當細細品完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，現在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。那么我們如何去寫讀后感呢？以下是小編為大家整理的《鈍感力》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《鈍感力》讀后感1

　　最近這個周末，讀了日本的渡邊淳一的《鈍感力》，之所以會讀這本書其實還是因為抖音。書也就160頁左右，很快就讀完了，其中有一些收獲，記錄一下。

　　我們的社會是靠人與人的關系來維系的。不管你有多么聰明，學習多么優秀，如果不能處理好人際關系的話，就會處處碰壁。人際關系包括領導和下屬的關系、夫妻之間的關系、朋友之間的關系，這些關系中，每一種都需要鈍感力，而鈍感力的反義詞是敏感。

　　就上下級關系而言，被領導罵了之后，如果一直糾結于領導的不好的話，可能第二天第三天上班都沒啥精神，更不要說把之后的事情做好了，這種情況下，我們就需要鈍感力，簡單的說就是不要把事情全放心里，原因有兩個：

　　1、太放心里了，壓力會很大，對健康不利。

　　2、太放心里并不能解決問題，我們放心里的應該是如何把工作做好，而不是工作中的這些不順心的事情。

　　就個人發展而言，假如你是一個小有所成的作家，你最近發到編輯部的文章都被退回了，而且評論不太好。這個時候，你應該怎么想呢。如果你太敏感了，就很容易否定自己，最后你可能會放棄作家這個職業，甚至放棄自己。但是如果你能有鈍感力，你不那么在乎，你繼續原有的創作激情，最壞的情況就是你大器晚成。

　　我們曾經聽到一些雞湯，就是失敗是成功之母，失敗是成功的一部分，成功只是結果，而我們關注的不應該只是結果，應該是整個過程。這句話沒問題，很正確，但是有些時候人并不是那么容易做到的，因為希望越大失望就會越大。而怎樣才能更容易實現這句話呢，很簡單，勝利不那么敏感，失敗也不那么敏感，其實就是鈍感力。

　　關于夫妻關系，我們經常會出現這樣的情況，另一半去某個地方玩了一趟，和平時有點不一樣，你就懷疑另一半有外遇，你要知道人和人之間最禁不起折磨的就是懷疑了，就算另一半在外確實有點事情，我們也不應該那么敏感，可能婚姻關系也會很和諧的繼續下去，甚至另外一半自己認識到問題積極改正也可能。在婚姻方面，有時候難得糊涂是比較好的。

　　朋友關系呢，比如小A和你是好朋友，有一次他出去玩，別人都叫了，就沒有叫你，如果你沒有鈍感力，你就會有小A可能已經把你拉到黑了之類的想法，但也許小A只是和他們一起出去看了一個畫展而已，而沒叫你是因為你不喜歡畫展。有一句話，君子之交淡如水，小人之交甘若醴。這好像也表明了鈍感力的力量。

　　既然鈍感力這么好，那么怎么樣才能變得鈍感呢？我們需要一種“得寸進尺得意忘形”的精神。什么意思呢？比如，你投稿的作品被退回了，你覺得有點傷心，這個時候，你同學和你說了一句“你挺有才能的呀，繼續就是了”，那么你就忘記之前的退稿的事情，繼續興高采烈的繼續開始新的創作了，這就是“得寸進尺、得意忘形”的真正含義，相當于是“給點陽光就燦爛”。

　　人能否成功，不止取決于才能的有無，而在于究竟能把人的才能發掘和引導出來多少，社會上所謂的有才能的人，都有一個適當的時期，用適當的方法將其才能發掘、引導出來的人。相反，人們口中那些沒有才能的`人，大多只是由于其潛在的才能沒有在適當的時機被發掘和引導出來。

　　同樣的思路依然適用于夫妻關系，只要另一半什么時候悉心照料過自己，就記著好的，不要要求過高，畢竟自己也做不了那么好，人首先都需要為自己而活。朋友之間也一樣，只要朋友什么時候偶爾關心一下你，你就可以把這個關心無限擴大，誰沒有忙的時候呀，誰都有自己的煩惱需要解決。

　　其實鈍感力不僅僅在與人交往時有體現，在很多地方都有。比如，胃比較鈍感的人，不容易食物中毒；對溫度鈍感的人，季節變化不容易感冒；皮膚鈍感的人，摔了好得快。再比如，女性是比男性更鈍感的生物，如果女性失血1/3不是那么容易死的，但是男性失血1/3則很容易掛，因為女性每個月都要大量失血。

　　有些人天生就是鈍感的，有些人則天生比較敏感，并不是敏感不好，敏感也有敏感的好處。但我們需要的是，在需要敏感的時候能敏感，在需要鈍感的時候我們能鈍感。而大多數情況下，只有擁有了鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，從而在人生的道路上發揮應有的作用。

《鈍感力》讀后感2

　　這本書按照渡邊淳一自己的解釋，“鈍感力”可直譯為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進，它是“贏得美好生活的手段和智慧”。鈍感力對精神以及心靈層面的重要性。讀完這本書以下幾點感觸頗深：

　　1、遭受挫折不消沉，精神頑強，很快振作，重燃斗志。快速恢復，調整好情緒，重新站起來往前沖，對事不耿耿于懷，忘掉別人不好聽的話，保持自我精神上的安定。

　　2、面對壓力：壓力也分為良性壓力和惡性壓力一直保持心情愉悅，避免自律神經超負荷，使血管一直處于舒張狀態，血液順暢。

　　3、受到表揚時：借著好話鼓起勁頭，受了表揚然后更加努力，順勢而為方便才是硬道理，心胸開闊，不較真，看得開，不過度。

　　4、受到諷刺時：不在乎諷刺和打擊，堅定自己的信念，不理會周遭目光，果斷實行。

　　5、適應新環境：調整環境適應力，自愈力，抵抗力，自我調節力。

　　6、較真時：做到寬容，一心一意的原諒。

　　這本書中講到人的思維只有鈍感系數和敏感系數相互平衡才更容易保持較為理性的思維。只有對各種令人不快的毛病忽略不計、泰然處之，才能開朗、大度地活下去。對健康而言，最為重要的就是讓自己全身的'血液，總是能夠順暢地流淌，因此，做事不要總是思前想后，即使別人說些不中聽的話，聽完后馬上能夠拋到腦后，這種有益的鈍感，是保證血液暢通無阻的重要因素。

《鈍感力》讀后感3

　　鈍感力，這個詞來源于日本作家渡邊淳一的同名書籍《鈍感力》，在這本書中，渡邊淳一提到：“當今社會是一個壓力社會，磕磕絆絆的愛情、如坐針氈的職場、暗流涌動的人際關系，種種壓力像有病毒的血液一樣逐漸侵蝕人的健康。”人生不如意，十之八九。這個世界充滿了各種各樣的噪音，無法達到的目標，無法追趕上的異性，無法減下去的贅肉。敏感的人會放大生活中的艱辛，任何微小的磨難都會讓心靈顛簸很久。

　　鈍感力它可以直譯成“遲鈍的力量”，是與敏感相對的一種表現，這說的是不易受外界因素影響，外在打擊不容易阻礙面向目標的決心。強調的是對抗困難的'一種耐力，是厚著臉皮對抗外界的能力。無論周圍環境有多糟糕，都可以從容應對。簡言之，就是忠于內心，這件事行不行我先試試，不在乎是否會成功，覺得失敗就失敗，也沒有什么損失。

　　內心過于敏感的人，往往會因為朋友的一句風言風語而畏畏縮縮，旁人的一句的打壓讓自己思慮過重，時間都花費在這些憂慮重重中，情緒變得消極，執行力也消弭于無形。內心的想法：算了，這事兒我好像干不成，我的能力承載不了。太在意別人的評價，太容易讓自己內心受到傷害，表面上什么都不在意，其實內心非常脆弱，喜歡觀察別人的一舉一動，一言一行，但凡表現出一點跟自己的預期不符，就覺得天塌下來了，《鈍感力》這本書里有一個例子：

　　O先生是一個作家，剛出道時，他一度被認為是最有才華的青年才俊。但是，最近兩年，因為約稿少又被拒稿，O先生則變得消極，漸漸喪失了創作新作品的欲望和斗志。久而久之，編輯也不再約他，慢慢形成惡性循環，O先生失去發表作品的機會。鈍感力低的人，太容易因為負面反饋而消沉。

　　擁有了鈍感力，即便天賦平凡，此生沒有獲得什么重大成就，也可以保持相對舒適和坦然的心態面對生活。因為終其一生，我們追求的也并非金錢和名利本身，而是金錢和名利帶來的內心滿足與千帆過盡的平和。心大了，事就小了；事小了，人生就順了。

《鈍感力》讀后感4

　　這幾天我看了一本書，名字是《鈍感力》。書中以小故事的形式給讀者展示了“反應遲鈍”的好處和壞處。鈍感，通俗意義上理解即遲鈍、反應慢的意思。但我認為的鈍感，還有另一層意思，是一種遲鈍的'力量，也就是從容面對生活中挫折和傷痛的力量。這種力量帶給我們諸多好處。

　　首先，對我們身體的好處。

　　在夏天蚊蟲叮咬是司空見慣的事情，但有一部分人的體質，被蚊蟲叮咬后皮膚反應過于強烈，出現紅腫甚至過敏。過敏，在醫學上的解釋是免疫系統過強，例如花粉過敏，給我們日常生活帶來苦惱。這時候是不是希望我們的免疫力“遲鈍”一點呢，身體才能保持健康的狀態。

　　其次，對工作的好處。

　　上級布置工作，某位同志反映很快，工作效率也很高，加班加點做完了。可是如果領會錯文件意圖，不僅白費功夫，甚至還有可能被領導批評。而如果稍微鈍感一點呢，接到工作任務后研究清楚、理解透徹，再不明白可以多向領導請教后再做，這樣的結果一定是事半功倍的。所謂磨刀不誤砍柴工就是這么個道理。

　　最后，對日常生活的好處。

　　在生活中避不可免的會發生和朋友、同事意見相左的情況，這時候如果你心灰意冷、自我否定，甚至和大家發生沖突，長此以往朋友可能越來越少。這時候我們是不是需要鈍感了？你反映遲鈍一些嘛，等情緒平靜下來，站在對方的角度思考問題，不要鉆牛角尖，最后朋友之間多多理解，友情也會越來越深。

　　鈍感雖然有時給人以遲鈍、木訥的負面印象，但鈍感力確實我們贏得美好生活的智慧，所以如果大家眼前遇到一些煩心事的時候，不妨試著鈍感一些，我覺得也未嘗不是一件好事。

《鈍感力》讀后感5

　　《鈍感力》這本書內容很少，文字淺顯，闡述觀點也沒有提供科學的論證，但是主旨貼近生活，很容易引起讀者的共鳴。

　　所謂鈍感，是與敏感相對

　　鈍感，顧名思義，遲鈍的感受。包括感官的遲鈍、腸胃的遲鈍、情感的遲鈍等等。有的人被蚊子一咬就起紅皰，瘙癢難耐，是皮膚敏感；而有的人被蚊子咬了沒事一樣，不癢不撓，是鈍感；有的人冷熱不適就會拉肚子，是腸胃敏感；而有的人吃了不干凈的食物也沒什么，是鈍感；有的人遇到一點不如意就煩惱抑郁，是敏感；而有的人即使面對流言蜚語也能一笑置之，是鈍感。

　　生活中的鈍感

　　養育孩子需要鈍感。我們在養育孩子時，不要一味追求清潔干凈，越是無菌，人越容易生病，孩子適當吃些家中的雜菌也無大礙，反而可以豐富腸內菌群，增加人們對外來細菌的抵抗力。

　　夫妻相處需要鈍感。生活中很多夫妻離婚的原因不是外遇出軌，而是牙膏應該從后面開始擠還是前面開始擠，衣服是掛著還是疊著這些生活瑣事上的不同。婚姻中夫妻雙方都不該在某些地方過于在意，應該不拘小節，相互包容，而包容的背后其實是鈍感力。

　　身體健康需要鈍感。有一個實驗，通過不斷騷擾實驗老鼠，使其一直處于不安和煩躁的狀態之中，后來老鼠的胃部血管開始變窄，血液循環變差，胃最上面的黏膜部分開始出現潰爛，最后導致胃潰瘍。緊張和不安的情緒會使人的血管變窄，影響血液循環，進而影響身體各部位的健康，高興和放松的情緒會使人的血管舒張，血液能夠順暢的流遍全身，從而保持健康。所以，鈍感力是“不以物喜，不以己悲”的淡定平和。

　　叱咤職場需要鈍感力。能適應各種工作環境，能在各種團隊中合作，能換位思考和同事的分歧，心胸寬廣的面對指責、委屈、刁難。隨著時間的'推移，再回首看當年工作中的困難，會覺得都是浮云。所以，職場的鈍感力是“難得糊涂”。

　　把敏感用在美好的事物上

　　這是書之外的感想。最近看一本小說，作者的文字很細膩，比如描寫女主喜歡在圖書館穿行的感覺，喜歡把手指放在書脊上慢慢滑過然后找到她想要的那本書。我也無數次的在圖書館和書城穿行，無數次的用手指慢慢滑過書脊，卻從未好好體會那種感覺。當我讀到那里的時候，心里默默的受到啟發：美好的事物還是值得我們敏感一點。

《鈍感力》讀后感6

　　“鈍感力”解釋為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛堅定地朝著自己的方向前進，它是“贏得美好生活的手段和智慧”，以另一種方式告訴我們這種鈍感的力量。

　　許久之前我們或許還在感嘆敏感或者敏銳的褒獎。可如今回頭看，或許正因為我們過于的敏感的感傷所以才會受到很多傷害。 其實相比較那些敏感，細微的人事和感情，有時是會生出許多困頓。

　　多數人一直在用自己的敏感，脆弱的神經捕捉那些細微的感情。即使是殘缺的，我們也同樣已放大鏡擴充那些傷口。這一切或許是用來更省視自己的內心，抑或一個幻象。

　　他在里面自吟自唱編織一個網，不是華麗的網。只是一個把自己肢解開的空洞，血淋淋的剖開，用一種方式來展示這一切。

　　你看的.懂的，會慢慢陷入一種感覺，不斷地挖掘自己內心的空洞。或許又可以是一種跳出內心的觀望。

　　可不論怎樣他帶給我繁盛的幻覺，我始終無法擺脫。 相比較渡邊淳一的鈍感力，如果已此來學習并擴充。

　　那么他的內心是該營造在一種時刻溫暖且向幸福方向行走的人。他不會隨時陷入到自己的悲傷里，不論這種悲傷是來自外界還是內心。

　　總有一把尺子橫梗在那不會想著逾越，只是會跳過。那么那些繁雜荒蕪的內心就不會一直沉默到釋放。

　　可是看到的依然是種表象。我們拿來交換一種事實。充滿無限渴望與矛盾的心情，來觀看這種較量。勝負的雙方只會讓我們陷入另一種迷茫。

　　又或許打開另一扇窗，看到一片寬廣天地，尤為甚好。 有人問佛祖，佛是什么。佛祖說無憂是佛。

　　所以我們把心都寄托在里面，想把靈魂承載出來與之交換剩下的是我們的妄心。

　　莊子一生貧窮卻始終追求一種逍遙游。這種獨與天地精神往來的人是讓我們值得學習的。

　　即使千百萬年之后，依然像是一個琥珀一樣鑲嵌到人們的心理。

　　保持那份圣潔。我知道這些光芒某時很微弱。

　　是因為心里的傷放的很大，可是有時又似乎發現那些心底之外的聲音又如此響亮。

　　或許這種矛盾與糾結才是我們的心結。

　　這些都是我們在這世上的追求所得的妄心。

　　期待著某天，我能推開窗看到外邊一片寬廣世界，我們都唱著圣歌，心底無私天地寬。

《鈍感力》讀后感7

　　這本書介紹了一種生存哲學，就是頓感能夠帶給人們更幸福的生活。作者渡邊淳一，一位醫學博士，他在文章中，把醫學和人的情感相結合，從醫學的角度闡述其觀點的合理性。這本書的一些觀點在網上引起了一定的爭議，辯證的看待鈍感力，會給我們的生活帶來積極的`影響。

　　與人相處，鈍感一點：

　　頓感相較于敏感，在人際交往中或許更實用。大家往往喜歡跟自己喜歡的人交往和相處，但生活中有些人是無法選擇的，這時候不妨頓感一點，面對不一樣的人和聲音，依舊保持初心不氣餒，迅速把一切不快統統丟到腦后，學會心胸開朗，不屈不撓向前看的精神。作者在文中舉了大量的例子佐證，沒人能夠傷害你，除非你同意。

　　身體健康，鈍感一點：

　　作者從醫學專業的角度闡述了鈍感力與身體健康之間的關系。比如：我們的血管是由自律神經控制的，擁有有益鈍感力的人，其自律神經不易陷入異常的刺激當中，能夠讓血管一直保持舒張狀態，從而使全身的血液可以暢通無阻地流遍全身。還有頓感對我們的腸胃和睡眠等等的影響。包括研究表明癌癥的預防和治療階段，鈍感力往往能起到積極的作用。這些都有力的證明了一點：我們的身體，更需要頓感力來適時的調節。

　　除了這些，文中還有比較有爭議的觀點，需要我們理性的去看待。歡迎大家品讀，交流。

《鈍感力》讀后感8

　　今天讀了小說家渡邊淳一《鈍感力》這本書。書籍的內容非常簡單，通俗易懂，語言也直白，可以說是在閱讀的時候能夠一目十行的一本書。

　　“鈍感力”這個概念一方面指的是一種不過分敏感、相對隨遇而安的人生態度與處世方式，另一方面也是身體上對于外界環境變化的種種適應表現。

　　作者從身體，健康，愛情，家庭關系，婚姻，工作職場等各方面都論述了“鈍感力”的重要性。

　　在職場上，有些人會讓別人出現的問題影響了自己的正常工作，書中講到了一個工作人員不滿意女編輯的說話方式和小伙伴就是一個典型的例子。其實人與人之間的差別可以很大，每個人可能都有一些他人無法容忍的地方。面對這些問題，有些人耿耿于懷甚至每天抱怨，有些人覺察到了但是不太在乎，有些人視若無睹甚至有可能根本沒有感覺到問題的存在。如果總是在心中計較這些問題，那就是在用別人的錯誤懲罰自己。比如說延華康、蔡晶晶、張白雪等人明明是自己心理不正常，還要去報復別人，讓人沒有辦法去同情或者是幫助他們。對他人的`問題選擇性忽略，才能開朗、大度地生活下去。

　　在戀愛當中，因為雙方存在個體差異，情侶要學會在某些方面擁有原諒對方的胸懷。事實上，無論是戀情還是友情，假如對任何事情都錙銖必較，那么任何很小的分歧，都有可能引起巨大的矛盾。雙方都會因此而窒息，彼此之間也走向分離。這其實也是一種文化當中求同存異的思想。

　　適當的灑脫與不在意，能夠避免許多不必要的麻煩，給心靈減輕負擔。在競爭日益激烈、壓力巨大的現代環境中，也是合適的生活態度。但是不得不說，“鈍感力”這個概念也存在著明顯的缺陷，因為生而為人是要有道德是非觀念的，如果就放任這種所謂的“鈍感力”讓不敏感出現在道德領域上面，就是一個很麻煩的問題了。假如人們面對道德的約束與法律的懲戒都表示出一種滿不在乎遲鈍的態度，那么這個社會就將出現許多的問題。

　　整體來看，這本書沒有提出多少新思想，但是用一個新概念起到了“新瓶裝舊酒”的效果，也集成了很多思想進行了一個歸納總結與再度的演繹。

《鈍感力》讀后感9

　　昨天花了兩個小時的時間讀完了渡邊淳一的《鈍感力》，全書總共一百多頁，大部分是在講故事，通過故事引出作者對于不同領域對“鈍感力”的理解和優勢。

　　讀這本書是因為之前在某個公眾號上看過一篇跟職場鈍感力相關的文章，文章寫得很不錯，對于鈍感力這個詞也很新奇，又恰巧在閱讀軟件的推薦上看到了這本書，沖著渡邊淳一的名氣而讀。

　　微信讀書里這本書的綜合評分是7.4分，在我看來算是比較低的評分了。以我看微信讀書的經驗來說，我基本上很少給看的書比較低的評價，一般都在5星，少數4星，這本書，3星不能再多了。

　　整本書看完給人的感覺是比較平淡，像白開水一樣無味，甚至有些部分給人感覺像是說廢話。就好比女生感冒了，男朋友說多喝熱水；女生姨媽痛，男朋友說多喝熱水；女生受涼了，男朋友說多喝熱水……這本書就像“多喝熱水”一樣，似乎是無可挑剔的答案，可就是不滿意。

　　比如，作者說，鈍感力有利于在職場的發展，這里鈍感力是指抗壓能力、抗挫折能力、和經得住打擊的能力，也就是內心比較強大。嗯，道理沒錯。

　　比如，作者說，鈍感力可以避免血管陷入異常的`收縮，使血管保持舒張狀態，促進血液流通。所以呢？如何提升血管的鈍感力呢？作者沒說，我倒知道健身可以使得血管舒張，促進血液流通。

　　比如，作者說，頓感的五官優于敏感的五官。感覺像是廢話，我想任何人都知道隨便怎么折騰都不會過敏的皮膚和到了陰雨天關節不會疼痛比反之要好，但是這似乎不受人體主觀控制，有時是遺傳。

　　比如，作者說，睡眠能力強的比睡眠能力差的人更有可能成功，睡眠能力強指睡眠質量好還能順利起床。想要不失眠，最好的方法就是不去胡思亂想。作者說，別人的鼓勵會給人以信心和更加努力的動力。作者說，抵抗力強的人生命力強，舉了一個大家都食物中毒，僅有一個人因為“頓感的腸胃”而幸免了。還有夫妻相處中的鈍感力——包容，癌癥患者的鈍感力——性格開朗、積極進取……全部是人人都懂的道理，卻沒有解決方案，還不如雞湯來得刺激。

　　還有一些觀點不敢茍同，比如把女性給孩子喂奶、對于夜晚孩子的啼哭較為敏感、不怕給孩子換尿布等，歸為女性的鈍感力和造物主的設計，從生物學的角度解釋了女性的脂肪層比男性厚、比男性更能抵抗寒冷和疼痛。可能是作者或者翻譯的表述問題吧，在我看來這部分有點不只是歌頌母性的偉大，還把生育作為了女性的義務，以及為男性不照顧孩子找借口。

　　總之，鈍感力的概念是好的，在不同的領域它有不同的解釋，有時是抗壓能力，有時是樂觀，有時是真的反應遲鈍。只是，在有的方面，這個能力可以通過練習和努力習得；在有些方面，這種能力是天生具備的，不受主觀意志支配的。

　　對于本書，就好比別人告訴我：多喝水對身體好。

《鈍感力》讀后感10

　　我是一個愛看“閑書”的人。上學時，除了碼在桌兜里的教科書和教輔資料，書包里才藏著我的“真愛”。工作后，終于在經濟上實現了“讀書自由”。這些“閑書”也讓我變得更加的豐富，可以更加達觀地看這個世界。近來偶讀到渡邊淳一先生撰寫的《鈍感力》一書，全書只有10萬余字，花了一個晚上看完全文，受益匪淺。

　　渡邊先生是位醫學博士，行醫多年。后棄醫從文，開始文學創作。本書用了十七章的篇幅，就是想告訴大家：并非只有靈活和敏感是才能。不為小事動搖的鈍感力，才是生存最重要、最基本的才能。

　　"鈍感力"一詞是日本作家渡邊淳一的發明，與"敏感"意思相對。按照渡邊淳一自己的解釋，"鈍感力"可直譯為"遲鈍的力量"，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進。鈍感雖然有時給人以遲鈍，木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。

　　其實，作為教師也要培養“鈍感力”。我們在處理學生的問題時總是容易“上頭”。記得20xx年的夏天，我參加工作的第四個年頭，我承擔一年級的語文教學和班主任工作。一個叫小月的女孩子有點不一樣，她總是跪在凳子上，喜歡把裙子撩起來，喜歡用手抓其他的小朋友。我總是把她叫到我跟前動之以情、曉之以理，但是卻收效甚微，終于在一次次的失敗之后崩潰的朝“吼”了一句，依然記得當時其他小孩子不可思議的眼神和我當時“血氣上涌”的大腦。一直到因為她小學畢業，我依然能感受到她對我的疏離。如果當時“鈍感力”這個詞能夠出現在我的認知中，我想，我能夠更加平和和理性。

　　對于教師而言，鈍感力包含有一種隱忍力。教育者最忌心浮氣躁，因為我們面對的是一群從不成熟漸漸趨于成熟的孩子，他們必然會出現執拗、叛逆、多變等狀況；他們在特定知識或技能領域內不如老師反應得快，理解得深是正常的`。這時，作為孩子人生道路上比較重要的引領人――老師，就需要良好的隱忍力。

　　對于教師而言，鈍感力也含有著難得的包容力。面對學生，我們是長輩，就應該有恰當的長者風范。不可事事嚴，時時嚴，需知物極必反。束手束腳的教育不是真正的教育，它不但會營造了一個嚴肅、壓抑、沉悶的學習氛圍，破壞學生輕松的心情，壓制他們開朗活潑的性格，更扼制他們心靈的自由。老師要對學生的羞澀投以微笑，對學生的搗蛋報以和藹，對學生的煩躁給予諒解，對學生的稚嫩伸出援助，對學生的迷茫示以方向，接受他們身上的缺點，傾力改之。

　　喜歡《鈍感力》這本“閑書”，不是因為他的內容有多精準，文筆有多華美，情節有多吸引人，而在于作者的另辟蹊徑，對鈍感力的這種全新的提法，給了我另外一種看待生活和人生的角度。

《鈍感力》讀后感11

　　多年來，和很多家長一樣，常接送女兒上課外班，為了不浪費時間，我習慣在附近的一間書店等候。還特意辦了那里的借書卡。

　　帝都的快節奏，使人心變得格外浮躁，能靜下心來讀完一本書不是件容易事。能讀后令人反思回味的書，更是鳳毛麟角。

　　清晰記得那一天，書店的好書排行榜上渡邊淳一的《鈍感力》名列榜首，我忽然想起這位著名的日本作家剛剛撒手人寰，我本不喜歡日本文學，但書名“鈍感力”引起了我的好奇心。本想隨手翻翻，卻開卷而不能棄。

　　這本書文字淺顯，娓娓道來，沒有采用過多的修辭手法（不知是翻譯的緣故?還是大道至簡?），但全書結構頗為嚴謹，很符合作者曾有的外科醫生的經歷。也正因著這層身份，作者從人體的角度環環相扣地闡述了書的中心思想:很多時候，過于敏感不是好事，遲鈍一點反而有益。這讓我想起了咱們老祖宗留下了的成語“大智若愚”。

　　我女兒近年在國外上學，我也因此加入了不同的幾個學校的華人家長群。某天，一個私校的家長群里，一位媽媽情緒激烈地闡述了自己女兒的經歷，概括一下內容就是：班上外國女孩子向她女兒炫耀自己的名牌手表，并詢問她女兒所帶手表的品牌。她女兒因此而產生很大情緒波動，家長也覺得外國女孩子的攀比和炫富傷害到了自己女兒。

　　圍繞這個話題，群里的家長發言踴躍，基本上的觀點是:孩子受委屈了，要教育咱們自己的孩子，不和外國人比這些，只和他們比學習。學習好才真正值得驕傲。

　　說的挺勵志的，好像無可指摘，我卻總覺得哪里怪怪的`。

　　先說買了新手表，心里高興，拿出來炫耀一下，無論中國人還是外國人，對于初中生這個年紀很正常吧。即使對于成人，想炫耀一下的心思也會有的，只不過大多數成年人學會了含蓄或低調，這應該和是哪國人沒有關系。我覺得可能是身在異邦，心里先存了自己是外來人的想法。

　　家長疼惜孩子的心我們都懂，可是，過于敏感只會令孩子更容易受傷。如《鈍感力》所說的，有時候反應遲鈍一點反倒是好的。無論對方是否存了攀比之心，在她炫耀說買了名牌新表時，稱贊一句“很漂亮”或“很時尚”，都是高情商的表現。我理解“鈍感力”就是不把小事放大，不輕易受到影響，也就是現在比較流行的“逆商”高的表現吧。

　　孩子在學生時代都比較容易受到家長的呵護，然而走上社會，家長這把“保護傘”的作用就會變小，當他們獨自面對挫折時，逆商高低就顯得尤為重要。在單位里，我作為領導，經常發現一些剛剛入職的大學生特別經不起批評。我批評下屬向來格外小心用詞，雖然嚴厲，但也都是只針對工作不涉及任何人身攻擊，從沒有使用過“你怎么這么笨”之類的語式。

　　比如，“審計報告的這個數字錯了，錯誤的原因如果是不懂，我可以給你講；如果是經驗問題我可以原諒，希望隨著經驗的增加不要再犯；但如果是馬虎，就屬于責任心的問題，應該自己好好反省。”就是這樣的話，我說哭了一個大學生。當時我是低著頭邊審閱報告邊說的，等我抬起頭看她時，發覺這個女孩子已經泣不成聲。我趕忙讓她坐下來平靜一下，然后問她：“我說錯什么讓你這么大反應？”

　　她回答：“您什么也沒說錯，只是我們在學校時，家長老師都以鼓勵為主，態度特別溫和，沒有這么嚴肅。”

　　說實話，工作本就是件嚴肅的事，我自認為絕不算嚴厲的領導，尚且有員工無法接受。

　　我們的孩子，家長小心翼翼避免的挫折，社會將十倍，百倍地施加給他們，那時候我們會發覺“鈍感力”是一把強大的內心保護傘。其實，何止對于孩子，我們每一個人，都需要這樣一把傘為自己遮風擋雨，或是生活的快樂一些。

《鈍感力》讀后感12

　　這本小書總共有十七章，閱讀起來通俗易懂，但是也許是我閱讀能力不足，始終沒有找到大師在編寫時候章與章之間的邏輯，所以為了方便消化，我把這本書分為了三個部分：身體健康的鈍感力、人際關系的鈍感力和兩性關系的鈍感力。

　　第一章是引出與敏感相對的有一種力量往往被我們忽視，就是正面的鈍感力，往往有所成就的人都是拜鈍感力所賜。接下來有三個部分：

　　第一部分：身體健康的鈍感力（三、四、五、七、十、十六）

　　第二部分：人際關系的鈍感力（二、六、十三、十五）

　　第三部分：兩性關系的鈍感力（八、九、十一、十二、十四、十七，其中女性的鈍感力為：十一、十二、十七）

　　第一部分：身體健康的鈍感力

　　首先，渡邊淳一提出了一套理論：人體的血管是由自律神經控制著的。當人們心情愉悅的時候，自律神經能夠正常工作，使得我們的血管能保持舒張狀態，血流也很舒暢，那么身體也變得健康;然而當人們處于焦躁不安的狀態時，自律神經就有了更大的負擔，血管收縮，血流不暢，這也就是為什么長期的不安容易使人患胃潰瘍的原因;樂觀向上的人也更容易遠離癌癥，即便得了癌癥也有著更高的存活率和康復率。

　　身體健康的鈍感力可以說是遲鈍的身體器官，例如遲鈍的五官可以使得身體更加舒適，更容易適應變化的環境，而不至于讓身體其他器官過度損耗，吃得好，睡得飽。這樣的人才能從容自若，胸襟開闊的長壽下去，也才有精力去專心工作，去愛別人。因此，身體的鈍感力是所有能力的基礎。

　　另外，特別提及了鈍感力可以抵御癌癥。所謂癌癥的的遺傳也是因為如果父母比較神經質的話，那么所養育的孩子也往往很敏感，這種性格患癌癥的`幾率相對較高。所以這讓我們換了一個角度來自省自己的性格缺陷。

　　特別的是，書中用了一些平時常見的小事情來證明自律神經的作用，例如為什么心情暢快的時候喝酒容易醉，為什么心情不好的時候藥物的吸收也很慢，這些小例子也十分有趣。

　　第二部分：人際關系的鈍感力

　　這里的人際關系包括如何面對來自外界的批評、贊揚、嫉妒和諷刺，還有如何在一個集體中生存下去。

　　這里的鈍感力當然不是貶義的遲鈍，而是一種正面的鈍感力，對于批評嘮叨選擇不那么認真的對待，經得住摔打，從而學到更多東西，不因為別人的批評而一蹶不振、倍受打擊;而面對別人的贊揚，不需要太多的根據，可以借勢逞強、得寸進尺，從別人的贊揚中積攢出一股勁頭，讓自己不斷提高，變得更加優秀。面對身邊的嫉妒和諷刺，擅于利用鈍感力去靈活積極地看待它，與它共處。別人說了中傷自己的話，不要因此耿耿于懷，放寬心，從容的想想別人為什么這樣指責自己，看到自己因為優秀而被嫉妒，又因為別人的嫉妒去反省，變得更加優秀，因此我們應該去感謝嫉妒和諷刺自己的人。

　　關于如何在一個職場中生存下來，其實就是如何在集體中笑到最后。每個人都有自己的毛病，無視種種的不快，不要太在乎，慢慢的這些不快就不見了，我們對于別人的毛病也就有了鈍感力。這些道理說起來很容易，就是忍耐，放輕松去看待，但是做起來并不容易。我們明明知道對抗是一種內耗，但是卻總是敏感地抓住別人的缺點不放，反而無法自然的和對方相處。這些書里的說到底只是提供了一種理論，讓我們在遇到問題的時候可以有一種參考標準，但是操作起來卻需要另外一種生活的智慧。

　　第三部分：兩性關系的鈍感力

　　作者非常準確的點出在戀愛和婚姻中的相處之道就是鈍感。戀愛中男人如何追女神？光有高個子、高收入、高學歷還不夠，只能說在物質條件上他們贏在了起跑線上，但是鈍感力讓男人能夠堅持不懈的追求一個女人，可以擁有很強的戀愛能力與異性長久的相處下去。試想哪怕一個男神，極其敏感，挑三揀四，是男神又怎么樣？能吃嗎？在婚姻中也是如此，雙方需要有一定的相互包容和忍耐，讓兩個人能夠按照他們的本性生活在一起，而不要特意的去想改變對方，這樣的相處才是輕松愉快的。

　　兩性里特別提到了女性。與我們以往的理解不同，女性不僅不是脆弱的一方，反而是極具包容力、曖昧而頓感的性別，相比之下，男性則更加刻板、耿直而敏感。這源于造物主對于兩種性別的職能劃分。女性被賦予了延續人類存續的重任，因此她們是更耐寒、耐痛，更加強健，出血更多也能夠存活下來。

　　女性的另一個神圣的職責是作為母親。“母愛是鈍感力的極致。母與子，是最強大的鈍感力結合而成的依賴關系。”一個母親可以忍受分娩之痛，無條件的養育自己的孩子，原諒孩子的一切錯誤……這些如果是一個沒有做過母親的人是無法理解的。俗話說“為母則強”，一個母親在生養一個孩子的過程中，自己也獲得了巨大的成長，鍛煉了極強的鈍感力。所以當她們在面對一些關鍵時刻的時候往往爆發出的是令人難以置信的堅定。

　　作為一個普通人，都有敏感和遲鈍兩種狀態。在涉獵了一些心理學書籍之后，我更加相信，我們的敏感不應該被作為一種攻擊的武器來朝向他人，而更應該看做一種工具，使我們了解自己愛護自己，同時敞開心扉去理解他人，給予他人最舒適的交往空間，或在他人陷入困境的時候敏銳地發現并伸出援手。最后最佳的狀態或許是：一方面我們與自己和解了;另一方面，你不說，我卻都明白。而遲鈍這時更像一個盾，可以作為最有利的武器予以還擊，同時保證我們身心健康，更好保護內在的敏感，讓我們不斷成長。這就是所謂的“越長大，內心越柔軟，外表越堅強”的意義吧。

《鈍感力》讀后感13

　　前段時間，讀了著名作家渡邊純一的《麻木不仁》，受益匪淺。這本書非常值得一讀。 “不敏感”從字面上可以理解為：感覺不敏感的能力。乍一看，會給人一種“貶義”的感覺，但又不等同于“呆滯”。也就是說，在本書中，可以理解為“有意義的麻木不仁”，強調的是一種對困難的忍耐，一種對人的態度，一種“為我們贏得美好生活的手段和智慧”。

　　所謂不敏感，就是與敏感相反的不敏感。顧名思義，感覺不敏感包括感官不敏感、腸胃不敏感、情緒不敏感等。有的人被蚊子叮咬會長出紅色水泡，屬于敏感肌膚；有的人被蚊子咬了就沒事，這就是不敏感；而有的人吃不干凈的食物就沒事，就是不敏感；有的人遇到一點不順心就煩，這就是敏感；而有的人面對八卦還能一笑置之，這就是麻木不仁。為人父母需要麻木不仁。養育孩子，不能一味追求清潔。越無菌，人們就越容易生病。孩子在家里吃點雜菌問題不大。相反，它可以豐富腸道菌群，增加人對外來細菌的抵抗力。

　　在日常生活中，因自己處理不當或他人不理解而受到批評和指責是常有的事。遇到了，不要著急，不要氣餒。 “不敏感”可以屏蔽掉生活中很多不如意的遭遇，它就像是一種力量，讓自己不被傷害。 “不敏感”不同于癱瘓。后者是無能者自暴自棄的慣用伎倆，而前者則是積極有為的'潛在心理素質。適當的自由自在，可以避免很多不必要的麻煩，也可以給心靈“減輕負擔”。當前，生活節奏不斷加快，競爭壓力越來越大。 “麻木不仁”是一種合適的生活態度和生活方式。

　　我喜歡“閑書”《麻木不仁》，不是因為它的內容多么準確，文筆多么華麗，情節多么吸引人，而是因為作者找到了新的出路。給我另一種看待生活和生活的方式

《鈍感力》讀后感14

　　日本作家渡邊淳一的作品。渡邊淳一在三十歲以前是一名出色的醫學博士，本書是以一個醫生的角度來探討，對人身心健康有益的一種能力——鈍感。

　　作者在序言中寫道：不要因為一些瑣碎的小事郁郁寡歡，而應該以積極開朗、從容淡定的態度對待生活。鈍感雖然有時給人以遲鈍、木訥的負面印象。但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。

　　本書從人際關系、身體素質，心里暗示，對待事物態度等方面說明了，適度的鈍感帶給人們的好處。

　　比如，在同樣的環境下，都是受到了蚊子的叮咬，敏感的'人就會整夜煩躁不安，抓撓引起感染發炎，難以愈合。而鈍感的人，卻在毫無知覺的情況下，安然休息，毫發無損，對自己沒有絲毫的影響。

　　在某些時候，別人會對自己說一些不好的言語，有的人覺得這非常難以忍受，讓人郁悶感到壓力。但是從另一個角度來看，別人會說出那樣的話，你可以分析原因，這人是常常喜歡說這樣的話，還是在自己心情不好的時候說，如果聽者鈍感一點，就會發現這原因其實就在說話者的本身。

　　比如書中提到醫院的一位主刀教授，他常常在做手術的時候對自己的副手和協助者無端指責，不是說“怎么動作這么慢“，就是說“眼睛往哪兒看。”然而他并不是出于惡意或者想要指責誰，只是這就是這個人的習慣。

　　很多人都受不了那位教授，只要是知道第二天要被安排到那位教授主刀的手術時候，想到第二天要受到訓斥，心中就會感到沮喪和畏縮。

　　但有一位S醫生就和大家不一樣，他不只是開朗豁達地面對自己所受的指責，而且還在每一次回答“是，是”，一邊完成助手工作的過程中，不斷近距離掌握教授手術中的要點，使得他后來成為醫療部最為出色的外科醫生，后來當上了院長。

　　書中寫道：那些高齡而健碩的人，基本上都不聽別人講話，偶爾聽上幾句，也就是聽聽就過去了，正是這種不太計較他人言語，不聽別人講話的做法，才是保持健康的秘訣。即使別人說些不中聽的話，也要聽完馬上拋到腦后。這種有益的鈍感，與精神上的安定和保持心情愉快密不可分。

　　書中提到“遲鈍的五官”。“人們的各種感官若過于敏感的話，會對人產生負面影響，鈍感的人和敏感的人相比，前者不會造成器官的消耗，可以更為悠閑自在、胸襟開闊地長壽下去。”

　　比如聽覺特別好的人，會因為比別人聽到的聲音更多更強烈而受到干擾，給人增添疲勞。嗅覺敏感的人，會嗅覺出別人感覺不到的氣味，特別是一些難以忍受的氣味，這樣一來，就會給自己增添不必要的煩惱。再比如有關節炎的人，在變天的前幾日便感覺疼痛難忍。

　　看完此書，我明白了敏銳聰慧是一種才能，但生活中是需要一點適度的鈍感，這樣才不會為瑣事動搖，這是一種良好的心態，一種健康生活的能力。

　　在生活中，工作中，在身體上，心理上，學會降低敏感度，保持寬容、淡定、平和的狀態，讓自己擁有一種不受傷的力量。

《鈍感力》讀后感15

　　人們總是說，遲鈍是不好的事，其實有時候，擁有鈍力感是很不錯的呢！

　　這種認識，是我在讀完《鈍力感》這本書后的體會。

　　比如說，有一個人，她的視力太好了，雖然說視力好是好事，但是如果視力太好了，就不好了！正常人的視力是0.5左右，可她的視力卻達到0.8！看東西因太清晰而不舒適，很累很累。呵呵，不過醫院里只有近視或遠視的眼睛，可沒有超高視力眼鏡哦。所以，假如她的眼睛擁有一點鈍力感的話，就不必這么辛苦了！！！

　　還有例子呢！《鈍力感》的作者，有一次與他的朋友一起去公園散步，累了，就坐在公園的長椅上，過了一會，有幾只蚊子飛了過來，作者一邊趕著蚊子，一邊抓著腳上的包，難受死了！于是作者便提醒他的`朋友：“哇~這里蚊子的真多啊！你也趕趕吧，要不然被咬了，又要難受幾天了！”

　　“是嗎？我沒感覺啊，蚊子在咬我嗎？”朋友疑惑的說，“蚊子咬我，我從來都沒癢過啊！”

　　對了，作者朋友的皮膚就是有鈍力感，你看，皮膚有了鈍力感，不是輕松多了嗎，不必像我們那樣抓啊抓了！

　　而且，遲鈍的人不易受到驚嚇，很少得心臟病、心肌梗塞……這些病。

　　現在，你還會說遲鈍不好嗎？你還會為自己的遲鈍煩惱嗎？

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