大學生晨練活動策劃1

　　一、活動主題

　　交流、團結、健康

　　二、活動背景

　　學生職業發展協會剛剛招新完，協會內部成員之間的認識比較陌生。

　　三、活動目的及意義：

　　1、晨練活動可以促進協會全體的干部干事們互相了解，讓學生職業發展協會工作更加順利地開展，

　　2、在鍛煉自我身體且促進成員交流、使成員迅速融入學生職業發展協會進而組成團結的集體。

　　3、同時，又響應了新時代大學生“走出宿舍、走出網絡、走向操場”要求。

　　四、活動時間：

　　6:30～8:00（第九周星期四）

　　五、活動地點：

　　學校足球場

　　六、活動對象：

　　學生職業發展協會全體干部干事

　　七、活動人數：

　　60人

　　八、可行性分析

　　1、 作為當代大學生，應該擁有強健的體魄，才有能量適應各種生活環境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，又可以加強大家的團隊精神，促進本協會干部干事之間的友誼。

　　2、通過晨練活動的引導下，同學們可以養成良好的生活習慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現了大學生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現代大學生素質拓展的時代主題，可以讓學生職業發展協會成員們的綜合素質提升到新的臺階。

　　3、最近天氣都天晴； 地點允許。

　　4、晨練時間為早上6點半到8點，不是上課時間。即時間允許。

　　九、 活動流程

　　9.1、活動前期

　　以飛信和發布群公告的方式通知本協會的成員們活動開展的情況，做好物資準備，進行游戲試玩，做好人員分配工作。

　　前期通知

　　物資準備

　　游戲試玩

　　9.2、活動中期

　　時間

　　活動內容

　　組織人

　　6：30-6：35

　　以部門為單位集合

　　6：35-6：40

　　以部門為單位晨跑

　　6：40-6：45

　　各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組

　　6：45-7:05

　　新組內進行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進行串名字游戲

　　7:05-7:25

　　六小組進行接力賽

　　7：25-7：40

　　全協會進行團團抱游戲

　　7：40-7:45

　　會長發言

　　7：45-7：50

　　拍照留念

　　9.3、活動后期

　　由職業拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關機構，進行晨練活動的總結

　　9.4負責人安排

　　游戲總主持人

　　游戲監督員

　　簽到

　　十、活動詳細經費預算：

　　已有物資

　　數量

　　紙巾

　　一包

　　十一、注意事項

　　A. 請協會成員提前十分鐘到達集合地點

　　B. 協會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔

　　C. 協會成員注意保管自身財物

　　D. 協會成員要遵守游戲規則

　　十二、應急方案

　　i. 如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活

　　動，具體時間安排另行通知。

　　ii. 如果有協會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負責將其進行簡單的緊急處理，情況嚴重的則送到校醫室處理。

　　十三、附錄：

　　13.1、串名字游戲

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名隊員說：我是***后面的`***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、部門復述一遍。

　　13.2、接力比賽

　　每組一路縱隊站好，主持人將寫有一個數字的紙條讓每組的第一個人看一眼，然后請他通過身體扭動把信息傳給后面一個，依次“拷貝”傳動；最后一位同學跑到主持人處，寫出“拷貝”的數字。最后小組合作集體造型

　　13.3、團團抱

　　整個協會的成員圍成一個大圈，主持人站在大圈之中。在主持人沒有講口令前，每人繞著圈子轉圈，當主持人說幾多個人抱成一團，同學們就要迅速地按要求抱成一團，沒按要求或沒人抱的同學就被淘汰掉，直到決出最后的勝利者。

　　13.4、獎項設置

　　懲罰

　　i. 讓輸的一組唱出自己的熟悉的歌，擺出造型，組員用自己獨特的方法介紹自己，然后主持人在觀眾中隨機抽1到3個，讓他們說出受罰者的名字。

　　ii. 擺古怪形象拍照

　　iii. 男生站著，女生拍男生胸脯說，“你好討厭哦!”，讓觀眾拍掌通過，如不通過，男生反串，用手絹裝古代青樓女子接客。

　　華南理工大學廣州學院學生職業發展協會 XX年11月2號

大學生晨練活動策劃2

　　一、活動目的

　　為了豐富我院同學們的課余文化生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強班級凝聚力，加強新生之間的交流，也給同學們提供了展示自我的舞臺。為此平頂山學院化學化工學院舉辦三對三籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。

　　二、活動宗旨

　　以球會友，促進交流，強身健體，構建和諧校園。

　　三、主辦單位

　　平頂山學院化學化工學院

　　四、承辦單位

　　平頂山學院化學化工學院體育部

　　五、活動時間、地點

　　另行通知，籃球場。

　　六、參賽對象

　　化學化工學院大一全體新生

　　七、分組方式

　　各隊隊長抽簽分組，沒到者視為棄權。

　　八、比賽形式

　　采取淘汰制，以隊為單位抽簽進行循環賽，進入決賽后，抽簽進行淘汰賽。

　　九、比賽細則

　　（一）、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間。

　　（二）、以隊為單位參加比賽，參賽隊由3到5名運動員構成。每只隊伍可選出一名領隊，領隊全權負責該隊員簽到、協商、聯系等一切事務。

　　（三）、比賽分為上下半場，每半場20分鐘，中間休息10分鐘。

　　（四）、上半場開球后，下半場以輪換發球規則相替。

　　（五）、比賽中每隊隊員半場累計犯規超過7次，對方可獲得兩次罰球的機會。

　　（六）、全場比賽中個人累計五次犯規的.球員將被罰出場。

　　（七）、全場比賽中各隊只有五次要求暫停的機會，上半場三次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。

　　（八）、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該隊的領隊到計分席進行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停（或換人）。場上裁判可有特殊暫停，領隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。

　　（九）、參賽的隊員最好統一服裝且有編號，兩只隊伍應有所區別。

　　（十）、球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人等，發生此類情況后，球員將被罰出場外。

　　（十一）、比賽在計時員發出比賽結束終了信號時結束；在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發出前球已在空中，投中有效。

　　（十二）、棄權：比賽開始時，一方隊員不足三人時，球賽不得開始。比賽時間開始15分鐘后，參賽隊未能到場或依然不足三人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝；一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。

　　（十三）、如比賽出現隊員受傷，立即暫停比賽，到有關工作人員處進行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫處。

　　（十四）、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有比賽最終裁定權。

　　（十五）、本次籃球賽競賽規則按照化學化工學院學生會制定的競賽規則執行。

　　（十六）、主辦方有最終解釋權和裁定權。

　　十、獎項設置

　　設冠軍，亞軍，季軍各一名，獎品：獎狀。

　　十一、人員分配

　　（一）體育部負責本次活動的前期宣傳和比賽宣傳。

　　（二）外聯部負責籌集本次活動所需的資金。

　　（三）宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。

　　（四）體育部和學生會各部門負責本次活動的人員安排，每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員（兩名維護秩序和一名醫護人員）

大學生晨練活動策劃3

　　一、活動意義：

　　本次大學生籃球比賽作為南昌大學科學技術學院體育文化活動的系列活動之一，以促進校園精神文明建設和促進學生全面發展為宗旨，弘揚運動精神，唱響時代主旋律，以參與性、表演性、創新性為核心，將知識、生活、學習、藝術、體育等多方面融于一體。

　　二、組織機構：

　　主辦單位：共青團南昌大學科學技術學院委員會

　　南昌大學科學技術學院學生會

　　協辦單位：南昌大學科學技術學院體育運動委員會

　　贊助單位：xxxx、xxxx

　　總負責人：湯瓊

　　指導老師：鐘媛，胡威

　　賽事總指導：江毓雄，余振東

　　學生總負責：吳建陽，吳豪捷

　　三、報名對象：全院在校本專科學生。

　　四、參賽隊員：

　　本次籃球大賽分為男子組和女子組進行比賽。

　　1、男子組：男生組以系為單位，由各學科部負責組織比賽的報名參賽工作。男生組隊伍由14個院系代表隊（中國語言文學系、外國語言文學系、政治法律系、新聞傳播系、藝術系、經濟貿易系、財務會計系、管理系、機械電子系、土木建筑系、生物化學系、計算機系、電子信息工程系、自動化系）與自考中心代表隊共15支代表隊組成。（設領隊老師1名，隊長1名）

　　2、女子組：女生組以學科部為單位，由各學科部負責組織比賽的報名參賽工作。女生組隊伍由人文、理工、財經、信息四個學科部及自考中心（已棄權）組成。

　　五、比賽賽制策劃

　　本次大賽采用國際籃聯頒布的最新籃球規則。所有參賽隊伍經賽前抽簽決定比賽對陣形勢。

　　1、男子組比賽分為兩個階段：

　　第一階段（15進8）：根據抽簽將參賽15支院系隊分為A、B、C、D四組，其中A組四支隊伍，B組四支隊伍，C組四支隊伍，D組三支隊伍。本階段比賽采用組內循環制，即各支隊伍在所在的組內進行單循環，勝一場2分，負一場1分，棄權0分，按照積分排名，積分較高的'兩隊勝出（同分情況下計算勝負關系，三隊積分相同則按他們之間的得失分率決定名次），晉級第二階段比賽。

　　第二階段：從第一階段比賽中晉級的AⅠ、AⅡ、BⅠ、BⅡ、CⅠ、CⅡ、DⅠ、DⅡ八支隊伍進行交叉淘汰賽，勝方晉級四強，四強采取單敗淘汰賽制，勝方進入最后的總決賽，負方參與最終的季軍爭奪戰。（具體對陣安排見附表2）。

　　（2）女子組比賽賽制

　　女子組比賽采用循環積分制，即四支隊伍單循環進行六場比賽，勝一場2分，負一場1分，棄權0分，按照積分高低（同分情況下計算勝負關系，三隊積分相同則按他們之間的得失分率決定名次）排定名次。

　　六、報名時間及地點：

　　請各學科部在上報《籃球比賽報名表》時，務必同時上報1名學生裁判人選，要求熟悉籃球比賽規則，（相關信息填寫在表內），由各學科部學生會匯總其學科部所有代表隊報名表（附表1），于11月8號（星期一）晚19：00――21：00交至院學生會辦公室（小白樓111辦公室）。

　　電子檔統一發送至郵箱：。若以上資料逾期未上交，則視作放棄參賽。

　　七、大賽要求及注意事項：

　　1、要求：

　　（1）各隊必須穿著統一的隊服，每隊的隊服必須在身前明顯位置和身后的中間位置標明每位隊員的號碼（號碼為4―15號），號碼顏色必須與上衣顏色明顯不同。隊服顏色盡量為雙色搭配，以免兩隊隊服顏色相近，不便于裁判判罰。

　　（2）每支隊伍限制隊員12人（含1名隊長），領隊1人。

　　（3）嚴格遵守體育道德，秉著公平公正的原則競賽，不惡意犯規，不挑起沖突。

　　（4）尊重裁判的一切判罰，不攻擊不干擾裁判

　　（5）每場比賽前，請各支隊伍領隊簽署意外事件承諾書。

　　2、注意事項

　　（1）比賽以“友誼第一，比賽第二”為原則，嚴禁在比賽中發生打架事件。如發生此類事件，嚴格按學院相關管理規定從嚴處理。

　　（2）比賽中如有對裁判判罰不滿，可由領隊作為代表在比賽后向主辦方反映，申請仲裁。嚴禁在比賽當中與裁判發生任何沖突。

　　（3）如有突發事件某參賽隊伍不能及時趕到參加比賽應當立刻告知大賽主辦方，超時15分鐘的隊伍按棄權處理。

　　（4）如遇陰雨天氣不能比賽，大賽主辦方將另行通知比賽地點和時間。

　　（5）比賽時各支代表隊可以組織啦啦隊，但需注意禮貌言行，不得得進入場內阻礙比賽的正常進行，請各領隊做好啦啦隊的教育管理工作。

　　八、獎項設置及獎品：

　　第一名：頒發錦旗及獎金。

　　第二名：頒發錦旗及獎金。

　　第三名：頒發錦旗及獎金。

　　優勝獎：頒發錦旗。

　　道德風尚獎：頒發錦旗。

　　最佳組織獎：頒發獎牌。

　　MVP：頒發證書及獎杯。

大學生晨練活動策劃4

　　一、活動背景

　　為了進一步加強我校大學生心理健康教育，在學生中營造一種學習、普及、宣傳心理健康知識，關心、理解、幫助有心理健康困擾的同學，共同創建促進大學生心理健康成長的良好氛圍，促使大學生心理健康成長，響應學校心理健康月的活動，現代教育學院將于十月份，由院舉辦一系列心理健康活動。

　　二、活動主題：健身健心，放飛心靈

　　三、活動宗旨

　　在全院學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強我院學生的'心理健康教育，從而使新生更快適應大學新生活，同時也一定程度加強班級的凝聚力。

　　四、活動開展

　　（一）活動時間：10月x日至10月x日

　　（二）活動地點：現代教育技術學院教室

　　（三）活動內容：第一場：組織全院20xx級學生觀看心理電影；第二場：各班組織心理團體游戲

　　（四）宣傳方式：海報宣傳

　　（五）活動準備

　　前期：

　　1、在現代教育技術學院張貼海報進行宣傳

　　2、各班班長及心理委員通知班級同學

　　3、準備電影

　　期間：

　　1、準時舉行活動并維持現場秩序

　　2、照相片為活動做記錄

　　后期：

　　1、打掃教室

　　2、各班心理委員交流總結

　　3、寫報告做活動總結

　　（六）活動流程

　　1、心理電影展播

　　1）10月x日晚上7：30現代教育技術學院教室播放電影

　　《舞出我人生2》

　　2）觀影目的：

　　通過青春類影片的特點，抓住青年學生的心理特征，從年輕人的視角探求夢想的真諦，追尋心靈的寧靜。在觀看電影的過程中，激發新生積極樂觀的心態和對未來的憧憬，引導新生適應新環境。

　　2、團體心理活動

　　10月x日19：30—21：30在現代教育技術學院教室舉行

　　具體游戲內容：見附件1

　　五、經費預算

　　海報，報紙共計3元，便利貼4包10元，紙抽4包32元；共計：45元

　　六、活動負責人及主要參與者

　　1、活動參與者：現代教育技術學院20xx級全體學生

　　2、活動負責人：

　　1）策劃：李冬珊；現代教育技術學院20xx級應用心理1班

　　2）宣傳：李增超；現代教育技術學院20xx級數字媒體1班

　　3）聯絡：劉猛；現代教育技術學院20xx級應用心理2班

　　4）文書：韓丹；現代教育技術學院20xx級教育技術1班

　　5）理論：看召草；現代教育技術學院20xx級數字媒體2班

　　6）組織：喜蘭；現代教育技術學院20xx級教育技術2班

　　七、資源需要

　　教室、多媒體、相機、報紙、紙抽、海報紙、便利貼

　　附件1：

　　團體心理輔導策劃方案

　　（一）團體名稱：贏在起跑線

　　（二）團體性質：結構式封閉式發張性團體

　　（三）團體規模：由40人左右組成的班集體

　　（四）參加對象：20xx級大一新生。希望組員有盡快融入新集體的意愿，性格友善、坦誠，能夠大膽發言。

　　（五）團體活動時間、活動地點：

　　時間：10月x日晚7：30

　　地點：現代教育學院各班晚自習教室

　　（六）團體目標：幫助剛進大學校門的大一新生認識和適應新的學習環境，在新環境中重新認識自我、調整心態，更好的融入新集體中，從而增強班集體的凝聚力。

　　（七）理論依據：

　　1、團體心理學關于群體的研究，如果成員之間有了埃互信，團體的凝聚力會更強，也將能更有效地發揮團體的效能。

　　2、馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團體可以滿足人社交的需要，歸屬的餓需要和愛的需要。

　　3、按照埃里克森的心理發展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現為自我認識不全面、不客觀、自我目標不明確，自我與環境適應不良，由此導致了自我認識偏差、自卑、人際關系不良，生涯規劃不明等一系列迷失性問題，主要表現為孤獨、自我封閉、迷茫、戀愛關系的不適應等。

　　同時，新生剛走進一個完全陌生的環境，遠離了朋友和家庭。心中的孤獨和失落、未來生活的不確定性都會讓他們心理缺失，引發焦慮和放任行為，對此的急時正確引導和排解，有助于新生更快更好的立根于大學這快良田，讓自己的心理和人格積極健康的發展。

大學生晨練活動策劃5

　　一、活動目的及意義

　　培養學生養成良好的學習、生活習慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學子的精神風貌。為了深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，營造特色校園文化，為學生的多方位發展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。

　　二、活動形式

　　大學生志愿服務團以晨練的方式，組織同學進行跑步等趣味運動活動。

　　三、活動時間及地點

　　時間：每周周一到周五早上6：50——7：40（第4周到第8周）地點：學校田徑場

　　四、活動對象

　　志愿團全體

　　五、活動內容

　　1、第四周開始每天早上6：50之前該到場的學生到指定的地點集合。由文案部負責考勤。

　　2、先進行晨跑，圍著學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動

　　3、趣味活動安排：

　　1、星期一接力競賽：比賽方法：

　　（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。

　　（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。

　　（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的'第四個人開始跑

　　（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。

　　（5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。

　　（6）記錄比賽名次，比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性

　　2、星期二按數排序：比賽方法：分兩組，每組七八個人，數量要一樣。然后沒人發一張紙上面寫上數字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數字順序排好隊。活動意義：體現團隊力量，培養團隊合作能力

　　3、星期三雙手搭在前面一名同學的肩膀上臀部坐在后面同學的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久活動意義：現團隊力量，培養團隊合作能力。

　　六、活動注意事項

　　1、注意活動秩序

　　2、做好考勤工作

　　3、各部門的晨練情況納入優秀部門考核中

　　4、做好日常記錄、以及收集好活動資料

　　5、注意晨練安全

　　七、安全意識：

　　1、晨起應適當補水，使循環血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150―200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。

　　2、做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內功能充分的調動起來后再投入鍛煉，避免發生意外傷害事故，有效預防運動損傷。

　　3、晨練、最佳心率應控制在120―150次/分之間。

　　4、晨練前不要空腹

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