)、旋外、繞環(huán)）

　　3）．膝、髖關(guān)節(jié)（壓腿、踢腿、擺腿、劈腿）

　　4）．踝關(guān)節(jié)（屈伸練習、提踵、繞環(huán)）

　　5）．脊柱（頭前后屈、頭左右側(cè)屈、頭左右轉(zhuǎn)動及繞環(huán)、下腰、甩腰、體前屈）

　　四年級：

　　（1）50米跑：

　　1）以小組形式，練習起跑、擺臂動作、沖刺撞線動作；

　　2）分男女組進行途中加速跑。

　　3）分男女共四組混合比賽50米

　　（2）游戲：50米*8往返跑、五人單腿跳、迎面接力、看誰跳得遠（跳遠）、一分鐘仰臥起做等趣味游戲，在游戲中既鍛煉了上肢力量，也鍛煉了下肢力量，同時加強了身體的協(xié)調(diào)性，增強了體質(zhì)。

　　（3）柔韌練習:（可集體或小組的形式，以八八拍的節(jié)奏練習）——為坐位體前屈打基礎(chǔ)

　　1）．肩關(guān)節(jié)（壓肩、拉肩、轉(zhuǎn)肩）

　　2）．肘關(guān)節(jié)（壓肘、旋內(nèi)、旋外、繞環(huán)）

　　3）．膝、髖關(guān)節(jié)（壓腿、踢腿、擺腿、劈腿）

　　4）．踝關(guān)節(jié)（屈伸練習、提踵、繞環(huán)）

　　5）．脊柱（頭前后屈、頭左右側(cè)屈、頭左右轉(zhuǎn)動及繞環(huán)、下腰、甩腰、體前屈）

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