讀完某一作品后，大家心中一定有很多感想，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。那么我們該怎么去寫讀后感呢？以下是小編精心整理的《你當像鳥飛往你的山》讀后感，歡迎閱讀與收藏。

　　0.序言

　　這本書是作者對自己生活經歷的回顧，是一個很好的了解原生家庭如何影響一個人的樣本。讀完這本書，我從很多方面都有不少的感悟，包括原生家庭、認知、教育、女性、迷信、自我覺醒等等，我想每個人讀完這本書之后都有自己的收獲。

　　1.原生家庭為何對我們影響深遠？

　　基因遺傳的先天性作用。一些身體或心理表征會通過基因遺傳到下一代，這就在基因層面給了我們先天性的影響。在生物學上“基因決定性狀”；西方基因決定論觀點認為：“心理發展是受遺傳因素決定的；心理發展過程只是這些先天內在因素的自然顯現”。

　　家庭生活環境的附加影響。除了基因我們無法選擇之外，在自我獨立前，家庭生活環境我們同樣無法選擇。自幼年起，我們的成長資源、接受的價值觀、認知高低都受家庭生活環境影響，可以說，我們腦袋里最初裝的都是父母的思想，眼前戴的是父母的“有色眼鏡”。

　　共同作用下形成封閉系統。“父母患有躁郁癥的孩子受到雙重風險因素的打擊：首先，因為他們在基因上更容易患上情緒障礙；其次，因為充滿壓力的生活環境和患病父母糟糕的養育方式。”如果沒有外力介入或是改變發生，在兩者共同作用下的家庭環境將逐漸形成一個封閉系統，原生家庭的影響還將一代一代接續下去。

　　2.如何擺脫現有困境？

　　自我覺醒提高認知。教育是成本最低的提升方式，“我”通過接受教育，逐漸覺醒實現獨立，知道父親的世界觀是偏執且錯誤的，“我”的思想是父親灌輸給我的，“我”需要重新認識世界，建立自己的世界觀。除了教育本身，在實踐過程中也可以逐漸提高認知，“我”和父親相處經歷的種種事件，讓“我”開始懷疑父親的觀點是否正確，從而有了自己的思考判斷——“我”應該離開這里去上學。

　　改變環境切斷負反饋。如果“我”沒有離開父親和大山，沒有去上學，“我”會十八九歲時結婚，和丈夫繼續在農場工作，“我”也將成為一名助產士。“我不知道未來哪里有大學的影子”。在離開大山后，去學校上學，“我”接觸并融入外面的世界，父親對“我”的控制逐漸減弱。

　　建立正反饋的良性循環。并不能說提高認知和改變環境有明確的先后順序，事實上，你認識到自己身處困境，改變環境的想法就已經種在心里；當你改變環境時，你的想法自然而然地也會發生變化，剩下的就是執行。

　　3.我們無法控制自身之外的事物。

　　我們無法改變自己的原生家庭。我們無法選擇原生家庭的同時也無法改變原生家庭，“我”離開大山后，仍抱有拯救家庭的執念，這個執念深遠的影響著“我”，盡管與父母多次爭執，“我”仍然無法改變父母的觀點。太過在意傷疤，傷疤就會占據你人生的大部分，只有你不那么在意它，它對你的影響才會微乎其微。

　　我們無法改變其他人。每個人的現狀都基于各自的境遇，“我”無法改變肖恩的沖動和暴力，這是遺傳和家庭環境使然；我無法改變父親的偏執和被害妄想，因為這意味著父親家庭地位的崩塌；“我”無法改變母親讓她和父親對質，因為母親順從的性格和她仍生活中父親的專制下。

　　能拯救自己的只有自己。外婆能給的只有去上學的建議，泰勒能給的只有對“我”上學的支持，真正拯救自己的是自我意識的覺醒，并付出行動。“我這一生中，這些直覺一直在教導我一個道理——只有依靠自己，勝算才更大。”

　　4.結語

　　如果讀完這本書，我相信在書里的每個角色身上都能有所感悟。總的來說，我們現在身處的境地，是自己無數選擇之后的結果。如果不甘現狀，那就去改變，我們的力量足夠強大，“機會渺茫，但我是擅長抓住機會的女王”，正如書名，你當像鳥飛往你的山。

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