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在學(xué)習(xí)、工作或生活中，越來越多人習(xí)慣于在線上發(fā)布文案，文案用于記錄和分享生活中有意義的事。那什么樣的文案才是經(jīng)典的呢？下面是小編為大家整理的鍛煉后發(fā)朋友圈的文案230句，僅供參考，大家一起來看看吧。
1、即使在最黑的夜，也要有最熱的血。
2、不開心的時(shí)候，流淚不如流汗。
3、我不服，那些被不斷打敗的自己。
4、總有一個(gè)比你忙的人在健身。
5、愛自己，是終身浪漫的開始。
6、所有的可能性，都在你跑下去的路上。
7、大地能有多大，腳步就有多少。
8、哪有什么天生如此，只是我們天天堅(jiān)持。
9、熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松。
10、日復(fù)一日的堅(jiān)持中，才有扭轉(zhuǎn)乾坤的力量。
11、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的。
12、站在山頂，感受那些曾經(jīng)的惡意。
13、管它終點(diǎn)有多遠(yuǎn)，JUSTDOIT。
14、只有跑出來的美麗，沒有等出來的輝煌。
15、偉大的反義詞不是失敗，而是不去拼。
16、你付出了多少，身材知道。
17、好身材只留給有毅力的人。
18、找不著對象是因?yàn)樘簦莶幌聛硎且驗(yàn)閼小?/p>
19、運(yùn)動(dòng)的精髓不在與他人拼勝負(fù)，而在于專注與自我超越。
20、只要從骨子里熱愛，在哪練都是王者。
21、自己的體重都無法掌控，就別奢談?wù)瓶厝松恕?/p>
22、探索未知從不需十項(xiàng)全能，挑戰(zhàn)讓一切皆有可能。
23、痛快跑的感覺遠(yuǎn)比坐在家里想象跑要好得多。
24、除了汗水，什么水都不要浪費(fèi)。
25、只有打磨過的身材，才能勝任各種時(shí)裝的剪裁。
26、我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會(huì)亮。
27、不要在最好的年紀(jì)，做一個(gè)胖子。
28、身上的每一塊贅肉，都是對生活妥協(xié)的標(biāo)志。
29、誰不是一邊哭泣，一邊咬牙繼續(xù)堅(jiān)持。
30、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的雙眼。
31、一切所謂的負(fù)面情緒，經(jīng)過跑步碾壓都將變得微不足道。
32、擁有夢想的人，他們不做選擇題，他們只做證明題。
33、當(dāng)沒什么可失去的時(shí)候，就是你開始得到的時(shí)候。
34、只有病了，才有人建議你去健身。
35、胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看。
36、自律給我自由。
37、經(jīng)歷所有不可能，造就屬于你的可能。
38、為所有，盡所能。
39、偉大，不是夢，是去追夢。
40、偉大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
41、全憑我敢。
42、為不凡，突破極限。
43、每個(gè)人都可以借由不斷嘗試努力而自體發(fā)光。
44、不健身的人樣子老，健身的人老樣子。
45、汗水的味道，有時(shí)候比香水好聞。
46、青春敲在我們掌心的，是我們拼到底的決心。
47、身材不好就去鍛煉，別把窘境遷怒于別人，你唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。
48、去體驗(yàn)極限戰(zhàn)勝登頂?shù)淖詈笠幻渍鞣约盒木褪亲钜暗纳饺ヒ啊?/p>
49、努力最大的動(dòng)力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。
50、極限戰(zhàn)繩：現(xiàn)在甩，總比下次被甩強(qiáng)。
51、燃脂搏擊：總得留一手，打殘前男友。
52、燃脂單車：平行的單車，像沒有交集的你我。
53、舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的溫柔。
54、懸掛高效塑形：想懸在你心里，掛在你身上。
55、塑形杠鈴：我舉得起鐵，卻放不下你。
56、跳舞：我跳得再快，都跳不出你的溫柔。
57、把低頭看不見腳的機(jī)會(huì)留給別人。
58、現(xiàn)實(shí)中用不了美顏相機(jī)。
59、在人生的路途上追尋初心所向。
60、想放棄了的時(shí)候想想當(dāng)初為什么開始。
61、你能做到的，絕對超乎所想。
62、跌倒又怎樣？站起再次奔跑。
63、失敗不是跌倒，失敗是拒絕爬起來。
64、所有的朋友都會(huì)邀請你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。
65、跑步是與生活本身最接近的隱喻，它讓人們重新溫習(xí)如何學(xué)習(xí)周遭，訂立目標(biāo)、訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)，總結(jié)再出發(fā)。
66、世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌。
67、做最好的在自己，能遇見最好的別人。
68、汗水會(huì)讓你感覺每天都是真實(shí)存在的，而不是虛無。
69、放棄可以找到一萬個(gè)理由，堅(jiān)持，只需要一個(gè)信念。
70、“肌”情動(dòng)力，強(qiáng)健勢不可擋，身體和靈魂總有一個(gè)在路上。
71、讀書累了就運(yùn)動(dòng)。
72、健身前38健身后28。
73、溫和的行動(dòng)，不可能帶來精彩。
74、上天給了你太多的才華就注定不會(huì)給你太平坦的路。
75、不必怕混亂，每一個(gè)個(gè)體都是在歷經(jīng)混亂之后，建立起新秩序。
76、肺活量小的人，度量也大不到哪里去。
77、健身最大的作用，就是遇到不長眼的人的時(shí)候，能讓對方跟你好好說話。
78、你流下的每一滴汗水，都會(huì)變成他們羨慕的口水。
79、沒時(shí)間健身的人，總有時(shí)間看病。
80、沒有無緣無故的收成，流淚撒種的必歡呼收割。
81、跑得慢，會(huì)遭遇殘酷，跑得快，才能遇到激蕩。
82、跑步本身就是一件孤獨(dú)的事，他人再分享再加油，要跑到終點(diǎn)也只能倚仗自己的體力和意志，就像生活本來的樣子。
83、不要把世界，讓給你所鄙視的人。
84、顏是自我塑造和持之以恒，錢是真實(shí)世界給我們的掌聲。
85、唯有擁有想跑則跑想停則停的坦蕩，才會(huì)擁有一個(gè)真正恣意的人生。
86、贅肉不可怕，誰露誰尷尬。
87、奇跡不是我完成的，奇跡是我有勇氣開始。
88、你跑過的路，每一步都算數(shù)。
89、用身體討好自己，用性格征服他人。
90、成為自己人生的“積極掌握者”，是生活最重的目標(biāo)與動(dòng)力。
91、跑步真正的目的，不是為了贏得一場比賽，而是試探內(nèi)心的極限。
92、大地能有多大，腳步就有多少。
93、每一次長跑，都是對自我的一次暴力拆洗與排列重組。
94、一直抱怨自己的體重巋然不動(dòng)，卻沒有勇氣做出點(diǎn)改變？
95、連平板支撐都撐不住的人，如何撐起人生。
96、我只想看看，瘦下來是不是還丑，好讓我死心。
97、疼痛是身體給你的回饋，快樂也是。
98、欠你一整年的體育課，終于可以還你了。
99、你獨(dú)特的內(nèi)在，需要一副配得上它的身材。
100、運(yùn)動(dòng)，就是和自己較量，放棄你就輸了。
101、我不對自己兇狠，別人就會(huì)對我殘忍。人這一輩子沒機(jī)會(huì)做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。
102、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的。
103、你只有非常努力，才能看起來毫不費(fèi)力。
104、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
105、千萬別好高騖遠(yuǎn)，沒有小重量的基石注定會(huì)受傷。
106、想一想自己為什么要運(yùn)動(dòng)健身吧！為了瘦身，為了健康都好，堅(jiān)持不了的時(shí)候，想一想自己的目標(biāo)！
107、如果你要放棄，請悄悄的離開，因?yàn)檫@里沒有歡送的掌聲！
108、如果非要在熱愛健身加個(gè)期限，我希望是：一萬年！
109、當(dāng)你堅(jiān)持不了的時(shí)候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
110、我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有才華很厲害，外表更重要。不管年紀(jì)，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。你若不想做，會(huì)找到一個(gè)借口；你若想做，會(huì)找到一個(gè)方法。將來的你，一定會(huì)感謝現(xiàn)在拼命努力的你。
111、放棄可以找到一萬個(gè)理由，堅(jiān)持只需要一個(gè)信念！
112、如果非要在熱愛健身加個(gè)期限，我希望是：一萬年！
113、好身材只留給有毅力的人。
114、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
115、沒死，就不要把自己當(dāng)廢物。
116、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
117、你需要努力，才會(huì)有超高顏值。
118、想著要贏得比賽不會(huì)給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會(huì)增長，當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí)，這就是力量。
119、站著不動(dòng)，你永遠(yuǎn)都只能是觀眾。
120、我努力過了，不管成功與否我不后悔。
121、很多人一生都在追求結(jié)果，卻忽略了這個(gè)精彩的過程。
122、想要放棄了的時(shí)候，想想當(dāng)初為什么開始？
123、你這么胖！怎么會(huì)有人喜歡你，做好你的背景圖吧。
124、要么揮汗如雨，要么滾回家。
125、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
126、只有汗水和鮮血澆灌出來的才是真漢子。
127、只要不放棄，你永遠(yuǎn)是強(qiáng)者。
128、只要不放棄，你永遠(yuǎn)都是強(qiáng)者！
129、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。
130、健身的意義就是在最難熬的時(shí)刻發(fā)現(xiàn)自己的汗水沒有白流～馬甲線你好呀！
131、老倆口的周末也過得悠哉，三爸最近健身有成效。
132、比你優(yōu)秀的人都在健身，你還在等什么？
133、安安心心沉浸在書店看完一本書，認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。
134、哪位專業(yè)人士解釋一下，我健身過程揮灑了好多汗水，可是健身前后體重完全一樣。
135、當(dāng)一個(gè)人專注于一件事情時(shí)，會(huì)變得異常強(qiáng)大。特別是健身。
136、水頭邁動(dòng)健身關(guān)閉，親們以后去臥牛山，銀坑山，爬爬山鍛煉吧！
137、健身真是件渾身疼得事習(xí)慣早起的我竟然睡到現(xiàn)在。
138、兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！
139、一個(gè)人這么晚點(diǎn)了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。
140、很久沒跑步，跑起來有點(diǎn)吃力，做任何事都需要堅(jiān)持才會(huì)有作用。
141、我突然覺得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么讓kkw對我一見鐘情呢。
142、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
143、健身房倆小時(shí)都不會(huì)渾身疼蹦床撒歡兒一小時(shí)轉(zhuǎn)天起不來了。
144、開始get到一點(diǎn)點(diǎn)跑步的樂趣。天氣轉(zhuǎn)暖之后再重啟吧。
145、在健身房揮灑青春的汗水同時(shí)不忘記看看接下來要吃什么。
146、跑步是一項(xiàng)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人跑的時(shí)候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！
147、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。
148、努力運(yùn)動(dòng)健身的你也會(huì)這樣可愛的哦。
149、以后的生活希望只有畫畫，健身，彈琴，吃飯，睡覺。
150、昨天健身房練的太猛把自己練廢了今天從床上爬不起來了[允悲]渾身疼。
151、一個(gè)多月沒跑步了！當(dāng)想要放棄的時(shí)候，勸自己再堅(jiān)持一下，然后就發(fā)現(xiàn)可以堅(jiān)持更多下了
152、吾使跳廣場舞的兩晚，早早就睡了。準(zhǔn)備去健身房的節(jié)奏
153、健身，是一個(gè)只要你努力付出，就一定會(huì)有回報(bào)的事。那么我們還在等什么？
154、很累的時(shí)候，就聽幾首歌放空；很煩的時(shí)候，就去樓下跑步；很焦慮的時(shí)候，就去洗把臉。
155、存于心底的記憶回不去了所以我們只能一直往前。
156、在男一生中，總要做自己欽佩自己的事！
157、盡管黑暗降臨，但我的腳步依舊堅(jiān)定，我的心志依舊高昂。
158、健身汗水洗盡生活煩惱，強(qiáng)健體魄打造明日快樂。
159、希望以上句子能夠滿足您的需求。
160、健心養(yǎng)神，養(yǎng)神養(yǎng)腦，養(yǎng)腦勤奮，使用強(qiáng)，偏偏廢棄。
161、使勁作，作到最后就剩自己一人和滿桌狼藉，還得自己買單。不要太在意別人的態(tài)度，稍有冷落就開啟天崩地裂模式，熱乎一點(diǎn)又覺得海誓山盟可以為他去死。說好了就信任，別去反復(fù)證明有多熱烈有多不可失去，安安靜靜過才可以一輩子。什么安全感，還不是因?yàn)槟闾e了。
162、童話之所以為童話，是因?yàn)樗鼇淼貌⒉徽鎸?shí)。
163、晚上的健身房，更顯你為健康付出的決心。
164、堅(jiān)持良好的心態(tài)和鍛煉，創(chuàng)造健康的身體。
165、成功的人們，永遠(yuǎn)向我們指明方向，道路絕對不平坦！
166、剛毅的晚上，倒映著你銳不可擋的毅力與汗水。
167、打造好身材的秘訣在于堅(jiān)持和恒心，不變的是你的決心。
168、充滿激情的晚上，用運(yùn)動(dòng)喚醒生命的活力。
169、如果你想要戰(zhàn)勝困難，就必須先戰(zhàn)勝自己。
170、每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持一段時(shí)間后你會(huì)驚訝于自己的成長。
171、當(dāng)大多數(shù)人關(guān)心你飛多高的時(shí)候，只有少數(shù)人關(guān)心你累不累。這就是友誼。早上好！
172、女人何苦為難女人。對于婆婆，你已經(jīng)是多年的媳婦熬成婆了，為什么不能理解媳婦呢？對于媳婦，你才開始熬，總有一天你也會(huì)成為婆婆的，何必那么較勁呢？
173、不要停下來，只有持續(xù)的努力才能邁向成功。
174、跑步的真正意義是跑得越快，跑得越快，弱。
175、即使夜已深，也不能阻擋我對健康的追求。
176、仰望星空，跑向健康。晚上鍛煉，燃燒你的熱情。
177、總有人在對不去做，你只需要對自己有信心。
178、痛快跑的感覺遠(yuǎn)比坐在家里想象跑要好得多
179、我們生命中出現(xiàn)的所有課題，都是為了喚醒，而不是懲罰。
180、欠你一整年的體育課，終于可以還你了
181、果然能把愛情看破、放下了，你決定超越六道輪回。
182、我喜歡簡單的事物干凈的東西和清楚的感覺
183、經(jīng)歷所有不可能，造就屬于你的可能
184、智者的夢再美，也不如愚人實(shí)干的腳印。
185、如果你堅(jiān)持了自己的夢想、全世界都會(huì)為你讓路！
186、總有一天，你會(huì)回頭看看那些經(jīng)歷過的人和事。當(dāng)時(shí)再大的事，現(xiàn)在看來好像也不過如此。要相信，一切都會(huì)過去。
187、不要為小事遮住視線，我們還有更大的世界。
188、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。
189、每個(gè)人都可以借由不斷嘗試努力而自體發(fā)光
190、不要害怕混亂，每個(gè)個(gè)體都是在經(jīng)歷混亂之后，建立新的秩序
191、今天不健身，明天見醫(yī)生
192、肺活量小的人，度量也大不到哪里去
193、運(yùn)動(dòng)是生命的補(bǔ)藥，健身是青春的美容膏
194、夏天該有的樣子
195、不要做廉價(jià)的自己，不要隨意去付出，不要一廂情愿去迎合別人，圈子不同，不必強(qiáng)融！
196、山川異域，風(fēng)月同天。寄諸佛子，共結(jié)來緣。
197、青春敲在我們掌心的，是我們拼到底的決心
198、成為自己想成為的人，永遠(yuǎn)都不會(huì)太遲。
199、當(dāng)沒什么可失去的時(shí)候，就是你開始得到的時(shí)候
200、做一個(gè)決定，并不難，難的是付諸行動(dòng)，并且堅(jiān)持到底。
201、我不服，那些被不斷打敗的自己
202、肌動(dòng)塑體，最完美的外衣
203、把運(yùn)動(dòng)，練到家
204、在人生的路途上追尋初心所向
205、用微笑告訴別人，今日的我，比昨日更強(qiáng)，今后也一樣。
206、胖！沒有錯(cuò)，但放任自我繼續(xù)胖就大錯(cuò)特錯(cuò)。
207、運(yùn)動(dòng)興，民族興;運(yùn)動(dòng)衰，民族衰。
208、人怕不動(dòng)，腦怕不用。
209、多做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化身體機(jī)能。
210、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。
211、從小不動(dòng)，長大無用。
212、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。
213、重要的是參與，而不是取勝。
214、活水貴在流動(dòng)，生命貴在運(yùn)動(dòng)。
215、身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長期保持。
216、我健身，所以我健康。
217、全民健身添干勁，強(qiáng)國興家夢成真。
218、養(yǎng)生的訣竅在于運(yùn)動(dòng)，適時(shí)適地的運(yùn)動(dòng)，而飲食，只是用來攝取營養(yǎng)的，試問誰現(xiàn)在是餓死的，還有誰!
219、只要有運(yùn)動(dòng)家的精神，就算你知道自己不會(huì)是第一名，還是會(huì)全力沖刺不放棄，因?yàn)椴坏阶詈竽阍趺磿?huì)知道結(jié)果是什么呢。
220、絲不織不成網(wǎng)，體不練不強(qiáng)壯。
221、磨練肌胳，防病御癥。
222、任何物體以光速運(yùn)動(dòng)時(shí)，其長度將會(huì)縮短為零。
223、從小熬窮受苦的人，大都磨煉出一種本領(lǐng)。
224、覺知意味著那么全然地在這個(gè)片刻之中，以至于沒有朝向過去的運(yùn)動(dòng)，也沒有朝向?qū)淼倪\(yùn)動(dòng)——所有的運(yùn)動(dòng)都停止了。那不意味著你成為靜止的。新的運(yùn)動(dòng)開始了，一場縱深的運(yùn)動(dòng)開始了。
225、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強(qiáng)健的體魄創(chuàng)造明天的幸福。
226、若要身體健，天天來鍛煉。
227、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。
228、千回頭，萬回頭，不如青春能回頭;千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
229、體育和運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項(xiàng)必要條件。
230、天天練長跑，年老變年少。
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