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素質拓展活動策劃1
一， 注意事項：
1、因該活動在戶外開展，請各位同學注意保暖措施及安全,并獨立完成;2,觀察完畢后2日內統計完成
二， 實踐活動內容：
商業統計分析
1、目的及要求：觀察年貨市場某一類商品（煙花、糖果、春聯燈籠等）在某段時間內的銷售情況，并通過計算，得出有關銷售數據。（共挑選2組做比較，以便下面的分析）
2、考核知識：數學統計計算及分析、人際溝通、觀察力。
3、 完成附表填寫及計算。
4、 與銷售者語言溝通，以便了解商品單價，計算出1#及2#人員一天的盈利（假設其利潤為售價的30%），并算出其一個月的'總收入。
5、 求出兩者收入的區別，并試分析造成差別的原因。
6、a你每月的零花錢為多少？主要用于作什么？
b你的花費中最貴的物品約為多少錢？
c你將來的理想是做什么？從事該職業要求的學歷是
d你的父母從事何種工作 ( ),每月工作 天,他們的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）
e他們目前給你提供的生活、學習環境你的滿意度是
（滿意--一般---不滿意）
如果一般或不滿意,你期望父母在哪些方面需要努力?f你的學習成績在班里位居(上---中----下),
如果分析原因,你認為自己以后需要在哪些方面進行努力?g簡單談談你的觀察體會。
7、 XX年,你的愿望是什么？
素質拓展活動策劃2
時間：20xx年10月28日下午14:00-16:00
地點：青年大道
主題:心理素質拓展訓練
參加人員:學生處郭豪杰老師、衛聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。
策劃人員:水利系王曉嵐
一﹑活動目的
通過一系列素質拓展訓練項目，預見和解決學生面臨最多的溝通協作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。
二、活動內容
1、溝通協作---穿越電網
2、突破自我---信任背摔
三、內容介紹和流程
1、穿越電網
（1）人數：每次45人
（2）時間：20-25分鐘
（3）材料與場地：織好的電網、室外空地
（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學會如何分析問題并合理安排解決問題。
（5）活動程序：
從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網，逃脫敵人的.營地。
（6）活動后的討論：
能夠成功穿越電網，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？
在穿越電網的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？
2、信任背摔
（1）人數：每次45人
（2）時間：20-25分鐘
（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地
（4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰個人身體極限，增強自信心。
（5）活動程序：
要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。
（6）活動后的討論：
倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？
你最想對下面接住你的同學說些什么？
四、活動準備
1、參加學生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。
2、活動設備由學生處提供。
五、活動注意事項
1、活動按時進行。
2、心理指導老師和輔導員維持現場紀律。
3、宣傳員記錄完整活動過程。
4、保持現場清潔和活動氣氛。
六、活動總結
水利系
素質拓展活動策劃3
一、活動背景
目前在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力的鍛煉和團隊的協作精神。作為一名志愿者，不僅要具備
“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神，還應該學會在志愿活動中獲得自身素質的全面提高。
二、活動主題
素質拓展，完善自我
三、活動對象
計算機學院青年志愿者協會全體成員
四、活動目的
在訓練過程中，使志愿者們得到相關團隊合作等方面的鍛煉，提高11級新干事的思想素質、錘煉意志品德、提升新干事的'適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力。
五、活動時間
20xx年10月30日（周日）
六、活動地點
新體育場外草地
七、活動流程
（一）前期準備階段
1.向各部進行通知宣傳
2.對培訓師進行相關培訓
3.準備相關器材，道具
（二）實施階段
1.早晨7:20所有工作人員到位，檢查各項準備工作；
2.干事于7:40集合完畢。進行干事分組；
3.8:20培訓開始，請培訓老師做開班講話；
4.分散至指定地點并開始素質拓展（詳見附件活動安排）；
5.11:30結束所有游戲，各組對活動進行小結；
8.11:40在場地中央集合，由會長做總結。
八、注意事項
1.活動參與人員要注意安全，聽從老師的安排；
2.活動參與人員要積極主動參與到活動中；
3.活動參與人員要有團隊意識，密切注意團隊配合。
主辦單位：計算機學院團委
承辦單位：計算機學院青年志愿者協會
20xx年11月1
3附件
素質拓展活動策劃4
活動背景：告別了XXXX年的寒冬，我們迎來了生機勃勃的XXXX，為了促進同學間的交流，營造良好氛圍，提高同學們的團結協作能力，建設和諧校園，物流10401、10402 班本著“積極進取、團結高效，勇于創新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質拓展活動。
主辦單位：湖北經濟學院法商學院工商管理、物流與工程管理系物流10402 班
活動主題：溝通 友誼 團結 協作 快樂
活動目的：旨在加強學生們的自我拓展能力，培養學生們的團結協作能力，加強同學之間的.交流。
活動時間：XXXX年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）
活動地點：東區（暫定）
活動對象：物流10401、10402 班
總負責人：聶和華 、劉楨
策劃負責人：王華、陳漢晴、傅艷芳
活動動負責人：聶和華 、劉楨
活動內容及規則
1、分組與團隊展示：下午兩點鐘所有參與游戲的人圍成一個圓圈，然后按照 1-10 報數，同是 1 的分到一組，同理分好十組左右，之后由十位負責人分別帶到足球場的空地上，給十分鐘讓每個團隊選出自己的隊長，并想好隊名及口號等；十分鐘到后從第一組開始，輪著來，依次進行團隊展示。
2、綁腿跑：每組出十個人，分成二個部分，分別站到操場的二邊，一邊5個隊員，然后將相鄰兩個人的腿用細繩綁緊，綁好后站在起點，當聽到裁判喊開始時，每個隊伍開始跑，同時計時員開始計時，當跑到操場另外一邊的時候該組的另一對出發向起點跑，到達起點時停止計時，然后統計人員把各隊的時間在上登記好。要求在整個過程中細繩沒有松落，否則作為違規處理，并在原有時間上加罰時間。
素質拓展活動策劃5
一. 活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質拓展活動。
二. 活動目的`
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;
第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三. 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。
四. 活動時間及地點：x月x日-x月x日 圖書館東面
五. 活動安排
(一)前期策劃宣傳工作
3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@163.com。
(二)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。
(三)活動環節
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協作)
5. 無軌列車(團隊協作)
6. …….
7. 感謝參與，結束語。
六. 活動反饋
七.活動經費
用途
數量
單價
共計
反饋單
八. 注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）
2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;
素質拓展活動策劃6
一、活動主題
我幸福，我快樂
二、活動目的
為了加強同學之間的溝通，增進同學之間的`友誼，鍛煉同學之間的團隊協作能力，通過開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學生理清夢想、規劃夢想、成就夢想，引導大學生傳遞心靈正能量，發現生活中的美好，幫助大學生釋放夢想、激發潛能，讓大學生通過自我管理、自我服務、自我教育，達到全面健康成長成才的目標
三、活動時間
20xx年5月29日
四、活動地點
xx鐵道職業技術學院和平校區足球場
五、活動對象
xx心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員
六、活動內容
由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組
活動一：旋轉夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉十圈轉完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之后另外兩名繼續，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵
活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最后一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍
活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規則以拳王模式為準，過程中兩手松開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神秘獎品
活動四：你猜我演（以在規定時間內完成最多來決定名次，相同名次需繼續PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規定時間內猜得最少的隊伍
活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數字，然后根據數字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規定腳數之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰
活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）
七、活動準備
氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎藥
八、注意事項
活動中應注意安全，防范崴腳、磕破等
九、相關人員安排
xx負責物資采購、主持人xx、裁判xx
十、活動總負責人
xx
素質拓展活動策劃7
一、活動主題
素質拓展，活動交流。
二、活動目的
增進學生會成員之間的了解，培養各位同學的團隊意識。放松自身，讓勞累的身心得到休息。
三、活動對象
信息工程學院全體學生會成員
四、活動時間及地點
時間：待定
地點：待定
五、活動舉辦單位
信息工程學院組織部
六、活動注意事項
1.通知參與活動的人員按時到場。
2.活動當天的天氣狀況需考慮在內。
3.活動中游戲的安全性，教育性及可行性。七活動方式（8;00am-8:30am)
以15人為一組進行活動，每個人通過抽彩帶進行分組，先到先抽，抽到彩帶的綁在手臂上，顏色相同的為一組。八活動安排(9:00am-6:00pm) 提供3個可行的游戲供使用。
1.坐長城（調動大家的.活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神）各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
2.四人五腳
（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）
每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
3.火車快跑
（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）
每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
中午訂餐在戶外吃飯。
七、后期工作
1、在每項活動舉辦后對所用經費進行統計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發到發表在拓新網和未來網上.
3、制作宣傳板，擴大活動效果。
八、經費預算
每人30元，包括礦泉水，零食及午餐。
九、活動主辦方
主辦：鄭州大學信息工程學院組織部
策劃：組織部
活動部聯系方式：iezuzhibu@163.com
素質拓展活動策劃8
一、活動背景：
新的學期開始了，xx大學麥圈社團迎來了20xx級的新社員。為了促進社團內部的交流，為了社團的進一步發展，擬定舉辦一次素質拓展活動。
二、活動目的：
豐富社團成員的課余生活，提高社團成員的實踐能力和團隊協作能力。使社團新成員通過活動互相熟識，感受到集體的溫暖，找到在集體中的自我定位。
三、活動地點：
首都師范大學良鄉校區中心廣場
四、活動時間：
20xx年xx月xx日
五、活動對象：
首都師范大學良鄉校區20xx級麥圈社團新社員
六、活動負責人：
麥圈現任CEO及各部門部長
七、活動過程：
1、準備階段：
將所有同學排成兩列，從頭至尾1至6依次報數，報到同樣數字的同學分至同一隊，共分為6隊。
2、任務：
a、每隊需要一個隊名，一名隊長，一面隊旗（包括隊徽），一個口號，由本隊隊員共同努力完成。
b、每隊由隊長用2分鐘展示隊名、隊旗，隊員共同喊出口號。
3、游戲：
a、傳遞數字
游戲規則：游戲前介紹游戲規則，并給每隊5分鐘的時間商量傳遞方式。每隊排成一列，由一名志愿者給出一組數字（4位數），展示給每隊的最后一名隊員，開始由最后一名隊員依次傳給前面的.隊員并開始計時。傳遞過程中不準發出聲音，隊員不準向后看。直到傳至每隊第一名隊員，舉手示意停表。根據每隊完成時間長短和傳遞準確度來評比。
b、坐長城 游戲規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊坐下，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。c、針挑戒指 游戲規則：全體學生面對面站成兩列（男女混搭），給每位學生一根筷子，不允許折斷筷子，將筷子含在嘴里，給第一位學生筷子上掛置一枚戒指，依次往最后一位學生傳遞，途中若戒指掉地，不準用手撿只能伏地用嘴上的筷子挑起。依各隊完成時間長短定勝負。d、投籃
游戲規則：每隊隊員均分成兩人一組，每組兩名隊員相距5米，一個拿籃筐（小桶），一個投球（網球）。在兩分鐘內，每隊需共完成3組，每組投3個球，最后依各隊總共投中網球的總數多少定勝負。
4、評比規則：
共四組游戲，每組游戲的前五名可獲得積分。第一名計5分，第二名計4分，第三名計3分，第四名計2分，第五名計1分。四組游戲完成后計算各隊總成績。總分獲得第一名的隊，每位隊員獲得小獎品一份。
八、人員安排：
每隊需要一位20xx級老社員做領隊，一位志愿者。
九、經費預算：
序號 項目 數量 單價（元） 總計（元）
1 一次性筷子 6 0.2 1.2
2 戒指 6 3 18
3 小桶 1 7 7
4 網球 9 5 45
5 彩筆 1（盒） 10 10
6 彩綢 2（米） 5 10
素質拓展活動策劃9
一、活動背景。
金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為家提供一個強身健體、提高個人素質的機會。
二、活動目的。
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象。克服心里惰性，磨練戰勝困難的毅力。啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心。改善人際關系，學會關心，更為融洽地與集體合作。最終達到修身目地。
三、活動主題。
揚“自強”風采促“石”和諧。
四、活動概況。
活動時間：10月16號下午3點30。
活動地點：東公園。
活動對象：社團全體成員。
五、活動方式。
綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊合作、競爭+自我教育
六、活動準備。
1）人事安排：
由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。
2）物力資源：
繩子40米
活動流程：
（一）前期安排：
a）統計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單。
b）由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等。
c）確定主持人、攝影人員并確定設備無故障。
活動在4點整正式開始。
由主持人致辭并宣布活動開始。
（二）游戲環節：
社團預計40人左右，先報數一到四，分為四個組，天山協會和自律隊的為一組，共五組，學學生會民族部分離出來單報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協調和組織。
1、速記名字。
每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。
2、一個都不能少。
男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規定時間內未組合或組合不正確的表演節目。
3、三人兩足。
主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。
最后兩組表演節目
4、半足游戲。
只能有一半的.腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節目。
兩組合成一組
5、信任背摔。
這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1、6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的'信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）。
兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變為撞方，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）
7、人椅。
先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮。然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前。可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
8、少數民族表演民族風情方面的節目。
（三）活動后期：
a）隊員有秩序的退場。
b）組織人員留下清理現場。
c）辦公室進行此次活動的總結。
七、活動注意事項。
1）保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動。
2）活動過程中禁止亂扔垃圾的現象。
3）注意安全，若有身體不適的現象需及時報告。
3、活動策劃書素質拓展活動策劃書
素質拓展活動策劃10
一、 拓展主題
“溝通聯系你我，親情感動大家”
二、 活動目的
1、 通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。
2、 在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團學聯干部打下基礎
3、 依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。
三、 主辦單位
華中師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯
四、 承辦單位
動畫學院團學聯組織部、生活部
五、 活動參與人員
動畫學院團學聯所有成員
六、 活動時間
xx年六月中旬
七、 活動地點
學校操場
活動流程
一、 前期工作
1、 確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員
2、 對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況
3、 參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長
4、 組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
5、 分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項
二、 活動期間
（1）全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。
（2）隊伍整理后進行第一項活動：
個性介紹
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。
注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序
在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目
五毛、一塊
活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數得小團隊。
注意事項：反映要快，動作也要快。
背夾球
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉
活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發最先完成著勝出。
注意事項：進行接力時，必須在規定區域完成接力活動。
動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經建立了一定的.信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙
注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進
全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：
鏈接加速
活動說明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，不允許松手，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲
注意事項：參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道。
稍作整理，進行下一項活動：
信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務
活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成后，全體參與人員集合，集體拍照留念。
至此，本次拓展培訓全部結束。
三、 后期總結
（1）所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。
（2）各部門在后續的工作中進行總結，加強溝通與了解。
（3）由生活部、組織部負責本次活動資料的整理與總結，并上傳至動畫學院團學聯博客。
四、 活動用品
排球報紙寬膠帶
注意事項
八、拓展活動具體規則以及相關注意事項
1、 保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、 裁判或流動監督組請假
2、 總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮
3、 裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規并對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監督管理
4、 隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
5、 活動參加人員要求及必需品
1）活動參加人員一律穿著運動鞋、運動衣
2）各項活動項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目并加罰10分鐘
3）活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物
九、 緊急情況應對方案
1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理
2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。
3、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘
動畫學院團學聯組織部
二〇XX年五月三十一日
素質拓展活動策劃11
大學生活豐富精彩，很多大學生在經過艱苦學習，考上大學以后，就開始放縱自己，很多人不再喜歡學習，而是整體游戲，娛樂，一天天消沉下去。這是很不好的現象。
很多大學生的素質也值得我們商榷，不能說是很差，但是他們的表現也有辱大學生這三個字，雖然不能以偏概全，但是我們大學生是高素質人群，不能容許有敗類的出現，我知道大家不會希望自己做那樣的人的。
一、活動背景
在科技日益發展的今天，社會對大學生的各方面的素質要求也日益提高。為了提高我院同學的各方面素質。特舉辦本次素質拓展節。
二、活動時間、地點和對象
活動時間：XX年6月9日
活動地點：xx電子科技大學堯山校區 足球場
活動對象：機電工程學院07、08級全體同學
三、活動目的、活動意義和活動目標
為豐富我院同學們的課余文化生活，培養同學們的動手實踐能力。加強同學們之間、班級之間、年級之間的溝通與凝聚力。我院希望通過舉辦這次素質拓展節，為同學們提供一個良好的平臺來展示自我，激揚青春，借此機會打出屬于我院的品牌活動。
四、工作組設置
策劃組：由主席團負責組建本團隊
素質要求也日益提高。為了提高我院同學的各
會務組：由組織部、外聯部負責組建本團隊
場務組：由體育部負責組建本團隊
宣傳組：由宣傳部負責組建本團隊
技日益發展的今天，社會對大學生的各方面的
材料組：由辦公室、學術部負責組建本團隊
道具組：由辦公室負責組建本團隊
舞臺組：由宣傳部、文藝部負責組建本團隊
后勤組：由生活部負責組建本團隊
禮儀組：由文藝部負責組建本團隊
外聯組：由外聯部負責組建本團隊
五、工作組職責
策劃組：1、負責活動的總體統籌,工作協調會議的召開以及活動策劃修改及敲定。
會務組：1、負責活動秩序冊的印制；
2、負責主持人、嘉賓、各班同學和表演同學的聯絡和配合工作；
3、負責各班級同學及工作人員的簽到工作；
場務組：1、負責維持整體活動的秩序；
2、負責室外活動所用桌椅的借用、搬運和布置工作；
3、負責活動當天嘉賓、觀眾的就坐安排、現場氣氛調動方案設計；
宣傳組：1、負責活動的宣傳工作，包括宣傳海報、宣傳單的制作、張貼和發放，制作并放置橫幅等；
2、負責開幕式前、中、后的圖片資料的收集
材料組：1、負責開幕式信息的收集和整理工作，并交與會務組制作秩序冊；
2、負責主持詞的撰寫工作；
3、負責嘉賓牌的制作工作以及請帖的制作；
4、負責活動記錄、會前會后的新聞稿撰寫和投發。（與記者團協作）
舞臺組：1、負責當天的舞臺布置；
2、負責主持人的挑選與演練。
3、負責音響的租借、擺放及場內導線的布置工作。(如果有需要)
道具組：1、負責舞臺上和嘉賓席上所需物品的會前準備、當場使用及會后整理回收工作。
2、負責采購剪彩所需的紅色緞帶、新剪刀、白色薄紗手套，借托盤（如果條件允許，也要紅地毯）
后勤組：1、負責活動當日所需物品道具的'前期準備、當場使用及事后整理回收工作
2、負責賽后組織人員進行賽場的清理工作；
3、配合場務組完成會場布置工作。
禮儀組：1、負責挑選、組織禮儀小姐訓練；
2、負責比賽的觀眾入場引導，嘉賓入場、頒獎的引導工作；
3、負責主持人和禮儀小姐的定妝。
外聯組：1、負責場地、帳篷的借用及贊助的聯系
2、負責聯系所有與會嘉賓，并通知參加剪彩的人員、發放請柬
3、負責開會期間協助場務組維持現場秩序
六、活動預算
宣傳所用:300元 音響：300元
嘉賓用水：24元 禮炮：30*6=180元
氣球：16*2=32元 紅綢（紙）：50元
紅色緞帶、白色手套：（根據剪彩人數而定）
文藝節目:待定
七、附錄
軟件：1）文字材料：1.主持稿
2.嘉賓講話稿件
3．各班代表團的班級說明
2）音頻： 1.代表團入場的音樂
2.文藝節目的音樂
3.開幕式之前及開幕式之后的音樂
4.國歌
硬件：1）音響設備：1.調音臺×1
2.話筒×3
3.音箱
2）道具： 1.嘉賓用水及嘉賓牌
2.桌子×10、椅子×20
3.主持人用臺
4.小禮炮×4、氣球×200、橫幅一條、紅綢（紙）、桌布、對聯一副、紅色緞帶、新剪刀、白色薄紗手套，借托盤（如果條件允許，也要紅地毯）
5.電腦×1、對講機×4
八、應急預案
1.如果當天下雨，雨勢不大，開幕式正常進行；雨勢很大，延時或推后舉行。
2.如果在表演是舞獅隊或武術隊受傷，由其候補隊員頂上。受傷人員由后勤組負責。
3.要準備好所需音樂的伴奏帶，一旦電路出現故障，由主控臺直接放伴奏。
在不斷的學習中，我們開始懂得了生活的來之不易，可是就是有很多人不知道父母的艱辛，以為的花天酒地，這是值得我們憎恨的，我們一定要做一群高素質的人，不能做社會的敗類，那樣的話，社會都不會容許你的存在。
希望通過這一屆素質拓展節，讓我們大學生都能夠認識在自己的不足，趕緊改正自己的不足，讓我們的社會充滿著愛心，讓我們都做高素質的人！
素質拓展活動策劃12
一、活動前言
大學是無數學子憧憬和向往的圣地，有人想象大學是陽光明媚，鳥語花香，盡是風花雪月，良辰美景；也有人想象大學是愁云慘淡，考試依舊，仍是前途渺茫，生死難卜。但經歷過或長或短的大學生活，相信大家都知道了大學生活就是：在人間！這里有著我們對未知的探索，有著我們共同的喜怒哀樂。在這里也有這樣一群人,一群勤儉樸素，意志堅定，卻常常為了學費及生活開支而犯愁的同學，如今來自國家和社會的廣泛幫助讓貧困學生感到了關愛和溫暖，貧困學生須以感恩的心情來回報那些奉獻關懷和愛的人們。為了增強貧困學生的信心，加強人際交往能力，學會團隊協作，汽車與機械工程學院勤工助學部舉辦此次貧困生心理素質拓展活動。
二、活動主題
塑造陽光心態，拓展智慧潛能
三、活動目的
通過這次素質拓展活動，希望我院貧困生能夠發現自身的潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識團結的`力量，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與其他同學合作。
四、活動的具體事宜
策劃舉辦單位：汽車與機械工程學院
活動負責人：施玉榮徐小鋒周艷宇
活動具體的組織和記分人員：勤工助學部成員
活動時間： 4月中下旬（初步定于4月21號）
活動地點：田徑場
活動對象：全院學生，特別鼓勵學院貧困生積極參與
五、前期準備
宣傳：宣傳部在活動前一個星期制作相關橫幅，全院發通知。
動員：確定活動計劃和活動流程后召開活動動員大會，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動的目的、意義、相應的要求以及組隊，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學報名。
報名方式：報名時間截止到4月11日晚8點，由各班生活委員統計本班情況，以班級為單位，電子檔形式發到勤工助學部郵箱：xx.com。
具體事務安排：
1）統計成員名單，并確定到人，確定能夠參加活動的成員名單（在活動正式開始之前舉行參與活動者的安全動員）。
2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關活動道具。
3)確定開展活動的場所
4）學生會干部負責場地準備和道具的擺放,音響設備的維護調試，安排記者團人員負責拍照。
六、活動流程
具體活動設置
1、“海內存知己，天涯若比鄰”（破冰）
游戲規則：10個人一組，以小組為單位，自行選出自己的組長，然后順時針介紹自己（包括姓名、家鄉、性格、愛好），最后由組長來總結發言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個小組介紹得生動有特色，能讓大家記住他們的組員）
游戲意義:讓大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以順利進行后續活動。
2、解手鏈
游戲規則：仍以每10名同學為一組進行,所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手，然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，可以轉動身體或將手臂轉過頭頂等辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的大圓圈。按時間記名次，按名次計分。
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，保護好自己。
3、愛的抱抱
游戲規則：大家圍成圈跑，指揮員喊愛的抱抱，愛的抱抱，愛的抱抱，一直喊，最后說一個數。如；2，就2個人抱在一起，如果只剩某1個人，則不符合2人一起，那個人則會淘汰。
活動目的：提高隊友之間相互的默契度，為活動氣氛升溫。
4、傳動作，猜成語（成語若干）
活動目的：考驗團隊默契及想象力和肢體表達能力
活動簡介：游戲者站成一排，由主持人把要猜的成語拿給最后一個人看，然后他在讓他前面一個人轉過身看他比劃，不許出聲。這樣一直到最后一個人，答案正確且較快的一對勝。（每隊派2個人到其他組做裁判）
5、三人兩足（繩子若干）
活動目的：“三人兩足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。
活動簡介：每隊中的3位同學交叉站成一橫排，相鄰的同學把腿系在一起，從起點一起走到終點，按每組所用時間進行排名。
6、壓軸大戲——“信任背摔”
游戲規則：隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全網。挑戰者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監護員最后調整挑戰者的位置，并保障其安全。各項準備完畢后，挑戰者大聲對隊友講：“Areyouready？”隊友回應：“ok，Let'sgo.” 挑戰者身體筆直,雙腳并攏，向后倒。
注：每隊選一個裁判員，負責管理整個游戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。
讓其余承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜。
游戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任，要相互理解和支持對方。
七、拓展活動具體規則
1、嚴格保持組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。若有意外情況需及時向負責人請假。
2、總指揮負責此次活動的全過程，對本促活動擁有最高指揮權，其他負責人輔助總指揮。
3、負責人負責判定活動的完成與否，是否犯規并對項目完成時間進行記錄。
八、注意事項
1、活動過程中務必以安全為重。
2、最好自行佩戴毛巾，創可貼等備用物品。
3、有高血壓，心臟病，氣管炎等不適宜劇烈運動的同學不宜參加。
4、盡量統一著裝，最好穿寬松休閑服裝。
5、隊員不允許私自離隊，以免發生不測。
6、活動過程中禁止亂扔垃圾；
7、活動后的場地整理和活動器材的保管；
九、獎項設置
一等、二等、三等、優勝獎若干。
經費預算：獎金
一等獎（一組）獎金100元
二等獎（兩組）獎金80*2=160元
三等獎（三組）獎金50*3=150元
優勝獎若干，頒發獎狀。
獎狀若干10元
橫幅一條100元
水20元
便簽、筆10元
合計：550元
素質拓展活動策劃13
一、活動背景
光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學子放飛夢想的季節，心里輔導站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質拓展活動。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。
二、活動目的
1.加強部門間的聯系，讓部門新干事之間互相學習
2.對部門有一個更深入的認識
3.提高自理能力，增強團隊合作
4.以豐富學生的課余文化生活為指導思想，倡導健康向上的生活方式
5.借此為部門的新成員們提供一個展現個人魅力的舞臺
三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂
四、活動時間、地點、對象
1.活動時間：11月27號下午3：00
2.活動地點：志遠田徑場
3.活動對象：美術學院團委宣傳部與心理輔導站全體成員
五、活動內容：以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）
六、活動流程
（一）前期準備：
1.準備活動策劃書，經老師審核，通過后方可開展。
2.制作活動購買清單、經費預算單，并根據具體情況進行調整，做好相應的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）
3.各部門人員分工明確，在活動對素質拓展活動整體方案、游戲可行性進行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）
4.提前做好活動場地的規劃與設計。
5.做好活動人員分組，并在活動前2天開素質拓展活動動員會，宣布活動當天人員安排，明確各自崗位的內容，并強調應注意的事項。（人員分組詳見附件4）
6.通過QQ和微信等通信工具向部門做活動宣傳。
（二）中期活動
1.活動當天必須全體成員到場，保證活動的`順利進行。
2.在活動過程中相關環節負責人不得離開活動場地。
3.活動中注意衛生問題，垃圾集中處理，不污染環境。
4.活動結束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。
（三）后期工作
1.制作本次游園活動的短片或PPT配以相關文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學習。
2.收集、整理活動中的所有發票，報賬；核實經費開支，做出詳細賬目表。
七、注意事項：
1.活動盡量大家都到場參與
2.維護好現場的環境
3.活動結束后清理場地歸還物品
閩江學院美術學院心理輔導站拓展部
**年10月8號
附件1
詳情游戲規則
競賽規則：部分游戲過程中分組（以兩個部門為單位）進行比賽，并設立龍虎榜，以評出最佳團隊獎，剩余游戲作為評個人獎項的依據，專門人員在龍虎榜上計分，最后選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。并由林美老師頒發獎品。
獎品設立：
最佳團隊獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支
優秀領隊獎：速寫本人手一本（選三個）
游戲1.熱身串名字游戲
方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。組成9人一只的小隊，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。
游戲2.無敵風火輪
方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
游戲3.齊眉棍
方法：
全體分為5隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
游戲4：速度與激情
以小組為單位,共5個隊伍。自行討論分工。搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過,再從另1搖繩人身后繞過重復上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形.最先完成跑動跳躍次數達150次的小組，利用最短的時間將每隊9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時間分出名次，第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
素質拓展活動策劃14
一、 活動背景
為了為深入貫徹落實《XX院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育意見》文件精神，提高大學新生的綜合素質，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
二、 活動主題
提高綜合素質，培養團隊精神，愛在我們身邊
三、 活動地點
早上----報告廳
下午----舊籃球場
晚上----活動中心(團委)一樓大廳
四、 活動時間
xx年11月6日(上午九點到晚上1點)
五、 參與對象
全校新生代表【學生會成員優先】(預計3人)
六、 活動主持人
七、 活動項目及規則
上午
1、心理宣講【11月6號上午9：—1：3，報告廳(暫定)】
(1.活動意義：做一次深入同學們內心世界的宣講(用事例、典型視頻等做鋪墊)
此項活動可以讓同學們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經歷了無數的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態去面對自己所遇到的一切困難｝----此項目用半小時分享;【此項預計時間一個半小時】
(2.所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經歷視頻，ppt，相機，背景音樂
2、不可完成的任務【11月6號上午1:3---11點4】
在規定時間內分組收集規定物品(物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等(待定))。
下午(12：3—17：)
3、團隊展示【下午12:3到13：報告廳】
展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。
4、集體意識【下午13：---14：，舊籃球場】
(1. 游戲規則：前后左右，考反應(口令規則：1=右，2=左，3=前，4=后;如果該隊有人違反口令，那么第一輪犯錯的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”;第二輪錯的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”并做2個俯臥撐;第三輪錯了的同學需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”，此時全隊隊友與違反口令的同學一起做俯臥撐<一位同學，每人做1個俯臥撐，以此累加>)-----此項目用半小時分
(2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊｝享;
(3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部
5、穿越生死網【下午14:---15：2，舊籃球場】
(1.游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。用半小時分享
(2.活動意義：整個游戲凸顯的.就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}
素質拓展活動策劃15
活動主題：
交通院紅會素質拓展
活動目的：
激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。
主辦單位：
交通院紅會
活動時間：
11月29日(星期日)
活動參與對象：
交通院紅會全體成員
1、前期準備
通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延后一周);部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式;召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。
2、活動流程
11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員;部長帶領各部干事、副會長帶領會員參加活動，并保障他們的安全;到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質拓展活動;活動過程中由專人拍照。
素質拓展具體策劃安排
第一項
(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名學員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。
(2).[破冰游戲]大樹與松鼠
適合人數：10人以上
材料及場地：無
適用對象：所有學員
時間：5-10分鐘
操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。
4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。
第二項：
殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的N個殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察為另一方，要在N+3輪內揪出所有真正的殺手。
◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。
◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。
◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。
在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。
基本規則：
1.參加人數及警配置
參加人數限定在11~16人范圍內。
其中玩家數在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。
2.基本原則
1)警察：找出殺手并帶領平民公決出殺手。
2)殺手：找出警察并在天黑時殺掉。
3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。
3.游戲流程
1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌)交大家抽取。自己看自己的.牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。
2)裁判開始主持游戲，眾人要聽從裁判的口令。
3)裁判說：天黑了，請大家閉眼。
4)等大家都閉眼后，裁判說：殺手請睜眼。
5)抽到殺手牌的3個殺手辨認自己的同伴。
6)確認完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統一意見后示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統一，則由裁判取其中多數人的意見(不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見)。注意不要發出聲音讓別人察覺。
7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之后說：殺手請閉眼。
8)(稍后)裁判說：警察請睜眼。
9)抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。
10)確認完同伴后由某一個警察或警察們統一意見后指出一個其認為是殺手的人，并由裁判給出相應的手勢來告知被指認人的準確身份。
11)(指認完成后)裁判說：警察請閉眼。
12)(稍后)裁判說：天亮了，請大家睜眼。
13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。
14)被殺者可以指認自己認為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續參與游戲進程。但如果其仍留在包房內，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續游戲。
15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發言必須說"過"以表示發言結束。每個人每輪只有一次發言機會，且除自己發言時間以外不得發表任何意見。
16)發言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機會，也可棄權不投。
17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時，本局游戲第一輪結束。
18)按照上述順序進入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復以上過程。
19)留遺言人數與警人數相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒有遺言。
20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結束。此時依照游戲勝負判定方法由裁判判定本局結果。
4.游戲勝負判定方法
1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。
2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。
3)平民全部死去為殺手勝利。
4)平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。
5)在投票過程中，如出現得最多票數者達到一人以上，則由平票者進行再一輪的發言，發言過后再對平票人進行投票，得票多的人出局;若再次出現平票，則由平票人以外的其他人逐一發言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統硬性判定為平局。
第三項
頭腦風暴 消除疲勞、提高積極性的培訓游戲
在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。培訓游戲規則和程序：
a.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成一個大組進行游戲。
b.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。
c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進行回應，比如：哥哥，小雞，白云等。
d.志愿者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發現自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。
e.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。
注意：本游戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。
第四項
由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開搶狀任指一人，"中搶"者不發音不作任何動作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態，因為可能下個就是你了!)
懲罰措施
一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。
二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結束后，大家合影，確保每人安全回校。
注意事項
到達目的地后要服從安排，不要單獨進行活動，盡量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中，不要進行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財產的安全。
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