看完一本名著后，大家心中一定有很多感想，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。那么你會寫讀后感嗎？以下是小編整理的讀者讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

讀者讀后感1

　　這幾天，我看了一本好看的書——《三寄小讀者》。

　　這本書，作者冰心老奶奶都是在過完春節、臨近六一或是剛開學時寫的，而且每篇通訊都會提到關于學習的話題。這不，作者在兒童剛開學時的的通訊四就寫的是完全關于學習的話題了，這個話題就是——作文。

　　通訊四，詳細地教會了我們如何寫好作文。這篇通訊我讀完后，感悟到：平時有空的時候，多拿出書來借鑒借鑒，讓它變成自己素材，這樣，看的書越多，作文詞匯就會更豐富；我還發現作者兒時的那個年代，根本就沒有兒童讀物，兒童只能在大人的書架上翻一些大人看的.書——《西游記》、《水滸傳》、《三國演義》這些書。

　　冰心老奶奶在書中寫：你多看書，詞匯就豐富了，如寫《我的第一位老師》，就寫你第一次看到他時，他微笑著站在你面前，你就可以用書上借鑒過來的詞匯形容他的容貌、聲音、語言、動作等等。

　　我們馬上也要開學了，作文上會有更高的要求。想起暑假里，我看了《有故事的漢字》這本書，它使我對漢字有了進一步的了解，感受到中國古代文化的博大精深。同時我也認為，不僅在書本中可以學到知識，在生活里也能學到不少常識，如果把生活里的常識和書本里的知識結合起來，比如：生活中，鴨子游水到底是用翅膀還是腳、螢火蟲兒什么節氣出來得多……

　　這就是我在鄉村生活中所觀察到的，所以我覺得暑假除了在書海中遨游，也要在生活中去探索，才能寫出好的作文。

　　今天，豐富的兒童讀物為我們提供了取之不盡的知識。我們應該多讀多記，用冰心老奶奶教給我們的寫作方法，得心應手地運用到學習中。

讀者讀后感2

　　冰心奶奶是著名的作家，也是著名的詩人、翻譯家、兒童文學家，她的作品《寄小讀者》給全國好幾代的小朋友以巨大的影響。今天，我帶著一顆崇敬的心拜讀了冰心奶奶《寄小讀者》中的幾篇通訊。

　　在通訊二中，冰心奶奶講了這樣的一件事：一天晚上，冰心奶奶和爸爸媽媽一起坐在火爐邊一邊看書一邊吃面包，一只剛出生不久的.很小很小的小老鼠也來吃她腳旁的面包屑。她由于驚恐，一下子用書蓋了下去，而這只小老鼠竟然不逃走，最后，被一只闖進來的小狗叼了出去！聽著小老鼠在小狗嘴里掙扎的凄慘的叫聲，冰心奶奶頓時對那只小老鼠起了憐憫之心，和對自己深深地苛責。

　　老鼠是人人都討厭的東西，而冰心奶奶卻為一只小老鼠而苛責自己，由此可見，她是一個多么有愛心的人啊！

　　在冰心奶奶所有的文章里，字里行間都透露著一個字：愛。——對父母兄弟姐妹的親愛，對老師長輩的敬愛，對同學朋友的友愛，對祖國的熱愛和對世間一切生物的關愛！

　　是啊，唯有愛，才能使我們的生活充滿陽光、充滿樂趣、充滿幸福的感覺；如果沒有了愛，我們的生活便失去了任何意義。所以，愛是人人不可缺少的一種美德，我們要愛自己，愛父母，也要愛身邊的每一個人。讓我們每個人都在愛的世界中幸福地徜徉！

讀者讀后感3

　　假如沒有遇到妳，那年我一定不會要求得到公司西南地區主管的位置，也就沒了來成都近百次的奇跡經歷…當然，公司也不可能再有人對成飛的項目那么執著，也就不會有在90年代中國生產的戰斗機上裝載美國電子系統出口的歷史；

　　假如沒有遇到妳，我可能不會堅持留在國內工作，也許都已放棄了我的中國籍，變成為今天或許會感覺尷尬的”外國人”身份…那么，兒子也就不會留在國內讀清華大學了；

　　假如沒有遇到妳，我肯定沒那么大的興趣會在放下二十后，再去約小時的朋友打球，還堅持了十年。甚至在五十歲時還敢在球場上做魚躍…沒妳，排球對于我來說，早就是年輕時的回憶了；

　　假如沒有遇到妳，我也許不必承擔很多家務，沒有必要從保姆的工作中搶來每天買菜的任務…更不會天天走進菜場和超市。那其實并不是我的愛好；

　　假如沒有遇到妳，我也許還不會熟練地發手機短信，，因為手機那些個多余的功能對我不會有什么大用途…甚至，我在手機或計算機上寫中文的速度也一定沒有今天這么熟練；

　　假如沒有遇到妳，我或許不需要了解醫藥這個行業，除非是真到了我自己一定要吃藥的時候，恐怕也不至關心這離我太遠的行當；

　　假如沒有遇到妳，我肯定不會像現在一樣每天都會關注成都的天氣預報，使這已經成了我多年的習慣了；

　　假如沒有遇到妳，也許上帝能賜另一個女人給我來惦記…她或許會是我的.，女兒。倘若真是如此，她今天也有十多歲了；

　　假如沒有遇到妳，我可能還會四處飛來飛去地出差…結果呢？是否也會沉迷于大多出差在外的男人們的游戲中…以至可能敗壞了名聲，損失了金錢，危害了身體；

　　……

　　假如沒有遇到妳，我真的想象不出過去的十幾年我又會是怎么走過的？

讀者讀后感4

　　《再寄小讀者》是冰心出國深造時寄回祖國的信，當中有她的家人、親朋、及讀者。雖然冰心所寫的距離現在有一段日子，不過，她的文字洋溢著愛與關懷、思念家人之情，現在仍可深深感受得到的!冰心的文筆簡潔有力，閱讀時令人心境平和，觀其文，知其人，冰心個人的文藝修養可從她的文章中體現出來，也是現今大部份作家所缺乏的`!

　　讀了這篇文章，我有三點體會。

　　第一點：要多留心生活與寫作的關系，以前，我寫文章總是筆桿發澀，腦子一片空白自從放假讀了《再寄小讀者》。我發現，這種現象是因為我沒有留心觀察生活中的每件事。我認為自己一要想有題材可寫，就必須改掉這個毛病。

　　第二點：要抓緊課余時間，積攢優美的詞匯和生動的詞句。過去，我曾如饑似渴的讀過許多書。熱為可以認為可以提高作文水平，但事與愿違，作文成績人停留在一般成績水平上，我再次咀嚼《再寄小讀者》，發現我自己只注意了故事的情節與華麗的詞藻，它們是不能提高寫作水平的，必須要把詞語記住，還要靈活運用。

　　第三點：要充分認識學習語文的重要性。正如文章說的“語文是一門基礎科學，學好了語文，我們才會讀書看報，才會寫信，寫日記，才會寫好作文。”我們要抓緊分分秒秒的時間，努力多看、多讀、多練、積累豐富的材料;寫好作文，練好語文的基本功，長大為祖國奉獻自己的一份力量。

　　“一寸光陰一寸金”，讓我們在新學年中發奮努力，更好的學習!

讀者讀后感5

　　暑假里，我看完了冰心奶奶寫的《寄小讀者》這本書。這本書讓我體會到——愛，是我們的避風港。在我們生活中，每個人都需要愛和被愛，如果沒有愛，那我們就會感到悲傷寂寞；如果沒有愛，在我們有困難時我們就會感到被別人孤立了。

　　每當我看到森林里那一棵棵高大挺拔的大樹被人砍下來時，我就會覺得特別生氣；每當看到那些貪婪的人們捕殺珍稀動物，把它們關進冷冷的籠子里時，我都會非常氣憤。我常常在心里想，你們這些人還真沒有良心啊！現在國家就禁止捕殺這些動物了，一旦捕殺被舉報，被抓住都是要去坐牢的，你們都知道，那為什么還要這樣做呢？

　　在“通訊二”里，我又看到一只大家很討厭的小老鼠，卻在冰心奶奶的筆下變成一只討人喜歡的.小老鼠。冰心奶奶是這樣描述的：一只小鼠悄悄地從桌子底下出來，慢慢地吃著地上的餅干，這小老鼠小得狠，他坦然地一邊吃著一邊抬頭看看我。我驚慌地喚起來，母親和父親都向下注視了四面，眼光之中，他仍然怡然自得。燈影下，照見他很小很小，一件灰色的呢毛靈便的小身體，一雙閃爍的明亮的小眼睛。讀到這里，我多么想撫摸一下它啊！要是在平時我看見老鼠時，我可不會對它手下留情，冰心奶奶之所以能把小老鼠寫的那樣可愛，是因為她認為世界上每個生物都是平等的，都要被愛。

　　愛是有形的，它是一個大圓圈，把你對別人的愛和別人對你的愛都裝在里面，所以愛是偉大的！

讀者讀后感6

　　兒童文學顧名思義是專為少年兒童創作的文學作品。多年來,讀了不少這方面的作品,如今年齡逐漸增長,但對它們仍是印象深刻,回味無窮.其中最愛的便是冰心的作品，雖時隔多年，但仍令人回味。特別是《寄小讀者》。

　　《寄小讀者》，是冰心女士在1923年-1926年間寫給小讀者的'通訊，主要記述了海外的風光和奇聞異事，同時也抒發了她對祖國、對故鄉的熱愛和思念之情。《寄小讀者》可以說是中國近現代較早的兒童文學作品，冰心也因此成為中國兒童文學的奠基人。三部通訊集雖然發表的時間不同，但主題都是自然、童真。這樣的主題恰好顯現了冰心創作的思想內核：愛的哲學。如今，還記得里面這樣一個故事，一只小老鼠出現在我面前卻因為我的失誤，而被“虎兒”叼走了，字里行間，我還能感受到冰心對小生物的喜愛，和自己的無限的愧疚之情。

　　生活中的一個小故事，卻讓我們充分感受到愛，對萬物之愛。兒童文學特別要求通俗易懂，生動活潑。因為主要的讀者對象是青少年,所以它一般必須具有教育性,形象性,趣味性,故事性,知識性的一些特征.冰心很好的體現了這些。這樣的故事語言簡單易懂，貼近生活，貼近兒童，卻又很好的啟迪了人生觀，價值觀都在形成中的青少年“愛的哲學”。讓他們懂得善良，懂得博愛。

讀者讀后感7

　　讀完了《寄小讀者》，我思緒萬千。冰心奶奶不僅文章寫得生動、有趣，還不停地回復著小讀者們的來信，直到自己生病了，還仍然堅持著回復小讀者們的來信，她真的時時刻刻保持著一顆童心，真讓人敬佩呀！同時，我也深刻地感受到“愛”就是生活中堅定的信念。也深切地體會到了冰心奶奶的這一句名言：“心是冷的，淚是熱的；心，凝固了世界，淚，溫柔了世界。”是啊，心是冷的，淚卻是熱的，淚，是愛的流露，是真心的`付出。

　　冰心奶奶在這本書的一篇里寫道，她很喜歡大海，也非常喜歡海邊的小動物，同樣，也很愛護它們。她在回復小讀者的時候，曾說起過這樣一件事。有一天，冰心奶奶正在海邊上呼吸著新鮮的空氣，忽然看見一只海鳥在海里，不飛向天空，她很疑惑，海鳥都在天空中自由自在地翱翔，為什么只有這只海鳥不飛呢？

　　冰心奶奶就走了過去，原來鳥的羽毛被一些東西刮傷了。于是，她就找來了一些可以處理傷口的東西，細心料理這只海鳥，海鳥慢慢好了，又可以到天空中飛翔了，冰心奶奶由衷地笑了。冰心奶奶的愛讓我深深地感動著我。只要我們攜起手來，一起幫助那些受傷的小動物，我們的世界就會更美好。

　　我們少年要像冰心奶奶一樣，永遠保持著一顆童心，一顆有愛的心！這樣才能讓我們的生活更加快樂、美好！　　

讀者讀后感8

　　我從前總覺得，只有小孩才有天真、可愛，而大人卻從不會有這些東西。直到我閱讀了冰心奶奶的《寄小讀者》，才對此有了不同的看法。

　　這本書是冰心奶奶在國外養病時，給小朋友寫的零零星星的信件和愛的箴言。冰心奶奶在國外度過了一個又一個新年，她將不能當面與之傾吐的話寫在信上，寄給我們，我們將與她共同分憂；當冰心奶奶身體好轉，在各地游山玩水時，她給我們寫信，讓我們與她共同在文字中欣賞美景，共同享受那一份快樂。我總覺得，冰心奶奶的年紀與我們相仿，她就在我們身邊，我們共有那份天真，童趣，共有那銀鈴般的笑聲，做著在大人看來幼稚的游戲，肆無忌憚地玩耍。

　　每當我學習松懈時，想到了冰心奶奶，她在信中寫到，自己就是生病，也全然不顧護士的反對，每天堅持看書，寫作，這種熱愛學習的精神，使我慚愧，使我不禁拿起筆，捧起書，更努力地學習；當我犯了錯誤，不敢承認時，就想到了冰心奶奶一直都在信中教育我們一定要誠實，要勇于承認錯誤，身體就不由控制地走到媽媽面前，主動承認了錯誤……

　　記得冰心奶奶曾在信中說過：“有一件事，是我一直用以自傲的：就是我從前曾是一個小孩子，現在還有時仍是一個小孩子。”冰心奶奶的'這句話不僅僅希望我們健康、快樂地成長，還無時無刻地鞭策我們要努力汲取知識，將來成為國家的棟梁。

　　冰心奶奶，您是我們永遠的朋友，我們都是那個天真的小孩子！

讀者讀后感9

　　今年暑假我讀了《再寄小讀者》，她的作者是冰心奶奶，冰心奶奶的文章讓我受益匪淺。

　　冰心奶奶寫文的第一段都用了許多問號，每個問題好像是在說我的.，我平時不喜歡寫日記，所以每次寫作文都無話可說，提筆忘字，有些熟悉的美景、外貌、動作都描述不下來，有時只會用像冰心奶奶說的那樣：好看極了!有趣極了!好玩極了……很快就會結尾，有時不知寫什么，就會寫高高興興地回家了。我寫的作文連我自己都不想喜歡。我很羨慕別人的作文，可我不知道怎么才能寫好。

　　冰心奶奶在信中用了兩個孩子一同去公園游玩寫日記做對比，讓我明白了寫一件事要有具體的描寫，比如寫天氣、游人、動物、動作、形態、皮毛、羽毛、顏色等都能使用比喻等修辭。這樣文章才生動具體，活靈活現，讓人有種身臨其境的感覺。

　　冰心奶奶還在信中講了一個好孩子是怎樣學習的，告訴我們想學習好，上課時一定要專心聽講，要做好課堂筆記，要讀一些好書，要把好詞好句積累下來，寫作的時候靈活運用，這樣寫作文就不難了。她還鼓勵我們，只要認真學習，不浪費時間，就一定有收獲。

　　讀了冰心奶奶這封信，對我的啟發很大，我決心像冰心奶奶說的那樣，上課認真聽講，做好課堂記錄，多讀課外書，提高閱讀能力，積累名人名言，好詞好句，堅持寫作，不斷進步，我將來一定會有收獲。

讀者讀后感10

　　暑假里，我看了一本書－－《讀者》，里面的故事很精彩，其中有一篇讓我至今難忘。故事大概是，在美國加州的一個大草原上，生活著兩種不一樣的動物，一種是溫順的長頸鹿，另一種是兇猛的美洲豹。長頸鹿天生就是教育家，它教它的`孩子任何生存技巧，而美洲豹卻不怎樣管剛出生的小豹，甚至丟棄它們。就算有別的動物吃小豹，母豹有時也不會管，小豹只能靠自我。可是，長頸鹿用千百次的告誡換來的僅僅只是基本生存，而美洲豹因為擁有痛苦的經驗，成為了強者之中的強者。這個故事告訴了我們：要想成為強者，就必須經過一番磨難。像音樂家貝多芬，他的一生就像是為了演繹生命的杯具。他從小就被他的的父親逼迫去學習音樂，長大后，他的耳朵也聾了。可他卻沒有向命運妥協，而是向命運抗爭，創作了驚世之曲－－《命運交響曲》。現實生活中不也如此嗎？一個農民的孩子，天生就是口吃，可他卻立志當一名主持人。所以，他被所有的人恥笑，可他卻沒有認輸，而是以堅強的意志，向命運發出挑戰。他將小石子放到嘴里含著，不停地練習發音。他的舌頭不知被磨破了多少次，最終，他成功了。他就是央視著名主持人白巖松。

　　每一個成功的人，在成功前都會有許多困難在等著他們。所以命運是很公平的，他不會同情弱者，它使你悲痛，讓你受挫折。是為了讓你戰勝命運，成為強者。困難固然能夠打擊我們，讓我們內心受挫，可困難也能夠鍛煉我們，讓我們變得堅強。要相信，當一切暴風雨過去之后，你的世界將變得很完美。

讀者讀后感11

　　幾個月前在精讀《朗讀者》的原書，有些許感想。

　　好幾個月之前就觀看了《朗讀者》節目，之后，又觀看了《經典詠流傳》，覺得還不過癮，于是去書店買了《朗讀者》原著回家看，一開始只是走馬觀花，但經過我的細細品味，發現有很多妙處。

　　比同于電視節目，書本的內容可能會顯得有些枯燥乏味，這是一本讓人們去讀書的書，是一本講讀書的書。《朗讀者》中介紹了許多古今中外名著，還有一些人們讀這些書的感受，他們的感受感染著我們，并以此鼓勵大家去閱讀更多的書本，去精讀更多的書籍。

　　那么，到底為什么要讀書，“為了中華民族偉大復興去讀書嗎?”也許部分人沒有過高的思想意識。有的人說為了高考，為了工作，或者說為了家長，為了老師。其實，我想說的讀書不是上學讀的書，歸根結底，人們都是為了自己而讀書。也許，這句話，你們聽別人說了很多遍。但是，我今天用這句話表達的意思完全不同。

　　相傳猶太人用蜂蜜涂抹在書上讓孩子添，人們從小時候開始讀書，上學之后還是讀書，畢業之后繼續讀書一直把書帶入晚年。書本是知識的.容具，書籍是人們進步的階梯。正所謂活到老，學到老，人們無時無刻不在看書，但是現在，網絡發達，生活節奏快，沒有時間看書了。與此同時，國家加大了對古代文化知識的重視，修改了中小學教材，出臺了《中國詩詞大會》等一系列節目。《朗讀者》用最正直樸實的文字讓你讀書，留下自己內心的感想。因為，你是為自己讀書。

　　所以，發下手機，拾起腳邊的書香，細細品味，讓書本陪伴你，這就是朗讀的初衷。

讀者讀后感12

　　今天，我一口氣把冰心奶奶寫的《再寄小讀者》讀完了。

　　這篇課文主要以兩則小小的日記為例，告訴我們如何提高寫作水平。我把這個主要內容分成三點：

　　第一點是：“他總是專心的聽講，筆記也記得很好。”我讀到這里，不由得想起了我自己，聽講倒挺認真的，可筆記做的實在不怎么樣，字樣馬馬虎虎。唉！我暗自下定了決心，一定要改掉這不好的習慣，從課文中學習好的寫作方法。

　　第二點是：“他很喜歡讀課外書，而且讀得很仔細。”多讀課外書，才能有更多的詞語用在課本上，寫好作文。這點我是有體會的。以前我看課外書時，雖然看得多，但是我只注意看故事的情節，并沒有去記住那些好的詞匯，所以老師總是在我作文本上的評語欄內寫下“詞語不生動”等字可我的'表姐和我卻恰恰相反，她是讀任何書或者看任何文章都很仔細的那種，所以她的老師總在她作文評語欄里寫下“詞匯豐富，語言生動”這八個大字。相比之下，我和表姐是相差很遠了。以后我在看課外書時，一定要注意積累詞句，將來當一個作家。

　　第三點是：“你們語文書里面會有一些思想性很強的，寫得很好的詩歌。”我回憶了一下，幾乎語文課本全是這樣的課文。我不由的想到了解放前的孩子多可憐啊！他們連書都買不起。有的地方的日本人還強迫中國小朋友讀日本文字的書，高玉寶想上大學卻只能是夢想，人家以前那么沒錢還都每天跑三四十里地的去上夜校，可如今的我們大多數都是獨生女，家里的小寶貝，生處繁華時代，過著錦衣玉食的生活，為什么不懂得珍惜這美好的時光呢？

　　我讀完這篇課文后，下定決心要做冰心奶奶說的那個孩子一樣，上課專心聽講，做好筆記，多看課外書，做一個有文化的接班人。

讀者讀后感13

　　說到愛孩子，我們會想到冰心奶奶;說到孩子們愛的，不僅是冰心奶奶，還有冰心奶奶的書。

　　《寄小讀者》這本書，我們可以稱它為一封信，更可以說，這是冰心奶奶用對孩子們的愛凝聚而出的一封信。

　　《寄小讀者》一開始就寫了冰心奶奶離開母親，在火車上看到一對母女，女兒不住地撒嬌要水，而母親和她談話的態度，又似愛憐，又似斥責。這一幕深深地烙在了冰心奶奶的心里，因此，她想起了自己的母親，臨風偷灑了幾點酸淚。那是冰心奶奶第一次離開家，離開父母，而冰心奶奶硬是沒有在父母面前揮淚，當看到了火車上的母女兩人，卻又觸情生情。

　　生活中，我們總是不斷向父母索要，全然是家里的王子公主，過著衣來伸手飯來張口的生活，卻從未體會過父母的感受。冰心奶奶寫這一章，寫自己離開父母的懷抱，不正是想讓我們長大，不正是想讓我們明白，從現在起記得多擁抱一下父母，多孝順父母，只因他們為了我們奉獻了青春，奉獻了一切，他們硬是把畢生的期望都寄托給了我們。而這只是第一章，她的一次見聞，而她的第一個見聞，就給予我們這么多感慨。但如果單單從文字，從一本書的'角度說，《寄小讀者》的每個字，每一句都能讓我體會到文字的美妙，不得不說《寄小讀者》是一本浸潤心靈的美文集。

　　當我閑余之時翻開這本書、這封信，就像徜徉在無盡的春景中，沐浴著舒服的暖陽，一路歡歌，一路奔跑。細細凝神體會這些文字的奧妙時，我又會為冰心奶奶路上的見聞低頭沉思，為冰心奶奶童年的趣事揚起微笑。

　　冰心奶奶對少年兒童是多么喜愛，而我們也喜愛著冰心奶奶的童心，喜愛著她這一部暖心之作——《寄小讀者》。

讀者讀后感14

　　每當細細品讀冰心奶奶寫的《寄小讀者》這本書，我時刻感受到冰心奶奶有著一顆不泯的童心。她老人家曾說：“可愛的，除了宇宙，最可愛的只有孩子。”

　　冰心奶奶原名謝婉瑩，筆名冰心，出自詩句“一片冰心在玉壺”。她享年99歲，人稱百歲“世紀老人”。

　　我讀了這本書后感受到了朋友們對冰心的幫助和祝福，更從《寄小讀者》的字理行間讀出了作者對我們新一代少年的殷切期望。

　　這本書記敘了冰心對兒童院的小朋友的關心。留戀與不舍，記起了與他們玩耍時的情景，想念在一起的時光。當冰心身體不好的`時候，這些小朋友安慰。鼓勵她，使她能盡快戰勝病魔。

　　另外，《寄小讀者》這本書中從頭到尾都體現出了濃濃的母愛，以及雛鷹長大離開母親時，母親舍不得，但是為了雛鷹的成長只能放雛鷹高飛的感情。

　　冰心奶奶對母親有著濃濃的感情，她說：“我要盡在世的光陰，來謳歌這種無邊無際的愛。

　　其中描寫母愛的一篇文章，我特別感動，那就是《紙船》這首詩，詩人格外思念母親，思念母親的感情。

　　冰心奶奶以童心未泯的孩子口氣寫的，通過疊紙船，寄托對母親的思念。用兒童單純地心靈，單一希望包容了孩子對母親最深厚的情感。

　　“誰言寸草心，報得三春暉”我們一定要愛自己的母親，母愛是世界上最偉大的愛！冰心奶奶為我們創造了一個充滿愛的天地，讓我們受益匪淺啊！

　　讀了這本書以后，對我最大的啟迪是母愛的偉大，我一定要更愛自己的媽媽，媽媽每天為我們做可口的飯菜，洗臟衣服，365天從不間斷，而我們有時還覺得很煩，現在，我讀了這首詩，覺得自己太不懂事，一點也不體諒媽媽，一點也不懂得感恩。

讀者讀后感15

　　這天是陰天，沒有陽光，冷颼颼的。我總是有這種感覺，碰到這樣的天氣，情緒不是很愉快，啥事也不想做。想起昨晚臨睡覺時看的《讀者》(20xx-4)期上的一篇短文“天氣不好，沒法工作”。文章中寫到:“灰蒙蒙的天，簡直讓我什么都沒有心思。”人們的這種感覺是有科學根據的。原來，不只是我有這種感覺哦。

　　最近。加拿大亞伯達大學沃斯教授透過研究發現，很多天氣因素，比如陽光、氣溫、氣壓、溫度，都會直接影響人們的情緒和工作狀態。剛問你句沃斯的研究，“太陽出來暖洋洋”有充足的科學依據。當陽光照射皮膚時，人體產生的維生素D，會促使大腦分泌一種名叫血清素的激素，從而讓人們愉悅、放松。但是，如果太陽照射使溫度過高，人們又會焦慮不安、疑神疑鬼。的那個氣壓太低、溫度太高時，人們會難以集中精神，而且容易憂傷壓抑、昏昏欲睡，甚至連自信心都會變得十分低落。有的人，會正因天氣的變化而變得易怒、易緊張、嗜睡、精神難以集中。

　　看了上述原由，我了解了自己的情緒變化的根源，也能明白為什么有時候什么是都不想做，精神難以集中了。我覺得能夠自己自給自己調適情緒，我也是這樣做的，讓自己持續天天快樂的`情緒。

　　第一，不想做的時候，就休息，什么也別做;

　　第二，打開電視，看看自己喜愛的節目;

　　第三，打開電腦音樂播放器，聽聽自己喜愛的音樂，甚至能夠跟著音樂轉上幾圈，活動一下身體;

　　第四，打開身邊的《讀者》，看看散文，讀一讀短小的故事，欣賞插頁上的漫畫，笑一笑;

　　第五，乘公交車到商場逛一逛，人多的地方熱鬧，不買東西，看看商品，飽飽眼福也行。

　　試一試，我可就是這么調適的。

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