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戶外拓展活動策劃方案

更新時間：2023-10-20 10:40:45

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戶外拓展活動策劃方案

　　為了確保工作或事情能高效地開展，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。那要怎么制定科學的方案呢？下面是小編幫大家整理的戶外拓展活動策劃方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

戶外拓展活動策劃方案1

　　一、活動名稱

　　“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

　　二、活動主題

　　友誼、合作、感恩、拼搏

　　三、活動目的

　　通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

　　1、增強同學間的團隊合作意識

　　2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

　　3、訓練同學對于結構變動的適應能力

　　4、增強團隊成員之間的相互信任

　　5、加強成員間感情的溝通

　　五、素質拓展訓練的項目

　　1、齊心協力

　　器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

　　時間：30分左右

　　規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　二、穿針引線

　　器材：呼啦圈

　　時間：20～40分鐘

　　目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

　　規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的.團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

　　三、平地而起

　　時間：20～40分鐘

　　目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

　　規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　四、笑容可掬

　　時間：30分鐘左右

　　目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

　　規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

　　五、張弛有道

　　時間：10分鐘左右

　　器材：長繩一根、布條、秒表

　　目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

　　規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　六、千鈞一發

　　時間30分鐘左右

　　器材：報紙若干，膠帶3個

　　目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

　　規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　七、囚徒困境

　　時間：40～50分鐘

　　器材：布條若干

　　目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

　　內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

　　規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

　　總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

　　七、報數

　　時間：10～30分鐘

　　目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

　　規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

戶外拓展活動策劃方案2

　　主題：激情飛揚

　　活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

　　活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23

　　活動地點：肇慶九峰山風景區

　　參加活動人數：20人

　　活動內容：

　　1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山

　　2、10：00 到達九峰山景區，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。

　　3、12：00 返回賓館用中餐。

　　4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營

　　5、14：00 “雙人跳”

　　賽道設置：

　　此賽道設置為兩塊泡沫板，長　2m　，寬　1.5m　，厚度約為80cm，中間相隔約　1.5m　。(此環節賽道約為　6m　)

　　規則：

　　兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

　　兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

　　趣味性：

　　兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

　　中間距離約為　1.5m　，看似簡單，但實際操作困難。

　　6、15：00 “過障礙”

　　賽道設置：

　　此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環節賽道約為　4m　)

　　規則：

　　兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。

　　選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

　　橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

　　趣味性：

　　橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。

　　此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

　　7、16：00 “獨木橋”

　　賽道設置：

　　此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環節賽道約為7m)

　　規則：

　　兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

　　通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

　　趣味性：

　　兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現于此。

　　8、17：00 “小心陷阱”

　　賽道設置：

　　此賽道設置為15個廢棄輪胎。

　　每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環節賽道約為5m)

　　規則：

　　此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

　　選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

　　選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

　　趣味性：

　　輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

　　兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環節就是其趣味性所在。

　　9、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)

　　10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的`情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

　　11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。

　　第二天

　　1、07：30 起床，洗漱，晨練。

　　2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

　　3、08：30 早餐(到景區酒店用早餐)

　　4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

　　5、10：00 到達森林公園

　　6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。

　　10人一組，分成兩個小隊;自創團隊;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。

　　7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)

　　8、12：30 合影留戀

　　9、13：00 中餐

　　10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

　　活動費用預算：

　　1. 包車費用：來回1600元

　　2. 拓展訓練教練費300元/人共計600元

　　3. 人均費用290元/人

　　安全注意事項：

　　1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;

　　2、背包及攜帶物品需做好防水準備;

　　3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);

　　4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

　　5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;

　　6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍

戶外拓展活動策劃方案3

　　參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

　　1. 挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

　　2. 磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

　　3. 加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

　　一天課程安排

　　8：00 集合上車(地點可選)

　　9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

　　9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的'陌生感。

　　9：30-9：45 旗人奇事

　　訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

　　9：45-11：30 抓鬼行動

　　訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。

　　11：30-12：00 小結，分享。

　　12：00 休整，補充能量，午餐。

　　12：45 下午團隊拓展活動開始。

　　12：45—13：45--盲人排隊

　　非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。

　　14：00—16：30 真人CS野戰

　　CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

　　16：45：17：00 總結、分享返回

　　個人裝備:

　　防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

　　友情提示

　　1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。

　　2、請愛護生態環境，維護公共衛生。

　　3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

　　參訓單位收益：

　　進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

　　學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

　　改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;

　　促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

　　讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;

　　增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　參訓學員收益：

　　認識自身潛能，增強自信心;

　　克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

　　調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

　　認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

戶外拓展活動策劃方案4

　　一、活動名稱

　　“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

　　二、活動主題

　　友誼、合作、感恩、拼搏

　　三、活動目的

　　1、增強同學間的團隊合作意識

　　2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

　　3、訓練同學對于結構變動的適應能力

　　4、增強團隊成員之間的相互信任

　　5、加強成員間感情的溝通

　　素質拓展訓練的項目

　　一、齊心協力

　　器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

　　時間：30分左右

　　二、穿針引線

　　器材：呼啦圈

　　時間：20～40分鐘

　　目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

　　規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

　　三、平地而起

　　時間：20～40分鐘

　　目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

　　四、笑容可掬

　　時間：30分鐘左右

　　目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

　　五、張弛有道

　　時間：10分鐘左右

　　器材：長繩一根、布條、秒表

　　規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的`隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　六、千鈞一發

　　時間30分鐘左右

　　器材：報紙若干，膠帶3個

　　目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

　　七、囚徒困境

　　時間：40～50分鐘

　　器材：布條若干

　　目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

　　七、報數

　　時間：10～30分鐘

　　目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

　　規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

戶外拓展活動策劃方案5

　　一、訓練背景及目的

　　由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　二、戶外訓練設計方案

　　(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

　　(二)培訓時間：9:—4:3(全天)

　　(三)培訓地點：小學操場

　　(四)人員安排：

　　(1) 主持人：

　　(2) 隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。

　　(3) 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

　　(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

　　對于公司：

　　(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

　　(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

　　(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;

　　(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

　　(5)讓每個參訓員工的`工作崗位上表現更杰出;

　　(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　對于學員：

　　(1)認識自身潛能，增強自信心;

　　(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

　　(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

　　(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

　　(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

　　(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

　　(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

　　(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

　　一天課程安排：

　　8：集合上車(地點可選)

　　9：到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目

　　破冰(9：-9：15)問好、講話

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

　　游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

　　操作要求:

　　進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。活動目的：

　　促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

戶外拓展活動策劃方案6

　　一、活動目的：

　　1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關系，提高班級凝聚力。

　　2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。

　　3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。

　　4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。

　　二、活動對象、地點：

　　1、藥學系團學會所有成員

　　2、北操場

　　三、活動時間：

　　1、20xx年12月13號

　　2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

　　四、活動所需材料：

　　舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

　　五、活動項目操作細則：

　　（一）頭腦風暴——團隊識別訓練

　　1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發表就職演說。

　　2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。

　　注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。

　　3、進行設計活動

　　4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

　　5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。

　　注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

　　6、全體共享：各組選一位代表發言，并提供幾個自由發言的`機會。

　　發言（討論）規則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。

　　（二）信任背摔

　　游戲目的：

　　1．建立小組成員間的相互信任。

　　2．使隊員挑戰自我。

　　3．發揚團隊精神，互相幫助

　　4。接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

　　5、背摔者動作布置

　　（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

　　（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

　　（三）泰坦尼克號

　　參與人數：10～12人一組

　　時間：30分鐘

　　場地：戶外

　　道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

　　應用：（1）創新思維訓練

　　（2）應變能力的培養

　　（3）團隊合作精神培養

　　（四）無敵風火輪

　　1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內并向前行進，要注意紙環的大小適宜。

　　2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。

　　3、比賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續前進。

　　4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。

　　5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動

　　（五）漫漫人生路

　　參與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者

　　時間：180分鐘

　　場地：教室、戶外

　　道具：眼罩、繩索、竹竿

　　活動過程：

　　（1）、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。

　　（2）、在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

　　（3）、教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。

　　（4）異掌同聲結束活動。

　　（六）活動意義：

　　素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。

　　最后，預祝我系素質拓展活動取得圓滿成功。

戶外拓展活動策劃方案7

　　預算費用：每人50元 (多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費

　　目的：

　　1、增強班級向心力和凝聚力;

　　2、增進一班和五班同學的了解;

　　3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會;

　　活動安排：

　　早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展。

　　九點半正式開始拓展訓練：

　　附：執行方案

　　08：50-09：30 開營儀式破冰儀式做開訓動員;星光燦爛：我們的團隊我們的家

　　活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。

　　09：30-10：30 信任背摔

　　內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

　　目的： 1、了解有效的溝通的環節和步驟。

　　2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。

　　3、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

　　10：40-11：50生死電網

　　內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”(繩網)，網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

　　目的：1、培養團隊合作精神增進溝通。

　　2、體現協同工作在解決問題的作用。

　　3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的'問題。

　　寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!

　　中午

　　12：00-12：30 午餐 6元標準餐

　　12：30-13：40 午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

　　下午

　　13：40-14：30 互動游戲熱身

　　14：40-15：50 挑戰五分鐘

　　內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。

　　16：00-17：00 求生墻

　　內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。

　　目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

　　2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候!

　　你們敢接受這個挑戰嗎?加油吧，精英們!

　　17：00-17：20

　　活動備注：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

　　1. 拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

　　2. 據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

　　3. 這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

　　4. 這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。

戶外拓展活動策劃方案8

　　活動主題：自然健康團隊協作紀律體驗

　　活動目的：

　　1、冬日環境下挑戰自我、超越自我。

　　2、培養團隊精神訓練合作意識，學會相處、學會生存。

　　3、走進自然、走進陽光、走進森林、培養環保意識。

　　活動內容：徒步：田頭中心學校—四望山(8公里公路、5公里山路全程徒步)

　　活動時間：20xx年11月24日

　　活動地點：田頭中心學校大門口集合8：20準時出發。

　　活動人員：7(2)班學生，所有參加的學生按照8——12人分成5小隊，每隊設小隊長一名，聯絡員一名。參與全程協助老師管理。

　　活動安全保護措施：

　　1. 通訊工具兩部確保通訊暢通，學生隊伍前后各一部。

　　2. 食品飲用水具體要求：礦泉水2 能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶。(每人量)

　　3、責任負責人：蔣立平刁敏

　　安全注意事項：

　　1、烈日下戶外徒步存在一定的危險性，活動須加強自我保護;

　　2、背包要雙肩包，內部物品分類擺放。

　　3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲。

　　4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入林區，不要破壞區內的自然生態環境，下山時帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。

　　5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。

　　6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠行的.鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩妥起見，最好能在出發前度穿幾天，發現問題及時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

　　7、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。

　　8、冬季徒步旅游時，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。

　　9、提前要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

　　10、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應走之字形路線;下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

戶外拓展活動策劃方案9

　　一、活動背景

　　在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的'關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

　　二、活動目的

　　第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

　　三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

　　五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

　　六、活動安排

　　（一）前期策劃宣傳工作

　　3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@163。com。

　　（二）活動組織

　　1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

　　2。組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

　　（三）活動環節

　　1、主持人開場

　　2、愛的抱抱（熱身活動）

　　3、隊形隊旗設計（團隊意識）

　　4、珠行千里（團隊協作）

　　5、無軌列車（團隊協作）

　　6、感謝參與，結束語。

　　七、活動反饋

　　八。活動經費

　　九、注意事項

　　1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

　　2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

　　3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

戶外拓展活動策劃方案10

　　為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

　　一：活動背景

　　本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

　　二、活動目的

　　1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

　　2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

　　3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

　　4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

　　三、參加人員：公司全體員工(約60名)

　　四、活動內容：烽火叢林野戰

　　以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

　　增進學員的團隊意識和團隊凝聚力

　　將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

　　課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

　　加強培訓師與學員之間的互動性

　　讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的'循環

　　促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

　　絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念

　　從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

　　五、活動負責部門

　　六、活動具體方案

　　(一)地點：安溪志閔旅游區

　　(二)時間：擬定20xx年 11月xx日-xx日 (二日游)

　　(三)活動流程

　　1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

　　2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神

　　3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

　　4、分享訓練心情和經驗

　　七、拓展活動日程安排

　　安溪野山谷基地

　　住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

戶外拓展活動策劃方案11

　　一、活動背景及目的

　　"一進揚翔門，便是一家人"。揚翔股份有限公司一直以來都很注重企業文化建設，倡導家文化，新食記食品有限公司作為揚翔股份的子公司，一直以來都注重企業文化的建設，關心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業余生活，讓員工能夠更加輕松愉快的工作、生活，公司決定組織全體員工到南寧市石門森林公園進行燒烤活動，促進員工之間的溝通交流，增加企業的凝聚力，促使公司更好地發展。

　　二、活動主題：歡樂石門行，快樂大家庭

　　三、舉辦單位：南寧新食記食品有限公司人事行政部

　　四、活動時間： 20xx年12月22日、23日

　　五、活動地點：南寧市石門森林公園

　　六、活動對象：南寧新食記食品有限公司全體員工及食品事業部在新食記辦公人員

　　七、活動前期準備

　　1、人事行政部提前統計好各車間部門參加出游的`人數，做好相關的安排及調休工作;

　　2、由企劃部負責橫幅的制作及照相機的準備;

　　3、由活動籌備小組負責提前聯系好出游的車輛;

　　4、由采購部協助購買出游相關的物品;

　　5、人事行政部提前派相關人員做好踩點工作。

　　八、活動流程

　　1、8：00公司門口集中，坐車出發;

　　2、8：30到達目的地，組織好員工一起爬山到達燒烤地點;

　　3、8：30-9：00按照分組情況，做好燒烤準備活動;

　　4、9：00-13：00組織各小組進行燒烤

　　5、13：00-14：30自由活動時間，由各小組組長組織成員游玩，拍照留念。

　　6、15：00集合坐車回公司

　　九、注意事項

　　1、活動過程中注意安全，出發前提醒員工在活動過程中注意安全;

　　2、準備好簡單的醫藥用品，預防有人受傷;

　　3、出發前和返程時注意清點人數，避免有員工落下;

　　4、衣著，鞋子要適于戶外運動。早晚氣溫較低，請每位員工帶好外套;

　　5、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯系，請不要擅作決定;

　　6、注意環境衛生，不要亂丟垃圾。

戶外拓展活動策劃方案12

　　一、訓練背景及目的

　　二、戶外訓練設計方案

　　(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

　　(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)

　　(三)培訓地點：小學操場

　　(四)人員安排：

　　(1) 主持人：

　　(2) 隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。

　　(3) 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

　　(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

　　對于公司：

　　(1)進一步明確和認同團隊目的.，增強團隊凝聚力;

　　(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

　　(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;

　　(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

　　(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;

　　(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　對于學員：

　　(1)認識自身潛能，增強自信心;

　　(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

　　(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

　　(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

　　(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

　　(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

　　(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

　　(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

　　一天課程安排：

　　8：00 集合上車(地點可選)

　　9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

　　破冰(9：00-9：15)問好、講話

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

　　游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

　　操作要求:

　　促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

戶外拓展活動策劃方案13

　　一、活動目的：為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的'感情，從而更好教育學生的目的，本本擬于在做戶外拓展活動。

　　二、活動時間：待定(周末)

　　三、活動地點：⑴、湖濱廣場沙灘 ⑵、x公園(拓展基地)

　　四、活動對象：富民小學一年級(5)班家長及學生

　　五、活動內容：①沙灘趣味運動會 ②單車騎行 ③綠地聊天

　　沙灘趣味運動會

　　① 袋鼠運瓜 ②10人11足沙上飛

　　③③② 10人11足沙上飛

　　③幸運連環套 ④跳大繩比賽

　　⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河

　　單車(雙人、單人)騎行

　　綠地聊天

　　六、活動流程：

　　14：00集合:前往

　　14：30—14：50 參觀后街精品樣板房

　　14:50—16:50:沙灘趣味運動會

　　16:50—17:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪聊天)

　　18:00集合返回。

戶外拓展活動策劃方案14

　　活動主題:相約,綻放你、我、他

　　活動目的:豐富校園生活,彰顯學生的青春活力,加強同學們的團隊精神,增進同學間的合作交流,培養同學們的組織能力和創新能力,給與平臺讓同學們張揚個性,展現風采,在活動中與高校名師進行專業互動。

　　活動宗旨:娛樂,放松壓力,展現自我,培養團隊精神。

　　活動背景:在緊張繁忙的學習生活中,開展拓展活動,放松師生們的心情,緩解壓力,給與平臺,彰顯學生們的青春活力,尋找自信,加強同學們的團隊精神,增進同學間的合作交流,通過此次拓展活動,讓同學們相互鼓勵,使同學們都能更加自信的站上考場,取得優異的成績。

　　主辦單位:教育學校

　　承辦單位:教育學校x班

　　支持單位:武警部隊

　　活動時間:X年12月7日至X年12月9日

　　活動地點:武警訓練基地

　　活動設備:音響,麥克風(4支),話筒支架,攝像機,舞臺燈光器具,調音設備,電插板(3個),電腦(1臺),投影設備一套.(武警部隊內部設備)

　　活動流程

　　X年12月7日

　　1、 7:30集合

　　2、 8:00出發(x班學生先走,留下15人,對留在學校的學生進行統計,報到學校;檢查教室門窗是否完全關好,組織不去的學生打掃衛生)

　　3、使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸,交通工具為:軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。(預計周五路況較擁擠)

　　4、 x班學生在去到訓練基地后,x班負責會場布置(按分組來完成)

　　5、午飯時間視情況而定,暫定12:00至13:00.

　　6、下午活動時間為:14:00至17:00,由各班級自由組織。(有節目的同學于15:00進行彩排)

　　7、x班活動時間負責布置會場。

　　8、晚飯時間暫定為17:30至18:30

　　9、活動入場時間為19:00進場,19:30正式開始。23:00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行,在入場時發放貼有標簽的水果,用來活動中的抽獎。

　　10、開場后,先由主持人介紹到場嘉賓領導,而活動結束再由主持人致結束語。

　　12月8日

　　9:00活動開始

　　(x班25名同學布置會場;20名同學負責活動中的計時計分)

　　10:30禮儀組準備接待嘉賓(6—8個女生;負責迎接嘉賓接到會場)

　　11:30或12:00午餐(暫定)

　　14:00—14:30(活動開始)待定

　　一.禮儀組接待領導進場

　　二.各小組安排各班級入場

　　三.14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓

　　四.請梁校.馬總致詞發言

　　五.各班級專業展示

　　a音樂班 bx班(10 —20人詩歌朗誦) c美術班(美術作品走秀)

　　六.各領導根據學生表演致詞

　　七.學生的文藝演出

　　a音樂班 bx班(舞蹈等) c美術班

　　八.音樂班兩個節目,x班四個節目,美術班兩個

　　九.請領導總結致詞

　　十.17:00晚餐(暫定)

　　18:30篝火晚會開始

　　一.發放水果,瓜子(美術班兩袋,x班一袋,音樂班半袋)

　　二.做游戲

　　三.各班級互相比拼(如果領導在場唱酒歌歡迎)

　　四.跳左腳舞

　　備注:領導發放獎品

　　活動人員安排

　　第一組:后勤組(負責后勤保障工作,物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負責。)

　　第二組:宣傳組(負責宣傳,活動統計,節目編排,海報工作,五套設計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責)

　　第三組:禮儀組(負責接待及獎品發放—配服裝,女生8—10人吳海梅、王婭主要負責)

　　第四組:采購組(負責所有物品的采購。10—15人李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責)

　　第五組:衛生組(x班全部參與,打掃四次晚會的衛生) { (12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負責) (下午領導講話4,5,6,組負責) (篝火晚會由7,8,9組負責)} 衛生組總負責人:王珩

　　第六組:應急組(主要負責安全,消防以及意外傷害應急)備注:滅火器2個,急救箱1個張明發、王珩負責)

　　第七組:攝影(男生5人,待定)

　　游戲規則

　　一. 扮時鐘(培養同學們的判斷能力以及協調性)

　　在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型,分別將時鐘的刻度標示出來,三個人分別表演時鐘的時針,分針,秒針

　　,在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”

　　主持人任意給出一個時刻,比如:14:00時,零分,零秒,要三個代表時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置,錯誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個)

　　二. “怪獸過河”

　　操作:A團隊在連成一體的情況下,通過一條60米的河(繩子作為河岸)

　　B最多由八只手,四只腳可以接觸“河面”

　　C團隊隊員有15分針討論如何操作

　　目的:統一團隊領導能力,簡化工作流程,鍛煉團隊協作能力。

　　規則:A通過“河面”期間,身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗,團隊要接受懲罰,隊長接受雙倍懲罰。

　　B通過“河面”的時間為2分針

　　C若兩隊均沒有在規定的時間內完成,通過距離最長的一方為勝利者。

　　三. “嘴咬撲克”

　　操作:A全體拓展學生15人一組

　　B每組的單個成員可以在特定游戲區域任意站位

　　C向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員

　　目的:鍛煉參與者的心理素質

　　規則:A游戲期間,各組成員可以在特定游戲區域隨意調換位置,以增加游戲的難度。

　　B各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。

　　C游戲進行中,撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰

　　四. 解手鏈

　　形式:10人一組最佳

　　時間:20分鐘

　　目的:讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團隊的合作精神。

　　程序:1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓

　　2主持人說:先舉起你的右手,握住對面的那個人的'手,再舉起你的左手,握住別人的手,現在你們對面一個錯綜復雜的問題,在不松手的情況下,想辦法解開

　　3告訴大家一定可以解開,但有兩種答案,一種是大圈,另一種是兩個套著的環。

　　4如果過程中實在解不開,主持人可允許同學決定兩只手斷開一次,但再次進行時必須馬上封閉。

　　五. 頂氣球比賽

　　道具:氣球一個,繩子一條

　　參加人員:兩組對抗(每組一般3至7人)

　　游戲規則:游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開(像網球網一樣)然后雙方排開用頭頂氣球,哪方先落地為輸,雙方輪流發球(體現配合能力和競爭能

　　力)注意只能用頭,不能用其他部位。

　　六. 搶伴舞

　　五位男生,四位女生

　　音樂響起,各位男士邀請一位女士跳舞,會有一個男士沒有舞伴請他獨舞,音樂暫停時,請各位交換舞伴,看哪位男士獨舞的時間最長,他就得表演節目一個。

　　七. 同手同腳。

　　程序:1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起,并排列向前。

　　2把準備好的氣球放在兩者之間。

　　規則:1率先完成者獲勝。

　　2期間氣球不準落地。

　　3期間如果氣球掉落,比賽者摔倒可以調整繼續比賽。

　　4比賽時間為5分鐘。

　　八. 跳大繩

　　程序:1.準備六條繩子,六條繩子相互接在一起(在中間打結)

　　2.13個人為一組,一個人跳,12個人在掄動長繩,看哪一組跳的次數最多,跳的次數最多的一組獲勝。

　　3.由場外主持負責計數。

　　九.不管三七二十一

　　1主持人請每區派一名選手上臺(越多越好)

　　2主持人講解游戲規則:從一開始報數,每逢7和7的倍數不能說出,速度要快,犯規者淘汰出局,最終勝出的人為優勝者

　　3主持人宣布開始,大家監督,報錯者出隊站到旁邊,剩下的人接著報數

　　4主持人頒獎

　　十.灰頭土臉

　　準備一盤面粉,讓人們用力將面粉從盤中吹走

　　十一.我是淑女

　　將3至5本書放在同學的頭頂,并請他學模特走一圈,如果書掉,就重來。

　　十二.踩氣球

　　一次六人以上參加,在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數量的氣球,然后規定一個時間(2~3分鐘)游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球,時間到時,看誰腳上剩下的氣球多的就是優勝者。

　　活動預算

　　1.攝影費:2000元—2500元

　　2.水果:蘋果700個:500元—600元

　　瓜子:10元1公斤—50公斤(共計500元)

　　小橘子:120公斤(10元3公斤):400元

　　花生:50公斤每公斤10元(共計500元)

　　糖:30袋10元一袋(共計300元)

　　3.獎品:三等獎10人,每人一本筆記本5—8元一本(共計80元)

　　二等獎:8人,每人一個鉛筆袋(共計160)

　　一等獎:5個人,每人一本30元的書(共計150) 特等獎:3名每人一本50元的書(共計150)

　　4.裝飾用品:氣球:500個(共計70元)

　　打氣筒:2個(共計20元)

　　大透明膠帶:5卷(共計25元)

　　雙面膠:10—15卷(共計30元)

　　彩帶:70元

　　果盤:6—10個(共計50元)

　　卡紙:20元

　　標簽:400張(共計15元)

　　5.服裝預算:待定(1000元—2000元)15套左右

　　6.藥箱:一個30元藥品:{創可貼:20個(共計3元) 消毒水:一瓶(共計10元) 紗布5元云南白藥噴霧劑一大瓶(共計60元) 棉簽:2元藿香正氣水:20元

　　7.(12月8日上午獎品)益達:6瓶(共計60元)

　　旺仔:4小件(24小瓶共計72元)

　　8.晚會用品:用來噴的雪花:25瓶(共計125元)

　　花筒大禮炮:6個(共計90元)

　　橫幅:3條{(1)教育20xx屆全體師生拓展交流晚會 (2)匯百家教學子弟寓教于樂 (3)智名流育英才桃李滿天(費用預定200元)}

　　9.繩子:70米(共計350)(備:8號上午活動用具)

　　10.備注:(領導接待用水果)香蕉:六公斤每公斤4元(共計24元) 礦泉水:一箱(共計30元) 蛇果:六個每個10元(共計60元 ) {(柴,汽油,手電筒,擴音器,)費用待定}

　　11.備用資金:1500

戶外拓展活動策劃方案15

　　端午節是中國的傳統節日，端午節當天公司放假一天，為了讓員工度過一個難忘，出色的端午節，特舉行“粽葉飄香，品味端午”活動。

　　一、活動時間

　　20xx年-月-日下午15：00—17：00(備注：活動的2小時，給員工正常計算薪資)

　　二、活動地點

　　公司大門入口處，露天式場地。(備注：若碰到雨天，改為二樓車間內)

　　三、活動流程及內容(合計約2小時)

　　1、領導節日問好及致辭，5分鐘。

　　2、游戲環節，人力資源部組織，80分鐘

　　(1)端午節知識競答(團隊游戲，約15分鐘)

　　作為中國重要的傳統節日之一，端午節有其獨特的由來傳說和習俗活動，此塊活動主要是測試員工對端午節蘊含的'相關知識是否了解，人力資源部會篩選一些端午節知識的趣味競答，搶答正確的人員獎勵禮品。

　　(2)吃粽子比賽(個人游戲，30-45分鐘)

　　參賽者以三人為一組(男女分開比賽)，蒙好雙眼，待主持人宣布"開始"后，各參賽選手在原地抱頭轉五圈，然后找到自己的粽子，以最快的速度解開包裝吃完粽子，當完全咽下后舉手示意，由裁判檢查無誤后示意主持人宣布比賽結束，完成游戲時間最短的選手，獎勵獎品，其他兩位發放紀念品。

　　(3)你來我往游戲(團隊游戲，20分鐘)

　　參賽者4人一隊，分開2組，用繩索做成圓形，兩人站在繩索的兩端，在地上畫上直線，一端各站一人，手拿西瓜和一次性杯子，站在繩索內的2人各往相反方向使力，方可吃到西瓜，并將西瓜籽吐到杯子中，終極在規定時間內，西瓜籽數多者獲勝，獲勝的一組兩人獎勵獎品，另一組兩人獎勵紀念品。

　　3、頒獎環節，公司各部門領導進行頒獎，拍照留念，預計20分鐘。

　　4、集體合影，5分鐘。

　　四、活動報名

　　活動報名時間：截止到-月-日17：30，以便公司預備活動用品和禮品，報名方式：到二樓人力資源部填寫活動報名表。

　　報名需要注意：

　　1、端午節知識競答不需要報名，全體員工現場搶答。

　　2、吃粽子比賽活動，可以單人報名，人力資源部根據總共報名的人數，男女分開比賽。

　　3、你來我往游戲，員工需要找好自己的搭檔一同報名，即需要2人同時報名;可以男男搭，男女搭，女女搭。一人可以報名多個游戲。

　　五、活動預備及經費

　　1、活動獎品

　　(1)知識競答，預備10個問題，獎品為沐浴露小瓶裝，約10元/瓶，共---元。

　　(2)吃粽子比賽，每組3人，獎品為洗發水小瓶裝，約10元/瓶，紀念品為洗衣粉，約4元/袋，即一組18元，按照有30人報名參加，共---元。

　　(3)你來我往游戲，每組4人，贏的一組獎品為沐浴露/洗發水小瓶裝，約10元/瓶，參與的另一組獎品為洗衣粉，約4元/袋，4人共--元，按照10組報名，共---元。

　　2、活動道具

　　(1)慶祝端午節的橫幅，作為活動背景，活動進行期間拍照，合影等需要用到，預算5米，約--元。

　　(2)活動期間的粽子，若30人參加預備35個粽子;活動需要的西瓜預備2個，共預計---元。

　　3、端午節福利

　　全體員工每人一袋粽子，2只裝，約6元/人，目前約90個員工，共---元;活動總經費預計：元。

戶外拓展活動策劃方案16

　　時間：10～15分鐘

　　人數：

　　不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。

　　道具：

　　(每個小組)

　　三個網球，或是三個比較軟的小球。

　　概述：

　　這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。

　　目的：

　　幫助大家記住彼此的.名字。

　　1.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

　　2.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

　　3.你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

　　4.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

　　5.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　6.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

戶外拓展活動策劃方案17

　　主題：公司團隊戶外拓展活動

　　為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

　　一、活動背景

　　二、活動目的

　　1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

　　2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

　　3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

　　4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

　　三、參加人員：公司全體員工(約60名)

　　四、活動內容：烽火叢林野戰

　　以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

　　增進學員的團隊意識和團隊凝聚力

　　將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

　　課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

　　加強培訓師與學員之間的`互動性

　　讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環

　　促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

　　絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念

　　四、活動負責部門

　　五、活動具體方案

　　(一)地點：安溪志閔旅游區

　　(二)時間：擬定20xx年11月xx日-xx日(二日游)

　　(三)活動流程

　　1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

　　2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神

　　3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

　　4、分享訓練心情和經驗

　　六、拓展活動日程安排

　　安溪野山谷基地

　　住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

戶外拓展活動策劃方案18

　　一、拓展訓練背景

　　由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

　　二、拓展訓練目標

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

　　3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高

　　1、積極主動的溝通精神

　　2、雙贏思維、補位意識

　　3、面對變化的正確管理方法

　　4、對團隊具有高度的責任感

　　5、富于創新精神、主動求變

　　6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

　　四、方案設計理論特點

　　項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

　　五、拓展培訓紀律要求

　　1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

　　4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

　　六、課程設計方案

　　1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

　　2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地

　　3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。

　　4、課程流程：(略)

　　八、拓展訓練項目方案

　　項目一：報數

　　1、所需時間：45分鐘左右

　　2、小組人數：15人至20人左右

　　3、所需物品：秒表

　　4、項目概述：一個關于促進團隊效率項目

　　5、項目目的：

　　(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;

　　(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;

　　(3)讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

　　6、項目規則：

　　(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

　　(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

　　(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”

　　(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。

　　(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

　　(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

　　(7)記錄每輪比賽的結果。

　　7、項目結束，教練引導大家討論：

　　(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?

　　(2)談談責任心對我們人生的體會?

　　項目二：一圈到底

　　1、項目時間：45分鐘左右

　　2、小組人數：18人左右

　　3、所需物品：呼啦圈2個

　　4、項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協作。

　　5、項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

　　6、項目規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

　　7、項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)各位剛才是如何完成目標的?

　　(2)剛才最關鍵的改善動作是什么?

　　(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?

　　(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?

　　(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

　　項目三：信任背摔

　　1、項目時間：45分鐘

　　2、小組人數：不限

　　3、所需物品：背摔帶

　　4、項目概述：一個關于促進團隊信任的項目

　　5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

　　6、項目規劃：

　　(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

　　(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

　　(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

　　(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的`方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

　　7、項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?

　　(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何?

　　(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

　　8、注意事項：

　　本項目具有一定危險性，需注意安全。

　　項目四：眾志成誠

　　1、項目時間：45分鐘左右

　　2、小組人數：8人至10人

　　3、所需物品：廢報紙25張

　　4、項目概述：一個關于促進團隊協作的項目

　　5、項目目的：

　　6、項目規劃：

　　(1)教練進行分組，每組約十人左右。

　　(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

　　(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

　　(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節目。

　　7、項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

　　(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

　　8、注意事項：

　　(1)注意成員安全。

　　(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

戶外拓展活動策劃方案19

　　一、拓展目標

　　1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

　　2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。

　　3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

　　二、拓展方式

　　1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。

　　2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特征，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

　　3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。

　　三、注意事項

　　關于安全

　　拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

　　隊員準備

　　全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

　　保險購買

　　如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。

　　項目簡介：

　　1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環為成功。

　　2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的.取水任務。家長、孩子共同完成;小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

　　3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

　　4、不倒森林：在規定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

　　5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......

　　6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)

　　7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)

　　8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

　　9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)

　　10、畢業墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙).

戶外拓展活動策劃方案20

　　行程安排：

　　07：30：指定地點集合，(出發前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!

　　09：30：到達野戰訓練基地——天一鐳戰拓展訓練基地。建立團隊(隊名、口號、隊旗、隊歌);團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌

　　09：30—10:00：

　　破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)

　　培訓目標：

　　---確立團隊、確定目標

　　---打破新團隊成員之間的隔閡

　　---加強相互了解和信任

　　---形成團隊成員的基本價值觀

　　項目介紹：

　　---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍

　　---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長

　　---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛

　　--自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解

　　10:00—10:30

　　培訓目標：

　　----體會良好溝通對團隊合作的重要性

　　----感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現

　　----團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用

　　----個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大

　　項目介紹：

　　----13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照項目規則共同進退

　　10:30-11：00

　　培訓目標：

　　----信任練習;信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的

　　----建立團隊成員之間相互信任的基礎

　　----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景

　　----學習換位思考

　　----挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

　　----規范自我行為同社會和集體利益的關系

　　項目介紹：

　　----參訓學員依次從高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護

　　11:00—11:30

　　培訓目標：

　　---高效有序的溝通對團隊至關重要

　　---學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

　　---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

　　---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

　　---建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

　　項目介紹：

　　---用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形;看似簡單吧?但是人們卻往往在自以為輕而易

　　11：30-12:00

　　培訓目標：

　　---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

　　---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇于付出

　　---合理的分工與合作，資源的優化配置

　　---認識統一指揮的意義與重要作用

　　---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用

　　項目介紹：

　　---探馬來報，阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你…

　　12:00-12:15：拍照紀念

　　12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。

　　13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的.貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。

　　15:30—17:30：沙灘自由活動，或者可以乘坐快艇體驗海上風馳電掣的快感, 項目為“快艇沖浪環情人島游”(此項目為自費項目：20元/人)當坐在疾速的快艇上，海風吹動你的黑發，發稍后是你初識的好友或是你的至愛或是你的孩子，而眼前是藍藍的大海，心是如此的輕，所有生活中的繁瑣都不見，唯有寫在你臉上的幸福與滿足——快樂有時真得很簡單

　　17：30——19:00：沙灘燒烤：配燒烤爐、鐵網、兩個小時木炭，叉子、調料(蜜、油、辣椒粉、胡椒粉)、紙巾、一次性用品(碗、碟、刷子)、一次性筷子、刀具;

　　燒烤食物：雞翅、雞腿、火腿腸、熱狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、饅頭、茄子

　　19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。

　　可供選擇的拓展項目目錄

　　一、破冰游戲：

　　1、松鼠與松樹時間：45分鐘

　　2、青蛙王子時間：45分鐘

　　二、團隊溝通與激勵游戲

　　1、共同進退時間：60分鐘

　　2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 時間：30分鐘

　　3、千足蟲時間：30分鐘

　　4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換) 時間：45分鐘