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大學生晨練活動策劃1
一、活動目的及意義
培養學生養成良好的學習和生活習慣，擁有健康的身體
二、活動形式
大學生志愿者服務團以晨練的方式組織學生跑步等有趣的體育活動
三、活動時間及地點
時間：周一至周五（第4周至第8周）上午6:507:40地點：學校田徑場
四、活動對象
志愿團全體
五、活動內容
1從第四周開始，應在早上6:50之前到場的學生將在指定地點集合，由復印部負責考勤
2第一次晨跑，繞學校跑道跑兩圈，然后進行有趣的活動
3、趣味活動安排：
1、星期一接力競賽：比賽方法：（1）每組第一個人150米往返沖刺跑先返回的那組第二個人開始跑（2）每組第二個人靜走150米往返先返回的那組的`第三個人開始跑（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑先返回的那組的第四個人開始跑（4）每組的第四個人蛙跳150米（往）先到達150米處的返回換腿跑（返回）（5）每組的第五個人100米跑依次進行150、200、250、300、400接力跑（6）記錄比賽名次
比賽的意義：讓每個志愿者知道自己能力的重要性
2星期二按人數：比賽方法：體現團隊實力，培養團隊合作能力
三。以團隊實力培養團隊合作能力
六、活動注意事項
1、注意活動秩序
2、做好考勤工作
3、各部門早操納入優秀科室考核
4、做好日常記錄，收集好活動信息
5、注意晨練安全
七、附錄
附加游戲：
1、說：其實游戲做到這里也已經達到了它的目的即團結協作的重要性安全意識：
2、晨起應適當補水使循環血量增加血液粘滯度降低但切記不要一切飲水過多以150—200毫升為宜以免增加心臟及胃腸道的負擔
3、晨練和最佳心率應控制在120-150次/分鐘之間
4、晨練前不要空腹
大學生晨練活動策劃2
一、活動背景
體育活動是學校健康教育的重要組成部分，它是通過教師有目的、有計劃的制定體育活動方案，開展符合學生年齡特點的體育運動，以期發展學生的走、跑、跳躍、投擲等基本動作和運動技能。明確指出：“學校的運動要強調培養學生對運動的興趣，要在自主活動的基礎上，積累運動經驗，體驗運動樂趣;強調學生體質的增強和綜合能力的培養。基于這樣的認識，我們把對學生運動中的運動興趣培養、良好性格培養、自主精神的培養視為培養學生良好素質的中心環節。”那么根據我校前期的高年級組內的混班區域活動和低年級班級集體運動為基礎，計劃實施全校性、全員性的混齡戶外體育活動，把大中小不同年齡階段的學生放在同一個空間內通過“大帶小、小促大”的活動方式讓學生彼此間相互交流、互助、示范、模仿、學習，自主地進行各種體育運動和游戲。這種異齡學生間的互動互助運動與協同游戲的方式能夠滿足學生與不同年齡同伴交往的需要，擴大學生的接觸面，有利于培養學生的運動興趣、習慣和能力，并促進學生社會性發展，為形成積極健康的身體與個性奠定了良好的基礎。
二、活動目標
1、【學生】：激發運動的興趣，好運動，敢運動，會運動;養成良好的`運動習慣、能力和意志品質，有健康的體魄和個性。
2、【教師】：更新體育課程觀念和教育行為，創設快樂運動的環境，自己會玩，能帶孩子更好地玩，從而建立良好的師幼互動，促動學生的運動發展和健康成長。
3、【校】：推動教師的專業成長，以豐富有效的案例研究完善校所情境化體育課程理念，促成學生健康活潑的發展目標。
三、活動準備
1、運動環境：利用學校戶外活動場地，完成學校混齡運動區域的場地設置圖。此外活動的時間安排，音樂的調整等。 2、運動器材：包括器材的采購添置，保管整理，擺放使用等一系列環節的職責明晰。
3、人員安排：運動器材的管理人員、值班人員安排，運動場地的負責教師的安排，輪換制度等。
4、理論學習：體育學科組相關知識理論的傳達和集體學習。
5、準備適應：學生、教師、生活老師的場地適應，活動形式的適應。為期兩周的適應調整。
四、注意事項
我們將進行全校的戶外活動混齡運動模式。這對于我們來說是一次新的嘗試，混齡運動模式的探索需要大家的共同參與和支持，也需要大家做好充分的準備。現將具體的準備事項告知如下：
（二）前期準備
1、教師準備
（1）做好思想準備工作。混齡運動模式后，對于教師們來說是一個極大的挑戰，這需要教師做好充分地思想準備工作。
（2）發揮自己所長，做好本職工作。我們會將老師們分配到發展學生各種運動技能的區域中去，不同年齡段的教師需要根據學生的年齡特點，設計適合學生發展的活動內容，促進學生的發展。
（3）最好是能夠將自己所在區域的活動內容進行簡單的梳理，做到心中有數，從而使我們的活動開展的更有意義和價值。
（4）在戶外活動的過程中，要更加注重保教結合。由于全校學生混齡，所以教師在區域活動過程中，要更加關注到本區域內學生的運動情況，及時進行保教工作。
（5）及時關注部分游離的學生，或者需要幫助的孩子，發揮教師的指導作用，做學生最好的引導著、合作者與支持者。（6）做好對學生和家長的宣傳引導工作以及學生在混齡活動時的安全工作的引導，讓孩子做好充分的準備。
2、孩子準備
（1）認知層面。
了解混齡運動模式的真正含義，做好充分的準備。如：教師可以進行多方面的宣傳，讓孩子真正地了解混齡運動的含義——可以自行地選擇自己喜歡的游戲內容，自主游戲，而不是簡單的機械被動接受。
知道混齡運動中各個區域游戲的活動內容、玩法以及注意事項。在混齡前期，由于孩子還不是很了解，所以需要教師，將各個區域的發展內容、玩法以及注意事項等與學生進行深入地討論，讓學生自己制定本區域的游戲規則，讓學生真正地理解并接受。
自己能夠知道熱了穿脫衣服;出汗了擦毛巾等。
（2）行為方面
對于大年齡段的學生來說：要發揮大哥哥大姐姐的作用，在活動過程中踐行“大帶小”的理念，提高學生的社會性交往的能力。
能夠嚴格地遵守各個區域中的游戲規則，具有良好的行為習慣與游戲規則意識。
能夠幫助該區域內的教師收拾器材，并及時地將器材送回家。保證器材的有序。
在活動過程中，能夠自己穿脫衣服;自己擦毛巾;遇到困難時能夠知道請老師幫忙。
在活動過程中，要學會保護自己的安全，同時也要注意保護同伴的安全。
3、器材準備
（1）該區域內的教師，能夠根據自己創設的游戲內容進行器材的組裝，最好是能夠提前將所需器材告知大家，保證器材的有序使用。避免出現器材混亂的局面。
（2）區域內的教師，要引導學生成為器材的使用者與共同管理者，引導學生積極地將器材送回家，形成良好的行為習慣。
（3）器材室的器材擺放與管理，希望相關的教師做好統籌與安排工作。保證有序、有效。
4、運動后整隊
與本班學生講清楚集合的地點：
（三）注意事項
1、人員安排：體育組會根據實際情況，制定各個區域的教師人員名單，請大家根據名單的實際情況進行合理的安排，做好本職工作。
2、教師必須讓每個學生作息時間，使學生明白時間安排，尤其是戶外活動的調整，使學生清楚自己所需要面對和解決的事項與流程，同步加強安全提示。（這將與我們的考核制度掛鉤）
3、如遇磨課、教研等重大活動時，請需要參加的教師一定要提前做好相關的協調工作，因為，你一個人的離開意味著全校的變動。
建議：校所最好能夠將磨課、研討等重大活動安排在合適的時間內。
4、在活動過程中要密切關注學生的安全問題。如有安全隱患存在，請老師們立即上報。
5、對于平衡區、跑跳區、鉆爬區內的教師們，要提前與同伴商量好自己區域內的器材，從而保證器材的有效使用，保證區域的順利開展。
混齡的探索需要大家的共同參與和配合，讓我們一起努力吧!明天會更好
大學生晨練活動策劃3
一、活動主題
交流、團結、健康
二、活動背景
學生職業發展協會剛剛招新完，協會內部成員之間的認識比較陌生。
三、活動目的及意義：
1、晨練活動可以促進協會全體的干部干事們互相了解，讓學生職業發展協會工作更加順利地開展，
2、在鍛煉自我身體且促進成員交流、使成員迅速融入學生職業發展協會進而組成團結的集體。
3、同時，又響應了新時代大學生“走出宿舍、走出網絡、走向操場”要求。
四、活動時間：
6:30～8:00（第九周星期四）
五、活動地點：
學校足球場
六、活動對象：
學生職業發展協會全體干部干事
七、活動人數：
60人
八、可行性分析
1、 作為當代大學生，應該擁有強健的體魄，才有能量適應各種生活環境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，又可以加強大家的團隊精神，促進本協會干部干事之間的友誼。
2、通過晨練活動的.引導下，同學們可以養成良好的生活習慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現了大學生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現代大學生素質拓展的時代主題，可以讓學生職業發展協會成員們的綜合素質提升到新的臺階。
3、最近天氣都天晴； 地點允許。
4、晨練時間為早上6點半到8點，不是上課時間。即時間允許。
九、 活動流程
9.1、活動前期
以飛信和發布群公告的方式通知本協會的成員們活動開展的情況，做好物資準備，進行游戲試玩，做好人員分配工作。
前期通知
物資準備
游戲試玩
9.2、活動中期
時間
活動內容
組織人
6：30-6：35
以部門為單位集合
6：35-6：40
以部門為單位晨跑
6：40-6：45
各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組
6：45-7:05
新組內進行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進行串名字游戲
7:05-7:25
六小組進行接力賽
7：25-7：40
全協會進行團團抱游戲
7：40-7:45
會長發言
7：45-7：50
拍照留念
9.3、活動后期
由職業拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關機構，進行晨練活動的總結
9.4負責人安排
游戲總主持人
游戲監督員
簽到
十、活動詳細經費預算：
已有物資
數量
紙巾
一包
十一、注意事項
A. 請協會成員提前十分鐘到達集合地點
B. 協會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔
C. 協會成員注意保管自身財物
D. 協會成員要遵守游戲規則
十二、應急方案
i. 如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活
動，具體時間安排另行通知。
ii. 如果有協會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負責將其進行簡單的緊急處理，情況嚴重的則送到校醫室處理。
十三、附錄：
13.1、串名字游戲
小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名隊員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、部門復述一遍。
13.2、接力比賽
每組一路縱隊站好，主持人將寫有一個數字的紙條讓每組的第一個人看一眼，然后請他通過身體扭動把信息傳給后面一個，依次“拷貝”傳動；最后一位同學跑到主持人處，寫出“拷貝”的數字。最后小組合作集體造型
13.3、團團抱
整個協會的成員圍成一個大圈，主持人站在大圈之中。在主持人沒有講口令前，每人繞著圈子轉圈，當主持人說幾多個人抱成一團，同學們就要迅速地按要求抱成一團，沒按要求或沒人抱的同學就被淘汰掉，直到決出最后的勝利者。
13.4、獎項設置
懲罰
i. 讓輸的一組唱出自己的熟悉的歌，擺出造型，組員用自己獨特的方法介紹自己，然后主持人在觀眾中隨機抽1到3個，讓他們說出受罰者的名字。
ii. 擺古怪形象拍照
iii. 男生站著，女生拍男生胸脯說，“你好討厭哦!”，讓觀眾拍掌通過，如不通過，男生反串，用手絹裝古代青樓女子接客。
華南理工大學廣州學院學生職業發展協會 XX年11月2號
大學生晨練活動策劃4
一、活動主題
交流、團結、健康
二、活動背景
學生職業發展協會剛剛完成招聘，會員之間的了解相對比較陌生。
三、活動目的及意義：
1晨練可以促進協會全體干部、干部相互了解，使學生職業發展協會的工作更加順利，2在鍛煉自身身體和促進會員交流方面，使會員迅速融入學生職業發展協會，進而形成一個團結的集體。
3、同時，又響應了新時代大學生“走出宿舍、走出網絡、走向操場”要求。
四、活動時間：
6： 30-8:00（第九周，星期四）
五、活動地點：
學校足球場
六、活動對象：
學生職業發展協會全體干部干事
七、活動人數：
60人八、可行性分析
1作為當代大學生，應該有強健的體魄，能有精力適應各種生活環境的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，又可以加強大家的團隊精神，促進本協會干部干事之間的友誼。
2、通過晨練活動的引導下，同學們可以養成良好的生活習慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現了大學生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練符合現代大學生素質發展的時代主題，可以促進大學生職業發展協會會員的綜合素質邁上新臺階。
3、最近天氣都天晴； 地點允許。
4晨練時間是早上6:30到8:00，不是上課時間。即時間允許。
九、 活動流程
9.1、活動前期
以飛信和發布群公告的'方式通知本協會的成員們活動開展的情況，做好物資準備，進行游戲試玩，做好人員分配工作。
前期通知
物資準備
游戲試玩
9.2、活動中期
時間活動內容
組織人6：30-6：35
以部門為單位集合
6：35-6：40
以部門為單位晨跑
6：40-6：45
每各部門排成一列，共六列，每兩行一組，再分為六組
6：45-7:05
在新的小組中自我介紹，選擇組長、組名、組歌，并玩名字游戲
7:05-7:25
六小組進行接力賽
7：25-7：40
全協會進行團團抱游戲
7：40-7:45
會長發言
7：45-7：50
拍照留念
9.3、活動后期
職業發展部將對現場進行清理，將材料歸還相關機構，并對晨練活動進行總結
9.4負責人安排
游戲總主持人
游戲監督員
簽到十、活動詳細經費預算：
已有物資
數量紙巾一包十一、注意事項
a、 請提前十分鐘到達會場
b、 協會會員不得亂扔垃圾，保持場地整潔
c. 協會成員注意保管自身財物
d. 協會成員要遵守游戲規則
十二、應急方案
i、 如果有惡劣天氣等不可抗力因素，活動將重新安排
動，具體時間安排另行通知。
ii. 如果有協會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負責將其進行簡單的緊急處理，情況嚴重的則送到校醫室處理。
十三、附錄：
13.1、串名字游戲
小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名隊員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、部門復述一遍。
13.2、接力比賽
每組一路縱隊站好，主持人將寫有一個數字的紙條讓每組的第一個人看一眼，然后請他通過身體扭動把信息傳給后面一個，依次“拷貝”傳動；最后一位同學跑到主持人處，寫出“拷貝”的數字。最后小組合作集體造型
13.3、團團抱
整個協會的成員組成了一個大圈子，而主辦方站在這個大圈子里。在主持人沒有講口令前，每人繞著圈子轉圈，當主持人說幾多個人抱成一團，同學們就要迅速地按要求抱成一團，沒按要求或沒人抱的同學就被淘汰掉，直到決出最后的勝利者。
13.4、獎項設置
懲罰i. 讓輸的一組唱出自己的熟悉的歌，擺出造型，組員用自己獨特的方法介紹自己，然后主持人在觀眾中隨機抽1到3個，讓他們說出受罰者的名字。
ii. 擺古怪形象拍照
iii. 男生站著，女生拍男生胸脯說，“你好討厭哦!”，讓觀眾拍掌通過，如不通過，男生反串，用手絹裝古代青樓女子接客。
大學生晨練活動策劃5
一、 活動目的及意義
培養學生養成良好的學習、生活習慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學子的精神風貌。為了深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，營造特色校園文化，為學生的多方位發展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。
二、 活動形式
大學生志愿服務團以晨練的方式， 組織同學進行跑步等趣味運動活動。
三、 活動時間及地點
時間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周） 地點：學校田徑場
四、 活動對象
志愿團全體
五、 活動內容
1、 第四周開始每天早上6:50之前該到場的學生到指定的地點集合。由文案部負責考勤。
2、 先進行晨跑，圍著學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動
3、 趣味活動安排：
1、 星期一 接力競賽：比賽方法：（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。 （2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。 （3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。（5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。 （6）記錄比賽名次
比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性
2、 星期二 按數排序：比賽方法：分兩組，每組七八個人，數量要一樣。然后沒人發一張紙上面寫上數字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數字順序排好隊。活動意義：體現團隊力量，培養團隊合作能力
3、 星期三 雙手搭在前面一名同學的肩膀上 臀部坐在后面同學的左腿上 右腳往外伸 一個接一個看能堅持到多久 活動意義：現團隊力量，培養團隊合作能力。
六、 活動注意事項
1、 注意活動秩序
2、 做好考勤工作
3、 各部門的晨練情況納入優秀部門考核中
4、 做好日常記錄、以及收集好活動資料
5、 注意晨練安全
七、 附錄
附加游戲：
1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學們奮力向前，有的走得很快，有的'落了隊。事后，各組代表發表感受，一代表
說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應慢些，所以馬上調整速度，以保持整個隊伍的連續性。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的。”其實游戲做到這里，也已經達到了它的目的，即團結協作的重要性。 安全意識：
1、 晨起應適當補水，使循環血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。
2、 做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內功能充分的調動起來后再投入鍛煉，避免發生意外傷害事故，有效預防運動損傷。
3、 晨練、最佳心率應控制在120—150次/分之間。
4、 晨練前不要空腹
大學生晨練活動策劃6
一活動目的：
一日之計在于晨，一生之計在于勤。不要讓溫暖的被窩成為埋葬青春的墳墓，不要讓凌云的壯志消磨在整日的碌碌無為中。為了培養我院學生的良好的.生活和學習習慣，營造良好的學習氛圍并鍛煉其成為自律、自主學習的人，通過晨練和晨讀，不僅能提高身體素質，磨練同學們的意志，增強學習積極性，也能讓同學們用這種形式開啟同學們美好的一天。
二活動簡介：
（一）活動名稱
財經學院“陽光晨讀，快樂晨練”
（二）組織機構
財經學院團委學生會
（三）活動對象
財經學院全體學生
（四）活動時間及地點
每天早晨7：00到7：30于籃球場
（五）活動安排
1、前期由我院團總支宣傳為主，帶領學生干部深入到各個班級進行調研、宣傳，輔導員以主題班會形式對同學們進行動員，讓同學們能夠積極參加此項活動。
2、以班會的形式進行宣傳，統一思想，在我院營造濃厚的學習的氣氛。
3、院部領導為全系學生開展動員大會和活動啟動儀式，增加同學們早起晨練、晨讀的益處。
三活動展開形式及流程：
（一）財經學院全體20xx級新生以班級為單位分為若干個小組，原則上每個小組不超過10個人，班級由班長總負責制，各個組小組長由本小組成員輪流值日。班長負責組織晨練，值日小組長負責記錄每天晨練、晨讀的內容，主要負責人及小組長由專業課老師及院領導對他們進行培訓。
（二）由我院團委學生會組織全體學生7：00之前在籃球場集合。各班長清點出勤人數，并組織晨練，晨讀。各班出勤人數由我院團委辦公室統計并公布。
（三）由于各專業側重點不同，晨練由我院統一組織，晨讀則由各同學自由選擇晨讀內容。
（四）為了促進同學們對此項活動的積極參與，養成良好的生活和學習習慣，進一步提高同學們的競爭意識。我們將根據平時表現選出“晨訓之星”“晨讀之星”并給予獎勵。對于在平時和比賽中表現學生干部和同學，除了給予獎品以及榮譽證書的獎勵以外，評優評先及優秀畢業生的評定均優先考慮。
（五）紀律要求每個班級必須按時參加系里的晨練、晨讀活動，如不能參加必須向輔導員請假，并履行請假手續，并且嚴格按照各個班級和小組的管理要求開展活動。
四獎勵設置：
1、每學期每個班級評選出5名“晨讀之星”，發予榮譽證書。
2、沒學期根據出勤人數評選出5個優秀晨讀班級，發予獎狀并在期末總評上可以加分。
3、每學期期末組織召開表彰大會，對獲獎學生班級進行集體頒獎。
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